ਕੀ ਮੈਂ ਸਿਰਫ਼ ਧਿਆਨ ਭਟਕ ਰਿਹਾ ਹਾਂ, ਜਾਂ ਇਹ ADHD ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ? ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਅਤੇ ਕਿਵੇਂ ਪਤਾ ਲਗਾਇਆ ਜਾਵੇ

ਕੋਈ ਵੀ ਆਨਲਾਈਨ ਕਵਿਜ਼ ADHD ਦਾ ਨਿਦਾਨ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ। ਇਹ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ ਹੀ ਕਹਿਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਇਸ ਵਿਸ਼ੇ 'ਤੇ ਕਿਸੇ ਚੈਕਲਿਸਟ ਤੋਂ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਜਵਾਬ ਦੀ ਉਮੀਦ ਨਾਲ ਪਹੁੰਚਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ADHD ਨਿਦਾਨ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ। ਸਵੈ-ਮੁਲਾਂਕਣ ਸਾਧਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣ ADHD ਦੇ ਨਾਲ ਕਾਫ਼ੀ ਮੇਲ ਖਾਂਦੇ ਹਨ ਜਿਸ ਨਾਲ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਮੁਲਾਂਕਣ ਬੁੱਕ ਕਰਨਾ ਜਾਇਜ਼ ਹੋਵੇ? ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਹੈ। ਸਕ੍ਰੀਨਿੰਗ, ਨਿਦਾਨ ਨਹੀਂ।

ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਸਵੈ-ਸਕ੍ਰੀਨਿੰਗ ਟੂਲ: ASRS

ਐਡਲਟ ADHD ਸੈਲਫ ਰਿਪੋਰਟ ਸਕੇਲ (ASRS) ਬਾਲਗਾਂ ਵਿੱਚ ADHD ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਸੰਦਰਭ ਸਕ੍ਰੀਨਿੰਗ ਸਾਧਨ ਹੈ। ਇਹ ਹਾਰਵਰਡ ਮੈਡੀਕਲ ਸਕੂਲ ਅਤੇ ਨਿਊਯਾਰਕ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਦੇ ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਦੇ ਸਹਿਯੋਗ ਨਾਲ ਵਿਸ਼ਵ ਸਿਹਤ ਸੰਗਠਨ ਦੁਆਰਾ ਵਿਕਸਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ।

ASRS ਵਿੱਚ DSM ਮਾਪਦੰਡਾਂ 'ਤੇ ਆਧਾਰਿਤ 18 ਸਵਾਲ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ, ਜੋ ਦੋ ਭਾਗਾਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡੇ ਗਏ ਹਨ। ਭਾਗ A ਵਿੱਚ 6 ਆਈਟਮਾਂ ਹਨ ਜੋ ADHD ਨਿਦਾਨ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਭਵਿੱਖਬਾਣੀ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਹਨ। ਭਾਗ B 12 ਹੋਰ ਆਈਟਮਾਂ ਜੋੜਦਾ ਹੈ ਜੋ ਖਾਸ ਲੱਛਣ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਡੂੰਘਾਈ ਨਾਲ ਜਾਂਚ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਹਰ ਸਵਾਲ "ਕਦੇ ਨਹੀਂ" ਤੋਂ "ਬਹੁਤ ਵਾਰ" ਤੱਕ ਪੰਜ-ਪੁਆਇੰਟ ਸਕੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਸਹੀਤਾ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ: 646 ਕਲੀਨਿਕਲੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਿਦਾਨ ਕੀਤੇ ਗਏ ਬਾਲਗਾਂ ਨਾਲ ADHD ਦੀ ਤੁਲਨਾ 908 ਨਿਯੰਤਰਣਾਂ ਨਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲੇ 2020 ਦੇ ਪ੍ਰਮਾਣਿਕਤਾ ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਪਾਇਆ ਕਿ ASRS ਨੇ 0.904 ਦਾ ਏਰੀਆ ਅੰਡਰ ਕਾਰਵ (AUC) ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਸਕ੍ਰੀਨਿੰਗ ਟੂਲ ਲਈ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਨਿਦਾਨ ਸੰਬੰਧੀ ਸਹੀਤਾ ਮੰਨਿਆ ਗਿਆ। 6-ਆਈਟਮ ਵਾਲੇ ਭਾਗ A ਸਕ੍ਰੀਨਰ ਨੇ ਲਗਭਗ ਇੱਕੋ ਜਿਹਾ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕੀਤਾ (AUC 0.903)। ਸਿਫਾਰਸ਼ੀ ਕਟੌਫ 'ਤੇ, ਇਸਨੇ 10 ਵਿੱਚੋਂ 9 ਬਾਲਗਾਂ ਨੂੰ ADHD ਨਾਲ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪਛਾਣਿਆ ਜਦੋਂ ਕਿ 88% ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਬਣਾਈ ਰੱਖੀ।

ਇਸ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ASRS ਦੀਆਂ ਸਪੱਸ਼ਟ ਸੀਮਾਵਾਂ ਹਨ। ਇਹ ਇੱਕ ਬੰਦ ਸਵਾਲ ਫਾਰਮੈਟ, ਹਾਂ/ਨਹੀਂ ਜਾਂ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਰੇਟਿੰਗਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਪ੍ਰਸੰਗ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਸਤਹੀ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਕੈਪਚਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ADHD ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਤੋਂ ਵੱਖ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਜੋ ਓਵਰਲੈਪਿੰਗ ਲੱਛਣ ਪੈਦਾ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਸਟੈਂਡਅਲੋਨ ਨਿਦਾਨ ਸੰਬੰਧੀ ਟੂਲ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਡਿਜ਼ਾਇਨ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ। ਇਸਦੇ ਪਿੱਛੇ ਦੇ ਖੋਜਕਰਤਾ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਰਹੇ ਹਨ: ਇਹ ਇੱਕ ਸਕ੍ਰੀਨਰ ਹੈ, ਕਲੀਨਿਕਲ ਇੰਟਰਵਿਊ ਨਹੀਂ।

ਹੋਰ ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਟੂਲ ਮੌਜੂਦ ਹਨ। Wender Utah Rating Scale (WURS) ਬਚਪਨ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਪਿਛਲੀਆਂ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਦਾ ਹੈ। Conners' Adult ADHD Rating Scales (CAARS) ਕਲੀਨਿਕਲ ਸੈਟਿੰਗਜ਼ ਵਿੱਚ ਵਿਆਪਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। Vanderbilt Assessment Scales ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਮੁਲਾਂਕਣ ਦੀ ਥਾਂ ਨਹੀਂ ਲੈਂਦਾ।

ADHD ਲੱਛਣ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕਿਹੋ ਜਿਹੇ ਦਿਖਦੇ ਹਨ

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਅਨੁਭਵ ADHD ਨਾਲ ਮੇਲ ਖਾਂਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਮਦਦਗਾਰ ਹੈ ਕਿ ਕਲੀਨਿਕਲ ਮਾਹਰ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੀ ਲੱਭ ਰਹੇ ਹਨ। DSM 5 ADHD ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਦੋ ਸ਼੍ਰੇਣੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸੰਗਠਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਧਿਆਨ ਦੀ ਘਾਟ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ: ਕੰਮਾਂ ਜਾਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ (ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਹ ਜੋ ਅੰਦਰੂਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦਿਲਚਸਪ ਨਹੀਂ ਹਨ), ਕੰਮ ਜਾਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੰਮਾਂ ਵਿੱਚ ਲਾਪਰਵਾਹੀ ਭਰੀਆਂ ਗਲਤੀਆਂ ਕਰਨਾ, ਜਦੋਂ ਸਿੱਧੇ ਬੋਲਿਆ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਸੁਣਨ ਵਿੱਚ ਅਸਫਲ ਰਹਿਣਾ, ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਜਾਂ ਪ੍ਰੋਜੈਕਟ ਪੂਰੇ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਸਫਲ ਰਹਿਣਾ, ਕੰਮਾਂ ਨੂੰ ਸੰਗਠਿਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਲਗਾਤਾਰ ਮੁਸ਼ਕਲ, ਅਜਿਹੇ ਕੰਮਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਜਾਂ ਵਿਰੋਧ ਕਰਨਾ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਨਿਰੰਤਰ ਮਾਨਸਿਕ ਯਤਨਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ (ਕੁੰਜੀਆਂ, ਫ਼ੋਨ, ਪਰਸ, ਦਸਤਾਵੇਜ਼) ਨੂੰ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਗੁਆਉਣਾ, ਅਸੰਬੰਧਿਤ ਵਿਚਾਰਾਂ ਜਾਂ ਉਤੇਜਨਾ ਦੁਆਰਾ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਟਰੈਕ ਤੋਂ ਹਟਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਣਾ, ਅਤੇ ਅਪੁਆਇੰਟਮੈਂਟ, ਬਿੱਲਾਂ, ਜਾਂ ਕਾਲਾਂ ਵਾਪਸ ਕਰਨ ਵਰਗੀਆਂ ਰੁਟੀਨ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਭੁੱਲ ਜਾਣਾ।

ਅਤਿ-ਸਰਗਰਮੀ ਅਤੇ ਅਵੇਸਤਤਾ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ: ਬੈਠੇ ਰਹਿਣ ਦੀ ਉਮੀਦ ਹੋਣ 'ਤੇ ਫਿੱਜੇਟ ਕਰਨਾ ਜਾਂ ਕੁਰਸੀ ਉੱਤੇ ਹਿਲਣਾ, ਜਦੋਂ ਬੈਠੇ ਰਹਿਣ ਦੀ ਉਮੀਦ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਆਪਣੀ ਸੀਟ ਛੱਡ ਦੇਣਾ, ਬੇਚੈਨ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਜਾਂ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥ ਹੋਣਾ (ਬਾਲਗਾਂ ਵਿੱਚ ਇਹ ਅਕਸਰ ਸਰੀਰਕ ਹਰਕਤ ਦੀ ਬਜਾਏ ਅੰਦਰੂਨੀ ਬੇਚੈਨੀ ਵਜੋਂ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ), ਸ਼ਾਂਤੀ ਨਾਲ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਮਾਂ "ਚੱਲਦੇ ਰਹਿਣ" ਜਾਂ "ਤੇ ਜਾਣ" ਵਰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗੱਲ ਕਰਨਾ, ਸਵਾਲ ਪੂਰੇ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਜਵਾਬ ਦੇ ਦੇਣਾ, ਆਪਣੀ ਵਾਰੀ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ, ਅਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਰੋਕਣਾ ਜਾਂ ਦਖਲ ਦੇਣਾ।

17 ਸਾਲ ਅਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਮਰ ਦੇ ਬਾਲਗਾਂ ਲਈ, DSM 5 ਲਈ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋਵੇਂ ਸ਼੍ਰੇਣੀਆਂ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਪੰਜ ਲੱਛਣਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਛੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੱਕ ਮੌਜੂਦ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਦੋ ਸੈਟਿੰਗਾਂ (ਕੰਮ, ਘਰ, ਸਮਾਜਿਕ) ਵਿੱਚ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਨੁਕਸਾਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ। ਆਲੋਚਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਲੱਛਣ 12 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਮੌਜੂਦ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ, ਭਾਵੇਂ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਕਦੇ ਵੀ ਰਸਮੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪਛਾਣ ਨਾ ਹੋਈ ਹੋਵੇ।

ਹਰ ਕੋਈ ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਚੀਜ਼ਾਂ ਸਮੇਂ-ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦਾ ਹੈ। ADHD ਨੂੰ ਆਮ ਧਿਆਨ ਭਟਕਣ ਦੇ ਪੈਟਰਨ ਤੋਂ ਕੀ ਵੱਖ ਕਰਦਾ ਹੈ: ਇਹ ਲੱਛਣ ਲਗਾਤਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਜੀਵਨ ਦੇ ਕਈ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਫੈਲੇ ਹੋਏ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਹ ਮਾਪਣਯੋਗ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ - ਖੁੰਝੀਆਂ ਹੋਈਆਂ ਮਿਆਦਾਂ, ਖਰਾਬ ਹੋਏ ਰਿਸ਼ਤੇ, ਨੌਕਰੀ ਦੀ ਅਸਥਿਰਤਾ, ਅਕਾਦਮਿਕ ਅੰਡਰਪਰਫਾਰਮੈਂਸ - ਸਿਰਫ ਅਸੁਵਿਧਾ ਨਹੀਂ।

ਉਮਰ ਅਤੇ ਲਿੰਗ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਲੱਛਣ ਕਿਵੇਂ ਵੱਖਰੇ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ

ADHD ਹਰ ਕਿਸੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕੋ ਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਦਿਖਦਾ, ਅਤੇ ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਕਿ ਪੇਸ਼ਕਾਰੀ ਕਿਵੇਂ ਵੱਖਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇਹ ਬਦਲ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਮਾਪਦੰਡਾਂ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਛਾਣਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਨਹੀਂ।

ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਅਤਿ-ਸਰਗਰਮੀ ਅਕਸਰ ਇੱਕ ਬੱਚੇ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਦਿੱਖ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਸ਼ਾਂਤ ਨਹੀਂ ਬੈਠ ਸਕਦਾ, ਜੋ ਲਗਾਤਾਰ ਚਲਦਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਲਾਸਰੂਮ ਨੂੰ ਵਿਗਾੜਦਾ ਹੈ। ਬਾਲਗਤਾ ਤੱਕ, ਉਹ ਸਰੀਰਕ ਅਤਿ-ਸਰਗਰਮੀ ਅੰਦਰੂਨੀ ਬੇਚੈਨੀ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਜਾਂਦੀ ਹੈ: ਇੱਕ ਦੌੜਦਾ ਮਨ, ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ, ਕੁਝ ਕਰਨ ਦੀ ਨਿਰੰਤਰ ਜ਼ਰੂਰਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ। ADHD ਵਾਲੇ ਬਾਲਗ ਆਪਣੀ ਸੀਟ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਛਾਲ ਮਾਰਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਘੱਟ ਰੱਖਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਹਰ 90 ਸਕਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਆਪਣਾ ਫ਼ੋਨ ਚੁੱਕਣ ਜਾਂ ਗੱਲਬਾਤ ਦੌਰਾਨ ਪੰਜ ਅਧੂਰੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਦੇ ਟਰੈਕਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਮਾਨਸਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਛਾਲ ਮਾਰਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵੱਧ ਰੱਖਦੇ ਹਨ।

ਲਿੰਗ ਵੀ ਪੇਸ਼ਕਾਰੀ ਨੂੰ ਆਕਾਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ADHD ਲਈ ਨਿਦਾਨ ਸੰਬੰਧੀ ਮਾਪਦੰਡ ਜਿਆਦਾਤਰ ਮੁੰਡਿਆਂ ਦੇ ਅਧਿਐਨਾਂ ਤੋਂ ਬਣਾਏ ਗਏ ਸਨ - ਜਰਨਲ ਆਫ਼ ਅਟੈਨਸ਼ਨ ਡਿਸਆਰਡਰਜ਼ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਮੀਖਿਆ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਸੰਸਥਾਪਕ ਖੋਜ ਵਿੱਚ 81% ਮਰਦ ਭਾਗੀਦਾਰ। ਮੁੰਡੇ ਬਾਹਰੀ ਲੱਛਣਾਂ (ਅਤਿ-ਸਰਗਰਮੀ, ਅਵੇਸਤਤਾ, ਵਿਗਾੜੂ ਵਿਵਹਾਰ) ਨਾਲ ਪੇਸ਼ ਹੋਣ ਦੀ ਪ੍ਰਵਿਰਤੀ ਰੱਖਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਲਾਸਰੂਮ ਵਿੱਚ ਦੇਖਣਾ ਆਸਾਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਕੁੜੀਆਂ ਵਧੇਰੇ ਅਕਸਰ ਧਿਆਨ ਦੀ ਘਾਟ ਵਾਲੇ ਲੱਛਣਾਂ - ਦਿਨ-ਸਪਨੇ, ਅਸੰਗਠਨ, ਚੁੱਪਚਾਪ ਜੁੜੇ ਰਹਿਣ ਲਈ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰਨਾ - ਜਿਸ ਨੂੰ ਅਧਿਆਪਕ ਅਤੇ ਮਾਪੇ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਝੰਡਾ ਲਹਿਰਾਉਂਦੇ ਹਨ।

ਇਹ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਕਿ ਔਰਤਾਂ ਦਾ ਬਾਅਦ ਦੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਨਿਦਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਬਚਪਨ ਵਿੱਚ, ਮੁੰਡਿਆਂ ਦਾ ਕੁੜੀਆਂ ਦੀ ਦਰ ਤੋਂ 2 ਤੋਂ 3 ਗੁਣਾ ਵੱਧ ਨਿਦਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਬਾਲਗਤਾ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਅਨੁਪਾਤ 1:1 ਦੇ ਨੇੜੇ ਪਹੁੰਚ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਸੁਝਾਅ ਹੈ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਹੀ ADHD ਸੀ - ਇਹ ਸਿਰਫ ਗੁੰਮ ਸੀ। ADHD ਵਾਲੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਵੀ ਮੁਆਵਜ਼ਾਈ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਦੀ ਵਧੇਰੇ ਸੰਭਾਵਨਾ ਰੱਖਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਮਾਸਕ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਪਹਿਲਾਂ ਚਿੰਤਾ ਜਾਂ ਉਦਾਸੀ ਨਾਲ ਗਲਤ ਨਿਦਾਨ ਹੋਣ ਦੀ ਵਧੇਰੇ ਸੰਭਾਵਨਾ ਰੱਖਦੀਆਂ ਹਨ।

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਪੜ੍ਹਨ ਵਾਲੀ ਔਰਤ ਹੋ ਅਤੇ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋ "ਮੈਂ ਰੂੜੀਵਾਦੀ ADHD ਪ੍ਰੋਫਾਈਲ ਵਿੱਚ ਫਿੱਟ ਨਹੀਂ ਬੈਠਦੀ ਪਰ ਮੈਂ ਧਿਆਨ ਦੀ ਘਾਟ ਵਾਲੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨਾਲ ਸਬੰਧ ਰੱਖਦੀ ਹਾਂ" - ਇਹ ਪੜਚੋਲ ਕਰਨ ਯੋਗ ਹੈ। ਰੂੜੀਵਾਦ ਅਧੂਰਾ ਹੈ, ਅੰਤਿਮ ਸ਼ਬਦ ਨਹੀਂ।

ਸਵੈ-ਮੁਲਾਂਕਣ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਨਹੀਂ ਦੱਸ ਸਕਦੇ?

ਇੱਥੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਫਸ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਇਸਦੀਆਂ ਸੀਮਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੋਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।

ਉਹ ਦਿੱਖ-ਵਰਗੇ ਰੂਪਾਂ ਨੂੰ ਰੱਦ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ। ਕਈ ਸਥਿਤੀਆਂ ADHD ਨਾਲ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਰੂਪ ਨਾਲ ਓਵਰਲੈਪ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਲੱਛਣ ਪੈਦਾ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਜਨਰਲਾਈਜ਼ਡ ਚਿੰਤਾ ਵਿਕਾਰ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ, ਬੇਚੈਨੀ, ਅਤੇ ਕੰਮ ਪੂਰੇ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਉਦਾਸੀ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਾੜੀ ਫੋਕਸ, ਭੁੱਲਣ, ਅਤੇ ਘੱਟ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਥਾਈਰాయిਡ ਵਿਕਾਰ - ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹਾਈਪਰਥਾਈਰੋਡਿਜ਼ਮ - ਅਤਿ-ਸਰਗਰਮੀ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਦੀ ਘਾਟ ਦੀ ਨਕਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਨੀਂਦ ਵਿਕਾਰ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਰੁਕਾਵਟ ਵਾਲੀ ਨੀਂਦ ਐਪਨੀਆ ਅਤੇ ਲਗਾਤਾਰ ਨੀਂਦ ਦੀ ਕਮੀ, ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਧਿਆਨ, ਕਾਰਜਕਾਰੀ ਮੈਮੋਰੀ, ਅਤੇ ਅਵੇਸਤਤਾ ਨਿਯੰਤਰਣ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਸਦਮੇ ਦੇ ਜਵਾਬ (PTSD, ਕੰਪਲੈਕਸ PTSD) ਹਾਈਪਰਵਿਜੀਲੈਂਸ, ਫੋਕਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ, ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਡਿਗੂਲੇਸ਼ਨ ਨਾਲ ਪੇਸ਼ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸਤਹੀ 'ਤੇ ADHD ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਮਿਲਦੇ-ਜੁਲਦੇ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।

ਇੱਕ ਸਵੈ-ਰਿਪੋਰਟ ਸਕੇਲ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਅੰਤਰ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ। ਇੱਕ ਕਲੀਨਿਕਲ ਮਾਹਰ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਇਤਿਹਾਸ ਲੈ ਕੇ, ਸਹਿਯੋਗੀ ਜਾਣਕਾਰੀ, ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਵਾਧੂ ਜਾਂਚਾਂ ਦੁਆਰਾ ਇਹ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਉਹ ਗੰਭੀਰਤਾ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ। ਇਹ ਜਾਨਣਾ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣ ਹਨ, ਇਸ ਗੱਲ ਤੋਂ ਵੱਖਰਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਕਿੰਨਾ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ। ਦੋ ਲੋਕ ASRS 'ਤੇ ਇੱਕੋ ਜਿਹੇ ਸਕੋਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦੇ ਬਹੁਤ ਵੱਖਰੇ ਪੱਧਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਗੰਭੀਰਤਾ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਲੋੜੀਂਦੇ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਕਿਸਮ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਦੀ ਹੈ - ਵਿਵਹਾਰਕ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਦਵਾਈਆਂ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਢਾਂਚਾਗਤ ਥੈਰੇਪੀ ਤੱਕ।

ਉਹ ਮਾਸਕਿੰਗ ਦਾ ਹਿਸਾਬ ਨਹੀਂ ਦੇ ਸਕਦੇ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਬਾਲਗ - ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਔਰਤਾਂ - ਨੇ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਦੇ ਯੰਤਰ ਵਿਕਸਿਤ ਕੀਤੇ ਹਨ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ADHD ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਲੁਕਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਇੱਕ ਸਵੈ-ਰਿਪੋਰਟ ਪ੍ਰਸ਼ਨਾਵਲੀ 'ਤੇ ਉੱਚ ਸਕੋਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਸਦਾ ਕਾਰਨ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਮੁਆਵਜ਼ਾ ਦੇਣਾ ਸਿੱਖਿਆ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ADHD ਗੈਰ-ਮੌਜੂਦ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਸਕ੍ਰੀਨਿੰਗ ਟੂਲ ਉਸ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲਤਾ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੇ ਯਤਨਾਂ ਨੂੰ ਕੈਪਚਰ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ।

ਤੁਹਾਡੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਨਾਲ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਸਕ੍ਰੀਨਿੰਗ ਟੂਲ ਪੂਰਾ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਕੋਰ ADHD ਦੇ ਨਾਲ ਅਨੁਕੂਲ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਅਗਲਾ ਕਦਮ ਸਿੱਧਾ ਹੈ: ਇੱਕ ਯੋਗ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਨਾਲ ਮੁਲਾਂਕਣ ਸ਼ਡਿਊਲ ਕਰੋ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਮਨੋਚਕਿਤਸਕ, ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ, ਨਿਊਰੋਲੋਜਿਸਟ, ਜਾਂ ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ADHD ਵਿੱਚ ਤਜਰਬੇ ਵਾਲਾ ਇੱਕ ਪ੍ਰਾਇਮਰੀ ਕੇਅਰ ਡਾਕਟਰ।

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਕਦਮ ਲਈ ਤਿਆਰ ਨਹੀਂ ਹੋ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਲੱਛਣ ਜਰਨਲ ਰੱਖਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ। ਦੋ ਤੋਂ ਤਿੰਨ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਤੱਕ, ਖਾਸ ਸਥਿਤੀਆਂ ਨੂੰ ਨੋਟ ਕਰੋ ਜਿੱਥੇ ਧਿਆਨ, ਸੰਗਠਨ, ਅਵੇਸਤਤਾ ਨਿਯੰਤਰਣ, ਜਾਂ ਸਮੇਂ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਨੇ ਅਸਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਪੈਦਾ ਕੀਤੀਆਂ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਕਿ ਕੀ ਹੋਇਆ, ਇਹ ਕਿੱਥੇ ਹੋਇਆ, ਅਤੇ ਇਸਨੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕੀਤਾ। ਇਸ ਕਿਸਮ ਦਾ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਰਿਕਾਰਡ ਬਹੁਤ ਉਪਯੋਗੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਕਲੀਨਿਕਲ ਮਾਹਰ ਨੂੰ ਮਿਲਦੇ ਹੋ - ਇਹ ਠੋਸ ਸਬੂਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਗੱਲਬਾਤ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਅੱਗੇ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਕ੍ਰੀਨਿੰਗ ਨਤੀਜੇ ADHD ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਹ ਵੀ ਉਪਯੋਗੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੋਰ ਵਿਆਖਿਆਵਾਂ - ਚਿੰਤਾ, ਉਦਾਸੀ, ਬਰਨਆਊਟ, ਨੀਂਦ ਦੇ ਮੁੱਦੇ - ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰਨ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਦੇ ਹੱਕਦਾਰ ਹਨ। ਹਰ ਫੋਕਸ ਸਮੱਸਿਆ ADHD ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ, ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਰੱਦ ਕਰਨਾ ਇਸਨੂੰ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰਨ ਜਿੰਨਾ ਹੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।

ਦੋਵੇਂ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਦਾ ਇਮਾਨਦਾਰੀ ਨਾਲ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮਾਂ ਕੱਢਣਾ ਕੋਈ ਵਿਅਰਥ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਸਮਝਣ ਲਈ ਇੱਕ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਬਿੰਦੂ ਹੈ ਕਿ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ - ਭਾਵੇਂ ਇਹ ADHD ਸਾਬਤ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਕੁਝ ਹੋਰ ਬਿਲਕੁਲ ਵੱਖਰਾ।

ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾਉਣਾ ਬੰਦ ਕਰੋ ਅਤੇ ਜਾਣਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ — August AI ਦੁਆਰਾ ਇਹ ਮੁਫਤ ਆਨਲਾਈਨ ADHD ਸਕ੍ਰੀਨਿੰਗ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰਾਈਵੇਟ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੀ ਸਪੱਸ਼ਟ ਤਸਵੀਰ ਦਿੰਦੀ ਹੈ।