Dhukkubniinsa Hirriiraa Maali? Mallattoowwan, Sababoota, fi Walitti-Fufaa

Dhukkubniinsa hirriiraa, rakkoo hirriiraa dha, yeroo hirriirratti hafuura keessan yeroo hedduu dhaabbachuudhaan itti fufuufi jalqabuudhaan kan ibsame dha. Dhaabbachiisonni kun sekundoota muraasaa hanga daqiiqaa tokko olitti turuun ni danda’ama, akkasumas baay’inaan osoo ati beekuu baate ni uumama.

Akka qaama keessanitti, yeroo hirriirratti hafuura keessan ‘pause’ jedhuun kan fakkaata. Sammuun kee hir’ina oksijiinii hubatee, hafuura deebisee jalqabsiisuuf si gadi ofii kaasa. Guddina kanaa guyyaa keessatti baay’inaan ykn kumaatamaan irra deebi’uun, guyyaa guutuu hirriirratti argeerraa booda illee dadhabbii ni uuma.

Mallattoowwan Dhukkubniinsa Hirriiraa Maalfakkaatu?

Mallattoowwan dhukkubniinsa hirriiraa ifa ta’an, yeroo guyyaa, yeroo ati dammaqaa jirtu ni mul’ata. Sa’aatii hedduu hirriirratti argee booda dadhabbii ni dhaqxu, ykn wanti akka dubbisuu ykn TV ilaaluu walitti fufiinsa hin qabne irratti hirriiraa ni dhaqxu.

Kunoo mallattoowwan walumaa galatti argaman yeroo hirriiraa fi guyyaa keessatti:

• Qooqqaan cimaa fi yeroo dheeraa kan warra biraa ni kakaasu
• Haafuurri ykn sagalee gufachiisu yeroo hirriiraa
• Haafuurri dhaabbachuun kan hiriyyan keessan arge
• Yeroo hedduu halkan keessatti ka’uun
• Maddi guyyaa keessatti itti badu
• Dadhabbii hirriiraa guyyaa keessatti
• Rakkoon xiinxaluu ykn yaadachuu
• Aaraa ykn jijjiirama yaada
• Afaan qal’aa ykn gurguraa yeroo ka’u

Namoonni tokko tokko mallattoowwan hin dhabne kan akka dhidhin halkan, yeroo hedduu yeroo halkanitti dhiibbaa gochuuf deemu, ykn hirriiraa itti fufuu rakkisaa ni argatu. Mallattoowwan kunneen nama tokko tokko biratti adda adda ta’uu ni danda’u, akkasumas hundumaa qabaachuu hin barbaachisu dhukkubniinsa hirriiraa qabaachuuf.

Gosa Dhukkubniinsa Hirriiraa Maalfakkaatu?

Gosa dhukkubniinsa hirriiraa sadii jiru, hundumaa sababa adda addaa qaba. Gosa kam akka qabdu hubachuun, mala walitti fufaa gaarii murteessuuf ni gargaara.

Dhukkubniinsa hirriiraa ittisuu (OSA) gosa walumaa galatti argamu dha, %90 namoonni dhukkubniinsa hirriiraa qaban irratti argamu. Maasii qullaa keessan yeroo hirriiraa baay’ee ni booji’a, kanaafis daandii hafuuraa bal’inaan ykn guutummaatti cuphuuf ni danda’a. Kunis qooqqaan fi hafuurri dhaabbachuun kan ibsame ni uuma.

Dhukkubniinsa hirriiraa giddu galeessa (CSA) hin dhabneefi sammuun kee mallatoo sirrii gara maasii hafuura to’annoo qabanitti erguu dhabuu irraa kan uumame dha. OSA irraa adda ta’een, baay’inaan qooqqaan cimaa hin qabdu, garuu hafuurri dhaabbachuun fi dadhabbii guyyaa keessatti ni argita.

Dhukkubniinsa hirriiraa walqixaa gosa lamaan walitti makame dha. Ittisaa irraa eegala, garuu ittisaa daandii hafuuraa ittisuu yeroo walitti fufa’u, qaama CSA ni mul’ata. Gosa walqixaa kun mala walitti fufaa adda addaa barbaada.

Dhukkubniinsa Hirriiraa Maaliif Uumama?

Dhukkubniinsa hirriiraa, wanti tokko yeroo hirriiraa hafuura keessan sirriitti akka hin deemne ittisuu irraa uumama. Sababoonni gosa kam akka qabdu irraa adda adda ta’uu ni danda’u, garuu baay’inaan wantoota hedduun dhukkubicha irratti ga’aa qabu.

Dhukkubniinsa hirriiraa ittisuuf, wantoota qaamaa daandii hafuura keessan bal’inaan qaban ga’aa guddaa qabu:

• Gurmuun baay’ee, keessumaa qullaa fi qullaa qubee
• Tonsil ykn adenoid gurguddaa
• Bal’ina qubee gurguddaa (dhiira 17 inchi, dubartii 16 inchi)
• Qaqqabeen xinnoo ykn qubee duubatti deebi’e
• Arfaan gurguddaa daandii hafuura ittisuu danda’u
• Dhukkubni funyaan ykn rakkoo qaamaa
• Qullaa qubee uumamaa bal’inaan hin qabne

Dhukkubniinsa hirriiraa giddu galeessa, baay’inaan rakkoowwan ykn qorichoota waliin walqabatee uumama:

• Dhukkubbii onnee ykn rakkoo onnee biraa
• Dhukkubbii sammuu ykn bu’uura sammuu
• Hirriirri iddoo ol’aanaa
• Qorichoota dhibbaa, keessumaa opioids
• Dhukkubbii kallattii
• Dhaloota osoo hin guutatin (da’imman)

Yeroo tokko tokko, dhukkubniinsa hirriiraa giddu galeessa sababa ifa malee uumama. Doktarri kee wanta ga’aa qabu hubachuuf si gargaara.

Wantoota Dhukkubniinsa Hirriiraa Uumachuu Danda’an Maalfakkaatu?

Wantoota tokko tokko dhukkubniinsa hirriiraa uumachuu siif ni taasisa, garuu wantoota dhukkubicha uumachuu danda’an qabaachuun dhukkubicha akka qabdu hin mirkaneessu. Kunoo hubachuun, ati fi dokterri kee dhukkubniinsa hirriiraa qabaachuu kee mirkaneessuuf ni gargaara.

Umriin fi saalaan ga’aa guddaa dhukkubniinsa hirriiraa irratti qabu:

• Dhiira ta’uun (dhiironni 2-3 si’a ol dhukkubniinsa hirriiraa qabaachuu danda’u)
• Waggaa 40 ol ta’uun
• Yeroo booda menopause ta’uun (dubartoota)
• Seenaa maatii dhukkubniinsa hirriiraa qabaachuu

Jireenya fi fayyaa ga’aa guddaa dhukkubicha irratti qabu:

• Gurmuu ykn baay’ina gurmuu
• Sigaaraa dhukaasuun
• Alkoolii yeroo hedduu itti fayyadamuun, keessumaa yeroo hirriiraa dura
• Qoricha rakkina ykn dagatiinsa fudhachuu
• Dhukkubbii sukkaara qabaachuu
• Dhiibbaa dhiigaa ol’aanaa
• Gosa adda addaa (Afrikaa Ameerikaa, Hispaanik, Paasifik Islaandar)

Wantoota dhukkubicha uumachuu danda’an hedduu qabaatellee, dhukkubniinsa hirriiraa hin barbaachisu. Wantoota hedduu kunneen, akka gurmuu fi sigaaraa, jijjiirama gochuun dhukkubicha ittisuu dandeessisa.

Yeroo Kam Doktarra Argamuu Qabda?

Hojii guyyaa keessatti akka hin rakkisne dadhabbii hirriiraa guyyaa keessatti argattu yoo qabaatte, doktarra argachuu yaadu qabda. Kun, yoo haasaa keessatti, konkolaataa keessatti, ykn hojii keessatti hirriiraa dhaqxu baay’ee barbaachisaa dha.

Mallattoowwan biraa xiyyeeffannoo fayyaa barbaadan keessa, qooqqaan cimaa waliin haafuurri ykn sagalee gufachiisu yeroo hirriiraa ni jira. Hiriyyan keessan yeroo hirriiraa hafuura keessan dhaabbachuu yoo arge, kun mala qorannoo ogummaa barbaadduu ifa dha.

Maddi guyyaa keessatti, rakkoo xiinxaluu, ykn jijjiirama yaada waliin mallattoowwan hirriiraa yoo qabaatte hin eegde. Mallattoowwan kunneen, qaama keessan guutuu fi nageenya keessan irratti dhiibbaa guddaa akka qabu ni agarsiisa.

Yoo dadhabbii hirriiraa cimaa qabaatte, konkolaataa ykn meeshaalee hojii yeroo itti fayyadamtu balaa keessa akka galtu godhu, xiyyeeffannoo fayyaa yeroo dheeraa barbaada. Balaa waliin walqabatee dhukkubniinsa hirriiraa, walitti fufaa sirrii waliin ittisuu danda’ama.

Rakkoobni Dhukkubniinsa Hirriiraa Maalfakkaatu?

Dhukkubniinsa hirriiraa ittisuu baatus, yeroo dheeraa rakkoo fayyaa cimaa geessisa. Hir’ina oksijiinii yeroo hedduu fi hirriiraa diigamuun, sirna qaamaa hedduu, keessumaa onnee fi sammuu irratti dhiibbaa ni uuma.

Rakkoobni onnee walumaa galatti yaaddoo guddaa ta’an:

• Dhiibbaa dhiigaa ol’aanaa ittisuu rakkisaa
• Rakkoobni hafuura onnee (arrhythmias)
• Dhukkubbii onnee
• Balaa dhukkubbii onnee ol’aanaa
• Dhukkubbii sammuu
• Dhiibbaa dhiigaa ol’aanaa (dhiibbaa dhiigaa ol’aanaa sirna sammuu)

Dhukkubniinsa hirriiraa, qaamaa fi fayyaa sammu irratti dhiibbaa ni uuma:

• Dhukkubbii sukkaaraa gosa 2ffaa ykn ittisaa insulin
• Gurmuun baay’ee fi gurmuu hir’isuu rakkisaa
• Aaraa fi yaaddoo
• Rakkoobni yaadachuu fi hir’ina hubannoo
• Ittisaa qaamaa hir’ina
• Balaa balaa ol’aanaa dadhabbii hirriiraa guyyaa keessatti

Oduu gaarii, dhukkubniinsa hirriiraa walitti fufa’uun, balaa kunneen baay’ee hir’isuudhaan, rakkoo fayyaa jiru ni fooyya’a. Namoonni hedduun walitti fufaa jalqabuu booda torbanoota muraasa keessatti, dhiibbaa dhiigaa, humna, fi yaada fooyya’ina ni argatu.

Dhukkubniinsa Hirriiraa Ittisuu Akkaataa Kamfaa?

Dhukkubniinsa hirriiraa gosa hundumaa ittisuu hin dandeessu, garuu filachuu jireenya fayyaa waliin dhukkubicha ittisuu dandeessisa. Mala ittisaa gaarii hedduun, fayyaa guutuu fi haala hirriiraa eegu irratti xiyyeeffata.

Gurmuu to’achuun, tokko tokko mala ittisaa cimaa dha. Yoo gurmuu baay’ee qabaatte, gurmuu xiqqaa 10-15 paawundiin dhukkubniinsa hirriiraa ittisuu baay’ee ni hir’isa. Yaaddoon fayyaa, baay’inaa fiixa, midhaan, fi prootiinii qal’aa waliin, nyaata hojjetamee fi kaloorii baay’ee daangaa gochuun ni gargaara.

Naannoo fi haala hirriiraa gaarii uumuu:

• Mana hirriiraa qabsiisa, dukkanaa, fi nagaa godhi
• Yeroo hirriiraa fi yeroo ka’uu walfakkaatu uumi
• Nyaata baay’ee, kafiin, fi alkoolii yeroo hirriiraa dura hin nyaatin
• Yoo hafuurri qal’aa daandii hafuura keessan ni miidhu, humidifier fayyadama
• Fayyadamuun naannoo funyaan gaarii waliin saline rinses
• Doktarri kee akka siif ajajeetti, sochii qullaa fi arfaa godhi

Yoo walitti fufaa CPAP fayyadamtaa jirta, kun eeggamu barbaachisaa dha. Maaska fi tuubii keessan yeroo hedduu qulqulleessi, fiilteri barbaachisaa yoo ta’e jijjiiru, akkasumas maaska keessan sirriitti akka walsimu hubadhu. Namoonni hedduun, yeroo fayyadamuu isaanii baay’isuu CPAP waliin walitti fufa’uuf ni gargaara.

Akkaataa Qophii Doktarra Argamuuf

Beellama dhukkubniinsa hirriiraa qophii gochuun, qorannoo sirrii fi karoora walitti fufaa gaarii argachuuf ni gargaara. Daawwannaa hirriiraa torban tokko dura, yeroo hirriiraa, yeroo ka’uu, fi guyyaa hundaa akkam akka boqochuuf qorannoo godhi.

Hiriyyan hirriiraa keessan waliin dhufuu ykn haala hirriiraa keessan ilaalchisee yaada barreessuun isaanii gaafadhu. Qooqqaan keessan, hafuurri dhaabbachuun arge, fi halkan keessatti baay’inaan akka ka’u ibsaa ni danda’u. Odeeffannoo kun dokterri keessan qorannoo godhuuf baay’ee barbaachisaa dha.

Odeeffannoo barbaachisaa walitti qabaa:

• Liisni guutuu qorichaa fi daawwannaa amma fayyadamtaa jirtu
• Seenaa fayyaa, rakkoo onnee, dhukkubbii sukkaaraa, ykn hojiiwwan yaala duraa
• Seenaa maatii dhukkubbii hirriiraa
• Ibsa mallattoowwan keessan, yeroo jalqabanii fi guyyaa keessatti akkam akka dhiibbaa godhan
• Ibsa alkoolii fi kafiin fayyadamuu keessan
• Qorannoo hirriiraa ykn walitti fufaa duraan yaalaa jirtu

Gaaffii gaafachuu barbaaddu barreessi, akka gosa qorannoo hirriiraa barbaaddu, mala walitti fufaa argamu, fi fooyya’ina argachuuf yeroo hedduu itti fudhatamu. Wanti hubachuu hin dandeenye yoo jiraate, ifa gochuu hin dhiisina.

Wanti Dhukkubniinsa Hirriiraa ilaalchisee Hubachuu Barbaachisu Maalfakkaata?

Dhukkubniinsa hirriiraa rakkoo cimaa dha, garuu miliyoonaan lakkaawaman nama irratti argamu. Wanti hubachuu barbaachisu, hirriiraa hedduu argee booda dadhabbii dhaqachuun sirrii miti, akkasumas waliin jiraachuu hin barbaachisu.

Qorannoo fi walitti fufaa yeroo dheeraa rakkoo fayyaa cimaa ittisuudhaan, jireenya keessan fooyya’isuudhaani. Namoonni hedduun dhukkubniinsa hirriiraa qaban, walitti fufaa jalqabuu booda torbanoota muraasa keessatti humna, yaada, fi fayyaa guutuu fooyya’ina ni argatu.

Yaadadhu, walitti fufaa dhukkubniinsa hirriiraa nama tokko tokkoof adda adda dha. Wanti nama tokkoof gaarii ta’e, nama biraaf sirrii ta’uu hin danda’u. Gareen fayyaa keessan waliin hojjechuun, jireenya keessanii fi wanta fayyaa keessan waliin walsimu walitti fufaa argachuuf ni gargaara.

Jireenya hirriiraa gaarii argachuuf, mallattoowwan beekuun fi gargaarsa barbaaduu jalqabuu dha. Walitti fufaa sirrii fi jijjiirama jireenya waliin, halkan boqochuu fi guyyaa humna qabaachuu ni dandeessa.

Gaaffiiwwan Yeroo Hedduu Gaafatamaniif Dhukkubniinsa Hirriiraa

Dhukkubniinsa hirriiraa ofii ofii ittisuu danda’aa?

Dhukkubniinsa hirriiraa, keessumaa gosa giddu galeessa, walitti fufaa malee baay’ee ittisuu hin danda’u. Garaa dhukkubniinsa hirriiraa xiqqaa, gurmuu baay’ee hir’isuu, jijjiirama jireenya, ykn rakkoowwan funyaan akka dhukkuba ittisuu ni danda’a. Namoonni hedduun, mallattoowwan isaanii to’achuu fi rakkoo fayyaa ittisuuf, qorannoo itti fufuu barbaadu.

Dhukkubniinsa hirriiraa ittisuu baatus balaa qaba?

Eeyyee, dhukkubniinsa hirriiraa ittisuu baatus, dhiibbaa dhiigaa ol’aanaa, dhukkubbii onnee, dhukkubbii sammuu, fi dhukkubbii sukkaaraa akka geessisu ni danda’a. Dadhabbii hirriiraa guyyaa keessatti argamuun balaa balaa ol’aanaa ni uuma. Oduu gaarii, walitti fufaa sirrii waliin balaa kunneen baay’ee hir’isa.

Walitti fufaa CPAP waliin walitti fufa’uuf yeroo hedduu itti fudhatama?

Namoonni hedduun, walitti fufaa CPAP waliin walitti fufa’uuf torbanoota 2-4 barbaadu, garuu tokko tokko halkan muraasa keessatti hirriiraa isaanii fooyya’ina ni argatu. Maaska ykn dhiibbaa waliin rakkoo jalqaba argachuun sirrii dha. Doktarri hirriiraa waliin hojjechuun, maaska sirrii fi dhiibbaa sirrii argachuun, walitti fufa’uuf ni gargaara.

Da’imman dhukkubniinsa hirriiraa qabaachuu danda’aa?

Eeyyee, da’imman dhukkubniinsa hirriiraa qabaachuu danda’u, baay’inaan tonsil fi adenoid gurguddaa irraa kan uumame dha. Mallattoowwan da’imman keessatti, qooqqaan cimaa, hirriiraa rakkisaa, sirreeffama, fi rakkoo amala guyyaa keessatti ykn rakkoo xiinxaluu ni jira. Walitti fufaa baay’inaan tonsil fi adenoid gurguddaa baasuudha, kunis dhukkubicha guutummaatti ni fooyya’a.

Gurmuu hir’isuu dhukkubniinsa hirriiraa fayyisa?

Gurmuu hir’isuu, keessumaa gurmuu baay’een sababa guddaa yoo ta’e, dhukkubniinsa hirriiraa fooyya’isuu ykn guutummaatti ittisuu ni danda’a. Garuu, dhukkubniinsa hirriiraa qaban hundumaa gurmuu baay’ee hin qaban, akkasumas qaamaa akka qaama qubee ykn tonsil gurguddaa walitti fufaa biraa barbaada. Gurmuu hir’isuu dhukkubniinsa hirriiraa guutummaatti yoo hin fayyisinillee, walitti fufaa biraa gaarii ni taasisa.