Maal qorannoo Kaayiroopiraaktikii? Kaayyoo, Adeemsa & Bu'aa

Qorannoon kaayiroopiraaktikii wal'aansa harka qabu yoo ta'u, bakka kaayiroopiraaktikii hayyama qabu humna to'atamaa fayyadamuun waljijjiirraa qaama kee ykn qaama kee kan biroo keessatti waljijjiirraa sochoosa. Kunis, sochii kee fooyyessuufi yeroo waljijjiirraan sirriitti hin sochoone dhukkubbii hir'isuuf kan kaayeffatedha.

Kana akka qaamni kee uumamaan akka sirnaan deebi'u gargaaruutti yaadi. Yeroo waljijjiirraan hojii guyyaa guyyaa, dhiphina ykn miidhaa xiqqoo irraa kan ka'e cimaa ykn xiqqoo sirnaan hin taane, qorannoon sochiiifi hojii sirnaa deebisuu gargaaruu danda'a.

Maal qorannoo kaayiroopiraaktikii?

Qorannoon kaayiroopiraaktikii teeknikiin wal'aansaa yoo ta'u, waljijjiirraa qaama kee keessatti waljijjiirraa adda addaa irratti dhiibbaa sirriiifi to'atamaa fayyadamuun kan ilaallatudha. Kaayyoon sochiiifi iddoo sirrii kan waljijjiirraa kan daangeffaman ykn sirnaan hin hojjanne deebisuudha.

Yeroo qorannaa, sagalee caccabaa ykn cabaa dhagessuu dandeessa. Kun guutummaatti kanumaan walqabata, kunis yeroo buusiin gaazii xiqqaan bishaan waljijjiirraa irraa bahu ta'a. Kun akka quba kee cabsuu fakkaata, garuu ogeessa leenjii qabuun kaayyoo wal'aansaa addaatiin raawwatama.

Kaayiroopiraaktikoonni qorannaa kana raawwachuuf harka isaanii ykn meeshaalee adda addaa fayyadamu. Teeknikiin kun bara hedduu leenjii barbaada, nageenyaafi bu'a qabeessummaan hojjechuuf.

Maaliif qorannoon kaayiroopiraaktikii hojjetama?

Qorannoon kaayiroopiraaktikii dursanii dhukkubbii salphisuufi hojii sirna muskulaa kee keessatti fooyyessuuf hojjetama. Namoonni hedduun wal'aansa kana barbaadu yeroo dhukkubbii dugda, dhukkubbii morma ykn mataa dhukkubbii kan waljijjiirraa hin hojjanneen walqabatu muudatan.

Wal'aansi kun dhukkubbii dugda qofa osoo hin taane haala adda addaa irratti gargaaruu danda'a. Namoonni tokko tokko mataa dhukkubbiiwwan tokko tokko, dhukkubbii gabaabaa, akkasumas qaama ykn miilla keessatti kan waljijjiirraa qaama irraa dhufu salphina argatu.

Lafee qaama keetii fi sirni narvii walitti dhiheenyaan hojjetu. Yeroo waljijjiiranni qaamaa sirnaan hin sochoone, yeroo tokko tokko akkaataa sirni narvii kee itti hojjetu irratti dhiibbaa geessisuu danda'a, kunis maaliif namoonni tokko tokko kunuunsa kiroopraaktikii irraa faayidaa bal'aa argatan.

Maal akkaataa sirna kiroopraaktikii itti sirreeffamu?

Sirreeffamni kiroopraaktikii kee marii fi qorannoo guutuu waliin jalqaba. Kiroopraaktikeriin kee mallattoowwan kee, seenaa fayyaa keetii, fi gochaawwan rakkina kee irratti gumaacha godhan gaafata.

Qorannoon qaamaa yeroo baay'ee dursee dhaabbata kee, sochii kee, fi naannoo dhukkubsataa addaa ilaaluu dabalata. Kiroopraaktikeriin kee haala kee sirriitti hubachuuf qorannoo ortopediksii fi narvooloojii gochuu danda'a.

Kunis maal akkaataa sirreeffama dhugaa keessatti ta'u:

1. Ati teebilii kiroopraaktikii addaa irratti, yeroo baay'ee fuula kee gadi ykn gama kee ciisaa ta'uu dandeessa
2. Kiroopraaktikeriin kee waljijjiirama qaamaa addaa kan xiyyeeffannaa barbaadu ni argata
3. Harkasaanii iddoo sirrii waljijjiirama qaamaa naannawaa ni kaa'u
4. Sochii saffisaa, to'atamaa qajeelfama addaa keessatti ni hojjetama
5. Sagalee qabuu yeroo waljijjiiranni qaamaa gadhiifamu ni dhageessuu dandeessa
6. Adeemsichi naannoo biraa kan yaala barbaadanif irra deddeebi'ama

Walitti qabamni guutuun yeroo baay'ee daqiiqaa 15 hanga 30 fudhata, naannoo meeqatu xiyyeeffannaa barbaada jedhee irratti hundaa'ee. Namoonni baay'een muuxannoo kana akka isaan eegan caalaa mijataa akka ta'e ni argatu.

Akkamitti sirreeffama kiroopraaktikii kee qopheessuu?

Sirreeffama kiroopraaktikii kee qopheessuun salphaadha, tarkaanfii addaa kamiyyuu hin barbaadu. Wanti baay'ee barbaachisaan uffata mijataa, uffata salphaa sochii salphaa eeyyamu uffachuudha.

Walga'ii kee dura nyaata ulfaataa irraa fagaadhu, sababiin isaas yaala keessatti iddoo adda addaa irratti ni ciifta. Guyyaa guutuu bishaan dhuguunis gargaaraa dha.

Yoo qoricha kamiyyuu fudhachaa jirtan ykn riizaltii X-ray ykn MRI dhiheenya kanaa qabaattan, walga'ii keessaniif isaan fidaa. Odeeffannoon kun akkaayiroopiraaktarii keessan yaala nageenyaa fi bu'a qabeessa ta'e akka kennu gargaara.

Waraqaa barbaachisaa guutuuf daqiiqaa muraasa dura dhufuuf yaalaa, akkasumas yaalli osoo hin jalqabin dura of booharsiifachuuf yeroo ofiif kenni.

Akkaataa bu'aa sirreeffama keessan akkaayiroopiraaktarii hubattan?

Bu'aan sirreeffama akkaayiroopiraaktarii nama tokko irraa gara nama biraatti adda adda ta'uu danda'a, akkasumas haala keessan irratti hundaa'a. Namoonni tokko tokko gargaarsa yeroodhaan argatu, kan biraan immoo walitti aansuun fooyya'iinsa xiqqoo xiqqoon argachuu danda'u.

Sirreeffama jalqabaa keessan booda sa'aatii 24 hanga 48 gidduutti miidhagina ykn cimaa ta'uu ni dhageessuu dandeessu. Kun kanumaan kan wal fakkaatu yoo ta'u, akkuma yeroo sirna ispoortii haaraa jalqabduutti akka itti dhaga'amutti. Qaamni keessan sochii waljijjiirraa fooyya'eef of qopheessaa jira.

Mallattooleen gaarii yaalli keessan hojjechaa jiraachuu agarsiisan dhiphina hir'isuu, sochii bal'aa fooyyessuu, fi hirriba gaarii qabaachuu dabalata. Akkasumas hojii guyyaa guyyaa salphaa fi mi'aawaa ta'uu hubachuu dandeessu.

Akkaayiroopiraaktarii keessan yeroo baay'ee imala hordoffii irratti tarkaanfii keessan ni ilaala, akkasumas karoora yaalaa akkaataa sanitti ni sirreessa. Isaanis leenjii ykn jijjiirama jireenyaa fayyadamtootaa kan fayyadamtootaa deeggaruu danda'an irratti qajeelfama ni kennu.

Wantoota balaa sirreeffama akkaayiroopiraaktarii barbaachisuuf sababa ta'an maal fa'i?

Wantoonni hedduun carraa keessan haala sirreeffama akkaayiroopiraaktarii irraa fayyadamuu danda'an akka uumamuu ni dabalu. Isaan hubachuun yoo danda'ame tarkaanfii ittisaa fudhachuu isin gargaara.

Amalli guyyaa guyyaa fi filannoon jireenyaa keessan fayyaa dugdaaf gahee guddaa taphatu. Qabxiin hamaan, hojii miisensa irraa ykn hojiiwwan biroo irraa, suuta suutaan daangaa waljijjiirraa fi miidhaginaaf geessuu danda'a.

Wantoonni balaa waliigalaa:

• Jireenya tasgabbiin ykn taa'umsa dheeraa
• Haala qaamaa hojii ykn gocha guyyaa guyyaa keessatti
• Sochii irra deddeebii ykn ol ka'iinsa ulfaatinaa
• Madaa duraanii dugda ykn waljijjiirraa biroo irratti
• Waraansa umuriin walqabatee waljijjiirraa irratti
• Dhiphinaa fi walnyaatinsa maashaalee
• Hojiin qaamaa yeroo hundaa hin jiru
• Bakka hin mijanneen hirriibaa

Yeroo tokko tokko wantoonni balaa akka dulloomuu hin jijjiramuu, garuu hedduun isaanii jijjirama jireenyaa fi of eeggannoo sirrii ta'een jijjirama gochuu danda'u.

Rakkoowwan sirreessa kiroopraaktikii maal fa'i dha?

Sirreessi kiroopraaktikii yeroo baay'ee kan eegamaa yoo ta'u ogeessota hayyama qabanin yoo raawwatame, garuu akka yaala fayyaa kamiyyuu, balaa tokko tokko qaba. Rakkoowwan cimsan baay'ee hin argaman, garuu isaan beekuu barbaachisa.

Bu'aaleen gama tokkoo kan baay'ee beekaman salphaa fi yeroo murtaa'eef dha. Kunis dhukkubbii, cimaa ta'uu, ykn mataa dhukkubbii salphaa kan yeroo baay'ee guyyaa tokko ykn lama booda yaalaan furamu dabalata.

Kunis rakkoowwan hubachuu qabdan dha:

• Dhukkubbii ykn wal'aansoo yeroo murtaa'eef dabaluu
• Dhukkubbii maashaa ykn cimaa ta'uu
• Mataa dhukkubbii (yeroo baay'ee salphaa fi yeroo gabaabaaf)
• Hooquba guyyaa yaala irratti

Rakkoowwan cimaan baay'ee hin argaman garuu kanneen armaan gadii dabalachuu danda'u:

• Rakkoowwan diskiin herniiti ykn hamaa ta'an
• Dhiphina ykn irrita maayeraa
• Istirookii (baay'ee hin argamu, yeroo baay'ee sirreessa morma waliin walqabata)
• Cinaacha cabuu (baay'ee hin argamu, yeroo baay'ee namoota osteoporoosii qaban irratti)

Kiroopraaktikii keessan balaa kana isiniif ibsa, akkasumas seenaa fayyaa keessanii fi haala yeroo ammaa irratti hundaa'uun sirreessaaf nama gaarii akka taatan murteessa.

Yoom sirreessa kiroopraaktikii argachuuf doktaratti argamuu qaba?

Yeroo dhukkubbii ykn jabeenya guyyaa guyyaatti hojii keessan irratti isin gufachiisu argitan, dhaabbata kirayirooktirii ilaaluu yaaduu qabdu. Kunis yaala qaamaa keessaniif rakkina mekaanikaa fi walitti hidhamiinsa qaamaa keessaniif gargaaraa ta'uu danda'a.

Namoonni hedduun kun yaala kirayirooktirii fayyadamuun dhukkubbii dugdaa, dhukkubbii mormaafi mataa dhukkubbii boqonnaa, qoricha gabaabaa ykn yaala biraa hin deebineef fayyadamoo ta'aniiru.

Yoo kanneen armaan gadii argitan ta'e, sirreessa kirayirooktirii yaada keessa galchaa:

• Dhukkubbii dugdaa ykn morma yeroo dheeraa guyyaa muraasaa ol turu
• Jabeenya sochii keessan daangessu
• Mataa dhukkubbii yeroo baay'ee mormaa wal qabatuu fakkaatu
• Dhukkubbii harka ykn miilla keessanitti tamsa'u
• Miira hin gammachisiisne sochii ykn bakka tokkootti yeroo baay'ee argamu
• Spasmii muskulii ykn jabeenya hin furamne

Haa ta'u malee, yoo dhukkubbii cimaa, qaama hin qabne, dadhabina ykn mallattoowwan keessan miidhaa ykn balaa guddaa booda yoo dhufan, jalqaba doktaroota fayyaa ilaaluu qabdu.

Gaaffiiwwan yeroo baay'ee sirreessa kirayirooktirii irratti gaafatamaniif deebii

Q.1 Sirreessi kirayirooktirii dhukkubbii dugdaaf gaarii dhaa?

Eeyyee, sirreessi kirayirooktirii dhukkubbii dugdaa gosa hedduu, keessumaa yoo dhukkubbichi walitti hidhamiinsa qaamaa ykn jabeenya muskulii wajjin wal qabate baay'ee bu'a qabeessa ta'uu danda'a. Qorannoon akka agarsiisutti kun yaalli kirayirooktirii dhukkubbii dugdaa gadi aanaa fi dhukkubbii dugdaa yeroo dheeraa gosa tokkoof gargaarsa guddaa kennuu danda'a.

Yaalli kun dhukkubbii dugdaa mekaanikaaf, jechuunis dhukkubbii rakkoo sochii dugdaa keessaniin kan dhufu malee miidhaa caasaa cimaa irraa kan dhufu miti, baay'ee gaarii dha. Namoonni hedduun walitti qabama muraasa keessatti fooyya'iinsa ni argatu, garuu yeroon sirriin nama tokko tokkoon adda adda ta'a.

Q.2 Sirreessi kirayirooktirii istirookii ni fidaa?

Risaan istirookii irraa kan ka’u sirreeffama kiroopiraaktikii baay’ee xiqqaadha, qorannoowwan akka agarsiisanitti kun kan uumamu wal’aansa 1/100,000 olitti ykn 1/5.85 miliyoona keessatti. Rakkoon kun kan argamu baay’ee yeroo muraasaa fi kan walqabatu sirreeffama mormaatiin yoo ta’u, yeroo baay’ee namoota duraan dursee qaama dhiigaa keessatti jijjiirama qaban irratti mul’ata.

Kiroopiraaktaroonni hayyoonni eeyyama qaban, haala riskaa kana dabaluu danda’an sakatta’uuf leenjifamanii jiru, yoo yaaddoo tokko argatanis teeknikiiwwan tokko tokko ni dhiisu. Yoo seenaa istirookii, rakkoo dhiiga itituu ykn qoricha dhiiga itisuu fudhachaa jiraattan, wal’aansa dura kiroopiraaktarii keessan waliin mari’adhaa.

Q.3 Yeroo meeqa sirreeffama kiroopiraaktikii argachuu qaba?

Yeroo sirreeffamni kiroopiraaktikii itti argamu, haala keessan, fayyaa waliigalaa fi akkaataa wal’aansaaf deebii kennitan irratti hundaa’a. Rakkoowwan hatattamaaf, jalqaba torbanitti yeroo 2-3 sirreeffama argachuu dandeessu, ergasii yeroo fooyyessitan xiqqaachaa deemti.

Haalawwan yeroo dheeraaf turaniif, namoonni hedduun jalqaba torbanitti ykn torban lama keessatti sirreeffama argachuun fayyadamoo ta’u, ergasii ji’atti yeroo tokko daawwannaaf dhufu. Kiroopiraaktarri keessan karoora wal’aansaa mataa keessaniif ta’u ni qopheessu, akkasumas jijjiirama adeemsa keessaniifi barbaachisummaa keessan irratti hundaa’uun yeroo isaa ni sirreessu.

Q.4 Sirreeffamni kiroopiraaktikii mataa dhukkubbii fayyisuu danda’aa?

Sirreeffamni kiroopiraaktikii gosa mataa dhukkubbii tokko tokkoof, keessumaa mataa dhukkubbii dhiphinaa fi mataa dhukkubbii sarvikogeeniikii morma keessatti rakkoo irraa maddef gargaaruu danda’a. Yoo mataa dhukkubbii keessan dhiphina mormaa, qabamummaa gaarii hin taane ykn rakkoo waljijjiirannaa walqabatee jiraate, kunuunsi kiroopiraaktikii gargaarsa guddaa kennuu danda’a.

Haa ta’u malee, mataa dhukkubbii hundinuu wal’aansa kiroopiraaktikiif hin deebisan. Migireeniin, mataa dhukkubbii klasterii fi mataa dhukkubbii haalawwan fayyaa biroo irraa kan ka’an, mala adda addaa barbaaduu danda’u. Kiroopiraaktarri keessan mataa dhukkubbii keessan sirreeffamaaf deebii kennuu akka danda’an murteessuu ni danda’u.

Q.5 Sirreeffama kiroopiraaktikii erga argatanii booda miira qaamaa dhukkubbii dhaga’uun normalii dhaa?

Eeyyee, sa'aatiiwwan 24-48 booda qajeelchaa kiroopraaktikii jalqabaa keessanitti miidhagina ykn cimaa tokko akka dhageessan guutummaatti normalidha. Miidhaginni salphaan kun kanuma akkaataa ispoortii haaraa jalqabuu keessan booda isinitti dhaga'amu fakkaata, kunis qaamni keessan sochii waljijjiiraa fooyya'eef akka of qopheessaa jiru agarsiisa.

Miidhaginni kun yeroo baay'ee salphaadha, sochii salphaa gochuun, yeroo daqiiqaa 15-20f bishaan qorraa fayyadamuun, ykn yoo barbaachise qoricha dhukkubbii mana keessatti argamu fudhachuun to'achuu danda'ama. Yoo dhukkubbii cimaa ykn mallattoowwan daran hamaatan argitan, dafanii kiroopraaktikii keessan qunnamaa.