Maal Massage Therapy? Kaayyoo, Gosaa & Faayidaa

Massage therapy yaala harkaan kennamu yoo ta'u, bakka ogeessi leenji'e tooftaalee adda addaa fayyadamuun maashaa keessanii, teessoo laafaa, fi waljijjiirraa keessan too'ata. Gochaan fayyisaa durii kun tuqaalee fayyisaa sochiiwwan addaa waliin walitti makuun qaamni keessan akka gaarii itti dhaga'amu, salphaatti akka socho'u, fi uumamaan akka fayyu gargaara.

Massage akka karaa maashaa keessaniif xiyyeeffannaa guyyaa guyyaatti isin baadhachaa turan kennuutti yaadaa. Dhiphina, dhukkubbii ykn bilisummaa akka dhaga'amuu barbaaddanillee, massage therapy fayyummaa karaa salphaa garuu bu'a qabeessa ta'een qaama keessan waliin hojjechuun dandeettii fayyina uumamaa keessan gargaara.

Maal massage therapy?

Massage therapy gosa yaala harkaa yoo ta'u, dhiibbaa gochuu, qomaa, fi maashaa fi teessoo laafaa qaama keessan guutuu keessatti too'achuu ni dabalata. Therapistootni massage hayyamni kennamuuf harkoota isaanii, qubeewwan isaanii, cirrachaa isaanii, yeroo tokko tokko meeshaalee addaa fayyadamuun naannoo dhiphina ykn miira hin gammachisne itti dhaga'amutti hojjetu.

Yeroo massage, therapistiin keessan tooftaalee adda addaa fayyadamuun qaamni keessan maal akka barbaadu irratti hundaa'a. Sochiiwwan tokko tokko suutaafi salphaa dha, kan biraan immoo dhiibbaa gadi fagoo gochuun maashaa cimsanii ykn hidhaman ga'uuf. Kaayyoon yeroo hundumaa akka gaarii akka isin dhaga'amuufi adeemsa fayyina uumamaa qaama keessanii gargaaruudha.

Massage therapy ammayyaa tooftaalee aadaa hubannoo ammaa anatoomii fi fiizi'ooloojii waliin walitti maku. Kunis jechuun therapistiin massage keessan akkaataa sirrii maashaa keessanii, tendoonii, fi teessoo walitti hidhamoo waliin hojjechuun sesiinii hunda irraa faayidaa guddaa akka argattan beekti.

Maaliif massage therapy hojjetama?

Massage therapy kaayyoo hedduu tajaajila, dhiphina guyyaa guyyaatti hir'isuu irraa kaasee hanga haala dhukkubbii yeroo dheeraa too'achuutti. Namoonni hedduun massage therapy barbaadu yeroo bilisummaa akka dhaga'aman, dhiphina maashaa hir'isuu, ykn naannoo qaama isaanii keessatti miira hin gammachisne adda baasuu barbaadan.

Qaamni kee guyyaa guutuu karaa adda addaatiin dhiphinaa fi walitti qabama qaba. Teessumaan teessoo irratti taa'uun, baagii ulfaataa baachuun, ykn siree irratti bakka hin mijanneen rafuun illee maashaalee kee keessatti bakkeewwan walitti qabaman uumuu danda'a. Yaalli maasaajii dhiphina kana hiikuu fi walmadaalinsa uumamaa qaama keetii deebisuu gargaara.

Kunniiniif sababoota gurguddoo namoonni yaala maasaajii filatan:

\n
• Dhiphina hir'isuu fi boqonnaa
\n
• Dhukkubbii maashaa fi dhiphina hir'isuu
\n
• Dhiiga sirnaan geejjibsiisuu fooyyessuu
\n
• Qulqullina hirriba gaarii
\n
• Mallattoowwan yaaddoo fi gaddaa hir'isuu
\n
• Hojii ispoortii fi fayyummaa fooyyessuu
\n
• Dhibeewwan yeroo dheeraa kan akka aritraayitis ykn faayibiroomaayiljiyaa to'achuu
\n
• Injuriin booda deebisanii fayyisuu
\n
• Dhukkubbii mataa fi miira garmalee hir'isuu
\n
• Dhiibbaa dhiigaa gadi buusuu
\n

Yeroo ammaa kana kennitoonni fayyaa hedduun yaala maasaajii akka kutaa qorannoo wal'aansaa bal'aaatti ni gorsu. Walitti dhufeenyi kun maasaajiin meeshaa gatii qabu fayyummaa qaamaa fi sammuu lamaaniifuu akka argate agarsiisa.

Gosa yaala maasaajii adda addaa maal fa'i?

Gosa yaala maasaajii adda addaa hedduun jiru, tokkoon tokkoon isaanii barbaachisummaa fi fedhii addaa addaa irratti xiyyeeffachuuf kan qophaa'an. Gostiwwan baay'inaan argaman boqonnaa, dhukkubbii hir'isuu, ykn kaayyoo wal'aansaa addaa irratti xiyyeeffatu.

Maasaajiin Isweedishii yeroo baay'ee wanta namoonni hedduun

• Maasajii dhagaa ho'aa - dhagaa ho'aa fayyadamuun maashaalee ho'isuufi boqochiisa
• Maasajii ispoortii - atileetotaafi namoota sochii irra jiranif kan qophaa'e
• Maasajii ulfaa - dubartoota ulfaa'aniif addatti kan qophaa'e
• Therapy trigger point - iddoowwan maashaalee keessatti jabaatan irratti xiyyeeffata
• Reflexology - qabxiiwwan addaa miilla, harka, ykn gurra irratti dhiibbaa godha
• Shiatsu - teeknikiin Jaappanii qubaan dhiibbaa qabxiiwwan humnaa irratti fayyadamu
• Maasajii Taayilaandii - diriirsuufi hojii qabxii dhiibbaa walitti maku
• Maasajii Aromatherapy - boqonnaa dabalataaf zayitoota barbaachisoo of keessatti qabata

Ogeessi maasajii keessanii kaayyoo keessan, sadarkaa miira keessanii, akkasumas yaaddoo addaa qabdan irratti hundaa'uun gosa sirrii ta'e akka filattan isin gargaara. Ogeeyyiin hedduun teeknikiin adda addaa walitti makuun yaala mataa keessaniif qophaa'e isiniif uumu.

Akkaataa wal'aansa maasajii keessaniif itti of qopheessitan?

Wal'aansa maasajii keessaniif of qopheessuun salphaadha, akkasumas yaala keessanirraa faayidaa guddaa akka argattan isin gargaara. Furmaanni isaa boqonnaa argachuufi wanta barbaaddan irratti ogeessa keessan waliin haasa'uuf qophaa'uudha.

Yeroo walitti dhufaa turtanitti, iddoowwan dhiphina ykn miira hin gammachisne itti dhaga'ametti yaadaa. Kun ogeessi keessan iddoowwan xiyyeeffannaa guddaa barbaadan irratti akka xiyyeeffatu isaa gargaara. Akkasumas, boqonnaa, fayyummaa dhukkubbii, ykn wanta biraa ta'uu danda'a, wal'aansa irraa maal akka argattan yaadaa.

Kana gochuu dandeessu:

1. Waraqaa guutuufi boqonnaa argachuuf daqiiqaa 10-15 dura dhufaa
2. Nyaata ulfaataa maasajii keessan dura sa'aatii 2-3 nyaachuu irraa of qusadhaa
3. Guyyaa guutuu bishaan dhuguun bishaan qaama keessan keessa jiraachisaa
4. Uffata mijataa, qaama hin haguugne uffadhaa
5. Wal'aansa keessan dura meeshaalee miidhaginaa fi meeshaalee biraa baasaa
6. Bilbila keessan dhaamsaa ykn sagalee malee godhaa
7. Maasajii keessan jalqabuu dura mana fincaanii fayyadamaa
8. Sochii ykn hojii hojjachaa yoo turtan dursinee shaawarii fudhadhaa

Hin yaaddessinaa rifeensa rifeensaa hirrisuu ykn gogaa guutuu qabaachuu. Yaada qorattoonni masajii ogeeyyii kanneen isin akka isin miira gaarii akka qabaattan gargaaruuf xiyyeeffatanidha, mul'ata keessan hin madaalan. Wanti baay'ee barbaachisaan akka isin mijattanii fi boqonnaa argachuuf qophaa'uu dha.

Maal masajii yaala yeroo raawwatamu?

Walumaa galatti masajii yaaliin sirna qajeelfamaa, ogummaa qabeessa ta'e kan isin boqonnaa akka argattanii fi yaala isin barbaachisu akka argattan isin gargaaruuf qophaa'edha. Yaanni keessan isin marsaa keessatti isin qajeelchaa fi guutummaa adeemsa keessatti nageenyaa fi mijataa akka isin taatan mirkaneessa.

Yeroo isin dhufanitti, yaanni keessan seenaa fayyaa keessanii, yaaddoo yeroo ammaa jiran, fi maal akka masajii irraa argachuu barbaaddan ni mari'ata. Mariin kun yaala akka barbaachisummaa keessaniif qindeessee fi marsaa keessatti nageenya keessan mirkaneessa.

Kun wanta masajii keessan keessatti yeroo baay'ee ta'u dha:

1. Mari'ata jalqabaa fayyaa fi kaayyoo keessan irratti
2. Mijaa'ina keessaniif uffata keessan baasuu
3. Isin teebila masajii mijataa kan sheetiiwwan ittiin haguugame irra ciiftu
4. Yaanni keessan naannoo irratti hojjetamaa jiru qofa ni saaxila
5. Isin boqonnaa akka argattan gargaaruuf sochii salphaa ni jalqabu
6. Dhiibbaa fi teeknikkiin yaada keessan irratti hundaa'uun ni sirreeffama
7. Naannoon qaama keessanii adda addaa sirnaan ni ilaallama
8. Dhiibbaa, mijaa'ina, ykn yaaddoo kamiyyuu irratti walii galaa gochuu dandeessu
9. Marsaan kun yeroo suuta jedhanii ka'anii uffata uffachuun xumurama

Yaadadhaa, masajii keessan keessatti yeroo hundumaa to'annaa keessa jirtu. Yoo wanti tokko mijataa hin ta'in ykn dhiibbaa sirreessuun barbaachisaa ta'e, yaada keessan beeksisaa. Walii galuun gaariin wanta qaamni keessan yaala irraa barbaadu akka argattan mirkaneessa.

Faayidaa masajii yaalaa maalii?

Masajii yaaliin faayidaa hedduu fayyaa qaamaa fi sammuu keessaniif ni kenna. Faayidaaleen kun yeroo baay'ee marsaa keessan booda yeruma sanatti ni mul'atuu, yaala yeroo hundaa waliin itti fufanii fooyyessuu danda'u.

Sadarkaa qaamaan, yaaliin maasaajii dhiigni akka gara maashaalee keessanii yaa'u gargaara, kunis oksijiinii fi nyaata haaraa fida yoo ta'u, oomishaalee qoraanii kan dhukkubbii fidan ammoo ni baasa. Dhiigni kun akkaataa yaa'uu fooyya'een, dhukkubbii qaamaa hir'isuu fi qaamni keessan akkaataa fayyuu uumamaa saffisiisuu danda'a.

Faayidaalee qaamaa isin argachuu dandeessan keessaa:

• Dhiphinaa fi jabaachuu maashaa hir'isuu
• Jijjiiramaa fi sochii fooyya'aa
• Sirna qaamaa fi wal qixxummaa gaarii
• Dhukkubbii fi qoraanii hir'isuu
• Hojii sirna ittisa qaamaa fooyya'aa
• Dhiibbaa dhiigaa gadi buusuu
• Qulqullina hirriibaa fooyya'aa
• Sochii ykn miidhaa irraa saffisaan fayyuu

Faayidaaleen sammuu fi miiraa wal qixxee barbaachisoo dha, yeroo baay'eesis fooyya'iinsa qaamaa wajjin wal qabatanii argamu. Namoonni hedduun yaaliin maasaajii dhiphinaa too'achuu akka danda'anitti, jireenya isaanii guyyaa guyyaatti wal qixxee akka itti dhaga'amu isaan gargaara.

Faayidaaleen fayyaa sammuu keessaa:

• Sadarkaa dhiphinaa fi yaaddoo hir'isuu
• Miiraa fi fayyaa miiraa fooyya'aa
• Qulqullinaa fi xiyyeeffannaa sammuu gaarii
• Miira boqonnaa fi tasgabbii dabaluu
• Of beekumsaa fi walitti hidhamiinsa qaamaa fooyya'aa
• Mallattoolee gaddaa hir'isuu
• Walumaa galatti fayyaa gaarii ta'uu

Faayidaaleen kunniin walii wajjin hojjechuun akka qaamaanis ta'ee sammuun akka isinitti tole isin gargaaru. Yaaliin maasaajii yeroo hundaa godhamu, fayyaa fi fayyummaa keessan eeguu keessatti bakka barbaachisaa ta'uu danda'a.

Maasaajii yaaluun balaa fi bu'aawwan isaa maal fa'i?

Maasaajiin yeroo baay'ee kan raawwatamu ogeessa hayyama qabuun yoo ta'u, yaala kamiyyuu akka ta'etti, bu'aawwan tokko tokko qabaachuu danda'a. Bu'aawwan hedduun salphaa fi yeroo murtaa'eef kan turan yoo ta'u, guyyaa tokko ykn lama keessatti ofumaan ni fooyya'u.

Bu'uuraan miidhaa gama qaamaa kan mul'atan qaamni keessan yaalaaf gaarii akka deebisu agarsiisa. Erga masajii fudhatteen booda xiqqoo miira qaamaa ykn dadhabinaa ni dhageessuu dandeessa, akkuma erga leenjii gaarii fudhatteen booda akka dhaga'amutti. Kun kan ta'u masajii dhiigaa waan dabaluuf, summiiwwan maashaalee keessanirraa akka gadhiifaman gargaara.

Miidhaa gama qaamaa yeroo gabaabaaf mul'atan kanneen armaan gadii ni dabalata:

• Miira qaamaa salphaa ykn laafina bakka yaalametti
• Dadhabina ykn hirriba yeroo gabaabaa
• Yeroo ariitiin kaatan mataan gowwomuu
• Beela dabalataa qaamni keessan summiiwwan gadhiifaman yeroo qoratu
• Diimina gogaa yeroo gabaabaa bakka dhiibbaan itti kennametti
• Gadi lakkifamuu miiraa kan akka imimmaan buusuu ykn boqochuu

Rakkoowwan cimaan masajii terapiirraa dhufan baay'ee hin mul'atan garuu ni uumamuu danda'u, keessumaa yoo rakkoo fayyaa tokko tokko qabaattan. Yaala jalqabuu keessan dura seenaa fayyaa keessan ogeessa terapii keessan waliin mari'achuun barbaachisaa dha.

Risikiiwwan cimaa garuu kan hin mul'anne kanneen armaan gadii ni dabalata:

• Miidhaa xidha dhiigaa ykn narvii dhiibbaa guddaa irraa kan ka'e
• Miidhaa ykn haala jiru hamaa ta'uu
• Alarjiiwwan zayitoota ykn looshinii fayyadamaniif
• Dhiigni itti guuramuun kan addaan bahu (namoota rakkoo dhiiga itti guuramu qaban keessatti)
• Caccabuu lafee namoota osteoporoosii cimaa qaban keessatti
• Rakkoowwan namoota rakkoo onnee tokko tokko qaban keessatti

Risikiiwwan xiqqeessuuf, yeroo hundumaa ogeessa masajii hayyama qabu filadhaa, seenaa fayyaa keessan irratti dhugaa dubbadhaa. Erga masajii fudhatteen booda mallattoowwan hin baratamne yoo argattan, qajeelfamaaf ogeessa fayyaa keessan quunnamaa.

Eenyutu masajii terapii irraa of qusachuu qaba?

Osoo masajii terapiin namoota hedduuf nageenya qabaatus, haalota tokko tokko keessatti isin irraa of qusachuu ykn jalqaba irratti hayyama yaala fayyaa barbaaduu qabdu. Of eeggannoon kun nageenya keessan mirkaneessuufi rakkoowwan danda'amuu kamiyyuu ittisuuf gargaara.

Yoo miidhama cimaan, dhukkuba, ykn haalli fayyaa tokko tokko qabaattan, yaalli maasaajii hanga fayyitanitti ykn hayyama yaalaa argattanitti sirrii ta'uu dhiisuu danda'a. Eegumsi keessan yeroo hundumaa wanta dursi kennamuuf waan ta'eef, rakkoo uumuu caalaa eeguun ykn yaala jijjiruun wayya.

Yoo wantoota armaan gadii qabaattan maasaajii irraa of qusaduu qabdu:

• Madaa banaa, miidhaa, ykn dhukkuba gogaa
• Miidhamoota ciccimoo kan akka spiraayinii ykn strain (sa'aatii 48-72 jalqabaa keessatti)
• Hoo'a qaamaa ykn mallattoolee dhukkubaa
• Haala gogaa walitti daddarbaa
• Addeessa cimaa ykn rifeensa
• Dhiiga ititu ykn seenaa dhukkuba itituu
• Gosa kaansarii tokko tokko (hayyama yaalaa malee)
• Osteoporosis cimaa
• Haala onnee tokko tokko

Haalli tokko tokko hayyama yaalaa ykn jijjiirama addaa guutummaatti of qusachuu caalaa barbaadu. Doktarri keessan maasaajiin isiniif nageenya qabaachuu fi tarkaanfiiwwan eegumsaa maal akka barbaachisan murteessuu ni danda'a.

Haalli hayyama yaalaa barbaadan:

• Ulfa (keessumaa ji'a jalqabaa)
• Qorannoo ykn yaala fayyaa dhiheenya kana
• Haala fayyaa yeroo dheeraa kan akka dhukkuba sukkaaraa ykn dhukkuboota ofii of irratti xiyyeeffatan
• Qoricha dhiiga ititan fudhachuu
• Seenaa dhiiga itituu
• Dhiibbaa dhiigaa cimaa
• Chemotherapy ykn yaala raadiyaashinii dhiheenya kana

Yoo maasaajiin isiniif nageenya qabaachuu isaa hin mirkaneessine, ogeessa fayyaa keessan mari'adhaa. Isaan haala fayyaa keessan irratti hundaa'uun qajeelfama dhuunfaa kennuu fi murtoo beekamaa gochuuf isin gargaaruu danda'u.

Yeroo meeqa maasaajii argachuu qabdu?

Yeroo baay'inni maasaajii barbaachisu fedhii, galma, fi bajata keessan irratti hundaa'a. Deebiin tokko tokko hin jiru, garuu ogeessi maasaajii keessan sagantaa haala keessaniif gaarii ta'e akka uumtan isin gargaaruu danda'a.

Yoo dhukkubbii yeroo dheeraa ykn sadarkaa dhiphinaa ol'aanaa keessa jirtu, jalqaba irratti yeroo baay'ee argachuu dandeessa. Yeroo akka gaariitti eegaltu, yeroo baay'ee saffisaa hir'isuun fooyya'iinsa kee eeguu dandeessa. Namoonni hedduun yeroo yerootti hojjechuun rakkoowwan akka hin deebine gargaara jedhanii yaadu.

Kunis qajeelfamoota waliigalaa haala adda addaa keessatti:

• Dhukkubbii yeroo dheeraa ykn fayyummaa madaa: Torbanitti ykn torbanitti yeroo lama
• Dhiphinaa ol'aanaa ykn yaaddoo: Torbanitti hanga ji'atti yeroo tokko
• Fayyaa waliigalaa fi ittisa: Ji'atti hanga walakkaa waggaatti yeroo tokko
• Hojii ispoortii: Torbanitti yeroo leenjii, yeroo gabaabaa yeroo hin leenjine
• Haala addaa: Akka ogeessa fayyaan eegameen gorfametti

Qaamni kee yeroo baay'ee yeroo masajii biraa barbaachisu siif hima. Dhiphinni akka walitti qabamu, sadarkaan dhiphinaa akka dabaluu ykn naannoon addaa akka hin mijanne hubachuu dandeessa. Kunis mallattoowwan gaarii yeroo itti walgahii itti aanu qopheessuuf.

Yeroo baay'ee bu'aan walitti dhufeenyaa yeroo yerootti walgahii cimaa irra caalaa akka argamu yaadadhu. Masajii yeroo yerootti qaamni kee bu'aa argate eeguu fi rakkoowwan akka cimaa hin taane ittisa. Ogeessa kee waliin hojjechuun sagantaa barbaachisaa fi jireenya kee wajjin wal simu argadhu.

Akkaataa ogeessa masajii gahumsa qabu itti filatan?

Ogeessa masajii sirrii ta'e argachuun nageenyaa fi bu'aa yaala keetiiif barbaachisaa dha. Ogeessi gahumsa qabu leenjii sirrii, hayyamaa fi muuxannoo qabaachuun kunuunsa nageenyaa fi bu'a qabeessa ta'e kan barbaachisummaa keetiif qophaa'e kennuu danda'a.

Ogeessi kee masajii akkaataa naannoo keetti hayyama qabaachuu isaa jalqaba irratti mirkaneeffadhu. Barbaachisummaan hayyamaa bakka tokkoo gara biraatti adda adda ta'a, garuu yeroo baay'ee sagantaa masajii eegumsa fayyaa eegame xumuruu fi qorumsa barreeffamaa fi hojiin wal qabatee darbuu dabalata.

Yeroo ogeessa masajii filattu, kana barbaadi:

• Hayyamaa fi ragaalee ammaa
• Eebba mana barnoota wal'aansaa massage eeyyamamaa irraa
• Inshuraansii itti gaafatamummaa ogeessummaa
• Barnoota itti fufiinsa qabu akka teeknikiin ammaa itti fayyadamuuf
• Naannoo barbaachisummaa keessatti ogeessa ta'uu
• miseensummaa ogummaalee wal'aansaa massage keessatti
• Naannoo wal'aansaa qulqulluu fi ogeessummaa
• Dandeettii walii galaa gaarii fi amala sireessaa

Marii jalqabaa keessatti gaaffii gaafachuu hin shakkinaa. Ogeessi wal'aansaa ogeessa ta'e leenjii, muuxannoo, fi karaa wal'aansaa isaanii irratti gammadee isiniif ibsa. Akkasumas, kunuunsa sirrii kennuu akka danda'an mirkaneessuuf seenaa fayyaa fi kaayyoo keessan isin gaafachuu qabu.

Miira dhuunfaa illee barbaachisaa dha. Nageenya, kabajaa, fi walitti dhufeenya wal'aansaa keessan waliin qabaachuu qabdu. Yoo wanti tokko sirrii hin taane, yaada keessan amanaa fi nama barbaachisummaa keessan guutu argadhaa.

Yeroo wal'aansa massage ilaalchisee doktara argachuu qabdan?

Yoo wal'aansi massage walii galaan nageenya qabaatus, yeroo tokko tokko dura, yeroo, ykn erga wal'aansaa booda ogeessa fayyaa mari'achuu qabdu. Kun keessattuu yoo dhibee fayyaa qabaattan ykn mallattoolee hin baratamne argattan barbaachisaa dha.

Wal'aansa massage jalqabuu dura, yoo dhibee fayyaa yeroo dheeraa qabaattan, qoricha dhiiga itti dhufu irratti dhiibbaa qabu fudhattan, ykn massage isiniif nageenya ta'uu irratti yaaddoo qabaattan doktara keessan ilaalaa. Isaan gorsa kennuu fi murtoo odeeffannoo qabu wal'aansa keessan irratti akka gootan isin gargaaruu danda'u.

Yoo kanneen armaan gadii argattan ogeessa fayyaa keessan quunnamaa:

• Wal'aansa massage booda dhukkubbii cimaa ykn hamaa
• Mallattoolee dhukkuba akka ho'a qaamaa, qorri, ykn dhiita'uu
• Qoma ykn qorri hin fayyine
• Mataa ykn gogaan hin baratamne
• Walnyaatinsa alerjii zayitoota ykn looshinii irratti
• Dhiphina ykn dhumaa yeroo
• Mallattoolee isin yaaddessan kamiyyuu

Yoo dhibee yeroo dheeraa kan akka aritiisii, faayibroomiyaaljiyaa, ykn dhukkubbii yeroo dheeraa qabaattan, ogeessa fayyaa keessanii fi ogeessa masajii waliin hojjechuun karoora wal'aansaa uumaa. Isaan kunuunsa walitti qindeessuun akka masajin wal'aansa keessan waliigalaa guutu mirkaneessuu danda'u.

Yaadadhaa, masajin wal'aansa yaala fayyaa wajjin walitti dhufeenya gaarii qabaachuu danda'a, garuu kunuunsa fayyaa barbaachisaa bakka bu'uu hin qabu. Yeroo hundumaa gorsa doktaroota keessanii hordofaa, yoo masajii fayyaa argachaa jirtan akkaataa fayyaa keessaniif akka ta'e isaanitti himaa.

Gaaffiiwwan yeroo baay'ee masajii wal'aansaa irratti gaafatamani

Q1: Masajin wal'aansaa inshuraansi fayyaan ni haguugamaa?

Haguuggiin masajii wal'aansaa baay'ee adda adda kan ta'u karoora inshuraansii keessanii fi sababa wal'aansaatiif. Karoorri inshuraansii tokko tokko masajii wal'aansaa kan haguugan yoo doktarri dhibee fayyaa addaa kan akka dhukkubbii yeroo dheeraa, fayyummaa miidhaa, ykn dhibeewwan yeroo dheeraa tokko tokkoof ajaje.

Masajii fayyaa ogeessota hayyama qaban kan hojjetamu kaayyoo fayyaatiif kan haguugamu ta'uun isaa ni eegama masajii ispaa ykn bohaartii caalaa. Yeroo baay'ee ajaja ykn waamicha doktarootaa barbaachisa, akkasumas wal'aansi haala fayyaa keessaniif fayyaa barbaachisaa ta'uu isaa mirkaneessuun barbaachisaa dha.

Haguuggii keessan adda baasuuf tajaajila inshuraansii keessan quunnamaa. Isaan sanadoota isin barbaachisan, ogeessota haguugaman, fi maallaqa baasii keessan maal akka ta'e isinitti himuu danda'u. Karoorri tokko tokko fayyummaa fayyadamtootaa kan kennu yoo ta'u, kunis masajii wal'aansaaf gargaarsa kennuu danda'a yoo guutummaatti hin haguugamne illee.

Q2: Masajin wal'aansaa ni miidhisaa?

Masajin wal'aansaa miidhisaa ta'uu hin qabu, garuu akkaataa masajii fi miira keessan irratti hundaa'uun miira hin gammachiisne tokko tokko ni muudachuu danda'a. Dhiibbaan cimaa ta'uu qaba, garuu miidhisaa hin ta'in, yeroo hundumaa ogeessa keessan waliin dhiibbaa irratti walii galuun wal qunnamiinsa gaarii qabaachuu qabdu.

Tochnikoonni tokko tokko akka maasajii tishuwwan gadi fagoo ykn yaala trigger point yeroo ogeessi yaalaa keessan naannoo cimaa ykn hidhametti hojjetanitti rakkina yeroo gabaabaa fiduu danda'u. Rakkinnii kun akka "dhukkubbii gaarii"tti dhagahamuu qaba - kan gargaarsa kennu malee miira qaraa ykn waraansaa miti.

Yeroo hunda wanti tokko baay'ee cimaa ykn hin mijanne yoo ta'e dubbadhaa. Ogeessi maasajii gaariin teekniika isaanii yeruma sanatti ni sirreessu, akkasumas dhiphina sirrii ta'e akka argattan isiniin hojjetu, kunis mijataa fi fayyadamummaa yaalaaf isiniif ta'a.

Gaaffii 3: Ulfa ta'ee maasajii argachuu nan danda'aa?

Maasajiin dura ulfaa ulfa ta'uu keessatti nageenya qabaachuu fi faayidaa qabaachuu danda'a, garuu leenjii fi teekniikii addaa barbaada. Ogeeyyiin maasajii hedduun addatti maasajii dura ulfa irratti leenjifamanii, akkamitti akka haala isaanii dubartoota ulfaaf madaqsuu akka danda'an ni hubatu.

Ogeeyyiin baay'een yaala maasajii jalqabuuf ji'a jalqabaa booda eeguu akka qabdan gorsu, kunis yeroo balaan ulfaa xiqqaatu dha. Maasajiin dura ulfaa iddoo jijjiramee fi dhiphina salphaa fayyadama, kana gochuun nageenya haadhaafi daa'imaa mirkaneessa.

Yeroo hunda yaala maasajii ulfa keessatti jalqabduu dura ogeessa fayyaa keessan irraa hayyama argadhaa. Isaan haala keessan addaa fi haala ulfaatin walqabatee qabdan irratti hundaa'uun isin gorsuu danda'u.

Gaaffii 4: Walgahii yaala maasajiif maal uffachuu qaba?

Walgahii maasajii keessaniif uffata mijataa, kan salphaatti socho'uu danda'u uffadhaa. Maasajiin jalqabamuu dura, akka isinitti mijatutti of uffachuu dhiisuuf walaba ni taatu, walgahii guutuu keessattiis sheetii ykn tuwaalaan sirritti isin dhoksu.

Namoonni baay'een maasajii qaama guutuu argachuuf guutummaatti of uffachuu ni dhiisu, garuu wanta isinitti mijatu kamiyyuu uffachuu ni dandeessu. Ogeessi yaalaa keessan naannoo irratti hojjetamu qofa ni saaxila, walgahii guutuu keessattis dhoksummaa fi ulfina keessan ni eega.

Gosa masajii adda ta'eef akka masajii kursiitti ykn teeknikiiwwan yaala tokko tokkoof, guutummaatti uffata keessan uffachuu dandeessu. Yaalichi keessan wanta yaala keessaniif sirrii ta'e isinitti hima.

Gaaffii 5: Bu'aan yaala masajii yeroo meeqaaf turuu danda'a?

Bu'aan yaala masajii guyyoota muraasaa hanga torbanoota hedduutti turuu danda'a, kunis haala keessan, gosa masajii, fi fayyaa keessan waliigalaa irratti hundaa'a. Namoonni tokko tokko gargaarsa yeruma sanatti argatan guyyootaaf itti fufa, kan biraan ammoo yeroo keessa fooyya'iinsa suuta suutaan argatu.

Wantoonni yeroo fayyidaan itti turu irratti dhiibbaa qaban sadarkaa dhiphina keessanii, sadarkaa hojii, fayyaa waliigalaa, fi yoo yaala masajii yeroo hunda argattanidha. Namoonni masajii yeroo hunda argatan faayidaan isaa yeroo dheeraaf akka turuu fi yeroo keessa walitti akka ijaaraman ni hubatu.

Bu'aa turu akka guddisuuf, gorsa yaalicha keessanii kan walitti dhufiinsa gidduutti of eeggannoo gochuu danda'an hordofaa. Kunis diriirsuu, teeknikiiwwan too'annoo dhiphinaa, bishaan dhuguu, ykn yaala hoo'aa ykn cabbii akka gorsametti fayyadamuu dabalata.