Dhukkubni Murfataa Ulnaar Maali? Mallattoowwan, Sababoota, fi Walitti-Fufaa

Dhukkubni murfataa ulnaar miirri namaa gara garaa balbala guddina keessatti uumamuudha, yeroo baay'ee akka miiraa, dhibee, ykn dhibee itti-dhaabbatu ibsame. Haala kana keessatti, qaamawwan akka teendinoota, liigamaanii, ykn naarri ulnaar balbala guddina keessatti argaman ni miidhamu ykn ni dhaqxu.

Dhukkubni kun hojii guyyaa guyyaatiif akka qabachuu, balbala banuu, ykn harka keessa qabachuu irratti mul'achuu danda'a. Waan gammachiisaa ta'es, hedduun dhukkuba murfataa ulnaar walitti-fufaa sirrii fi kunuunsa gaarii fayyadamuun ni fayyadama.

Mallattoowwan Dhukkubni Murfataa Ulnaar Maalfakkaatu?

Mallattoon ifa ta'e balbala guddina keessatti dhukkubni uumamuudha, kunis yeroo tokko tokko dhufu ykn guyyaa maratti itti-fufuudha. Dhukkubni kun yeroo balbala sossoossite ykn dhiibbaa irratti uwwissite caalaatti ni miidha.

Kunoo mallattoowwan walumaa galatti argaman:

• Dhukkubni miiraa ykn dhibee balbala guddina keessatti
• Balbala guddina keessatti yeroo tuqamte miirri uumamu
• Yeroo waan qabatte ykn qubsuuf yaalte dadhabbii
• Qabamni, keessumaa ganama ykn booda yeroo boqonnaa
• Balbala guddina keessatti gad-dhiibni
• Sagalee qarqaru ykn dhagagu yeroo balbala sossoossite
• Dhukkubni ykn miirri balbala guddina keessatti

Yeroo tokko tokko, dhukkubni kun gara balbala ol ykn gara harkatti ni darba. Mallattoowwan kunneen miiraa xiqqaa irraa hanga miiraa guddaa hojii guyyaa guyyaati keessatti dhiibbaa fiduutti ni darban.

Maaltu Dhukkubni Murfataa Ulnaar Uuma?

Dhukkubni murfataa ulnaar hedduu hojii baay'ee irraa, miidhaa, ykn dhiibbaa qaamawwan balbala guddina keessatti argaman irraa uumama. Balbalan keessan lafa xinnaa, teendinoota, fi liigamaanii hedduu qaba, kunis waliin hojjetu, ykn tokko tokko miidhamu ykn balaa irra ga'u, dhukkubni ni uumama.

Sababoota walumaa galatti argaman ilaaluu haa yaannu:

• Hojii irra deddeebii akka kitaaba barreessuu, tenisi taphachu, ykn meeshaalee fayyadamuu
• Harka baasee kufuu
• Dhiibbaa ykn balaa balbala irra ga'u
• Arthritis lafa xinnaa balbala keessatti miidhaa fidu
• Tendinitis balbala murfataa irraa hojii baay'ee
• Dhukkubni ykn miidhaan naarri ulnaar
• Balbala murfataa, keessumaa lafa ulnaar

Haala tokko tokko keessatti, dhukkuba rheumatoid arthritis ykn lupus akkaataa dhukkubichaaf gumaacha godhuu danda'a. Doktarri keessan sababa sirrii haala keessanitti fayyadamu adda baasuuf ni si gargaara.

Sababoota Hin Jalmalaanne Dhukkubni Murfataa Ulnaar

Yeroo muraasa ta'e, dhukkuba cimaa tokko tokko dhukkubni murfataa ulnaar uumachuun ni danda'a, kunis yaalaa saayinsiif barbaachisa. Kunniin balaa balbala keessatti, bu'uura ykn qaama qal'aa miidhaa fidu, fi miidhaa cimaa naarri keessatti argamu ni of keessatti qabaata.

Dhukkubni miiraa naannoo bal'aa, yeroo muraasa ta'e, miidhaa booda uumamuu danda'a, kunis dhukkubni cimaa fi itti-fufuu hin dhiisne uumachuun ni danda'a. Dhukkubni keessan baay'ee cimaa yoo ta'e ykn boqonnaa fi kunuunsa gaarii fayyadamuun hin fayyadamne, ogeessa fayyaa bira deemuun barbaachisa.

Yeroo Doktarra Bira Deemuu Dhukkubni Murfataa Ulnaar?

Dhukkubni balbala keessan guyyaa muraasa caalaa yoo itti-fufuu ykn hojii guyyaa guyyaati keessan yoo dhiibbaa fidu, ogeessa fayyaa waliin wal-qunnamtii godhuu qabda. Yaaluu jalqabaa bu'aa gaarii fiduudha, kunis haala sanaa caalaatti akka hin gudhatne ittisuudha.

Mallattoowwan akeekkachiisaa kana keessaa tokko yoo argite, yaalaa saayinsiif dafee bilisa ba'i:

• Dhukkubni cimaa boqonnaa ykn dawaa miiraa ittisuuf fayyadamu fayyadamuun hin fayyadamne
• Balbala keessan irratti gad-dhiibni ykn bal'ina ifa ta'e
• Dhukkubni ykn miirri hin dhaabbatne
• Dandeettii balbala ykn balballi harkaa sirriitti sossoosuu dhabuu
• Mallattoowwan balaa akka ho'ina, diimaa, ykn ho'ina
• Dhukkubni halkanitti si nama nama dhabuu

Yoo mallattoowwan keessan yaaddoo keessatti argitan, gargaarsa barbaaduuf hin eegginaa. Ogeessa fayyaa keessan sababa sirrii adda baasuun ni danda'a, kunis walitti-fufaa haala keessanitti fayyadamuuf ni si gargaara.

Dhiibbaan Dhukkubni Murfataa Ulnaar Maalfakkaatu?

Tokkummaan tokko tokko dhukkubni murfataa ulnaar akka uumamuuf si taasisa, garuu dhiibbaan kunneen qabaachuun dhukkubni uumamuu siif jechu hin ta'u. Kunneen hubachuun balbala keessan ittisuuf tarkaanfii fudhachuuf si gargaara.

Kunoo dhiibbaan guddaan hubachuu qabdan:

• Hojii ykn yaaddoowwan balbala murfataa irra deddeebii hojjetan
• Tapha akka tenisi, golf, ykn jimnastiksii
• Miidhaa ykn balaa balbala duraa
• Umriin 40 ol, yeroo lafa xinnaan walumaa galatti miidhaa irra ga'an
• Dhukkuba rheumatoid arthritis akkaataa
• Dhukkuba sukkaaraa, kunis fayyadamni naarri miidhaa fidu
• Hojii ykn mana keessatti ergonomiin gaarii dhabuu

Dubartoota dhukkubni balbala tokko tokko, keessumaa kan jijjiirama hormoonii waliin walqabatuuf xiqqaa caalaatti saaxilama. Yoo dhiibbaan hedduu qabdan, balbala sirriitti qabachuu fi hojii irra deddeebii irraa boqonnaa fudhachuun caalaatti barbaachisa.

Dhukkubni Murfataa Ulnaar Miidhaa Danda'u Maalfakkaatu?

Yoo hin yaalamne, dhukkubni murfataa ulnaar rakkoo cimaa fiduudha, kunis yaalaa cimaa barbaachisa. Waan gammachiisaa ta'es, hedduun miidhaa kunuunsa gaarii fi yaalaa jalqabaa ittisuun ni danda'ama.

Kunoo miidhaa danda'an ittisuu barbaachisani:

• Dhukkubni itti-fufuu hin dhiisne, kunis walitti-fufuu rakkisa ta'a
• Dadhabbii itti-fufuu hin dhiisne
• Dandeettii balbala sossoosuu dhabuu
• Dhukkubni arthritis balbala keessatti uumamuu
• Miidhaan naarri itti-fufuu hin dhiisne uumamuu
• Murfataa fi balbala harkaa dadhabbii uumamuu

Haala muraasa ta'e keessatti, balaa hin yaalamne ykn miidhaa cimaa yaalaa qal'aa barbaachisa. Kanaaf, dhukkubni balbala jalqabaa ittisuun fi yaaddoowwan ogeessa fayyaa keessan hordofuun fayyadamni balbala itti-fufuu barbaachisa.

Dhukkubni Murfataa Ulnaar Ittisamuu Kan Danda'u Akkamitti?

Ittisamni hojii baay'ee irraa balbala keessan ittisuu fi amala gaarii guyyaa guyyaatti qabachuu irratti xiyyeeffata. Haala harkaa fi balbala keessan itti fayyadamtan jijjiiruun dhukkubicha ittisuuf garaa guddaa fiduudha.

Kunoo tarkaanfii sirrii balbala keessan ittisuuf fudhachuun dandeessan:

• Hojii irra deddeebii irraa boqonnaa yeroo 30-60 daqiiqaa mara fudhachuun
• Yaaddoowwan ykn tapha yeroo sossoositan haala sirrii fayyadamuun
• Balbalan keessan haala sirrii qabatee hojii hojjechuuf iddoo hojii qopheessuun
• Murfataa fi balbala harkaa cimsuuf yaaddoowwan qal'aa hojjechuun
• Balaa irra ga'u ittisuuf meeshaalee ittisaa uffachuun
• Fayyaa waliigalaa eeggachuun lafa xinnaa hojii isaa akka sirriitti raawwatuuf
• Dhukkuba waliigalaa lafa xinnaa keessan miidhaa fidu walitti-fufuu

Yoo mallattoowwan jalqabaa dhukkuba argitan, hin dhiisinaa. Hojii keessan irratti jijjiirama xiqqaa godhuun fi balbala keessan ittisuun hedduu rakkoo xiqqaa rakkoo guddaatti akka hin jijjiiraman ittisuu danda'a.

Dhukkubni Murfataa Ulnaar Akkamitti Ni Adda Ba'ama?

Ogeessa fayyaa keessan jalqaba mallattoowwan keessan, yeroo jalqabani, fi hojii maaltu fayyadamu ykn hin fayyadamne gaafata. Qorannoo qaamaa hojjechuun ni danda'a, kunis miiraa, gad-dhiibbaa, fi dandeettii balbala sossoosuu ilaaluudha.

Qorannicha keessatti, dokterri keessan dhukkubicha sababa sirrii adda baasuuf qorannoo adda addaa hojjechuun ni danda'a. Kunniin balbala keessan naannoo adda adda irratti dhiibbaa gochuun, balbala keessan haala adda addaatiin sossoosuu si gaafachuun, fi dandeettii qabachuu keessan qorachuudha.

Yoo barbaachise, ogeessi keessan qorannoo dabalataa akka armaan gadii ajajuu danda'a:

• X-rays balaa ykn rakkoo lafa xinnaa ilaaluuf
• MRI scans teendinoota fi liigamaanii akkaataa ilaaluuf
• Qorannoo naannoo naarri hojii naarri qorachuuf
• Ultrasound teendinoota fi qaama qal'aa biroo ilaaluuf
• Qorannoo dhiiga dhukkuba waliigalaa ilaaluuf

Qorannoo sirriitti barbaachisu mallattoowwan keessan fi dokterri keessan qorannoo jalqabaa hojjete irratti argatu irraa ni hundeeffama. Haala sirriitti adda baasuun walitti-fufaa haala sirriitti fayyadamuuf barbaachisa.

Walitti-Fufiin Dhukkubni Murfataa Ulnaar Maalfakkaatu?

Walitti-fufiin hedduu yaalaa qal'aa irraa jalqaba, kunis dhukkubaa fi gad-dhiibbaa hir'isuudha, kunis balbalan keessan akka fayyadamuuf.

Ogeessa fayyaa keessan walitti-fufaa adda addaa siif yaaduu danda'a:

• Boqonnaa fi jijjiirama hojii sossoosuu ittisuuf
• Qoricha qorraa guyyaa guyyaatti yeroo hedduu daqiiqaa 15-20 fayyadamuun
• Daawaa miiraa ittisuuf fayyadamu akka ibuprofen ykn acetaminophen
• Balbala murfataa ittisuuf
• Yaalaa qaamaa cimina fi qal'ina fooyyessuuf
• Injeeshinii corticosteroid gad-dhiibbaa cimaa ta'eef
• Yaalaa hojii hojii ykn hojii guyyaa guyyaati jijjiiruuf

Haala cimaa ta'eef ykn yaalaa qal'aa fayyadamuun fayyadamuu dhabuuf, dokterri keessan yaalaa qal'aa yaaduu danda'a. Yaalaa qal'aa haala adda addaatiif, akka miidhaa cimaa naarri ykn miidhaa qaamaa guddaa hin fayyadamne walitti-fufuu dabalataa fayyadamuun ni danda'ama.

Dhukkubni Murfataa Ulnaar Mana Keessatti Akkamitti Ni Walitti-Fufama?

Walitti-fufiin mana keessatti dhukkubni murfataa ulnaar walitti-fufuu keessatti baay'ee fayyadama, keessumaa yeroo jalqabaa jalqabame. Waan barbaachisu kunuunsa walitti-fufaa keessan itti-fufuu fi yeroo gargaarsa dabalataa barbaachisu beekuu dha.

Kunoo wanta mana keessatti walitti-fufuu keessan itti gargaaru:

• Qoricha qorraa sa'aatii muraasa keessatti yeroo hedduu daqiiqaa 15-20 fayyadamuun
• Balbala murfataa ykn splint fayyadamuun, keessumaa yeroo hojjettan ykn rafuu
• Daawaa miiraa ittisuuf fayyadamu akka qajeelfama irratti ibsame fayyadamuun
• Dhukkubni cimaa booda yaaddoowwan qal'aa hojjechuun
• Hojii dhukkubicha caalaatti miidhu jijjiiruun
• Gad-dhiibbaa hir'isuuf balbala keessan ol kaasuun
• Gad-dhiibni jalqabaa booda ho'ina fayyadamuun

Yaadadhu walitti-fufiin mana keessatti kun yaalaa ogeessa fayyaa waliin wal-qabatee hojjechuu qaba. Yoo mallattoowwan keessan guyyaa muraasa keessatti hin fooyyadamne ykn walitti-fufiin mana keessatti fayyadamuun fooyya'aa yoo ta'e, ogeessa fayyaa waliin wal-qunnamtii godhuun barbaachisa.

Yaalaa Doktarra Bira Deemuu Akkamitti Qopheessuu Qabda?

Yaalaa keessan qopheessuun yeroo ogeessa fayyaa waliin qabdan fayyadamuu fi odeeffannoo barbaachisu argachuuf si gargaara. Yeroo muraasa dura yaaddoowwan keessan qopheessuun kunuunsa gaarii fiduudha.

Daawwannaa keessan dura, odeeffannoo gargaara kana walitti qabaa:

• Mallattoowwan keessan yeroo jalqabaniifi akkamitti jijjiiraman barreessuun
• Hojii ykn sossoosni dhukkubicha fayyadamu ykn hin fayyadamne tarreessuun
• Yaalaa yaaleefi bu'aa isaa barreessuun
• Daawwannaa fi deeggarsa hundumaa fayyadamtan tarreessuun
• Gaaffii haala keessanii fi walitti-fufaa adda addaatiif qopheessuun
• Deeggarsa argachuuf maatii ykn michuu waliin dhufuu yaaduu

Daawwannaa keessanitti gaaffii gaafachuuf hin dhiisinaa. Ogeessa fayyaa keessan haala keessan hubachuu fi karoora walitti-fufuu keessan itti amanamuuf si gargaaru barbaada. Yaadannoo barreessuun ykn nama waliin dhufuun odeeffannoo barbaachisaa yeroo daawwannaa irratti mari'atame yaadachuuf si gargaara.

Waan Dhukkubni Murfataa Ulnaar ilaalchisee Hubachuu Barbaachisu Maalfakkaatu?

Dhukkubni murfataa ulnaar haala walumaa galatti argamuudha, kunis hedduu walitti-fufuu sirrii fi kunuunsa fayyadamuun ni fayyadama. Dhukkubni kun nama miidhaa fi hojii guyyaa guyyaati keessatti dhiibbaa fiduudha malee, hedduun namoota haala sirrii fi obsaan fayyadamuun ni fayyadama.

Waan yaadachuu barbaachisu hedduu yaaluu jalqabaa bu'aa gaarii fiduudha. Dhukkubni balbala itti-fufuu hin dhiisne hin dhiisinaa, keessumaa hojii hojjechuuf ykn yaaddoowwan jaallattanitti dhiibbaa yoo fidu.

Kunuunsa gaarii fayyadamuun, hedduun namoota dhukkubni murfataa ulnaar qaban hojii isaanii deebi'uun ni danda'a, kunis rakkoowwan gara fuulduraatti uumamu ittisa.

Gaaffii Baay'ee Gaafatamuu Dhukkubni Murfataa Ulnaar ilaalchisee

G1: Dhukkubni Murfataa Ulnaar Ofitti Fayyadamuun Danda'aa?

Dhukkubni murfataa ulnaar xiqqaa hojii baay'ee ykn miidhaa xiqqaa irraa uumamu guyyaa muraasa ykn torban keessatti boqonnaa fi kunuunsa mana keessatti fayyadamuun ni fayyadama. Garuu, dhukkubni guyyaa muraasa caalaa itti-fufuu ykn hojii guyyaa guyyaati keessan yoo dhiibbaa fidu, yaalaa ogeessa fayyaa barbaachisa ta'a, kunis itti-fufuu hin dhiisne ittisuuf.

G2: Dhukkubni Murfataa Ulnaar Qabaachuun Yaaddoowwan Hojjechuun Gaarii?

Hojii qal'aan dhukkubicha hin caalaanne hedduu gaarii, garuu dhukkubni fooyya'uu hin qabaanne balbala keessan irratti dhiibbaa godhan yaaddoowwan irraa fagaadhuu qabda. Yaaddoowwan akka bishaan keessa sossoosuu, deddeebi'uu, fi qal'ina qal'aa hedduu gaarii, garuu yaaddoowwan akka waan qabachuu ykn tapha raakettii dokterri keessan deebi'uu akka itti fufan hin beeksifne hordofuu hin qabdu.

G3: Dhukkubni Murfataa Ulnaar Yeroo hedduu itti-fufuu danda'a?

Yeroo walitti-fufuu sababa fi cimaa haala keessan irraa ni hundeeffama. Miidhaa xiqqoon kunuunsa gaarii fayyadamuun 1-2 torban keessatti ni fayyadama, garuu haala cimaa akka tendinitis ykn miidhaa naarri hedduu torban ykn ji'oota hedduu walitti-fufuu sirrii fayyadamuun ni fayyadama.

G4: Barreessuun Kitaaba ykn Kompiitara hojjechuun Dhukkubni Murfataa Ulnaar Uuma?

Eeyyee, barreessuun kitaaba ykn kompiitara hojjechuun yeroo dheeraaf balbala haala sirrii hin qabne fayyadamuun dhukkubni murfataa ulnaar uumamuu danda'a. Ergonomiin sirrii fayyadamuun, yeroo hedduu boqonnaa fudhachuun, fi barreessuun kitaaba balbala haala sirrii qabatee fayyadamuun miidhaa hojii irra deddeebii kana ittisuuf ni gargaara.

G5: Dhukkubni Murfataa Ulnaar Yeroo Kam Yaalaa Qal'aa Barbaachisa?

Yaalaa qal'aa hedduu yaalaa qal'aa fayyadamuun fayyadamuu dhabuu booda ji'oota hedduu, ykn miidhaa cimaa naarri, miidhaa qaamaa guddaa, ykn teendinoota guutummaan caccabuu barbaachisa. Hedduun dhukkubni murfataa ulnaar yaalaa qal'aa fayyadamuun ni fayyadama.