Health Library
January 7, 2026
Question on this topic? Get an instant answer from August.

ਸੁਰੱਖਿਅਤ” ਸੂਚੀ ਨੂੰ ਵੇਖਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਕੁਝ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਕਿਉਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਪੈਦਾ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਚੇਤਾਵਨੀਆਂ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਦਾ ਵਿਗਿਆਨ ਜਾਣਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਬਚਾਅ ਕਰਨ ਲਈ ਬਿਹਤਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਹੁੰਦੇ ਹੋ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਲਟੀ-ਸਿਮਪਟਮ ਕੋਲਡ ਅਤੇ ਫਲੂ ਉਪਚਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਲੁਕਵੇਂ ਮੁੱਖ ਦੋਸ਼ੀ ਦੋ ਸ਼੍ਰੇਣੀਆਂ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੇ ਹਨ: ਡੀਕਨਜੈਸਟੈਂਟਸ ਅਤੇ NSAIDs।
ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੀ ਨੱਕ ਭਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਸਕਾ ਮਾਰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਸੁੱਜੀਆਂ ਹੋਈਆਂ ਅਤੇ ਸੋਜੇ ਹੋਏ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਡੀਕਨਜੈਸਟੈਂਟ ਇਨ੍ਹਾਂ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਨੂੰ ਤੰਗ ਕਰਕੇ ਜਾਂ ਸੰਕੁਚਿਤ ਕਰਕੇ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਸੋਜ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਸਰੋਤ।
ਸਮੱਸ? ਇਹ ਨਾੜੀਆਂ ਨੂੰ ਤੰਗ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਤੁਹਾਡੀ ਨੱਕ ਤੱਕ ਸੀਮਤ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਨੂੰ ਤੰਗ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਨੂੰ ਖੂਨ ਪੰਪ ਕਰਨ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਮਿਹਨਤ ਕਰਨ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ, ਇਸ ਨਾਲ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਵਿੱਚ ਖਤਰਨਾਕ ਵਾਧਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਤੇਜ਼ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਨਾਲ ਬਚਣ ਵਾਲੀਆਂ ਖੰਘ ਦੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।
ਨਾਨ-ਸਟੀਰਾਇਡਲ ਐਂਟੀ-ਇਨਫਲੈਮੇਟਰੀ ਡਰੱਗਜ਼ (NSAIDs) ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜ਼ੁਕਾਮ ਦੇ ਨਾਲ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਦਰਦ, ਦੁਖ ਅਤੇ ਬੁਖਾਰ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, NSAIDs ਅਤੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਵਿਚਕਾਰ ਸਬੰਧ ਗੰਭੀਰ ਹੈ। ਇਹ ਦਵਾਈਆਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸੋਡੀਅਮ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਵਿੱਚ ਤਰਲ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਵਧੇਰੇ ਤਰਲ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਧਮਨੀਆਂ ਦੀਆਂ ਕੰਧਾਂ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਵਧੇਰੇ ਦਬਾਅ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਵਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਸਰੋਤ।
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, NSAIDs ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਨੁਸਖੇ ਵਾਲੀਆਂ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਡਾਇਯੂਰੇਟਿਕਸ, ACE ਇਨਿਬਿਟਰਜ਼, ਅਤੇ ਬੀਟਾ-ਬਲਾਕਰ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ, ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ ਵਿੱਚ ਦਖਲ ਦੇ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲੋੜ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਇਲਾਜ ਘੱਟ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਡੀਕਨਜੈਸਟੈਂਟਸ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਖੰਘ ਨੂੰ ਦਬਾਉਣ ਵਾਲੇ ਅਤੇ ਐਕਸਪੈਕਟੋਰੇਂਟਸ ਚੁਣੋ – ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਡੈਕਸਟ੍ਰੋਮੇਥੋਰਫਨ (ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਰੋਬਿਟੂਸਿਨ ਡੀਐਮ) ਅਤੇ ਗੁਆਈਫੇਨੇਸਿਨ (ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਮਿਊਸੀਨੇਕਸ); ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਵਧਾਉਂਦੇ। ਮੈਂਥੋਲ ਲੋਜੈਂਜ ਜਾਂ ਸੈਲਾਈਨ ਸਪਰੇਅ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਇੱਕ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਆਦਤ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਉਹ ਹੈ ਡੱਬੇ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਡਰੱਗ ਫੈਕਟਸ ਲੇਬਲ 'ਤੇ “ਸਰਗਰਮ ਸਮੱਗਰੀ” ਸੂਚੀ ਵੱਲ ਸਿੱਧਾ ਮੁੜਨਾ। ਇੱਥੇ ਉਹ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਨਾਮ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਸਮੱਗਰੀ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਡੱਬਾ ਸ਼ੈਲਫ 'ਤੇ ਵਾਪਸ ਰੱਖ ਦਿਓ। * ਸੂਡੋਐਫੇਡਰੀਨ * ਐਫੇਡਰੀਨ * ਫਿਨਾਈਲਫ੍ਰਾਈਨ * ਨਾਫਾਜ਼ੋਲਿਨ (ਅਕਸਰ ਨਾਸਕਾ ਸਪਰੇਅ ਵਿੱਚ) * ਓਕਸੀਮੇਟਾਜ਼ੋਲਿਨ (ਅਕਸਰ ਨਾਸਕਾ ਸਪਰੇਅ ਵਿੱਚ)
ਨੋਟ: “-ਡੀ,” “-ਪੀਈ,” “ਸਾਈਨਸ,” ਜਾਂ “ਕੰਜੈਸ਼ਨ” ਸ਼ਾਮਲ ਨਾਮਾਂ ਦੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਤੋਂ ਸ਼ੱਕ ਕਰੋ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਮਿਊਸੀਨੇਕਸ ਡੀ ਜਾਂ ਐਡਵਿਲ ਕੋਲਡ ਐਂਡ ਸਾਈਨਸ ਲਗਭਗ ਹਮੇਸ਼ਾ ਡੀਕਨਜੈਸਟੈਂਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਹਮੇਸ਼ਾ ਲੇਬਲ ਦੀ ਦੋ ਵਾਰ ਜਾਂਚ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ ਡੀਕਨਜੈਸਟੈਂਟ ਮੁਕਤ ਜ਼ੁਕਾਮ ਦੀ ਦਵਾਈ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿਓ।
ਇਹ ਆਮ ਦਰਦ ਅਤੇ ਬੁਖਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। * ਆਈਬੂਪ੍ਰੋਫ਼ੈਨ (ਐਡਵਿਲ, ਮੋਟਰਿਨ ਵਿੱਚ ਮਿਲਦਾ ਹੈ) * ਨੈਪ੍ਰੋਕਸਨ ਸੋਡੀਅਮ (ਏਲੇਵ ਵਿੱਚ ਮਿਲਦਾ ਹੈ)
ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਨਾਲ ਬਚਣ ਵਾਲੀਆਂ ਖੰਘ ਦੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਇਹ ਅਕਸਰ ਮਲਟੀ-ਸਿਮਪਟਮ ਫਾਰਮੂਲੇ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਅਤੇ ਕੰਜੈਸ਼ਨ ਲਈ “ਵਾਧੂ” ਸਮੱਗਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡਾ ਖਤਰਾ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਹੁਣ ਚੰਗੀ ਖ਼ਬਰ ਲਈ! ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਉੱਚ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਜ਼ੁਕਾਮ ਦੀ ਦਵਾਈ ਲੱਭਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹਨਾਂ ਸਰਗਰਮ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਵਾਲੇ ਉਤਪਾਦਾਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰੋ।
ਖੰਘ ਲਈ:
ਦਰਦ, ਦੁਖ ਅਤੇ ਬੁਖਾਰ ਲਈ:
ਨੱਕ ਵਗਣ ਅਤੇ ਛਿੱਕਣ ਲਈ:
ਭਰੀ ਹੋਈ ਨੱਕ ਲਈ:
ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਫਾਰਮਾਸਿਊਟੀਕਲ ਕੰਪਨੀਆਂ ਨੇ ਇਸ ਲੋੜ ਨੂੰ ਪਛਾਣ ਲਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਵਰਗੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਤਪਾਦ ਬਣਾਏ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਸ਼ੱਕ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਇਹ ਬ੍ਰਾਂਡ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਜਗ੍ਹਾ ਹਨ।
ਕੋਰੀਸਿਡਿਨ ਐਚਬੀਪੀ: ਅਕਸਰ ਇਸ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਲਈ “#1 ਵਿਕਣ ਵਾਲਾ ਬ੍ਰਾਂਡ” ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਕੋਰੀਸਿਡਿਨ ਐਚਬੀਪੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਡੀਕਨਜੈਸਟੈਂਟਸ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ। ਉਹ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਲਾਈਨ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਕੋਰੀਸਿਡਿਨ ਐਚਬੀਪੀ ਕਫ ਐਂਡ ਕੋਲਡ, ਕੋਰੀਸਿਡਿਨ ਐਚਬੀਪੀ ਚੈਸਟ ਕੰਜੈਸ਼ਨ ਐਂਡ ਕਫ, ਅਤੇ ਕੋਰੀਸਿਡਿਨ ਐਚਬੀਪੀ ਮੈਕਸਿਮਮ ਸਟਰੈਂਥ ਫਲੂ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।
ਉੱਚ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਲਈ ਮਿਊਸੀਨੇਕਸ: ਮਿਊਸੀਨੇਕਸ ਨੇ ਵੀ ਐਚਬੀਪੀ-ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਫਾਰਮੂਲੇ ਵਿਕਸਿਤ ਕੀਤੇ ਹਨ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਡੱਬਿਆਂ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰੋ ਜੋ ਸਪਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਉੱਚ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਹਨ। ਇਹ ਉਤਪਾਦ ਬਲਗ਼ਮ ਨੂੰ ਤੋੜਨ ਲਈ ਗੁਆਈਫੇਨੇਸਿਨ ਰੱਖਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਡੀਕਨਜੈਸਟੈਂਟ ਮੁਕਤ ਜ਼ੁਕਾਮ ਦੀ ਦਵਾਈ ਹਨ। ਬੱਸ ਕੋਈ ਵੀ ਮਿਊਸੀਨੇਕਸ ਉਤਪਾਦ ਜਿਸਦੇ ਨਾਮ ਵਿੱਚ “ਡੀ” ਜਾਂ “ਸਾਈਨਸ” ਹੋਵੇ, ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ।
ਵਿਕਸ ਡੇਕੁਆਇਲ ਅਤੇ ਨਾਈਕੁਇਲ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ: ਵਿਕਸ ਆਪਣੇ ਕਲਾਸਿਕ ਡੇਕੁਆਇਲ ਅਤੇ ਨਾਈਕੁਇਲ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੇ ਐਚਬੀਪੀ-ਫਾਰਮੂਲੇਟਿਡ ਸੰਸਕਰਣ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਉਹ ਡੀਕਨਜੈਸਟੈਂਟਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਖੰਘ, ਬੁਖਾਰ, ਅਤੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਮਲਟੀ-ਸਿਮਪਟਮ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਸਟੈਂਡਰਡ ਰੋਬਿਟੂਸਿਨ ਜਾਂ ਮਿਊਸੀਨੇਕਸ: ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਫਾਰਮੂਲਾ ਨਹੀਂ ਮਿਲਦਾ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਵਿਕਲਪ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਉੱਚ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਲਈ ਰੋਬਿਟੂਸਿਨ ਦੀ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਚੋਣ ਰੋਬਿਟੂਸਿਨ ਡੀਐਮ (ਗੁਆਈਫੇਨੇਸਿਨ + ਡੈਕਸਟ੍ਰੋਮੇਥੋਰਫਨ) ਹੈ, ਅਤੇ ਸਾਦਾ ਮਿਊਸੀਨੇਕਸ (ਸਿਰਫ ਗੁਆਈਫੇਨੇਸਿਨ) ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਡੀਕਨਜੈਸਟੈਂਟਸ ਜਾਂ NSAIDs ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ। ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰਨ ਲਈ ਹਮੇਸ਼ਾ ਲੇਬਲ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ।
ਕਈ ਵਾਰ, ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਹਾਇਤਾ ਫਾਰਮੇਸੀ ਤੋਂ ਨਹੀਂ, ਬਲਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਆਪਣੇ ਰਸੋਈ ਤੋਂ ਆਉਂਦੀ ਹੈ। ਉੱਚ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਲਈ ਇਹ ਕੁਦਰਤੀ ਖੰਘ ਦੇ ਉਪਚਾਰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਜੋਖਮ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਆਪਣੇ ਗਲੇ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰੋ: ਖੰਘ ਦੇ ਨਾਲ ਅਕਸਰ ਗਲਾ ਖਰਾਬ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਘੁਲੇ ਅੱਧੇ ਚਮਚ ਨਮਕ ਨਾਲ ਗਰਗਲ ਕਰੋ। ਗਰਮ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਵਾਲੀ ਚਾਹ ਨੂੰ ਸ਼ਹਿਦ ਦੇ ਚਮਚ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਰਸ ਦੀ ਇੱਕ ਬੂੰਦ ਨਾਲ ਪੀਓ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਗਲੇ ਨੂੰ ਢੱਕਿਆ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕੇ। ਸ਼ਹਿਦ ਨੂੰ ਖੰਘ ਨੂੰ ਦਬਾਉਣ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਰਾਤ ਦੀ ਖੰਘ ਲਈ ਸਰੋਤ।
ਕੰਜੈਸ਼ਨ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰੋ: ਇੱਕ ਠੰਡੀ-ਨਮੀ ਵਾਲਾ ਹਿਊਮਿਡੀਫਾਇਰ ਜਾਂ ਵਾਸ਼ਪਾਈਜ਼ਰ ਹਵਾ ਵਿੱਚ ਨਮੀ ਜੋੜ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕੰਜੈਸ਼ਨ ਨੂੰ ਢਿੱਲਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਜਲਣ ਵਾਲੇ ਨਾਸਕਾ ਮਾਰਗਾਂ ਅਤੇ ਹਵਾਈ ਮਾਰਗਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਗਰਮ, ਭਾਫ ਵਾਲੇ ਸ਼ਾਵਰ ਲੈਣ ਨਾਲ ਵੀ ਤੁਰੰਤ, ਅਸਥਾਈ ਰਾਹਤ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਹਾਈਡਰੇਟਿਡ ਰਹੋ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਕਰੋ: ਇਹ ਸਲਾਹ ਕਈ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਪੁਰਾਣੀ ਹੈ। ਪਾਣੀ, ਸਾਫ ਬਰੋਥ, ਜਾਂ ਜੂਸ ਵਰਗੇ ਭਰਪੂਰ ਤਰਲ ਪੀਣ ਨਾਲ ਬਲਗ਼ਮ ਨੂੰ ਪਤਲਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਾਈਡਰੇਟਿਡ ਰੱਖਦਾ ਹੈ। ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਕਦੇ ਘੱਟ ਨਾ ਸਮਝੋ—ਇਹ ਬੀਮਾਰੀ ਨਾਲ ਲੜਨ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦਾ ਮੁੱਖ ਸਾਧਨ ਹੈ।
ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਖੰਘ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣਾ ਕਾਫ਼ੀ ਨਿਰਾਸ਼ਾਜਨਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਨਾਲ ਕਿ ਕੋਈ ਉਪਚਾਰ ਤੁਹਾਡੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਚੌਕਸ ਖਪਤਕਾਰ ਬਣੋ। ਹਮੇਸ਼ਾ ਡੀਕਨਜੈਸਟੈਂਟਸ (ਜਿਵੇਂ ਸੂਡੋਐਫੇਡਰੀਨ ਅਤੇ ਫਿਨਾਈਲਫ੍ਰਾਈਨ) ਅਤੇ NSAIDs (ਆਈਬੂਪ੍ਰੋਫ਼ੈਨ ਅਤੇ ਨੈਪ੍ਰੋਕਸਨ) ਤੋਂ ਬਚੋ। ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਗੁਆਈਫੇਨੇਸਿਨ, ਡੈਕਸਟ੍ਰੋਮੇਥੋਰਫਨ, ਅਤੇ ਐਸੀਟਾਮਿਨੋਫੇਨ ਵਾਲੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰੋ, ਜਾਂ ਕੋਰੀਸਿਡਿਨ ਐਚਬੀਪੀ ਵਰਗੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਗਈ ਉੱਚ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਲਈ ਖੰਘ ਦੀ ਦਵਾਈ ਚੁਣੋ।
ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਗਾਈਡ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਵਿਕਲਪ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਠੋਸ ਢਾਂਚਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਦਾ ਬਦਲ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਕੋਈ ਵੀ ਨਵੀਂ ਓਵਰ-ਦ-ਕਾਊਂਟਰ ਦਵਾਈ ਲੈਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਫਾਰਮਾਸਿਸਟ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਬਿਲਕੁਲ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਪੂਰੇ ਸਿਹਤ ਇਤਿਹਾਸ ਅਤੇ ਮੌਜੂਦਾ ਨੁਸਖੇ ਵਾਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਦਿੱਤੀ ਜਾ ਸਕੇ। ਆਪਣਾ ਖਿਆਲ ਰੱਖੋ, ਅਤੇ ਜਲਦੀ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਓ।
6Mpeople
Get clear medical guidance
on symptoms, medications, and lab reports.