Dhiibbaan Maali? Mallattoolee, Sababootaa, fi Walitti-Fufaa

Dhiibbaan yeroo jijjiirama qaama keessattii dhidhinni lafa lafa walitti hidhu (ligament) yeroo babal’atu ykn caccabanu uumama. Dhidhinni kun akka meeshaalee cimaa fi qal’aa ta’an, jijjiirama qaama keessattii walitti hidhanii, sochii keessatti tasgabbaa akka ta’an godhu yaadaa.

Dhiibbaan hedduun baay’inaan miila, harkaa, jilba, fi quba irratti hojii guyyaa guyyaa ykn tapha keessatti uumama. Kan miiraa fi sochii keessatti dhiibbaa uumuu danda’u ta’us, hedduun isaa kun walitti-fufaa gaarii qabaata, kunis kunuunsa gaarii fi boqonnaa itti kennuun.

Mallattoolee Dhiibbaa Maaltu?

Mallattoolee dhiibbaa yeroo miiraa itti dhaabbatu argita. Dhukkubbii fi gad-dhiibbaan sa’aatii muraasa keessatti guddata, qaamni keessan miiraa dhidhinni miidhameef deebii kennuudhaan.

Kunoo mallattoolee hedduun dhiibbaa akka qabdu agarsiisan:

• Dhukkubbii jijjiirama qaama miidhameetti jiraatu, sochii itti guddata
• Gad-dhiibbaan yeroo miiraa itti dhaabbatu guddata
• Maddii ykn dhiibbaan jijjiirama qaamaa naannoo
• Dandeettii jijjiirama qaamaa sirriitti hojjechu hir’ata
• Sagalee ykn miiraa “qabachuu” yeroo miiraa itti dhaabbatu
• Nama naannoo sana tuquu yeroo miiraa itti dhaabbatu
• Jijjiirama qaamaa tasgabbaa dhabuu ykn “akka gad-dhiibbatu” dhabuu

Guddina mallattoolee kanaa, dhidhinni hamma miidhame irratti hundaa’a. Dhiibbaan salphaan miiraa xiqqoo qofa uumuu danda’a, kan hammaatu immoo jijjiirama qaamaa hojjechu rakkisaa godha.

Gosa Dhiibbaa Maaltu?

Dokterriin dhiibbaa sadanitti qoodu, kunis hamma miidhaa dhidhinni qabu irratti hundaa’e. Gosa kana hubachuun, mala walitti-fufaa fi yeroo deebi’uu murteessuuf gargaara.

Gosa 1 (Salphaa): Dhidhinni babal’ateera, garuu hin caccabama. Dhukkubbii fi gad-dhiibba xiqqoo qabda, garuu jijjiirama qaamaa tasgabbaa jira. Namoonni hedduun sochii itti fufan ykn jijjiirama qaamaa miiraa xiqqoo qabuun hojjechuu danda’u.

Gosa 2 (Giddugaleessa): Dhidhinni walakkaa caccabeera, dhukkubbii fi gad-dhiibba giddu-galeessa uuma. Jijjiirama qaamaa akka bilisaa ta’e ykn tasgabbaa dhabuu dandeessa, akkasumas ulfaataa baachuu ykn sirriitti hojjechu rakkisaa ta’a.

Gosa 3 (Hammaa): Dhidhinni guutummaatti caccabeera ykn cabbeera. Kun dhukkubbii cimaa, gad-dhiibba guddaa, fi jijjiirama qaamaa tasgabbaa dhabuu uuma. Baay’inaan ulfaataa baachuu ykn jijjiirama qaamaa dhukkubbii cimaa malee hojjechu hin dandeessu.

Maaltu Dhiibbaa Uuma?

Dhiibbaan yeroo jijjiirama qaamaa daangaa sirrii isaa ol darbuun, dhidhinni cimaan miidhamuun uumama. Kunis yeroo tokkootti ykn yeroo dheeraaf walitti dabaluudhaan uumamuu danda’a.

Haalawwan hedduun dhiibbaa fidu keessatti:

• Kufaatii jijjiirama qaamaa irratti akka dogoggoraatti dhaabbatuun
• Sochii yeroo gabaabaa ykn jijjiirama bakka tapha keessatti
• Boqonnaa booda sirrii dhabuun
• Waaqa ykn nama biraa irraa rukutamuun
• Lafa balbala ykn godina keessa deemuu
• Waaqa cimaa sirrii dhabuun qabachuun
• Balaa konkolaataa jijjiirama qaamaa akka sirrii dhabuutti socho’uun

Hojiileen tokko tokko balaa caalaa qabu. Taphoonni akka basketbaalli, kubbaa miilaa, tenisi, fi iskiin baay’inaan jijjiirama daangaa jijjiirama qaamaa ol darbuu danda’u keessatti argamu.

Yeroo Doktara Argamuu Dhiibbaa?

Yeroo dhiibbaa giddu-galeessa ykn hammaata akka qabdu yaaddu, ykn mallattoolee akeekkachiisaa tokko tokko mul’atu, tajaajila fayyaa barbaaduu qabda. Qorannoo kallattii gaarii yeroo dheeraa dhiibbaa ittisuu fi walitti-fufaa gaarii mirkaneessuuf gargaara.

Doktara keessan ykn tajaajila yaalaa deggeraa bilbilaa yoo argite:

• Dhukkubbii cimaa boqonnaa fi dawaa dhukkubbii ittisuuf qophaa’e itti fayyadamuun hin fooyya’in
• Dandeettii ulfaataa baachuu ykn jijjiirama qaamaa hojjechu dhabuu
• Nama naannoo sana dhiibbaa ykn dhiibbaa dhabuu
• Mallattoolee dhibicha akka fiiraa, maddii diimaa, ykn ho’aa
• Jijjiirama qaamaa ykn tasgabbaa dhabuu ifa ta’e
• Kunuunsa mana keessaa booda guyyaa 2-3 fooyya’ina dhabuu

Yeroo miiraa itti dhaabbatu sagalee cimaa dhaga’e, ykn jijjiirama qaamaa akka miidhameetti mul’ate, tajaajila fayyaa yeroo dheeraa barbaaduu qabda. Mallattoolee kun dhidhinni guutummaatti caccabuu ykn garaa cabuu argisiisa.

Balaa Dhiibbaa Maaltu?

Dhiibboon hedduun rakkoo dheeraa malee walitti-fufan, garuu walitti-fufaan tokko tokko yoo miidhaan hammaatu ykn sirriitti hin kunuunfamin uumamuu danda’a. Carraa kana hubachuun, yeroo tajaajila fayyaa dabalataa barbaachisu beekuuf gargaara.

Walitti-fufaan danda’an keessatti:

• Jijjiirama qaamaa tasgabbaa dhabuu yeroo dheeraa, balaa miiraa ittisuuf guddata
• Dhukkubbii itti fufuu yeroo walitti-fufaa sirrii ol darbuu
• Dandeettii jijjiirama qaamaa miidhame hir’atu
• Arthritis jijjiirama qaamaa waggaa booda uumamuu
• Laafina nama naannoo miidhameetti jiraatu
• Dhidhinni miidhaa jijjiirama qaamaa daangessu

Haala hin yaadamne keessatti, dhiibbaan hammaatu nama naannoo ykn dhiiga miidhuu danda’a, kunis nama dhiibbaa, dhiibbaa dhabuu, ykn rakkoo sochii dhiiga fidu.

Akka Dhiibbaa Ittisuu Kan Danda’amu?

Dhiibboon hedduun qophii gaarii, leenjii, fi naannoo keessan hubachuudhaan ittisuu danda’a. Tarii ittisuu barbaachisaa ta’a, yoo tapha ykn hojii jijjiirama qaamaa keessan miidhu irratti hirmaatte.

Tarii ittisuu gaarii keessatti:

• Sochii qaamaa dura qophii gaarii gochuun
• Laafina fi qal’ina nama gaarii qabaachuun
• Meeshaalee sochii keessanif qophaa’an uffachuun
• Meeshaalee ittisaa yoo barbaachise fayyadamuun
• Yeroo dadhabuu hojii irraa fagaachuun
• Karaa fi garaa ibsaa fi bilisa ta’e taasisuun
• Tarii fi sochii qaamaa sirrii barachuun

Tarii tasgabbaa fi walitti-hidhiinni hojii gargaaru. Hojiileen salphaa akka tokko irra dhaabbachuu ykn meeshaalee tasgabbaa fayyadamuun nama gargaara.

Dhiibbaan Akka Qoratamuu Kan Danda’amu?

Doktarri keessan dhiibbaa qorachuuf qorannoo qaamaa fi haala miiraa itti dhaabbatte hubachuudhaan. Miidhaa qorata, akkasumas miiraa akka garaa cabuu ykn laafina namaa irraa adda baasa.

Qorannoo keessatti, doktarri keessan gad-dhiibbaa, miiraa itti dhaabbatuu, fi dandeettii jijjiirama qaamaa qorata. Jijjiirama qaamaa salphatti socho’uu danda’a, hamma miidhaa dhidhinni qabu murteessuuf.

Haala tokko tokko keessatti, qorannoo suuraa barbaachisaa ta’a. X-ray garaa cabuu irraa adda baasuun, MRI immoo suuraa dhidhinnii fi qaama lafa lafa walitti hidhuu gaarii ni kenna. Qorannoo kana miidhaa hammaatuuf ykn qorannoo ifa hin taaneef qophaa’a.

Walitti-Fufaa Dhiibbaa Maali?

Walitti-fufaa dhiibbaa dhukkubbii fi gad-dhiibbaa hir’isuuf, dhidhinni sirriitti akka walitti-fufuu godhuuf xiyyeeffannaa kennuun. Mala gaarii miidhaa hammaatuu fi jijjiirama qaamaa miidhame irratti hundaa’a.

Mala RICE walitti-fufaa dhiibbaa jalqabaa bu’uura ta’a:

• Boqonnaa: Hojii dhukkubbii ykn miiraa jijjiirama qaamaa miidhameetti fidu irraa fagaadhu
• Qoricha: Qoricha 15-20 daqiiqaa sa’aatii 2-3 keessatti guyyaa 48 dura
• Hiriirri: Gad-dhiibbaa hir’isuuf riibbonni elastic fayyadama, garuu sochii dhiiga cufuu hin ta’in
• Ol-ka’uu: Yoo danda’ame, naannoo miidhame ol-ka’uu

Daawwaan dhukkubbii ittisuuf akka ibuprofen ykn acetaminophen fayyadamuun dhukkubbii to’achuu fi gad-dhiibbaa hir’isuuf gargaara. Doktarri keessan dawaa qorannoo dhukkubbii cimaatiif yaada kennuu danda’a.

Dhiibbaa giddu-galeessa ykn hammaatiif, meeshaa tasgabbaa, splint, ykn cast fayyadamuu dandeessa. Walitti-fufaa qaamaa yeroo walitti-fufaa itti fufuu barbaachisaa ta’a, humna fi dandeettii jijjiirama qaamaa deebisuuf.

Akka Kunuunsa Mana Keessaa Dhiibbaa?

Kunuunsa mana keessaa gaarii deebi’uu saffisaa fi walitti-fufaan ittisuuf gargaara. Qajeelfama kana hordofuun guyyaa muraasa booda miiraa itti dhaabbatu barbaachisaa ta’a.

Tarii kunuunsa mana keessaa keessatti:

• Qoricha 15-20 daqiiqaa sa’aatii 2-3 keessatti yeroo dammaqee
• Naannoo miidhame yoo danda’ame ol-ka’uu
• Daawwaan dhukkubbii ittisuuf akka doktarri keessan itti hime
• Dhukkubbiin hir’ate hanga hin taane ulfaataa jijjiirama qaamaa miidhame irratti hin ka’in
• Salphatti jijjiirama qaamaa dhukkubbii malee socho’uu
• Mallattoolee dhibicha ykn fooyya’ina mallattoolee ilaaluu

Guyyaa 48-72 booda, walitti-fufaa ho’aa walitti-fufuu itti fufuu dandeessa. Qoricha diimaa ykn meeshaa ho’aa nama gargaara.

Hojii sirriitti deebi’uu salphatti fi dhukkubbii malee hojjechuu dandeessu yoo ta’e. Yeroo dheeraaf deebi’uun miiraa ittisuu ykn rakkoo yeroo dheeraa fidu danda’a.

Akka Qophii Yeroo Doktara Argamuu?

Qophii yeroo doktara argamuu, qorannoo gaarii fi mala walitti-fufaa gaarii argachuuf gargaara. Odeeffannoo sirrii qophaa’uun yeroo qusachuu fi doktarri keessan haala keessan sirriitti akka hubatuuf gargaara.

Yeroo doktara argamuu dura, waa’ee miiraa keessan, akkamitti uumameefi yeroo mallattoolee jalqabamee barreessuu. Hojiileen dhukkubbii itti guddisan ykn hir’isaniin barreessuu.

Daawwaan hundumaa fayyadamtu, dawaa dhukkubbii ittisuuf qophaa’e fi deeggarsa dabalataa dabalatee, tarree qophaa’uu. Akkaasitti, waa’ee yeroo walitti-fufaa, daangaa hojii, fi mallattoolee akeekkachiisaa ilaaluu gaaffii qophaa’uu.

Yoo danda’ame, nama odeeffannoo doktarri keessan himaa yaadachuuf waliin fida. Uffata bal’aa jijjiirama qaamaa miidhameef akka gahaa ta’e uffadhu.

Waa’ee Dhiibbaa Waa’ee Gurguddaa Maali?

Dhiibbaan miiraa itti dhaabbatani, dhidhinni daangaa sirrii isaa ol darbuudhaan babal’atu ykn caccaban. Kan dhukkubbii fi hojii keessan yeroo gabaabaa ittisuu danda’u ta’us, hedduun dhiibbaa kunuunsa gaarii fi obsa qabaachuudhaan walitti-fufan.

Furmaata gaarii argachuuf, mala RICE jalqaba hordofuun, yeroo tajaajila fayyaa barbaachisu beekuun, fi hojiitti deebi’uu yeroo dheeraaf hin yaadin barbaachisaa dha. Hedduun dhiibbaa salphaan guyyaa muraasa ykn torban muraasa keessatti kunuunsa mana keessaa itti fufuu walitti-fufan.

Yaadadhu walitti-fufiin yeroo fudhata, namni hunduu yaaddoo isaa walitti-fufuu danda’a. Obsaan adeemsa kanaaf qophaa’uun fi yaada doktarri keessan hordofuun, rakkoo dheeraa malee walitti-fufuu guutummaa argachuuf carraa gaarii si kenna.

Gaaffii Baay’inaan Gaafatamuu Dhiibbaa

Q.1: Dhiibbaan hamma yeroo kam walitti-fufuu?

Yero walitti-fufuu dhiibbaa hamma miidhaa irratti hundaa’a. Dhiibbaan salphaan guyyaa 1-2 keessatti walitti-fufan, kan giddu-galeessaa immoo torban 3-6 fudhata. Dhiibbaan hammaatu torban 6-12 ykn caalaa walitti-fufuu barbaada. Qajeelfama walitti-fufaa gaarii hordofuun walitti-fufuu gaarii mirkaneessa.

Q.2: Miila dhiibbaa irra deemuu danda’aa?

Dhiibbaa hammaatuu irratti hundaa’e. Dhiibbaan salphaatiin, miiraa xiqqoo qabaachuun deemuu dandeessa. Garuu, deemuun dhukkubbii cimaa yoo fidu ykn ulfaataa baachuu hin dandeessu, deemuu irraa fagaadhuu fi tajaajila fayyaa barbaaduu qabda. Krushi fayyadamuun dhiibbaa giddu-galeessa ykn hammaatiif barbaachisaa ta’a.

Q.3: Ho’aa ykn qoricha dhiibbaaf fayyadamuu qaba?

Qoricha guyyaa 48-72 booda miiraa itti dhaabbatuu gad-dhiibbaa fi dhukkubbii hir’isuuf fayyadama. Qoricha 15-20 daqiiqaa sa’aatii 2-3 keessatti yeroo dammaqee fayyadama. Yeroo jalqabaa booda, walitti-fufuu fi laafina namaa fooyya’isuuf ho’aa fayyadamuu dandeessa. Ho’aan sochii dhiiga naannoo sana guddisa.

Q.4: Adda ba’insa dhiibbaa fi laafina namaa maali?

Dhiibbaan dhidhinni (qaama lafa lafa walitti hidhu) miidhama, laafina namaa immoo nama ykn dhidhinni (qaama namaa lafa lafa walitti hidhu) miidhama. Dhiibbaan baay’inaan jijjiirama qaamaa irratti uumama, jijjiirama qaamaa tasgabbaa dhabuu fidu, laafina namaa immoo baay’inaan nama keessatti uumama, laafina namaa ykn dhukkubbii namaa fidu.

Q.5: Dhiibbaan waggaa booda arthritis fidu danda’aa?

Dhiibbaan hammaatuu ykn miiraa itti dhaabbatuu walitti dabaluun yeroo dheeraa booda arthritis argachuu balaa guddisa. Kunis dhidhinni miidhame jijjiirama qaamaa tasgabbaa gahaa hin kennineef, uumama lafa lafa walitti hidhuu irratti dogoggora uuma. Walitti-fufaa fi leenjii gaarii balaa kana hir’isuuf gargaara.