ਮੈਨੂੰ ਅਚਾਨਕ ਚੱਕਰ ਕਿਉਂ ਆ ਰਹੇ ਹਨ ਅਤੇ ਪਸੀਨਾ ਕਿਉਂ ਆ ਰਿਹਾ ਹੈ?

ਅਚਾਨਕ ਚੱਕਰ ਆਉਣਾ ਅਤੇ ਇਕੱਠੇ ਪਸੀਨਾ ਆਉਣਾ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਹ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਕਿਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਤਣਾਅ ਦਾ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਇਹ ਘੱਟ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਜਾਂ ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਵਰਗੀ ਕੋਈ ਸਧਾਰਨ ਚੀਜ਼ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਜਾਂ ਇਹ ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਸੰਕੇਤ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵੱਲ ਵਧੇਰੇ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਵਿੱਚ ਗਿਰਾਵਟ ਜਾਂ ਦਿਲ ਦਾ ਕੋਈ ਮਸਲਾ।

ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਦੱਸਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਕਾਰਨਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸਮਝ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕੀ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ।

ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ?

ਜਦੋਂ ਚੱਕਰ ਆਉਣਾ ਅਤੇ ਪਸੀਨਾ ਇਕੱਠੇ ਆਉਂਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਨਰਵਸ ਸਿਸਟਮ ਇੱਕ ਤਣਾਅ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਕੁਝ ਗੜਬੜ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਵਿੱਚ ਗਿਰਾਵਟ, ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ, ਜਾਂ ਐਡਰੇਨਾਲੀਨ ਦਾ ਵਾਧਾ ਹੋਵੇ।

ਚੱਕਰ ਉਦੋਂ ਆਉਂਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦਾ ਖੂਨ ਦਾ ਪ੍ਰਵਾਹ ਜਾਂ ਆਕਸੀਜਨ ਨਹੀਂ ਮਿਲ ਰਿਹਾ ਹੁੰਦਾ। ਪਸੀਨਾ ਉਦੋਂ ਆਉਂਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਠੰਡਾ ਹੋਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ "ਲੜੋ ਜਾਂ ਭੱਜੋ" ਸਿਸਟਮ ਸਰਗਰਮ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਇਹ ਦੋਵੇਂ ਅਚਾਨਕ ਇਕੱਠੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸ ਰਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।

ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹਨ?

ਕਈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸਥਿਤੀਆਂ ਅਚਾਨਕ ਚੱਕਰ ਆਉਣ ਅਤੇ ਪਸੀਨਾ ਆਉਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਉਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ ਜੋ ਡਾਕਟਰ ਅਕਸਰ ਦੇਖਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਖਤਰਨਾਕ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀਆਂ।

ਘੱਟ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਕਾਰਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕੋਈ ਭੋਜਨ ਛੱਡ ਦਿੱਤਾ ਹੈ, ਕਾਫ਼ੀ ਨਹੀਂ ਖਾਧਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ੂਗਰ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਘੱਟ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਅਜਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਚੱਕਰ, ਪਸੀਨਾ, ਕੰਬਣੀ, ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਉਲਝਣ ਨਾਲ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਵਾਲੀ ਕੋਈ ਚੀਜ਼ ਖਾਣ ਨਾਲ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਫਲਾਂ ਦਾ ਜੂਸ ਜਾਂ ਕ੍ਰੈਕਰ, ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਇੱਕ ਹੋਰ ਆਮ ਕਾਰਨ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਲੋੜੀਂਦਾ ਤਰਲ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਖੂਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਤੱਕ ਘੱਟ ਖੂਨ ਪਹੁੰਚਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਚੱਕਰ ਅਤੇ ਪਸੀਨਾ ਆਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਗਰਮ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ, ਕਸਰਤ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਜਾਂ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਉਲਟੀਆਂ ਜਾਂ ਦਸਤ ਨਾਲ ਬਿਮਾਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਮ ਹੈ।

ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਵਿੱਚ ਅਚਾਨਕ ਗਿਰਾਵਟ ਉਦੋਂ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਬੈਠਣ ਜਾਂ ਲੇਟਣ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਉੱਠਦੇ ਹੋ। ਡਾਕਟਰ ਇਸਨੂੰ ਆਰਥੋਸਟੈਟਿਕ ਹਾਈਪੋਟੈਂਸ਼ਨ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੱਕਰ, ਪਸੀਨਾ, ਅਤੇ ਬੇਹੋਸ਼ੀ ਵਰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੁਝ ਸਕਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਖਤਮ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਜਦੋਂ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਚਾਨਕ ਫੜ ਲੈਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਇਹ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਪੈਨਿਕ ਅਟੈਕ ਵੀ ਇਹਨਾਂ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਪੈਨਿਕ ਅਟੈਕ ਦੌਰਾਨ, ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਐਡਰੇਨਾਲੀਨ ਦਾ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਪ੍ਰਵਾਹ ਛੱਡਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਲ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਧੜਕਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੇ ਹੱਥ ਪਸੀਨਾ ਆਉਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੱਕਰ ਆ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਕਮਰਾ ਘੁੰਮਦਾ ਹੋਇਆ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹਨਾਂ ਘਟਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਰੀਰਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਕਿ ਕਾਰਨ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਹੋਵੇ। ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਗਰਮੀ ਤੋਂ ਥਕਾਵਟ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗਰਮ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਠੰਡਾ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੱਕਰ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਸੀਨਾ, ਅਤੇ ਮਤਲੀ ਜਾਂ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਠੰਢੀ ਜਗ੍ਹਾ 'ਤੇ ਜਾਣਾ ਅਤੇ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਪੀਣਾ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਜੇ ਲੱਛਣ ਵਿਗੜ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਾਕਟਰੀ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।

ਘੱਟ ਆਮ ਕਾਰਨਾਂ ਬਾਰੇ ਕੀ?

ਕਈ ਵਾਰ ਅਚਾਨਕ ਚੱਕਰ ਆਉਣਾ ਅਤੇ ਪਸੀਨਾ ਆਉਣਾ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਵੱਲ ਇਸ਼ਾਰਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵੱਲ ਵਧੇਰੇ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਇਹ ਕਾਰਨ ਘੱਟ ਵਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਉਹਨਾਂ ਬਾਰੇ ਜਾਣਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।

ਅੰਦਰੂਨੀ ਕੰਨ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬੈਨਿਗਨ ਪੈਰੋਕਸੀਸਮਲ ਪੋਜੀਸ਼ਨਲ ਵਰਟੀਗੋ (BPPV) ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਿਰ ਨੂੰ ਕੁਝ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਹਿਲਾਉਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਭਾਰੀ ਘੁੰਮਣ ਵਾਲੇ ਚੱਕਰ ਆ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਘਟਨਾ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਪਸੀਨਾ ਅਤੇ ਮਤਲੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। BPPV ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਕੰਨ ਵਿੱਚ ਛੋਟੇ ਕ੍ਰਿਸਟਲ ਆਪਣੀ ਜਗ੍ਹਾ ਤੋਂ ਖਿਸਕ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਇੱਕ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਫਿਜ਼ੀਕਲ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਅਕਸਰ ਇਸਨੂੰ ਸਧਾਰਨ ਸਿਰ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਬਦਲਣ ਵਾਲੀ ਕਸਰਤਾਂ ਨਾਲ ਇਲਾਜ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਹਾਰਮੋਨਲ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਮੀਨੋਪੌਜ਼ ਜਾਂ ਪੈਰੀਮੇਨੋਪੌਜ਼ ਦੌਰਾਨ ਹੌਟ ਫਲੈਸ਼ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਗਰਮੀ, ਲਾਲੀ ਅਤੇ ਪਸੀਨੇ ਦੀਆਂ ਅਚਾਨਕ ਲਹਿਰਾਂ ਹਨ। ਹੌਟ ਫਲੈਸ਼ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਡੀ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਵਧ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਚੱਕਰ ਆ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਥਾਈਰాయిਡ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਤਿ-ਸਰਗਰਮ ਥਾਈਰాయిਡ, ਪਸੀਨਾ, ਤੇਜ਼ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ, ਅਤੇ ਹਲਕੇ ਸਿਰ ਦੀਆਂ ਘਟਨਾਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਵੀ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

ਦਵਾਈਆਂ ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵੀ ਵਿਚਾਰਨ ਯੋਗ ਹਨ। ਕੁਝ ਨੁਸਖੇ ਵਾਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਵਿੱਚ ਚੱਕਰ ਜਾਂ ਪਸੀਨਾ ਆਉਣਾ ਸੰਭਾਵੀ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਵਜੋਂ ਸੂਚੀਬੱਧ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਜੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਘਟਨਾਵਾਂ ਉਦੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਈਆਂ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕੋਈ ਨਵੀਂ ਦਵਾਈ ਲੈਣੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤੀ ਜਾਂ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਬਦਲੀ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਦੱਸੋ।

ਦਿਲ-ਸਬੰਧਤ ਮਸਲੇ ਸਭ ਤੋਂ ਗੰਭੀਰ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹਨ। ਹਾਰਟ ਅਟੈਕ ਦੌਰਾਨ, ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਚੱਕਰ, ਠੰਡਾ ਪਸੀਨਾ, ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਜਕੜਨ, ਅਤੇ ਮਤਲੀ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਬੇਨਿਯਮਤ ਧੜਕਣ ਵੀ ਦਿਮਾਗ ਤੱਕ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਇਹਨਾਂ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਬਜ਼ੁਰਗ ਹੋ, ਦਿਲ ਦੀ ਬੀਮਾਰੀ ਦਾ ਇਤਿਹਾਸ ਹੈ, ਜਾਂ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਜਾਂ ਸ਼ੂਗਰ ਵਰਗੇ ਜੋਖਮ ਕਾਰਕ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।

ਜਦੋਂ ਇਹ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਕੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

ਜੇ ਅਚਾਨਕ ਚੱਕਰ ਅਤੇ ਪਸੀਨੇ ਦੀ ਇੱਕ ਲਹਿਰ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਬੈਠ ਜਾਓ ਜਾਂ ਲੇਟ ਜਾਓ। ਇਹ ਡਿੱਗਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਖੂਨ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਤੱਕ ਵਾਪਸ ਜਾਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਉੱਥੋਂ, ਇਹ ਕਦਮ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ:

• ਧੀਮੀ-ਧੀਮੀ ਪਾਣੀ ਜਾਂ ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਲਾਈਟ ਡਰਿੰਕ ਪੀਓ।

• ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਖਾਧਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਖੰਡ ਜਾਂ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਵਾਲਾ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਸਨੈਕ ਲਓ।

• ਆਪਣੇ ਨਰਵਸ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਲਈ ਹੌਲੀ, ਡੂੰਘੀਆਂ ਸਾਹਾਂ ਲਓ।

• ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਤਾਪਮਾਨ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤੰਗ ਕੱਪੜੇ ਨੂੰ ਢਿੱਲਾ ਕਰੋ।

• ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਘਟਨਾ ਖਤਮ ਨਹੀਂ ਹੋ ਜਾਂਦੀ, ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਸਥਿਰ ਰਹੋ। ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਉੱਠਣ ਤੋਂ ਬਚੋ।

ਘੱਟ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਜਾਂ ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਵਰਗੇ ਆਮ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਘਟਨਾਵਾਂ ਇਹਨਾਂ ਕਦਮਾਂ ਨਾਲ ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ।

[IMG:https://assets.getbeyondhealth.com/health-lib/blogs/manual_upload_20260216164704_dizziness-actions.png

ਕਦੋਂ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਮਦਦ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ?

ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਮਾਂ, ਅਚਾਨਕ ਚੱਕਰ ਆਉਣਾ ਅਤੇ ਪਸੀਨਾ ਆਉਣਾ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ। ਪਰ ਕੁਝ ਖਾਸ ਚੇਤਾਵਨੀ ਚਿੰਨ੍ਹ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਮਦਦ ਲਈ ਕਾਲ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।

ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਚੱਕਰ ਅਤੇ ਪਸੀਨਾ ਆਉਣ ਦੇ ਨਾਲ ਇਹ ਹੋਣ ਤਾਂ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਡਾਕਟਰੀ ਦੇਖਭਾਲ ਲਓ:

• ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਦਰਦ, ਦਬਾਅ, ਜਾਂ ਜਕੜਨ

• ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਜਾਂ ਸਾਹ ਚੜ੍ਹਨਾ

• ਅਚਾਨਕ ਤੇਜ਼ ਸਿਰ ਦਰਦ

• ਬੋਲਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਜਾਂ ਬੋਲਣ ਵਿੱਚ ਦਿੱਕਤ

• ਸਰੀਰ ਦੇ ਇੱਕ ਪਾਸੇ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਜਾਂ ਸੁੰਨਤਾ

• ਬੇਹੋਸ਼ੀ ਜਾਂ ਬੇਹੋਸ਼ੀ

• ਉਲਝਣ ਜੋ ਜਲਦੀ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ

ਇਹ ਸੰਯੋਜਨ ਹਾਰਟ ਅਟੈਕ, ਸਟ੍ਰੋਕ, ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਗੰਭੀਰ ਸਥਿਤੀ ਵੱਲ ਇਸ਼ਾਰਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਿਸਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਇਲਾਜ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਸ਼ੱਕ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਜਾਂਚ ਕਰਵਾਉਣਾ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ

ਜੇ ਅਚਾਨਕ ਚੱਕਰ ਆਉਣਾ ਅਤੇ ਪਸੀਨਾ ਆਉਣਾ ਇੱਕ ਵਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜਲਦੀ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਇੱਕ ਖਾਣਾ ਛੱਡਣ ਜਾਂ ਗਰਮ ਕਮਰੇ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ। ਪਰ ਜੇ ਇਹ ਘਟਨਾਵਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਰਹਿੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜਾਂ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਵਧੇਰੇ ਤੀਬਰ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ।

ਜਦੋਂ ਘਟਨਾਵਾਂ ਵਾਪਰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਹੋਰ ਕਿਹੜੇ ਲੱਛਣ ਦੇਖਦੇ ਹੋ, ਇਸਦਾ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਲੌਗ ਰੱਖਣਾ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਉਹਨਾਂ ਵੇਰਵਿਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਸਥਿਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।