Maaliif Paachii Kontiroolii Dhalootaa? Kaayyoo, Adeemsa & Bu'aa

Paachiin kontiroolii dhalootaa paachii xiqqaa, iskuweerii kan hormoonota gogaa keessan keessa dabarsuun ulfaatinni akka hin uumamne ittisuudha. Baay'inni isaa akka kitaaba waancaa yoo ta'u, kanumaan wal fakkaata kan pilisii kontiroolii dhalootaa, garuu guyyaa guyyaatti pilisii fudhachuu osoo hin taane, torbanitti yeroo tokko qofa jijjiruu qabda.

Tooftaan kontiroolii kun salphinaa fi bu'aa qabeessummaa walitti makuun, guyyaa guyyaatti hojii malee ulfaatinni akka hin uumamne siif kenna. Paachiin salphaan kun jireenya kee keessatti akkamitti akka siif ta'uufi murtoo fayyaa reproduktivaa kee ilaalchisee odeeffannoo qabaachaa akka gootu haa ilaallu.

Maaliif paachiin kontiroolii dhalootaa?

Paachiin kontiroolii dhalootaa iskuweerii xiqqaa, bifa beige kan gogaa keetti maxxantuu fi hormoonota kallattiin dhiiga kee keessa dabarsuudha. Maqaan beekamaa Xulane jedhama, garuu “paachii” ykn maqaa isaa duraanii, Ortho Evra jedhamuunis dhaga’uu dandeessa.

Paachiin kun hormoonota sintetikii lama qaba: estiroojinii fi proojistiinii. Kun gosa hormoonota pilisii kontiroolii dhalootaa walitti makaman keessatti argaman wajjin wal fakkaata. Gogaa kee keessaan yoo xuuxaman, hormoononni kunniin walii wajjin hojjechuun ovariin kee ji'a ji'aan hanqaaquu akka hin baafne ittisu.

Paachii tokko torban guutuu ni uffatta, sana booda isa haaraan bakka buusta. Torbanoota sadii paachii uffachuun booda, torban paachii hin jirre fudhatta, yeroo kanatti yeroo baay'ee laguu argatta. Kun marsaa torban afurii kan sirna laguu kee uumamaa fakkeessu uuma.

Maaliif paachiin kontiroolii dhalootaa hojjetama?

Kaayyoon guddaan paachii kontiroolii dhalootaa ulfaatinni hin barbaachifne akka hin uumamne ittisuudha. Yeroo sirnaan itti fayyadamtu, %99 ol bu'aa qaba, kunis toftaalee kontiroolii amansiisaa ta'an keessaa tokko godha.

Namoonni hedduun paachii filatu sababiin isaa qoricha ittisa ulfaa guyyaa guyyaan fudhachuu osoo hin barbaachisin humna qoricha ittisa ulfaa kennuufi. Yoo yeroo kamiyyuu qoricha fudhachuu dagatte ykn qoricha guyyaa guyyaan fudhachuun si rakkise, sagantaan paachii torbanitti siif salphachuu danda'a.

Ittisa ulfaa malees, paachiin dhimmoota biroo hedduu jireenya kee irratti dhiibbaa qaban irrattis si gargaaruu danda'a:

• Yeroo laguu salphaa fi kan eegamu
• Dhukkubbii fi miidhagina yeroo laguu hir'isuu
• Gogaa ifaa fi akneen hir'isuu
• Carraa kaanserii ovarii fi endometriyaal hir'isuu
• Mallattoolee dhukkuba ovarii pooli-kistii (PCOS) irraa bilisa ta'uu
• Carraa lafee dhabuu hir'isuu

Faayidaaleen dabalataa kun paachii filannoo hawwataa taasisuu danda'u, kunis namoota kaayyoon isaanii inni guddaan ittisa ulfaa hin taaneef illee. Haa ta'u malee, paachiin siif ta'uu fi hin ta'uu isaa murteessuuf ogeessa fayyaa kee waliin waa'ee fayyaa keetii irratti mari'achuun barbaachisaa dha.

Paachii ittisa ulfaa argachuuf adeemsi maalii?

Paachii ittisa ulfaa jalqabuun ogeessa fayyaa kee waliin marii salphaa gochuu fi teeknikiin itti fayyadamaa sirrii ta'e barachuu of keessaa qaba. Adeemsichi paachiin haala keetiif sirriitti fi nageenyaan akka hojjetu mirkaneessuuf kan qophaa'edha.

Ogeessi fayyaa kee jalqaba seenaa fayyaa keetii fi haala fayyaa yeroo ammaa keessaa ilaala. Qorichoota fudhachaa jirtu, muuxannoo duraanii ittisa ulfaa hormoonii wajjin qabdu, fi seenaa maatii dhukkuba dhiigaa ykn kaansarii tokko tokkoo ni gaafatu. Odeeffannoon kun paachiin siif filannoo nageenyaa ta'uu isaa murteessuuf isaan gargaara.

Yeroo walgahii keetii, ogeessi kee dhiiga kee ilaaluu fi wantoota jireenya keetii irratti mari'achuu danda'a. Akkasumas, paachii sirriitti akkamitti akka fayyadamtuu fi marsaa jalqabaa kee keessatti maal akka eegdu ni ibsu. Kun yeroo gaaffiiwwan humna, dhiibbaa gama tokkoo, ykn paachiin hojii guyyaa guyyaa kee wajjin akkamitti akka walitti dhufeenya qabaatu gaafachuuf gaariidha.

Yeroo qoricha keessan argattan, yeroo baay'ee paachicha guyyaa jalqabaa yeroo laguu keessanii ykn Dilbata jalqabaa erga laguu jalqabdee booda eegaltu. Ogeessi fayyaa keessan qajeelfama addaa haala fi fedhii keessan irratti hundaa'ee isiniif kenna.

Akkamitti paachii too'annoo dhalootaa fayyadamuuf akka of qopheessitan?

Paachii too'annoo dhalootaa fayyadamuuf of qopheessuun odeeffannoo walitti qabuu fi sirnaan hojjechuu fi hordofuu waliin of qopheessuu dabalata. Tarii tarkaanfiiwwan salphaa muraasa duraan fudhachuun, karaa too'annoo ulfaa kana irraa faayidaa guddaa akka argattan gargaaruu danda'a.

Tokkoffaa, guyyaa torban keessatti paachii keessan jijjirtan walitti fufaa ta'e filadhaa. Namoonni hedduun guyyaa yeroo amala yeroo hundaa qaban, akka Dilbata ganamaa ykn Wiixata galgalaa filachuun gargaaraa akka ta'e ni hubatu. Guyyoota kana kaalendaara keessan irratti mallatteessaa ykn bilbila keessan irratti yaadachiisaa kaa'uun akka sirnaan hojjettan isin gargaara.

Eessatti qaama keessan irratti paachicha akka maxxansitan yaadaa. Bakki bu'aa qabeessa ta'an harka ol'aanaa, dugda, garaa gadii, ykn buttoota keessatti argamu. Harma keessan irratti maxxansuu irraa fagaadhaa, akkasumas gogaan qulqulluu, gogaa fi looshinii ykn zayita maxxansuu gufachiisuu danda'an irraa bilisa ta'uu isaa mirkaneeffadhaa.

Maxxansa jalqabaa keessan dura, adeemsicha salphaa gochuuf meeshaalee kana walitti qabaa:

• Bakka qulqulluu fi dhuunfaa maxxansaa
• Kaalendaara ykn bilbila keessan jijjirama paachii hordofuuf
• Odeeffannoo karaa too'annoo ulfaa deeggarsaatiif
• Odeeffannoo walqunnamtii ogeessa fayyaa keessanii gaaffiif

Akkasumas, karaa too'annoo ulfaa deeggarsa qabaachuun ogeessa ta'uu, akka kondoomii, keessumaa ji'a jalqabaa paachii fayyadamtanitti. Eegumsi dabalataa kun yeroo qaamni keessan sadarkaa hormoonii haaraatti wal simu tasgabbii sammuu kennuu danda'a.

Bu'aa paachii too'annoo dhalootaa keessanii akkamitti dubbiftu?

Akkuma paachiin too'annoo dhalootaa kee gaarii hojjechaa jiru hubachuun, haala qaamaa isaa fi deebisa qaama keetii hormoonotaaf ilaaluu dabalata. Qorannoowwan bu'aa lakkoofsaan argaman irraa adda ta'ee, "bu'aan" paachii mallattoowwan hojii fi muuxannoo kee waliigalaa fayyadamuun safarama.

Mallattoon barbaachisaan paachiin kee sirriitti hojjechaa jiraachuu agarsiisuu, torban guutuu gogaa kee irratti cimaatti maxxanfamee turuudha. Paachiin sirriitti maxxanfame hojiiwwan guyyaa guyyaa, dhiquu, bishaan keessa daakuu fi ispoortii dabalatee, yeroo hojjetamu eegamuu qaba. Yoo qarqarroonni jalqaban ykn paachiin kufe, hojii isaa irratti rakkoon uumamuu danda'a.

Jijjiirama marsaa laguu keetis qaamni kee akkamitti paachii sanaaf akka deebii kennu agarsiisuu danda'a. Namoonni baay'een yeroo laguu salphaa argatu, tokko tokkos torban paachii hin fayyadamne keessatti dhiiga hin argan. Kun jalqaba irratti yaaddessaa ta'uu danda'a, garuu yeroo baay'ee deebii hormoonotaaf kennamuudha.

Kun mallattoowwan ijoo paachiin kee bu'a qabeessa ta'ee akka hojjetu agarsiisan:

• Torban guutuu gogaa kee irratti maxxanfamaa turuu
• Torban paachii hin fayyadamne keessatti dhiiga laguu yeroo ykn salphaa ta'e
• Mallattoowwan ulfaa'insaa dhabamuu
• Marsaa jalqabaa muraasa booda haala miiraa fi humnaa eegamuu

Yoo mallattoowwan hin baratamne akka mataa dhukkubbii cimaa, dhukkubbii miillaa, ykn jijjiirama mul'ataa argatte, dafanii ogeessa fayyaa kee qunnami. Kun rakkoowwan dhifamaa garuu cimaa ta'an kan yaala ariifataa barbaadan agarsiisuu danda'a.

Akkaataa bu'a qabeessummaa paachii too'annoo dhalootaa keetii itti fooyyessitu?

Bu'a qabeessummaa paachii too'annoo dhalootaa keetii guddisuun fayyadama itti fufiinsa qabu, teekniikii fayyadama sirrii fi wantoota hormoonota xuuxuu gufachiisan hubachuu dabalata. Jijjiiramni xiqqaan adeemsa kee keessatti taasifamu amansiifamummaa paachii keetii guddisuu danda'a.

Wantoonni baay'ee barbaachisoo ta'an keessaa tokko torbanitti guyyaa tokko irratti qabxii keessan jijjiruudha. Yeroo muraasaaf harkifachuunillee hormoonni akka walitti hin dhufne gochuu danda'a. Bilbila keessan irratti yeroo hedduu yaadachiisaa kaa'aa ykn hiriyyaa ykn jaalallee amanamummaa qabdu akka isin yaadachiiftu gaafadhaa.

Teeknikiin sirriitti fayyadamuun hormoonni gogaa keessan keessa akka seenu mirkaneessa. Bakka itti fayyadamtan sabuunii fi bishaaniin qulqulleessaa, sana booda qabxii haaraa itti fayyadamuu dura guutummaatti gogsaa. Sekondii 10-15f cimaatti tuqaa, keessumaa qarqara irratti xiyyeeffadhaa, iddoo ol ka'uun jalqabuutti.

Wantoonni muraasni bu'aa qabxii hir'isuu waan danda'aniif, wantoota walitti makamuu danda'an beekuun barbaachisaa dha:

• Qorichi tokko tokko kan akka antibaayootiksii fi qoricha dhukkuba sombaa
• Dabalata biqilootaa, keessumaa St. John's wort
• Ho'a guddaa hormoonni akka walitti makaman gochuu danda'u
• Looshinii, zayitii, ykn daakuu bakka qabxiin itti fayyadamtan irratti
• Saunaa ykn tubbii ho'aa yeroo dheeraaf itti fayyadamuun

Qoricha qabxii waliin walitti makamuu danda'u fudhachuu yoo qabaattan, ogeessa fayyaa keessan waliin filannoo ittisa ulfaa kan biraa irratti mari'adhaa. Yeroo gabaabaaf haala yeroo murtaa'e keessatti isin gargaaruu danda'u, yeroo wal fakkaatutti ittisa ulfaa eegaa.

Sagantaan qabxii to'annoo dhalootaa kan caalu maali dha?

Sagantaan qabxii to'annoo dhalootaa kan caalu marsaa torban afurii kan hordofu yoo ta'u, torban sadii qabxii fayyadamuun torban tokko qabxii malee itti fufa. Yeroon kun jijjiirama hormoonii uumamaa fakkaata yoo ta'u, ittisa ulfaa amansiisaa kennuun.

Torban tokko, lamaa fi sadii keessatti, qabxii itti fufiinsaan ni uffattu, torbanitti guyyaa tokko irratti jijjirtaa. Fakkeenyaaf, yoo Dilbata jalqabdan, torban sadiif Dilbata hunda qabxii jijjirta. Qabxiin guyyaa guutuu hojjeta, kanaaf torban kana keessatti to'annoo dhalootaa yaaduun hin barbaachisu.

Torban afuriin yeroo paachii hin fayyadamne, yeroo kanatti dhiigni ofirraa qabdu kan yeroo laguu wajjin wal fakkaatu argatta. Dhiigni kun yeroo baay'ee salphaa fi gabaabaa yeroo laguu uumamaa caalaa. Namoonni tokko tokko torban kana wantoota barbaachisoo, boqonnaa ykn fedhii dhuunfaa irratti qindeessuu ni filatu.

Ogeessi fayyaa kee barbaachisummaa keetiif bu'uura godhachuun qindoomina kana jijjiruu danda'a:

• Itti fayyadama itti fufiinsa qabu torban paachii hin fayyadamne malee yeroo laguu guutummaatti darbuuf
• Marsaa dheeraa torban paachii hin fayyadamne torban 12-16 hunda irratti
• Qindoomina jijjiramaa imala ykn wantoota addaa irratti hirmaachuuf

Qindoominni filannoo kanaa namoota hedduuf nageenya qabaachuu fi bu'a qabeessa ta'uu danda'a, garuu yeroo hundumaa hojiirra oolchuu dura ogeessa fayyaa keessaniin mari'atanii eeyyamamuu qabu.

Wantoota balaa rakkina paachii to'annoo dhalootaa maali?

Haalli fayyaa fi wantoonni jireenyaa tokko tokkoon balaa rakkina yeroo paachii to'annoo dhalootaa fayyadamtuu keessatti argamu dabaluu danda'u. Wantoota balaa kana hubachuun ati fi ogeessi fayyaa kee paachiin siif nageenya qabaachuu isaa irratti murtoo beekamaa gochuu isin gargaara.

Wantoonni balaa baay'ee barbaachisaa ta'an seenaa dhuunfaa ykn maatii dhiiga itituu, sababiin isaas isitraajiniin paachii keessatti argamu xiqqoo balaa itituu dhiigaa dabaluu danda'a. Balaan kun waggaa jalqabaa itti fayyadamaa keessatti ol ka'aa dha, akkasumas namoota tamboo xuuxan, keessumaa warra umuriin isaanii waggaa 35 ol ta'e gidduutti.

Umriin nageenya paachii keessatti gahee barbaachisaa taphata, balaan yeroo baay'ee waggaa 35 booda dabalaa deema. Dubartoonni waggaa 35 ol ta'an kan tamboo xuuxan, balaa onnee dabaluu irraa kan ka'e, to'annoo dhalootaa isitraajinii qaban kan akka paachii fayyadamuu irraa ni gorfamu.

Haalli fayyaa hedduun paachii hin ta'u ykn hordoffii ga'aa barbaaduu danda'u:

• Seenaa dhiiga qaama miilotaa, somba, ykn qaamota biroo keessatti walitti qabamuu
• Seenaa amma ykn darbeestii istirookii ykn onnee dhukkubsachuu
• Dhiibbaa dhiigaa ol ka'aa to'annoo hin qabne
• Gosa migireensii tokko tokko, keessumaa jijjirama mul'ata waliin
• Dhukkuba tiruu ykn tumora tiruu kan hojjetu
• Dhiigni saalaa kan hin ibsamne
• Ulfa ta'uu ykn shakkii ulfaa qabaachuu
• Seenaa kaansarii hormoonni itti dhagahamu tokko tokkoo

Wantoonni jireenyaa akka furdinaan, boqonnaa yeroo dheeraa, ykn sirnaan yaala guddaa gochuunis balaa walxaxaa dabaluu danda'u. Kennituun fayyaa keessanii wantoota kana bu'aa paachichaa wajjin wal bira qabdee filannoo ittisa ulfaa kan nageenya qabu haala keessaniif ta'u murteessiti.

Yeroo paachii walitti fufiinsa qabu qabaachuun wayya moo yeroo jijjiramaa qabaachuun wayya?

Yeroon paachii walitti fufiinsa qabu bal'inaan bu'a qabeessummaa fi salphinaaf wayya, garuu gargaarsa sirrii ta'een jijjirama tokko tokko karaa nagaan itti dabaluun ni danda'ama. Furmaanni walmadaalinsa jireenya keessaniif hojjetu argachuudha yoo ta'u, sadarkaa hormoonii amansiisaa ta'e eeguu dha.

Paachii keessan guyyaa fi yeroo tokko irratti torbanitti jijjiruun sadarkaa hormoonii kan tilmaamamu fi bu'a qabeessummaa ittisa ulfaa ol'aanaa kennu. Walitti fufiinsichi qaamni keessan akkaataa itti baratu gargaara, dhiigni hin eegamne ykn ovuleshinii hin eegamne akka hin uumamne ni hir'isa.

Haa ta'u malee, jireenyi yeroo hunda sagantaa cimaa wajjin hin hojjetu, jijjirama tokko tokkos fudhatama qabaachuu danda'a. Kennitoonni fayyaa hedduun paachii keessan yeroo keessan irraa sa'aatii muraasa keessatti jijjiruun bu'a qabeessummaa irratti jijjirama guddaa akka hin uumne ni waliif galu. Wantichi barbaachisaan paachii tokkoon guyyaa torba akka hin dabre hubachuudha.

Kunis akkamitti rakkoowwan yeroo walii galaa bu'a qabeessummaa eeganii itti furuudha:

• Yeroo daandii deemtan: yeroo danda'ametti sagantaa yeroo mana keessanii hordofaa
• Jijjiirama paachii dagatame: paachii haaraa akkuma yaadattanitti fayyadamaa
• Taatewwan addaa: jijjiirama sagantaa tajaajila kennitoota keessaniin duraan dursanii mari'adhaa
• Jijjiirama sagantaa hojii: guyyaa walitti fufiinsa qabu kan sirna keessan haaraa wajjin wal gitu filadhaa

Yoo yeroo walitti fufiinsaan rakkachaa jirtan, mala ittisa ulfaa biraa tajaajila fayyaa keessaniin mari'adhaa. Filannoowwan akka meeshaalee keessaa ulfaa ittisan (IUDs) ykn implaantoonni barbaachisummaa jireenya keessaniif gaarii ta'uu danda'u.

Rakkoowwan fayyadama paachii wal hin fakkaanne maal fa'i?

Fayyadama paachii wal hin fakkaanne rakkoowwan adda addaa kan dhiiga ba'uu irraa kaasee hanga ulfa hin barbaadamnetti geessuu danda'a. Rakkoowwan kana hubachuun gorsa fayyaa yeroo barbaachisu beekuufi tarkaanfii sirreessaa fudhachuuf isin gargaara.

Rakkoon guddaan fayyadama paachii wal hin fakkaanne ulfa ittisuu dadhabuu kan ulfa hin barbaadamnetti geessudha. Paachiin yeroo boodatti fayyadamamu, osoo hin beekamiin yoo kufan, ykn guutummaatti yoo dagataman, sadarkaan hormoonii gadi bu'ee wal hormaanni akka gaggeeffamu taasisa. Kunis yoo wal hin fakkaatinni torban jalqabaa marsaa haaraa keessatti yoo uumame, balaan kun baay'ee dabala.

Dhiigni ba'uun biraa rakkoo baramaa fayyadama paachii yeroo hin eegamnetti ta'eedha. Dhiigni hin eegamne kun yeroo kamiyyuu marsaa keessan keessatti uumamuu danda'a, akkasumas akkaataa eegametti caalaa ykn xiqqaa ta'uu danda'a. Yaaddessaa ta'uu baatus, garuu rakkisaa ta'uu danda'a.

Rakkoowwan dabalataa fayyadama wal hin fakkaatinni irraa dhufan:

• Marsaa laguu hin eegamne kan tilmaamuun ulfaatu
• Cimina ykn dhukkubbii laguu dabale
• Jijjiirama miiraa kan sadarkaa hormoonii jijjiiramuun wal qabatu
• Humni hojii hir'achuu kan ittisa ulfaa deeggarsa barbaadu
• Risaayii kiistii ovarii dabale
• Madaa gogaa kan paachii yeroo baay'ee bakka jijjiiruu irraa dhufu

Yoo yeroo baay'ee walitti hidhamiinsa paachii wajjin wal'aansoo keessa jirtu, rakkinicha hin tuffatinaa. Tooftaalee hordoffii fooyyessuu ykn mala ittisa ulfaa kan haala jireenya keessaniif gaarii ta'an irratti mari'achuuf ogeessa fayyaa keessan quunnamaa.

Rakkoowwan fayyadama paachii guutuu ta'uu danda'an maal fa'i?

Fayyadama paachii guutuu ta'eenis, namoonni tokko tokko dhiibbaa gama qaamaa ykn rakkoowwan hormoonota ofii wajjin walqabatan muudachuu danda'u. Rakkoowwan kun dogoggora fayyadamtootaa irraa kan ka'e osoo hin taane, qaamni namaa tokko tokko estiroojinii fi proojistiinii akkamitti akka deebisu irraa kan ka'edha.

Rakkoon baay'ee cimaa garuu kan hin argamne dhiiga itituun uumamuu dha, kunis fayyadama paachii guutuu ta'eenis ta'uu danda'a. Carraan isaa xiqqaa dha garuu dhugaa dha, waggaatti fayyadamtoota 1,000 keessaa 1 hanga 10,000 keessaa 1 irratti dhiibbaa geessisa. Dhiigni itituun miilla, somba, ykn qaamota biroo keessatti uumamuu danda'a, kunis xiyyeeffannaa wal'aansoo fayyaa hatattamaa barbaada.

Rakkoowwan baay'inaan mul'atan garuu kan hin ulfaatin jijjiirama miiraa, ulfaatinaa, ykn sadarkaa humnaa dabalata. Dhiibbaan hormoonii kun namoota gidduutti baay'ee adda adda ta'a, ji'oota muraasa jalqabaa booda qaamni keessan sadarkaa hormoonii haaraatti yeroo wal simu fooyya'uu danda'a.

Rakkoowwan biroo fayyadama paachii guutuu wajjin walqabatan kanneen armaan gadii dabalata:

• Gogaan irritti ykn deebii alerjii bakka itti fayyadamaniitti
• Laafina harmaa ykn jijjiirama guddina harmaa
• Dhukkubbii mataa ykn jijjiirama fakkaattii miiraa
• Qoosaa, keessumaa marsaa muraasa jalqabaa keessatti
• Jijjiirama fedhii saalaa ykn dibata qaama saalaa
• Dhiibbaa dhiigaa ol ka'aa fayyadamtoota tokko tokko irratti
• Rakkoowwan tiruu ykn dhukkuba qaama saalaa yeroo muraasa

Dhiibbaan gama qaamaa baay'een salphaa fi yeroo murtaaf kan turu dha, garuu tokko tokko mala ittisa ulfaa adda ta'etti jijjiiruu barbaachisa. To'annoon yeroo hunda ogeessa fayyaa keessan wajjin jijjiirama yaaddessaa ta'e kamiyyuu hordofuu fi paachiin siif amansiisaa ta'uu isaa mirkaneessuuf gargaara.

Yoom rakkoowwan paachii wajjin walqabatan irratti doktaratti argamuu qaba?

Yoo mallattoolee rakkoolee cimaa argitan, yoo isin isaan paachii wajjin walqabatuu hin mirkaneessineyyuu, dafanii ogeessa fayyaa keessan quunnami. Yaalli fayyaa ariifataan mallattoolee yaaddessoo ta'aniif rakkoolee fayyaa cimaa ittisuu fi nageenya keessan itti fufiinsa qabu mirkaneessuu danda'a.

Yoo mallattooleen dhiiga itituu agarsiisuu danda'an mul'atan, kun yaala fayyaa hatattamaa barbaada. Mallattooleen kun tasa mul'achuu danda'u, yeroodhaan yaaluun jireenya balaa keessa galchuu waan danda'uuf, gamaaggama hatattamaa barbaadu.

Mallattoolee akeekkachiisaa kana keessaa tokko yoo argattan, yaala fayyaa hatattamaa barbaadaa:

• Dhukkubbii miillaa tasaa cimaa, keessumaa yoo itituu ykn diima'uu waliin ta'e
• Dhukkubbii qomaa ykn harka qabaachuu
• Dhukkubbii mataa tasaa cimaa ykn jijjiirama mul'ata
• Dhukkubbii garaa cimaa
• Humni qaama keessanii gama tokkootti laafuu ykn uumamuu
• Dubbachuu ykn walhubannaa dhabuu
• Gogaa ykn ija keessanii keessatti halluu magariisaa arguu

Dabalataanis, yoo dhiibbaan dhufuun jireenya keessan irratti dhiibbaa qabaate, akka jijjiirama miiraa itti fufiinsa qabu, dhukkubbii mataa cimaa, ykn gogaa irratti jijjiiramni hin fooyyofne yoo argattan, ogeessa fayyaa keessan waliin walarguu yeroo qabaachuu qabdu.

Walargaan hordoffii yeroo hundaa barbaachisaa dha, yoo rakkoon isin hin mudatin illee. Kennitoonni hedduun waggaa tokkoffaa itti fayyadama paachii keessanitti ji'a sadii hanga ja'aatti, yoo wanti hundinuu gaarii ta'e waggaatti akka isin ilaalaman ni gorsu.

Gaaffiiwwan yeroo baay'ee waa'ee paachii too'annoo dhalootaa gaafatamani

Q1: Paachiin too'annoo dhalootaa akneef gaarii dhaa?

Paachiin too'annoo dhalootaa dhugumatti namoota hedduuf akneen akka fooyya'u gargaaruu danda'a, garuu bu'aan dhuunfaa baay'ee adda adda. Walitti qabamni istiroojinii fi proojistiinii paachii keessatti argamu androojinii (hormoonota dhiiraa) akka hir'isu hojjeta, kunis guddina aknee irratti gumaacha.

Namoonni baay'een jijjirama akneenii ji'a sadii hanga afuritti yeroo walitti aansee paachii fayyadamanii argatu. Harmoonni oomisha zayita gogaa keessatti to'achuun yeroo baay'ee fi hammeenya itti dhufuu hir'isuu danda'u. Haa ta'u malee, namoonni tokko tokko qaamni isaanii yeroo jalqabaa torban muraasa keessatti yeroo of to'atu akneen jalqabaa ni argatu.

Paachiin kun yeroo marsaa laguu keessanitti akneen keessan yoo hammaate, gargaaraa ta'uu danda'a, kunis ji'a keessa sadarkaa harmoonii walqixaa kennuun. Haa ta'u malee, kun addatti akka yaala akneetiif kan qophaa'e miti, wantoonni biroo akka geneetikii, nyaata, fi sirna gogaa eeguun fayyaa gogaa keessatti gahee barbaachisaa taphatu.

Q2: Estiroojinii gadi aanaa rakkoo paachiirraa dhufuun ulfaatina ni dabalaa?

Walitti dhufeenyi fayyadama paachii too'annoo dhalootaa fi ulfaatina dabaluu walxaxaa dha, yeroo baay'eesis hubannaa hin qabu. Qorannoon akka agarsiisutti namoonni baay'een ulfaatina guddaa paachiin kallattiin sababa ta'e hin argatan, garuu muuxannoon dhuunfaa adda addaa ta'uu danda'a.

Wantoota namoonni baay'een ulfaatina dabaluu jedhanii hubatan dhugumatti bishaan yeroo gabaabaaf qaama keessa turu ta'uu danda'a, keessumaa ji'oota muraasa jalqabaa fayyadama paachii keessatti. Bishaan qaama keessa turuun kun yeroo baay'ee qaamni keessan sadarkaa harmoonii haaraatti yeroo of to'atu ni tasgabbaa'a. Ulfaatina dhugaa oomisha furdina irraa dhufuun waan hin baratamne yoo ta'u, yeroo baay'ee wantoota jireenyaa biroo wajjin walqabata.

Paachii fayyadamtan yeroo jijjirama ulfaatinaa yoo argattan, wantoota biroo kan akka jijjirama fedhii nyaataa, amala ispoortii, sadarkaa dhiphinaa, ykn qorichoota biroo gargaaran yaada keessa galchaa. Yoo ulfaatina dabaluun isin yaaddessu, paachii akka tasaa dhaabuu mannaa ogeessa fayyaa keessan wajjin mari'adhaa.

Q3: Paachii dhaabuu booda dafee ulfa ta'uu danda'aa?

Eeyyee, yeroo gabaabaa keessatti paachii too'annoo dhalootaa dhaabuu booda, yeroo tokko tokko marsaa jalqabaa keessatti ulfa ta'uu dandeessu. Tooftaa ittisa ulfaa biroo tokko tokko irraa adda ta'ee, paachiin jijjirama walhormaata yeroo dheeraaf hin uumu, oomishni harmoonii uumamaa keessanis torban keessatti deebi'a.

Namoonni baay'een ji'a tokko hanga sadii booda paachii isaanii isa dhumaa irraa ovolate, baay'een isaanii ji'a jalqabaatti ovolate. Kunis ulfaanjiin akka tasaa yeroo paachii fayyadamuu dhaabduutti ni danda'ama jechuudha, kanaafuu yoo ulfa ta'uuf hin qophoofne, dafee too'annaa ulfa baay'isuu kan biraa fayyadamuu qabda.

Yoo ulfa ta'uuf karoorsite, paachii dhaabuu tarkaanfii jalqabaa ta'uu danda'a, garuu vitaaminota dura ulfaa fudhachuu fi fayyaa dura ulfaa ogeessa fayyaa keessaniin mari'achuun ogummaadha. Isaanis ulfa ta'iinsa fayyaa qabaachuuf akkaataa fayyaa gaarii keessa akka jirtan mirkaneessuu ni danda'u.

Q4: Maal ta'a yoo paachiin koo bu'e?

Yoo paachiin kee bu'e, tarkaanfii fudhachuu qabdu yeroo meeqaaf akka bu'ee fi marsaa kee keessatti yoom akka ta'e irratti hundaa'a. Bakka buusuun saffisaan gochuun yeroo baay'ee bu'aa too'annaa ulfa eeguuf furmaata ta'a.

Yoo paachiin sa'aatii 24 keessatti bu'uu isaa hubatte, naannawa sana qulqulleessii fi dafee paachii haaraa fayyadami. Sagantaa jijjiirama paachii keetii kan yeroo hundaa itti fufuu dandeessa, fi too'annaan ulfa kan biraa barbaachisaa miti. Haa ta'u malee, yoo paachiin sa'aatii 24 ol bu'e ykn yeroo meeqaaf akka bu'e hin beektu ta'e, paachii haaraa fayyadami fi guyyoota torbaaf too'annaa ulfa kan biraa fayyadami.

Paachii bu'e deebistee yaaluu hin qabdu, sababiin isaas sirriitti hin maxxanuu fi hormoonota bu'a qabeessa ta'een kennuu hin danda'u. Yeroo hundaa bakka buusuun barbaachisaa yoo ta'u paachii haaraa fayyadami. Yoo paachiin yeroo baay'ee bu'e, teeknikii fayyadamaa ykn too'annaa ulfa kan biraa ogeessa fayyaa keessaniin mari'adhaa.

Q5: Paachii irra jiruun bishaan keessa lixuu ykn ispoortii gochuu nan danda'aa?

Eeyyee, paachii too'annaa dhalootaa uffattee bishaan keessa lixuu, ispoortii gochuu fi hojiiwwan qaamaa baay'ee irratti hirmaachuu dandeessa. Paachiin hojiiwwan yeroo hundaa, bishaan fi dhidhimuu dabalatee, yeroo hundaa maxxanfame akka turuuf qophaa'eera.

Adhesiviin paachichaa bishaanii kan hin dhoofne waan ta'e, yeroo daakuu, shaawarii fudhachuu, bishaan itti dhangala'uu fi sochii irraa dhidhimuu keessatti eegamuu qaba. Namoonni hedduun paachichi sochii qaamaa cimaa ykn ispoortii bishaanii keessattis akka hin dhoofne ni hubatu. Haa ta'u malee, bishaan ho'aa keessatti yeroo dheeraaf of dhoofuu irraa fagaadhaa, kunis adhesiivii irratti dhiibbaa geessisuu danda'a.

Erga daakanii ykn ispoortii hojjattanii booda, iddoo paachichi itti maxxanfame suuta jedhaa gogaa malee cimaatti hin rursiinaa. Qarqarroonni ammas jabaatanii akka maxxanfaman mirkaneeffadhaa, yoo waa'ee ofirraa ba'uu argitan, suuta jedhaa gadi tuqaa. Yoo paachichi yeroo sochii keessanitti yeroo baay'ee ofirraa ba'e, bakka itti maxxanfamu ykn filannoowwan biroo ogeessa fayyaa keessan waliin mari'adhaa.