ਕੀ ਹੀਟਿੰਗ ਪੈਡ ਕਬਜ਼ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ? ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਪਤਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ

ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਕਬਜ਼ ਹੋਣ 'ਤੇ ਲੈਕਸੇਟਿਵਜ਼ ਵੱਲ ਮੁੜਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਹੀਟਿੰਗ ਪੈਡ - ਜਿਸਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਘਰ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦੇ ਹੋ - ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਹੀ ਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਜਾਂ ਫਾਈਬਰ ਦਾ ਬਦਲ ਨਹੀਂ ਲਵੇਗਾ, ਪਰ ਗਰਮੀ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਕੁਝ ਉਪਯੋਗੀ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਯੋਗ ਹੈ।

ਕਬਜ਼ ਲਈ ਗਰਮੀ ਕਿਉਂ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ

ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਤੜੀਆਂ ਕੂੜੇ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਪੈਰਿਸਟਾਲਿਸਸਿਸ ਨਾਮਕ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਸੰਕੁਚਨ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਕਬਜ਼ ਦਾ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਸੰਕੁਚਨ ਹੌਲੀ ਹੋ ਗਏ ਹਨ ਜਾਂ ਅਨਿਯਮਤ ਹੋ ਗਏ ਹਨ।

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪੇਟ 'ਤੇ ਗਰਮੀ ਲਗਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤਿੰਨ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ:

• ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦਾ ਸੰਚਾਰ ਵਧਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਆਕਸੀਜਨ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਮਿਲਦੇ ਹਨ।
• ਤਣਾਅ ਵਾਲੀਆਂ ਪੇਟ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਆਰਾਮ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਕੜਵੱਲ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਨਿਰਵਿਘਨ ਸੰਕੁਚਨ ਨੂੰ ਮਿਲਦਾ ਹੈ।
• ਤੁਹਾਡਾ ਨਰਵਸ ਸਿਸਟਮ ਪੈਰਾਸਿਮਪੈਥੈਟਿਕ ਮੋਡ - "ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਪਾਚਨ" ਅਵਸਥਾ - ਵੱਲ ਮੁੜਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀ ਗਤੀ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦਾ ਹੈ।

Evidence Based Complementary and Alternative Medicine ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ, 7 ਲਗਾਤਾਰ ਦਿਨਾਂ ਤੱਕ ਕਬਜ਼ ਵਾਲੀਆਂ ਔਰਤਾਂ 'ਤੇ ਗਰਮੀ ਅਤੇ ਭਾਫ਼ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਸ਼ੀਟਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ ਗਈ। ਨਤੀਜਾ? ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੇ ਕੰਮਕਾਜ ਵਿੱਚ ਮਾਪਦੰਡ ਸੁਧਾਰ ਅਤੇ ਕਬਜ਼ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਕਮੀ। ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਇਸਨੂੰ ਵਧੇ ਹੋਏ ਪੈਰੀਫੇਰਲ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਅਤੇ ਪੈਰਾਸਿਮਪੈਥੈਟਿਕ ਨਰਵ ਐਕਟੀਵੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਦਿੱਤਾ।

ਇਸ ਲਈ ਨਹੀਂ, ਇਹ ਪਲੇਸਬੋ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਸਦੇ ਪਿੱਛੇ ਇੱਕ ਅਸਲੀ ਵਿਧੀ ਹੈ।

ਕਬਜ਼ ਲਈ ਹੀਟਿੰਗ ਪੈਡ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ

ਇੱਕ ਚੀਜ਼ ਜੋ ਲੋਕ ਭੁੱਲ ਜਾਂਦੇ ਹਨ: ਹਰ ਸੈਸ਼ਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਪੀਓ। ਗਰਮੀ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਰਾਹੀਂ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਤਰਲ ਦੀ ਕਮੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਕਬਜ਼ ਦਾ ਇੱਕ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਹੈ। ਪਾਣੀ ਛੱਡਣ ਨਾਲ ਉਦੇਸ਼ ਵਿਅਰਥ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਗਰਮੀ ਲਗਾਉਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਮਾਂ

ਸਾਰਾ ਸਮਾਂ ਇੱਕੋ ਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਤੁਹਾਡੀ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਕੁਦਰਤੀ ਤਾਲ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਖਾਣੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ - ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਭੋਜਨ ਤੁਹਾਡੇ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਾਚਨ ਤੇਜ਼ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੰਡੋ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਗਰਮੀ ਜੋੜਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਜੋ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਉਸਨੂੰ ਵਧਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਸਵੇਰੇ ਜਲਦੀ - ਜਾਗਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਪਹਿਲੇ ਇੱਕ-ਦੋ ਘੰਟਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੋਲੋਨਿਕ ਗਤੀ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਪਹੁੰਚ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੰਡੋ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਗਰਮ ਪੀਣ (ਕੌਫੀ, ਚਾਹ, ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਸਾਦਾ ਗਰਮ ਪਾਣੀ) ਦੇ ਨਾਲ ਹੀਟਿੰਗ ਪੈਡ ਤੁਹਾਡੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਚੱਲਣ ਲਈ ਕਈ ਸੰਕੇਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।

ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ - ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਕਿ ਤੁਰੰਤ ਪਖਾਨੇ ਦੀ ਲੋੜ ਪੈਦਾ ਹੋਵੇ, ਪਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦਾ ਆਰਾਮ ਅਗਲੀ ਸਵੇਰ ਤੱਕ ਜਾਰੀ ਰਹਿ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੇ ਕਬਜ਼ ਦੀ ਬੇਚੈਨੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਗਾ ਰਹੀ ਹੈ ਤਾਂ ਇਹ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਸਹਾਇਕ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਜੋ ਨਤੀਜੇ ਸੁਧਾਰਦੀਆਂ ਹਨ

ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਇੱਕ ਹੀਟਿੰਗ ਪੈਡ ਇਕੱਲੇ ਹਲਕੇ, ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਕਬਜ਼ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲਦਾ ਹੈ। ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਲਈ ਜੋ ਮੁੜ-ਮੁੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਗਰਮੀ ਥੈਰੇਪੀ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਜੜ੍ਹਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨਾਂ ਨੂੰ ਸੰਬੋਧਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।

ਕਿਸਨੂੰ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ

ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਬਾਲਗ ਕਬਜ਼ ਲਈ ਹੀਟਿੰਗ ਪੈਡਸ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਕੁਝ ਸਮੂਹਾਂ ਨੂੰ ਵਾਧੂ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ ਲੈਣ ਜਾਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।

• ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ - ਹਲਕੀ ਗਰਮੀ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਠੀਕ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਤਾਪਮਾਨ ਅਤੇ ਮਿਆਦ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ OB ਦੀ ਸਲਾਹ ਲਓ। ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਹਾਰਮੋਨਲ ਕਬਜ਼ ਬਹੁਤ ਆਮ ਹੈ, ਅਤੇ ਗਰਮੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ - ਬੱਸ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰੋ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਖਾਸ ਸਥਿਤੀ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ।
• ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਵਾਲੇ ਲੋਕ - ਨਰਵ ਡੈਮੇਜ ਕੁਝ ਬਹੁਤ ਗਰਮ ਹੋਣ 'ਤੇ ਸੈਂਸ ਕਰਨ ਦੀ ਤੁਹਾਡੀ ਯੋਗਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਸਭ ਤੋਂ ਘੱਟ ਸੈਟਿੰਗ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਅਤੇ ਹਰ ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਵਿਜ਼ੂਅਲ ਜਾਂਚ ਕਰੋ।
• ਸਰਜਰੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ - ਗਰਮੀ ਲਾਗ ਦੇ ਸੰਕੇਤਾਂ ਨੂੰ ਛੁਪਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਜ਼ਖ਼ਮ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਦਖਲ ਦੇ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਹਮੇਸ਼ਾ ਆਪਣੇ ਸਰਜਨ ਤੋਂ ਕਲੀਅਰੈਂਸ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ।
• ਸਰਗਰਮ IBD ਜਾਂ ਸਲੂਮ ਦੀ ਸ਼ੱਕੀ ਸਥਿਤੀ - ਸੁੱਜੇ ਹੋਏ ਪੇਟ 'ਤੇ ਬਾਹਰੀ ਗਰਮੀ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਵਿਗਾੜ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਛੱਡ ਦਿਓ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲੋ।
• ਬਜ਼ੁਰਗ - ਪਤਲੀ ਚਮੜੀ ਜਲਦੀ ਸੜ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਛੋਟੇ ਸੈਸ਼ਨ, ਘੱਟ ਗਰਮੀ, ਹਮੇਸ਼ਾ ਇੱਕ ਰੁਕਾਵਟ ਨਾਲ।

ਲੁਕਵੇਂ ਕਾਰਕ ਜਿੱਥੇ ਗਰਮੀ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ

ਕਬਜ਼ ਦੇ ਕੁਝ ਕਾਰਨ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲੋਂ ਗਰਮੀ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਪੇਲਵਿਕ ਫਲੋਰ ਡਿਸਫੰਕਸ਼ਨ ਇੱਕ ਹੈ। ਪਖਾਨੇ ਦੀਆਂ ਗਤੀਆਂ ਦਾ ਤਾਲਮੇਲ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਕਲੈਂਚ ਕਰ ਰਹੀਆਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਜਦੋਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਗਰਮੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਵਿਅਰਥ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਜਾਣ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਫਰਕ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਤਣਾਅ-ਸਬੰਧਤ ਕਬਜ਼ ਇਕ ਹੋਰ ਹੈ। ਤੁਹਾਡਾ ਅੰਤੜੀਆਂ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਲਗਾਤਾਰ ਸੰਚਾਰ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਚਿੰਤਾ ਪਾਚਨ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਪੇਟ 'ਤੇ ਗਰਮਾਹਟ ਇੱਕ ਸ਼ਾਂਤ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਸਧਾਰਣ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਮਾਹਵਾਰੀ ਕਬਜ਼ ਕਈ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਮਾਹਵਾਰੀ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅਤੇ ਦੌਰਾਨ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਪ੍ਰੋਜੈਸਟ੍ਰੋਨਨ ਦੇ ਵਧ ਰਹੇ ਪੱਧਰ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀ ਗਤੀ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਹੀਟਿੰਗ ਪੈਡ ਇਕੋ ਸਮੇਂ ਕੜਵੱਲ ਅਤੇ ਸੁਸਤ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲਦਾ ਹੈ।

ਓਪੀਓਡਜ਼, ਆਇਰਨ ਪੂਰਕ, ਜਾਂ ਕੁਝ ਐਂਟੀਡਿਪ੍ਰੈਸੈਂਟਸ ਤੋਂ ਦਵਾਈ-ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਬਜ਼ ਨੂੰ ਇਕੱਲੇ ਗਰਮੀ ਨਾਲ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ। ਪਰ ਗਰਮੀ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਦਵਾਈਆਂ ਨੂੰ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਸੰਬੰਧਿਤ ਬੇਚੈਨੀ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਦਿੰਦੀ ਹੈ।

ਬਦਲ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਹੀਟਿੰਗ ਪੈਡ ਨਹੀਂ ਹੈ

ਗਰਮ ਇਸ਼ਨਾਨ ਅਕਸਰ ਸਥਾਨਕ ਗਰਮੀ ਨਾਲੋਂ ਬਿਹਤਰ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਗਰਮੀ ਤੁਹਾਡੇ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਪਿੱਠ ਦਾ ਹੇਠਲਾ ਹਿੱਸਾ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਕਬਜ਼ ਦੀ ਬੇਚੈਨੀ ਕਦੇ-ਕਦੇ ਫੈਲ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਜਦੋਂ ਹੀਟਿੰਗ ਪੈਡ ਕਾਫੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ

ਗਰਮੀ ਥੈਰੇਪੀ ਦੀਆਂ ਸਪੱਸ਼ਟ ਸੀਮਾਵਾਂ ਹਨ। ਪਛਾਣੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ "ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰ" ਖੇਤਰ ਤੋਂ "ਡਾਕਟਰ ਵਿਜ਼ਿਟ" ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਕਦੋਂ ਪਾਰ ਕਰ ਗਏ ਹੋ।

ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਲੱਛਣ ਨਜ਼ਰ ਆਉਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਨੂੰ ਮਿਲੋ:

• ਦੋ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਕੋਈ ਪਖਾਨਾ ਨਹੀਂ, ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ

• ਗੰਭੀਰ ਜਾਂ ਵਿਗੜਦਾ ਪੇਟ ਦਰਦ

• ਮਲ ਵਿੱਚ ਜਾਂ ਟਾਇਲਟ ਪੇਪਰ 'ਤੇ ਖੂਨ

• ਅਣਜਾਣ ਭਾਰ ਘਟਣਾ

• ਲਗਾਤਾਰ ਪਤਲੇ, ਪੈਨਸਿਲ ਵਰਗੇ ਮਲ

• ਖਾਲੀ ਹੋਣ ਦੀ ਲਗਾਤਾਰ ਭਾਵਨਾ

• ਦਵਾਈ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਨਵੀਂ ਕਬਜ਼

• ਉਲਟੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਮਲ ਪਾਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥਾ (ਸੰਭਾਵੀ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀ ਰੁਕਾਵਟ - ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰੋ)

ਕੋਲਨ ਕੈਂਸਰ ਜਾਂ ਇਨਫਲੇਮੇਟਰੀ ਬੋਵਲ ਡਿਜ਼ੀਜ਼ ਦਾ ਪਰਿਵਾਰਕ ਇਤਿਹਾਸ ਵੀ ਇਸ ਬਾਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਵਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਇਹ ਲੱਛਣ ਹਮੇਸ਼ਾ ਕੁਝ ਗੰਭੀਰ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੇ। ਪਰ ਉਹ ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਸੰਕੇਤ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਜਿਸਨੂੰ ਹੀਟਿੰਗ ਪੈਡ ਦੇ ਇੱਕ ਹੋਰ ਦੌਰ ਦੀ ਬਜਾਏ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਮੁਲਾਂਕਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਬੋਟਮ ਲਾਈਨ

ਹੀਟਿੰਗ ਪੈਡ ਕਬਜ਼ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ - ਇਲਾਜ ਵਜੋਂ ਨਹੀਂ, ਪਰ ਇੱਕ ਵਿਹਾਰਕ ਉਪਕਰਣ ਵਜੋਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਕੁਦਰਤੀ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਵਿਗਿਆਨ ਇਸਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੇ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਵਰਤਿਆ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਜੋਖਮ ਘੱਟ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਇਸਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਘਰ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦੇ ਹੋ।

ਗਰਮੀ ਨੂੰ ਪਾਣੀ, ਫਾਈਬਰ, ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਲਗਾਤਾਰ ਆਦਤਾਂ ਨਾਲ ਜੋੜੋ। ਇਹ ਸੁਮੇਲ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਕਬਜ਼ ਦੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਨੂੰ ਦਵਾਈ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਹੱਲ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਇਹ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ, ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੈ।