Maal qaba Tiraappii Hormoonii Walitti Makamee Estiroojinii fi Proojistiinii? Faayidaa, Risaakii, & Maal Eeggachuu Qabda

Tiraappiin hormoonii walitti makamee estiroojinii fi proojistiinii yaala hormoonota qaamni kee yeroo menopoozii keessatti xiqqeessu bakka bu'uudha. Tiraappiin kun hormoonota dubartootaa lama - estiroojinii fi proojistiinii - qabiyyee piloota keessatti walitti makuun mallattoowwan menopoozii kan hin gammachiisne akka ifa qorii fi dhukkubbii halkanii too'achuuf gargaara.

Dubartoonni hedduun yaala kana kan argatan yeroo mallattoowwan menopoozii jireenya isaanii guyyaa guyyaan irratti dhiibbaa guddaa geessisanitti gargaaraa ta'uu isaa.

Yaanni walitti makamuun kun keessumaa dubartoota utirasii isaanii qaban irratti kan xiyyeeffatedha, sababiin isaas proojistiiniin balaawwan fayyaa tokko tokko kan estiroojiniin qofaan uumamuuf danda'u irraa eeguuf gargaara.

Maal qaba tiraappiin walitti makamee estiroojinii fi proojistiinii?

Tiraappiin hormoonii kun gosa hormoonota dubartootaa lama kan ovariin kee yeroo menopoozii keessatti uumama uumamaan xiqqeessu walitti makuudha. Estiroojiniin mallattoowwan menopoozii hedduu too'achuuf gargaara, yoo ta'u proojistiiniin (gosa proojistiroonii suphaa) sarara utirasii kee guddatu irraa eega.

Walitti makamuun kun yoo utirasii kee qabaatte barbaachisaadha. Estiroojinii qofa fudhachuun sarara utirasii keetii akka baay'atu gochuu danda'a, kunis balaa kaansarii utirasii uumuu kee dabala. Proojistiinii dabaluun baay'achuu kana ni ittisaa sarara utirasii keetii fayyaa ni eega.

Yeroo baay'ee qorichoota kana piloota akka fudhattu ni godhamta, garuu sagantaan sirrii ta'e gosa addaa doktarri kee siif qore irratti hundaa'a. Qindoominni tokko tokko guyyaa guyyaan fudhatama, kan biroon immoo sirna marsaa hormoonii keetii uumamaa fakkeessu hordofu.

Tiraappiin walitti makamee estiroojinii fi proojistiinii akkamitti ni dhaga'ama?

Dubartoonni hedduun hormoonota ofii isaanii guyyaa guyyaan hojjechaa jiran hin dhaga'an. Kanaa mannaa, mallattoowwan menopoozii keetii keessatti fooyya'iinsa suuta suutaa torbanoota muraasaa hanga ji'oota yaala keessatti ni hubatta.

Ji'oota muraasa jalqabaa keessatti, qaamni keessan yeroo of tolchutti dhiibbaa gama tokko tokkoo salphaa ta'e isinitti dhaga'amuu danda'a. Kunis qaama harmaa dhukkessuu, qaama gubachuu salphaa, ykn jijjiirama miira keessanii dabalata. Mallattooleen of tolchuu kun yeroo baay'ee qaamni keessan sadarkaa hormoonii itti fayyadamuutti yeroo baratu ni badu.

Akkaataa dhiiga laguu keessanii keessattis jijjiiramni isinitti mul'achuu danda'a. Dubartoonni tokko tokko yeroo laguu salphaa, yeroo hundaa argatu, kan biraan immoo dhiiga yeroo hin taane argachuu danda'u. Kun kanumaan walqabata, yeroo baay'ees ji'oota muraasa booda yaala booda akkaataa eegamuutti jijjiirama.

Maaliif yaala walitti makama estiroojinii fi proojistinii barbaachisa?

Sababni guddaan dubartoonni yaala kana barbaadan menopoosii dha, kunis kan uumamu yeroo ovariin keessan suuta suutaan estiroojinii fi proojistiroonii oomishuu dhaaban. Hir'inni hormoonii kun yeroo baay'ee waggoota 40ffaa ykn 50ffaa keessa kan jalqabu yoo ta'u, mallattoolee adda addaa kan hin mijanne ni uuma.

Wantoonni hedduun yaala hormoonii barbaachisaa gochuu danda'u, kana hubachuun murtoo yaala keessan irratti odeeffannoo qabaachuu isin gargaara:

• Hoolaa gubaa cimaa kan hirriba ykn hojii guyyaa gufachiisu
• Hoolaa halkanii kan boqonnaa fi jireenya gaarii gufachiisu
• Gogaa saalaa gogaa fi wal qunnamtii irratti rakkina uumu
• Jijjiirama miiraa fi aarii walitti dhufeenya irratti dhiibbaa qabu
• Yaada walitti qabuuf ykn rakkoo yaadannoo
• Dhukkubbii walii fi jabeenya sochii daangessu
• Menopoosii suufii kan ovarii baasuu irraa dhufu
• Menopoosii yeroo duraa waggaa 40 dura

Doktarri keessan yeroo yaala hormoonii isiniif ta'uu murteessu, mallattooleen kun akkamitti jireenya keessan akka miidhan ni ilaala. Kaayyoon isaa akka isin miira gaarii qabaattanii fi yeroo jijjiirama uumamaa kana keessatti qulqullina jireenya keessanii akka eeggattan isin gargaaruudha.

Yaalli walitti makama estiroojinii fi proojistinii maaliif itti fayyadamama?

Yaaddoon hormoonii kun dursanii mallattoowwan menopooziif fayyadamu, garuu dooktaroonni haala fayyaa addaa ta'eefis ni qoratu. Yaanni kun yaaddoo fayyaa kan walii galaa fi kan hin baratamne kan sadarkaa hormoonii gadi bu'uun wal qabatan ni ilaala.

Kunis haalota gurguddoo yaanni kun itti fayyadamuu danda'u:

• Hoo'a qaamaa fi dhidhimni halkanii kan walakkaa irraa kaasee hanga cimaatti
• Atrofiin vaajinaa (dhiichisaa fi gogginni teessoo vaajinaa)
• Rakkoowwan hirriibaa kan mallattoowwan menopooziin dhufan
• Jijjiirama miiraa fi gaddaa kan jijjiirama hormoonii wajjin wal qabatu
• Dhibee lafee cabuu ittisuu dubartoota menopooziin booda
• Hanqina oovaarii jalqabaa (menopooziin duraa)
• Menopooziin suuraa kan histeereektomii booda oovaarii baasuun wal qabatu

Yeroo baay'ee hin ta'in, dooktaroonni yaanni kun dubartoota dhibee jeneetikii hormoonii oomishu irratti dhiibbaa qabu ykn warra yaala kaansarii kan oovaarii isaanii miidhe irratti fayyadamuu danda'u. Gargaaraan fayyaa keessanii haala keessan addaatti ilaaluun yaanni kun barbaachisaa ta'uu isaa ni murteessa.

Mallattoowwan menopooziin yaala hormoonii malee ofumaan ni baduu?

Eeyyee, mallattoowwan menopooziin yeroo keessaatti qaamni keessan sadarkaa hormoonii gadi aanaa irratti yeroo wal to'atu ofumaan ni badu. Dubartoota hedduuf, mallattoowwan cimaan akka ho'a qaamaa fi dhidhimni halkanii menopooziin erga jalqabee waggoota 2-5 keessatti suuta suutaan ni hir'atu.

Haa ta'u malee, yeroon kun nama tokko irraa gara nama biraatti baay'ee ni jijjiirama. Dubartoonni tokko tokko mallattoowwan salphaa waggaa tokko keessatti fooyyanan ni muudatu, kan biraan immoo mallattoowwan walakkaa irraa kaasee hanga cimaatti waggoota hedduuf turan ni qabaatu. Hammi cimaa fi dheerinni yeroo baay'ee wantoota akka jeneetiksii keessanii, fayyaa walii galaa fi saffisa sadarkaan hormoonii keessanii itti jijjiirame irratti hundaa'a.

Mallattooleen tokko tokko uumamaan fooyya'uu danda'u, kan biraan garuu yeroo dheeraaf turuu danda'u. Hoollachiinsaafi dhidhimni halkanii yeroo baay'ee yeroo booda ni hir'atu, garuu gogaan qaama saalaaafi hir'inni ulfaatina lafeewwanii yaala malee ni hamaachu. Doktarri keessan bu'aa eeguufi yaala jalqabuuf qabdan mallattoolee keessaniifi kaayyoo fayyaa keessan irratti hundaa'uun isin gargaaruu danda'a.

Mallattooleen menopoozii mana keessatti akkamitti to'atamuu danda'u?

Dubartoonni hedduun mallattoolee menopoozii karaa uumamaafi jijjiirama jireenyaa irraa fayyina argatu. Tarsiimoonni kun mallattoolee salphaa hanga giddugaleessaatti gargaaraa ta'uu danda'u ykn yaala hoormoonii kanneen dhukkuba cimaa qabaniif gargaaraa ta'uu danda'u.

Kanneen isin mana keessatti mallattoolee keessan salphisuuf yaalii gochuu dandeessan karaalee salphaafi bu'a qabeessa ta'an:

• Kutaawwan hirriibaa keessan qabbanaawaa godhaa, akkasumas hirriiba gaarii argachuuf sheetii kootonii kan hafuura baafatan fayyadamaa
• Hoollachiinsa yerootti uffata keessan akka jijjiiruu dandeessan uffata qindaa'aa uffadhaa
• Dhiphinaafi jijjiirama miiraa to'achuuf leenjiiwwan hafuuraa gadi fagoo ykn xiinxala gochuu
• Fayyummaa waliigalaa fooyyessuuf sochiin qaamaa deemuu, bishaaniin daakuu, ykn yoga gochuu
• Fayyaa lafeef nyaata walmadaaluu kaalsiyumiiifi vitaamin D qabu nyaadhaa
• Kaaffeeni, alkoolii, nyaata qaraa kanneen hoollachiinsa kakaasan daangessaa
• Hoollachiinsa yerootti fan ykn meeshaa qabbaneessaa fayyadamaa
• Gogaa qaama saalaa gogaa ta'eef moistarayizaraa gabaa irraa bitamuu yaalaa
• Qulqullina boqonnaa fooyyessuuf sagantaa hirriibaa yeroo hundaa eegaa

Tarsiimoonni kun yeroo walitti fufiinsaan walitti makaman gaarii hojjetu. Dubartoonni hedduun tarsiimoo baay'ee walitti makamuun karaa tokko qofa irratti hirkachuun fayyina gaarii akka argamsiisu ni hubatu. Yoo yaalli manaatti ji'oota muraasa booda fayyina ga'aa hin kennine, filannoowwan yaalaa biroo ogeessa fayyaa keessan waliin mari'achuun yeroo ga'eedha.

Yaalli fayyaa mallattoolee menopoozii cimaa qabuuf maali?

Yeroo mallattoowwan menopoozi jireenya kee guyyaa guyyaan si irratti miidhaa guddaa geessisan, doktarri kee filannoowwan yaala fayyaa hedduu qaba. Yaalli hoormoonii yeroo baay'ee yaala baay'ee bu'a qabeessa ta'uun isaa beekama, garuu qorichi biraa barbaachisummaa kee fi seenaa fayyaa kee irratti hundaa'uun gargaarsa kennuu danda'a.

Ogeessi fayyaa kee mala yaala kana gorsuu danda'a:

• Walitti makamni isitroojinii fi piroojistinii (kapsuulota, paachota, ykn geelota)
• Dhibee sammuu hir'isuu kan ho'a qaamaa fi jijjiirama miiraaf
• Gaabaapentiin ho'a qaamaa fi dhidhimma halkaniif
• Isitroojinii saalaa kan qoricha irraa argamu gogaa saalaaaf
• Modulaataroota reseptara isitroojinii filatamaa (SERMs) eegumsa lafeef
• Qoricha dhiiga dhiphinaa kan ho'a qaamaa hir'isu
• Yaala hoormoonii baay'oolojikaalii filannoo biraa ta'ee

Doktarri kee mallattoowwan kee, seenaa fayyaa kee, fi fedhii kee dhuunfaa yeroo mala yaala gaarii filatan ni ilaalu. Isaanis bu'aa fi balaa filannoo hunda irratti mari'achuun murtoo beekamaa akka gootu si gargaaru. Walgahii hordoffii yeroo hundaa gareen fayyaa kee akka yaala kee barbaachisaa ta'etti jijjiiruu akka argattu siif eeguu danda'a.

Yeroo kamitti waa'ee mallattoowwan menopooziif doktaratti argamuu qaba?

Yeroo mallattoowwan menopoozi jireenya kee guyyaa guyyaan, hojii, ykn hariiroo kee irratti gufuu ta'uu jalqaban ogeessa fayyaa kee waliin walgahii qopheessuu qabda. Kunis keessumaa yoo ho'a qaamaa cimaa, hirriba gufachu, ykn jijjiirama miiraa fayyaa kee irratti dhiibbaa qabu argisiisaa jiraatte baay'ee barbaachisaa dha.

Yoo haala kana keessaa tokko keessa jirtu ta'e doktaratti argamuu yaadi:

• Ifa qabbanaa ykn halkanii kan si dammaqsu yeroo hedduu halkanii keessa
• Jijjiirama miiraa ykn gaddaa kan baay'ee cimaa ykn itti fufaa ta'e
• Gogaan saalaa kan wal qunnamtii saalaa hin mijeesine ykn miidhisaa ta'e
• Yaada walitti qabuuf ykn rakkoo yaadannoo kan hojii kee irratti dhiibbaa qabu
• Dhiigni sirna hin taane kan si yaaddessu
• Dhukkubbii lafee ykn waljijjiirraa qaamaa kan hojii guyyaa guyyaa kee daangessu
• Mallattoowwan wal'aansa manaatiin booda ji'a 2-3 booda hin fooyyessine

Dabalataanis, yoo dhiigni baay'een, dhukkubbii garaa cimaa, ykn mallattoowwan yaaddessoo ykn hin baratamne ta'an hatattamaan yaala fayyaa barbaadi. Doktarri kee mallattoowwan kee ni ilaala, filannoowwan wal'aansaa ni mari'ata, akkasumas jijjiirama kana keessatti qulqullina jireenya keetii fooyyessuuf karoora akka uumtu si gargaara.

Wantoota balaa wal'aansa hormoonii barbaachisan maali?

Wantoonni hedduun mallattoowwan menopoozi cimaa kan wal'aansa hormoonii barbaachisu argachuuf si danda'an ni dabalu. Wantoota balaa kana hubachuun atiifi doktarri kee filannoowwan wal'aansaa kee ilaalchisee murtoo beekamaa akka gootan isin gargaara.

Wantoonni kunniin wal'aansa hormoonii akka barbaaddu si taasisuu danda'u:

• Menopooziin duraa (waggaa 45 dura) ykn menopooziin yeroo malee (waggaa 40 dura)
• Ovarii lamaan walirraa fageessuun dura menopooziin uumamaa
• Seenaa maatii mallattoowwan menopoozi cimaa
• Seenaa yeroo hin taane ykn walmadaalinsa hormoonii
• Sadarkaa dhiphinaa ol'aanaa ykn jijjiirama jireenyaa guddaa yeroo menopooziitti
• Tamboo xuuxuun, kan mallattoowwan menopoozi hamaa taasisuu danda'u
• Ulfaatina gadi aanaa ykn seenaa dhukkuboota nyaataa qabaachuu
• Wal'aansa fayyaa tokko tokko kan akka keemoteraapii ykn raadiyaashinii
• Haalota oto-immuunii kan oomisha hormoonii irratti dhiibbaa qaban

Wantoota balaa kana qabaachuun dhugumaan yaala hoormoonii akka barbaaddu hin agarsiisu, garuu mallattoowwan keessan irratti xiyyeeffannaa akka kennitanii fi walqunnamtii yeroo hunda ogeessa fayyaa keessan waliin akka eeggattan ni agarsiisa. Yeroon dursanii walitti dhufuun yeroo baay'ee mallattoowwan akka cimaa hin taane fi qulqullina jireenya keessan irratti akka hin miidhamne gochuu danda'a.

Rakkoowwan yaala walitti makama estiroojinii fi proojestiinii maal fa'i?

Akkuma qorichoota hundaa, yaalli hoormoonii dhiibbaa gama tokkoo fi rakkoowwan ni qabaachuu danda'a. Dubartoonni baay'een gaarii akka ta'etti kan itti fayyadaman ta'us, balaa walii galaa fi kan hin argamne lamaan isaanii hubachuun barbaachisaa dha, kanaafis yaala keessan ilaalchisee murtoo odeeffannoo qabu gochuu dandeessu.

Kunniini dhiibbaa gama tokkoo kan yeroo baay'ee mudatan isin muudachuu danda'an:

• Laalessuu ykn guddachuu harmaa
• Qufaa salphaa ykn garaa walitti bu'uu
• Bishaan qaama keessatti kuufamuu ykn guddachuu
• Dhukkubbii mataa, keessumaa ji'oota muraasa jalqabaa keessatti
• Jijjiirama miiraa ykn gadda
• Dhiigni sirna hin qabne ykn bakka bakkaan dhiiguu
• Crampii miillaa ykn dhukkubbii maashaalee

Rakkoowwan cimaa garuu kan yeroo baay'ee hin mudanne kanneen armaan gadii dabalata:

• Balaan dhiiga itti walitti dhufuu, keessumaa miilla ykn somba keessatti
• Balaan istirookii xiqqoo ol ka'e
• Balaan kaansarii harmaa xiqqoo ol ka'e yeroo dheeraaf itti fayyadamuu waliin
• Rakkoowwan gallbladderii uumamuu danda'a
• Yeroo muraasa keessatti dhibeewwan allergii cimaa

Doktarri keessan yaala hoormoonii dura wantoota balaa dhuunfaa keessan sirritti ni ilaala, yaala keessattis yeroo hunda isin ni hordofa. Akkasumas, mallattoowwan keessan to'achuuf doozii bu'a qabeessa ta'e yeroo gabaabaaf fayyadamuun balaa kana hir'isuuf karaa ni mari'atu.

Yaalli hoormoonii haala fayyaa adda addaa irratti gaarii moo hamaa dha?

Yaaddannoo hormoonii fayyummaa tokko tokkorratti faayidaa qabaachuu danda'a, kan biraa irratti garuu rakkoo uumuu danda'a. Doktarri keessan yaaddannoo fayyummaa keessanii guutuu kan ilaalu ta'ee, yaala kana akka isiniif kennu dura, nageenyaa fi haala keessaniif akka ta'u mirkaneessuuf.

Haalli yaaddannoon hormoonii itti fayyadamni argamuu danda'u:

• Osteoporosis ittisuu fi yaaluu
• Mallattoolee menopause cimaa jireenyaa irratti dhiibbaa qaban
• Menopause duraa ykn hanqina ovarii jalqabaa
• Atrofiin vaaginaa fi dhimmoota fayyaa saala walqabatan
• Rakkoolee miiraa jijjiirama hormoonii waliin walqabatan

Haa ta'u malee, yaaddannoon hormoonii yoo haala fayyaa tokko tokko qabaattan isiniif hin ta'u:

• Seenaa dhiiga itituu ykn rakkoolee itituu
• Kaansarii harmaa ykn kaansaroota hormooniin miidhaman duraanii
• Dhukkuba tiruu ykn rakkoolee tiruu cimaa
• Dhiigni vaaginaa kan ibsamuu hin dandeenye
• Seenaa istirookii ykn dhukkuba onnee
• Haalota oto-immune tokko tokko

Gargaaraan fayyaa keessan faayidaa danda'amuu fi balaa isaa walitti madaalu, bu'uura odeeffannoo fayyaa keessanii irratti hundaa'uun. Isaanis yaala biraa ykn jijjiiramoota yaaddannoo hormoonii haala keessaniif nageenyaa gochuu danda'an ni kennu.

Maalif dhiibbaan yaaddannoo hormoonii kan biraatti fakkeeffamuu danda'a?

Dhiibbaan yaaddannoo hormoonii tokko tokko mallattoolee haala fayyaa biraa fakkeessuu danda'u, kanaaf jijjiirama kamiyyuu yoo argattan gargaaraa fayyaa keessan waliin walqunnamuun barbaachisaa dha. Walitti dhufeenya danda'amuu kana hubachuun kunuunsa barbaachisaa argachuuf isin gargaara.

Dhiibbaan waliigalaa kan haala biraatiin walmadaaluu danda'an:

• Miidhagina harma kan akka dhukkuba harmaa ykn siistii fakkaachuu danda'u
• Jijjiirama miiraa kan akka gaddaa ykn dhukkuba yaaddoo fakkaachuu danda'u
• Dhukkuba mataa kan akka miira mataa ykn dhukkuba mataa walnyaatamaa fakkaachuu danda'u
• Bishaan qaamaa kan akka rakkoo bulchitoota nyaata ykn ulfaatina qaamaa dabaluu fakkaachuu danda'u
• Dhukkuba miillaa kan akka rakkoo marsaa dhiigaa waliin walnyaatamaa ta'uu danda'u
• Dhiigni sirna hin qabne kan akka rakkoo ginekooloojii biroo fakkaachuu danda'u
• Qoorri kan akka fluu garaacha ykn summii nyaata fakkaachuu danda'u

Yeroon mallattoolee kanaa yeroo baay'ee wanta murteessaa ta'eedha - yeroo baay'ee yeroo yaala hoormoonii jalqabduu booda ykn yeroo itti jabaatanitti ni jalqabu. Kitaaba mallattoo eeguun isinii fi doktarri keessan akka fakkeenyota adda baaftanii fi mallattooleen keessan wal'aansa sanaan wal qabata moo, ykn rakkoo fayyaa biraa kan xiyyeeffannaa barbaadu agarsiisaa jiru adda baasuu isin gargaara.

Gaaffiiwwan yeroo baay'ee waa'ee yaala walitti makamuu estiroojinii fi proojestiinii gaafatamani

Yaalli hoormoonii hanga yoomitti ni hojjeta?

Dubartoonni hedduun yeroo yaala hoormoonii jalqaban keessatti torbanoota 2-4 keessatti fooyya'iinsa tokko tokko hubachuu jalqabu. Haa ta'u malee, faayidaa guutuu yaala argachuuf hanga ji'a 3 fudhachuu danda'a. Ifni ho'aa fi dhama'iinsi halkanii yeroo baay'ee jalqaba irratti ni fooyya'u, yoo ta'u garuu mallattooleen biroo akka jijjiirama miiraa fi gogaan saalaa yeroo dheeraa fudhachuu danda'u.

Doktarri keessan yeroo jalqaba ji'oota muraasa keessatti madaallii qaama keessaniif sirrii ta'e argachuuf doosii keessan jijjiiruu danda'a. Yeroo sirreeffama kana keessatti obsaan ta'uun barbaachisaa dha, akkasumas akkaataa itti dhaga'amaa jirtan waa'ee wal'aansaa fayyaa keessanii waliin haasa'uu barbaachisa.

Ani tasa yaala hoormoonii dhaabuu nan danda'aa?

Yeroo baay'ee yaala hoormoonii tasa dhaabuu hin gorfamu, kunis mallattoolee menopoozi keessanii akka tasaa fi akkaataa cimaatti deebi'uu waan danda'uuf. Doktaroonni hedduun akka qaamni keessan akka sirreeffatuuf ji'oota muraasa keessatti suuta suutaan doosii hir'isuu gorsu.

Yoo yaala hormoonii dhaabuu yaaddan, duraan dursinee ogeessa fayyaa keessan waliin mari'adhaa. Isaan sagantaa tartiiba eegumsa qabu uumuuf isin gargaaruu fi mallattoowwan deebi'an kamiyyuu to'achuuf mala biraa ni kennu.

Yaalli hormoonii ulfaatina ni dabalaa?

Yaalli hormoonii mataan isaa yeroo baay'ee ulfaatina guddaa hin dabalu. Haa ta'u malee, dubartoonni tokko tokko ji'oota muraasa duraa yaala keessatti, bishaan qaamaa keessatti ykn qaamaa keessatti ni hubatu. Jijjiirama ulfaatinaa kamiyyuu yeroo baay'ee xiqqaadhaanii fi yeroo murtaa'eef dha.

Yeroo menopause keessatti ulfaatina dabaluun kan walqabatu jijjiirama umuriin walqabatee metabolism keessatti, sochii qaamaa hir'isuu, fi jijjiirama hormoonii uumamaa wajjin malee yaala hormoonii mataa isaa wajjin miti. Nyaata fayyaa eeguu fi ispoortii yeroo hunda hojjechuun yeroo kanatti ulfaatina to'achuu ni gargaara.

Yeroo dheeraaf yaala hormoonii nagaan fudhachuu nan danda'aa?

Dheerina yaala hormoonii haala keessanii fi kaayyoo fayyaa keessan irratti hundaa'a. Qajeelchitoonni fayyaa ammaa doozii bu'uuraa ta'e yeroo gabaabaaf mallattoowwan keessan to'achuuf akka fayyadamtan ni gorsu. Dubartoonni hedduun yaala hormoonii waggaa 3-5f fayyadamu, garuu tokko tokko yeroo dheeraaf barbaachisa ta'uu danda'a.

Doktarri keessan yeroo hunda yaala keessan isin waliin ni ilaala, yeroo baay'ee ji'a 6-12 keessatti, yaala hormoonii itti fufuun isin barbaachisaa ta'uu fi miidhaa kamiyyuu ilaaluuf. Murtoon itti fufuuf ykn yaala dhaabuu yeroo hunda ogeessa fayyaa keessan waliin walitti dhufeenya qabaachuu qaba.

Yaala hormoonii bakka bu'aa uumamaa ni qabaa?

Eeyyee, maloota uumamaa hedduun mallattoowwan menopause to'achuu kan gargaaran jiru. Isaanis jijjiirama jireenyaa akka ispoortii yeroo hunda, tooftaalee hir'isuu dhiphinaa, jijjiirama nyaataa, fi qoricha biqiltootaa akka black cohosh ykn red clover ni dabalata. Haa ta'u malee, bu'a qabeessummaan bakka bu'oota kanaa nama tokko irraa gara nama tokkotti ni jijjiirama.

Haa ta’u malee, mala uumamaa gargaaraa ta’uu danda’an, mallattoowwan cimaa hir’isuuf gahaa ta’uu hin danda’an. Qoricha uumamaa kamiyyuu ogeessa fayyaa keessaniin mari’achuun barbaachisaa dha, sababiin isaas tokko tokko qoricha biroo waliin walitti dhufeenya qabaachuu danda’u ykn haala fayyaa keessaniif sirrii ta’uu dhiisuu danda’u.