Maal Qaba Dhukkubni Dugda? Mallattoowwan, Sababoota, & Yaala Manaa

Dhukkubni dugda miira hin gammachiisne ykn dhukkubbii dugda keessatti, morma kee irraa hanga dugda gadiitti kan mul'atu dha. Kunniin komii fayyaa baay'ee walii galaa keessaa tokko yoo ta'u, yeroo jireenya isaanii keessatti namoota hunda kan tuqu dha. Dhukkubni dugda baay'een hojii guyyaa guyyaa akka ol ka'uu, gadi jedhuu, ykn yeroo dheeraaf taa'uu irraa kan dhufu yoo ta'u, garuu miidhaa ykn sochii hin eegamne boodas tasa mul'achuu danda'a.

Maal Qaba Dhukkubni Dugda?

Dhukkubni dugda jechuun miira hin gammachiisne, cimaa ykn dhukkubbii maashaalee, lafee, waljijjiirraa, ykn ujummoowwan narvii dugda keessatti mul'atu dha. Dugdi kee ijaarsa walxaxaa kan ta'e vertebrae (kutaa lafee), diskiin (giddutti lafee gidduutti), maashaalee, fi ligamentiin kan ijaarame yoo ta'u, kunniin hunduu qaama kee deeggaruuf fi ujummoo dugda kee eeguuf walitti ni hojjetu.

Dhukkubni kun dhukkubbii salphaa, yeroo hundumaa kan hin banne irraa hanga miira qaraa, kan itti sochii gochuun rakkisaa ta'etti jijjiruu danda'a. Bakka tokkotti taa'uu ykn naannoo biraatti akka hidhi, miilla, ykn gombisaatti tamsa'uu danda'a. Dhukkubni dugda guyyoota muraasaa hanga ji'oota hedduutti turuu danda'a, kunis wanta isaaf sababa ta'e irratti hundaa'ee.

Dhukkubni Dugda Akkamitti Ni Dhaga'ama?

Dhukkubni dugda namoota hundumaaf adda addaan mul'ata, garuu bakka tokkotti dugda kee keessatti miira hin gammachiisne akka ta'e ni hubatta. Miirri kun dhukkubbii salphaa yeroo hundumaa kan hin banne kan hin banne fakkaachuu danda'a, ykn qaraa fi qaraa ta'uu danda'a, keessumaa yeroo karaa tokko tokkoon sochootu.

Cimina maashaa kan sirriitti dhaabbachuun ykn mataa kee garagalchuun itti ulfaatu argachuu dandeessa. Namoonni tokko tokko miira gubaa akka ta'etti ibsu, kan biraan immoo akka maashaaleen dugda isaanii yeroo hundumaa cimaa ykn hidhamanii jiranitti dhaga'u. Dhukkubni yeroo baay'ee yeroo gadi jettu, yeroo garagaltu, wanta tokko ol kaaftu, ykn yeroo dheeraaf bakka tokkotti turtu ni hamaata.

Yeroo tokko tokko dhukkubbii dugda keetii dugda kee bira darba. Harka kee ykn miilla kee keessatti qorri, qaamni hin sochoone ykn dhukkubbii dhukaasaa ni dhageessa. Kun kan ta'u ujummoonni narvii yeroo itti qabaman ykn walitti qabaman, qaamota qaama keetii biroo irratti mallattoowwan erguudha.

Maaliif Dhukkubbii Dugdaa Ni Uumamaree?

Dhukkubbii dugdaa kan uumamuu maddoota adda addaa irraa, wanti dhukkubbii dugda keetii sababa ta'uu danda'u hubachuun akka sirriitti akka fayyitu si gargaaruu danda'a. Dhukkubbiin dugdaa baay'een hojii guyyaa guyyaatti yeroo dheeraaf dugda kee irratti dhiibbaa geessisan irraa dhufa.

Kunniin sababoota baay'ee dhukkubbii dugda kee itti dhukkessuu danda'aniidha:

• Maashaaleen ni miidhamuu ykn ni miidhamu: Wantoota ulfaataniif ol ka'uu, sochii tasaa, ykn maashaalee dugda keetii baay'ee fayyadamuun
• Haala qaamaa gaarii hin taane: Teessuma irratti gadi jedhuu, bilbila kee irratti walitti qabamuu, ykn bakka hin mijanne irratti hirriibaa
• Diskiin herini'eed ykn buljiing: Qoqooddootni lafee dugda kee gidduutti argaman bakka irraa bahuu ykn tarsaasuu danda'u
• Artritis: Walnyaatinsa fi miidhaa waljijjiirraa waljijjiirraa dugda kee keessatti, keessumaa yeroo dulloomtu
• Narvii qabamanii: Yeroo tishuun ujummoota narvii dugda kee keessa darban irratti dhiibbaa geessisan
• Dhiphina fi dhiphina: Dhiphinni miiraa yeroo baay'ee qaama kee irratti dhiphina maashaalee dugda kee agarsiisa

Sababoota baay'ee hin baratamne garuu ammayyuu kan danda'aman keessatti booniin, stinoosisii ispiinaalii (gadi bu'iinsa karaa ispiinaalii), ykn infekshinii ni argamu. Yeroo tokko tokko dhukkubbiin dugdaa miidhaa ifaa malee ni uumama, kunis kan nama gaddisiisu ta'uu danda'a garuu dhugumatti baay'ee waan barameedha.

Dhukkubbiin Dugdaa Mallattoo ykn Mallattoo Maalii?

Dhukkubbiin dugdaa haala walxaxaa ta'e, rakkoowwan maashaa xixiqqaa irraa kaasee hanga rakkoowwan ispiinaalii walxaxaa ta'etti agarsiisuu danda'a. Yeroo baay'ee, kun qaamni kee wanti tokko xiyyeeffannaa barbaadu akka boqotu, haala qaamaa gaarii akka qabaattu, ykn akkaataa sochii kee jijjirtu siif himuudha.

Haalawwan walii galaa dhukkubbii dugdaa kan uuman:

• Dhiphinaa fi walnyaatinsa maashaalee: Yeroo baay'ee kan dhufan dhiphina, fayyadamuu irraa, ykn sochii tasaa irraa
• Dhukkuba diskiin deegaree: Uumaamaan kan diskiin lafee dugdaa irratti waggaan dabaluu irraa dhufudha
• Saayikatikaa: Miidhaa narvii saayikatikii miilla keessatti dhukkubbii fiduu
• Spondiliitis: Hoo'a waljijjiirraa lafee dugdaa
• Faayibiroomiyaljiyaa: Haala dhukkubbii maashaalee bal'aa fi laafina fiduu
• Osteoporosis: Lafee dadhabuu kan cabsiinsa walitti qabamaa geessisuu danda'u

Haalli dhifataa garuu kan caalaatti hamaa ta'an kan dhukkubbii dugdaa fiduu danda'an keessatti infekshinii lafee dugdaa, tumoorota, ykn dhukkuboota of-eeggannoo kan akka ankiloosii spondiliitis ni argamu. Kunniin yeroo baay'ee mallattoolee dabalataa kan akka qorrisa, ulfaatina qaamaa kan hin ibsamne dhabuu, ykn dhukkubbii halkanii cimaa kan boqonnaan hin fooyyessine waliin dhufuu.

Dhukkubbiin Dugdaa Ofumaa Ni Dhaabbataa?

Eeyyee, dhukkubbiin dugdaa baay'een ofumaa ni fooyya'a, keessumaa yoo kan maashaan walnyaate ykn miidhaa xiqqaa irraa dhufte ta'e. Namoonni dhukkubbii dugdaa qaban %90 kan ta'an torban muraasa keessatti baay'ee ni wayya, yaala addaa malees.

Qaamni kee dandeettii fayyisuu ajaa'ibaa qaba. Yeroo maashaa walnyaattu ykn waljijjiirraa walnyaattu, qaamni kee uumamaan nyaata fayyisuu naannoo sanaatti ergaa fi tishuu miidhamanii sirreessuu jalqaba. Adeemsi kun yeroo fudhata, garuu yeroo baay'ee rakkoolee dugdaa waliin walqabatanif baay'ee bu'a qabeessa dha.

Haa ta'u malee, guutummaatti tasgabbaa'uun yeroo hundaa karaa gaarii miti. Sochii salphaa fi hojiiwwan salphaan yeroo baay'ee dugdaan kee akka salphaatti fayyuu gargaaruu caalaa boqonnaa gabaabaa. Maashileen kee fayyaa ta'anii akka turan fi dhiigni naannoo miidhametti akka yaa'u gochuuf sochii tokko barbaadu.

Dhukkubbiin Dugdaa Akkamitti Mana Keessatti Yaalamuu Danda'a?

Yaaliiwwan dhukkubbii dugdaa baay'ee bu'a qabeessaa ta'an mana kee keessatti gochuu dandeessa. Tooftaan kunniin yeroo jalqabaa jalqabdee yeroo hunda yoo fayyadamte, qaama kee gargaarsa fayyuu barbaadu kennuun gaarii dha.

Kanneen armaan gadii mala salphaa, kan mirkanaa'ee fi gargaaruu danda'an kanneen rakkina kee salphisuuf si gargaaran:

1. Ho'a ykn qorra fayyadami: Yoo barattiin jiraatte sa'aatii 48 duraa keessatti paakee isaa fayyadami, sana booda ho'a gara maashaalee boqochiisuutti jijjiiri
2. Salphaatti socho'aa turii: Yeroo gabaabaaf deemuu, salphaatti diriirsuu, ykn sochii salphaa kan dhukkubbii hin daballee gochuun
3. Haala qaamaa gaarii hojjedhu: Gabaabaa kee duuba qabi, yeroo taa'uu ykn dhaabbattu ofirraa hin gadi bu'in
4. Ragaan gahaa argadhu: Sirna duguggaa kee deggeruuf piloo fayyadami, gama cinaa ykn duuba kee ciisi
5. Salphaatti diriirsuu yaali: Diriirsa kaatii-saaw, jilba-gara-kirstii, ykn poozii yookaa salphaa gargaaruu danda'a
6. Dhiphina to'adhu: Qilleensa gadi fageessanii hafuura baasuu, xiinxalluu, ykn teeknikii boqonnaa biroo hojjedhu

Qorichi dhukkubbii kan akka ibuprofen ykn acetaminophen gargaarsa yeroo gabaabaa kennuu danda'u. Yeroo hundumaa qajeelfama paakeejii hordofaa, akka mala wal'aansaa kee qofaatti hin fayyadaminaa.

Wal'aansi Medikaalaa Dhukkubbii Dugdaaf Maal?

Wal'aansi medikaalaa dhukkubbii dugdaa maaltu akka dhukkubbii kee uumee fi hammam akka cimaa ta'etti hundaa'a. Doktarri kee mala salphaa fi kan eeggate jalqaba irratti fayyadama, duraan dursanii wal'aansa cimaa ilaaluu dura.

Wal'aansi medikaalaa jalqabaa yeroo baay'ee qoricha reeshinii kan caalaa kanneen ofii bitan of keessaa qaba. Kunis maashaalee boqochiisuuf, qoricha barattii hir'isuuf, ykn qoricha dhukkubbii yeroo gabaabaaf fayyadamuun yeroo fayyinaa keessatti akka sochootu si gargaaruu danda'a.

Fiziik teraapii yeroo baay'ee wal'aansa bu'a qabeessa ta'eedha. Fiziik teraapistiin ispoortii addaa kan maashaalee dugda kee cimsu, jijjiramaa fooyyessu, fi sochii sirreessu kan dhukkubbii kee irratti gumaacha ta'uu danda'u si barsiisuu danda'a.

Dhukkubbii dugdaa cimaa ykn cimaa ta'eef, doktarri kee akka kana gootu si gorsa:

• Injeksinii isiterooyidii: Adabbiin qaamaa naannoo narvii miidhamaniif
• Kunsa yaala kiroopiraaktikii: Walitti qabuun dugda sirreessuufi hojii fooyyessuuf
• Yaala maasaajii: Maashaalee jabaatan boqochiisuufi dhiigni akka yaa'u gochuuf
• Akiipankcharii: Yaala aadaa kan gargaaru too'annoo dhukkubbii

Qorannoon baqaqsamuun yeroo baay'ee dhukkubbii dugdaaf hin barbaachisu, yeroo baay'ee kan ilaalamu yoo yaalli eegumsa fayyaa ji'oota muraasa booda hin fayyadne, ykn yoo rakkoon cimaan akka miidhaa narvii jiraate dha.

Yoom Dhukkubbii Dugdaaaf Doktaratti Argamuu Qaba?

Dhukkubbii dugdaa hedduun kunuunsa manaatiin ni fooyya'a, garuu haalli tokko tokko yaala fayyaa barbaada, yaala sirrii argachuufi rakkoo irraa fagaachuuf. Yeroo wanti tokko sirrii hin taane akka itti dhaga'amutti amani.

Doktara keessan qunnamuu qabdu yoo dhukkubbiin dugdaa keessanii cimaa ta'ee hojii guyyaa guyyaa keessan irratti gufuu ta'e, torbanoota muraasaa ol turu ykn boqonnaafi yaala manaatti fayyadamuu keessatti yoo itti fufe. Mallattoonni kun dugdi keessan qorannoo ogeessa fayyaa akka barbaadu agarsiisa.

Yoo mallattoolee akeekkachiisaa kana keessaa tokko argattan, yaala fayyaa hatattamaan barbaadaa:

• Dhukkubbii cimaa erga kufaatii ykn miidhaa booda
• Miila keessan keessatti uumamni ykn laafinni
• Dhukkubbii miila lamaan gadi bu'u
• To'annoo kaan ykn mar'imaanii dhabuu
• Homaa dhukkubbii dugdaa waliin
• Dhukkubbii cimaa boqonnaan hin fooyyessine

Mallattooleen kun haala cimaa akka walitti qabamuu lafee dugdaa, dhibeewwan, ykn caba kan xiyyeeffannaa hatattamaa barbaadan agarsiisuu danda'u. Yoo mallattoolee kana keessaa tokko hubattan hin eeginaa ykn itti hin jabaatinaa.

Wantoota Riskii Dhukkubbii Dugdaa Uumaniif?

Wantootni hedduun carraa dhukkubbii dugdaa akka qabaattan ni dabalu, garuu wantoota balaa kana qabaachuun rakkoo akka qabaattan hin mirkaneessu. Isaan hubachuun tarkaanfiiwwan fayyaa dugdaa keessan eeguuf isin gargaaruu danda'a.

Umriin wantoota balaa guddaa keessaa tokko dha. Yeroo dullooftan, diiskonni dugdaa keessanii uumamaan bishaan dhabuun salphaatti hin socho'an. Maashileen dugdaa keessan deeggaran yeroo keessa ni laafuu danda'u, kunis miidhaan akka uumamu ni taasisa.

Amaloota guyyaa guyyaa fi filannoonni jireenya keessanii gahee guddaa taphatu:

• Ispoortii yeroo hundaa hin goone: Maashileen dugdaa fi garaa laafaan deeggarsa dugdaa keessaniif xiqqaa kennu
• Ulfaatina baay'ee: Kiiloonni dabalataa dugdaa keessan irratti dhiibbaa dabalataa ni uuma, keessumaa dugdaa keessan gadii irratti
• Aarsaa tamboo: Dhiiga gara diiskiiwwan dugdaa ni hir'isaa fi fayyuun ni suusisa
• Haala qaamaa gaarii hin taane: Gadi jedhuun ykn of qabuun dugdaa keessan irratti dhiibbaa dabalataa ni uuma
• Wantoota ulfaatina qaban ol fuudhuu: Keessumaa teekniika gaarii hin taane ykn leenjii sirrii malee
• Dhiphina: Maashileen akka wal qabatan gochuu fi dhukkubbii akka isinitti dhaga'amu gochuu danda'a

Hojiin tokko tokko balaa ni dabala, keessumaa hojiiwwan ulfaatina guddaa ol fuudhuu, yeroo hedduu gadi jedhuu, ykn yeroo dheeraaf taa'uu barbaadan. Namoonni tokko tokko rakkoowwan dugdaa irratti dandeettii geneetikii qabaachuu danda'u, garuu wantoonni jireenyaa yeroo baay'ee gahee guddaa taphatu.

Rakkoowwan Dhukkubbii Dugdaa Ta'uu Danda'an Maal Fa'i?

Dhukkubbiin dugdaa baay'een rakkoo yeroo dheeraa malee yoo furamu, sababa isaa sirriitti yoo hin ilaalamin ykn dhukkubichi yoo yeroo dheeraaf jiraate, rakkoowwan tokko tokko ni uumamuu danda'u. Wantoota kana hubachuun yeroo barbaachisaa ta'etti yaala sirrii barbaaduu akka dandeessan isin gargaara.

Dhukkubbii yeroo dheeraa wal'aansa baay'ee barbaachisaa ta'eedha. Yeroo dhukkubbii dugdaa ji'a sadii ol turu, ofii isaatiin haala ta'uu danda'a, hirriba, miira, fi gochaalee guyyaa guyyaa keessatti kan siif jijjiru. Sirni narvii kee mallattoowwan dhukkubbii irratti caalaatti miira qabaachuu danda'a, kunis miidhagina xiqqaa iyyuu akka cimaatti akka sitti dhaga'amu godha.

Rakkoolee dabalataa kanneen armaan gadii dabalata:

• Laafina maashaalee: Sochii dhukkubbii irraa fagaachuun kan dhufudha
• Dhiphinaa fi yaaddoo: Dhukkubbii yeroo dheeraa fayyaa sammuu kee irratti dhiibbaa geessisuu danda'a
• Rakkoolee hirribaa: Dhukkubni qabxiilee hirriba kee jeequu danda'a
• Sochii hir'isuu: Sodaan dhukkubbii gochaalee kee daangessuu danda'a
• Qoricha dhukkubbii irratti hirkachuu: Yeroo dheeraaf to'annaa sirrii malee yoo fayyadamte

Rakkooleen dhifamaa garuu cimaan haalota bu'uuraa tokko tokkoon ni mul'atu. Isaanis miidhaa narvii yeroo hundumaa, walitti qabamaa lafee dugdaa, ykn dhukkuboota qaama kee keessatti babal'atan ni dabalatu. Kanaaf mallattoolee akeekkachiisaa ykn dhukkubbii fooyya'aa hin jirreef yaala fayyaa barbaaduun barbaachisaa dha.

Dhukkubbii Dugdaa Maalif Dogoggoraan Ni Ilaalamuu Danda'a?

Yeroo tokko tokko dhukkubbii dugdaa haalota biroo wajjin wal makuun ni danda'ama sababiin isaas mallattooleen dhukkubbii karaa narvii irra deemuu danda'u, kunis rakkoon eessaa akka dhufaa jiru sirriitti adda baasuun akka ulfaatu godha. Sirni dhukkubbii qaama keetii walxaxaa dha, fi naasni naannoo tokko keessatti argamu yeroo tokko tokko bakka biraatti ni dhaga'ama.

Rakkooleen kalee, akka dhagaa kalee ykn dhukkuboota, dhukkubbii akka dugdaa kee gadii irraa dhufaa jiruutti sitti dhaga'amu fiduu danda'u. Dhukkubni gama tokko irratti ta'uu danda'a, jijjiirama uumamaa, qorqorroo, ykn quufuu wajjin ta'uu danda'a.

Kunis haalota biroo kan dhukkubbii dugdaa fakkaatan:

• Rakkoolee hidhaa: Artritis ykn buursiitisii hidhaa keessatti argamu dhukkubbii dugda kee gadiitti tarkanfatu uumuu danda'a
• Rakkoolee garaachaa: Ulsera, rakkoolee qaama saalaa, ykn haalli mar'imaanii dhukkubbii dugda keetti darbuu danda'u
• Rakkoolee onnee: Yeroo muraasa keessatti, onneen dhukkubbii dugda keessatti, keessumaa dubartoota keessatti dhukkubbii uumuu danda'a
• Haala somba: Pneemooniyaa ykn infekshinii somba biraa dhukkubbii dugda kee gabaabaa omuzii kee gidduutti uumuu danda'a
• Rakkoolee ginekooloojii: Kistii ovarii ykn indomeetriyoosisii dubartoota keessatti dhukkubbii dugda uumuu danda'a

Doktarri kee mallattoowwan kee gaafachuun, si qorachuun, fi qorannoowwan ajajuun haala kana addaan baasuu si gargaaruu danda'a. Mallattoowwan biroo kan dhukkubbii dugda kee wajjin wal hin qabanne illee yoo qabaatte ibsuu hin shakkinaa.

Gaaffiiwwan Yeroo Baay'ee Dhukkubbii Dugdaa Irratti Gaafatamaniif

Q1: Boqonnaan ykn sochii gochuun dhukkubbii dugdaa wajjin gaarii dha?

Sochii salphaan baay'inaan dhukkubbii dugdaa gosa baay'eef boqonnaa guutuu caalaa gaarii dha. Yeroo dhukkubbii kee itti hammeessu irraa of qusachuu qabdu ta'us, guutummaatti dhaabbachuun dhugumatti maashaalee kee laafaa fi cimaa gochuu danda'a. Sochii salphaa, diriirsa salphaa, ykn sochii salphaa kan hin miidhamne yaali. Qaama kee dhaggeeffadhuu yeroo fayyitu sochii suuta suutaan dabali.

Q2: Dhukkubbii dugdaa baay'inaan yeroo meeqaaf turti?

Dhukkubbii dugdaa cimaan guyyoota muraasaa hanga torban lamaatti fooyya'insa guddaa argata, namoonni baay'een sa'aatii 72 keessatti baay'ee akka fooyyanan ni dhaga'u. Haa ta'u malee, miidhagina salphaan torbanoota muraasaaf qaamni kee guutummaatti fayyuu danda'a. Yoo dhukkubni kee cimaa ta'e ykn torbanoota muraasa booda hin fooyyanne, haala hundeeffamaa kan xiyyeeffannaa barbaadu jiraachuu isaa mirkaneessuuf doktar kee wajjin mari'achuun barbaachisaa dha.

Q3: Dhiphinnii dhugumaan dhukkubbii dugdaa uumuu danda'aa?

Eeyyee, dhiphinni dhugumatti dhukkubbii dugdaaf gumaachuu danda'a. Yoo dhiphattu, maashaawwan kee ni jabaatu, keessumaa morma, gombisaa, fi dugda kee keessatti. Jabaatinsi maashaa kun dhukkubbii fi cimaa ta'uutti geessuu danda'a. Dabalataanis, dhiphinni mallattoowwan dhukkubbii akka caalatti akka hubattu si taasisaa, hirriiba kee irrattis dhiibbaa geessisa, kunis fayyuun akka suuta jedhu gochuu danda'a. Dhiphina too'achuun teeknikii boqonnaa, ispoortii, ykn tooftaalee fayyaa biroo fayyadamuun dhukkubbii dugdaa hir'isuu gargaaruu danda'a.

Gaaffii 4: Dhukkubbii dugdaaf siree cimaa ykn laafaa irraan hirriiba rafuu qabaa?

Sireen giddu-galeessa cimaan namoota dhukkubbii dugdaa qaban hedduuf baay'ee gaarii dha. Qooda dugda keetii walitti qabuuf gahaa ta'uu qaba, garuu maashaawwan kee akka boqotan gochuuf gahaa ta'uu qaba. Sireen baay'ee laafaan dugda kee akka gadi bu'u gochuu danda'a, yoo tokko baay'ee cimaa ta'e immoo bakka dhiibbaa uumuu danda'a. Furmaanni wanta barbaachisaa keetiif miira mijataa fi deeggarsa kennu argachuudha.

Gaaffii 5: Dhukkubbiin dugdaa ittifamuu danda'aa?

Dhukkubbii dugdaa hunda ittisuu kan hin dandeenye ta'us, qooda sirrii eeguun, sochii qaamaa gochuun, maashaa bu'uuraa kee cimsuun, fi tooftaalee ol ka'uu sirrii ta'etti fayyadamuun balaa kee baay'ee hir'isuu dandeessa. Isportii yeroo hunda gochuun, ulfaatina fayyaa eeguun, dhiphina too'achuun, fi tamboo xuuxuu dhiisuun dugda kee fayyaa ta'uu gargaaruu danda'a. Jijjiirama salphaa kan akka boqonnaa fudhachuu ykn deeggarsa piloo sirrii ta'een hirriiba rafuunillee jijjiirama fiduu danda'a.