Bayootiin (karaa afaanitti)
Mallattoolee argaman
Appearex, Genadur, Meribin, Nail-ex
Waa'ee qoricha kanaa
Biotin supplements kunooti, hanqina biotin ittisuuf ykn itti fayyadamuuf itti fayyadama. Viitamiinni qaamota guddatuufi fayyaa barbaachisanidha. Gatiin xinnoo qofa barbaachisa, akkasumas nyaata nyaatta keessatti argamu keessatti baay'ee argamu. Biotinni, qaama keessatti akka boba'aa itti fayyadamu, aasiidii fatty fi glucose uumamuuf barbaachisa. Metaabolizimi amino aasiidii fi kaarbohaaydreedii irrattis barbaachisa. Hanqina biotin baay'ee hin mul'atu. Haa ta'u malee, yoo uumame, miira garaa, rifeensa rifeensa, sadarkaa kolestorool dhiiga ol ka'uu, fi rakkoowwan onnee geessisuu danda'a. Haalawwan tokko tokko, barbaachisummaa biotin keessan guddisuu danda'u. Isaan keessaa kanneen armaan gadii ni dabalatu: Barbaachisummaa biotin guddaa ta'uu, ogeessi fayyaa keessan murteessuu qaba. Ibsa biotin supplements kun acne, ekzema (gosa miira garaa), ykn rifeensa rifeensa itti fayyadamuuf bu'aa qabu jedhu hin mirkanaa'in. Biotin supplements, waggoota itti fayyadamuuf qophii hin barbaachisu. Fayyaa gaarii argachuuf, nyaata madaalaa fi garaagaraa nyaachuun barbaachisa. Sagantaa nyaataa ogeessi fayyaa keessan siif gorsu hunda sirriitti hordoffi. Barbaachisummaa viitamiinifi/ykn mineraalii keetif, nyaata sirrii ta'e tarreeffama ogeessi fayyaa keessan gaafadhu. Yoo viitamiinifi/ykn mineraala gatii gahaa nyaata keessaa hin argine jettee yaadde, deeggarsa nyaataa fudhachuu dandeessa. Biotin, nyaata garaagaraa keessatti, kanneen akka: livaara, kaaflawaara, salmoon, kaaroota, baanaana, burqoo soyaa, sereyaaliifi, yistis keessatti argamu. Biotin qabata nyaataa, qopheessuufi qusachuun hir'ata. Viitamiinni qofa, nyaata gaarii bakka hin bu'u, akkasumas humna hin kennu. Qaamni kee, nyaata keessatti argamu, kanneen akka: prootiinii, mineraala, kaarbohaaydreedii, fi boba'aa barbaachisa. Viitamiinni ofii, nyaata biraa osoo hin jirretti hojjechuu hin dandeessu. Gatiin biotin guyyaa guyyaan barbaachisu, haala garaagaraa keessatti ibsama. Hanqina biotin baay'ee waan hin mul'anneef, RDA ykn RNI hin qabu. Gatiin guyyaa guyyaan biotin barbaachisu, walumaa galatti akkanaan ibsama: Prodaktiin kun, haala daawwannaa armaan gadii keessatti argamu:
Qoricha kana fayyadamuun dura
Yoo kana dawoo itti-dhimma fayyadamtaati fayyadamtaa fi takka hin qabne, of eeggannoonni irratti barreeffaman hundumaa sirriitti dubbisiifi hordoffi. Daawaa kanaaf, wantoota armaan gadii yaadachuu qabda: Yoo dawoo kanaaf ykn dawoo biroo tokkoof walitti-bu'iinsa ykn dhiibbaa adda ta'e qabaatte, doktora keetti himi. Akkasumas, yoo gosa dhiibbaa biroo kan akka nyaata, midhaan, wanta itti-qabamuu itti-dheeressuu, ykn beeyilaa qabaatte, ogeessa fayyaa keetti himi. Daawoo takka hin qabneef, mallattoo ykn qooda meeshaalee keessatti barreeffaman sirriitti dubbisi. Ijoollee keessatti rakkoo, hamma guyyaa itti fayyadamuuf murtaa'eefi caalaatti fayyadamuun hin gabaafamne. Umriin guddaan keessatti rakkoo, hamma guyyaa itti fayyadamuuf murtaa'eefi caalaatti fayyadamuun hin gabaafamne. Daawoo tokko tokko waliin fayyadamuu hin qabanillee, haala biraatti daawoo lama adda addaa walitti-bu'iinsa uumamuu danda'u waliin fayyadamuu ni danda'ama. Haalota kana keessatti, doktarri kee hamma daawaa jijjiiruun barbaadu, ykn of-eeggannoon biraa barbaachisaa ta'a. Daawoo bilbilaa ykn takka hin qabne biraa fayyadamtaa jirtu yoo ta'e, ogeessa fayyaa keetti himi. Daawoo tokko tokko nyaata ykn nyaata gosa tokko tokko waliin ykn garaatti fayyadamuu hin qaban, sababiin isaas walitti-bu'iinsa uumamuu danda'a. Alkool ykn tamboo daawoo tokko tokko waliin fayyadamuun walitti-bu'iinsa uumamuu danda'a. Daawaa keetti fayyadamuu kee waliin nyaata, alkool, ykn tamboo ilaalchisee ogeessa fayyaa keetti mari'adhu.
Akkaataa qoricha kana itti fayyadaman
Yaadannoo qoricha kanaaf wal irraa adda ta'a jira. Dooktar keetiif, ykn odeeffannoo qoricha irratti barreeffame hordoffi. Odeeffannoo armaan gadiitti kan argamu yaadannoo qoricha kanaa giddu galeessa qofa dha. Yoo yaadannoo kee adda ta'e, dooktar kee si himate malee hin jijjiirinaa. Qananiin qoricha itti fudhattu humna qorichaatiin kan murtaa'edha. Akkasumas, lakkoofsa yaadannoo guyyaa hundaa fudhattu, yeroo gidduu yaadannoo gidduu eegamu, fi yeroo dheeraa qoricha itti fudhattu rakkoo fayyaa itti fayyadamtuun kan murtaa'edha. Yoo yaadannoo qoricha kanaa dafte, yeroo gahaa irraatti fudhadhaa. Haata'u malee, yoo yeroo yaadannoo itti aanuuf garaa ta'e, yaadannoo dafte sana dhiisi, gara yaadannoo kee itti fufiitti deebi'i. Yaadannoo lama hin walitti dabalinaa. Yoo Biotin deeggarsa nyaataa guyyaa tokko ykn guyyoota hedduu dafte, yaaddoo hin qabaatinaa, sababiin isaas, qaamni kee biotin baay'ee hir'achuuf yeroo itti fudhata. Haata'u malee, yoo ogeessi fayyaa kee biotin fudhachuu si gorse, guyyaa hundaa akka qajeelfamaatti fudhachuu yaali. Qoricha sana sanaa cufaa cufamee, hawwaa, qorraa, fi ifa qilleensa irraa fagaatee, teempireecchara qophii keessa qabii. Hin qoricha hin qabsiisin. Qoricha irraa qabsiisinaa. Deeggarsa nyaataa sana sanaa cufaa cufamee, hawwaa, qorraa, fi ifa qilleensa irraa fagaatee, teempireecchara qophii keessa qabii. Hin qoricha hin qabsiisin. Qoricha irraa qabsiisinaa. Ijoollee irraa fageenya qabii. Qoricha bara darbe ykn qoricha hin barbaachifne hin qabatin.
Ibsa baraanaa: August madalii odeeffannoo fayyaa yoo ta’u deebiin isaas gorsa yaalaa hin ta’u. Dura hundumaa ogeessa fayyaa hayyama qabu naannoo keetti mari’adhu.
India keessatti hojjatame, addunyaaf