Maal Dhukkuba Garaa? Mallattoolee, Sababoota, & Yaala Manaa

Dhukkubni garaa yeroo sochii mar'imaanii bishaanaa fi salphaa yeroo baay'ee argattu dha. Kun karaa qaamni kee ariitiin wantoota miidhaa geessisan sirna nyaata kee keessaa itti baasuudha, kunis kan hin gammachiisne ta'us, yeroo baay'ee yeroo gabaabaaf kan turu fi too'atamuu danda'a.

Namoonni hedduun jireenya isaanii keessatti yeroo tokko dhukkuba garaa ni muudatu. Yeroo tokkotti ni dhufuu danda'a, sa'aatii muraasaa hanga guyyoota muraasaatti turuu danda'a, kunis wanta isa kanaaf sababa ta'e irratti hundaa'a.

Dhukkubni Garaa Maal?

Dhukkubni garaa kan uumamu yeroo mar'imaan kee bishaan sirnaan hin xuuxne, ykn yeroo dhangala'aa dabalataa oomishanidha. Kunis sochii mar'imaanii kan salphaa, bishaanaa fi yeroo baay'ee argamuun ni xumurama.

Sirni nyaata kee yeroo baay'ee nyaata keessaa bishaan baay'ee kan xuuxu yeroo nyaanni mar'imaanii kee keessa darbuudha. Yeroo wanti tokko adeemsa kana gufachiisu, bishaan dabalataa bokkuu kee keessa ni turu, kunis walitti dhufeenya salphaa dhukkuba garaa waliin argattu uuma.

Guyyaa tokkotti bokkuu salphaa sadii ykn isaa ol qabaachuun waliigalaan dhukkuba garaa jedhamee ilaallama. Haa ta'u malee, wanti baay'ee barbaachisaa ta'e kun akkamitti sochii mar'imaanii kee waliin wal bira qabama.

Dhukkubni Garaa Akkamitti Ni Dhaga'ama?

Dhukkubni garaa nama hundumaaf adda dha, garuu yeroo baay'ee sochii mar'imaanii kee akkaataa yeroo hundumaa caalaa salphaa fi hatattamaa ta'uu ni hubatta. Yeroo muraasa keessatti, battaluma sanatti gara mana fincaanii deemuu akka barbaaddu ni dhaga'uu dandeessa.

Bokkuun mataan isaa bishaanaa ykn baay'ee jabaata miti, yeroo baay'ee caalaa yeroo baay'ee deemuu qabda. Namoonni hedduun akka waan mana fincaanii guutummaatti hin qulqulleessine akka dhaga'amanitti ibsu, yeroo mana fincaanii erga fayyadamanii boodas.

Bokkuu salphaa waliin, miidhagina dabalataa tokko tokko ni muudachuu dandeessa, kunis wanti qaama kee keessatti ta'aa jiru akka hubattu si gargaaruu danda'a:

• Gubbachuu ykn dhukkubbii garaacha keessatti, keessumaa naannoo gadi aanaa keessatti
• Miira ariifataa, akka saffisaan mana fincaanii ga'uu qabduutti
• Garaachi babal'achuu ykn guutuu ta'uu
• Dhukkubbii ykn garaachi hin tasgabbofne
• Humni qaamaa salphaan yoo dhukkubsichi dhukkuba dhufuun kan dhufedha ta'e
• Dadhabuu ykn laafuu, keessumaa yoo yeroo dheeraaf turte

Mallattooleen kun guyyaa guutuu ni dhufu, ni deemu. Sa'aatii muraasaaf wayyaa ta'uu dandeessa, sana booda ariifannaan deebi'uu hubatta.

Maalif Dhukkubsichi Ni Uumamaa?

Dhukkubsichi sababoota adda addaa hedduu irraa kan ka'e uumamuu danda'a, jijjiirama nyaata salphaa irraa kaasee hanga dhukkuboota ykn haalota fayyaaatti. Sababa isaa hubachuun maal akka eegamuu fi akkamitti akka to'attu si gargaara.

Sababoonni baay'inaan kan yeroo muraasaaf ta'anii fi mataa isaaniitiin kan fooyyananidha. Mee wantoota mallattoowwan kee kakaasan ilaalla:

• Dhukkuboota vaayirasii kan akka norovaayirasii ykn rootaavaayirasii, kan baay'ee walitti darban
• Dhukkuboota baakteeriyaa nyaata ykn bishaan xuraa'aa irraa dhufan
• Summii nyaataa nyaata sirriitti hin kuufamnee ykn hin qophoofne irraa dhufan
• Nyaata siif hin taane nyaachuu, kan akka aannanii yoo laktoosii hin dandeenye
• Qorichoota, keessumaa anitibayootiksii kan bakteriyaa garaacha kee jeequ
• Dhiphina ykn yaaddoo, kan sirna nyaata kee irratti dhiibbaa geessisuu danda'u
• Mi'eessitoota soomaa kan akka sorbitool, kan akkaataa laaxessaa qabaachuu danda'u
• Kafeenii ykn alkoolii baay'ee dhuguu

Yeroo tokko tokko, dhukkubsichi sababoota baay'ee hin beekamne garuu baay'ee cimaa ta'aniin argamuu danda'a. Kunis yeroo baay'ee rakkoowwan nyaataa itti fufiinsa qaban kan yaala fayyaa barbaadan of keessaa qaba.

Dhukkubsichi Mallattoo Ykn Mallattoo Maalii?

Dhukkubsichi mallattoo haalota bu'uuraa adda addaa ta'uu danda'a, garuu baay'inni isaa qaamni kee deebii yeroo muraasaaf irritantii ta'eef kennudha. Yeroo dhukkubsichi gabaabaa ta'u, yeroo baay'ee waan cimaa ta'e hin agarsiisu.

Haa ta'u malee, yeroo fincaaniin gogaa ykn deddeebisaa ta'u, dhibee fayyaa jalatti argamu kan xiyyeeffannaa barbaadu agarsiisuu danda'a. Kunis wantoota ogeessi fayyaa keessan ilaaluu danda'an keessaa tokko:

• Dhibee mar'imaanii kan hin gammachiisne (IBS), dhibee nyaata walii galaa
• Dhibee mar'imaanii, dhibee Kroonii ykn kolayitii ulseratiivii dabalatee
• Dhibee Siliyak, qaamni keessan giluteenitti itti deebii yoo kennu
• Laktoosii hin danda'amuu ykn nyaata biraa hin danda'amuu
• Rakkoo tayirooyidii, keessumaa tayirooyidii ho'aa ta'e
• Infekshinii yeroo dheeraa kan akka paaraasayitii
• Dhiibbaa qoricha wal'aansaa yeroo dheeraa irraa dhufu

Yeroo baay'ee, fincaaniin gogaa yeroo dheeraa ta'u kan akka kaansarii koloonii ykn rakkoo nyaata hamaa ta'uu danda'a. Kanaafuu mallattoowwan itti fufan haasawa ogeessa fayyaa keessan waliin gochuu barbaachisa.

Furmaanni isaa amaloota xiyyeeffachuudha. Fincaanonni yeroo yerootti dhufan waanuma baramoodha, garuu yeroo baay'ee ykn mallattoowwan jireenya keessan guyyaa guyyaatti walitti bu'an qorannaa fayyaa barbaadu.

Fincaanonni Ofii Isaaniitiin Ni Dhaabbatuu?

Eeyyee, baay'een fincaanotaa guyyoota muraasa keessatti ofii isaaniitiin wal'aansa addaa malee ni fooyya'u. Qaamni keessan infekshinii ittisuu ykn wantoota fincaanaaf sababa ta'an baasuu keessatti gaarii dha.

Fincaanonni akkaataa tasaa dhufan, yeroo baay'ee guyyaa tokko hanga sadii turu. Kunis keessumaa yoo wanta nyaattan, dhukkuba garaa salphaa ykn dhiphina irraa kan dhufedha.

Sirni nyaata keessan meeshaa fayyisuu uumamaa kan hojii isaa idileetti deebisuu qabu qaba. Yeroo qaamni keessan wanta rakkoo kana uumu baasu, sochii mar'imaan keessanii yeroo baay'ee walitti dhufeenyaa fi heddumina isaanii idileetti deebi'u.

Haa ta'u malee, yeroo fincaaniin xiyyeeffannaa fayyaa barbaadu ni jira. Yoo guyyoota sadii ol turu, mallattoowwan hamaa waliin dhufu, ykn itti deebi'aa jira ta'e, ogeessa fayyaa waliin dubbachuun barbaachisaa dha.

Fincaanonni Mana Keessatti Akkamitti Wal'aanamuu Danda'u?

Dhibee garaacha baay'ee mana keessatti kunuunsa salphaa fi gaarii qaama keessanii kan fayyisuun to'achuu dandeessu. Furmaanni isaa kan guddaan bishaan dhuguu fi sirna nyaata keessanii yeroo fayyuu kennuudha.

Kunis furmaata mana keessaa kan qaamni keessan fayyaa yeroo qabu isin gargaaru:

• Bishaan hedduu dhugaa, keessumaa bishaan, buqqee ifaa, ykn furmaata elektiroolayiti.
• Nyaata salphaa, kan akka muuzii, risii, appleesoozii, fi toostii nyaadhaa.
• Nyaata aannanii, kaaffeenaa, alkoolii, nyaata furdaa ykn kan mi'aawaa ta'an irraa fagaadhaa.
• Boqodaa fi qaama keessaniif humna kennuun wanta dhibee garaacha kana fiduu ittisuu.
• Baakteeriyaa garaacha fayyaa deebisuuf proobaayootiksii yaada keessa galchaa.
• Shaayii gingerii dhugaa, kunis garaacha keessan tasgabbeessuu danda'a.

Bishaan dhuguun wanta isin gochuu dandeessan keessaa isa baay'ee barbaachisaa dha. Dhibeen garaacha bishaan fi elektiroolayiti akka dhabdan isin taasisa, kanaaf bakka buusuun hir'ina bishaanii ittisuu fi fayyummaa keessan ni deeggara.

Yoo daa'ima dhibee garaacha qabu kunuunsitan, seerawwan wal fakkaatan hojjetu, garuu bishaan dhuguu irratti of eeggannoo dabalataa gochuu fi daa'imaa keessan yeroo gabaabaatti gorsa ogeessa fayyaa gaafachuu yaadaa.

Yaala Wal'aansaa Dhibee Garaacha Maalii?

Yaalli wal'aansaa dhibee garaacha wanta isa fiduu fi hammam akka mallattoonni keessan ulfaataa ta'an irratti hundaa'a. Doktarri keessan dura wanta sababa ta'e adda baasuu barbaada dura yaala addaa kennuun dura.

Yeroo baay'ee, doktaroonni kunuunsa deeggarsa irratti xiyyeeffatu kan qaamni keessan fayyuu gargaaruu fi rakkoowwan ittisuu. Kunis qoricha mallattoolee to'achuuf ykn dhukkuboota wal'aansuu dabalata.

Kunis yaala wal'aansaa kan dabalatu:

• Antibayootiksii yoo dhukkubni baakteeriyaa fincaan kee akka dhufu godhu
• Qorichoota fincaanii ittisuuf sochii mar'imaanii suursiisuuf
• Furmaata elektiroolayitiin qorichaaf dhukkuba garmalee bishaanni dhabamuu
• Yaala addaa dhukkuboota bu'uuraa kan akka IBS ykn IBD
• Gorsa nyaataa nyaata ka'umsa ta'an adda baasuufi irraa fagaachuuf
• Probayootiksii walmadaalinsa baakteeriyaa mar'imaanii fayyaa deebisuuf

Doktarri kee sababa isaa adda baasuuf qorannoo ni gorsa, keessumaa yoo fincaanni kee itti fufaa ykn cimaa ta'e. Kunis fakkeenyaaf saampila stoolii, qorannoo dhiigaa, ykn qorannoowwan suuraa ni dabalata.

Kaayyoon yaala fayyaa fincaana dhaabuu qofa osoo hin taane, wanta isa dhufaa jiru furuudha, akka yeroo dheeraaf akka gaariitti akka itti dhaga'amuuf.

Yeroo Fincaan Dhukkubsachuu Doktara Argachuu Qaba?

Yoo fincaanni kee cimaa ta'e, guyyoota muraasaa ol turu ykn mallattoowwan yaaddessoo wajjin dhufu, doktara argachuu qabda. Fincaan baay'een balaa malee kan ta'u yoo ta'u, mallattoowwan tokko tokko xiyyeeffannaa fayyaa akka barbaachisu ni agarsiisu.

Yeroo wanti tokko sirrii hin taane akka itti dhaga'amu irratti amanuun barbaachisaa dha. Kun mallattoowwan ifa ta'an kan gargaarsa fayyaa barbaadan:

• Fincaan guyyaa sadii ol turu
• Mallattoowwan bishaanni dhabamuu kan akka gaggabuu, afaan gogaa, ykn fincaan hir'achuu
• Dhukkubbii garaa ykn qoma cimaa
• Dhiiga ykn mukusii stoolii kee keessatti
• Feverii ol'aanaa (101°F ykn 38.3°C ol)
• Kusaan itti fufaa kan akka bishaan dhuguu si dhoorku
• Mallattoowwan hojii guyyaa guyyaa kee irratti gufachiisan

Daa'immaniif, maanguddootaaf, ykn namoota dhukkuboota fayyaa yeroo dheeraa qabaniif, dafanii doktara qunnamuun ogeessa dha. Gareen kun dhukkuba fincaana irraa kan ka'e balaa guddaa keessa jiru.

Yoo bishaanni garmalee dhabamuu, feverii ol'aanaa itti fufaa, ykn mallattoowwan dhukkuba cimaa argatte, gargaarsa hatattamaa barbaaduu hin shakkinaa. Fayyaafi tasgabbiin kee tasgabbiin yaala fayyaa ogeessotaa wajjin dhufuuf kan malu dha.

Maal Faayidaa Balaa Dhibee Garaachaaf?

Wantootni tokko tokko dhukkuba garaachaa akka qabaattan isin gochuu danda'u, garuu namni kamiyyuu sadarkaa balaa isaanii malee isa argachuu danda'a. Wantoota kana hubachuun yoo danda'ame tarkaanfii ittisaa akka fudhattan isin gargaara.

Faayidaan balaa tokko tokko amala guyyaa guyyaa keessanii fi naannoo keessaniin wal qabata, kan biraan ammoo haala fayyaa keessanii ykn yaala fayyaa keessan irratti hundaa'a. Isaan kana beekuun yeroo balaa guddaa keessatti eeggannoo akka gootan isin gargaara:

• Bakka qulqullinni itti hin eegamne ykn qophiin nyaataa adda ta'e qabanitti imaluu
• Antibaayotikoota fudhachuu, kanneen walmadaalinsa uumamaa baakteeriyaa garaachaa jeequ
• Dhibee ykn qoricha irraa kan ka'e sirni ittisa qaamaa dadhabaa qabaachuu
• Mana nyaataa ykn walgahiiwwan nyaata itti eegamummaan nyaataa itti hin mirkanoofne irratti nyaachuu
• Namoota biroo waliin bakka walitti dhihoo jiraachuu, akka mana barumsaa ykn mana kunuunsa jaarsolii
• Dhibeewwan bulchiinsa nyaataa kan akka IBS ykn dhukkuba Kiroonii qabaachuu
• Ijoollee ykn jaarsolii ta'uu, gareewwan umrii kanaa salphatti kan qabaman waan ta'aniif
• Sadarkaa dhiphinaa ykn yaaddoo ol'aanaa muudachuu

Yoo xiqqaate faayidaa balaa hunda to'achuu hin dandeessan, garuu dhukkuba garaachaa akka hin qabaanne gochuuf tarkaanfii fudhachuu dandeessu. Qulqullinni gaariin, gochaan nyaataa eegamaa fi dhiphina to'achuun fayyaa bulchiinsa nyaataa keessan eeguu danda'a.

Rakkoowwan Dhukkuba Garaachaa Danda'amuu?

Dhukkubni garaachaa baay'een rakkoo malee ni fayya, garuu rakkoowwan dhufuu danda'an beekuun barbaachisaa dha, keessumaa yoo mallattoonni itti fufan ykn hamaan ta'an. Yaaddoon guddaan yeroo baay'ee bishaan dhabuudha.

Yeroo qaamni keessan bishaan fi elektiroolayitiin baay'ee dhukkuba garaachaa irraa dhabu, rakkoowwan akka isin itti dhaga'amuu fi hojjechuu irratti dhiibbaa qaban geessuu danda'a. Kunis rakkoowwan guddaa eegamuu qaban:

• Bishaan dhabuun qaamaa, kan dhukkubbi mataa, dadhabbii, fi wal-hubannoo dhabuu fiduu danda'u
• Wal-madaalina elektiroolayiti kan hojii maashaafi onnee irratti dhiibbaa geessisu
• Rakkoo kaleessaa yoo bishaan dhabuun qaamaa cimaa ta'e
• Nyaata hir'achuu yoo gogiinsi garaacha yeroo dheeraa nyaata sirnaan xuuxuu ittisuu baate
• Jigii gogaa naannawaa qaama saalaa irraa kan ka'e sochii garaachaa yeroo baay'ee
• Hemorrooyidii kan ka'e wal-qabsiisuu ykn daawwitii yeroo baay'ee dhaquu irraa

Yeroo baay'ee hin taane keessatti, dhukkuboonni tokko tokko kan gogiinsa garaachaa fidan walxaxaa cimaa kan akka aritraayitisii re'aaktivaa ykn miidhaa kaleessaa geessisuu danda'u. Kunniin baay'ee hin argaman garuu maaliif mallattoowwan itti fufaa ykn cimaan yaala fayyaa barbaachisuu akka qaban ifa godhu.

Daa'immanii fi maanguddoonni walxaxaaaf balaa guddaa keessa jiru sababiin isaan saffisaan bishaan dhabuu qaamaa ta'uu danda'aniif. Yoo namoota garee umrii kanaa keessaa tokko kunuunsitaa jirtu ta'e, isaan sirriitti hordofaa, yaala fayyaa barbaaduu hin shakkinaa.

Maalif Gogiinsi Garaachaa Walitti Fakkii Ta'uu Danda'a?

Mallattoowwan gogiinsa garaachaa yeroo tokko tokko rakkoowwan bulchiinsa nyaataa biroo wajjin walitti makamuu danda'u, keessumaa yeroo salphaa ykn mallattoowwan dabalataa wajjin dhufan. Garaagarummaa kana hubachuun waan isin muudachaa jirtan ogeessa fayyaa keessaniif akka gaariitti ibsuu isin gargaara.

Sochii garaachaa yeroo baay'ee fi salphaa ta'e gogiinsa garaachaa jalqaba irratti rakkoowwan bulchiinsa nyaataa biroo wajjin wal fakkaachuu danda'a, garuu garaagarummaa ijoo hubachuun barbaachisaa dha:

• Irritaabil baawel saindroom (IBS), kan qabamuu fi gogiinsa garaachaa waljijjiiranii fidu
• Summii nyaataa, kan yeroo baay'ee quuphaa dabalatuu fi battalatti dhufu
• Fluu garaachaa (gastroenteritis), kan yeroo baay'ee quuphaa fi quuphaa dabalatu
• Laktoosii hin danda'amuu, kan kanumaa kan argamu erga oomisha aannanii fayyadamanii booda
• Dhukkuba bulchiinsa nyaataa kan barbadu, kan yeroo baay'ee dhiigaa fi dhukkubbii cimaa qabaatu
• Appendisayitis, kan jalqaba irratti gogiinsa garaachaa dhukkubbii garaachaa cimaa wajjin fiduu danda'u

Yeroo tokko tokko, wanti fincaan fakkaatu dhugumaan sochii mar'imaanii xixiqqaa yeroo baay'ee kan dhufu sababa qabamuu keessa dhangala'uutiin ta'uu danda'a. Kun namoota gurguddoo keessatti baay'ee kan argamu yoo ta'u, yaala adda addaa ni barbaada.

Yeroo, wantoota kakaasan, fi mallattoolee waliin dhufan rakkoolee bulchiinsa nyaataa keessan irratti xiyyeeffadhaa. Odeeffannoon kun ogeeyyiin fayyaa akkaataa sirrii ta'een akka qoratan fi yaala barbaachisaa akka kennan isaan gargaara.

Gaaffiiwwan Yeroo Baay'ee Dhimma Fincaanii Irratti Gaafatamaniif Deebii

Fincaan yeroo baay'ee hangam turti?

Baay'inni fincaanii qorumsa qabaatan guyyaa tokko hanga sadii gidduutti kan turu yoo ta'u, ofumaa ni fooyya. Yoo fincaanni keessan guyyaa sadii ol turu ykn deebi'ee dhufaa jira ta'e, sababa isaa adda baasuuf ogeessa fayyaa mari'achuun barbaachisaa dha.

Qoricha fincaanii ittisu fudhachuun nagaa dha?

Qorichi fincaanii ittisu mallattoolee to'achuuf gargaaraa ta'uu danda'a, garuu yeroo hundumaa filannoo gaarii miti. Yoo fincaanni keessan dhukkuba irraa kan ka'e ta'e, dafanii dhaabun qaamni keessan baakteeriyaa ykn vaayirasii miidhaa qabu akka hin baafne isin ittisuu danda'a. Baay'ina keessatti, bishaan dhuguu fi boqonnaa irratti xiyyeeffachuun karaa nagaa qabeessa ta'eedha.

Dhiphinni dhugumaan fincaana fiduu danda'aa?

Eeyyee, dhiphinni fi yaaddoon dhugumaan fincaana kakaasuu danda'u. Sirni bulchiinsa nyaataa keessan sirna narvii keessanitti wal qabata, fi dhiphinni miiraa sochii mar'imaanii saffisiisuu danda'a, kunis boolla laafaa fida. Dhiphina too'achuun teeknikii boqonnaa, ispoortii, ykn gorsa fayyadamuun rakkoolee bulchiinsa nyaataa dhiphina waliin wal qabatan hir'isuu ni danda'a.

Garaagarummaan fincaanii fi boolla laafaa maalii?

Fincaan yeroo baay'ee sochii boollaa bishaan qabeessa ta'e guyyaatti sadii ykn isaa ol kan of keessatti qabatu yoo ta'u, boolli laafaan yeroo tokko tokko kan dhufu ta'uu danda'a utuu lakkoofsa sana hin guutin. Lamaanuu jijjiirama wal fakkaataa kan qaban yoo ta'u, garuu fincaanni yeroo baay'ee kan dhufu fi mallattoolee dabalataa akka wal'aansoo ykn ariifataa waliin dhufuu danda'a.

Yeroon fincaana qabu nyaata hundumaa irraa of qusadhuu?

Nyaata hundumaa irraa of qusachuu hin qabdu, garuu filannoowwan salphaa fi kan qaama keessatti haala salphaan bulfamanitti maxxanuun yeroo baay'ee gaariidha. Nyaanni BRAT (muuzii, risii, applesauce, toostii) sirna bulchiinsa nyaataa keessan irratti salphaadha. Mallattoowwan keessan haga fooyya'anitti aannanii, kafeeni, alkoolii, nyaata coomaa, fi wantoota qaraa irraa fagaadhaa. Yoo beela'uu hin dhageessan ta'e, nyaachuu caalaa bishaan dhuguun barbaachisaadha.