Created at:10/10/2025
Question on this topic? Get an instant answer from August.
Qorannaan densaatii lafee humna lafeewwan keetii safara, meeshaalee akka kaalsiyumii fi mineroolota biroo hammam akka qabatan ilaaluun. Iskaanichi salphaa fi miira hin qabne kun, doktarri kee yeroo keessa lafeewwan kee dadhabaa deemuu fi ykn balaa cabuu keessa akka jirtu hubachuuf isin gargaara. Akka qorannaa fayyaa kan qaama kee lafeef qofa tolfameetti yaadi.
Qorannaan densaatii lafee, iskaan DEXA ykn iskaan DXA jedhamuunis ni waamama, humna x-ray gadi aanaa fayyadamuun densaatii mineroolota lafeewwan kee keessatti safara. Qorannichi naannoo cabni itti baay'atu irratti xiyyeeffata, akka dugda kee, hidhaa, fi yeroo tokko tokko harka kee duraa. X-ray walii galaa irraa guutummaatti adda dha sababiin isaas lafeen osoo hin cabin dura dhabamuu lafee adda baasuu danda'a.
Qorannichi doktarri kee fayyaa lafee keetii akka gaariitti akka hubatu gargaara, densaatii lafee keetii kan nama dargaggeessa fayyaa ta'een wal bira qabuun. Wal bira qabuun kun haala akka osteoporosis, kan lafeewwan dadhaboo taasisuu fi cabuuf salphaa ta'an adda baasuu gargaara. Namoonni baay'een qorannichi akka ajaa'ibsiisaatti saffisaa fi mijataa akka ta'e ni argatu.
Doktarri kee massaa lafee dhabuu kee ykn haala lafeewwan kee irratti dhiibbaa qabu hordofuuf qorannaa densaatii lafee akka gootu si gorsuu danda'a. Qorannaan kun keessumaa osteoporosis yeroo duraa qabachuuf barbaachisaa dha, osoo caba miidhaa qabu hin muudatin dura. Yeroon duraa adda baasuun tarkaanfiiwwan lafeewwan kee eeguu fi rakkoowwan fuula duraa ittisuu akka fudhattu jechuudha.
Qorannichi, yoo ati duruu dhabamuu lafee wal'aanamaa jirtu, wal'aansi lafee hammam akka hojjetu hordofuufis ni fayyada. Doktarri kee yeroo keessa bu'aa wal bira qabuun lafeewwan kee jabaataa, tasgabbaa'aa ykn itti fufanii dadhabaa akka jiran ilaaluu danda'a. Odeeffannoon kun yoo barbaachisaa ta'e, sagantaa wal'aansaa kee akka jijjiran isaan gargaara.
Yeroo tokko tokko, ogeeyyiin fayyaa qorannoo kana ni ajaju yoo caccabiinsi salphaatti ta'e, ykn yoo wantoota balaa dhabuu lafee siif ta'an qabaatte.
Adeemsi qorannoo ulfaatina lafee salphaadha, yeroo baay'ees daqiiqaa 10 hanga 30tti fudhata. Teebilaa mi'a qabu irratti ni ciifta, yeroo harka qorannaa qaama kee irra darbu, suuraawwan lafee keetii fudhata. Meeshaan sagalee ni uuma, garuu akka qorannoowwan fayyaa biroo sagalee guddaa hin qabu ykn hin mi'aawu.
Yeroo qorannichaa, meeshaan teessuma adda addaa yeroo fudhatu, sirriitti dhaabbachuu qabda. Teeknooloojichi si eeggannoon ni kaa'a, akkasumas bakka sirrii ta'e eeguuf gargaarsa blookiiwwanii fi sararaa fayyadamuu danda'a. Adeemsa qorannichaa keessatti homaa hin dhageessu.
Doosiin Raayii-Iksii qorannoo kana keessatti fayyadamu baay'ee xiqqaa dha, Raayii-Iksii qomaa irra baay'ee xiqqaa dha. Adeemsicha keessatti akkuma barame hafuura baafachuu dandeessa, akkasumas sirna sirna qorannoo hin barbaachisu. Namoonni baay'een akka isaan eeganiitti salphaa fi salphaa akka ta'e ni argatu.
Qorannoo ulfaatina lafee keetii qopheessuun salphaadha, garuu tarkaanfiiwwan barbaachisoo muraasni hordofamuu qabu. Qorannoo kee dura sa'aatii 24 keessatti, nyaata kaalsiyumii fudhachuu irraa of qusadhu, sababiin isaas bu'aa kee irratti dhiibbaa geessisuu danda'u. Kunis antasidoota kaalsiyumii qabatan fi multivitamiinota kaalsiyumii qabatan ni dabalata.
Uffata mijataa, uffata salphaa kan buttooni, siiparii ykn buukilii sibiilaa hin qabne kan qorannoo irratti mul'achuu danda'u uffadhu. Uffata kee sibiila qaba yoo ta'e, uffata hospitaalaa uffachuun si gaafatamuu danda'a. Meeshaalee miidhaginaa, sa'aatiiwwanii fi wantoota sibiilaa qorannoo keessatti fayyadamuu danda'an irraa baasi.
Doktara keessan beeksisaa yoo qorannoo baariyumii ykn CT scan meeshaa walnyaatinsa qabuun dhiheenya kana godhattan, kunis bu'aa ulfaatina lafee keessanii irratti dhiibbaa waan qabaatuuf. Isinis ulfa ta'uu keessan ni himtu, kunis ifaajjiin raadiyaashinii xiqqaa ta'us. Qorannoo ulfaatina lafee duraan godhattan yoo qabaattan, bu'aa sana wal bira qabuuf isinii wajjin fidaa.
Bu'aan qorannoo ulfaatina lafee keessanii lakkoofsota gurguddoo lama kanneen akka T-score fi Z-score wajjin dhufa. T-score ulfaatina lafee keessanii kan wal bira qabu kan nama umuriin isaa waggaa 30 ta'e fayyaa kan saala wal fakkaataa qabu wajjin. T-score -1.0 ykn ol ta'e jechuun lafeen keessan sirrii dha, yoo -1.0 hanga -2.5 ta'e ulfaatina lafee xiqqaa agarsiisa, -2.5 ykn gad ta'e immoo osteoporosisi agarsiisa.
Z-score ulfaatina lafee keessanii kan wal bira qabu namoota umrii, saala, fi sanyii keessan wajjin. Iskoorichi doktorri keessan ulfaatina lafee keessan kan nama umrii keessanii wajjin wal gitu ykn kan hin baratamne akka ta'e akka hubatu gargaara. Z-score -2.0 ykn gad ta'e wanti dulloomuu malee ulfaatina lafee akka dhabamsiisu agarsiisuu danda'a.
Doktorri keessan lakkoofsota kana fayyaa keessanii, seenaa fayyaa keessanii, fi wantoota balaa isinii irratti uumamuu danda'an irratti hundaa'uun isiniiif ibsa. Dabalataanis wantoota akka seenaa maatii keessanii, jireenya keessanii, fi qorichoota fayyaa lafee irratti dhiibbaa qabaatan fudhachaa jirtan ilaala. Bu'aan kunis karoora dhuunfaa lafeen keessan akka fayyaa qabaatuuf isinii gargaara.
Ulfaatina lafee keessan fooyyessuun jijjirama jireenyaa fi, yeroo tokko tokko qoricha fayyadamuun walitti dhufeenya qaba. Ejersiziin ulfaatina qabu kan akka deemuu, sirbuu, ykn leenjii humnaa lafeen akka uumamu gargaaruu fi ulfaatina lafee akka hir'isuu danda'u. Lafeen keessan dhiphina ejersizii irratti deebii kennuun yeroo keessa cimaa adeema.
Kaalsiyumii fi vitaamin D gahaa argachuun fayyaa lafeef barbaachisaa dha. Namoonni guddaan guyyaatti kaalsiyumii 1,000 hanga 1,200 mg fi vitaamin D 800 hanga 1,000 IU barbaadu. Nyaatawwan akka oomishaalee aannanii, gosa kuduraa magariisaa, fi nyaata humnaa dabaleen kanneen argachuu dandeessa, yookiis yoo dooktarri kee isaan siif ajaje, dabalata fayyadamuun argachuu dandeessa.
Wantoonni jireenyaa fayyaa lafeef gahee guddaa taphatu. Tamboo aduunsuu fi alkoolii xiqqeessuun dhabamuu lafee dabalataa ittisuu ni danda'a. Tamboon xuuxamuu kaalsiyumii irratti gufuu uuma, akkasumas uumamuu lafee ni hir'isa, yoo alkooliin baay'een fayyadamuun qaamni kee kaalsiyumii xuuxuu akka hin dandeenye gochuu danda'a, akkasumas hormoonota fayyaa lafee to'atan irratti dhiibbaa geessisa.
Yoo jijjiramni jireenyaa hin ga'u ta'e, dooktarri kee qorichaalee addatti lafee cimsuuf qophaa'an siif kennuu danda'a. Qorichoonni kun karaa adda addaatiin hojjetu - tokkoon tokkoon cabsamuu lafee ni suusessu yoo ta'u, kan biraan immoo uumamuu lafee haaraa ni kakaasu. Dooktarri kee haala kee fi barbaachisummaa fayyaa kee irratti hundaa'uun filannoo gaarii ta'e siif filata.
Sadarkaan dandiinsa lafee gaarii ta'e tokko kan umrii keetiif iddoo sirrii keessatti argamu fi balaa cabsamuu lafee xiqqaa ta'e kan siif eegu dha. Namoota hedduuf, T-skoorin -1.0 yookiis isaa ol ta'e akka gaariitti ilaallama. Haa ta'u malee, wanti siif
Ofanni yeroo hundumaa fayyisaa caalaa wayya yoo fayyaa lafee ilaallu. Jireenya kee keessatti sochiidhaan jiraachuu, gaarii nyaachuu, fi amala miidhaa qaban irraa fagaachuun, yeroo dulloomtu lafeen cimaa akka qabaattu siif carraa gaarii kennu. Hordoffiin yeroo hundumaa jijjiirama yeroo duraa qabachuun yoo barbaachisaa ta'e tarkaanfii fudhachuu dandeessa.
Wantoonni hedduun balaa lafee xiqqaa uumuu danda'an ni dabalu, kana hubachuun tarkaanfii ittisaa fudhachuuf si gargaara. Umriin wanta balaa guddaa dha, sababiin isaas lafeen umrii waggaa 30 booda uumamaan ni hir'ata, dhiigni estrogen hir'achuu irraa kan ka'e dubartoota keessatti yeroo menopause booda saffisaan ni hir'ata.
Kun wantoota balaa gurguddoo lafee xiqqaa irratti gumaacha ta'an:
Wantoonni balaa tokko tokko, akka umrii fi geneetikii, jijjiramuu hin danda'an, garuu hedduun isaanii to'annaa kee jala jiru. Wantoota balaa kee hubachuun ati fi doktarri kee karoora fayyaa lafee kee eeguu fi yeroo meeqa qorannaa lafee barbaachisu murteessuuf isin gargaara.
Densaatii lafee ol’aanaan yeroo baay’ee densaatii lafee gadi aanaa caalaa gaarii dha, kunis lafeen cimaa fi cabuun salphaa hin taane jechuu dha. Haa ta’u malee, densaatiin lafee baay’ee ol’aanaan yeroo tokko tokko haala fayyaa biraa agarsiisuu danda’a, kanaaf kaayyoon isaa lakkoofsota danda’amuu ol’aanaa hordofuu osoo hin taane, densaatii lafee sadarkaa fayyaa keessatti eeguu dha.
Densaatiin lafee idilee hanga xiqqoo ol’aanaa ta’e maddaalee cabuu irraa eegumsa gaarii kan kennu yoo ta’u, walumaa galatti metaboolizimii lafee fayyaa agarsiisa. Lafeen keessan yeroo hundumaa ofii cabaa fi ofii ijaaraa jira, densaatiin lafee gaariin adeemsi kun akka gaariitti hojjechaa akka jiru agarsiisa. Lafeen cimaan yeroo dulloomtan hojii keessan itti fufuufi walabummaa keessan eeguuf isin gargaara.
Densaatiin lafee baay’ee gadi aanaan balaa cabuu keessan ni dabala, kunis kuffaatii xiqqaa ykn hojii guyyaa guyyaa irraa kan dhufu dha. Kunis rakkoolee cimsituu geessuu danda’a, keessumaa cabuu hidhaa ykn dugda, kunis sochii fi qulqullina jireenya keessan irratti dhiibbaa geessisuu danda’a. Kaayyoon isaa umuriin keessan akka gaariitti akka taatuuf densaatii lafee eeguu ykn fooyyessuu dha.
Densaatiin lafee gadi aanaan rakkoolee cimsituu hedduu kan qulqullina jireenyaa fi walabummaa keessan irratti dhiibbaa geessisan geessisuu danda’a. Yaaddoon battalaa balaa cabuu dabaluu dha, kunis kuffaatii xiqqaa ykn hojii idilee akka qufa ykn gadi jedhuu irraa dhufuu danda’a. Cabuun hidhaa keessumaa cimaa dha, rakkoolee sochii yeroo dheeraa geessisuu danda’a.
Kunis rakkoolee gurguddoo densaatii lafee gadi aanaa irraa dhufuu danda’an:
Oduun gaariin rakkoolee kana keessaa hedduun isaan to'annaa sirrii fi jijjiirama jireenyaa wajjin ittisuu ykn xiqqeessuu danda'uudha. Argannaan duraa qorannaa ulfaatina lafee fayyadamuun rakkoolee gurguddoo osoo hin uumamin tarkaanfii fudhachuu siif hayyama. Garee fayyaa kee wajjin hojjechuun ulfaatina lafee gadi aanaa furuun jireenya kee sochii qabuufi walabummaa kee eeguu si gargaara.
Yoo ulfaatina lafee ol'aanaan walii galaan fayyaa caalu ta'eyyuu, sadarkaan ol'aanaan yeroo tokko tokko rakkoolee fayyaa kan jala jiran agarsiisuu danda'a. Ulfaatina lafee baay'ee ol'aanaan haala akka osteopetrosis, dhukkuba geneetikii nadiraa lafeen itti baay'ee jabaatuu fi cabu, ykn dhukkuboota lafee metaboolikii kan haaromsa lafee normal irratti dhiibbaa qaban agarsiisuu danda'a.
Haala nadiraa keessatti, ulfaatina lafee hin baratamne ol'aanaan kansariiwwan tokko tokko lafeewwanitti tatan ykn haalota metaboolizimii kaalsiyumii irratti dhiibbaa qaban wajjin walqabachuu danda'a. Haa ta'u malee, haalli kun hin baratamne dha, namoonni ulfaatina lafee ol'aanaa qaban hedduun lafeewwan jabaatoo fi fayyaa qaban kan cabuu irraa eegumsa gaarii kennan qabaachuun eebbifamoodha.
Qorichiwwan tokko tokko dhukkuba lafee ofii fayyisuuf fayyadamnu yeroo tokko tokko yeroo dheeraaf lakkoofsa lafee ol aanaa ta'e argisiisuu danda'u. Doktarri kee qorichoota kana yoo fudhachaa jirta ta'e, akka isaan bu'aa qabeessa ta'anii fi rakkoo tokko malee hojjechaa jiran mirkaneessuuf sadarkaa lafee kee ni hordofa. Qorannoon yeroo yeroon taasifamu walmadaalinsa sirrii ta'e eeguuf ni gargaara.
Namoota baay'eef, lafee ol aanaa qabaachuun mallattoo gaarii ta'ee fayyaa lafee gaarii fi balaa cabuu xiqqaa ta'uu agarsiisa. Doktarri kee bu'aa qorannoo keetii fayyaa kee waliigalaa keessatti ilaalee yoo barbaachisa ta'e qorannoo itti aanu ni murteessa.
Yoo dubartii umuriin ishee waggaa 65 ol taate ykn dhiira umuriin isaa waggaa 70 ol ta'e ta'e, qorannoo lafee ilaalchisee doktaratti argamuu qabda, kunis umrii qorannoo idileeti kan dhaabbileen fayyaa yaadan. Haa ta'u malee, yoo wantoota balaa akka seenaa maatii dhukkuba lafee ofii, cabuu duraanii, ykn dhukkuboota fayyaa tokko tokko qabaatte yeroo duraa qorannoon si barbaachisa.
Yoo cabuu salphaatti ta'e, keessumaa yoo umuriin kee 50 ol ta'e qorannoo lafee qopheessuu yaadi. Kuufamni ykn gadi dhaabbachuun cabuu lafeen dadhabaa ta'uu agarsiisuu danda'a kan qorannoo barbaadu. Yaala fayyaa argachuuf cabuu hedduu eeguun hin barbaachisu.
Mallattooleen tokko tokko dhimma lafee agarsiisuu danda'u, qorannoo fayyaa barbaadu. Isaanis yeroo keessa dheerina dhabuu, qaama gadii qabaachuu, ykn dhukkubbii dugdaa kan cabuu walitti maxxanuu agarsiisuu danda'u. Mallattooleen kun sababa biraa qabaachuu danda'anillee, doktar kee wajjin mari'achuun barbaachisaa dha.
Yoo qorichoota sadarkaa lafee irratti dhiibbaa qabaachuu danda'an, akka isterooyidii ykn yaala kaansarii tokko tokko fudhachaa jirta ta'e, doktarri kee fayyaa lafee kee yeroo yeroon hordofuu qaba. Yeroo daawwii fayyaa idileetti, keessumaa yoo wantoonni balaa kee jijjiramaniif dhimma fayyaa lafee kee ilaalchisee yaaddoo qabaachuu hin sodaatin.
Eeyyee, qorannaan ulfaatina lafee sadarkaa warqee dhukkuba lafee of keessaa qabu adda baasuuf kan gargaaru yoo ta'u, dhukkuba kana adda baasuufis baay'ee gaarii dha. Qorannichi dhukkuba lafee duraan dura cabsamni akka isin hin mudanne adda baasuu danda'a, kunis yeroo wal'aansa jalqabuu fi rakkoolee ittisuuf isinif kenna. X-ray idileetti caalaa baay'ee miira qabeessa dha, kunis ulfaatina lafee %20-30 duraan dura yoo dhabame qofa adda baasuu danda'a.
Qorannichi dhukkuba lafee adda baasuu qofa osoo hin taane, wal'aansi yeroo booda akkamitti akka hojjetu hordofuufis ni gargaara. Doktarri keessan bu'aa qorannoo adda addaa wal bira qabuun ulfaatina lafee keessanii akka fooyyessaa jiru, tasgabbaa'aa akka jiru ykn itti fufiinsaan akka hir'ataa jiru ilaaluu danda'a. Odeeffannoon kunis karoora wal'aansaa keessan sirreessuufi kunuunsa gaarii akka argattan mirkaneessuuf baay'ee barbaachisaa dha.
Ulfaatina lafee xiqqaan mataan isaa yeroo baay'ee dhukkubbii walitti dhufeenyaa hin uumu, garuu cabsamni dhukkubbii uumu akka uumamu gochuu danda'a. Wal madaalliin yeroo baay'ee kan dhufu, sababa dhukkuboota dhukkubbii walitti dhufeenyaa uuman, akka aritraayitisitti, dhabamni ulfaatina lafee waliin akka dhufu waan ta'eef, keessumaa yeroo dulloomnu. Haa ta'u malee, kun dhimmoota adda addaa ta'anii wal'aansa adda addaa barbaaduu danda'u.
Yoo dhukkubbii walitti dhufeenyaa keessaa argitan, aritraayitisii, miidhaa ykn dhukkuboota walitti dhufeenyaa biroo waliin wal qabata malee ulfaatina lafee xiqqaa qofa waliin hin qabatu. Haa ta'u malee, namoonni ulfaatina lafee xiqqaa qaban cabsamni dhukkubbii uumu akka isaan mudatuuf salphaatti saaxilamuu danda'u, akkasumas wantoonni balaa ulfaatina lafee irratti gumaachan fayyaa walitti dhufeenyaa irrattis dhiibbaa geessisuu danda'u. Doktarri keessan sababa dhukkubbii keessanii adda baasuufi wal'aansa barbaachisaa ta'e akka isiniif kennu gargaaruu danda'a.
Yeroo qorannaan ulfaatina lafee itti deebi'amu bu'aa jalqabaa keessanii fi wantoota balaa isinitti fidan irratti hundaa'a. Yoo qorannaan keessan jalqabaa ulfaatina lafee sirrii ta'e agarsiise, wantoota balaa isinitti fidan hin qabaattan ta'e, waggoota muraasaaf qorannaa biraa hin barbaachisu. Haa ta'u malee, yoo ulfaatina lafee xiqqaa qabaattan ykn balaa guddaa keessa jirtan, doktarri keessan jijjirama hordofuuuf waggaa 1-2 keessatti qorannaa akka gootan isinitti himuu danda'a.
Namoonni qoricha dhukkuba lafeef fayyadamaniif, yaalli kun akkamitti akka hojjetu arguuf waggaa 1-2 keessatti qorannaa hordoffii gochuun barbaachisaa dha. Doktarri keessan umuriin keessan, seenaa fayyaa keessanii fi deebii yaalaaf kennitan dabalatee, haala keessan dhuunfaa irratti hundaa'uun sagantaa qorannaa mataa keessanii ni uuma. Qorannaa baay'ee gochuun hin yaaddinaa - ifni raadiyaashinii xiqqaa dha, odeeffannoon kun fayyaa keessaniif gatii guddaa qaba.
Eeyyee, ulfaatina lafee jijjirama jireenyaa gochuun uumamaan fooyyessuun ni danda'ama, keessumaa namoota ulfaatina lafee xiqqaa qabaniif ykn warra umuriin isaanii xiqqaa ta'aniif. Leenjii ulfaatina qabu gochuun, kaalsiyumii fi vitaamin D gahaa fudhachuun, akkasumas amala miidhaa qaban kan akka tamboo xuuxuu irraa of qusachuun, ulfaatina lafee suuta jechuu fi yeroo tokko tokko ulfaatina lafee fooyyessuu ni gargaara. Haa ta'u malee, fooyya'insi kun namoota gidduutti baay'ee adda adda ta'a.
Tooftaan uumamaa kun yeroo jalqabaa, ulfaatina lafee guddaan hin uumamne dura, gaarii hojjeta. Namoota ulfaatina lafee guddaa qabaniif ykn dhukkuba lafee qabaniif, jijjirama jireenyaa qofaan ulfaatina lafee guddisuun hin danda'amu ta'a, qorichi barbaachisaa ta'uu danda'a. Doktarri keessan haala keessan addaa fi sadarkaa ulfaatina lafee irratti hundaa'uun, tooftaa gaarii ta'e isiniif murteessuu danda'a.
Qorannaan ulfaatina lafee bu'aa hamaa hin qabu, baay'ee nagaa dha jedhamee fudhatama. Ifni raadiyaashinii baay'ee xiqqaa dha, kan x-ray qomaa irraayyuu xiqqaa dha, balaa fayyaa guddaa hin qabu. Qorannaa yeroo gooftanitti homaa hin dhageessitan, booddee bu'aa hin qabu ykn yeroo fayyuu hin barbaachisu.
Ofkolchaan tokkichi dubartoota ulfaa, kanneen daa'ima guddachaa jiru irratti ifa aduu dabalataa waan geessisuuf qorannoo kana irraa of qusachuu qaban, kunis yoo xiqqaateyyuu. Yoo isin dhukkuba qaamaa keessatti of argitan, qorannoo kana keessatti tasgabbiidhaan ciisuun isinitti ulfaataa ta'uu danda'a, garuu teebiliin iskaaniingii banaadha, adeemsichis dafee xumurama. Namoonni hedduun qorannoon kun akka yaadanitti salphaa fi mi'aawaa akka ta'e ni hubatu.
6Mpeople
Get clear medical guidance
on symptoms, medications, and lab reports.