ਕੀ ਸਪਰਾਈਟ ਪੇਟ ਦਰਦ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ?

ਜਵਾਬ ਹੈ: ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ, ਪਰ ਉਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਜਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਸੋਚਦੇ ਹਨ। ਸਪਰਾਈਟ ਆਪਣੇ ਹਲਕੇ ਸੁਆਦ ਅਤੇ ਕਾਰਬੋਨੇਸ਼ਨ ਕਾਰਨ ਮਤਲੀ ਤੋਂ ਕੁਝ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਵਿੱਚ ਅਜਿਹਾ ਕੁਝ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਪੇਟ ਦਰਦ ਦਾ ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਇਲਾਜ ਕਰਦਾ ਹੋਵੇ। ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਹੋਰ ਖਰਾਬ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਆਓ ਇਸ ਗੱਲ ਨੂੰ ਸਮਝੀਏ ਕਿ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੀ ਬਿਹਤਰ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਲੋਕ ਪੇਟ ਦਰਦ ਹੋਣ 'ਤੇ ਸਪਰਾਈਟ ਵੱਲ ਕਿਉਂ ਜਾਂਦੇ ਹਨ?

ਇਹ ਇੱਕ ਅਜਿਹੇ ਉਪਚਾਰਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਜੋ ਪੀੜ੍ਹੀ ਦਰ ਪੀੜ੍ਹੀ ਚਲਿਆ ਆ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਸਪਰਾਈਟ ਜਾਂ 7UP ਦਾ ਗਲਾਸ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਉਹ ਬੀਮਾਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਆਦਤ ਜੀਵਨ ਭਰ ਬਣੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ। ਇਸਦੇ ਪਿੱਛੇ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੁਝ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਸਪਰਾਈਟ ਸਾਫ਼, ਕੈਫੀਨ-ਮੁਕਤ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਹਲਕਾ ਨਿੰਬੂ-ਚੂਨੇ ਦਾ ਸੁਆਦ ਹੈ ਜੋ ਪੇਟ 'ਤੇ ਕੋਮਲ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਹਨੇਰੇ ਸੋਡਾ ਜਾਂ ਖੱਟੇ ਫਲਾਂ ਦੇ ਜੂਸ ਦੇ ਉਲਟ, ਮਤਲੀ ਮੌਜੂਦ ਹੋਣ 'ਤੇ ਇਹ ਇੰਨੀ ਕਠੋਰ ਨਹੀਂ ਲੱਗਦੀ। ਕਾਰਬੋਨੇਸ਼ਨ ਡਕਾਰ ਨੂੰ ਵੀ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਈ ਵਾਰ ਗੈਸ ਜਾਂ ਫੁੱਲਣ ਦੇ ਦਰਦ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੋਣ 'ਤੇ ਤੇਜ਼ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ।

ਇੱਥੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਆਰਾਮ ਦਾ ਕਾਰਕ ਵੀ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਸਪਰਾਈਟ ਦਾ ਸੁਆਦ ਬਚਪਨ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੌਰਾਨ ਦੇਖਭਾਲ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ। ਉਹ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸੰਬੰਧ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਡਰਿੰਕ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਡਾਕਟਰੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੰਮ ਨਾ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੋਵੇ।

ਵਿਗਿਆਨ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ?

ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਕੋਈ ਵਿਗਿਆਨਕ ਸਬੂਤ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਸਪਰਾਈਟ ਪੇਟ ਦਰਦ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਵੀ ਦਵਾਈ ਵਾਲੀ ਸਮੱਗਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਪਾਚਨ ਨਲੀ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਸੋਜ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਜਾਂ ਜੀਵ-ਵਿਗਿਆਨਕ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਮਤਲੀ ਨੂੰ ਸਥਿਰ ਕਰਦੀ ਹੈ।

ਸਪਰਾਈਟ ਵਿੱਚ ਕਾਰਬੋਨੇਸ਼ਨ ਡਕਾਰ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਕੇ ਫਸੀ ਹੋਈ ਗੈਸ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਪਲ ਵਿੱਚ ਰਾਹਤਦਾਇਕ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਅਜੀਰਨ ਜਾਂ ਫੁੱਲਣ ਨਾਲ। ਪਰ ਕਾਰਬੋਨੇਸ਼ਨ ਪੇਟ ਨੂੰ ਫਲਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਦਬਾਅ ਵਧਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਐਸਿਡ ਰਿਫਲਕਸ ਜਾਂ ਗੈਸਟਰਾਈਟਸ ਨਾਲ ਪੀੜਤ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਦਰਦ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਇਸ ਲਈ ਜਦੋਂ ਕਿ ਸਪਰਾਈਟ ਆਰਾਮ ਦੀ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਵਿੰਡੋ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਇਹ ਪੇਟ ਦਰਦ ਦੇ ਮੂਲ ਕਾਰਨ ਨੂੰ ਹੱਲ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ। ਇਹ ਇਲਾਜ ਨਾਲੋਂ ਇੱਕ ਬੈਂਡ-ਏਡ ਵਰਗਾ ਹੈ।

ਜਦੋਂ ਸਪਰਾਈਟ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਹੋਰ ਖਰਾਬ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ

ਕੁਝ ਖਾਸ ਸਥਿਤੀਆਂ ਹਨ ਜਿੱਥੇ ਸਪਰਾਈਟ ਪੀਣਾ ਫਾਇਦੇ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਨਾਲ ਇੱਕ ਹਲਕੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਹੋਰ ਅਸਹਿਜ ਚੀਜ਼ ਵਿੱਚ ਬਦਲਣ ਤੋਂ ਬਚਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ।

ਉੱਚ ਸ਼ੂਗਰ ਸਮੱਗਰੀ ਅਤੇ ਦਸਤ। ਸਪਰਾਈਟ ਵਿੱਚ ਕਾਫ਼ੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਸ਼ੂਗਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਦਸਤ ਤਸਵੀਰ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਹ ਸ਼ੂਗਰ ਅੰਤੜੀਆਂ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਖਿੱਚ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਪਤਲੇ ਮਲ ਨੂੰ ਹੋਰ ਖਰਾਬ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸਨੂੰ ਓਸਮੋਟਿਕ ਡਾਇਰੀਆ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸ਼ੂਗਰ ਵਾਲੇ ਡਰਿੰਕ ਇਸਦੇ ਆਮ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਫੁੱਲਣਾ ਅਤੇ ਗੈਸ। ਜਦੋਂ ਕਿ ਕਾਰਬੋਨੇਸ਼ਨ ਕੁਝ ਗੈਸ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਇਹ ਹੋਰ ਵੀ ਪੇਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਜੋ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਫੁੱਲਿਆ ਹੋਇਆ ਜਾਂ ਦਰਦ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਫਿਜ਼ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਇਸ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਐਸਿਡ ਰਿਫਲਕਸ। ਕਾਰਬੋਨੇਟਡ ਪੇਅ ਪੇਟ ਦੇ ਅੰਦਰ ਦਬਾਅ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਐਸਿਡ ਨੂੰ ਅੰਨ-ਨਾਲੀ ਵਿੱਚ ਧੱਕ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹਾਰਟਬਰਨ ਜਾਂ ਐਸਿਡ ਰਿਫਲਕਸ ਦੇ ਸ਼ਿਕਾਰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ, ਫਲੇਅਰ-ਅੱਪ ਦੌਰਾਨ ਸਪਰਾਈਟ ਚੰਗਾ ਵਿਕਲਪ ਨਹੀਂ ਹੈ।

ਅਯੋਗ ਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ। ਜਦੋਂ ਉਲਟੀ ਜਾਂ ਦਸਤ ਕਾਰਨ ਤਰਲ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸ਼ੂਗਰ ਵਾਲੇ ਪਾਣੀ ਤੋਂ ਵੱਧ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਸਪਰਾਈਟ ਵਿੱਚ ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਲਾਈਟਸ (ਜਿਵੇਂ ਸੋਡੀਅਮ ਅਤੇ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ) ਦੀ ਕੋਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਮਾਤਰਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਸਰੀਰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਘਟਨਾਵਾਂ ਦੌਰਾਨ ਗੁਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਲਈ ਇਸ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਰਹਿਣ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਅਜੇ ਵੀ ਕਮੀਂ ਵਿੱਚ ਰਹਿ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਜਦੋਂ ਸਪਰਾਈਟ ਠੀਕ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ

ਇਹ ਕਿਹਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਕੁਝ ਸਥਿਤੀਆਂ ਹਨ ਜਿੱਥੇ ਥੋੜ੍ਹੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਸਪਰਾਈਟ ਇੱਕ ਵਾਜਬ ਵਿਕਲਪ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਜੇ ਮਤਲੀ ਕਾਰਨ ਕੁਝ ਵੀ ਪੀਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਪਰਾਈਟ ਆਪਣੇ ਹਲਕੇ ਸੁਆਦ ਕਾਰਨ ਪਾਣੀ ਜਾਂ ਹੋਰ ਤਰਲਾਂ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਹਿਣਯੋਗ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। 2016 ਵਿੱਚ ਗੈਸਟਰੋਐਂਟਰਾਈਟਿਸ ਵਾਲੇ ਬੱਚਿਆਂ 'ਤੇ ਕੀਤੇ ਗਏ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਕਿ ਜਦੋਂ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪਤਲਾ ਸੇਬ ਦਾ ਜੂਸ ਵਰਗਾ ਸੁਆਦਲਾ ਡਰਿੰਕ ਪੇਸ਼ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਤਾਂ ਉਹ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਡੀਹਾਈਡ੍ਰੇਟ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਘੱਟ ਸੀ, ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਇਸਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪੀਣ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਸਨ। ਇਹੀ ਸਿਧਾਂਤ ਸਪਰਾਈਟ 'ਤੇ ਵੀ ਲਾਗੂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਇਹ ਇਕੱਲੀ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜੋ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਰੱਖ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਥੋੜ੍ਹੀਆਂ ਚੁਸਕੀਆਂ ਬਿਲਕੁਲ ਵੀ ਤਰਲ ਨਾ ਲੈਣ ਨਾਲੋਂ ਬਿਹਤਰ ਹੈ।

ਜੋ ਲੋਕ ਸਪਰਾਈਟ ਵੱਲ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਕੁਝ ਵਿਵਸਥਾਵਾਂ ਇਸਨੂੰ ਪੇਟ 'ਤੇ ਕੋਮਲ ਬਣਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸਨੂੰ ਪੀਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਫਲੈਟ ਹੋਣ ਦੇਣ ਨਾਲ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਕਾਰਬੋਨੇਸ਼ਨ ਦੂਰ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜੋ ਫੁੱਲਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸਨੂੰ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਪਤਲਾ ਕਰਨਾ (ਲਗਭਗ ਅੱਧਾ-ਅੱਧਾ) ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਕੱਟਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕਿ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਸੁਆਦਲਾ ਰੱਖਦਾ ਹੈ। ਅਤੇ ਇੱਕ ਪੂਰਾ ਗਲਾਸ ਪੀਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਛੋਟੀਆਂ, ਹੌਲੀਆਂ ਚੁਸਕੀਆਂ ਲੈਣ ਨਾਲ ਪੇਟ ਨੂੰ ਬਿਨਾਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਬੋਝ ਪਏ ਇਸਨੂੰ ਸੰਭਾਲਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ।

ਪੇਟ ਦਰਦ ਲਈ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਬਿਹਤਰ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ?

ਜੇ ਟੀਚਾ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਪੇਟ ਦਰਦ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਸੋਡਾ ਨਾਲੋਂ ਕਿਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਸਬੂਤਾਂ ਦੁਆਰਾ ਸਮਰਥਿਤ ਵਿਕਲਪ ਹਨ।

ਅਦਰਕ

ਅਦਰਕ ਮਤਲੀ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਅਧਿਐਨ ਕੀਤੇ ਗਏ ਕੁਦਰਤੀ ਉਪਚਾਰਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ। ਅਦਰਕ ਵਿੱਚ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਸੰਯੁਕਤ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਜਿੰਜਰੋਲ ਅਤੇ ਸ਼ੋਗਾਓਲ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਕੁਝ ਨਿਊਰੋਟ੍ਰਾਂਸਮੀਟਰਾਂ (ਐਸੀਟਾਈਲਕੋਲੀਨ ਅਤੇ ਸੇਰੋਟੋਨਿਨ) ਨੂੰ ਬਲੌਕ ਕਰਕੇ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਮਤਲੀ ਅਤੇ ਉਲਟੀ ਨੂੰ ਟ੍ਰਿਗਰ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਕਈ ਕਲੀਨਿਕਲ ਟਰਾਇਲਾਂ ਨੇ ਅਦਰਕ ਨੂੰ ਸਵੇਰ ਦੀ ਬੀਮਾਰੀ, ਮੋਸ਼ਨ ਸਿੱਕ, ਕੀਮੋਥੈਰੇਪੀ-ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਮਤਲੀ, ਅਤੇ ਸਰਜਰੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੀ ਮਤਲੀ ਲਈ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਪਾਇਆ ਹੈ।

ਜੌਨਸ ਹੌਪਕਿਨਜ਼ ਮੈਡੀਸਿਨ ਨੋਟ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅਦਰਕ ਕੁਸ਼ਲ ਪਾਚਨ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਪੇਟ ਵਿੱਚੋਂ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਲੰਘਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਭਾਰੀ, ਕੁਝ ਅਜੀਬ ਮਹਿਸੂਸ ਨੂੰ ਰਾਹਤ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਤਾਜ਼ੀ ਅਦਰਕ ਦੀ ਜੜ੍ਹ ਤੋਂ ਬਣੀ ਅਦਰਕ ਦੀ ਚਾਹ ਇਸਨੂੰ ਵਰਤਣ ਦਾ ਇੱਕ ਸਭ ਤੋਂ ਸਰਲ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਤਰੀਕਾ ਹੈ। ਅਦਰਕ ਚਿਊ, ਕੈਪਸੂਲ, ਅਤੇ ਅਸਲੀ ਅਦਰਕ ਏਲ (ਸਿਰਫ਼ ਫਲੇਵਰਿੰਗ ਦੀ ਬਜਾਏ ਅਸਲੀ ਅਦਰਕ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਨਾਲ ਬਣਿਆ) ਵੀ ਵਿਕਲਪ ਹਨ।

ਪੁਦੀਨਾ

ਪੁਦੀਨੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸਦੀਆਂ ਤੋਂ ਪਾਚਨ ਸੰਬੰਧੀ ਤਕਲੀਫ਼ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਰਹੀ ਹੈ। ਪੁਦੀਨੇ ਦੇ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀਮਾਈਕਰੋਬਾਇਲ, ਐਂਟੀ-ਇਨਫਲੇਮੇਟਰੀ, ਅਤੇ ਐਂਟੀਸਪਾਸਮੋਡਿਕ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਪਾਚਨ ਨਲੀ ਦੇ ਨਾਲ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦੇਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਪੁਦੀਨੇ ਦੀ ਚਾਹ ਦਾ ਇੱਕ ਗਰਮ ਕੱਪ ਕੜਵੱਲ, ਫੁੱਲਣ, ਅਤੇ ਅਜੀਰਨ ਲਈ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੁਖਾਵਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਓਰਲ ਰੀਹਾਈਡ੍ਰੇਸ਼ਨ ਸਲਿਊਸ਼ਨ

ਜਦੋਂ ਪੇਟ ਦਰਦ ਵਿੱਚ ਉਲਟੀ ਜਾਂ ਦਸਤ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਗੁਆਚੇ ਹੋਏ ਤਰਲ ਅਤੇ ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਲਾਈਟਸ ਨੂੰ ਬਦਲਣਾ ਸਰਬੋਤਮ ਤਰਜੀਹ ਹੈ। ਪੇਡੀਅਲਾਈਟ ਵਰਗੇ ਓਰਲ ਰੀਹਾਈਡ੍ਰੇਸ਼ਨ ਸਲਿਊਸ਼ਨ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦੇ ਪਾਣੀ, ਸੋਡੀਅਮ, ਅਤੇ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਦੇ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ। ਉਹ ਸਪਰਾਈਟ, ਸਪੋਰਟਸ ਡਰਿੰਕ, ਜਾਂ ਪਲੇਨ ਵਾਟਰ ਨਾਲੋਂ ਡੀਹਾਈਡ੍ਰੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਕਿਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹਨ।

BRAT ਡਾਈਟ

BRAT ਡਾਈਟ (ਕੇਲੇ, ਚਾਵਲ, ਸੇਬ ਦੀ ਚਟਨੀ, ਅਤੇ ਟੋਸਟ) ਕਈ ਦਹਾਕਿਆਂ ਤੋਂ ਇੱਕ ਸਿਫਾਰਸ਼ੀ ਵਿਕਲਪ ਰਿਹਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਪੇਟ ਠੀਕ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਭੋਜਨ ਨਿਰਪੱਖ, ਘੱਟ ਫਾਈਬਰ ਵਾਲੇ, ਅਤੇ ਹਜ਼ਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਪੇਟ ਨੂੰ ਵਾਧੂ ਤਣਾਅ ਪਾਏ ਬਿਨਾਂ ਸ਼ਾਂਤ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਸੇ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਕੋਮਲ ਵਿਕਲਪਾਂ ਵਿੱਚ ਸਾਦੇ ਕ੍ਰੈਕਰ, ਉਬਾਲੇ ਹੋਏ ਆਲੂ, ਅਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਚਾਹ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।

ਸਹੀ ਤਰਲ ਨਾਲ ਹਾਈਡਰੇਟਿਡ ਰਹਿਣਾ

ਇੱਕੋ ਵਾਰ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਪੀਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਸਾਫ਼ ਤਰਲਾਂ ਦੀਆਂ ਛੋਟੀਆਂ, ਵਾਰ-ਵਾਰ ਚੁਸਕੀਆਂ ਬਿਹਤਰ ਕੰਮ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਪਾਣੀ, ਸਾਫ਼ ਬਰੋਥ, ਪਤਲਾ ਜੂਸ, ਅਤੇ ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਲਾਈਟ ਡਰਿੰਕ ਸਾਰੇ ਠੋਸ ਵਿਕਲਪ ਹਨ। ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੋਣ ਤੱਕ ਕੈਫੀਨ, ਅਲਕੋਹਲ, ਅਤੇ ਭਾਰੀ ਜਾਂ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਠੀਕ ਹੋਣ ਲਈ ਜਗ੍ਹਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।

ਇਹ ਜ਼ਿਕਰਯੋਗ ਵੀ ਹੈ ਕਿ ਗੇਟੋਰੇਡ ਵਰਗੇ ਸਪੋਰਟਸ ਡਰਿੰਕ, ਸੋਡਾ ਨਾਲੋਂ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦੇ ਹੋਏ ਵੀ, ਅਕਸਰ ਆਦਰਸ਼ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸ਼ੂਗਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਦਰਮਿਆਨੀ ਤੋਂ ਗੰਭੀਰ ਤਰਲ ਨੁਕਸਾਨ ਲਈ, ਇੱਕ ਅਸਲੀ ਓਰਲ ਰੀਹਾਈਡ੍ਰੇਸ਼ਨ ਸਲਿਊਸ਼ਨ ਬਿਹਤਰ ਵਿਕਲਪ ਹੈ। ਹਲਕੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਲਈ, ਥੋੜ੍ਹੇ ਨਮਕੀਨ ਕ੍ਰੈਕਰਾਂ ਨਾਲ ਪਲੇਨ ਵਾਟਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਰੱਖਣ ਦਾ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚੰਗਾ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਕਦੋਂ ਦਿਖਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

ਹਲਕੇ ਪੇਟ ਦਰਦ ਦੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਾਮਲੇ 24 ਤੋਂ 72 ਘੰਟਿਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਸਹੀ ਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਆਪ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕੁਝ ਲੱਛਣ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕੁਝ ਹੋਰ ਗੰਭੀਰ ਚੱਲ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਨੂੰ ਕਾਲ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।

ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ 101.3 ਡਿਗਰੀ ਫਾਰਨਹੀਟ ਤੋਂ ਉੱਪਰ ਦਾ ਬੁਖਾਰ, ਮਲ ਜਾਂ ਉਲਟੀ ਵਿੱਚ ਖੂਨ, ਗੰਭੀਰ ਪੇਟ ਦਰਦ ਜੋ ਸੁਧਰ ਨਹੀਂ ਰਿਹਾ, ਡੀਹਾਈਡ੍ਰੇਸ਼ਨ ਦੇ ਲੱਛਣ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋਣ 'ਤੇ ਚੱਕਰ ਆਉਣਾ, ਗੂੜ੍ਹਾ ਪਿਸ਼ਾਬ, ਜਾਂ ਮੂੰਹ ਸੁੱਕਣਾ, 24 ਘੰਟਿਆਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਉਲਟੀ, ਜਾਂ ਕੋਈ ਵੀ ਤਰਲ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਬੱਚਿਆਂ, ਬਜ਼ੁਰਗ ਬਾਲਗਾਂ, ਅਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਸ਼ਕਤੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਨੇੜੀਂ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਮੂਹਾਂ ਵਿੱਚ ਡੀਹਾਈਡ੍ਰੇਸ਼ਨ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਧ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਹੇਠਲੀ ਲਾਈਨ

ਸਪਰਾਈਟ ਪੇਟ ਦੀ ਦਵਾਈ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਵੀ ਅਜਿਹੀ ਸਮੱਗਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਜੀਵ-ਵਿਗਿਆਨਕ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਮਤਲੀ, ਕੜਵੱਲ, ਜਾਂ ਪਾਚਨ ਤਕਲੀਫ਼ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਦੀ ਹੋਵੇ। ਕਾਰਬੋਨੇਸ਼ਨ ਗੈਸ ਤੋਂ ਛੋਟੀ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਹਲਕਾ ਸੁਆਦ ਇਸਨੂੰ ਪੀਣਾ ਆਸਾਨ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕੁਝ ਹੋਰ ਆਕਰਸ਼ਕ ਨਹੀਂ ਲੱਗਦਾ। ਪਰ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਦਸਤ ਨੂੰ ਹੋਰ ਖਰਾਬ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਫਿਜ਼ ਫੁੱਲਣ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਬਿਮਾਰੀ ਦੌਰਾਨ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦੇ ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਲਾਈਟਸ ਨੂੰ ਬਦਲ ਨਹੀਂ ਸਕਦਾ।

ਅਸਲ ਰਾਹਤ ਲਈ, ਅਦਰਕ ਦੀ ਚਾਹ, ਪੁਦੀਨਾ, ਓਰਲ ਰੀਹਾਈਡ੍ਰੇਸ਼ਨ ਸਲਿਊਸ਼ਨ, ਅਤੇ ਨਿਰਪੱਖ ਭੋਜਨ ਸਾਰੇ ਬਿਹਤਰ ਵਿਕਲਪ ਹਨ। ਜੇ ਸਪਰਾਈਟ ਹੀ ਉਪਲਬਧ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜਾਂ ਇੱਕੋ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜੋ ਕੋਈ ਵੀ ਸਹਿਣ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਪਤਲੇ, ਫਲੈਟ ਸੰਸਕਰਣ ਦੀਆਂ ਛੋਟੀਆਂ ਚੁਸਕੀਆਂ ਜਾਣ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਹੈ। ਅਤੇ ਜੇ ਲੱਛਣ ਗੰਭੀਰ ਹਨ ਜਾਂ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਚੱਲ ਰਹੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਹੀ ਪਹੁੰਚ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਬੇਦਾਅਵਾ: ਇਹ ਸਮਗਰੀ ਸਿਰਫ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਲਈ ਹੈ ਅਤੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਦਾ ਬਦਲ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਲਗਾਤਾਰ ਜਾਂ ਗੰਭੀਰ ਪਾਚਨ ਲੱਛਣਾਂ ਲਈ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇੱਕ ਯੋਗ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਲਓ।