ਹੋਰਡਿੰਗ ਡਿਸਆਰਡਰ ਕੀ ਹੈ? ਲੱਛਣ, ਕਾਰਨ, ਅਤੇ ਇਲਾਜ

ਹੋਰਡਿੰਗ ਡਿਸਆਰਡਰ ਕੀ ਹੈ?

ਹੋਰਡਿੰਗ ਡਿਸਆਰਡਰ ਇੱਕ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਮਾਨ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਵਿੱਚ ਲਗਾਤਾਰ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਅਸਲ ਕੀਮਤ ਕੁਝ ਵੀ ਹੋਵੇ। ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਗੰਦਗੀ ਜਾਂ ਆਪਣੀਆਂ ਪਸੰਦੀਦਾ ਚੀਜ਼ਾਂ ਇਕੱਠੀਆਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਕਿਤੇ ਵੱਧ ਹੈ।

ਹੋਰਡਿੰਗ ਡਿਸਆਰਡਰ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣ ਦੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸੁੱਟਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ 'ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਦੁੱਖ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਕੱਠਾ ਹੋਣਾ ਇੰਨਾ ਵਿਆਪਕ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਦਖਲਅੰਦਾਜ਼ੀ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਰਹਿਣ ਵਾਲੀਆਂ ਥਾਵਾਂ ਆਪਣੇ ਮਕਸਦ ਲਈ ਬੇਕਾਰ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ।

ਇਹ ਸਮੱਸਿਆ ਲਗਭਗ 2-6% ਆਬਾਦੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਵਿਕਸਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਅਕਸਰ ਮੱਧ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਵੱਧ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਅਸਲ ਮੈਡੀਕਲ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਸਮਝ ਅਤੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਨਾ ਕਿ ਨਿਰਣਾ।

ਹੋਰਡਿੰਗ ਡਿਸਆਰਡਰ ਦੇ ਲੱਛਣ ਕੀ ਹਨ?

ਹੋਰਡਿੰਗ ਡਿਸਆਰਡਰ ਦੇ ਲੱਛਣ ਸਿਰਫ਼ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਾਨ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪਰੇ ਹਨ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਖਾਸ ਵਿਚਾਰ ਪੈਟਰਨ ਅਤੇ ਵਿਵਹਾਰ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਜੀਵਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਇੱਥੇ ਮੁੱਖ ਲੱਛਣ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ:

• ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸੁੱਟਣ ਜਾਂ ਦੇਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ, ਭਾਵੇਂ ਘੱਟ ਜਾਂ ਕੋਈ ਕੀਮਤ ਵਾਲੀਆਂ ਵਸਤੂਆਂ ਵੀ
• ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸੁੱਟਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ 'ਤੇ ਗੰਭੀਰ ਭਾਵਾਤਮਕ ਦੁੱਖ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ
• ਇੰਨੀਆਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚੀਜ਼ਾਂ ਇਕੱਠੀਆਂ ਕਰਨਾ ਕਿ ਰਹਿਣ ਵਾਲੀਆਂ ਥਾਵਾਂ ਬੇਕਾਰ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ
• ਇਹ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਨਾ ਕਿ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕਿਸੇ ਦਿਨ ਕੰਮ ਆ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਜਾਂ ਭਾਵੁਕ ਮਹੱਤਵ ਰੱਖਦੀਆਂ ਹਨ
• ਸਮਾਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਤੋਂ ਭਰਮਾਇਆ ਹੋਇਆ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ
• ਸਮਾਨ ਨੂੰ ਸੰਗਠਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ
• ਘਰ ਦੀ ਹਾਲਤ ਬਾਰੇ ਸ਼ਰਮਿੰਦਗੀ ਕਾਰਨ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਆਉਣ ਤੋਂ ਬਚਣਾ
• ਗੰਦਗੀ ਕਾਰਨ ਕਮਰਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸੰਕੀਰਣ ਰਾਹ ਹੋਣਾ
• ਫਰਨੀਚਰ, ਬਿਸਤਰੇ ਜਾਂ ਯੰਤਰਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥਾ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨਾਲ ਢੱਕੇ ਹੋਏ ਹਨ

ਇਹ ਲੱਛਣ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਵਿਕਸਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪਤਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਹੋਰਡਿੰਗ ਡਿਸਆਰਡਰ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਇਕੱਠਾ ਹੋਣਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੰਮਕਾਜ ਜਾਂ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ।

ਹੋਰਡਿੰਗ ਡਿਸਆਰਡਰ ਦੇ ਕਿਸਮ ਕੀ ਹਨ?

ਹੋਰਡਿੰਗ ਡਿਸਆਰਡਰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਪ੍ਰਗਟ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸੁੱਟਣ ਵਿੱਚ ਮੁੱਖ ਮੁਸ਼ਕਲ ਇੱਕੋ ਜਿਹੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਭਿੰਨਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਜਾਂ ਦੂਜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਪਛਾਣਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਮੁੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

• ਵਸਤੂਆਂ ਦਾ ਹੋਰਡਿੰਗ: ਅਖਬਾਰਾਂ, ਕੱਪੜੇ, ਕਿਤਾਬਾਂ ਜਾਂ ਘਰੇਲੂ ਸਮਾਨ ਵਰਗੀਆਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਚੀਜ਼ਾਂ ਇਕੱਠੀਆਂ ਕਰਨਾ
• ਜਾਨਵਰਾਂ ਦਾ ਹੋਰਡਿੰਗ: ਜਿੰਨੇ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੀ ਤੁਸੀਂ ਠੀਕ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇਖਭਾਲ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਜਾਨਵਰ ਰੱਖਣਾ, ਅਕਸਰ ਇਹ ਮੰਨ ਕੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬਚਾ ਰਹੇ ਹੋ
• ਜਾਣਕਾਰੀ ਦਾ ਹੋਰਡਿੰਗ: ਜਾਣਕਾਰੀ, ਦਸਤਾਵੇਜ਼ਾਂ ਜਾਂ ਡਿਜੀਟਲ ਫਾਈਲਾਂ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਤਰਾ ਇਕੱਠੀ ਕਰਨਾ
• ਸੈਂਟੀਮੈਂਟਲ ਹੋਰਡਿੰਗ: ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਭਾਵਾਤਮਕ ਮਹੱਤਵ ਲਈ ਰੱਖਣਾ, ਭਾਵੇਂ ਕਿ ਉਹ ਕੋਈ ਵਿਹਾਰਕ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ

ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਕਿਸਮਾਂ ਦਾ ਸੁਮੇਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹਰ ਇੱਕ ਵਿਲੱਖਣ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਪੇਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਸਾਰਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸਮਾਨ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਵਿੱਚ ਇੱਕੋ ਜਿਹੀ ਮੁੱਖ ਮੁਸ਼ਕਲ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ।

ਹੋਰਡਿੰਗ ਡਿਸਆਰਡਰ ਦਾ ਕੀ ਕਾਰਨ ਹੈ?

ਹੋਰਡਿੰਗ ਡਿਸਆਰਡਰ ਕਾਰਕਾਂ ਦੇ ਇੱਕ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਮਿਸ਼ਰਣ ਤੋਂ ਵਿਕਸਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਖੋਜਕਰਤਾ ਅਜੇ ਵੀ ਸਾਰੇ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਣ ਵਾਲੇ ਤੱਤਾਂ ਬਾਰੇ ਸਿੱਖ ਰਹੇ ਹਨ। ਇਸਦਾ ਕੋਈ ਇੱਕ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਤਜਰਬਾ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਵਿਅਕਤੀ ਤੋਂ ਵੱਖਰਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਕਈ ਕਾਰਕ ਹੋਰਡਿੰਗ ਡਿਸਆਰਡਰ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਨ:

• ਜੈਨੇਟਿਕਸ: ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਪਰਿਵਾਰ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਮੈਂਬਰ ਨੂੰ ਇਕੱਠਾ ਕਰਨ ਦੀ ਆਦਤ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਜੋਖਮ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ
• ਦਿਮਾਗ਼ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ: ਦਿਮਾਗ਼ ਦੇ ਉਹ ਹਿੱਸੇ ਜੋ ਫੈਸਲੇ ਲੈਣ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਵੱਖਰੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ
• ਦੁਖਦਾਈ ਤਜਰਬੇ: ਵੱਡਾ ਨੁਕਸਾਨ, ਜ਼ੁਲਮ, ਜਾਂ ਹੋਰ ਕਿਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਾ ਸਦਮਾ ਇਕੱਠਾ ਕਰਨ ਦੀ ਆਦਤ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ
• ਸ਼ਖ਼ਸੀਅਤ ਦੇ ਗੁਣ: ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਝਿਜਕ ਵਾਲਾ, ਸੰਪੂਰਨਤਾਵਾਦੀ, ਜਾਂ ਬਚਣ ਵਾਲਾ ਹੋਣਾ
• ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਤਣਾਅ: ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਵੱਡੇ ਬਦਲਾਅ, ਦੁੱਖ, ਜਾਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀਆਂ
• ਸਮਾਜਿਕ ਇਕਾਂਤਵਾਸ: ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਸਮਰਥਨ ਜਾਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸੰਬੰਧਾਂ ਦੀ ਘਾਟ
• ਬਚਪਨ ਦੇ ਤਜਰਬੇ: ਉਲਝਣ ਵਾਲੇ ਮਾਹੌਲ ਵਿੱਚ ਜਾਂ ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਘਾਟ ਵਿੱਚ ਵੱਡਾ ਹੋਣਾ

ਇਨ੍ਹਾਂ ਕਾਰਨਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੋਸ਼ੀ ਠਹਿਰਾਉਣ ਅਤੇ ਸ਼ਰਮ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਚਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਕੱਠਾ ਕਰਨ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਕਿਸੇ ਕਿਰਦਾਰ ਦੀ ਕਮੀ ਜਾਂ ਇਰਾਦੇ ਦੀ ਕਮੀ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਅਸਲ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ ਜੋ ਕਈ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਕਾਰਕਾਂ ਤੋਂ ਵਿਕਸਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਕਿਸ ਸਮੇਂ ਇਕੱਠਾ ਕਰਨ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਲਈ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਇਕੱਠਾ ਕਰਨ ਦੇ ਵਿਵਹਾਰ ਤੁਹਾਡੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਦਖ਼ਲਅੰਦਾਜ਼ੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਜਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਮਦਦ ਲੈਣ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਜਲਦੀ ਇਲਾਜ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਨਾਲ ਇਲਾਜ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਵੱਧਣ ਤੋਂ ਰੋਕਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਨੋਟਿਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਸਮਰਥਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਆ ਗਿਆ ਹੈ:

• ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਘਰ ਦੇ ਕਮਰਿਆਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਮਕਸਦ ਲਈ ਵਰਤ ਨਹੀਂ ਸਕਦੇ
• ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਰਮਿੰਦਗੀ ਕਾਰਨ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਆਉਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦੇ ਹੋ
• ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕਾਰਨ ਪਰਿਵਾਰਕ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਤਣਾਅ ਹੈ
• ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨ ਜਾਂ ਚਿੰਤਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ
• ਇਕੱਠਾ ਕਰਨ ਕਾਰਨ ਸਿਹਤ ਜਾਂ ਸੁਰੱਖਿਆ ਸਬੰਧੀ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ
• ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣ ਜਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਂਦੇ ਹੋ
• ਤੁਹਾਡੇ ਇਕੱਠਾ ਕਰਨ ਦੇ ਵਿਵਹਾਰ ਕਾਰਨ ਕੰਮ ਜਾਂ ਸਮਾਜਿਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ

ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਮਦਦ ਲੈਣਾ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਨਹੀਂ, ਸਗੋਂ ਤਾਕਤ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਪੇਸ਼ੇਵਰਾਂ ਨੂੰ ਜਮ੍ਹਾਂਖੋਰੀ ਦੇ ਵਿਕਾਰ ਬਾਰੇ ਸਮਝ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਨਿਰਣੇ ਦੇ ਹਮਦਰਦੀਪੂਰਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਇਲਾਜ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਜਮ੍ਹਾਂਖੋਰੀ ਦੇ ਵਿਕਾਰ ਦੇ ਜੋਖਮ ਕਾਰਕ ਕੀ ਹਨ?

ਕੁਝ ਕਾਰਕ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚ ਜਮ੍ਹਾਂਖੋਰੀ ਦਾ ਵਿਕਾਰ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਜੋਖਮ ਕਾਰਕ ਹੋਣ ਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਹੋਵੇਗੀ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਨਾਲ ਜਲਦੀ ਪਛਾਣ ਅਤੇ ਰੋਕਥਾਮ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਆਮ ਜੋਖਮ ਕਾਰਕਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

• ਪਰਿਵਾਰਕ ਇਤਿਹਾਸ: ਜਮ੍ਹਾਂਖੋਰੀ ਦੇ ਵਿਵਹਾਰ ਜਾਂ ਹੋਰ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵਾਲੇ ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰ ਹੋਣਾ
• ਉਮਰ: ਲੱਛਣ ਅਕਸਰ 30-50 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਵਧੇਰੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਪਹਿਲਾਂ ਵੀ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ
• ਹੋਰ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ: ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ, ਚਿੰਤਾ, ਏਡੀਐਚਡੀ, ਜਾਂ ਜਬਰਦਸਤੀ-ਜਬਰਦਸਤੀ ਵਿਕਾਰ
• ਸਮਾਜਿਕ ਕਾਰਕ: ਇਕੱਲੇ ਰਹਿਣਾ, ਸੀਮਤ ਸਮਾਜਿਕ ਸੰਪਰਕ ਹੋਣਾ, ਜਾਂ ਸਮਾਜਿਕ ਇਕਾਂਤ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨਾ
• ਵਿਅਕਤੀਤਵ ਲੱਛਣ: ਬਹੁਤ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ, ਅਨਿਸ਼ਚਿਤ ਹੋਣਾ, ਜਾਂ ਸੰਪੂਰਨਤਾਵਾਦੀ ਪ੍ਰਵਿਰਤੀਆਂ ਹੋਣਾ
• ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਜੀਵਨ ਘਟਨਾਵਾਂ: ਪਿਆਰਿਆਂ ਦੀ ਮੌਤ, ਤਲਾਕ, ਨੌਕਰੀ ਛੁੱਟਣਾ, ਜਾਂ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਵੱਡੇ ਬਦਲਾਅ
• ਬਚਪਨ ਦੇ ਤਜਰਬੇ: ਜਮ੍ਹਾਂਖੋਰੀ ਦੇ ਵਿਵਹਾਰ ਵਾਲੇ ਘਰਾਂ ਵਿੱਚ ਵੱਡਾ ਹੋਣਾ ਜਾਂ ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਘਾਟ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨਾ

ਇਨ੍ਹਾਂ ਜੋਖਮ ਕਾਰਕਾਂ ਦੇ ਹੋਣ ਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਮ੍ਹਾਂਖੋਰੀ ਦਾ ਵਿਕਾਰ ਹੋਣਾ ਹੈ। ਜੋਖਮ ਕਾਰਕ ਵਾਲੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਕਦੇ ਵੀ ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਕੁਝ ਹੋਰ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਸਪੱਸ਼ਟ ਜੋਖਮ ਕਾਰਕ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਸਮੱਸਿਆ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਜਮ੍ਹਾਂਖੋਰੀ ਦੇ ਵਿਕਾਰ ਦੀਆਂ ਸੰਭਵ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਕੀ ਹਨ?

ਜਮ੍ਹਾਂਖੋਰੀ ਦਾ ਵਿਕਾਰ ਗੰਭੀਰ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ, ਸੁਰੱਖਿਆ ਅਤੇ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਸੰਭਾਵੀ ਨਤੀਜਿਆਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਨਾਲ ਇਲਾਜ ਲੈਣ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਪਛਾਣਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ ਕਿ ਕਦੋਂ ਤੁਰੰਤ ਦਖਲਅੰਦਾਜ਼ੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।

ਸ਼ਾਰੀਰਕ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਸੰਬੰਧੀ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ:

• ਬਾਹਰਲੇ ਰਸਤਿਆਂ ਦੇ ਬੰਦ ਹੋਣ ਅਤੇ ਸੁਲਗਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਕਾਰਨ ਅੱਗ ਲੱਗਣ ਦਾ ਵਧਿਆ ਜੋਖਮ
• ਇਕੱਠੀਆਂ ਕੀਤੀਆਂ ਵਸਤੂਆਂ ਦੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਕਾਰਨ ਘਰਾਂ ਨੂੰ ਢਾਂਚਾਗਤ ਨੁਕਸਾਨ
• ਕੀੜਿਆਂ ਦਾ ਪ੍ਰਕੋਪ ਅਤੇ ਗੰਦੀ ਸਫਾਈ
• ਗਿਰੀਆਂ ਹੋਈਆਂ ਵਸਤੂਆਂ ਜਾਂ ਗੜਬੜ ਵਿੱਚ ਠੋਕਰਾਂ ਮਾਰਨ ਕਾਰਨ ਸੱਟਾਂ
• ਧੂੜ, ਫ਼ਫ਼ੂੰਦੀ ਜਾਂ ਹਵਾ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਘੱਟ ਹੋਣ ਕਾਰਨ ਸਾਹ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ
• ਮੈਡੀਕਲ ਸਾਮਾਨ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਨਾ ਹੋਣਾ ਜਾਂ ਸਹੀ ਸਫਾਈ ਨਾ ਰੱਖਣਾ

ਸਮਾਜਿਕ ਅਤੇ ਭਾਵੁਕ ਗੁੰਝਲਾਂ ਅਕਸਰ ਸਰੀਰਕ ਗੁੰਝਲਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਵਿਕਸਤ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ:

• ਪਰਿਵਾਰਕ ਸਬੰਧਾਂ ਵਿੱਚ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਸਮਾਜਿਕ ਇਕਾਂਤਵਾਸ
• ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਕਾਰਨ ਆਰਥਿਕ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ
• ਕਾਨੂੰਨੀ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਜਾਇਦਾਦ ਨੂੰ ਕਬਜ਼ੇ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਕਰਨਾ ਜਾਂ ਨਿੰਦਾ ਕਰਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ
• ਦੇਰੀ ਜਾਂ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥਾ ਕਾਰਨ ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ
• ਚਿੰਤਾ, ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਅਤੇ ਸ਼ਰਮ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ
• ਰੋਮਾਂਟਿਕ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ

ਖੁਸ਼ਖਬਰੀ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਸਹੀ ਇਲਾਜ ਨਾਲ, ਇਨ੍ਹਾਂ ਗੁੰਝਲਾਂ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਸੰਬੋਧਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵਿਗੜਨ ਤੋਂ ਰੋਕਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਦਖਲਅੰਦਾਜ਼ੀ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਿਹਤਰ ਨਤੀਜੇ ਅਤੇ ਘੱਟ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਜਮ੍ਹਾਂਖੋਰੀ ਡਿਸਆਰਡਰ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਰੋਕਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ?

ਹਾਲਾਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜਮ੍ਹਾਂਖੋਰੀ ਡਿਸਆਰਡਰ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਹੀਂ ਰੋਕ ਸਕਦੇ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਜੈਨੇਟਿਕ ਜੋਖਮ ਕਾਰਕ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਜਾਂ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵਿਗੜਨ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਲਈ ਕਦਮ ਚੁੱਕੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਆਦਤਾਂ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਅੰਤਰ ਲਿਆ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

ਨਿਵਾਰਕ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

• ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗੜਬੜ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਅਤੇ ਫੈਸਲੇ ਲੈਣ ਦੇ ਹੁਨਰ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨਾ
• ਮਜ਼ਬੂਤ ਸਮਾਜਿਕ ਸੰਪਰਕ ਅਤੇ ਸਹਾਇਤਾ ਨੈਟਵਰਕ ਬਣਾਉਣਾ
• ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਭਾਵੁਕ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਲਈ ਸਿਹਤਮੰਦ ਮੁਕਾਬਲੇ ਵਾਲੀਆਂ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਸਿੱਖਣਾ
• ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਜਾਂ ਚਿੰਤਾ ਵਰਗੀਆਂ ਹੋਰ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸਥਿਤੀਆਂ ਨੂੰ ਸੰਬੋਧਿਤ ਕਰਨਾ
• ਮਨਨਸ਼ੀਲਤਾ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨਾ ਅਤੇ "ਕੀ ਹੋਵੇਗਾ" ਸੀਨੇਰੀਓ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਮੌਜੂਦਾ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣਾ
• ਨਵੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ 'ਤੇ ਸੀਮਾਵਾਂ ਸੈੱਟ ਕਰਨਾ
• ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਚਿੰਤਾਜਨਕ ਨਮੂਨੇ ਨੋਟਿਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਜਲਦੀ ਮਦਦ ਲੈਣਾ

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਪਰਿਵਾਰ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਮੈਂਬਰ ਨੂੰ ਇਕੱਠਾ ਕਰਨ ਦੀ ਆਦਤ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਪਣੀਆਂ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਕਿਸੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ। ਉਹ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨਾਲ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਿਸ਼ਤੇ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਲਈ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਇਕੱਠਾ ਕਰਨ ਦੇ ਵਿਕਾਰ ਦਾ ਨਿਦਾਨ ਕਿਵੇਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ?

ਇਕੱਠਾ ਕਰਨ ਦੇ ਵਿਕਾਰ ਦਾ ਨਿਦਾਨ ਕਿਸੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਦੁਆਰਾ ਸਮੁੱਚੇ ਮੁਲਾਂਕਣ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਕੋਈ ਇੱਕ ਟੈਸਟ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ, ਵਿਵਹਾਰਾਂ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਤੁਹਾਡੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜ਼ਿੰਦਗੀ 'ਤੇ ਪੈਣ ਵਾਲੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦਾ ਡੂੰਘਾਈ ਨਾਲ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਨਿਦਾਨ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ:

• ਤੁਹਾਡੇ ਸਮਾਨ ਨਾਲ ਰਿਸ਼ਤੇ ਬਾਰੇ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਇੰਟਰਵਿਊ
• ਇਹ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਿ ਇਕੱਠਾ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਰਹਿਣ ਵਾਲੀ ਥਾਂ ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੰਮਕਾਜ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ
• ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸੁੱਟਣ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤਣਾਅ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ
• ਤੁਹਾਡੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਇਤਿਹਾਸ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਜਾਇਜ਼ਾ
• ਕਈ ਵਾਰ, ਇਕੱਠਾ ਕਰਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨ ਲਈ ਘਰ ਦਾ ਦੌਰਾ
• ਇਕੱਠਾ ਕਰਨ ਦੇ ਵਿਵਹਾਰ ਬਾਰੇ ਮਿਆਰੀ ਪ੍ਰਸ਼ਨਾਵਲੀਆਂ

ਤੁਹਾਡਾ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਹੋਰ ਸਥਿਤੀਆਂ ਨੂੰ ਖ਼ਤਮ ਕਰਨਾ ਚਾਹੇਗਾ ਜੋ ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਲੱਛਣ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਡਿਮੈਂਸ਼ੀਆ, ਸਕਿਜ਼ੋਫ੍ਰੇਨੀਆ, ਜਾਂ ਗੰਭੀਰ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ। ਉਹ ਇਹ ਵੀ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨਗੇ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਇਕੱਠਾ ਕਰਨ ਦੇ ਵਿਵਹਾਰ ਇਕੱਠਾ ਕਰਨ ਦੇ ਵਿਕਾਰ ਲਈ ਖਾਸ ਮਾਪਦੰਡਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਸਹੀ ਨਿਦਾਨ ਅਤੇ ਢੁਕਵਾਂ ਇਲਾਜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਮੁਲਾਂਕਣ ਦੌਰਾਨ ਇਮਾਨਦਾਰ ਹੋਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਹਨ, ਨਾ ਕਿ ਨਿਰਣਾ ਕਰਨ ਲਈ।

ਇਕੱਠਾ ਕਰਨ ਦੇ ਵਿਕਾਰ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕੀ ਹੈ?

ਇਕੱਠਾ ਕਰਨ ਦੇ ਵਿਕਾਰ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮੁੱਖ ਤਰੀਕੇ ਵਜੋਂ ਮਨੋਚਿਕਿਤਸਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਕਈ ਵਾਰ ਸਬੰਧਤ ਸਥਿਤੀਆਂ ਲਈ ਦਵਾਈ ਨਾਲ ਮਿਲਾ ਕੇ। ਚੰਗੀ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਢੁਕਵੇਂ ਇਲਾਜ ਨਾਲ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਬੰਧਿਤ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਜੀਵਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਮੁੱਖ ਇਲਾਜ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

\n
• ਕਾਗਨੀਟਿਵ ਬਿਹੇਵੀਅਰਲ ਥੈਰੇਪੀ (ਸੀਬੀਟੀ): ਸਮਾਨਾਂ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਵਿਚਾਰ-ਧਾਰਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਅਤੇ ਬਦਲਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ
\n
• ਐਕਸਪੋਜ਼ਰ ਐਂਡ ਰਿਸਪਾਂਸ ਪ੍ਰੀਵੈਂਸ਼ਨ: ਚਿੰਤਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਬੰਧਿਤ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਧੀਰੇ-ਧੀਰੇ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸੁੱਟਣ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨਾ
\n
• ਮੋਟੀਵੇਸ਼ਨਲ ਇੰਟਰਵਿਊਇੰਗ: ਤਬਦੀਲੀ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਕਾਰਨਾਂ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ
\n
• ਸਕਿੱਲ ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ: ਸੰਗਠਨ, ਫੈਸਲੇ ਲੈਣ ਅਤੇ ਸਮੱਸਿਆ-ਹੱਲ ਕਰਨ ਦੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਸਿੱਖਣਾ
\n
• ਗਰੁੱਪ ਥੈਰੇਪੀ: ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਜੁੜਨਾ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਦੇ ਹਨ
\n
• ਪਰਿਵਾਰਕ ਥੈਰੇਪੀ: ਪਿਆਰਿਆਂ ਨਾਲ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਅਤੇ ਸੰਚਾਰ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ
\n

ਹੋਰਡਿੰਗ ਡਿਸਆਰਡਰ ਲਈ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦਵਾਈ ਨਹੀਂ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ, ਪਰ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਜਾਂ ਚਿੰਤਾ ਵਰਗੀਆਂ ਸਹਿ-ਮੌਜੂਦਾ ਸਥਿਤੀਆਂ ਹਨ ਤਾਂ ਇਹ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਐਂਟੀਡਿਪ੍ਰੈਸੈਂਟਸ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਐਸ.ਐਸ.ਆਰ.ਆਈਜ਼, ਕਈ ਵਾਰ ਮਦਦਗਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਇਲਾਜ ਦੀ ਪ੍ਰਗਤੀ ਹੌਲੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਬਿਲਕੁਲ ਸਧਾਰਨ ਹੈ। ਤੁਹਾਡਾ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਗਤੀ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰੇਗਾ ਜੋ ਪ੍ਰਬੰਧਨਯੋਗ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਵੇ ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਤੁਹਾਡੇ ਟੀਚਿਆਂ ਵੱਲ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਪ੍ਰਗਤੀ ਵੀ ਕਰੇ।

ਘਰ 'ਤੇ ਹੋਰਡਿੰਗ ਡਿਸਆਰਡਰ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਬੰਧਿਤ ਕਰਨਾ ਹੈ?

ਘਰ 'ਤੇ ਹੋਰਡਿੰਗ ਡਿਸਆਰਡਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਬੰਧਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸਬਰ, ਆਤਮ-ਦਇਆ ਅਤੇ ਵਿਹਾਰਕ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਛੋਟੇ, ਨਿਰੰਤਰ ਕਦਮ ਇੱਕੋ ਸਮੇਂ ਸਭ ਕੁਝ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਨਾਲੋਂ ਵੱਧ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਭਾਰੀ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਇੱਥੇ ਵਿਹਾਰਕ ਘਰੇਲੂ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਹਨ:

\n
• ਪੂਰੇ ਕਮਰਿਆਂ ਦੀ ਬਜਾਏ ਛੋਟੇ, ਖਾਸ ਖੇਤਰਾਂ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰੋ
\n
• ਨਵੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ

  ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਆਮ ਗੱਲ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਸਫਲ ਹੋ ਰਹੇ ਹੋ। ਜਮ੍ਹਾਂਖੋਰੀ ਦੇ ਵਿਕਾਰ ਨਾਲ ਤਰੱਕੀ ਅਕਸਰ ਉਤਰਾਅ-ਚੜ੍ਹਾਅ ਵਾਲੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਅੱਗੇ ਵਧਦੇ ਰਹੋ, ਭਾਵੇਂ ਤਰੱਕੀ ਹੌਲੀ ਲੱਗੇ।

  ਸਹਾਇਤਾ ਸਮੂਹਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ, ਭਾਵੇਂ ਉਹ ਨਿੱਜੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹੋਣ ਜਾਂ ਔਨਲਾਈਨ, ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਜੁੜ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਨੂੰ ਸਮਝਦੇ ਹਨ। ਸਫਲਤਾ ਦੀਆਂ ਕਹਾਣੀਆਂ ਸੁਣਨਾ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਤਜ਼ਰਬਿਆਂ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨਾ ਬੇਹੱਦ ਪ੍ਰੇਰਣਾਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

  ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਮੁਲਾਕਾਤ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ?

  ਆਪਣੀ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਮੁਲਾਕਾਤ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਮੇਂ ਦਾ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲਾਭ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦਾ ਸਮਰਥਨ ਮਿਲੇ। ਸੰਗਠਿਤ ਹੋਣਾ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਤਜ਼ਰਬਿਆਂ ਬਾਰੇ ਇਮਾਨਦਾਰ ਹੋਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲੇਗੀ।

  ਆਪਣੀ ਮੁਲਾਕਾਤ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ:

  • ਇਸ ਗੱਲ ਦੇ ਖਾਸ ਉਦਾਹਰਣਾਂ ਲਿਖੋ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਜਮ੍ਹਾਂਖੋਰੀ ਤੁਹਾਡੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ
  • ਕਿਸੇ ਵੀ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਜਾਂ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਬਣਾਓ ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਤੁਸੀਂ ਚਰਚਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ
  • ਨੋਟ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਜਮ੍ਹਾਂਖੋਰੀ ਦੇ ਵਿਵਹਾਰਾਂ ਨੂੰ ਕਦੋਂ ਨੋਟਿਸ ਕੀਤਾ
  • ਆਪਣੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਇਤਿਹਾਸ ਬਾਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲਿਆਓ
  • ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਹੋ ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਰਹਿਣ ਵਾਲੇ ਸਥਾਨ ਦੀਆਂ ਤਸਵੀਰਾਂ ਲਿਆਉਣ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ
  • ਇਲਾਜ ਲਈ ਆਪਣੇ ਟੀਚਿਆਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ
  • ਜਮ੍ਹਾਂਖੋਰੀ ਜਾਂ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਪਰਿਵਾਰਕ ਇਤਿਹਾਸ ਬਾਰੇ ਚਰਚਾ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਰਹੋ

  ਮੁਲਾਕਾਤ ਦੌਰਾਨ, ਆਪਣੇ ਲੱਛਣਾਂ ਅਤੇ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਬਾਰੇ ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਇਮਾਨਦਾਰ ਰਹੋ। ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਸਹੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਉਹ ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਨੂੰ ਹਮਦਰਦੀ ਅਤੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰਤਾ ਨਾਲ ਸੰਭਾਲਣ ਲਈ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹਨ।

  ਇਲਾਜ ਦੇ ਵਿਕਲਪਾਂ, ਕੀ ਉਮੀਦ ਕਰਨੀ ਹੈ, ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਚੀਜ਼ ਬਾਰੇ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਿੰਤਤ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਪੁੱਛਣ ਵਿੱਚ ਸੰਕੋਚ ਨਾ ਕਰੋ। ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਥੈਰੇਪਿਊਟਿਕ ਸੰਬੰਧ ਖੁੱਲੇ ਸੰਚਾਰ ਅਤੇ ਆਪਸੀ ਸਮਝ 'ਤੇ ਬਣਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

  ਜਮ੍ਹਾਂਖੋਰੀ ਦੇ ਵਿਕਾਰ ਬਾਰੇ ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਕੀ ਹੈ?

  ਹੋਰਡਿੰਗ ਡਿਸਆਰਡਰ ਇੱਕ ਇਲਾਜ ਯੋਗ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ ਜੋ ਲੱਖਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਆਲਸੀ, ਗੰਦਾ, ਜਾਂ ਇਰਾਦੇ ਦੀ ਘਾਟ ਹੋਣ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਅਸਲੀ ਮੈਡੀਕਲ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜੋ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਕਾਰਕਾਂ ਤੋਂ ਵਿਕਸਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਹਮਦਰਦੀਪੂਰਨ, ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਇਲਾਜ ਦੀ ਹੱਕਦਾਰ ਹੈ।

  ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲਾਂ ਯਾਦ ਰੱਖਣੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਮਦਦ ਉਪਲਬਧ ਹੈ, ਠੀਕ ਹੋਣਾ ਸੰਭਵ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਇਕੱਲੇ ਨਹੀਂ ਝੱਲਣਾ ਪਵੇਗਾ। ਢੁਕਵੇਂ ਇਲਾਜ, ਸਮਰਥਨ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨਾਲ ਧੀਰਜ ਰੱਖਣ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਹੋਰਡਿੰਗ ਦੇ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਬੰਧਿਤ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਜੀਵਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ।

  ਮਦਦ ਲੈਣ ਲਈ ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਚੁੱਕਣਾ ਡਰਾਉਣਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਬਹੁਤ ਹੀ ਬਹਾਦੁਰੀ ਵਾਲੀ ਗੱਲ ਵੀ ਹੈ। ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਹੋਰਡਿੰਗ ਡਿਸਆਰਡਰ ਨੂੰ ਸਮਝਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਖਾਸ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਅਤੇ ਟੀਚਿਆਂ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ, ਨਿਰਣਾ-ਮੁਕਤ ਇਲਾਜ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

  ਹੋਰਡਿੰਗ ਡਿਸਆਰਡਰ ਬਾਰੇ ਅਕਸਰ ਪੁੱਛੇ ਜਾਂਦੇ ਪ੍ਰਸ਼ਨ

  ਕੀ ਹੋਰਡਿੰਗ ਡਿਸਆਰਡਰ ਪੈਕਰੈਟ ਜਾਂ ਕਲੈਕਟਰ ਹੋਣ ਦੇ ਸਮਾਨ ਹੈ?

  ਨਹੀਂ, ਹੋਰਡਿੰਗ ਡਿਸਆਰਡਰ ਆਮ ਇਕੱਠਾ ਕਰਨ ਜਾਂ ਗੜਬੜ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਵੱਖਰਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਕਿ ਕਲੈਕਟਰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸੰਗਠਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸੰਗ੍ਰਹਿ 'ਤੇ ਮਾਣ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਹੋਰਡਿੰਗ ਡਿਸਆਰਡਰ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਤਣਾਅ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਅਜਿਹੀਆਂ ਸਮਾਨ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੰਮਕਾਜ ਵਿੱਚ ਦਖ਼ਲਅੰਦਾਜ਼ੀ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਮੁੱਖ ਅੰਤਰ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਹੋਰਡਿੰਗ ਡਿਸਆਰਡਰ ਜੀਵਨ ਦੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਮੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ।

  ਕੀ ਹੋਰਡਿੰਗ ਡਿਸਆਰਡਰ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਠੀਕ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ?

  ਜਦੋਂ ਕਿ ਰਵਾਇਤੀ ਅਰਥਾਂ ਵਿੱਚ ਕੋਈ

  ਇਲਾਜ ਦੀ ਮਿਆਦ ਲੱਛਣਾਂ ਦੀ ਗੰਭੀਰਤਾ ਅਤੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਹਾਲਾਤਾਂ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਕੁਝ ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਸੁਧਾਰ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਦੂਸਰਿਆਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਾਲ ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਇਲਾਜ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਗਤੀ ਲੱਭਣਾ ਹੈ ਜੋ ਪ੍ਰਬੰਧਨਯੋਗ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਵੇ ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਤਰੱਕੀ ਵੀ ਹੋਵੇ। ਤੁਹਾਡਾ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਮਿਲ ਕੇ ਯਥਾਰਥਵਾਦੀ ਸਮਾਂ-ਸੀਮਾਵਾਂ ਅਤੇ ਉਮੀਦਾਂ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੇਗਾ।

  ਕੀ ਪਰਿਵਾਰਕ ਮੈਂਬਰਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਹੋਰਡਰ ਦੇ ਘਰ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ?

  ਪਰਿਵਾਰਕ ਮੈਂਬਰਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਾਵਧਾਨੀ ਨਾਲ ਅਤੇ ਆਦਰਸ਼ਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਨਾਲ ਪਹੁੰਚ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਇਰਾਦੇ ਚੰਗੇ ਹਨ, ਕਿਸੇ ਦੇ ਸਮਾਨ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸ਼ਮੂਲੀਅਤ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਸਾਫ਼ ਕਰਨਾ ਦਿਲ ਦਹਿਲਾ ਦੇਣ ਵਾਲਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨਾਲ ਸਥਿਤੀ ਹੋਰ ਵੀ ਵਿਗੜ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਮਰਥਨ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਅਤੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਇਲਾਜ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਦਿਓ। ਜੇਕਰ ਸੁਰੱਖਿਆ ਇੱਕ ਤੁਰੰਤ ਚਿੰਤਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕੇ ਬਾਰੇ ਕਿਸੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ।

  ਕੀ ਬੱਚੇ ਹੋਰਡਿੰਗ ਡਿਸਆਰਡਰ ਵਿਕਸਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ?

  ਹਾਂ, ਬੱਚੇ ਅਤੇ ਕਿਸ਼ੋਰ ਹੋਰਡਿੰਗ ਵਿਵਹਾਰ ਵਿਕਸਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਬਾਲਗਾਂ ਨਾਲੋਂ ਘੱਟ ਆਮ ਹੈ। ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਸੰਕੇਤਾਂ ਵਿੱਚ ਸਕੂਲੀ ਕੰਮ, ਟੁੱਟੇ ਹੋਏ ਖਿਡੌਣੇ, ਜਾਂ ਹੋਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸੁੱਟਣ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਬੱਚੇ ਵਿੱਚ ਲਗਾਤਾਰ ਹੋਰਡਿੰਗ ਵਿਵਹਾਰ ਦੇਖਦੇ ਹੋ ਜੋ ਉਸਦੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਦਖ਼ਲਅੰਦਾਜ਼ੀ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਮਦਦ ਲੈਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਛੋਟੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਜਲਦੀ ਦਖ਼ਲਅੰਦਾਜ਼ੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।