ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਠੰਡਕ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਇਸਦਾ ਕੀ ਮਤਲਬ ਹੈ?

ਤੁਹਾਡੀ ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਉਹ ਅਜੀਬ ਠੰਡਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੈਰਾਨ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੋਚਣ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਕੀ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਠੰਡ, ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਪਸਲੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਣ ਵਾਲੀ ਠੰਡੀ ਹਵਾ, ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਛਾਤੀ ਦੇ ਬਿਲਕੁਲ ਕੇਂਦਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਬਰਫ਼ੀਲੀ ਥਾਂ ਵਰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਚੰਗੀ ਖ਼ਬਰ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਮਾਂ, ਇਹ ਸੰਵੇਦਨਾ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨੁਕਸਾਨ ਰਹਿਤ ਕਾਰਨਾਂ ਤੋਂ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਠੰਡੀ ਹਵਾ ਸਾਹ ਲੈਣਾ, ਐਸਿਡ ਰਿਫਲਕਸ, ਜਾਂ ਅਸਥਾਈ ਨਸਾਂ ਦੀ ਜਲਣ। ਇਸ ਭਾਵਨਾ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਕੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਇਹ ਸਮਝਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤੀ ਨਾਲ ਜਵਾਬ ਦੇਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲੇਗੀ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਲੱਗ ਜਾਵੇਗਾ ਕਿ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਕਦੋਂ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨਾ ਹੈ।

ਤੁਹਾਡੀ ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਠੰਡਕ ਕਿਉਂ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੀ ਹੈ?

ਤੁਹਾਡੀ ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਫੇਫੜੇ, ਅੰਤੜੀ, ਦਿਲ, ਨਸਾਂ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਸਮੇਤ ਕਈ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਢਾਂਚੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਅਸਧਾਰਨ ਸੰਵੇਦਨਾਵਾਂ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਠੰਡਕ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਅਕਸਰ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਨਸਾਂ ਅਣਉਮੀਦਤ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਸਿਗਨਲਾਂ ਦੀ ਵਿਆਖਿਆ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਕਈ ਵਾਰ ਸੰਵੇਦਨਾ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੇ ਪੈਟਰਨ ਜਾਂ ਪਾਚਨ ਸੰਬੰਧੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਜਿੰਨੀ ਹੀ ਸਧਾਰਨ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਹੋਰ ਵਾਰ ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵੱਲ ਇਸ਼ਾਰਾ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਡਾਕਟਰੀ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਕੀ ਠੰਡੀ ਹਵਾ ਸਾਹ ਲੈਣ ਨਾਲ ਇਹ ਸੰਵੇਦਨਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ?

ਹਾਂ, ਠੰਡੀ ਹਵਾ ਸਾਹ ਲੈਣਾ ਤੁਹਾਡੀ ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਠੰਡਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਸਭ ਤੋਂ ਸਿੱਧਾ ਵਿਆਖਿਆ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਠੰਡੀ ਹਵਾ ਸਾਹ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਸਰਦੀਆਂ ਦੌਰਾਨ ਜਾਂ ਏਅਰ ਕੰਡੀਸ਼ਨਡ ਥਾਵਾਂ 'ਤੇ, ਤਾਂ ਠੰਡਾ ਤਾਪਮਾਨ ਤੁਹਾਡੀ ਸਾਹ ਨਾਲੀ ਵਿੱਚੋਂ ਦੀ ਹੇਠਾਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਬ੍ਰੌਨਕਿਅਲ ਟਿਊਬਾਂ ਤੱਕ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਹਵਾ ਦੇ ਮਾਰਗ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਟਿਸ਼ੂ ਨਾਲ ਲਾਈਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਤਾਪਮਾਨ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਖੋਜ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਇਹ ਸੰਵੇਦਨਾ ਉਦੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਯੋਗ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਠੰਡੇ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਬਾਹਰ ਕਸਰਤ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਤੁਹਾਡੀ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀ ਦਰ ਵੱਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਜ਼ਿਆਦਾ ਠੰਡੀ ਹਵਾ ਖਿੱਚ ਰਹੇ ਹੋ। ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਗਰਮ ਤਾਪਮਾਨ ਅਤੇ ਠੰਡੀ ਹਵਾ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਦਾ ਅੰਤਰ ਤੁਹਾਡੀ ਛਾਤੀ ਦੇ ਅੰਦਰ ਉਸ ਵੱਖਰੀ ਠੰਡੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਇਹ ਭਾਵਨਾ ਉਦੋਂ ਦੂਰ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਗਰਮ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਗਰਮ ਜਗ੍ਹਾ 'ਤੇ ਚਲੇ ਜਾਂਦੇ ਹੋ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਠੰਡੇ ਮੌਸਮ ਦੌਰਾਨ ਇਸਨੂੰ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਾਪਰਦਾ ਦੇਖਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇੱਕ ਸਕਾਰਫ ਰਾਹੀਂ ਸਾਹ ਲੈਣ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਮੂੰਹ ਅਤੇ ਨੱਕ ਨੂੰ ਢੱਕਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹਵਾ ਨੂੰ ਗਰਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਕੀ ਐਸਿਡ ਰਿਫਲਕਸ ਇਸ ਭਾਵਨਾ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ?

ਐਸਿਡ ਰਿਫਲਕਸ ਤੁਹਾਡੀ ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਠੰਡਾ ਜਾਂ ਅਜੀਬ ਸੰਵੇਦਨਾ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਵਿਰੋਧਾਭਾਸੀ ਲੱਗਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਪੇਟ ਦਾ ਐਸਿਡ ਤੁਹਾਡੀ ਅੰਤੜੀ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਵਗਦਾ ਹੈ, ਮੂੰਹ ਨੂੰ ਪੇਟ ਨਾਲ ਜੋੜਨ ਵਾਲੀ ਨਲੀ, ਇਹ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸੰਵੇਦਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਜਲਣ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਕੁਝ ਠੰਡਕ, ਝੁਣਝੁਣੀ ਜਾਂ ਹੋਰ ਅਜੀਬ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦਾ ਵਰਣਨ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਤੁਹਾਡੀ ਅੰਤੜੀ ਤੁਹਾਡੀ ਛਾਤੀ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਚੱਲਦੀ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਕਾਰਨ ਰਿਫਲਕਸ ਦੇ ਲੱਛਣ ਅਕਸਰ ਛਾਤੀ ਤੋਂ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਲੱਗਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਨਸਾਂ ਐਸਿਡ ਦੀ ਜਲਣ ਨੂੰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਵਿਆਖਿਆ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਕੁਝ ਲੋਕ ਜਲਣ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਦੂਜੇ ਦਬਾਅ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਹਾਂ, ਕੁਝ ਠੰਡਕ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਸੰਵੇਦਨਾ ਨੂੰ ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਲੇਟਣ ਵੇਲੇ, ਜਾਂ ਅੱਗੇ ਝੁਕਣ ਵੇਲੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਸਥਿਤੀਆਂ ਪੇਟ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਉੱਪਰ ਜਾਣ ਲਈ ਆਸਾਨ ਬਣਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖਾਣੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮੂੰਹ ਵਿੱਚ ਖੱਟਾ ਸਵਾਦ, ਨਿਗਲਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਜਾਂ ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਬੇਅਰਾਮੀ ਵੀ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਰਿਫਲਕਸ ਹੋਰ ਵੀ ਸੰਭਵ ਹੈ।

ਕੀ ਚਿੰਤਾ ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰਕ ਠੰਡਕ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ?

ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਪੈਨਿਕ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਰੀਰਕ ਸੰਵੇਦਨਾਵਾਂ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਠੰਡਕ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਚਿੰਤਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਨਸ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਤਣਾਅ ਹਾਰਮੋਨ ਜਾਰੀ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ ਬਦਲ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਤਾਪਮਾਨ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ ਅਤੇ ਛਾਤੀ ਸਮੇਤ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਅਸਧਾਰਨ ਸੰਵੇਦਨਾਵਾਂ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਉੱਚ ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਪਲਾਂ ਦੌਰਾਨ, ਤੁਸੀਂ ਬਿਨਾਂ ਜਾਣੇ-ਬੁੱਝੇ ਵੱਖਰੇ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸਾਹ ਲੈਣਾ ਵੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਤੇਜ਼, ਛੋਟੀ ਸਾਹ ਜਾਂ ਹਾਈਪਰਵੈਂਟੀਲੇਸ਼ਨ ਤੁਹਾਡੀ ਛਾਤੀ ਨੂੰ ਠੰਡਾ, ਤੰਗ ਜਾਂ ਬੇਆਰਾਮ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਖ਼ਤਰੇ ਦੇ ਅਨੁਮਾਨ 'ਤੇ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਕਿ ਕੋਈ ਸਰੀਰਕ ਖ਼ਤਰਾ ਮੌਜੂਦ ਨਾ ਹੋਵੇ।

ਜੇਕਰ ਠੰਡੀ ਸੰਵੇਦਨਾ ਦੌੜਦੇ ਵਿਚਾਰਾਂ, ਤੇਜ਼ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ, ਪਸੀਨਾ ਆਉਣਾ ਜਾਂ ਡਰ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨਾਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਚਿੰਤਾ ਅੰਤਰੀਵ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਐਪੀਸੋਡ ਡਰਾਉਣੇ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਜਾਂ ਫੇਫੜਿਆਂ ਲਈ ਖਤਰਨਾਕ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਸਿੱਖਣਾ ਅਤੇ ਇੱਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਰੀਰਕ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਬੰਧਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਸਾਹ ਦੀ ਲਾਗ ਅਤੇ ਛਾਤੀ ਦੀ ਠੰਡਕ ਬਾਰੇ ਕੀ?

ਬ੍ਰੌਨਕਾਈਟਿਸ, ਆਮ ਜ਼ੁਕਾਮ ਜਾਂ COVID-19 ਵਰਗੀਆਂ ਸਾਹ ਦੀਆਂ ਲਾਗਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਅਸਧਾਰਨ ਸੰਵੇਦਨਾਵਾਂ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਠੰਡਕ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਹਵਾ ਦੇ ਮਾਰਗ ਸੁੱਜ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਵਾਧੂ ਬਲਗਮ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਹਵਾ ਦਾ ਪ੍ਰਵਾਹ ਬਦਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਬਦਲਿਆ ਹੋਇਆ ਹਵਾ ਪ੍ਰਵਾਹ ਵੱਖਰਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਕਈ ਵਾਰ ਆਮ ਨਾਲੋਂ ਠੰਡਾ ਜਾਂ ਅਜੀਬ।

ਸੋਜ ਖੁਦ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਬ੍ਰੌਨਕਿਅਲ ਟਿਊਬਾਂ ਵਿੱਚ ਨਸਾਂ ਦੇ ਸਿਰਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਜਲਣ ਵਾਲੀਆਂ ਨਸਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਭੰਬਲਭੂਸੇ ਵਾਲੇ ਸੰਕੇਤ ਭੇਜ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਠੰਡਕ, ਝੁਣਝੁਣੀ, ਤੰਗੀ ਜਾਂ ਇੱਕ ਆਮ ਭਾਵਨਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਕਿ ਛਾਤੀ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਗਲਤ ਹੈ।

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸਾਹ ਦੀ ਲਾਗ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹੋਰ ਲੱਛਣ ਵੀ ਦੇਖੋਗੇ। ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਨਿਸ਼ਾਨੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਲਾਗ ਨੂੰ ਕਾਰਨ ਵਜੋਂ ਦਰਸਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ:

• ਖੰਘ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਬਲਗਮ ਆਉਂਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਸੁੱਕੀ ਅਤੇ ਲਗਾਤਾਰ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ

• ਬੁਖਾਰ ਜਾਂ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਨਾਲ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਿਮਾਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ

• ਨੱਕ ਅਤੇ ਗਲੇ ਵਿੱਚ ਭੀੜ

• ਥਕਾਵਟ ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਧਾਰਨ ਕੰਮ ਵੀ ਥਕਾਉਣ ਵਾਲੇ ਲੱਗਦੇ ਹਨ

• ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਜਾਂ ਡੂੰਘੀ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ

• ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਤੰਗੀ ਜਾਂ ਡੂੰਘੀ ਸਾਹ ਲੈਂਦੇ ਸਮੇਂ ਹਲਕੀ ਬੇਅਰਾਮੀ

ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਾਹ ਦੀਆਂ ਲਾਗਾਂ ਆਰਾਮ, ਤਰਲ ਪਦਾਰਥਾਂ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਨਾਲ ਸੁਧਰ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਹ ਲੈਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਬੁਖਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਡਾਕਟਰੀ ਦੇਖਭਾਲ ਲੈਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।

ਕੀ ਨਸਾਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਇਸ ਸੰਵੇਦਨਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ?

ਨਸਾਂ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਠੰਡਕ ਵਰਗੀਆਂ ਅਸਧਾਰਨ ਸੰਵੇਦਨਾਵਾਂ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਤੁਹਾਡੀ ਛਾਤੀ ਦੀ ਕੰਧ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਨਸਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਪਸਲੀਆਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਚਲਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਇਹ ਨਸਾਂ ਜਲਣ ਜਾਂ ਸੰਕੁਚਿਤ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਹ ਅਜੀਬ ਸੰਕੇਤ ਭੇਜ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਸਥਿਤੀ, ਜਿਸਨੂੰ ਇੰਟਰਕੋਸਟਲ ਨਿਊਰਲਜੀਆ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਕਿਸੇ ਸੱਟ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਖਰਾਬ ਆਸਣ ਜਾਂ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਕਾਰਨ ਦੇ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਨਸਾਂ ਦੀ ਜਲਣ ਤੋਂ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਸੰਵੇਦਨਾ ਠੰਡਕ, ਜਲਣ, ਝੁਣਝੁਣੀ ਜਾਂ ਤੇਜ਼ ਦਰਦ ਵਰਗੀ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਆ-ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਰਹਿ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਖਾਸ ਹਰਕਤਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਆਪਣੇ ਧੜ ਨੂੰ ਮੋੜਨ ਜਾਂ ਡੂੰਘੀ ਸਾਹ ਲੈਣ ਨਾਲ ਬਦਤਰ ਹੋਣ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਕਈ ਵਾਰ ਸ਼ਿੰਗਲਜ਼ ਵਰਗੀ ਵਾਇਰਸ ਸੰਕਰਮਣ ਤੁਹਾਡੀ ਛਾਤੀ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਨਸਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਧੱਬਾ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਠੰਡਕ, ਝੁਣਝੁਣੀ, ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਛਾਤੀ 'ਤੇ ਬੈਂਡ ਵਰਗੀ ਪੈਟਰਨ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਪਸਲੀਆਂ ਦੇ ਇੱਕ ਪਾਸੇ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਸਮੇਤ ਅਜੀਬ ਸੰਵੇਦਨਾਵਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

ਕੀ ਦਿਲ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਛਾਤੀ ਦੀ ਠੰਡਕ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ?

ਹਾਲਾਂਕਿ ਘੱਟ ਆਮ ਹੈ, ਦਿਲ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਤ ਸਥਿਤੀਆਂ ਕਈ ਵਾਰ ਅਸਧਾਰਨ ਛਾਤੀ ਸੰਵੇਦਨਾਵਾਂ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਠੰਡਕ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਲੱਛਣ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤਾਪਮਾਨ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ ਦੀ ਬਜਾਏ ਦਬਾਅ, ਨਿਚੋੜ, ਜਾਂ ਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਕਹਿੰਦੇ ਹੋਏ, ਹਰ ਕੋਈ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਸੰਵੇਦਨਾਵਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਛਾਤੀ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਨਾ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਿੰਤਤ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਦਿਲ ਦੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਤੱਕ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਵਿੱਚ ਕਮੀ, ਜਿਸਨੂੰ ਐਨਜਾਈਨਾ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦਬਾਅ ਜਾਂ ਤੰਗੀ ਵਰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਕੁਝ ਲੋਕ ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੀ ਛਾਤੀ 'ਤੇ ਬੈਠੇ ਹਾਥੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਵਰਣਨ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਦੂਜੇ ਬੇਅਰਾਮੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਬਾਹਾਂ, ਗਰਦਨ ਜਾਂ ਜਬਾੜੇ ਤੱਕ ਫੈਲ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਠੰਡੀ ਸੰਵੇਦਨਾ ਦੇ ਨਾਲ ਇਹ ਲੱਛਣ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਜਾਂਚ ਕਰਵਾਉਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।

ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ, ਜਿੱਥੇ ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਲ ਬੇਤਰਤੀਬ ਢੰਗ ਨਾਲ ਧੜਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜਾਗਰੂਕ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਇਹ ਵੀ ਅਜੀਬ ਸੰਵੇਦਨਾਵਾਂ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਫੜਫੜਾਹਟ, ਧੜਕਣ ਜਾਂ ਅਸਧਾਰਨ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਆਮ ਵਰਣਨਾਂ ਨਾਲ ਬਿਲਕੁਲ ਮੇਲ ਨਹੀਂ ਖਾਂਦੀਆਂ। ਇਹ ਸੰਵੇਦਨਾਵਾਂ ਕਈ ਵਾਰ ਤਾਪਮਾਨ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ ਜਾਂ ਠੰਡਕ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

ਕੀ ਕੁਝ ਘੱਟ ਆਮ ਸੰਭਾਵਨਾਵਾਂ ਹਨ?

ਜਦੋਂ ਕਿ ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਠੰਡਕ ਦੀਆਂ ਸੰਵੇਦਨਾਵਾਂ ਆਮ ਕਾਰਨਾਂ ਤੋਂ ਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਬਾਰੇ ਅਸੀਂ ਚਰਚਾ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਕੁਝ ਘੱਟ ਅਕਸਰ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਇਸ ਲੱਛਣ ਨੂੰ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਿੰਤਤ ਕਰਨ ਲਈ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਸਗੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੰਭਵ ਕੀ ਹੈ ਦੀ ਇੱਕ ਸੰਪੂਰਨ ਤਸਵੀਰ ਦੇਣ ਲਈ ਹਨ। ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਦੁਰਲੱਭ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦੁਰਲੱਭ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ।

ਆਓ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਘੱਟ ਆਮ ਕਾਰਨਾਂ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰੀਏ ਜਿਨ੍ਹਾਂ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਵਿਚਾਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਸਪੱਸ਼ਟ ਵਿਆਖਿਆਵਾਂ ਫਿੱਟ ਨਾ ਹੋਣ:

• ਪਲੀਉਰਸੀ, ਜੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਦੀ ਲਾਈਨਿੰਗ ਦੀ ਸੋਜ ਹੈ, ਤੀਬਰ ਦਰਦ ਅਤੇ ਅਸਧਾਰਨ ਸੰਵੇਦਨਾਵਾਂ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਕੁਝ ਲੋਕ ਠੰਡਕ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਵਰਣਨ ਕਰਦੇ ਹਨ।

• ਕੋਸਟੋਕੌਂਡ੍ਰਾਈਟਿਸ, ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਪਸਲੀਆਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਛਾਤੀ ਦੀ ਹੱਡੀ ਨਾਲ ਜੋੜਨ ਵਾਲੀ ਕਾਰਟੀਲੇਜ ਦੀ ਸੋਜ, ਸਥਾਨਕ ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਬੇਅਰਾਮੀ ਪੈਦਾ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਠੰਡਾ ਜਾਂ ਅਜੀਬ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

• ਪਲਮੋਨਰੀ ਐਂਬੋਲਿਜ਼ਮ, ਫੇਫੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦਾ ਗਤਲਾ, ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜੋ ਅਚਾਨਕ ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਬੇਅਰਾਮੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਾਹ ਦੀ ਕਮੀ ਦੇ ਨਾਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਠੰਡਾ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

• ਪੈਰੀਕਾਰਡਾਈਟਿਸ, ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਦੀ ਥੈਲੀ ਦੀ ਸੋਜ, ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ ਜੋ ਸਥਿਤੀ ਅਤੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਨਾਲ ਬਦਲਦਾ ਹੈ।

• ਅੰਤੜੀ ਦੀਆਂ ਸਪੈਜ਼ਮ, ਜਿੱਥੇ ਅੰਤੜੀ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਬੇਤਰਤੀਬ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸੰਕੁਚਿਤ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਤੀਬਰ ਛਾਤੀ ਸੰਵੇਦਨਾਵਾਂ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਵਿਆਪਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵੱਖਰੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ।

• ਥਾਈਰాయిਡ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਅਸਧਾਰਨ ਤਾਪਮਾਨ ਸੰਵੇਦਨਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

• ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਘਾਟ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ B12, ਨਸਾਂ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਅਸਧਾਰਨ ਸੰਵੇਦਨਾਵਾਂ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਇਹ ਸਥਿਤੀਆਂ ਹੋਰ ਲੱਛਣਾਂ ਨਾਲ ਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਡਾਕਟਰਾਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਕੁਝ ਦੁਰਲੱਭ ਵਾਪਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਿਰਫ਼ ਠੰਡਕ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਕੁਝ ਹੋਰ ਵੀ ਦੇਖੋਗੇ।

ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਭਾਵਨਾ ਬਾਰੇ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਕਦੋਂ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਠੰਡਕ ਦੀਆਂ ਸੰਵੇਦਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਕੁਝ ਸਥਿਤੀਆਂ ਡਾਕਟਰੀ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਕਿ ਮਦਦ ਕਦੋਂ ਲੈਣੀ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਨ ਦੀ ਸ਼ਾਂਤੀ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੇਖਭਾਲ ਮਿਲੇ। ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਬਾਰੇ ਆਪਣੀ ਬੁੱਧੀ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਚਿੰਤਤ ਹੋ ਤਾਂ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਵਾਉਣਾ ਹਮੇਸ਼ਾ ਠੀਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਜੇ ਠੰਡਕ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੇਤਾਵਨੀ ਸੰਕੇਤ ਦੇ ਨਾਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰੀ ਸਹਾਇਤਾ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ:

• ਗੰਭੀਰ ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਜਾਂ ਦਬਾਅ ਜੋ ਕੁਚਲਣ ਵਰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਬਾਹਾਂ, ਜਬਾੜੇ, ਜਾਂ ਪਿੱਠ ਤੱਕ ਫੈਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ

• ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਮੁਸ਼ਕਲ ਜਾਂ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਾਹ ਨਹੀਂ ਲੈ ਸਕਦੇ

• ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਅਚਾਨਕ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਣਾ ਜੋ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਅਤੇ ਤੀਬਰਤਾ ਨਾਲ ਆਏ

• ਚੱਕਰ ਆਉਣਾ, ਬੇਹੋਸ਼ ਹੋਣਾ, ਜਾਂ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਬੇਹੋਸ਼ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ

• ਤੇਜ਼ ਜਾਂ ਬੇਤਰਤੀਬ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਜੋ ਚਿੰਤਾਜਨਕ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਘੱਟ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ

• ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਦੇ ਨਾਲ ਪਸੀਨਾ, ਮਤਲੀ, ਜਾਂ ਭੈਅ ਦੀ ਭਾਵਨਾ

• ਖੂਨ ਜਾਂ ਗੁਲਾਬੀ, ਫੋਮ ਵਾਲਾ ਬਲਗਮ ਖੰਘਣਾ

ਇਹ ਲੱਛਣ ਗੰਭੀਰ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਮੁਲਾਂਕਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਸੇਵਾਵਾਂ ਨੂੰ ਕਾਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸੰਕੋਚ ਨਾ ਕਰੋ।

ਘੱਟ ਗੰਭੀਰ ਸਥਿਤੀਆਂ ਲਈ, ਜੇਕਰ ਠੰਡਕ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ, ਵਾਰ-ਵਾਰ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੰਨੀ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਅਕਸਰ ਸੋਚਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਮੁਲਾਕਾਤ ਬੁੱਕ ਕਰੋ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਨਵੇਂ ਲੱਛਣ ਠੰਡਕ ਦੇ ਨਾਲ ਵਿਕਸਿਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਦਿਲ ਜਾਂ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਖਤਰੇ ਦੇ ਕਾਰਕ ਹਨ ਤਾਂ ਵੀ ਮੁਲਾਕਾਤ ਬੁੱਕ ਕਰੋ।

ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਕਿਵੇਂ ਪਤਾ ਲਗਾਏਗਾ ਕਿ ਇਸਦਾ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹੈ?

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਠੰਡਕ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਅਨੁਭਵ ਬਾਰੇ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛ ਕੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਗੇ। ਉਹ ਬਿਲਕੁਲ ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਇਹ ਕਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਕੀ ਇਸਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਜਾਂ ਬਦਤਰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਨਾਲ ਕਿਹੜੇ ਹੋਰ ਲੱਛਣ ਆਉਂਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਗੱਲਬਾਤ ਅੰਤਰੀਵ ਕਾਰਨ ਬਾਰੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸੰਕੇਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ।

ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਸਰੀਰਕ ਜਾਂਚ ਕਰੇਗਾ, ਸਟੈਥੋਸਕੋਪ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਅਤੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਨੂੰ ਸੁਣੇਗਾ। ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ, ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਨ, ਅਤੇ ਆਕਸੀਜਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਸਮੇਤ ਤੁਹਾਡੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਚਿੰਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨਗੇ। ਉਹ ਤੁਹਾਡੀ ਛਾਤੀ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹਿੱਸਿਆਂ 'ਤੇ ਦਬਾਅ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਇਹ ਦੇਖਣ ਲਈ ਕਿ ਕੀ ਕੁਝ ਥਾਵਾਂ ਨਰਮ ਹਨ ਜਾਂ ਜੇ ਸੰਵੇਦਨਾ ਛੂਹਣ ਨਾਲ ਬਦਲ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਜਾਂਚ ਅਤੇ ਗੱਲਬਾਤ ਦੌਰਾਨ ਜੋ ਉਹ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਉਸਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ, ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਕੁਝ ਟੈਸਟਾਂ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇੱਥੇ ਉਹ ਵਧੇਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕੀ ਸੁਝਾਅ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ:

1. ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਕਾਰਡੀਓਗ੍ਰਾਮ (EKG) ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਦੀ ਇਲੈਕਟ੍ਰੀਕਲ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰਨ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਬੇਤਰਤੀਬ ਧੜਕਣ ਜਾਂ ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਸੰਕੇਤਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਲਈ।

2. ਤੁਹਾਡੇ ਫੇਫੜਿਆਂ, ਦਿਲ, ਅਤੇ ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਢਾਂਚਿਆਂ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਲਈ ਇੱਕ ਛਾਤੀ ਦਾ ਐਕਸ-ਰੇ।

3. ਲਾਗ, ਸੋਜ, ਜਾਂ ਹੋਰ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦੇ ਸੰਕੇਤਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਲਈ ਖੂਨ ਦੇ ਟੈਸਟ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੀ ਵਿਆਖਿਆ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

4. ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੇ ਟੈਸਟ ਜੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਲੱਗਦੀਆਂ ਹਨ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਨੂੰ ਮਾਪਣ ਲਈ।

5. ਜੇ ਰਿਫਲਕਸ ਸੰਭਾਵਿਤ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਇੱਕ ਅੱਪਰ ਐਂਡੋਸਕੋਪੀ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਡੀ ਅੰਤੜੀ ਨੂੰ ਸਿੱਧੇ ਦੇਖ ਸਕਦਾ ਹੈ।

6. ਇੱਕ ਸੀਟੀ ਸਕੈਨ ਜੇਕਰ ਵਧੇਰੇ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਇਮੇਜਿੰਗ ਗੰਭੀਰ ਸਥਿਤੀਆਂ ਨੂੰ ਰੱਦ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗੀ।

ਹਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਇਹਨਾਂ ਸਾਰੇ ਟੈਸਟਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਡੀ ਖਾਸ ਸਥਿਤੀ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਸਭ ਤੋਂ ਢੁਕਵੇਂ ਟੈਸਟ ਚੁਣੇਗਾ।

ਤੁਸੀਂ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲਈ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ?

ਤੁਹਾਡੀ ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਠੰਡਕ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਬੰਧਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸਹੀ ਪਹੁੰਚ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਸਦੇ ਕਾਰਨ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਅੰਤਰੀਵ ਕਾਰਨ ਨੂੰ ਸਮਝ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਕਦਮ ਚੁੱਕ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਸਿਰਫ਼ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਛੁਪਾਉਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਜੇ ਠੰਡੀ ਹਵਾ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਧਾਰਨ ਅਡਜਸਟਮੈਂਟ ਅਸਲੀ ਫਰਕ ਲਿਆ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਬਾਹਰ ਜਾਣ ਵੇਲੇ ਆਪਣੀ ਨੱਕ ਅਤੇ ਮੂੰਹ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਕਾਰਫ ਨਾਲ ਢੱਕੋ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਹਵਾ ਦੇ ਮਾਰਗਾਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹਵਾ ਨੂੰ ਗਰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਮੂੰਹ ਦੀ ਬਜਾਏ ਆਪਣੀ ਨੱਕ ਰਾਹੀਂ ਸਾਹ ਲਓ, ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਸਿਕ ਮਾਰਗ ਆਉਣ ਵਾਲੀ ਹਵਾ ਨੂੰ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗਰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਰਿਫਲਕਸ ਸੰਬੰਧੀ ਠੰਡਕ ਲਈ, ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਅਕਸਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਮਦਦ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਵੱਡੇ ਭੋਜਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਛੋਟੇ ਭੋਜਨ ਖਾਓ, ਅਤੇ ਖਾਣ ਤੋਂ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਤਿੰਨ ਘੰਟੇ ਬਾਅਦ ਲੇਟਣ ਤੋਂ ਬਚੋ। ਆਪਣੇ ਬਿਸਤਰੇ ਦੇ ਸਿਰੇ ਨੂੰ ਬੈੱਡ ਫਰੇਮ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਬਲਾਕਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਛੇ ਤੋਂ ਅੱਠ ਇੰਚ ਉੱਚਾ ਕਰੋ। ਕੁਝ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਰਿਫਲਕਸ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਕੌਫੀ, ਅਲਕੋਹਲ, ਚਾਕਲੇਟ, ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਟਮਾਟਰ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਵਰਗੇ ਤੇਜ਼ਾਬੀ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾ ਕੇ ਸੁਧਾਰ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਜੇ ਚਿੰਤਾ ਤੁਹਾਡੀ ਛਾਤੀ ਦੀਆਂ ਸੰਵੇਦਨਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤਣਾਅ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਹੌਲੀ, ਡੂੰਘੀ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਨਸ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਚਾਰ ਗਿਣਤੀ ਤੱਕ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਆਪਣੀ ਨੱਕ ਰਾਹੀਂ ਸਾਹ ਲਓ, ਚਾਰ ਗਿਣਤੀ ਤੱਕ ਰੋਕੋ, ਫਿਰ ਛੇ ਗਿਣਤੀ ਤੱਕ ਆਪਣੇ ਮੂੰਹ ਰਾਹੀਂ ਸਾਹ ਛੱਡੋ। ਇਹ ਪੈਟਰਨ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਆਰਾਮ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਜਦੋਂ ਨਸਾਂ ਦੀ ਜਲਣ ਅਪਰਾਧੀ ਲੱਗਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਹਲਕੀਆਂ ਖਿੱਚਾਂ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਆਸਣ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਪਸਲੀਆਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਨਸਾਂ ਨੂੰ ਸੰਕੁਚਿਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਖੇਤਰ 'ਤੇ ਲਗਾਈ ਗਈ ਗਰਮੀ ਕਈ ਵਾਰ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਬੂਪ੍ਰੋਫ਼ੈਨ ਵਰਗੀਆਂ ਓਵਰ-ਦ-ਕਾਊਂਟਰ ਦਰਦ ਨਿਵਾਰਕ ਸੋਜ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਨਸਾਂ ਨੂੰ ਜਲਣ ਪਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

ਸਾਹ ਦੀਆਂ ਲਾਗਾਂ ਲਈ, ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਠੀਕ ਹੋਣ ਲਈ ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਜਿੰਨਾ ਹੋ ਸਕੇ ਆਰਾਮ ਕਰੋ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਪੀਓ ਅਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਹਵਾ ਦੇ ਮਾਰਗਾਂ ਨੂੰ ਨਮੀ ਰੱਖਣ ਲਈ ਇੱਕ ਹਿਊਮਿਡੀਫਾਇਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਖੰਘ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਸ਼ਹਿਦ ਜਲਣ ਵਾਲੀਆਂ ਹਵਾ ਦੇ ਮਾਰਗਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਠੀਕ ਹੋਣ ਲਈ ਘਰ ਵਿੱਚ ਰਹੋ ਅਤੇ ਬਿਮਾਰੀ ਨੂੰ ਦੂਜਿਆਂ ਤੱਕ ਫੈਲਣ ਤੋਂ ਰੋਕੋ।