Maal Qaba Sochii Mar'imaanii Yeroo Baay'ee? Mallattoolee, Sababoota, & Yaala Manaa

Sochii mar'imaanii yeroo baay'ee jechuun guyyaatti yeroo sadii ol sochii mar'imaanii qabaachuu ykn yeroo baay'ee akkaataa keessan irraa baay'ee yeroo baay'ee deemuu jechuudha. Kun yaaddoo ta'uu danda'a ta'us, baay'ee kan argamu fi yeroo muraasaaf kan turu dha.

Sirni nyaata keessan baay'ee kan jijjiramu dha, fi jijjirama sochii mar'imaanii sababoota hedduu ta'aniif ta'uu danda'a. Yeroo baay'ee, sochii mar'imaanii yeroo baay'ee balaa hin qabanis, yeroo sababa isaa hubattanii furmaata kennitan ofumaan ni to'atu.

Sochii mar'imaanii yeroo baay'ee maal fa'i?

Sochii mar'imaanii yeroo baay'ee guyyaa tokko keessatti yeroo sadii ol sochii mar'imaanii qabaachuun ibsama. Haa ta'u malee, wanti "yeroo baay'ee" jedhamu sirna keessan kanarraa kan hundaa'u dha, sababiin isaas namni hunduu sirna nyaataa adda addaa qaba.

Namoonni tokko tokko uumamaan guyyoota muraasa booda yeroo tokko deemuu danda'u, kan biraan ammoo guyyaatti yeroo lama ykn sadii sochii mar'imaanii qabaachuu danda'u. Murteessaan yeroo sirni keessan kan isiniif barame irraa baay'ee jijjiramu hubachuudha.

Qabamummaa fi ariifannaan sochii mar'imaanii keessanii baay'ee barbaachisaa dha. Yoo boolli keessan bishaanaa ta'ee ykn yeroo baay'ee mana fincaanii dhaquun isinitti dhaga'amuu danda'a.

Sochii mar'imaanii yeroo baay'ee akkamitti dhaga'ama?

Sochii mar'imaanii yeroo baay'ee yeroo baay'ee ariifannaa waliin dhufa, kanaaf mana fincaanii dafanii argachuu akka qabdan isinitti dhaga'ama. Boolli keessan akkaataa isaa irra jabaa ykn laafaa ta'uu hubachuu dandeessu, garuu yeroo hundumaa bishaanaa ta'uu hin qabu.

Namoonni hedduun sochii mar'imaanii isaanii guutuu akka hin taane ibsu, erga xumuranii boodas. Kun marsaa itti deebi'anii xumuruu barbaadan uumuu danda'a.

Dabalataanis, sochii mar'imaanii dura ykn yeroo sochii mar'imaanii keessatti garaa keessan gadiitti wal'aansoo ykn rakkina isinitti dhaga'amuu danda'a. Namoonni tokko tokko immoo gaazii ykn of-dursaa baay'ee mana fincaanii dhaquu waliin hubatu.

Maal sochii mar'imaanii yeroo baay'ee fida?

Sochii mar'imaanii yeroo baay'ee ta'uun sababoota adda addaa hedduu irraa dhufuu danda'a, jijjiirama nyaata salphaa irraa kaasee hanga dhibeewwan fayyaa jalatti dhufanitti. Sababoota kana hubachuun wanta sirna nyaata keessan irratti dhiibbaa geessisu adda baasuuf isin gargaara.

Kunooti sababoota baay'inaan isin qunnamuu danda'an:

• Jijjiirama nyaataa akka nyaata faayibarii baay'ee, nyaata qaraawaa, ykn oomisha aannanii
• Dhiphinaa fi yaaddoo, kanneen walitti dhufeenya sammuu-mar'imaanii fayyadamuun kallattiin mar'imaana keessan irratti dhiibbaa geessisan
• Infekshinii baakteeriyaa, vaayirasii, ykn paaraasayitii irraa dhufan
• Qorichoota, keessumaa anitibayootiksii, laksaatiivsii, ykn suuppilementoota tokko tokko
• Dandeettii nyaata hin qabne, keessumaa laktoosii, giluteen, ykn mi'eessitoota soomaa
• Kafeenii ykn alkoolii dhuguu
• Jijjiirama hormoonii yeroo laguu ykn ulfaa

Wantoonni guyyaa guyyaa kun yeroo baay'ee yeroo isaan adda baaftanii furmaata itti kennitan ofumaa ni fooyya'u. Sirni nyaata keessan guyyoota muraasaa hanga torban tokkootti bakka duraatti deebi'a.

Sochiin mar'imaanii yeroo baay'ee ta'uun mallattoo ykn mallattoo maaliiti?

Sochiin mar'imaanii yeroo baay'ee ta'uun yeroo tokko tokko dhibeewwan fayyaa jalatti dhufan kan xiyyeeffannaa barbaadan agarsiisuu danda'a. Yeroo baay'ee kanneen yeroo muraasaaf ta'an ta'anis, yeroo mallattoon kun wanta caalu agarsiisu hubachuun barbaachisaa dha.

Haalli walii galaa sochii mar'imaanii yeroo baay'ee ta'uun sababa ta'uu danda'an keessatti:

• Irritaabil baawel saindroom (IBS), kan akkaataa mar'imaan keessan itti hojjetu irratti dhiibbaa geessisu
• Dhibee mar'imaanii inflaamatoorii (IBD), dhibee Kroonii fi koolaayitisii ulseratiivii dabalatee
• Haypertirooyidizimii, yeroo tiirooyidiin hojii guddaa hojjetuun meetaabolizimii keessan saffisiisu
• Dhibee Siliyakii, walitti dhufeenya oto-immuunii giluteen irratti
• Koolayitisii maayikrooskooppikii, kan qabiyyee koolonii keessatti barbaduu uumu

Haalli baay'ee hin argamne garuu kan caalaatti hamaa ta'an kaansarii koolonii, keessumaa namoota waggaa 50 ol ta'an keessatti, fi rakkoolee paankireesii kan nyaata irratti dhiibbaa geessisan dabalata. Haalli kun mallattoolee dabalataa akka hir'ina ulfaatinaa, dhiiga buusaa keessa jiru, ykn dhukkubbii garaa cimaa wajjin dhufa.

Doktara kee yeroo baay'ee sochii mar'imaanii fayyaa bal'aa kan yaalamaa jiraatu ta'uu isaa murteessuu ni danda'a.

Sochii mar'imaanii yeroo baay'ee ofumaan ni badaa?

Eeyyee, sochii mar'imaanii yeroo baay'ee ofumaan ni fooyya'u, keessumaa yeroo wantoota yeroo murtaa'eef ta'an kan akka jijjirama nyaataa, dhiphina ykn dhukkuboota xixiqqoo irraa dhufan. Sirni bulchiinsa nyaataa kee dandeettii fayyisuu ajaa'ibaa qaba, yeroo baay'ees guyyoota muraasaa hanga torban lamaatti gara normaalatti deebi'a.

Sochiin mar'imaanii kee yeroo baay'ee erga wanta hin baratamne nyaattee, qoricha haaraa fudhattee ykn yeroo dhiphinaa jalqabe, erga wantoonni kunniin balleeffamanii ykn furamanii booda ni fooyya'a.

Haa ta'u malee, mallattoonni torban lamaa ol yoo turan ykn mallattoowwan yaaddessaa kan akka dhiigaa, dhukkubbii cimaa ykn ulfaatina hir'isuu wajjin yoo dhufan, kun yeroo yaala fayyaa barbaadu dha. Qaamni kee yeroo baay'ee yeroo wanti tokko kunuunsa ogeessaa barbaadu mallattoo kennuu keessatti gaarii dha.

Sochii mar'imaanii yeroo baay'ee mana keessatti akkamitti yaalamuu danda'a?

Yaalii manaatti salphaan ta'an hedduun sochii mar'imaanii yeroo baay'ee too'achuu fi sirna bulchiinsa nyaataa keetii kan fayyisuu uumamaa deeggaruu ni danda'u. Tooftaan kunniin kan hojjetan yeroo salphaa fi yeroo murtaa'eef ta'aniidha.

Kunis yaalii manaatti bu'a qabeessa ta'an isin yaaluu dandeessan:

• Bishaan hedduu, broothii ifaa ykn furmaata elektiroolayitiidhaan bishaan dhuguun bishaan hin dhabinaa
• Sirna nyaataa BRAT (muuzii, risii, applesauce, toostii) hordofaa akka sirni bulchiinsa nyaataa keessan boqonnaa argatuuf
• Yeroof oomisha daarii, kaaffeenaa, alkoolii fi nyaata qaraa irraa fagaadhaa
• Baakteeriyaa mar'imaanii fayyaa deebisanii dhaabuuf proobayootiksii fudhadhaa
• Dhiphina to'achuu kan akka hafuura gadi fageenyaa, xiinxalaa ykn ispoortii salphaa hojjedhaa
• Fayyisuu qaama keetii deeggaruuf boqonnaa ga'aa argadhaa

Yaalii manaatti kunniin kan hojjetan sirna bulchiinsa nyaataa keessanitti irritaatii hir'isuu fi nyaata fi boqonnaa qaamni keessan fayyuuf barbaadu kennuudhaani. Namoonni baay'een guyyoota muraasa keessatti kunuunsa walitti fufiinsaan taasisuun fooyya'iinsa ni hubatu.

Yaalli fayyaa sochii mar'imaanii yeroo baay'ee maali dha?

Yaala fayyaa walakkaa baqaawwan baay'ee deddeebi'anii adeemsifamu kan irratti hundaa'u sababa dhukkuba keessatti ogeessi fayyaa keessan adda baase irratti hundaa'a. Misiraachoon gaariin argamu, haalli baay'een mallattoo kana fidan yaala sirrii ta'een gaarii ta'anii deebisaniidha.

Haalota walii galaa ta'aniif, ogeessi fayyaa keessan qoricha mana qorichaatti bitamuu kan akka loperamide (Imodium) yeroof fayyadamuu, ykn qoricha ogeessaan barreeffamu yoo IBS ykn IBD qabaattan isiniif kennuu danda'a.

Yoo dhukkubni mallattoowwan keessan fiduu baate, antibaayootiksii ykn qorichi parasaayitii salphaatti balleessuu danda'a. Sababoota hormoonii kan akka hyperthyroidism, yaaliin dhukkuba jalatti argamu yeroo baay'ee mallattoowwan baqaawwan ni furata.

Ogeessi fayyaa keessan isinii wajjin hojjetaa kan ta'u karoora yaalaa kan tasgabbiin isinii kennuufi dhukkuboota fayyaa jalatti argaman kamiyyuu kan ilaallatu uumuuf. Kun gorsa nyaataa, tooftaalee too'annoo dhiphinaa, ykn hordoffii itti fufiinsa qabu dabalachuu danda'a.

Yeroo kamitti baqaawwan baay'ee deddeebi'anii adeemsifamanif ogeessa fayyaa ilaaluu qaba?

Yoo baqaawwan keessan baay'ee deddeebi'anii adeemsifaman torban lamaa ol turan ykn mallattoowwan yaaddessoo biroo wajjin dhufan ogeessa fayyaa ilaaluu qabdu. Yeroo baay'ee ofumaan kan furaman ta'anillee, mallattoowwan akeekkachiisaa tokko tokko xiyyeeffannaa fayyaa ariifataa barbaadu.

Yoo mallattoowwan kana keessaa tokko tokko baqaawwan baay'ee deddeebi'anii adeemsifaman wajjin argattan yaala fayyaa barbaadaa:

• Dhiigaa bokkuu keessatti ykn bokkuu gurraacha, tarrii ta'e
• Dhukkubbii garaa cimaa ykn walnyaatinsa
• Hoo'a qaamaa 101°F (38.3°C) ol ta'e
• Ulfaatina qaamaa kan hin barbaachifne dhabuu
• Mallattoowwan bishaanii dhabuu kan akka matadooqa ykn hir'ina fincaanii
• Qomaa fi kusaan kan isin bishaan akka hin dhugne isin taasisu

Mallattoowwan kun dhukkuboota cimaa ta'anii yaala ariifataa barbaadan agarsiisuu danda'u. Jijjiirama adeemsa baqaawwan keessan irratti argattan kamiyyuu irratti yaaddoo yoo qabaattan, ogeessa fayyaa keessan quunnamaa.

Wantoota balaa baqaawwan baay'ee deddeebi'anii adeemsifaman uuman maal fa'i?

Wantootni tokko tokko akka sochii mar'imaanii yeroo baay'ee ta'u si taasisuu danda'u. Wantoota balaa kana hubachuun tarkaanfii ittisaa fudhachuu fi yeroo itti dhiphachuu dandeessu hubachuu si gargaara.

Wantoota balaa walii galaa keessatti maatii keessatti rakkoo bulchiinsa nyaataa qabaachuu, dhiphina guddaa jala ta'uu, ykn alerjii nyaataa ykn danda'uu dhabuu ni hammata. Namoonni dhukkuba ofii of irratti bobba'u ykn qoricha tokko tokko fudhatanis balaa guddaa keessa jiru.

Umriinis gahee taphachuu danda'a, ijoollee xixiqqaa fi namoonni gurguddoon jijjiirama bulchiinsa nyaataaf salphaatti saaxilamuu danda'u. Dubartoonni jijjiirama yeroo jijjiirama hormoonii akka ji'a laguu ykn ulfaa hubachuu danda'u.

Wantoonni jireenyaa akka imala yeroo baay'ee, qajeelfama nyaataa hin taane, ykn kafeeniin ol'aanaanis balaa kee dabaluu danda'a. Misiraachoon gaariin wantoota kana keessaa hedduun akka jijjiiramuuf to'annaa kee keessa akka jiranidha.

Rakkoowwan sochii mar'imaanii yeroo baay'ee ta'uu danda'an maal fa'i?

Sochiin mar'imaanii yeroo baay'ee ta'u yeroo gabaabaaf kan turu fi miidhaa kan hin qabne yoo ta'u, yeroo tokko tokko yoo hin yaalamin ykn yoo cimaa ta'e rakkoo geessisuu danda'a. Rakkoon baay'ee walii galaa bishaana dhabuudha, keessumaa yoo boolli kee laafaa ykn bishaanaa ta'e.

Bishaana dhabuun dadhabbii, gowwoomuu fi walmadaalchisa elektiroolayitii fayyaa kee waliigalaarratti dhiibbaa geessisuu danda'a. Naannoo qaama saalaa keetii irraa yeroo baay'ee qulqulleessuu ykn boolla laafaa irraa waan ka'uuf gogaan kee akka irrita'u gochuu dandeessa.

Yeroo baay'ee kan hin taane, sochii mar'imaanii yeroo baay'ee ta'u yeroo dheeraaf turu qaamni kee nyaata sirritti hin xuuxu taanaan hanqina nyaataa geessisuu danda'a. Kun wantoota jalatti dhukkuba IBD ykn dhukkuba celiac akka ta'uuf ni danda'ama.

Haala dhifamaa keessatti, bishaana dhabuun cimaan jireenyaaf balaa ta'uu danda'a, keessumaa ijoollee xixiqqaa, namoota gurguddoo, ykn namoota sirna ittisa qaamaa miidhamanii keessatti. Kanaafuu yoo mallattoonni cimaa ykn itti fufaa ta'an yaala fayyaa barbaaduun barbaachisaadha.

Sochiin mar'imaanii yeroo baay'ee ta'u maalitti dogoggoraan ilaalamuu danda'a?

Sochii mar'imaanii yeroo baay'ee ta'uun yeroo tokko tokko rakkoolee bulchiinsa nyaataa biroo wajjin walitti makamuu danda'a, kanaaf mallattoowwan keessan hundumaa irratti xiyyeeffachuun barbaachisaa dha. Walitti makamiinsi baay'ee baramaan isaa dhukkuba garaachaati, garuu isaan yeroo hundumaa wanta tokko miti.

Sochii mar'imaanii yeroo baay'ee qabaachuu dandeessu kan qabiyyee sirrii ta'een, yoo dhukkubni garaachaa garuu addatti boolla bishaanii, kan bishaan qabu qabaachuu dabalata. Namoonni tokko tokko sochii mar'imaanii yeroo baay'ee qabaachuu sochii mar'imaanii guutuu hin taane wajjin walitti makanii, bakka itti mar'imaan keessan guutummaatti hin qulqulloofne itti dhaga'amtan.

Yeroo tokko tokko hatattamaan fincaan baay'ee ta'uun hatattamaan mar'imaanii wajjin dogoggoraan fudhatamuu danda'a, keessumaa yoo lamaan isaanii argitan. Mallattoowwan summii nyaataa sochii mar'imaanii yeroo baay'ee waliin walitti dhufeenya qabaachuu danda'u, garuu yeroo baay'ee quufaafi kusaan cimaa wajjin dhufa.

Mallattoowwan keessan hordofuu, kanneen akka qabiyyee boollaa, yeroo, fi mallattoowwan walitti dhufeenya qaban kamiyyuu, isiniifi doktarri keessan rakkoolee adda addaa kana addaan baasuu akka dandeessan isin gargaara.

Gaaffiiwwan yeroo baay'ee gaafatamanii sochii mar'imaanii yeroo baay'ee irratti

Q.1 Guyyaatti yeroo 5 sochii mar'imaanii qabaachuun normalii dha?

Guyyaatti yeroo shan sochii mar'imaanii qabaachuun namoota tokko tokkoof normalii ta'uu danda'a, garuu akkaataa keessan irraa kan hundaa'edha. Yoo kun jijjiirama tasaa akkaataa keessan irraa ta'e, rakkoo bulchiinsa nyaataa xiyyeeffannaa barbaadu agarsiisuu danda'a.

Qabiyyee fi hatattama sochii mar'imaanii keessanii irratti xiyyeeffadhaa. Yoo isaan sirriitti uumamanii fi hatattama ykn rakkina hin dhageessisan ta'e, sirna qaama keessanii uumamaa ta'uu danda'a.

Q.2 Dhiphinni dhugumaan sochii mar'imaanii yeroo baay'ee ni fidaa?

Eeyyee, dhiphinni walitti dhufeenya sammuu-garaachaatiin sochii mar'imaanii yeroo baay'ee ni fida. Yoo dhiphattan, qaamni keessan hormoonota bulchiinsa nyaataa saffeessuu fi sochii mar'imaanii dabaluu danda'an gadi lakkisa.

Kanaaf namoonni baay'een yeroo dhiphinaa kan akka qormaata, interviiwiiwwan hojii, ykn jijjiirama jireenyaa guddaa keessatti jijjiirama bulchiinsa nyaataa ni muudatu. Dhiphina too'achuun teeknikii bohaarsuun mallattoowwan mar'imaanii fooyyessuu gargaara.

Q.3 Maal qabaan qoricha dhukkuba garaachaa yeroo baay'ee deemuu fudhachuu qabaa?

Qorichi dhukkuba garaachaa yeroo gabaabaaf fayyina kennuu danda'u, garuu yeroo hundumaa deemni garaachaa yeroo baay'ee ta'uuf sirrii miti. Yoo boolli keessan gaarii ta'ee fi dhukkuba garaachaa hin qabaattan ta'e, qorichi kun barbaachisaa ta'uu hin danda'u.

Qoricha dhukkuba garaachaa fudhachuu keessan dura, keessumaa yoo ho'a qabaattan ykn dhiigni boolla keessan keessa jiraate, akka isin doktaroota keessan mari'achiisuun gaarii dha, kunis dhukkuba akka isin qabatan kan agarsiisuu danda'u, kunis akka isaa deemuu qabu.

Q.4 Deemni garaachaa yeroo baay'ee kan ture yeroo dheeraa akkamii?

Yeroo baay'ee deemni garaachaa yeroo baay'ee kan sababa jijjiirama nyaataatiin, dhiphina ykn dhukkuba xixiqqaa guyyoota muraasaa hanga torban lamaatti ni fooyya. Yoo mallattoonni torban lamaa ol turan, ogeessa fayyaa ilaaluun barbaachisaa dha.

Yeroon kun kan irratti hundaa'u sababa isaati. Wantoonni nyaataa salphaan guyyoota 1-3 keessatti ni fooyya, yoo mallattoonni dhiphinaa yeroo dheeraa fudhachuu danda'u akka isin dhiphina to'attan.

Q.5 Nyaata tokko tokkoon deemni garaachaa yeroo baay'ee ni ka'uu danda'aa?

Eeyyee, nyaanni baay'een deemni garaachaa yeroo baay'ee ni ka'uu danda'a, keessumaa yoo nyaata hin dandeenye ykn miira qabaattan. Wantoonni walii galaa kanneen keessatti argaman, oomisha aannanii, giluteen, nyaata qaraa, mi'eessitoota fakkaattii, fi nyaata fiber-baay'ee yeroo tasaa yoo itti dabalaman.

Kafeeniifi alkoolis sochii garaachaa ni kakaasuu danda'u. Kitaaba nyaataa qabachuun wantoota addaa akka isin beektan isin gargaara, fuuldurattis isaan irraa fagaachuuf.