Maal akka ta'e Biofeedback? Kaayyoo, Adeemsa & Bu'aa

Biofeedback tooftaa salphaa, hin weerarree ta'ee kan akkaataa qaama keetii hojiiwwan otomaatikii akka rifensa onnee, dhiibbaa dhiigaa, fi walnyaatinsa maashaalee too'achuuf si barsiisuudha. Kun akkaataa mallattoowwan qaama keetii dhaggeeffachuu fi suuta suutaan isaan irratti too'annaa argachuu akka konkolaataa oofuu, safartuu saffisaa ilaaluu fi akkaataa itti sirreessuutti yaadi.

Tooftaan yaala kanaa sensaraa addaa fi monitara fayyadamuun odeeffannoo yeroo dhugaa ta'e wanti qaama kee keessatti ta'aa jiru siif kennu. Ati ogeessa yaalaa leenjifame waliin hojjatta kan isin leenjiiwwan keessatti isin qajeelchu yoo ati deebiiwwan qaama keetii iskiriinii irratti ilaaltu ykn sagalee irraa dhageessu.

Maal akka ta'e biofeedback?

Biofeedback tooftaa sammuu-qaamaa kan hubannaa fi hojii irra oolchuun hojiiwwan qaamaa hin barbaachifne too'achuuf si gargaarudha. Yeroo walgahii, sensaroonni gogaa kee irratti kaa'aman wantoota akka rifensa onnee keetii, qabxiwwan hafuuraa, walnyaatinsa maashaalee, ykn danbalii sammuu safaru.

Odeeffannoon kun mallattoowwan agarsiisaa ykn sagalee kan yeroo dhugaa ta'een arguu ykn dhaga'uu dandeessuutti jijjirama. Yeroo tooftaalee boqonnaa ykn leenjiiwwan biroo hojjettu, qaamni kee akkamitti akka deebisu ilaaltaa fi suuta suutaan hojiiwwan otomaatikii kana irratti dhiibbaa gochuu baratta.

Tooftaan kun guutummaatti nageenya qabaa fi qoricha hin qabu. Namoonni hedduun humna kennuu akka ta'etti isaanitti dhaga'ama sababiin isaas kun si gara konkolaataa fayyina keetii ofii keetii keessa kaa'a, ogummaa bakka kamittiyyuu, yeroo kamittiyyuu itti fayyadamuu dandeessu si barsiisa.

Maaliif biofeedback hojjatama?

Biofeedback deebiiwwan dhiphina qaama keetii akkaataa bu'a qabeessa ta'een too'achuu si barsiisuun haala hedduu yaala. Kun keessumaa haala dhiphina, walnyaatinsa, ykn hojiiwwan qaamaa sirrii hin taane gahee taphatan irratti gargaaraa dha.

Doktarri kee yoo mataa dhukkubbii yeroo dheeraa, dhiibbaa dhiigaa ol'aanaa, yaaddoo, ykn dhukkubbii yeroo dheeraa waliin wal'aansoo goote biofeedback akka siif kennu gorsa kennuu danda'a. Kunis namoota ispoortii, hojii, ykn hojiiwwan guyyaa guyyaa keessatti raawwii isaanii fooyyessuu barbaadaniif gatii qabaa dha.

Kunniin sababoota namoonni baay'een biofeedback itti yaalan keessaa muraasa:

• Dhukkuba mataa fi miira garmalee
• Dhiigni dhiibbaa ol'aanaa
• Yaaddoo fi rakkoolee wal-qabatan dhiphinaa
• Rakkoolee dhukkubbii yeroo dheeraa
• Hirriba dhabuu fi rakkoolee hirribaa
• Dhibee xiyyeeffannaa hir'achuu (ADHD)
• Fibromyalgia
• Rakkoolee fincaanii
• Dhibee Raynaud (dhiigni quba harkaa fi miillaa keessatti sirna hin qabu)
• Rakkoolee wal-qunnamtii bu'aa teemporomandibular (TMJ)

Miidhagummaan biofeedback akka isaan yaala biroo waliin hojjetu fi yeroo baay'ee qoricha waliin hin wal-simne dha. Namoonni baay'een akka isaan to'annaa fayyaa isaanii irratti akka qaban kan isaan dura hin qabne ni argatu.

Adeemsa biofeedback maalii?

Wal-argi biofeedback kan yeroo baay'ee daqiiqaa 30 hanga 60 kan fudhatu yoo ta'u, bakka mijataa fi tasgabbaa'aa ta'etti ni gaggeeffama. Ati teessumaa keessa taa'aa ykn ciisaa yoo ta'u, ogeessi yaalaa leenjifame sensara xixiqqaa gogaa kee irratti maxxansa salphaa fayyadamuun maxxansa.

Sensaroonni kanaa hin mi'ananii fi mallattoowwan qaama keetii qofa ni hordofu. Maal irratti akka hojjettan irratti hundaa'uun, sensaroonni gubbaa mataa kee, quba kee, qoma kee, ykn naannoo biroo irratti kaa'amuu danda'u. Kunniin kompiitara tokko waliin wal-qabatu kan odeeffannoo qaama keetii iskirinii irratti agarsiisu.

Yeroo wal-argichaa, ogeessi yaalaa kee teeknikii adda addaa keessatti si qajeelchaa yoo ta'u, yeroo dhugaa keessatti deebii qaama keetii ni ilaalta. Ati hafuura gadi fageenyaa, boqonnaa maashaalee itti fufiinsa qabu, ykn leenjii mul'isuu hojjechuu dandeessa.

Kunis wanta yeroo baay'ee wal-argii biofeedback keessatti ta'u:

1. Madaallii jalqabaa fi kaayyoo waliin ogeessa yaalaa kee waliin
2. Sensara naannoo qaama keetii kan sirrii ta'e irratti kaa'uu
3. Madaallii bu'uuraa yeroo ati haala boqonnaa keessa jirtu
4. Leenjii qajeelfamaa boqonnaa ykn teeknikii to'annaa
5. Deebii yeroo dhugaa waa'ee deebii qaama keetii
6. Sirna milkaa'inaa beekuu fi deebisanii hojjechuu barachuu
7. Mari'achuu milkaa'inaa fi tarsiimoo manaatti hojjechuu

Namoonni baay'een bu'aa guddaa argachuuf walgahii hedduu barbaadu. Ogeessi yaalaa keessan karoora yaalaa kan barbaachisummaa fi sagantaa keessaniif ta'u isiniif qopheessa.

Akkaataa walgahii biofeedback keessaniif itti of qopheessitan?

Biofeedback qopheessuun salphaadha, qophii wal'aansaa addaa hin barbaadu. Wanti baay'ee barbaachisaa sammuu banaa fi fedhii tooftaalee haaraa barachuutiin dhufuudha.

Uffata mijataa, qaama keessatti salphaatti socho'uu danda'u uffadhaa, kunis naannoo sensaroonni itti kaa'amanitti salphaatti akka seenamu si taasisa. Sa'aatii muraasa dura kaaffeena irraa fagaadhaa, kunis rifensa keessan irratti dhiibbaa waan geessisuuf, akkasumas akka isin hin boqonne isin taasisa.

Kunis gorsa qophii gargaaraa dha:

• Yeroo walgahii keessaniif turtan dura hirriba gaarii rafaa
• Sa'aatii 2-3 dura nyaata salphaa nyaadhaa
• Alkoolii fi kaaffeena sa'aatii muraasa dura irraa fagaadhaa
• Daandii keessatti akka tasgabbaa'uuf daqiiqaa muraasa dura dhufaa
• Waa'ee qorichoota fudhattan hunda tarreeffamaa
• Waa'ee barnoota irratti eegumsa dhugaa qabaadhaa

Biofeedback ogummaa yeroo fudhatu akka ta'e yaadadhaa. Ofii keessaniif obsaan ta'aa, adeemsa kana amanaa. Ogeessi yaalaa keessan marsaa hundatti isin qajeelcha.

Akkaataa bu'aa biofeedback keessan itti dubbistan?

Bu'aa biofeedback dubbisuun salphaadha, sababiin isaas odeeffannoon kun yeroo dhugaa irratti agarsiisa viizuaalaa ykn sagaleetiin dhiyaata. Giraafii, bifa, ykn sagalee qaama keessanii irratti hundaa'ee jijjiramu ni argitu.

Fakkeenyaaf, yoo wal'aansa hidhiin irratti hojjettan, giraafii sararaa kan hidhiin keessan yeroo jabaatan ol ba'u, yeroo boqotan ammoo gadi bu'u arguu dandeessu. Kaayyoon sarara kana akka barbaaddanitti gochuu barachuudha.

Gosa biofeedback adda addaa odeeffannoo adda addaa ni agarsiisu. Jijjiramaa rifensa onnee akka fakkeenyaatti qindoomina hir'achuu agarsiisuu danda'a, ho'iinsi gogaa ammoo agarsiisa termomeetaraa irratti bifa jijjiramuun mul'achuu danda'a. Ogeessi yaalaa keessan maal akka argitan fi jijjirama maalii akka barbaaddan sirriitti isiniif ibsa.

Furmaanni guddaan akkaataa itti mallattoowwan hubattanii fi akkaataa itti isaanitti akkaataa itti itti dhaga'amuu keessaniin walitti hidhuu barachuudha. Yeroo keessa, hubannaa qaama keessanii kan meeshaa gargaaramu malees ni horattu.

Akkamitti bu'aa biofeedback keessanii fooyyessuu dandeessu?

Bu'aa biofeedback keessanii fooyyessuun shaakala yeroo hunda godhamu fi obsa qabaachuu waliin adeemsa barachuu irratti hundaa'a. Teeknikoonni walgahii keessatti barattan yeroo mana keessatti yeroo hunda shaakaltan baay'ee gaarii ta'u.

Ogeessi yaalaa keessan isinitti leenjisa isin walgahii gidduutti gochuu dandeessan. Kunis teeknikii hargansuu, boqonnaa maashaalee itti fufiinsa qabu, ykn gochaalee yaadaa ofii keessa galchuu dabalata. Yeroo baay'ee shaakaltan, akkaataa itti deebii qaama keessanii to'attan ni fooyyessitu.

Kunis karaa bu'a qabeessa ta'een milkaa'ina biofeedback keessanii fooyyessuuf:

• Teeknikii boqonnaa guyyaa guyyaan shaakalaa, daqiiqaa 5-10 qofa yoo ta'ellee
• Meejjii mallattoowwanii fi sadarkaa dhiphina keessanii qabaa
• Wanta mallattoowwan keessan kakaasan irratti xiyyeeffadhaa
• Bakka mana keessatti shaakalaaf mijataa fi tasgabbaa'aa uumaa
• Waliigaltee yaalaa keessan irratti walitti fufiinsa qabaa
• Gaaffii gaafadhaa fi ogeessa yaalaa keessan waliin ifatti wal qunnamaa
• Fooyya'iinsa xixiqqaa karaa hundaan kabajaa

Namni hunduu saffisa ofii isaatiin akka baratu yaadadhaa. Namoonni tokko tokko walgahii muraasa keessatti fooyya'iinsa ni argan, kan biroon garuu jijjiirama guddaa argachuuf torbanoota ykn ji'oota baay'ee shaakaluu barbaachisa.

Wantoota deebii biofeedback hamaan itti dhufuuf sababa ta'an maal fa'i?

Namoonni baay'een biofeedback irraa fayyadamuu danda'u, garuu wantoonni tokko tokko bu'aa argachuun akka isaanitti ulfaatu gochuu danda'u. Wantoota kana hubachuun eegumsa dhugaa ta'e akka qabaattanii fi ogeessa yaalaa keessan waliin akka isin rakkina kamiyyuu furtaan isin gargaara.

Wantoonni guddaan yeroo baay'ee eegumsa dhugaa hin taane ykn obsa dhabuu waliin adeemsa barachuu ta'a. Biofeedback ogummaa yeroo fudhatu kan horatuudha, fi bu'aa yeroodhaan eeguun gaddaa fi yeroodhaan dhiisuu geessuu danda'a.

Wantoonni milkaa'ina biofeedback keessan irratti dhiibbaa geessisuu danda'an:

• Yaaddoo cimaa ykn gaddaa kan xiyyeeffannaa namaa rakkisu
• Rakkoowwan beekumsaa kan dandeettii barachuu irratti dhiibbaa qaban
• Qorichoota sirna qaamaa hordofamaa jiran irratti baay'ee dhiibbaa qaban
• Eeggannaa dhugaa hin taane ykn bu'aa
• Hirmaannaa walitti fufiinsa hin qabne wal'aansa keessatti
• Mana keessatti wal'aansa hin hojjetamne wal'aansa gidduutti
• Rakkoowwan fayyaa bu'uuraa kan hin jijjiramne ykn hin yaadamne

Yoo wantoota kana keessaa tokko qabaattanillee, biofeedback gargaaraa ta'uu danda'a. Wal'aanaan keessan akkaataa haala keessaniif gaarii ta'uun akkaataa barbaachisaa ta'een jijjiree hojjechuu danda'a.

Rakkoowwan biofeedback ta'uu danda'an maal fa'i?

Biofeedback tooftaalee wal'aansaa nageenya qaban keessaa tokko yoo ta'u, rakkoowwan ykn miidhaa gamaagamaa hin qabu. Sensaroonni fayyadamnu guutummaatti hin weerarree yoo ta'an, mallattoowwan qaama keessanii kan uumamaan ta'an hordofuu qofa.

“Miidhaan” baay'ee mul'atu dadhabbii yeroo wal'aansaa booda, akkaataa ogummaa haaraa kamiyyuu barachuu booda akka itti isin dhaga'amu fakkaata. Namoonni tokko tokko yeroo mallattoowwan qaama isaanii irratti hubannaa argatanitti miira salphaa ni argatu.

Baay'ee yoo xiqqaate, namoonni ni muudachuu danda'u:

• Yaaddoo yeroo murtaa'eef dabaluu yeroo miira qaamaa irratti hubannaa argatan
• Madaa gogaa sensaroota irraa (baay'ee xiqqaata)
• Odeeffannoo ykn adeemsa barachuu irraa kan ka'e ni dafqaa
• Mallattoolee yeroo murtaa'eef hamaa ta'an yeroo tooftaalee haaraa barattan

Rakkoowwan xixiqqaa kunniin gargaarsa wal'aanaan keessaniin saffisaan ni furamu. Bu'aan biofeedback namoota baay'eef balaa xiqqaa kana caalaa baay'ee guddaadha.

Yoom waa'ee biofeedback doktara koo qunnamuu qaba?

Yoo rakkoowwan yeroo dheeraa kan to'annaa dhiphinaa fi hubannaa qaamaa fooyyessuun fayyadamuu danda'an keessa jirtan ta'e waa'ee biofeedback doktara keessan waliin haasa'uu qabdu. Kun mataa dhukkubbii, dhiiga dhiibbaa ol ka'aa, yaaddoo, dhukkubbii yeroo dheeraa, ykn rakkoowwan hirriibaa ni dabalata.

Doktarri kee, biofeedback haala kee adda ta'eef sirriidhaa moo miti jedhee murteessuu danda'a, akkasumas ogeeyyii dandeettii qabanitti si erguu danda'a. Akkasumas, biofeedback yaala barbaachisaa ta'an kan biroo bakka bu'uu osoo hin taane akka itti fayyadamu taasisuu danda'u.

Yoo kanneen armaan gadii keessaa tokko ykn isaa ol ta'e muudachaa jiraatte, biofeedback waliin ogeessa fayyaa kee mari'achuu yaadi:

• Dhukkubbii mataa yeroo baay'ee ykn miira mataa
• Dhiigni dhiibbaa ol'aanaa qabaachuu, qoricha fayyadamuunillee
• Yaaddoo ykn mallattoowwan walumaa galatti walqabatan
• Rakkoowwan hirriibaa ykn hirriiba dhabuu
• Haala dhukkubbii yeroo dheeraa
• Rakkoowwan xiyyeeffannaa ykn walitti qabamaa
• Sochii maashaalee ykn afaan cimsachuu
• Rakkoowwan bulchiinsa nyaataa kan walqabatan

Doktarri kee naannoo keetti ogeeyyii biofeedback dandeettii qaban argachuuf si gargaaruu danda'a, akkasumas inshuraansiin kee yaala kanaaf akka kafalu murteessuu danda'a.

Gaaffiiwwan yeroo baay'ee waa'ee biofeedback gaafatamanii

Q1. Biofeedback dhukkuboota yaaddooof bu'a qabeessa?

Eeyyee, biofeedback dhukkuboota yaaddooof baay'ee bu'a qabeessa ta'uu danda'a. Deebii qaama keetii kan walqabatuu fi to'achuu si barsiisa, kunis yeroo booda mallattoowwan yaaddoo hir'isuuf gargaara.

Namoonni yaaddoo qaban baay'een biofeedback mallattoowwan isaanii irratti to'annaa akka qaban isaanitti dhaga'ama, kunis duraan hin qaban ture. Mallattoowwan yaaddoo jalqabaa hubachuu fi teeknikiiwwan addaa fayyadamuun sirna narvii kee tasgabbeessuuf baratta.

Q2. Biofeedback dhukkubbii yeroo dheeraaf ni hojjetaa?

Biofeedback dhukkubbii yeroo dheeraa gosa hedduuf gargaaraa ta'uu danda'a, keessumaa yoo sochii maashaalee ykn walumaa galatti walqabatuu mallattoowwan keetii irratti gumaacha yoo qabaate. Dhukkubbii mataa, dhukkubbii dugdaaf, fi haala akka fibromyalgiaaf baay'ee bu'a qabeessa.

Teeknikiin kun maashaalee cimsan boqochiisuu fi walumaa galatti sadarkaa walumaa galatti walqabatuu hir'isuu si barsiisuun hojjeta. Hunda dhukkubbii balleessuu baatus, namoonni baay'een cimaa fi yeroo mallattoowwan isaanii baay'ee hir'isuu argatu.

Q3. Biofeedback irraa bu'aa argachuuf yeroo meeqa fudhata?

Namoonni baay'een jijjiirama tokko tokko arguu jalqabuunsaanii walitti qabamuu 4-6 keessatti, garuu fooyya'insi guddaan yeroo baay'ee walitti qabamuu 8-12 ykn isaa olitti fudhata. Yeroon kun haala keessaniif, amala qajeelfamaa, fi saffisa barumsa nama tokko tokkoo irratti hundaa'a.

Namoonni tokko tokko walitti qabamuu keessatti yeruma sana boqonnaa ni muudatu, yoo fayyadamni yeroo dheeraa garuu tartiibaan amala yeroo hundaa waliin ni guddata. Ogeessi yaalaa keessan guddina hordofuu fi sagantaa yaalaa akka barbaachisumatti ni sirreessa.

Q4. Ijoolleen biofeedback nageenyaan fayyadamuu danda'uu?

Eeyyee, biofeedback ijoolleef guutummaatti nageenya qaba, dargaggootaafis keessumaa bu'a qabeessa ta'uu danda'a. Ijoolleen yeroo baay'ee teeknikii biofeedback akka ga'eessotaatti saffisaan baratu sababiin isaas uumamaan muuxannoo haaraaf banaa waan ta'aniif.

Yeroo baay'ee ijoollee ADHD, yaaddoo, dhukkuba mataa, fi rakkoo amalaatiif gargaara. Faayidaan agarsiisaa yeroo baay'ee ijoollee hawwata, tapha caalaa yaala aadaa akka ta'u godha.

Q5. Biofeedback inshuraansiin ni haguugamaa?

Karoorri inshuraansii baay'een biofeedback yeroo doktarri haala fayyaa addaatiif ajaju ni haguuga. Haguugni karooraa fi haala yaalamaa jiruun ni adda adda, kanaaf kennituu inshuraansii keessan waliin ilaaluun barbaachisaa dha.

Doktarri keessan ragaa biofeedback haala keessaniif barbaachisaa ta'uu isaa kennuun gargaaruu danda'a. Karoorri tokko tokko hayyama duraa barbaada, kan biraan garuu fayyaa sammuu ykn tajaajila deebisanii fayyisuu keessatti ni haguuga.