Maal Qorannoo Onnee? Kaayyoo, Sadarkaa/Adeemsa & Bu'aa

Qorannoon onnee sagantaa yaala fayyaa eeggatee kan onneen kee akka fayyituu fi akka jabaattu gargaaruudha, erga onneen kee dhukkubsattee, oparashinii gootee ykn dhukkuba onnee biraa qabaattee booda. Akka daandii ofii sirriitti kan walitti makuu ispoortii, barnootaa fi deeggarsa miiraa yaadi, fayyaa kee isa gaarii ta'eef si deebisuuf si gargaara. Tooftaan kun bal'aan kun fayyummaa qaamaa kee qofa irratti hin xiyyeeffatu—kunis jijjiirama miiraa fi jireenyaa kan dhukkuba onneen wal qabate ilaala, meeshaalee akka ati amanamummaa qabaachuu fi to'annoo fayyaa kee irratti akka qabaattu siif kenna.

Maal qorannoon onnee?

Qorannoon onnee sagantaa sirna qabeessa, marsaa hedduu kan namoota dhukkuba onnee qaban fayyaa onnee isaanii fooyyessuuf gargaaruudha, ispoortii eeggate, barnootaa fi gorsa fayyadamuun. Sagantichi yeroo baay'ee garee ogeeyyii fayyaa kanneen akka kaardiyooloojistoota, fayyadamtoota ispoortii, nyaata fayyadamtoota, fi gorsitoota fayyaa sammuu kan waliin hojjetanii karoora ofii sirriitti fayyummaa keetiif uuman of keessaa qaba.

Sagantichi yeroo baay'ee marsaa sadii kanneen tartiibaan yaala hospitaala irraa gara eegumsa yeroo dheeraatti ce'an of keessaa qaba. Marsaan 1 yeroo ati hospitaala keessa jirtu jalqaba, Marsaan 2 walgahii alaa eeggate of keessaa qaba, fi Marsaan 3 eegumsa jireenya yeroo dheeraa irratti xiyyeeffata. Marsaan hundi isa duraa irratti ijaarama, ogummaa fi amanamummaa fayyaa onnee yeroo dheeraaf barbaachisu akka argattu mirkaneessa.

Sagantaan qorannoo onnee baay'een torbanoota 8 hanga 12 gidduutti kan turu yoo ta'u, namoonni tokko tokko haala isaanii fi guddina isaanii irratti hundaa'uun sagantaa dheeraa irraa faayidaa argachuu danda'u. Yeroo baay'inni fi cimaan walgahiiwwanii barbaachisummaa kee, seenaa fayyaa kee, fi sadarkaa fayyummaa kee ammaa irratti sirriitti kan murtaa'edha.

Maaliif qorannoon onnee ni hojjatama?

Rehabilitashinii onkoloolessa onkoloolessa keessatti kaayyoo barbaachisoo hedduu tajaajila. Kaayyoon duraa maasha onkoloolessaa keessan akka fayyuu fi akka cimaa ta'u gargaaruudha erga dhukkubsataan, sirna yaalaan, ykn wantoota onkoloolessaa biroo miidhaan irra gahee booda.

Qorannoon akka agarsiisutti namoonni sagantaa rehabilitashinii onkoloolessaa xumuran bu'aa baay'ee gaarii kan argatan kan hin hirmaatin caalaa. Dandeettii ispoortii fooyya'aa, mallattoowwan akka dhukkubbii qomaa ykn hafuura gabaabbachuu hir'isuu, fi qulqullina jireenyaa waliigalaa fooyya'aa argachuu dandeessu. Qorannoowwan rehabilitashiniin onkoloolessaa rakkoolee onkoloolessaa fuulduraa %35 gadi buusuu akka danda'u agarsiisuu, akkasumas akka dheeraatti jiraattan isin gargaaruu danda'a.

Sagantaan kunis wantoota miiraa fi sammuu dhukkuba onkoloolessaa irratti xiyyeeffata, kan yeroo baay'ee dagataman garuu barbaachisoo ta'anis. Namoonni hedduun erga wanta onkoloolessaa irra gahee booda yaaddoo, gaddaa, ykn sodaatu, rehabilitashiniin onkoloolessaa deeggarsa fi tooftaalee akka isinitti dhaga'amuu kana waliin itti fayyadamtan isiniif kenna. Dandeettiiwwan hojii irra ooluu danda'an dhiphina to'achuu, nyaata onkoloolessaaf fayyaa ta'e filachuu, fi sochii qaamaa nageenyaan guyyaa guyyaatti hojii keessanitti dabaluu ni barattu.

Dabalataanis, rehabilitashiniin onkoloolessaa mallattoowwan akeekkachiisaa beekuu fi wantoota balaa akka dhiiga dhiibbaa ol'aanaa, sukkaara, ykn kolesteroolii ol'aanaa to'achuu isin barsiisuun rakkoolee onkoloolessaa fuulduraa ni ittisa. Barnootni kun fayyaa keessan irratti gahee ho'aa akka taphattan isin humneessa, akkasumas waa'ee kunuunsa keessanii murtoo beekamtii qabdu akka gootan isin gargaara.

Adeemsa rehabilitashinii onkoloolessaa maali?

Adeemsi rehabilitashinii onkoloolessaa madaallii bal'aa fayyaa keessan ammaa madaaluu fi karoora nama dhuunfaaf ta'e uumuun jalqaba. Gareen yaalaa keessanii seenaa fayyaa keessan ni ilaala, madaallii qaamaa ni raawwata, akkasumas qorannoo dhiphinaa ykn madaalliiwwan biroo ni gaggeessa, eessatti akka jalqabdan murteessuufi daangaa ispoortii nageenyaa ni dhaaba.

Marsaa 1ffaan yeroo baay'ee yeroo mana yaalaa keessa jirtuutti kan raawwatamu yoo ta'u, sochii salphaa fi barnoota bu'uuraa waa'ee haala keetii irratti xiyyeeffata. Hoolotaa fi yaa'ota waliin hojjatta, sadarkaa sochii keetii suuta suutaan dabaluuf, hojiiwwan salphaa akka taa'uu, fageenya gabaabaaf deemuu, fi teeknikiiwwan hafuura baafachuu barachuu irraa eegalee. Marsaan kunis barnoota jalqabaa jijjiirama jireenyaa onnee fayya qabeessa ta'ee fi yeroo fayyomtuu keessatti maal akka eegamtu ni dabalata.

Marsaan 2ffaan kutaa sagantaa keessatti baay'ee cimaa ta'ee fi yeroo baay'ee bakka alaa yaala keessatti torbanoota 8-12 keessatti ni raawwatama. Marsaa kana keessatti, yeroo baay'ee walgahiiwwan torbanitti 2-3 kan hirmaattan yoo ta'u, tokkoon tokkoon isaa sa'aatii 3-4 kan turu. Walgahiiwwan keessan leenjii ispoortii to'atamaa, workshoopiiwwan barnootaa, fi walgahiiwwan gorsa kan barbaachisummaa keessaniif qophaa'an ni dabalata.

Kutaan ispoortii suuta suutaan fayyummaa onnee keessanii ijaara, hojiiwwan akka deemu, ispoortii baayisikilii dhaabbataa, ykn leenjii diddaa ifaa fayyadamuun. Ispoortiin hundi eegumsa cimaa ni argata, ogeeyyiin fayyaa saffisa onnee keessanii, dhiiga dhiibbaa, fi mallattoowwan fayyummaa keessanii to'achuun nageenya keessan mirkaneessuuf. Intansiitii fi yeroon ispoortii suuta suutaan akka fayyummaan keessan fooyyessu dabalaa deema.

Walgahiin barnootaa mata dureewwan akka nyaata, bulchiinsa qorichaa, teeknikiiwwan hir'isuu dhiphinaa, fi mallattoowwan akeekkachiisaa rakkoowwan onnee akkamitti akka beekamuu ni ilaala. Akkasumas, ogummaa hojii akka saffisa onnee keessanii fudhachuu, mallattoowwan keessan to'achuu, fi filannoo nyaata onnee fayya qabeessa ta'an akkamitti akka gootan ni barattu. Walgahiiwwan kun yeroo baay'ee miseensota maatii ykn eegduuwwan ni dabalata, isaanis fayyomuu keessan akkamitti akka deeggaran hubachuuf isaan gargaara.

Marsaan 3ffaan jijjiirama eegumsa yeroo dheeraa agarsiisa, ji'oota ykn waggootaaf illee itti fufuu danda'a. Marsaan kun amala fayya qabeessa kan horattan eegsisuuf isin gargaaru irratti xiyyeeffata, akkasumas walgahiiwwan yeroo yerootti garee fayyaa keessanii waliin, argamuu itti fufiinsa leenjii ispoortii to'atamaa, fi gareewwan deeggarsa itti fufiinsaan ni dabalata.

Akkamitti rihaabiliteeshinii onnee keessaniif akka qophooftan?

Qophii riihabiliteeshinii kaardiyakii jalqabuun kan hubannu sagantaan kun akka milkooftan isin gargaaruuf kan qophaa'edha, daangaa keessan akka hin dabarsine. Gareen yaala fayyaa keessanii isinii wajjin hojjata, marsaa sagantaa hundaaf akka qophooftan isin mirkaneessuuf, qaamaanis ta'ee miiraan.

Marsaa 2ffaa (riihabiliteeshinii ala yaala argatan) jalqabuu keessan dura, hayyama yaalaa ogeessa onnee keessanii irraa argachuu qabdu. Kunis kan of keessatti qabatu bu'aa qorannoo yeroo dhihoo, tarree qoricha yeroo ammaa, akkasumas wantoota dhukkuba keessaniin walqabatee itti fayyadamuu dhabuu ykn of eeggannoo barbaachisan. Doktarri keessanis qajeelfamaa waa'ee daangaa onnee keessanii fi hojiiwwan isin gochuu hin qabne ni kennu.

Qophiin qaamaa barbaachisaa dha, garuu salphaa fi suuta-suutaan ta'uu qaba. Yoo danda'ametti, akkaataa gareen yaalaa fayyaa keessanii isinitti himetti hojii guyyaa guyyaa tokko tokko hojjechuuf yaalaa. Kunis deemuu gabaabaa, diriirsuu salphaa, ykn hojii mana keessaa salphaa of keessatti qabaachuu danda'a. Haa ta'u malee, waan isinitti hin tolle hojjechuuf hin dirqaminaa—sagantaan riihabiliteeshinii suuta suutaan isin gargaara.

Qophiin miiraa walqixa barbaachisaa dha. Riihabiliteeshinii kaardiyakii jalqabuu irratti sodaachuu ykn hin beekamuu ni dhaga'ama, keessumaa yoo waa'ee ispoortii dhukkuba onnee wajjin hojjechuu yaaddoftan. Yaaddoo kana garee yaala fayyaa keessanii ykn gorsaa wajjin mari'achuu yaadaa. Namoonni hedduun warra sagantaa riihabiliteeshinii kaardiyakii xumuran wajjin wal qunnamuun akka isaan fayyadu ni hubatu.

Qophiin hojiirra ooluu danda'u immoo geejjiba gara walgahii fi achii deebi'u qindeessuu of keessatti qabaata, sababiin isaas walgahii tokko tokkoon booda yeruma san konkolaachisuu hin dandeessan. Uffata ispoortii mijataa fi kophee ispoortii deeggaru qopheessaa. Akkasumas, bishaanii fi nyaata xiqqaa walgahii keessan booda fudhachuu barbaaddan.

Dhuma irratti, yaada keessan qopheessuun eegumsa dhugaa ta'e godhaa. Guddina wal'aansa onnee keessatti argamuun yeroo baay'ee suuta-suutaan kan dhufu yoo ta'u, guyyoota gaarii fi guyyoota rakkisaa qabaachuu dandeessu. Kun guutummaatti kanuma eegamuudha. Gareen fayyaa keessanii karaa hundumaa fayyummaa keessanii deeggaruuf isiniif jira.

Akkaataa guddina wal'aansa onnee keessanii itti dubbistan

Guddina keessan wal'aansa onnee keessatti hubachuun safartoota adda addaa gareen fayyaa keessanii sagantaa keessan keessatti hordofan ilaaluu dabalata. Safartoonni kun, haala keessaniif daangaa sirrii ta'een yeroo eegamuu fi bu'a qabeessummaan akka fooyyessitan gargaaru.

Dandeettii ispoortii keessan tokkoon tokkoon agarsiistota guddinaa keessaa isa tokko. Kun yeroo baay'ee kan safaramu yeroo ispoortii gochuu dandeessan, saffisaan deemuu dandeessan, ykn humna leenjii humnaa keessatti qabachuu dandeessan. Gareen fayyaa keessanii fooyya'iinsa kana akka galmeessuuf qorannoo fayyummaa yeroo yerootti ni gaggeessa. Namoonni hedduun yeroo muraasa keessatti hammam akka dandeettii isaanii fooyya'u arguun ni ajaa'ibsiifatu.

Deebiin onnee fi dhiiga dhiibbaa ispoortiif kennan dhiibbaa guddaa qaba, fayyummaa onnee keessanii ilaalchisee odeeffannoo barbaachisaa kennu. Onneen keessan yeroo cimaa fi bu'a qabeessa ta'u, saffisa onnee boqonnaa keessanii akka hir'atuu fi saffisa onnee keessanii ispoortii keessatti ol hin ba'u ta'uu hubachuu dandeessu. Dhiibbaan dhiiga keessaniiis tasgabbaa'aa fi to'atamaa ta'uu danda'a.

Hordoffiin mallattoolee guddina hordofuu keessatti wanta barbaachisaa ta'eedha. Gareen fayyaa keessanii yeroo yerootti mallattoolee akka dhukkubbii qomaa, hargansuu gabaabaa, dadhabbii, ykn gowwomuu gaafata. Sagantaa keessatti yeroo adeemtan, mallattooleen kun hojii guyyaa guyyaatti yeroo xiqqaatan ykn cimaa hin ta'an.

Miizaanni jireenyaa qorannoowwan milkaa'inaa barbaachisoo ta'anis. Kunis dandeettii guyyaa guyyaatti hojiiwwan hojjechuu, hirriba, humna qaamaa fi yaada keessan fooyyessuu dabalata. Namoonni hedduun yeroo wal'aansa fayyaa keessatti hirmaatanitti, amala onnee isaanii irratti amansiisaa fi yaaddoo xiqqaa akka qaban ni hubatu.

Qorannoowwan laaboraatorii akka sadarkaa kolesteroolii, sukkaara dhiigaa, fi mallattoowwan barbaduu yeroo yerootti hordofamuu danda'u. Fooyya'insi qorannoowwan kanaa, balaa onnee keessan kan yeroo dheeraaf akka hir'atu agarsiisa, kunis kaayyoo wal'aansa onnee keessaa tokko dha.

Akkamitti bu'aa wal'aansa onnee keessanii fooyyessuu dandeessu?

Bu'aa wal'aansa onnee irraa argachuuf hirmaannaa fi murannaa barbaachisa, garuu guutuu ta'uu hin barbaachisu. Furmaanni walitti fufiinsa fi tartiibaan fooyya'uu dha malee, wanta hundumaa walitti fufuun hojjechuu ykn ofumaa baay'ee dadhabsiisuu miti.

Argamuun milkaa'inaaf barbaachisaa dha. Walgahiiwwan hundumaa irratti hirmaachuuf yaalaa, sababiin isaas tokkoon tokkoon isaanii kan duraa irratti ijaarama. Yoo dhukkuba ykn sababa biraatiin walgahii tokko irratti hirmaachuu hin dandeenye, garee fayyaa keessan waliin wal qunnamaa akka isin gargaaran, hojii isin darbe nageenyaan akka isin hojjechisiisan. Gargaarsa hawaasaa fi kaka'umsa argattan argamuu irraa argattan faayidaa qaamaa caalaa barbaachisaa ta'uu hin dagatinaa.

Karoora ispoortii isinif kenname walgahiiwwan hordofamanii fi mana keessatti hordofaa. Gareen fayyaa keessan qajeelfama addaa ispoortii manaaf ni kennu, hojiiwwan eegamoo ta'an, yeroo meeqa ispoortii hojjechuu akka qabdan, fi mallattoowwan akeekkachiisaa maal akka ilaaltan dabalata. Akka isin gorsametti suuta jalqabaa fi tartiibaan sadarkaa hojii keessanii dabalaa.

Nyaati fayyummaa kee fi fayyummaa onnee yeroo dheeraaf eeguuf gahee guddaa taphata. Filannoo nyaata onnee fayyadu kan yeroo dheeraaf itti fufuu dandeessu akkamitti akka gootu hubachuuf, ogeessa nyaata sagantaa waliin walitti dhihaadhaan hojjedhu. Kun soorata hammaa hordofuu ilaalchisee miti, garuu karaa fayyummaa onnee kee deggeruun yeroo wal fakkaatutti gammachiisaa fi hojiirra ooluu danda'uun nyaachuu barachuu dha.

Hordoffii qoricha fayyummaa argachuuf barbaachisaa dha. Qoricha ajajame hundumaa akkaataa itti ajajameetti fudhadhu, miidhaa ykn yaaddoo kamiyyuu garee yaala kee waliin mari'achuuf hin shakkinaa. Namoonni tokko tokko qoricha onnee fudhachaa yeroo leenjii gochaa jiran yaaddoo qabu, garuu gareen kee sagantaan leenjii kee qoricha kee wajjin wal simuun nageenya akka qabu ni mirkaneessa.

Tooftaalee bulchiinsa dhiphinaa yeroo wal'aansa keessatti baratamanii yeroo hundumaa hojiirra ooluu qabu, yeroo rakkoo qofa osoo hin taane. Kunniin leenjii hafuuraa gadi fageenyaa, boqonnaa maashaalee itti fufiinsa qabu, ykn tooftaalee itti fayyadamaa kan siif hojjetan kan biroo dabalachuu danda'a. Dhiphina bu'a qabeessummaan bulchuun bu'aa fayyummaa onnee kee guddisuu danda'a.

Qulqullinni hirriibaa yeroo baay'ee wal'aansa onnee wajjin ni fooyya'a, garuu kunis amaloota qulqullina hirriibaa gaarii eeguun deggeruu dandeessa. Kunis sagantaa hirriibaa yeroo hundumaa eeguu, naannoo hirriibaa mijataa uumuu, fi yeroo hirriibaa dura hojiiwwan jajjabeessan irraa fagaachuu dabalata.

Wantoota bu'aa wal'aansa onnee hiyyeessaa fidan maal fa'i?

Wantoota wal'aansi onnee akka ulfaatu godhan hubachuun, siifi gareen yaala kee rakkoowwan kana duraan dursanii furuu akka dandeessan isin gargaara. Wantoota balaa kana qabaachuun wal'aansa keessatti milkaa'uu akka hin dandeenye jechuu akka hin taane yaadachuun barbaachisaa dha—kunis deeggarsa dabalataa ykn jijjiirama sagantaa keetiif akka barbaachisu jechuu dha.

Wantoota baay'ee walii galaa milkaa'ina deebisanii fayyisuu irratti dhiibbaa geessisan keessaa hirmaannaa gaarii hin taane, deeggarsa hawaasaa dhabuu, fi gaddaa ykn yaaddoo bu'uuraa ni hammata. Yoo rakkoolee geejjibaa, walitti bu'iinsa hojii, ykn itti gaafatamummaa maatii kan walgahii irratti hirmaachuun siif ulfaatu yoo qabaatte, rakkina kana garee yaala kee waliin mari'adhu. Isaan furmaata argachuuf ykn sagantaa kee jijjiruuf si gargaaruu danda'u.

Dhibeewwan fayyaa tokko tokko deebisanii fayyisuun akka ulfaatu gochuu danda'u, garuu hin danda'amu jechuu miti. Isaanis dhukkuba sukkaaraa, dhukkuba kalee yeroo dheeraa, aritraayitis, ykn dhukkuboota yeroo dheeraa kanneen dandeettii ispoortii gochuu kee irratti dhiibbaa geessisan ni hammata. Gareen yaala kee ispoortii jijjiruufii eegumsa kanaaf akka mijatu gochuuf si waliin ni hojjeta.

Umriin yeroo tokko tokko daangaa deebisanii fayyisuu akka ta'etti ilaallama, garuu qorannoon akka agarsiisutti namoonni gurguddoon sagantaalee deebisanii fayyisuu onnee irraa faayidaa guddaa argachuu danda'u. Haa ta'u malee, hirmaattota gurguddoo jijjirama argachuuf yeroo dheeraa barbaachisuu ykn dhibeewwan fayyaa biroo ykn daangaa qaamaa akka mijataniif sirna ispoortii jijjiruun barbaachisaa ta'uu danda'a.

Tamboo xuuxuun wantoota balaa guddaa bu'aa gaarii hin qabaanneef sababa ta'an keessaa tokko ta'ee itti fufee jira. Yoo tamboo xuuxxu ta'e, dhaabuu wanta onnee keetiif gochuu dandeessu keessaa tokko isa baay'ee barbaachisaa dha. Gareen deebisanii fayyisuu onnee keetii si gargaaruu fi deeggarsa siif kennuu danda'a akka tamboo xuuxuu dhaabduuf.

Wantoonni hawaasummaa fi dinagdee milkaa'ina deebisanii fayyisuu irratti dhiibbaa geessisuu danda'u. Kunis qabeenya maallaqaa xiqqaa, deeggarsa maatii dhabuu, ykn naannoo tajaajila fayyaa hin qabne keessa jiraachuu ni hammata. Hojjetaan hawaasummaa ykn maanejara kee rakkina kana furuuf si gargaaruu fi sirna deeggarsaa adda baasuu si gargaaruu danda'a.

Haalli fayyaa sammuu, keessumaa gaddaa fi yaaddoon, erga dhimmota onnee booda walii galaa dha, akkasumas bu'aa deebisanii fayyisuu irratti dhiibbaa guddaa geessisuu danda'u. Haalli kun ni yaalama, akkasumas akka kutaa sagantaa deebisanii fayyisuu keetii irratti xiyyeeffachuun yeroo baay'ee bu'aa waliigalaa gaarii argamsiisa.

Maal rakkoolee hirmaachuu dhabuu wal'aansa onnee keessatti uumamuu danda'an?

Yoo wal'aansi onnee walii galaan nagaa fi faayidaa qabaatus, yoo ati hirmaachuu dhiifte ykn sagantaa guutuu hin dandeessu ta'e maal akka ta'u hubachuun barbaachisaa dha. Odeeffannoon kun akka isin hin sodaachisneef malee, garuu waa'ee kunuunsa keessanii murtoo odeeffannoo qabdan akka gootan isin gargaaruufi.

Namoonni dhukkuba onnee booda wal'aansa onnee irratti hin hirmaanne waggaa tokkoffaa keessatti baay'inaan mana yaalaa deebi'anii galu. Kun yeroo baay'ee kan ta'u rakkoolee barnoota fi deeggarsa sagantaa wal'aansaa keessatti kennamuun ittifamuu ykn to'atamuu danda'an irraa dha. Risaqni onnee biraa qabaachuu ykn adeemsa onnee dabalataa barbaachisuus wal'aansa malee ol'aanaadha.

Qaama fayyaan ofirraa deebisuun bu'aa walii galaa wal'aansa sirnaa irraa fagaachuu dha. Dhukkuba onnee booda, namoonni hedduun ispoortii gochuu ykn qaamaan socho'uu sodaatu, kunis fayyummaa fi humna keessatti gadi bu'iinsa suuta suutaan uuma. Kunis marsaa hojii guyyaa guyyaa itti ulfaatu uuma, kunis sochiin dabalataa akka hir'atuu fi fayyaan akka gadi bu'u godha.

Ilaalcha miiraa irraa, namoonni wal'aansa onnee irratti hin hirmaanne yeroo baay'ee yaaddoo fi gaddaa ol'aanaa ni muudatu. Isaan kophaa ta'uu, haala isaanii sodaachuu, ykn hojiin kamtu nagaa akka ta'e hin beekan. Miirri kun jireenyaa fi fayyummaa irratti miidhaa qabaachuu danda'a.

Bu'aa fayyaa onnee yeroo dheeraa wal'aansa malee walii galaan hamaadha. Kunis dhukkuboota onnee fuula duraa, risqii istirookii dabaluu, fi umurii eeggamaa gadi bu'uu dabalata. Haa ta'u malee, kunniin amala istatistikaa akka ta'an hubachuun barbaachisaa dha, bu'aan dhuunfaa wantoota hedduu irratti hundaa'ee baay'ee adda adda ta'uu danda'a.

Miidhaa jireenyaa, dandeettii hojii irra deebi'uu, sochii hawaasaa irratti hirmaachuu, fi walabummaa eeguu dabalatee, namoota wal'aansa onnee hin xumurre irratti yeroo baay'ee gadi aanaa dha. Namoonni hedduun, deeggarsaafi barnoota sirna qabeessa kan sagantaalee kanneen keessatti kennamu malee, akkamitti nageenyaan hojii isaanii idileetti akka deebi'an beekuu irratti akka wal'aansoo godhan ni hubatu.

Namoonni tokko tokko sababoota sirrii ta'an kan hin hirmaanneef qabaachuu danda'u, kan akka daangaa lafaa, daangaa hojii, ykn rakkoolee fayyaa biroo. Haala kanaan, gareen fayyaa keessanii mala biraa ykn sagantaalee jijjiraman kan faayidaa wal'aansa tokko tokko kennuu danda'an akka isiniif yaadan isin gorsuu danda'u.

Yeroo wal'aansa onnee keessatti ogeessa fayyaa ilaaluu qaba?

Walqunnamtiin yeroo hundaa garee fayyaa keessanii waliin kutaa wal'aansa onnee idilee dha, garuu haalli addaa yeroo isin gargaarsa fayyaa hatattamaa barbaachisan ykn ogeessa fayyaa keessan qunnamuu qabdan ni jira.

Yeroo shaakalaa, yoo dhukkubbii qomaa muudate, keessumaa yoo amala keessan irraa adda ta'e ykn boqonnaa wajjin hin fooyyessine, hojii dhaabuu fi hojjettoota beeksisuu qabdu. Mallattooleen akeekkachiisaa biroo dhiphina hafuuraa cimaa, gowwoomuu, quufuu, ykn akka isin walakkaan dhumtanitti dhagahuu dabalata. Gareen wal'aansaa keessanii haala kana to'achuuf leenjifamanii jiru, gargaarsa fayyaa hatattamaa akka barbaaddan ni beeku.

Yeroo gidduutti, yoo mallattoolee haaraa ykn hamaa ta'an kan akka dhukkubbii qomaa kan sochii xiqqaa wajjin muudatu, dhiphina hafuuraa kan halkanii isin dammaqsu, ykn miilla ykn cinaacha keessan kan ol kaasuun hin fooyyessine, ogeessa fayyaa keessan qunnamaa. Kunniin haalli onnee keessanii jijjiramaa jiraachuu ykn qorichi akka jijjiramu agarsiisuu danda'u.

Jijjiirama dandeettii keessan ispoortii gochuu ykn hojii guyyaa guyyaa raawwachuu irratti argamu, garee yaala fayyaa keessaniin marii gochuun barbaachisaa ta'a. Yoo hojiin salphaa turan tasumaa akka isinitti ulfaatan hubattan ykn dadhabbii hojii keessaniif hin malle argattan, odeeffannoon kun gareen keessan sagantaa keessan akkaataa barbaachisaa ta'een akka sirreessaniif isaan gargaara.

Yaaddoon wal'aansa qorichaatiin walqabatu xiyyeeffannaa ariifataa ni barbaada. Kun dhiibbaa gama qaamaa jireenya keessan guyyaa guyyaa irratti gufuu ta'an, gaaffiiwwan yeroo ykn safara qorichaa, ykn yaaddoo walitti dhufeenya qorichaa ni dabalata. Qoricha barreeffame tokko akka hin fudhanne duraan dursanii garee yaala fayyaa keessan mari'achuu malee hin dhaabinaa.

Yaaddoon miiraa ykn sammuu mallattoolee qaamaa akka ta'anitti barbaachisaa dha. Yoo sodaa guddaa, gaddaa, ykn sodaa hirmaannaa keessan wal'aansa fayyaa ykn qulqullina jireenya keessan irratti gufuu ta'u argattan, garee keessan waliin mari'achuu hin shakkaminaa. Deeggarsi fayyaa sammuu kutaa barbaachisaa wal'aansa fayyaa onnee ti.

Dhuma irratti, yoo ofii ykn namoota biroo miidhuu yaaddan, kun yeroo hatattamaa fayyaa waan ta'eef, tajaajila hatattamaa bilbiluun ykn mana yaalaa hatattamaa dhihoo jiru dhaquun gargaarsa hatattamaa barbaaduu qabdu.

Gaaffiiwwan yeroo baay'ee wal'aansa fayyaa onnee irratti gaafataman

Q.1 Wal'aansi fayyaa onnee namoota onneen dadhabeef eegamaa dha moo?

Eeyyee, wal'aansi fayyaa onnee namoota onneen dadhabeef eegamaa qofa osoo hin taane, dhaabbatoota yaala fayyaa gurguddaan baay'ee ni gorfama. Sagantaan kun keessumaa namoota haala onnee adda addaa qaban, kanneen akka onneen dadhabuu dabalatee, eegamaa akka ta'uuf kan qophaa'edha. Sagantaan ispoortii keessanii haala keessaniifii dandeettii hojii yeroo ammaa keessaniif kan qophaa'u ta'a.

Namoonni dadhabbii onnee qaban baay'inaan fooyya'iinsa guddaa dandeettii isaan ejersa irratti qaban, jireenya isaanii fi mallattoolee waliigalaa karaa wal'aansa onnee argatu. Haala sirna kana to'annaa jalatti gaggeeffamuun, rijeekshinii onnee keessanii, dhiigni dhiibbaa keessanii fi mallattooleen keessan yeroo hundaa to'atamaa jira, kunis akka isin daangaa nageenyaa keessatti ejersa gaggeessitan mirkaneessa. Gareen fayyaa keessanii ogeessa onnee keessanii waliin walitti dhiheenyaan hojjeta, kunis qoricha keessan akka sirnaan dadhabbii onnee keessaniifii sagantaa ejersa keessaniif akka ta'u mirkaneessuuf.

Q.2 Wal'aansi onnee fuula dura dhukkuba onnee ittisaa?

Wal'aansi onnee baay'inaan balaa dhukkuba onnee fuula duraa ni hir'isa, garuu balaa guutummaatti balleessuu hin danda'u. Qorannoonni agarsiisu akka namoonni wal'aansa onnee xumuran balaa dhukkuba onnee biraa qabaachuu %35 gadi aanaa kan qaban yoo wal bira qabaman namoota wal'aansa irratti hin hirmaatin waliin.

Sagantaan kun karaa meeshaalee hedduu dhukkuba onnee fuula duraa ittisa. Kutaan ejersaa mi'a onnee keessanii ni jabeessa akkasumas marsaa dhiigaa ni fooyyessa, yoo ta'u kunis kutaa barnootaa wantoota balaa akka dhiibbaa dhiigaa ol ka'aa, kolesteroolii fi dhukkuba sukkaaraa to'achuuf isin gargaara. Akkasumas mallattoolee akeekkachiisaa duraa beekuufi yeroo yaala fayyaa barbaachisu beekuuf ni barattu, kunis rakkoolee xixiqqoo akka ta'aniitti ittisuu danda'a.

Q.3 Faayidaan wal'aansa onnee yeroo dheeraaf turuu?

Faayidaan wal'aansa onnee waggootaaf turuu danda'a, garuu faayidaa kana eeguun jijjiirama jireenyaa isin sagantaa keessatti barattan irratti amala itti fufiinsa qabaachuu barbaada. Qorannoonni akka agarsiisanitti namoonni wal'aansa onnee xumuran akkasumas amala jireenya fayyaa onneef ta'u itti fufan fooyya'iinsa dandeettii ejersa, to'annaa mallattoolee, fi qulqullina jireenyaa waggoota hedduuf ni eegu.

Bu'aan yeroo dheeraa akka itti fufuuf, sagantaa qindaa'aa irraa gara amala fayyaa of danda'een eeguutti ce'uun barbaachisaa dha. Kunis, shaakala yeroo hundaa gochuu, nyaata onnee fayyadu hordofuu, dhiphina to'achuu, fi garee yaala keessanii wajjin walitti dhufeenya qabaachaa, hordoffii fi deeggarsa itti fufaa argachuudhaaf. Sagantaaleen hedduun, kaka'umsa keessan eeguufi walitti dhufeenya keessan eeguuf, filannoowwan eegumsa yeroo dheeraa ykn gareewwan alumni kennu.

Q.4 Dhukkuba fayyaa biraa yoo qabaadhe, rihaabiliteeshinii kaardiyakii gochuu nan danda'aa?

Namoonni hedduun dhukkuba fayyaa biraa qaban, rihaabiliteeshinii kaardiyakii irratti hirmaachuu ni danda'u, garuu sagantaan keessan barbaachisummaa keessan addaatiif akka mijatu gochuun barbaachisaa ta'uu danda'a. Dhukkuboota walii galaa kan akka dhukkuba sukkaaraa, aritraayitisii, dhukkuba somba yeroo dheeraa, ykn dhukkuba kalee hirmaachuu hin dhorku, garuu karoora shaakala keessan keessatti yaada addaa barbaachisa.

Gareen yaala keessanii ogeeyyii keessan warra biroo wajjin hojjechuun, sagantaan rihaabiliteeshinii keessanii dhukkuboota fayyaa keessan hundumaaf nageenyaa fi faayidaa akka qabu mirkaneessa. Fakkeenyaaf, yoo dhukkuba sukkaaraa qabaattan, gareen keessan akkaataa shaakalli sukkaara dhiigaa keessan irratti dhiibbaa uumu akka hubattan isin gargaara, akkasumas ogeessa keessan kan dhukkuba sukkaaraa wajjin walitti dhufeenya qabaachuun, qoricha dhukkuba sukkaaraa keessan akka jijjiran isin gargaara. To'annaan garee hedduu rihaabiliteeshinii kaardiyakii, namoota dhukkuboota fayyaa hedduu wal fakkaataa to'achuu gargaaruuf akka gaariitti kan mijate godha.

Q.5 Sagantaa rihaabiliteeshinii kaardiyakii guutuu yoo hin xumurre maal ta'a?

Sababa kamiyyuuun sagantaa guutuu xumuruu yoo hin dandeenye, garuu hamma xumurtan irraa faayidaa argachuu ni dandeessu. Hirmaannaan rihaabiliteeshinii kaardiyakii gargaarsa hin goone caalaa faayidaa fayyaa guddaa kennu. Gareen yaala keessanii isinii wajjin hojjechuun, guutuu gochuuf gufuu ta'an kamiyyuu furuuf, akkasumas barbaachisummaa keessan akka gaariitti akka mijatu sagantaa jijjiruuf ni danda'u.

Sababoota sagantaan guutamuu dhabuuf sababa ta'an keessaa rakkoolee geejjibaa, walitti bu'iinsa hojii, itti gaafatamummaa maatii, ykn rakkoolee fayyaa kanneen biroo ni argamu. Gareen keessan furmaata argachuuf isin gargaaruu danda'a, fakkeenyaaf sagantaa jijjiramaa, leenjii mana keessaa, ykn qabeenya hawaasaa waliin isin wal qunnamsiisuu. Yeroof sagantaa dhaabuu yoo barbaaddan, yeroo ammaa hirmaachuu yoo dandeessan gareen keessan akka jalqabdan isin gargaaruu danda'a.