G6PD ਦੀ ਕਮੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ: ਇੱਕ ਸਰਲ ਗਾਈਡ

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ G6PD ਦੀ ਕਮੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਕੁਝ ਭੋਜਨ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਲਾਲ ਰਕਤ ਕਣਿਕਾਵਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਨਾਲੋਂ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਟੁੱਟਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਸਨੂੰ ਹੈਮੋਲਿਟਿਕ ਅਨੀਮੀਆ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਥੱਕਿਆ ਹੋਇਆ, ਕਮਜ਼ੋਰ ਅਤੇ ਬੀਮਾਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਚੰਗੀ ਖ਼ਬਰ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਕਿ ਕਿਹੜੇ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੰਟਰੋਲ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।

G6PD ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਗਲੂਕੋਜ਼ 6 ਫਾਸਫੇਟ ਡੀਹਾਈਡਰੋਜਨੇਜ਼। ਇਹ ਇੱਕ ਪਾਚਕ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਲਾਲ ਰਕਤ ਕਣਿਕਾਵਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇਸਦੀ ਕਾਫ਼ੀ ਮਾਤਰਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਲਾਲ ਰਕਤ ਕਣਿਕਾਵਾਂ ਖਾਸ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਰਸਾਇਣਾਂ ਸਮੇਤ, ਕੁਝ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ।

G6PD ਦੀ ਕਮੀ ਨਾਲ ਕਿਹੜੇ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

ਸਭ ਤੋਂ ਮਸ਼ਹੂਰ ਭੋਜਨ ਟ੍ਰਿਗਰ ਫਾਵਾ ਬੀਨਜ਼ ਹਨ। ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਬਰੋਡ ਬੀਨਜ਼ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। G6PD ਦੀ ਕਮੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਫਾਵਾ ਬੀਨਜ਼ ਖਾਣ ਨਾਲ ਲਾਲ ਰਕਤ ਕਣਿਕਾਵਾਂ ਦਾ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਟੁੱਟਣਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਇੰਨੀ ਨੇੜੇ ਤੋਂ ਜੁੜੀ ਹੋਈ ਹੈ ਕਿ G6PD ਦੀ ਕਮੀ ਨੂੰ ਕਦੇ-ਕਦੇ "ਫੇਵਿਜ਼ਮ" ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਫਾਵਾ ਬੀਨਜ਼ ਵਿੱਚ ਵਿਸੀਨ ਅਤੇ ਕਨਵਿਸਿਨ ਨਾਮਕ ਮਿਸ਼ਰਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਲਾਲ ਰਕਤ ਕਣਿਕਾਵਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਆਕਸੀਡੇਟਿਵ ਤਣਾਅ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, G6PD ਪਾਚਕ ਉਸ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਬੇਅਸਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਪਾਚਕ ਦੀ ਕਾਫ਼ੀ ਮਾਤਰਾ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ, ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਲਾਲ ਰਕਤ ਕਣਿਕਾਵਾਂ ਆਪਣਾ ਬਚਾਅ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ। ਨਤੀਜਾ ਇੱਕ ਹੈਮੋਲਿਟਿਕ ਐਪੀਸੋਡ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਖਾਣ ਤੋਂ ਕੁਝ ਘੰਟਿਆਂ ਜਾਂ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਵਿਕਸਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਇੱਥੇ ਉਹ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਭੋਜਨ-ਸਬੰਧਤ ਪਦਾਰਥ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ G6PD ਦੀ ਕਮੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ:

• ਫਾਵਾ ਬੀਨਜ਼ (ਬਰੋਡ ਬੀਨਜ਼) ਕਿਸੇ ਵੀ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਭਾਵੇਂ ਤਾਜ਼ਾ, ਸੁੱਕੇ, ਡੱਬੇਬੰਦ, ਜਾਂ ਜੰਮੇ ਹੋਏ

• ਉਹ ਭੋਜਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਫਾਵਾ ਬੀਨ ਆਟਾ ਜਾਂ ਫਾਵਾ ਬੀਨ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ (ਸਨੈਕ ਬਾਰ, ਪਾਸਤਾ, ਅਤੇ ਗਲੂਟਨ-ਮੁਕਤ ਉਤਪਾਦਾਂ 'ਤੇ ਸਮੱਗਰੀ ਲੇਬਲ ਚੈੱਕ ਕਰੋ)

• ਫਲਾਫਲ ਅਤੇ ਹੋਰ ਮੱਧ ਪੂਰਬੀ ਪਕਵਾਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਕਦੇ-ਕਦੇ ਫਾਵਾ ਬੀਨਜ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ

• ਕੁਝ ਫਲੀਆਂ ਜੋ ਫਾਵਾ ਬੀਨਜ਼ ਨਾਲ ਨੇੜਿਓਂ ਸਬੰਧਤ ਹਨ (ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਦੱਸ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਖਾਸ ਕੇਸ 'ਤੇ ਕਿਹੜੀਆਂ ਲਾਗੂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ)

• ਟੌਨਿਕ ਵਾਟਰ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਕੁਨੀਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਕੁਨੀਨ ਕੁਝ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਹੈਮੋਲਿਟਿਕ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ

• ਮੈਂਥੋਲ ਅਤੇ ਕੁਝ ਨਕਲੀ ਭੋਜਨ ਰੰਗ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕੁਝ ਸਰੋਤ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸੰਭਾਵੀ ਟ੍ਰਿਗਰ ਵਜੋਂ ਫਲੈਗ ਕਰਦੇ ਹਨ

ਇਹ ਸੂਚੀ ਪ੍ਰਬੰਧਨਯੋਗ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਇਹ ਹੈ। ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਟ੍ਰਿਗਰ ਜਿਸਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਉੱਪਰ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਹੈ, ਉਹ ਹੈ ਫਾਵਾ ਬੀਨਜ਼। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਲਗਾਤਾਰ ਉਹਨਾਂ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੇ ਖੁਰਾਕੀ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹੋ।

ਹੈਮੋਲਿਟਿਕ ਐਪੀਸੋਡ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਹਾਡੇ ਹੀਮੋਗਲੋਬਿਨ ਦਾ ਪੱਧਰ ਕਾਫ਼ੀ ਘੱਟ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਰੋਤ ਇਸਨੂੰ ਸਪੱਸ਼ਟ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸਮਝਾਉਂਦਾ ਹੈ: ਘੱਟ ਹੀਮੋਗਲੋਬਿਨ ਕਾਊਂਟ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ

ਦਵਾਈਆਂ ਅਤੇ ਰਸਾਇਣਾਂ ਦਾ ਕੀ?

ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਲੇਖ ਭੋਜਨ 'ਤੇ ਕੇਂਦਰਿਤ ਹੈ, ਇਹ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਯੋਗ ਹੈ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ G6PD ਦੀ ਕਮੀ ਦੇ ਭੋਜਨ ਨਾਲੋਂ ਦਵਾਈਆਂ ਅਤੇ ਘਰੇਲੂ ਰਸਾਇਣ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਆਮ ਟ੍ਰਿਗਰ ਹਨ। MedlinePlus ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਯੂ.ਐਸ. ਨੈਸ਼ਨਲ ਲਾਇਬ੍ਰੇਰੀ ਆਫ਼ ਮੈਡੀਸਿਨ ਦਾ ਇੱਕ ਸਰੋਤ, ਲਾਲ ਰਕਤ ਕਣਿਕਾਵਾਂ ਦੇ ਵਿਨਾਸ਼ ਨੂੰ ਸੰਕਰਮਣ, ਫਾਵਾ ਬੀਨਜ਼ ਵਰਗੇ ਕੁਝ ਭੋਜਨ, ਅਤੇ ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ ਦੁਆਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਮਿੱਟੀ ਦੇ ਗੋਲੀਆਂ (ਨੈਫਥਾਲੀਨ) ਵਿੱਚ ਪਾਏ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਰਸਾਇਣ ਇੱਕ ਹੋਰ ਜਾਣੇ-ਪਛਾਣੇ ਟ੍ਰਿਗਰ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣ ਸਕਦੇ ਹੋ: G6PD ਦੀ ਕਮੀ

G6PD ਦੀ ਕਮੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਕਹੀਆਂ ਜਾਣ ਵਾਲੀਆਂ ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਮਲੇਰੀਆ-ਵਿਰੋਧੀ ਦਵਾਈਆਂ, ਕੁਝ ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕਸ (ਜਿਵੇਂ ਸਲਫੋਨਮਾਈਡਜ਼), ਅਤੇ ਖਾਸ ਦਰਦ ਨਿਵਾਰਕ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਕੋਈ ਵੀ ਨਵੀਂ ਦਵਾਈ, ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਓਵਰ-ਦ-ਕਾਊਂਟਰ ਵਾਲੀਆਂ ਵੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਅਤੇ ਫਾਰਮਾਸਿਸਟ ਨੂੰ ਦੱਸੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ G6PD ਦੀ ਕਮੀ ਹੈ।

ਕੀ G6PD ਦੀ ਕਮੀ ਨਾਲ ਆਮ ਖੁਰਾਕ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ?

ਹਾਂ, ਬਿਲਕੁਲ। G6PD ਦੀ ਕਮੀ ਵਾਲੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਇੱਕ ਵਿਆਪਕ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ ਖਾਂਦੇ ਹਨ। ਪਾਬੰਦੀਆਂ ਖਾਸ ਹਨ, ਵਿਆਪਕ ਨਹੀਂ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੂਰੇ ਭੋਜਨ ਸਮੂਹਾਂ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ।

ਫਲ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਅਨਾਜ, ਡੇਅਰੀ, ਮੀਟ, ਮੱਛੀ, ਅਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਫਲੀਆਂ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਦਾਲ, ਛੋਲੇ, ਅਤੇ ਆਮ ਬੀਨਜ਼) ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਠੀਕ ਹਨ। ਮੁੱਖ ਚੀਜ਼ ਫਾਵਾ ਬੀਨਜ਼ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਉਪ-ਉਤਪਾਦਾਂ ਬਾਰੇ ਸੁਚੇਤ ਰਹਿਣਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਲੇਬਲ ਚੈੱਕ ਕਰਨ ਦੇ ਆਦੀ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਹ ਜਾਣ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕਿਹੜੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਉਹ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਹ ਦੂਜੀ ਪ੍ਰਕਿਰਤੀ ਬਣ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਖੁਰਾਕ ਖਾਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਠੀਕ ਹੋਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਹਲਕਾ ਹੈਮੋਲਿਟਿਕ ਐਪੀਸੋਡ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ। ਆਇਰਨ, ਫੋਲੇਟ, ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ12 ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਭੋਜਨ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਨਵੀਆਂ ਲਾਲ ਰਕਤ ਕਣਿਕਾਵਾਂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਨਾਲ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਕਿਵੇਂ ਪਤਾ ਲੱਗੇਗਾ ਕਿ ਕੋਈ ਭੋਜਨ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ?

ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਹੈਮੋਲਿਟਿਕ ਐਪੀਸੋਡ ਹਮੇਸ਼ਾ ਤੁਰੰਤ ਨਹੀਂ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ। ਲੱਛਣ ਕੁਝ ਘੰਟਿਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਪ੍ਰਗਟ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਦਿਨ ਲੱਗ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਜਾਣਨਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਲਦੀ ਕਾਰਵਾਈ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਇੱਕ ਸੰਭਾਵੀ ਟ੍ਰਿਗਰ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਹਨਾਂ ਲੱਛਣਾਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿਓ:

• ਅਚਾਨਕ ਥਕਾਵਟ ਜਾਂ ਅਸਧਾਰਨ ਕਮਜ਼ੋਰੀ

• ਪੀਲੀ ਜਾਂ ਪੀਲੀ ਚਮੜੀ (ਪੀਲੀਆ)

• ਗੂੜ੍ਹੇ ਰੰਗ ਦਾ ਪਿਸ਼ਾਬ, ਅਕਸਰ ਚਾਹ ਜਾਂ ਕੋਕਾ-ਕੋਲਾ ਰੰਗ ਦਾ ਦੱਸਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ

• ਤੇਜ਼ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਜਾਂ ਸਾਹ ਦੀ ਕਮੀ

• ਚੱਕਰ ਆਉਣਾ ਜਾਂ ਹਲਕਾ ਸਿਰ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਣਾ

• ਢਿੱਡ ਜਾਂ ਪਿੱਠ ਵਿੱਚ ਦਰਦ

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਲੱਛਣ ਨਜ਼ਰ ਆਉਂਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ। ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਖੂਨ ਦਾ ਟੈਸਟ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਹੀਮੋਗਲੋਬਿਨ ਦੀ ਜਾਂਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ, ਇਹ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਲਾਲ ਰਕਤ ਕਣਿਕਾਵਾਂ ਟੁੱਟ ਰਹੀਆਂ ਹਨ ਜਾਂ ਨਹੀਂ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਹੀਮੋਗਲੋਬਿਨ ਟੈਸਟ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨਤੀਜੇ ਕੀ ਮਤਲਬ ਰੱਖਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਬਾਰੇ ਉਤਸੁਕ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਗਾਈਡ ਇਸਨੂੰ ਕਦਮ-ਦਰ-ਕਦਮ ਦੱਸਦੀ ਹੈ: ਹੀਮੋਗਲੋਬਿਨ ਟੈਸਟ ਕੀ ਹੈ?

ਗੰਭੀਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਹੈਮੋਲਿਟਿਕ ਐਪੀਸੋਡ ਲਈ ਖੂਨ ਚੜ੍ਹਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਪਰ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਐਪੀਸੋਡ ਹਲਕੇ ਤੋਂ ਦਰਮਿਆਨੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਟ੍ਰਿਗਰ ਹਟਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਪਣੇ ਆਪ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।

ਕੀ ਕੁਝ ਲੋਕ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ?

ਹਾਂ। G6PD ਦੀ ਕਮੀ ਦੀ ਗੰਭੀਰਤਾ ਵਿਅਕਤੀ ਤੋਂ ਵਿਅਕਤੀ ਤੱਕ ਵੱਖਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਦਾ ਬਹੁਤ ਹਲਕਾ ਰੂਪ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਕਾਲ ਵਿੱਚ ਕਦੇ ਵੀ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਦੂਜਿਆਂ ਦਾ ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ ਰੂਪ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਐਕਸਪੋਜ਼ਰ ਵੀ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਨੈਸ਼ਨਲ ਇੰਸਟੀਚਿਊਟ ਆਫ਼ ਹੈਲਥ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, G6PD ਦੀ ਕਮੀ ਅਫ਼ਰੀਕੀ, ਮੈਡੀਟੇਰੀਅਨ, ਅਤੇ ਏਸ਼ੀਅਨ ਵੰਸ਼ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਆਮ ਹੈ। ਮੈਡੀਟੇਰੀਅਨ ਵੇਰੀਐਂਟ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗੰਭੀਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਇੱਕ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਫਾਵਾ ਬੀਨਜ਼ ਇਹਨਾਂ ਆਬਾਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਟ੍ਰਿਗਰ ਹੈ ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਜਾਣਨਾ ਹੈ। ਮਰਦ ਔਰਤਾਂ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ G6PD ਜੀਨ X ਕ੍ਰੋਮੋਸੋਮ 'ਤੇ ਸਥਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ G6PD ਪਾਚਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਟੈਸਟ ਦੁਆਰਾ ਤੁਹਾਡੇ ਕਮੀ ਦੇ ਖਾਸ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਸਪੱਸ਼ਟ ਤਸਵੀਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੁਰਾਕੀ ਅਤੇ ਦਵਾਈਆਂ ਦੇ ਟ੍ਰਿਗਰਾਂ ਨਾਲ ਕਿੰਨਾ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹਿਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।

ਤਲ ਲਾਈਨ

G6PD ਦੀ ਕਮੀ ਨਾਲ ਜੀਵਨ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਬੰਧਨਯੋਗ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕੀ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਫਾਵਾ ਬੀਨਜ਼ ਸਭ ਤੋਂ ਉੱਪਰ ਭੋਜਨ ਟ੍ਰਿਗਰ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਾਰੇ ਰੂਪਾਂ ਵਿੱਚ ਉਹਨਾਂ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹਿਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਖੁਰਾਕੀ ਕਦਮ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਚੁੱਕ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਭੋਜਨ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹਨ।

ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਸੰਚਾਰ ਵਿੱਚ ਰਹੋ, ਆਪਣੇ ਜਾਣੇ-ਪਛਾਣੇ ਟ੍ਰਿਗਰਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਸੂਚੀ ਹੱਥ 'ਤੇ ਰੱਖੋ, ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਕੋਈ ਨਵੀਂ ਦਵਾਈ ਲੈਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਫਾਰਮਾਸਿਸਟ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਸਥਿਤੀ ਬਾਰੇ ਪਤਾ ਹੋਣਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ। ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਚੰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਲਾਲ ਰਕਤ ਕਣਿਕਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ।