Qalbii Qofaaf

Qaamni yaadannoo gosa dawaa qaamaa-yaadaati. Namoonni waggaa kumaatamaan yaadannoo hojjatan. Warri yaadannoo hojjatani ofitti qopheessaniif, wanta tokko irratti akka hawwisuuf, fakkeenyaaf, hawwasasaanii irratti. Yommuu yaadni deddeebbi, shaakkali yaadannoo yaada sana deebi'ee akka itti fufutti leenjisa. Yaadannoowwan hedduun jiru. Garuu, yaadannoowwan hedduun kun kana keessa jira;

Qalbii qofaaf fayyadamoota hedduu argisiisuu danda'a. Qalbii qofaaf si gargaaru danda'a: Akka xiyyeeffattee baatu. Boqonnaa. Bareeda akka rafu. Yaaddoowwan kee akka fooyya'an. Dhiphinni akka hir'atu. Dadhabbii akka hir'atu. Yaaddoowwan si hin gargaaran jijjiiru. Qorannoo argisiise qalbii qofaaf yaaddoo, dhiphinna fi dhiphachuun hir'isuun gargaaru danda'a. Yaala walduraa wajjin yoo fayyadamte, qalbii qofaaf fayyaa fooyyessuu danda'a. Fakkeenyaaf, qorannoo tokko tokko argisiise qalbii qofaaf, kunoo: Rakkina itti fufee, kan jedhamu dhiphinna itti fufee. Asma. Kaansara. Dhukkuba onnee. Dhiibbaa dhiigaa ol ka'e. Rakkina rafuu. Rakkina nyaataa. Dhukkubbii cuuphaa booda (PTSD) akka to'annoo jala oolchu keessatti gargaaru danda'a.

Ogeeyyanni yaadannoo dhiphina muraasa qaba jedhanii amanu. Garuu, yaadannoon miidhaa maal godhuu akka danda'u irratti qorannoo hedduun hin raawwatamne. Namootni tokko tokkoof, yaadannoon yaaddoo ykn gaddeessummaa uumuu danda'a. Qorannoo dabalataa barbaachisaadha.

Maddaallanni hedduun jira. Yoo jalqabdu, qabeenyaaf xiyyeeffannoo kennuun mala maddaallaa jalqabuu salphaadha. Tarkaanfiileen armaan gadii hordoffi: Bakka nagaa, hin jeeqamneetti argadhu. Haala tasgabbaa ta'een taa'i. Yeroo maddaallaa gootuuf sa'aatii qofa. Jalqaba, daqiiqaa 10 hanga 15tti yaaluu dandeessa. Iji kee cufu ykn walitti cufu. Hafi kee irratti xiyyeeffadhu. Akkaataa itti hafin itti baaftuutti hafa. Yoo xiyyeeffannaa hafa kee irratti tursiisuuf si gargaaru, “hafa baafadhu” jettee ofitti himi yeroo hafa baaftu. “Hafa baafadhu” jettee ofitti himi yeroo hafa baaftu. Yaaddoon kee yoo jijjiirame, hubadhu qofa. Achiis xiyyeeffannaa kee gara hafa kee deebisi. Maddaallaa xumuruuf, hafa irratti xiyyeeffannaa dhaaba. Garuu taa'aa fi iji kee cufeen daqiiqaa tokko ykn lamaaf turti. Yoo qophaa'e, iji kee banadhu.

Qalbii qofaatuu yaada. Waggaa hedduu qalbii qofaattuu yoo taate iyyuu, yaaddeen kee deddeebi'uu danda'a. Hin qoratin. Wanta qalbii qofaachuu keessatti uumamuu fudhadhu, gara xiyyeeffannoo kee deebi'i. Gargaarsa yoo barbaadde, barsiisa leenjii qabu waliin kutaa fudhachuu yaali. Yookiin viidiyoo hedduu intarneeti irratti ilaaluu dandeessu yookiin app qalbii qofaachuu appistoore irraa buusuu dandeessu keessaa tokko yaali.