ਕੀ ਸੈਕਸ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਨੂੰ STD ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ?

ਲਿੰਗੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੰਚਾਰਿਤ ਰੋਗ (STDs) ਅਤੇ ਲਿੰਗੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੰਚਾਰਿਤ ਸੰਕਰਮਣ (STIs) ਜਨਤਕ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਵਿਸ਼ੇ ਹਨ। ਕਈ ਲੋਕ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਸ਼ਬਦ ਸਿਰਫ਼ ਸੈਕਸ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹਨ, ਪਰ ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਇਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਵਿਆਪਕ ਅਰਥ ਹੈ। ਇੱਕ STD ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਇੱਕ STI ਲੱਛਣਾਂ ਜਾਂ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ। ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਇੱਕ STI ਇੱਕ ਸੰਕਰਮਣ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਹਮੇਸ਼ਾ ਕੋਈ ਵੀ ਸੰਕੇਤ ਨਹੀਂ ਦਿਖਾ ਸਕਦਾ।

ਇਹ ਸੰਕਰਮਣ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਿਨਸੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੁਆਰਾ ਫੈਲਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਯੋਨੀ, ਗੁਦਾ ਅਤੇ ਮੌਖਿਕ ਸੈਕਸ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ STDs ਅਤੇ STIs ਨੂੰ ਗੈਰ-ਜਿਨਸੀ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਵੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਸੂਈਆਂ ਸਾਂਝੀਆਂ ਕਰਨਾ ਜਾਂ ਚਮੜੀ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਦਾ ਸੰਪਰਕ ਇਨ੍ਹਾਂ ਸੰਕਰਮਣਾਂ ਨੂੰ ਫੈਲਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਸੋਚਿਆ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਸੈਕਸ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ STD ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ? ਜਵਾਬ ਹੈ ਹਾਂ। ਕੁਝ ਸਥਿਤੀਆਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ HPV, ਨੇੜਲੇ ਸੰਪਰਕ ਦੁਆਰਾ ਫੈਲ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਵੇਸ਼ ਸ਼ਾਮਲ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਕੁਝ ਸੰਕਰਮਣ ਰੇਜ਼ਰ ਜਾਂ ਤੌਲੀਏ ਵਰਗੀਆਂ ਨਿੱਜੀ ਚੀਜ਼ਾਂ ਸਾਂਝੀਆਂ ਕਰਨ ਦੁਆਰਾ ਵੀ ਲੰਘ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਕੱਟ ਜਾਂ ਜ਼ਖ਼ਮ ਹਨ।

STDs ਅਤੇ STIs ਬਾਰੇ ਇਹ ਤੱਥ ਜਾਣਨਾ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਚੰਗੀਆਂ ਸਿਹਤ ਆਦਤਾਂ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਇਹ ਜਾਣ ਕੇ ਕਿ ਇਹ ਸੰਕਰਮਣ ਕਿਵੇਂ ਫੈਲ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਅਸੀਂ ਆਪਣੀ ਜਿਨਸੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਕੁੱਲ ਭਲਾਈ ਦਾ ਬਿਹਤਰ ਧਿਆਨ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹਾਂ।

ਸੰਚਾਰਨ ਦੇ ਰਸਤਿਆਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ

ਸੰਚਾਰਨ ਦੇ ਰਸਤੇ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨਸ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਜਾਂ ਜੀਵ ਤੋਂ ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਜਾਂ ਜੀਵ ਵਿੱਚ ਫੈਲਣ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਹੇਠਾਂ ਇੱਕ ਟੇਬਲ ਹੈ ਜੋ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸੰਚਾਰਨ ਦੇ ਰਸਤਿਆਂ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸੰਬੰਧਿਤ ਜੋਖਮਾਂ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਸੰਚਾਰਨ ਦਾ ਰਸਤਾ	ਵਰਣਨ	ਆਮ ਉਦਾਹਰਣਾਂ	ਰੋਕਥਾਮ ਦੇ ਤਰੀਕੇ
ਸਿੱਧਾ ਸੰਪਰਕ	ਇਸ ਵਿੱਚ ਚਮੜੀ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਜਾਂ ਸਰੀਰ ਦੇ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੁਆਰਾ ਰੋਗਾਣੂਆਂ ਦਾ ਸਰੀਰਕ ਤਬਾਦਲਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ।	ਸੰਕਰਮਿਤ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਛੂਹਣਾ, ਜਿਨਸੀ ਸੰਪਰਕ, ਹੈਂਡਸ਼ੇਕ।	ਹੱਥਾਂ ਦੀ ਸਫਾਈ, ਸੁਰੱਖਿਆਤਮਕ ਕੱਪੜੇ, ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਸੈਕਸ ਅਭਿਆਸ।
ਅਸਿੱਧਾ ਸੰਪਰਕ	ਦੂਸ਼ਿਤ ਸਤਹਾਂ ਜਾਂ ਵਸਤੂਆਂ ਰਾਹੀਂ ਰੋਗਾਣੂ ਫੈਲਦੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਫਿਰ ਛੂਹਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।	ਦਰਵਾਜ਼ੇ ਦੇ ਹੈਂਡਲ, ਸਾਂਝੇ ਯੰਤਰ, ਅਤੇ ਮੈਡੀਕਲ ਸਾਮਾਨ।	ਡਿਸਇਨਫੈਕਸ਼ਨ, ਹੱਥ ਧੋਣਾ, ਸਾਂਝੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣਾ।
ਹਵਾ ਦੁਆਰਾ ਸੰਚਾਰ	ਰੋਗਾਣੂ ਹਵਾ ਵਿੱਚ ਛੋਟੇ ਛੋਟੇ ਬੂੰਦਾਂ ਰਾਹੀਂ ਫੈਲਦੇ ਹਨ, ਅਕਸਰ ਖੰਘ ਜਾਂ ਛਿੱਕਣ ਦੁਆਰਾ।	ਟੀ.ਬੀ., ਖਸਰਾ, COVID-19।	ਮਾਸਕ ਪਾਉਣਾ, ਵੈਂਟੀਲੇਸ਼ਨ, ਅਤੇ ਨੇੜਲੇ ਸੰਪਰਕ ਤੋਂ ਬਚਣਾ।
ਵੈਕਟਰ-ਬੋਰਨ ਸੰਚਾਰ	ਇਸ ਵਿੱਚ ਕੀਟਾਂ ਜਾਂ ਜਾਨਵਰਾਂ ਰਾਹੀਂ ਸੰਚਾਰ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ ਜੋ ਰੋਗਾਣੂਆਂ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।	ਮਲੇਰੀਆ (ਮੱਛਰ), ਲਾਈਮ ਡਿਜ਼ੀਜ਼ (ਟਿੱਕ)।	ਕੀਟ ਨਾਸ਼ਕਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ, ਸੁਰੱਖਿਆਤਮਕ ਕੱਪੜੇ, ਅਤੇ ਟੀਕਾਕਰਨ।
ਫੈਕਲ-ਮੌਖਿਕ ਸੰਚਾਰ	ਰੋਗਾਣੂ ਦੂਸ਼ਿਤ ਭੋਜਨ, ਪਾਣੀ, ਜਾਂ ਮਲ ਮੂਤਰ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹੱਥਾਂ ਰਾਹੀਂ ਫੈਲਦੇ ਹਨ।	ਕਾਲਰਾ, ਹੈਪੇਟਾਈਟਸ ਏ, ਨੋਰੋਵਾਇਰਸ।	ਉਚਿਤ ਸੈਨੀਟੇਸ਼ਨ, ਪਾਣੀ ਦਾ ਇਲਾਜ, ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਹੱਥ ਸਫਾਈ।

ਗੈਰ-ਜਿਨਸੀ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਜੋ STDs ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ

ਜਦੋਂ ਕਿ ਜਿਨਸੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੰਚਾਰਿਤ ਰੋਗ (STDs) ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਿਨਸੀ ਸੰਪਰਕ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਕੁਝ ਗੈਰ-ਜਿਨਸੀ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵੀ ਸੰਚਾਰ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਹੇਠਾਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਹਨ:

1. ਸੂਈਆਂ ਜਾਂ ਸਰਿੰਜਾਂ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨਾ

ਡਰੱਗ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਜਾਂ ਮੈਡੀਕਲ ਇਲਾਜ ਲਈ ਸੂਈਆਂ ਸਾਂਝੀਆਂ ਕਰਨ ਨਾਲ ਖੂਨ ਦੁਆਰਾ ਫੈਲਣ ਵਾਲੇ STDs, ਜਿਵੇਂ ਕਿ HIV, ਹੈਪੇਟਾਈਟਸ B, ਅਤੇ ਹੈਪੇਟਾਈਟਸ C ਦਾ ਸੰਚਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸੰਕਰਮਣ ਉਦੋਂ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੇ ਸੂਈਆਂ ਸੰਕਰਮਿਤ ਖੂਨ ਨਾਲ ਦੂਸ਼ਿਤ ਹਨ।

2. ਮਾਂ ਤੋਂ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਸੰਚਾਰ

ਕੁਝ STDs, ਜਿਵੇਂ ਕਿ HIV ਅਤੇ ਸਿਫਿਲਿਸ, ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ, ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ, ਜਾਂ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਦੌਰਾਨ ਇੱਕ ਸੰਕਰਮਿਤ ਮਾਂ ਤੋਂ ਉਸਦੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਲੰਘ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਗੈਰ-ਜਿਨਸੀ ਸੰਚਾਰ ਜਿਨਸੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੀ ਗੈਰ-ਮੌਜੂਦਗੀ ਵਿੱਚ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

3. ਖੂਨ ਸੰਚਾਰ ਜਾਂ ਅੰਗ ਟ੍ਰਾਂਸਪਲਾਂਟ

ਜੇ ਖੂਨ ਜਾਂ ਅੰਗਾਂ ਦੀ ਸਹੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਾਂਚ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ, ਤਾਂ HIV ਜਾਂ ਹੈਪੇਟਾਈਟਸ B ਅਤੇ C ਵਰਗੇ STDs ਸੰਚਾਰ ਜਾਂ ਟ੍ਰਾਂਸਪਲਾਂਟ ਦੁਆਰਾ ਸੰਚਾਰਿਤ ਕੀਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਸਖ਼ਤ ਸਕ੍ਰੀਨਿੰਗ ਪ੍ਰੋਟੋਕੋਲ ਇਸ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।

4. ਸਾਂਝੀਆਂ ਨਿੱਜੀ ਚੀਜ਼ਾਂ

ਰੇਜ਼ਰ, ਟੁੱਥਬਰੱਸ਼ ਜਾਂ ਤੌਲੀਏ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਸਾਂਝੀਆਂ ਕਰਨ ਨਾਲ ਹੈਰਪੀਸ ਜਾਂ ਹਿਊਮਨ ਪੈਪੀਲੋਮਾਵਾਇਰਸ (HPV) ਵਰਗੇ STDs ਦਾ ਸੰਚਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੇ ਉਹ ਸੰਕਰਮਿਤ ਸਰੀਰ ਦੇ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੇ ਹਨ।

5. ਪੀਅਰਸਿੰਗ ਅਤੇ ਟੈਟੂ

ਸ਼ਰੀਰ ਦੇ ਪੀਅਰਸਿੰਗ ਜਾਂ ਟੈਟੂ ਲਈ ਗੈਰ-ਬਾਂਝ ਸਾਮਾਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਨਾਲ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਨੂੰ HIV, ਹੈਪੇਟਾਈਟਸ B, ਜਾਂ ਹੈਪੇਟਾਈਟਸ C ਵਰਗੀਆਂ ਖੂਨ ਦੁਆਰਾ ਫੈਲਣ ਵਾਲੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਰੋਕਥਾਮ ਅਤੇ ਜਾਗਰੂਕਤਾ

• ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਸਫਾਈ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ: ਅਕਸਰ ਹੱਥ ਧੋਵੋ, ਅਤੇ STDs ਦੇ ਫੈਲਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਲਈ ਨਿੱਜੀ ਚੀਜ਼ਾਂ (ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਰੇਜ਼ਰ, ਟੁੱਥਬਰੱਸ਼, ਤੌਲੀਏ) ਸਾਂਝੀਆਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਚੋ।

• ਸੂਈਆਂ ਸਾਂਝੀਆਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਚੋ: ਡਰੱਗ ਦੀ ਵਰਤੋਂ, ਮੈਡੀਕਲ ਇਲਾਜ, ਜਾਂ ਟੈਟੂ ਲਈ ਸੂਈਆਂ ਜਾਂ ਸਰਿੰਜਾਂ ਸਾਂਝੀਆਂ ਨਾ ਕਰੋ ਤਾਂ ਜੋ HIV ਅਤੇ ਹੈਪੇਟਾਈਟਸ ਵਰਗੇ ਖੂਨ ਦੁਆਰਾ ਫੈਲਣ ਵਾਲੇ ਸੰਕਰਮਣ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਇਆ ਜਾ ਸਕੇ।

• ਨਿਯਮਿਤ ਸਕ੍ਰੀਨਿੰਗ ਕਰਵਾਓ: STDs, ਸਮੇਤ HIV, ਹੈਪੇਟਾਈਟਸ, ਅਤੇ ਸਿਫਿਲਿਸ ਲਈ ਨਿਯਮਿਤ ਜਾਂਚ ਕਰਵਾਉਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਉੱਚ ਜੋਖਮ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਜਾਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਕਈ ਸਾਥੀ ਹਨ।

• ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਪੀਅਰਸਿੰਗ ਅਤੇ ਟੈਟੂ: ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਟੈਟੂ ਪਾਰਲਰ ਅਤੇ ਪੀਅਰਸਿੰਗ ਦੁਕਾਨਾਂ ਹੈਪੇਟਾਈਟਸ B ਅਤੇ C ਵਰਗੇ ਸੰਕਰਮਣਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਬਾਂਝ ਸਾਮਾਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ।

• ਜਿਨਸੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੌਰਾਨ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ: ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਜਿਨਸੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਉਪਾਅ ਹੈ, ਸੈਕਸ ਦੌਰਾਨ ਕੌਂਡਮ ਜਾਂ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਡੈਮ ਦੀ ਵਰਤੋਂ HIV, ਹੈਰਪੀਸ ਅਤੇ HPV ਵਰਗੇ STDs ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ।

• ਸ਼ਿਕਸ਼ਾ ਅਤੇ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਵਧਾਓ: ਗੈਰ-ਜਿਨਸੀ ਸੰਚਾਰਨ ਦੇ ਰਸਤਿਆਂ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੇ ਮਹੱਤਵ ਬਾਰੇ ਗਿਆਨ ਫੈਲਾਓ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਡਰੱਗ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਜਾਂ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਸੋਧ ਵਰਗੀਆਂ ਉੱਚ ਜੋਖਮ ਵਾਲੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ।

• ਟੀਕਾਕਰਨ: ਹੈਪੇਟਾਈਟਸ B ਅਤੇ ਹਿਊਮਨ ਪੈਪੀਲੋਮਾਵਾਇਰਸ (HPV) ਵਰਗੇ ਰੋਕਥਾਮ ਯੋਗ STDs ਲਈ ਟੀਕਾਕਰਨ ਕਰਵਾਓ।

• ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਮੈਡੀਕਲ ਦੇਖਭਾਲ ਲਓ: ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ HIV ਅਤੇ ਸਿਫਿਲਿਸ ਵਰਗੇ STDs ਦੇ ਮਾਂ ਤੋਂ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਸੰਚਾਰਨ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਲਈ ਨਿਯਮਿਤ ਸਕ੍ਰੀਨਿੰਗ ਕਰਵਾਉਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।

• ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਜਾਣੋ: STDs ਦੇ ਆਮ ਲੱਛਣਾਂ ਤੋਂ ਜਾਣੂ ਹੋਵੋ ਅਤੇ ਜੇ ਕੋਈ ਲੱਛਣ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਮੈਡੀਕਲ ਸਲਾਹ ਲਓ। ਜਲਦੀ ਪਤਾ ਲੱਗਣ ਨਾਲ ਜਟਿਲਤਾਵਾਂ ਅਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਸੰਚਾਰਨ ਤੋਂ ਬਚਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਸਾਰਾਂਸ਼

STDs ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਅਤੇ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਸਫਾਈ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨਾ, ਸੂਈਆਂ ਜਾਂ ਨਿੱਜੀ ਚੀਜ਼ਾਂ ਸਾਂਝੀਆਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਚਣਾ, ਅਤੇ ਪੀਅਰਸਿੰਗ ਅਤੇ ਟੈਟੂ ਦੌਰਾਨ ਬਾਂਝ ਹਾਲਾਤਾਂ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। STDs ਲਈ ਨਿਯਮਿਤ ਸਕ੍ਰੀਨਿੰਗ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਉੱਚ ਜੋਖਮ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਲਈ, ਜਲਦੀ ਪਤਾ ਲੱਗਣ ਅਤੇ ਰੋਕਥਾਮ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਜਿਨਸੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੌਰਾਨ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ, ਹੈਪੇਟਾਈਟਸ B ਅਤੇ HPV ਵਰਗੇ ਰੋਕਥਾਮ ਯੋਗ STDs ਲਈ ਟੀਕਾਕਰਨ ਕਰਵਾਉਣਾ, ਅਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਗੈਰ-ਜਿਨਸੀ ਸੰਚਾਰਨ ਦੇ ਰਸਤਿਆਂ ਬਾਰੇ ਸਿੱਖਿਅਤ ਕਰਨਾ ਸੰਕਰਮਣ ਦੇ ਫੈਲਣ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਮਾਂ ਤੋਂ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਸੰਚਾਰਨ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਲਈ ਨਿਯਮਿਤ ਸਕ੍ਰੀਨਿੰਗ ਕਰਵਾਉਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ STD ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਤੋਂ ਜਾਣੂ ਹੋਣ ਨਾਲ ਤੁਰੰਤ ਮੈਡੀਕਲ ਦੇਖਭਾਲ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਉਪਾਅ ਸਾਂਝੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਅਤੇ ਭਾਈਚਾਰਿਆਂ ਨੂੰ STDs ਦੇ ਫੈਲਣ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।