Maal Fa'a Miilli Gubatanii? Mallattoolee, Sababoota, & Yaala Manaa

Miilli gubachuu wanta akka itti dhaga'amutti - miira miilli kee ho'aa, gubataa, ykn ibidda fakkaata, yeroo isaan dhugumaan tuquuf ho'aa hin ta'inillee. Miirri kun kan hin gammachiisne kun qilleensa xiqqaa irraa hanga dhukkubbii cimaa kan hojii guyyaa guyyaa keessanii fi hirriba keessan jeequutti guddachuu danda'a.

Yoo mallattoo kana ajaa'ibsiisaa kana muuxattan kophaa keessan hin jirtan. Miilli gubachuu namoota miliyoonaan lakkaa'aman irratti dhiibbaa qaba, sababoota adda addaa hedduu irraa dhufuu danda'a, wanta salphaa akka kophee cimaa uffachuu irraa kaasee hanga haalota fayyaa walxaxaa xiyyeeffannaa barbaadanitti.

Maal Fa'a Miilli Gubatanii?

Miilli gubachuu gosa dhukkubbii narvii kan neuropathy jedhamu yoo ta'u, kunis miira ho'aa, gubataa, ykn qaraa miilla keessanitti uuma. Miirri kun yeroo baay'ee halkanii hammaachaa deema, quba miilla keessanii, miila keessanii, ykn miilla keessan guutuu irratti dhiibbaa qabaachuu danda'a.

Miirri kun kan uumamu narviin miilla keessanii yeroo itti aaramu, miidhamu, ykn sammuu keessaniif mallattoolee walmakaa ergu. Akka bilbila walitti makamee yaadaa - narviin keessan sammuu keessaniif miilli keessan gubachaa jira jedhee itti hima yeroo isaan dhugumaan ho'a normal irratti jiran.

Jechi fayyaa haala kanaaf fayyadamu "burning feet syndrome" ykn "peripheral neuropathy of the feet" dha. Kun kan nama gaddisiisuu fi kan hin gammachiisne ta'uu danda'us, wanta ta'aa jiru hubachuun gargaarsa argachuuf isin gargaara.

Miilli Gubatanii Akkamitti Dhaga'ama?

Miirri gubachuu namoota adda addaa irraa adda ta'uu danda'a, garuu namoonni baay'een akka miira ho'aa, qaraa, ykn gubaa fakkaatuun ibsu. Akka waan dhagaa ibiddaa irra deemtan ykn akka namni tokko ibsaa miilla keessan jalatti qabatee jiruutti isinitti dhaga'amuu danda'a.

Gubachuu ofii isaa irra darbee, miira kana waliin dhufan kanneen armaan gadii hubachuu dandeessu, kunis muuxannoo keessan doktorii keessaniif akka gaariitti ibsuuf isin gargaara:

• Dhukkubni qaraa, kan dhufuufi deemu
• Miira qorqorroo ykn cirracha
• Miila keessan ykn miila keessan keessatti qaamni hirrachuu
• Miira tuquu ykn ho'aatti dabaluu
• Dhukkubbii itti dhagahamu ykn dhukkubbii onnee
• Akka sokkiin keessan walitti qabaman yeroo hin taane
• Dadhabina miilla keessanii ykn deemuu rakkisaa

Mallattooleen kun yeroo baay'ee halkanii yeroo boqonnaa gootan ni hammaatu. Namoonni hedduun akka waan uffata siree salphaan miilla isaanii tuquun hin dandeenye itti dhagahama.

Maalif Miilli Guba?

Miilli gubachuun sababoota adda addaa irraa dhufuu danda'a, wantoota jireenyaa salphaa irraa kaasee hanga dhibeewwan fayyaa jalatti argamanitti. Sababni baay'ee baramaa ta'e miidhaa narvii dha, garuu maaliif narviin keessan akka aaru hubachuun yaala sirrii argachuuf murteessaadha.

Kunis sababoota baay'ee yeroo baay'ee isinii fi doktarri keessan ilaaluu barbaaddan:

• Dhukkuba sukkaaraa: Sukkara dhiigaa ol ka'e yeroo booda narvii xixiqqaa miilla keessanii ni miidha
• Hanqina vitaaminootaa: Keessumaa vitaaminoota B, kan narviin keessan akka gaariitti hojjechuuf isaan barbaachisan
• Alkolii fayyadamuun: Narvii miidhuu fi qaamni keessan nyaata akkamitti akka fudhatu irratti dhiibbaa geessisuu danda'a
• Dhukkuba kalee: Toksiinota narvii keessan miidhuu danda'an ijaaruu ni qaba
• Rakkoowwan tirooyidii: Tirooyidiin ho'aa fi kan hin hojjanne lamaanuu hojii narvii irratti dhiibbaa geessisuu danda'u
• Dhiigni sirrii hin taane: Dhiigni hir'achuu oksijiinii fi nyaanni narvii keessan akka hin geenye jechuudha
• Kophee cimaa ykn gaarii hin taane: Narvii walitti qabuu fi dhiigni akka hin sochoone gochuu danda'a
• Infekshinii: Infekshinoonni vaayirasii ykn baakteeriyaa tokko tokko narvii ni gubuu danda'u

Sababoota baay'ee hin baratamne garuu barbaachisoo ta'an keessaa kanneen akka dhibeewwan ofii of irratti bobba'an, qorichoota tokko tokko, wantoota summii ta'anitti saaxilamuu fi rakkoowwan narvii dhaalamaa ni argamu. Doktarri keessan sababa isin irratti dhiibbaa geessisuu danda'u murteessuu ni danda'a.

Miilli Gubuun Mallattoo ykn Mallattoo Maalii dha?

Miilli gubachuun yeroo baay'ee dhibee hundee kan xiyyeeffannaa barbaadu agarsiisa, ofumaa rakkoo ta'uu irra.

Dhibeewwan miilla gubachuu waliin walqabatan kanneen armaan gadii of keessatti qabu:

• Neuropathy dhukkuba sukkaaraa: Sababa guddaa, namoota dhukkuba sukkaaraa qaban %50 kan ta'an irratti dhiibbaa uuma
• Dhukkuba artaarii periferaalii: Artaariin dhiphatan dhangala'a bittaa miilla keessatti hir'isu
• Neuropathy faayibarii xixiqqaa: Miidhaa narvii xixiqqaa kan dhukkubbii fi mallattoowwan hoo'aa dabarsan
• Tarsal tunnel syndrome: Narvii luka keessaa darbu irratti dhiibbaa uuma
• Plantar fasciitis: Qunxeesa miilaa kan dugda miillaa hanga quba miillaatti wal qabsiisu irratti argamu
• Miilla atileetii: Infekshinii fungasii gubachuu fi itituu waliin wal qabatuu danda'a

Dhibeewwan baay'ee hin argamne kan miilla gubachuu fiduu danda'an keessaa multiple sclerosis, dhukkuba Lyme, HIV neuropathy, fi dhukkuboota geneetikii tokko tokko ni argamu. Kunniin baay'ee kan hin argamne ta'anis, yoo mallattoowwan keessan cimaa ta'an ykn yaala jalqabaatiif hin deebine, baay'ee barbaachisaa dha.

Yeroo tokko tokko miilli gubachuun dhiibbaa gamaa qorichoota akka antibaayootiksii tokko tokko, qorichoota keemoteraapii, ykn antikonvulsants ta'uu danda'a. Yoo yeroo dhihoo qoricha haaraa jalqabde, walitti dhufeenya kana doktar keessan waliin mari'achuun barbaachisaa dha.

Miilli Gubachuu Ofumaa Ni Dhaabbataa?

Miilli gubachuu ofumaa yoo fooyya'u, guutummaatti wanta isa sababa ta'e irratti hundaa'a. Yoo sababni hundee yeroo gabaabaaf ykn salphaatti kan fooyya'u ta'e, mallattoowwan keessan yaala bal'aa malee furamuu danda'u.

Fakkeenyaaf, miilli gubachuu kophee cimaa, hanqina vitaaminootaa, ykn miidhaa xiqqaa irraa kan ka'e yeroo baay'ee yeroo rakkoowwan kana furattan fooyya'a. Jijjiirama salphaa gochuu keessan booda guyyoota ykn torbanoota keessatti gargaarsa argachuu dandeessu.

Haa ta'u malee, miilli gubatuun dhibeewwan yeroo dheeraa akka dhukkuba sukkaaraa ykn dhukkuba kaleessaa walqabatu, wal'aansa yaala fayyaa sirrii ta'een malee hin badu. Dhibeewwan kun miidhaa narvii akka hin babal'anneef kunuunsa itti fufiinsa qabu barbaadu.

Gama gaariin, sababa isaa kan ta'e yeroo dheeraa yoo ta'ellee, wal'aansa sirrii ta'een gargaarsa guddaa argachuu dandeessa. Yeroon duraa walitti dhufeenyi bu'aa gaarii fida, kanaaf mallattoowwan kee yoo itti fufan gargaarsa barbaaduuf hin eegin.

Miilli Gubatuu Mana Keessatti Akkamitti Wal'aanamuu Danda'a?

Yaalii mana keessaa hedduun mallattoowwan miilla gubachuu salphisuu danda'u yoo ogeessa fayyaa kee waliin sababa isaa irratti hojjettu. Tooftaaleen kun gubaa hir'isuu, dhiigni akka sirnaan socho'u gochuu, fi miilla kee irritaatii dabalataa irraa eegu irratti xiyyeeffatu.

Tarsiimoonni salphaa fi bu'a qabeessa ta'an mana keessatti yaaluu dandeessu kunooti:

• Miilla kee bishaan keessa kaa'i: Bishaan qabbanaawaa (qorraa hin taane) daqiiqaa 10-15f gargaarsa yeroo gabaabaa kennuu danda'a
• Uffata miillaa sirrii uffadhu: Kophee deeggarsa arkaa gaarii qabu filadhu, uffata miillaa gabaabaa irraa fagaadhu
• Miilla kee ol ol godhi: Yeroo taa'uu ykn ciisuu ol gubbaa onnee keetii ol ol godhi
• Kompresii qabbanaawaa fayyadami: Paakeetii ice tuwaala keessa martee daqiiqaa 10-15f fayyadami
• Masajii salphaa yaali: Harka kee ykn kubbaa teennisii fayyadamuun miilla kee masajii godhi
• Soogsii dhangala'aa harkisu uffadhu: Miilla kee gogaa godhi, guyyaa guyyaatti soogsii jijjiri
• Qulqullina miillaa gaarii hojjedhu: Guyyaa guyyaatti miilla kee sirritti miicci, gogsi

Namoonni tokko tokko qoricha dhukkubbii kan akka ibuprofen ykn acetaminophen fayyadamuun gargaarsa argatu, garuu kun akkaataa paakeejii irratti ibsametti xiqqaan fayyadamuu qaba. Yeroo hunda nyaata dabalataa ykn wal'aansa haaraa jalqabuu kee dura ogeessa fayyaa kee waliin mari'adhu.

Wal'aansi Fayyaa Miilla Gubatuu Maal?

Yaala fayyaa miilla gubataa irratti xiyyeeffannaan wantoota gurguddoo lama irratti xiyyeeffata: sababa isaa kan jala jiru yaaluu fi miira dhukkubbii fi jeequmsa keessanii to'achuu. Doktarri keessan mallattoowwan keessan maalirraa akka dhufan adda baasuuf qorannoo jalqabuun ni mala.

Yaaliiwwan fayyaa walii galaa kanneen armaan gadii dabalata:

• To'annoo sukkaara dhiigaa: Dhukkuba sukkaaraa walqabatee miilla gubataaf
• Dabalata vitaaminootaa: Vitaaminoota B-kompleeksii, keessattuu B12 fi fooleetii
• Qorichoota ooggoraan kennaman: Qorichoota ittisaa, dhukkubsataa, ykn yaala mata duree
• Fiziyooteerapii: Leenjiiwwan marsaa dhiigaa fi hojii narvii fooyyessuuf
• Yaala mata duree ooggoraan kennamu: Kirimii kapsaaysiin ykn paachota liidookayin
• Yaala haala jala jiru: Ti'aayirooyidii, kalee, ykn dhukkuboota ofii of irratti xiyyeeffachuu to'achuu

Doktarri keessan qorichoota akka gaabaapentiin, pregaabaaliin, ykn dulooksetiiniin kennuu danda'a, kunis addatti dhukkubbii narvii yaaluuf kan qophaa'anidha. Qorichoonni kunniin akka yaala dhukkubbii yeroo hundaa adda ta'anii hojjetanii miilla gubataa irratti baay'ee bu'a qabeessa ta'uu danda'u.

Yeroo tokko tokko, doktarri keessan yaala addaa akka blokii narvii, stimuleeshinii elektirikii, ykn teerapii infraraadii gorsuu danda'a. To'annoonni kunniin yeroo yaaliiwwan biroo guutummaatti bu'a qabeessa hin ta'in gargaarsa kennuu danda'u.

Yoom Miilla Gubataa Hojjettoota Fayyaa Argachuu Qaba?

Mallattoowwan miilla gubataa keessanii guyyoota muraasaa ol yoo turan ykn hojiiwwan guyyaa guyyaa keessan yoo gufachiisan, doktaratti agartuu qaba. Madaalliin duraa haalli akka hin hamaanne ittisuu fi sababoota yaalamuu danda'an adda baasuu ni gargaara.

Mallattoowwan yaaddessoo kanneen yoo argattan hatattamaan yaala fayyaa barbaadaa:

• Dhukkubbii cimaa kan halkanii si eegu
• Miila kee keessatti qaama dhabuu ykn dadhabina
• Madaa ykn miila kee irratti banamanii
• Mallattoowwan infekshinii akka qorri, diimina, ykn yaa'insa
• Yeroo tasaa gubachuu cimaa
• Miilli gubachuu mallattoowwan biroo wajjin kan akka dheebuu baay'ee ykn fincaan yeroo baay'ee

Yoo dhukkuba sukkaaraa qabaatte, rakkoowwan miillaa kamiyyuu ilaalchisee ogeessa fayyaa kee arguuf hin eegin. Miidhaan narvii dhukkuba sukkaaraa saffisaan dabaluu danda'a, akkasumas wal'aansi duraa wal'aansa wal'aansaa ittisuuf barbaachisaa dha.

Akkasumas, yoo qorichi manaatti fayyadamuun torbanoota muraasa booda fayyadamummaa hin kennine, ykn mallattoowwan kee kanneen to'achuu kee irratti hojii kee yoo hammaatan ogeessa fayyaa arguun yaadaa.

Maal Fa'i Faayidaa Miilla Gubachuu Uumamuu?

Wantoonni hedduun carraa kee miilla gubachuu uumuu ni dabalu. Faayidaa kana hubachuun tarkaanfii ittisaa fudhachuu fi yeroo haala kanaaf salphaatti akka saaxilamtu beekuu si gargaara.

Faayidaan baay'ee barbaachisaa ta'an kanneen armaan gadii ni dabalata:

• Dhukkuba sukkaaraa: Keessumaa yoo sadarkaan sukkaara dhiigaa to'annaa gaarii hin taane
• Umurii waggaa 50 ol: Hojiin narvii umuriin waliin ni hir'ata
• Alkoolii baay'ee dhuguu: Narvii miidhuu fi nyaata irratti dhiibbaa geessisuu danda'a
• Dhukkuba kalee: Qaamni kee toksoota qulqulleessuu akka hin dandeenye godha
• Haalota of-eeggannoo: Akkuma aritraayitisii reematooyidii ykn luupisii
• Seenaa maatii: Haalli narvii tokko tokko maatii keessatti ni argamu
• Hojiiwwan tokko tokko: Hojiiwwan yeroo dheeraaf dhaabbachuu ykn deemuu barbaadan
• Wal'aansa keemoteraapii: Wal'aansi kaansarii tokko tokko narvii miidhuu danda'a

Wantoonni jireenyaa gahee taphachuu dabalataan, nyaata gaarii hin taane, ispoortii dhabuu, tamboo xuuxuu, fi kophee sirrii hin taane yeroo hunda uffachuu dabalata. Dubartoonni keessumaa yeroo jijjiirama hormoonii akka meenoo paawuzii keessatti miilla gubachuuf salphaatti saaxilamuu danda'u.

Wantoota balaa tokko ykn isaa ol qabaachuun dhugumaan miilla gubachuu ni qabaatta jechuu miti, garuu hubachuu barbaachisa, kanaafuu tarkaanfii ittisaa fudhachuu fi yoo mallattoonni mul'atan yaala jalqabaa barbaaduu dandeessa.

Rakkoowwan Miilla Gubachuu Irraa Dhufuu Danda'an Maal Fa'i?

Yoo hin yaalamin ta'e, miilli gubachuun rakkoowwan sochii kee, hirriba kee fi jireenya kee guutuu irratti dhiibbaa qaban hedduu geessisuu danda'a. Gaariin waa'ee isaa odeeffamu, rakkoowwan hedduun yaala fi kunuunsa sirrii ta'een ittifamuu danda'uudha.

Rakkoowwan dhufuu danda'an keessaa:

• Hirriba jeequmsa: Dhukkubni yeroo dheeraa dhufuun hirriba dhabuu fi dadhabbii geessisuu danda'a
• Rakkoowwan sochii: Dhukkubni cimaan sochii kee deemuu ykn ispoortii gochuu ni daangessuu danda'a
• Balaan kufuu dabaluu: Qomaa fi dhukkubni walmadaalchisa kee irratti dhiibbaa geessisuu danda'a
• Miidhaa miillaa: Miira hir'isuun madaa ykn miidhagina hubachuu si dhowwaa danda'a
• Dhiphinaa fi yaaddoo: Dhukkubni yeroo dheeraa fayyaa sammuu kee irratti dhiibbaa geessisuu danda'a
• Miidhaa narvii itti fufaa: Haalli tokko tokko yaala malee hammaachuu danda'u

Namoota dhukkuba sukkaaraa qabaniif, miilli gubachuu hin yaalamin rakkoowwan cimsan akka madaa miillaa, infekshinii, ykn yeroo tokko tokko ammoo qoricha gargaarsa malee miilla muruutti geessisuu danda'a. Kunis maaliif akka ariitiin yaala fayyaa barbaaduun barbaachisaa ta'e kan ibsudha.

Furmaanni rakkoowwan ittisuuf barbaachisu, jalqaba irratti adda baasuu fi yaala sirrii kennuudha. Namoonni miilla gubachuu qaban hedduun gargaarsa bu'a qabeessa argachuu fi haalli isaanii akka hin hammaanne ittisuu danda'u.

Miilli Gubachuu Maaliif Dogoggoraan Beekamuu Danda'a?

Miilli gubachuu yeroo tokko tokko haala miillaa biroo wajjin wal madaaluu danda'a, sababiin isaas hedduun mallattoowwan wal fakkaatan qabu. Haalota kana fakkaatan hubachuun, ogeessa fayyaa keessaniif odeeffannoo gaarii kennuu fi qorannoo sirrii akka argattan mirkaneessuu isin gargaara.

Haalota dogoggoraan miilla gubachuu fakkaatan keessaa:

• Fasi'iitii Plantaarii: Miillaa fi qaama miillaa keessatti dhukkubbii gubaa fakkaatu ni uuma
• Miilla Atileetii: Infekshinii fungasii miira gubaa kan qabu, itituu wajjin ni uuma
• Guutii: Dhukkubbii gubaa cimaa, kan yeroo baay'ee quba miillaa guddaatti uumamuu danda'a
• Selulayiitis: Infekshinii gogaa kan dhukkubbii gubaa fi diimina uuman
• Metatarsaljiyaa: Dhukkubbii miillaa kan gubaa fi ho'aa fakkaatu
• Neyroomaa Moortan: Qixxee narvii kan quba miillaa gidduutti gubaa uumu

Yeroo tokko tokko mallattooleen miilla gubaa rakkoolee marsaa dhiigaa, aritraayitis, ykn dadhabina dhaabbachuu irraa dhufanitti dogoggoraan ilaalamuu danda'u. Garuu adda addummaan isaa mallattoolee, maaltu akka isaan kakaasu, fi maaltu fayyina akka kennu irratti argama.

Doktarri keessan qorannaa qaamaa, seenaa fayyaa, fi yeroo tokko tokko qorannoowwan dabalataa fayyadamuun haala kana addaan baasuu isin gargaaruu danda'a. Qorannoo sirrii argachuun barbaachisaa dha, sababiin isaas yaaliiwwan haala adda addaa gidduutti baay'ee adda ta'uu danda'u.

Gaaffiiwwan Yeroo Baay'ee Miilla Gubuu Irratti Gaafatamani

Q: Miilli gubuu yeroo hundumaa mallattoo dhukkuba sukkaaraa moo?

Lakki, yoo dhukkubni sukkaaraa sababa miilla gubuu kan yeroo baay'ee argamu ta'e iyyuu, haalli biraa hedduun mallattoo kana uumuu danda'u. Hanqina vitaaminootaa, rakkooleen marsaa dhiigaa, infekshiniin, fi kophee gabaabaan illee miira gubaa geessisuu danda'u. Haa ta'u malee, yoo wantoota dhukkuba sukkaaraatiif nama saaxilan qabaattan, qoratamun barbaachisaa dha.

Q: Miilli gubaa guutummaatti fayyuu danda'aa?

Kun sababa isaa irratti hundaa'a. Yoo miilli gubaa haala yaalii argachuu danda'an kan akka hanqina vitaaminootaa ykn infekshinii irraa dhufan, yeroo baay'ee yaalii sirrii ta'een guutummaatti ni fooyya'u. Haalota yeroo dheeraa kan akka dhukkuba sukkaaraatiif, guutummaatti fayyuu hin argattan ta'a, garuu yeroo baay'ee fayyina guddaa argachuu fi itti fufiinsa ittisuu dandeessu.

Q: Maaliif miilli gubaa halkanii hammaataa deema?

Miilli gubachuu yeroo baay'ee halkanii ni hamaata sababiin isaas wantoonni yaada namaa harkisan muraasni waan jiraniif, akkasumas ciisuun akkaataa dhangala'iinsa dhiigaa jijjiiruu danda'a. Dabalataanis, namoonni tokko tokko uumamaan halkanii daangaa dhukkubbii gadi aanaa qabu, ulfaatina siree irra jiru miilla miidhamtoota irratti baachuu hin danda'amu.

Gaaffii: Dhiphinni miilla gubachuu ni fidaa?

Dhiphinni kallattiin miilla gubachuu kan hin fidne ta'us, dhukkubbii narvii jiru hamaa gochuu fi miidhaginaaf akka isin itti dhaga'amu gochuu danda'a. Dhiphinni dhangala'iinsa dhiigaa fi hirribaafis dhiibbaa geessisuu danda'a, kunis miira gubachuu fiduu danda'a. Dhiphina too'achuun mala boqonnaa fayyadamuun mallattoowwan keessan hir'isuu danda'a.

Gaaffii: Nyaata miilla gubachuu gargaaran jiraa?

Nyaata vitaamin B, anti-oksidaantii fi walnyaatinsa dhukkubbii ittisuun badhaadhe fayyaa narvii gargaaruu danda'a. Kunis kan of keessatti qabatu kan akka gosa kuduraa, qurxummii furdaa, quncuma, sanyii fi firiiwwanii fi kuduraalee bifa adda addaa qaban. Haa ta'u malee, jijjiiramni nyaataa akka furmaata tokkootti osoo hin taane, karoora wal'aansoo bal'aa keessatti gaarii hojjeta.