ਮੂਡ ਸਥਿਰਤਾ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਜਨਮ ਨਿਯੰਤਰਣ: ਕੀ ਜਾਣਨਾ ਹੈ

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਜਨਮ ਨਿਯੰਤਰਣ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮੂਡ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ, ਚਿੜਚਿੜਾਪਨ, ਜਾਂ ਉਦਾਸੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕਲਪਨਾ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ। ਕੁਝ ਹਾਰਮੋਨਲ ਗਰਭ ਨਿਰੋਧਕ ਤੁਹਾਡੇ ਮੂਡ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਹੋਰ ਇਸਨੂੰ ਸਥਿਰ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। "ਸਰਬੋਤਮ" ਵਿਕਲਪ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ, ਤੁਹਾਡੇ ਇਤਿਹਾਸ ਅਤੇ ਹਾਰਮੋਨਲ ਬਦਲਾਵਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਤੁਹਾਡੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਕੋਈ ਇੱਕ ਜਨਮ ਨਿਯੰਤਰਣ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਹਰ ਕਿਸੇ ਦੇ ਮੂਡ ਲਈ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਕੁਝ ਕਿਸਮਾਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲੋਂ ਬਿਹਤਰ ਸਹਿਣ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ।

ਜਨਮ ਨਿਯੰਤਰਣ ਪਹਿਲਾਂ ਤਾਂ ਮੂਡ ਨੂੰ ਕਿਉਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ?

ਹਾਰਮੋਨਲ ਜਨਮ ਨਿਯੰਤਰਣ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਜੇਸਟ੍ਰੋਨ (ਜਿਸਨੂੰ ਪ੍ਰੋਜੈਸਟਿਨ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ) ਦੇ ਸਿੰਥੈਟਿਕ ਸੰਸਕਰਣ ਪੇਸ਼ ਕਰਕੇ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਿੰਥੈਟਿਕ ਹਾਰਮੋਨ ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਦਬਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਗਰਭ ਨੂੰ ਰੋਕਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਉਹ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਰਸਾਇਣ ਨਾਲ ਵੀ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅੰਤਰ-ਕਿਰਿਆ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਜੇਸਟ੍ਰੋਨ ਦੋਵਾਂ ਲਈ ਰੀਸੈਪਟਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਸਿੰਥੈਟਿਕ ਹਾਰਮੋਨ ਤੁਹਾਡੇ ਕੁਦਰਤੀ ਚੱਕਰ ਨੂੰ ਬਦਲ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਹ ਸੇਰੋਟੋਨਿਨ ਅਤੇ GABA ਵਰਗੇ ਨਿਊਰੋਟ੍ਰਾਂਸਮਿਟਰਾਂ ਦੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਨੂੰ ਬਦਲ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਸੇਰੋਟੋਨਿਨ ਮੂਡ, ਨੀਂਦ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। GABA ਦਾ ਨਰਵਸ ਸਿਸਟਮ 'ਤੇ ਸ਼ਾਂਤ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਇਹ ਮਾਰਗ ਬਦਲਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਕੁਝ ਔਰਤਾਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚਿੰਤਤ, ਜ਼ਿਆਦਾ ਅੱਥਰੂਆਂ ਵਾਲੀਆਂ, ਜਾਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਮਤਲ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।

ਨੈਸ਼ਨਲ ਇੰਸਟੀਚਿਊਟਸ ਆਫ਼ ਹੈਲਥ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਸਮੀਖਿਆ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਕਿ ਹਾਰਮੋਨਲ ਗਰਭ ਨਿਰੋਧਕਾਂ ਤੋਂ ਮੂਡ ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਉਨ੍ਹਾਂ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਇਕਸਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਹੀ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦਾ ਇਤਿਹਾਸ ਹੈ ਜਾਂ ਹਾਰਮੋਨਲ ਜਨਮ ਨਿਯੰਤਰਣ ਨਾਲ ਪਿਛਲੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਅਨੁਭਵ ਹਨ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਔਰਤਾਂ ਲਈ, ਹਾਰਮੋਨਲ ਗਰਭ ਨਿਰੋਧਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਮੂਡ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਬਣਦੇ। ਪਰ ਇੱਕ ਕਮਜ਼ੋਰ ਉਪ-ਸਮੂਹ ਲਈ, ਪ੍ਰਭਾਵ ਅਸਲੀ ਅਤੇ ਵਿਘਨਕਾਰੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਜਨਮ ਨਿਯੰਤਰਣ ਦੇ ਕਿਹੜੇ ਤਰੀਕੇ ਮੂਡ 'ਤੇ ਨਰਮ ਹੁੰਦੇ ਹਨ?

ਸਾਰੇ ਹਾਰਮੋਨਲ ਤਰੀਕਿਆਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕੋ ਜਿਹਾ ਜੋਖਮ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਇੱਥੇ ਉਹ ਹੈ ਜੋ ਅਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਥਿਰਤਾ ਦੇ ਸੰਬੰਧ ਵਿੱਚ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਵਿਕਲਪ ਕਿਵੇਂ ਤੁਲਨਾ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਕਾਪਰ IUD (Paragard)

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਮੂਡ 'ਤੇ ਜ਼ੀਰੋ ਹਾਰਮੋਨਲ ਪ੍ਰਭਾਵ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਸਪੱਸ਼ਟ ਵਿਕਲਪ ਹੈ। ਕਾਪਰ IUD ਬਿਲਕੁਲ ਵੀ ਹਾਰਮੋਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਗਰੱਭਾਸ਼ਯ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਵਾਤਾਵਰਣ ਬਣਾ ਕੇ ਗਰਭ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸ਼ੁਕਰਾਣੂਆਂ ਲਈ ਜ਼ਹਿਰੀਲਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਕਿਉਂਕਿ ਕੋਈ ਸਿੰਥੈਟਿਕ ਹਾਰਮੋਨ ਸ਼ਾਮਲ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਇਸਦਾ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਰਸਾਇਣ, ਸੇਰੋਟੋਨਿਨ, ਜਾਂ GABA ਗਤੀਵਿਧੀ 'ਤੇ ਕੋਈ ਸਿੱਧਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨਹੀਂ ਪੈਂਦਾ ਹੈ।

ਕਾਪਰ IUD ਦਾ ਟ੍ਰੇਡ-ਆਫ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਭਾਰੀ ਮਾਹਵਾਰੀ ਅਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੜਵੱਲ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਪਹਿਲੇ ਕੁਝ ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ। ਪਰ ਜੇਕਰ ਮੂਡ ਸਥਿਰਤਾ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਖਰ ਤਰਜੀਹ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਹਾਰਮੋਨਲ ਬਦਲਾਵਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨ ਯੋਗ ਹੈ।

ਘੱਟ ਖੁਰਾਕ ਵਾਲੀਆਂ ਸੰਯੁਕਤ ਗੋਲੀਆਂ

ਸੰਯੁਕਤ ਗੋਲੀਆਂ ਵਿੱਚ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਜੇਸਟਿਨ ਦੋਵੇਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਘੱਟ-ਖੁਰਾਕ ਵਾਲੇ ਫਾਰਮੂਲੇਸ਼ਨ (20 ਮਾਈਕਰੋਗ੍ਰਾਮ ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਘੱਟ ਐਥਿਨਿਲ ਐਸਟ੍ਰਾਡਿਓਲ ਵਾਲੇ) ਉੱਚ-ਖੁਰਾਕ ਵਾਲੀਆਂ ਗੋਲੀਆਂ ਨਾਲੋਂ ਘੱਟ ਮੂਡ-ਸਬੰਧਤ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਪ੍ਰੋਜੇਸਟਿਨ ਦੀ ਕਿਸਮ ਵੀ ਮਹੱਤਵ ਰੱਖਦੀ ਹੈ। ਨਰਜੈਸਟੀਮੇਟ ਅਤੇ ਡੇਸੋਜੇਸਟ੍ਰੇਲ ਵਰਗੇ ਨਵੇਂ ਪ੍ਰੋਜੇਸਟਿਨ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਹਲਕੇ ਹਾਰਮੋਨਲ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲ ਵਾਲੇ ਮੰਨੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।

ਨੈਸ਼ਨਲ ਇੰਸਟੀਚਿਊਟਸ ਆਫ਼ ਹੈਲਥ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਖੋਜ ਨੇ ਨਵੇਂ ਸੰਯੁਕਤ ਗੋਲੀਆਂ ਦੀ ਵੀ ਪੜਚੋਲ ਕੀਤੀ ਹੈ ਜੋ ਐਥਿਨਿਲ ਐਸਟ੍ਰਾਡਿਓਲ (ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਕੁਦਰਤੀ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਦੇ ਨੇੜੇ ਇੱਕ ਰੂਪ) ਦੀ ਬਜਾਏ ਐਸਟ੍ਰਾਡਿਓਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਨਤੀਜੇ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਔਰਤਾਂ ਦੁਆਰਾ ਬਿਹਤਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸਹਿਣ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਮੂਡ ਬਦਲਾਵਾਂ ਲਈ ਪ੍ਰਵਿਰਤ ਹਨ। ਇੱਕ ਸੰਯੋਜਨ ਜਿਸ ਨੇ ਪਾਇਲਟ ਅਧਿਐਨਾਂ ਵਿੱਚ ਵਾਅਦਾ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ, ਉਹ ਨੋਮੇਜੇਸਟ੍ਰੋਲ ਐਸੀਟੇਟ 17-ਬੀਟਾ ਐਸਟ੍ਰਾਡਿਓਲ ਦੇ ਨਾਲ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਪੁਰਾਣੇ ਫਾਰਮੂਲੇਸ਼ਨਾਂ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਮੂਡ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਜਨਮ ਨਿਯੰਤਰਣ ਗੋਲੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਪੱਧਰਾਂ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਕਿਵੇਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਗਾਈਡ ਇਸਨੂੰ ਹੋਰ ਵਿਸਥਾਰ ਵਿੱਚ ਦੱਸਦੀ ਹੈ: ਘੱਟ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਜਨਮ ਨਿਯੰਤਰਣ ਵਿਕਲਪ

ਹਾਰਮੋਨਲ IUD (Mirena, Kyleena, Liletta)

ਹਾਰਮੋਨਲ IUDs ਥੋੜ੍ਹੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਲੈਵੋਨੋਰਜੇਸਟ੍ਰੇਲ (ਇੱਕ ਪ੍ਰੋਜੇਸਟਿਨ) ਸਿੱਧੇ ਗਰੱਭਾਸ਼ਯ ਵਿੱਚ ਛੱਡਦੇ ਹਨ। ਕਿਉਂਕਿ ਹਾਰਮੋਨ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਥਾਨਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਗੋਲੀਆਂ, ਪੈਚ, ਜਾਂ ਟੀਕਿਆਂ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਤੁਹਾਡੇ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਪ੍ਰਣਾਲੀਗਤ ਹਾਰਮੋਨਲ ਐਕਸਪੋਜ਼ਰ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੈ।

ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਲਈ, ਇਹ ਘੱਟ ਮੂਡ-ਸਬੰਧਤ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਅਨੁਵਾਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਕੁਝ ਔਰਤਾਂ ਅਜੇ ਵੀ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਬਦਲਾਅ ਦੇਖਦੀਆਂ ਹਨ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਪਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਪਹਿਲੇ ਕੁਝ ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ। ਪਰ ਕੁੱਲ ਮਿਲਾ ਕੇ, ਹਾਰਮੋਨਲ IUDs ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਹਿਣਯੋਗ ਵਿਕਲਪਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਮੂਡ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਤ ਹਨ।

ਕਿਹੜੇ ਤਰੀਕੇ ਮੂਡ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਭਾਵਨਾ ਰੱਖਦੇ ਹਨ?

ਕੁਝ ਜਨਮ ਨਿਯੰਤਰਣ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦਾ ਮੂਡ ਬਦਲਾਵਾਂ ਨਾਲ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਸੰਗਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਪੈਦਾ ਕਰਨਗੇ, ਪਰ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਮਦਦਗਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਿਹੜੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜੋਖਮ ਲੈ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।

ਡਿਪੋ ਪ੍ਰੋਵਰਾ ਸ਼ਾਟ (ਮੇਡ੍ਰੋਕਸੀਪ੍ਰੋਜੇਸਟ੍ਰੋਨ ਐਸੀਟੇਟ)

ਇਹ ਇੰਜੈਕਟੇਬਲ ਤਿੰਨ ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੱਕ ਚੱਲਣ ਵਾਲੇ ਪ੍ਰੋਜੇਸਟਿਨ ਦੀ ਇੱਕ ਉੱਚ ਖੁਰਾਕ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਟੀਕਾ ਲਗਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਰੋਕ ਨਹੀਂ ਸਕਦੇ, ਕੋਈ ਵੀ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਹਾਰਮੋਨ ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਤੱਕ ਜਾਰੀ ਰਹੇਗਾ। ਕਈ ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਡਿਪੋ-ਪ੍ਰੋਵਰਾ ਨੂੰ ਹੋਰ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਵਿੱਚ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੀ ਉੱਚ ਦਰ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਹੈ। ਹਾਰਮੋਨਲ ਖੁਰਾਕ IUD ਜਾਂ ਘੱਟ-ਖੁਰਾਕ ਵਾਲੀ ਗੋਲੀ ਤੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਿਲਣ ਵਾਲੀ ਖੁਰਾਕ ਤੋਂ ਕਾਫ਼ੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ।

ਪੈਚ ਅਤੇ ਯੋਨੀ ਰਿੰਗ

ਇੱਕ ਮਿਲੀਅਨ ਤੋਂ ਵੱਧ ਔਰਤਾਂ ਦੇ ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਡੈਨਿਸ਼ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਕਿ ਪੈਚ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਗੈਰ-ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀਡਿਪ੍ਰੈਸੈਂਟਸ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਅਨੁਸਾਰੀ ਜੋਖਮ ਸੀ। ਯੋਨੀ ਰਿੰਗ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਨੇ ਵੀ ਵਧਿਆ ਹੋਇਆ ਜੋਖਮ ਦਿਖਾਇਆ। ਦੋਵੇਂ ਤਰੀਕੇ ਪ੍ਰਣਾਲੀਗਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹਾਰਮੋਨ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਹਾਰਮੋਨ ਤੁਹਾਡੇ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਘੁੰਮਦੇ ਹਨ ਨਾ ਕਿ ਸਥਾਨਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ।

ਇਮਪਲਾਂਟ (Nexplanon)

ਏਟੋਨੋਜੇਸਟ੍ਰੇਲ ਇਮਪਲਾਂਟ ਇੱਕ ਪ੍ਰੋਜੇਸਟਿਨ-ਓਨਲੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤਿੰਨ ਸਾਲਾਂ ਤੱਕ ਇੱਕ ਸਥਿਰ ਖੁਰਾਕ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਕੁਝ ਔਰਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਹਿਣ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਦੂਜੀਆਂ ਮੂਡ ਸਵਿੰਗ, ਚਿੰਤਾ, ਜਾਂ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਪ੍ਰਤੀ ਵਿਅਕਤੀ ਜਵਾਬ ਵਿਆਪਕ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਵੱਖਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਮਪਲਾਂਟ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਕੀ ਉਮੀਦ ਕਰਨੀ ਹੈ ਦੀ ਪੂਰੀ ਤਸਵੀਰ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਲੇਖ ਵਿਆਪਕ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲ ਨੂੰ ਕਵਰ ਕਰਦਾ ਹੈ: ਹਾਰਮੋਨ ਪੈਲੇਟਸ ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਹੀ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਜਾਂ ਚਿੰਤਾ ਹੈ ਤਾਂ ਕੀ ਹੋਵੇਗਾ?

ਇੱਥੇ ਹੀ ਗੱਲਬਾਤ ਵਧੇਰੇ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ, ਚਿੰਤਾ, ਜਾਂ ਮੂਡ ਵਿਕਾਰ ਦਾ ਇਤਿਹਾਸ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਮਾਗ ਹਾਰਮੋਨਲ ਬਦਲਾਵਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਖੋਜ ਲਗਾਤਾਰ ਦਿਖਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਪਿਛਲੇ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਇਤਿਹਾਸ ਵਾਲੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਹਾਰਮੋਨਲ ਜਨਮ ਨਿਯੰਤਰਣ ਤੋਂ ਮੂਡ ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਅਨੁਭਵ ਹੋਣ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਇਹ ਕਿਹਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਦਿਲਚਸਪ ਅਪਵਾਦ ਹੈ। ਪ੍ਰੀਮੈਂਸਟਰੂਅਲ ਡਿਸਫੋਰਿਕ ਡਿਸਆਰਡਰ (PMDD) ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਔਰਤਾਂ, PMS ਦਾ ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ ਰੂਪ ਜੋ ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਤੀਬਰ ਮੂਡ ਸਵਿੰਗ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ, ਕਦੇ-ਕਦੇ ਨਿਰੰਤਰ ਹਾਰਮੋਨਲ ਜਨਮ ਨਿਯੰਤਰਣ 'ਤੇ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਸਥਿਰ ਹਾਰਮੋਨ ਪੱਧਰ ਕੁਦਰਤੀ ਉਤਰਾਅ-ਚੜ੍ਹਾਅ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ PMDD ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਨਿਰੰਤਰ-ਡੋਜ਼ ਵਾਲੀ ਸੰਯੁਕਤ ਗੋਲੀ (ਪਲੇਸਬੋ ਹਫਤੇ ਦੇ ਬਿਨਾਂ ਲਈ ਗਈ) ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਮੂਡ ਸਥਿਰਤਾ ਨੂੰ ਵਿਗੜਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਸੁਧਾਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਜੋ ਇੱਕ ਔਰਤ ਵਿੱਚ ਮੂਡ ਨੂੰ ਵਿਗਾੜਦਾ ਹੈ, ਉਹ ਦੂਜੀ ਵਿੱਚ ਇਸਨੂੰ ਸਥਿਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਡਾ ਨਿੱਜੀ ਇਤਿਹਾਸ ਕਿਸੇ ਵੀ ਆਮ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਹੱਤਵ ਰੱਖਦਾ ਹੈ।

ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕੀ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਲੱਭੀਏ

ਮੂਡ ਸਥਿਰਤਾ ਲਈ ਸਹੀ ਜਨਮ ਨਿਯੰਤਰਣ ਲੱਭਣ ਲਈ ਅਕਸਰ ਕੁਝ ਅਜ਼ਮਾਇਸ਼ ਅਤੇ ਨਿਰੀਖਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਵਿਹਾਰਕ ਕਦਮ ਹਨ ਜੋ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

• ਨਵੀਂ ਵਿਧੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਦੋ ਤੋਂ ਤਿੰਨ ਮਹੀਨਿਆਂ ਲਈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਆਪਣੇ ਮੂਡ ਨੂੰ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ। ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਜਰਨਲ ਜਾਂ ਐਪ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ। ਊਰਜਾ, ਚਿੜਚਿੜਾਪਨ, ਉਦਾਸੀ, ਜਾਂ ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਪੈਟਰਨ ਨੋਟ ਕਰੋ।
• ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੋ ਤਾਂ ਘੱਟ-ਖੁਰਾਕ ਵਾਲੇ ਹਾਰਮੋਨਲ ਵਿਕਲਪਾਂ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ। ਘੱਟ-ਖੁਰਾਕ ਵਾਲੀ ਸੰਯੁਕਤ ਗੋਲੀ ਜਾਂ ਹਾਰਮੋਨਲ IUD ਇੱਕ ਵਾਜਬ ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਹੈ।
• ਜੇਕਰ ਮੂਡ ਬਦਲਾਅ ਇੱਕ ਨਵੀਂ ਵਿਧੀ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਚਾਰ ਤੋਂ ਬਾਰਾਂ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਦੱਸੋ। ਇਹ ਸਮਾਂ-ਸੀਮਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਹਾਰਮੋਨ-ਸਬੰਧਤ ਮੂਡ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
• ਕਾਪਰ IUD ਵਰਗੇ ਗੈਰ-ਹਾਰਮੋਨਲ ਵਿਕਲਪਾਂ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕਈ ਹਾਰਮੋਨਲ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ ਅਤੇ ਲਗਾਤਾਰ ਮੂਡ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤਾ ਹੈ।
• ਗੰਭੀਰ ਮੂਡ ਬਦਲਾਵਾਂ ਰਾਹੀਂ ਧੱਕਾ ਨਾ ਕਰੋ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਜਨਮ ਨਿਯੰਤਰਣ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਲਗਾਤਾਰ ਉਦਾਸ, ਚਿੰਤਤ, ਜਾਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੁੰਨ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਜਲਦੀ ਜਾਂ ਦੇਰ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨ ਯੋਗ ਹੈ।

ਤਲ ਲਾਈਨ

ਮੂਡ ਸਥਿਰਤਾ ਲਈ ਕੋਈ ਸਰਵ ਵਿਆਪਕ "ਸਰਬੋਤਮ" ਜਨਮ ਨਿਯੰਤਰਣ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਕੁਝ ਵਿਕਲਪ ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲੋਂ ਨਰਮ ਹਨ। ਕਾਪਰ IUD ਬਿਲਕੁਲ ਹਾਰਮੋਨ ਨੂੰ ਸਮੀਕਰਨ ਤੋਂ ਹਟਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਘੱਟ ਖੁਰਾਕ ਵਾਲੀਆਂ ਸੰਯੁਕਤ ਗੋਲੀਆਂ ਅਤੇ ਹਾਰਮੋਨਲ IUDs ਸ਼ਾਟ, ਪੈਚ, ਜਾਂ ਰਿੰਗ ਨਾਲੋਂ ਘੱਟ ਮੂਡ ਵਿਘਨ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੂਡ ਵਿਕਾਰ ਦਾ ਇਤਿਹਾਸ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਤੁਹਾਡੀ ਖਾਸ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਹਰੇਕ ਵਿਕਲਪ ਦੇ ਫਾਇਦਿਆਂ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨਾਂ ਦਾ ਭਾਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਇਸ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਕੁਝ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਲੱਗਦਾ ਤਾਂ ਬੋਲਣਾ ਹੈ।