ਮੋਨੋ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣਾ ਹੈ: ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਠੀਕ ਹੋਣ ਦਾ ਸਰਲ ਤਰੀਕਾ

ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਮੋਨੋਨਿਊਕਲੀਓਸਿਸ ਕੀ ਹੈ?

ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਮੋਨੋਨਿਊਕਲੀਓਸਿਸ ਇੱਕ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ ਜੋ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਐਪਸਟੀਨ ਬਾਰ ਵਾਇਰਸ (EBV) ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਆਮ ਵਾਇਰਸ ਹੈ ਜਿਸਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਨਾ ਕਿਸੇ ਸਮੇਂ ਆਉਂਦੇ ਹਨ ਸਰੋਤ.

ਤਾਂ, ਕੀ ਮੋਨੋ ਫੈਲਣਯੋਗ ਹੈ? ਹਾਂ, ਇਹ ਹੈ। ਇਹ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲਾਰ ਰਾਹੀਂ ਫੈਲਦਾ ਹੈ, ਇਸੇ ਕਰਕੇ ਇਸਨੂੰ "ਕਿਸਿੰਗ ਡਿਸੀਜ਼" ਦਾ ਉਪਨਾਮ ਮਿਲਿਆ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਸੰਕਰਮਿਤ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਡ੍ਰਿੰਕ, ਭੋਜਨ ਜਾਂ ਬਰਤਨ ਸਾਂਝੇ ਕਰਕੇ ਵੀ ਇਸਨੂੰ ਫੜ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਕਿਸ਼ੋਰਾਂ ਅਤੇ ਨੌਜਵਾਨ ਬਾਲਗਾਂ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਹੈ, ਕਾਲਜ ਕੈਂਪਸ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਸਥਾਨ ਹਨ।

ਦੱਸਣ ਵਾਲੇ ਸੰਕੇਤ: ਮੋਨੋ ਦੇ ਆਮ ਲੱਛਣ

ਮੋਨੋ ਇੱਕ ਬੁਰੀ ਫਲੂ ਜਾਂ ਸਟ੍ਰੈਪ ਥਰੋਟ ਵਰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਈ ਵਾਰ ਡਾਕਟਰ ਦੇ ਨਿਦਾਨ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਇਸਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਮੋਨੋ ਦੇ ਲੱਛਣ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੰਕਰਮਿਤ ਹੋਣ ਦੇ ਚਾਰ ਤੋਂ ਛੇ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਬਾਅਦ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ:

• ਅਤਿਅੰਤ ਥਕਾਵਟ: ਇਹ ਸਿਰਫ ਆਮ ਥਕਾਵਟ ਨਹੀਂ ਹੈ; ਇਹ ਥਕਾਵਟ ਦੀ ਡੂੰਘੀ ਭਾਵਨਾ ਹੈ।
• ਗੰਭੀਰ ਗਲੇ ਵਿੱਚ ਖਰਾਸ਼: ਅਕਸਰ ਕਿਸੇ ਦੇ ਜੀਵਨ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਭੈੜੀ ਗਲੇ ਦੀ ਖਰਾਸ਼ ਵਜੋਂ ਵਰਣਨ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਨਿਗਲਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਟੌਨਸਿਲ 'ਤੇ ਚਿੱਟੇ ਧੱਬੇ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।
• ਬੁਖਾਰ: 101°F ਤੋਂ 104°F (38.3°C ਤੋਂ 40°C) ਤੱਕ ਦਾ ਬੁਖਾਰ ਆਮ ਹੈ।
• ਸੁੱਜੀਆਂ ਹੋਈਆਂ ਲਿੰਫ ਨੋਡਸ: ਤੁਸੀਂ ਸੰਭਾਵਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਪਣੀ ਗਰਦਨ ਅਤੇ ਬਗਲਾਂ ਵਿੱਚ ਕੋਮਲ, ਸੁੱਜੀਆਂ ਹੋਈਆਂ ਗਲੈਂਡਜ਼ ਦੇਖੋਗੇ।
• ਸਿਰ ਦਰਦ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਦਰਦ: ਆਮ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਅਤੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਬਹੁਤ ਆਮ ਹਨ।
• ਭੁੱਖ ਨਾ ਲੱਗਣਾ: ਬਿਮਾਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਨਾਲ ਅਕਸਰ ਖਾਣ ਦੀ ਇੱਛਾ ਘੱਟ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਘੱਟ ਆਮ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਧੱਫੜ ਜਾਂ, ਵਧੇਰੇ ਗੰਭੀਰ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਵੱਡਾ ਹੋਇਆ ਤਿੱਲੀ ਜਾਂ ਜਿਗਰ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਸਰੋਤ। ਇਹ ਸਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਠੀਕ ਹੋਣ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਿੱਸੇ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਤੁਹਾਡੀ ਕਾਰਵਾਈ ਯੋਜਨਾ: ਮੋਨੋ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ ਅਤੇ ਠੀਕ ਹੋਣ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਨਾ ਹੈ

ਇਹ ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਮੁੱਖ ਹਿੱਸਾ ਹੈ ਕਿ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੋਨੋ ਹੈ ਤਾਂ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਕਿਉਂਕਿ ਐਪਸਟੀਨ-ਬਾਰ ਵਾਇਰਸ (EBV) ਲਈ ਕੋਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਦਵਾਈ ਜਾਂ ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਮੋਨੋਨਿਊਕਲੀਓਸਿਸ ਇਲਾਜ ਸਹਾਇਕ ਦੇਖਭਾਲ ਹੈ। ਤੁਹਾਡਾ ਕੰਮ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਜਿੰਨਾ ਹੋ ਸਕੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਬਣਾਓ ਜਦੋਂ ਕਿ ਇਹ ਵਾਇਰਸ ਨਾਲ ਲੜਨ ਦਾ ਸਖ਼ਤ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ।

1. ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਰਾਮ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿਓ

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋ, "ਮੈਂ ਮੋਨੋ ਤੋਂ ਜਲਦੀ ਕਿਵੇਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?" ਤਾਂ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਜਵਾਬ ਹੈ ਆਰਾਮ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਡੂੰਘੀ ਥਕਾਵਟ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦਾ ਬੰਦ ਹੋਣ ਅਤੇ ਠੀਕ ਹੋਣ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੈ। ਇਸ 'ਤੇ ਦਬਾਅ ਪਾਉਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਬਿਮਾਰੀ ਲੰਬੀ ਹੋ ਜਾਵੇਗੀ। ਆਪਣੀਆਂ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਰੱਦ ਕਰੋ, ਸਕੂਲ ਜਾਂ ਕੰਮ ਤੋਂ ਸਮਾਂ ਲਓ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਜਿੰਨੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇ ਸੌਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿਓ।

2. ਲਗਾਤਾਰ ਹਾਈਡਰੇਟਿਡ ਰਹੋ

ਬੁਖਾਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਡੀਹਾਈਡ੍ਰੇਟ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਗਲੇ ਵਿੱਚ ਖਰਾਸ਼ ਨਿਗਲਣ ਨੂੰ ਦਰਦਨਾਕ ਬਣਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਭਰਪੂਰ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਪੀਓ। ਪਾਣੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ, ਪਰ ਸਾਫ਼ ਬਰੋਥ, ਪਤਲੇ ਜੂਸ ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਦ ਵਾਲੀ ਹਰਬਲ ਚਾਹ ਵੀ ਤੁਹਾਡੇ ਗਲੇ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਾਈਡ੍ਰੇਟਿਡ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਹਾਈਡ੍ਰੇਟਿਡ ਰਹਿਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬੁਖਾਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਬੰਧਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

3. OTC ਦਵਾਈ ਨਾਲ ਦਰਦ ਅਤੇ ਬੁਖਾਰ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਓ

ਸਰੀਰ ਦੇ ਦਰਦ, ਸਿਰ ਦਰਦ ਅਤੇ ਬੁਖਾਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਬੰਧਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਓਵਰ-ਦੀ-ਕਾਊਂਟਰ (OTC) ਦਰਦ ਨਿਵਾਰਕ। ਐਸੀਟਾਮਿਨੋਫੇਨ (ਟਾਇਲਨੋਲ) ਜਾਂ ਆਈਬੂਪ੍ਰੋਫੇਨ (ਐਡਵਿਲ, ਮੋਟਰਿਨ) ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਵਿਕਲਪ ਹਨ।

ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਚੇਤਾਵਨੀ: ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਾਇਰਲ ਬਿਮਾਰੀ ਵਾਲੇ ਬੱਚਿਆਂ ਜਾਂ ਕਿਸ਼ੋਰਾਂ ਨੂੰ ਕਦੇ ਵੀ ਐਸਪਰੀਨ ਨਾ ਦਿਓ। ਇਹ ਰੇਅਸ ਸਿੰਡਰੋਮ, ਇੱਕ ਦੁਰਲੱਭ ਪਰ ਗੰਭੀਰ ਸਥਿਤੀ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ ਜੋ ਜਿਗਰ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਸੋਜ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ ਸਰੋਤ।

4. ਆਪਣੇ ਗਲੇ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰੋ

ਮੋਨੋ ਗਲੇ ਵਿੱਚ ਖਰਾਸ਼ ਆਪਣੀ ਗੰਭੀਰਤਾ ਲਈ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹੈ। ਕੁਝ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਇਹਨਾਂ ਸਧਾਰਨ ਮੋਨੋ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਓ: * ਗਰਮ ਨਮਕ ਵਾਲੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਗਰਾਰੇ ਕਰੋ: ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਅੱਧਾ ਚਮਚਾ ਨਮਕ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਕਈ ਵਾਰ ਗਰਾਰੇ ਕਰੋ। * ਗਲੇ ਦੀਆਂ ਗੋਲੀਆਂ ਜਾਂ ਸਖ਼ਤ ਕੈਂਡੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ: ਇਹ ਲਾਰ ਦਾ ਉਤਪਾਦਨ ਵਧਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਖਰਾਬ ਗਲੇ ਨੂੰ ਢੱਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। * ਠੰਡਾ, ਨਰਮ ਭੋਜਨ ਖਾਓ: ਪੌਪਸਿਕਲ, ਆਈਸ ਕਰੀਮ, ਦਹੀਂ ਅਤੇ ਸਮੂਦੀ ਬਹੁਤ ਰਾਹਤ ਦੇ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

5. ਆਪਣੀ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਸ਼ਕਤੀ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰੋ

ਹਾਲਾਂਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਭੁੱਖ ਘੱਟ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਵੀ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। ਸੂਪ, ਫਲ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਫੈਂਸੀ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ; ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਲਾਗ ਨਾਲ ਲੜਨ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦਾ ਬਾਲਣ ਦੇਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।

ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਚੇਤਾਵਨੀ: ਕਿਰਿਆਵਾਂ ਅਤੇ ਦਵਾਈਆਂ ਤੋਂ ਬਚੋ

ਇਹ ਜਾਨਣਾ ਕਿ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਮੋਨੋ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣਾ ਹੈ, ਇਸ ਬਾਰੇ ਵੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਚੇਤਾਵਨੀਆਂ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਨ ਨਾਲ ਗੰਭੀਰ, ਜੀਵਨ-ਖਤਰੇ ਵਾਲੀਆਂ ਜਟਿਲਤਾਵਾਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

ਆਪਣੇ ਤਿੱਲੀ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰੋ

ਮੋਨੋ ਅਕਸਰ ਵੱਡਾ ਹੋਇਆ ਤਿੱਲੀ ਮੋਨੋ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਪੇਟ ਦੇ ਉੱਪਰਲੇ ਖੱਬੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਸਥਿਤ ਹੈ। ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਹੋਇਆ ਤਿੱਲੀ ਨਾਜ਼ੁਕ ਅਤੇ ਫਟਣ ਲਈ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਫਟਿਆ ਹੋਇਆ ਤਿੱਲੀ ਇੱਕ ਮੈਡੀਕਲ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਹੈ ਜੋ ਅੰਦਰੂਨੀ ਖੂਨ ਵਹਿਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ।

ਇਸਦੀ ਰੱਖਿਆ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਰੇ ਸੰਪਰਕ ਖੇਡਾਂ, ਭਾਰੀ ਚੁੱਕਣ ਅਤੇ ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਕਸਰਤ ਤੋਂ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਚਾਰ ਤੋਂ ਛੇ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਤੱਕ, ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਨਜ਼ੂਰੀ ਨਾ ਦੇਵੇ, ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਗੱਲਬਾਤ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਮੋਨੋ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਵਿਚਕਾਰ ਸਬੰਧ ਗੰਭੀਰ ਹੈ; ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਇੱਕ ਮਾਮੂਲੀ ਝਟਕਾ ਜਾਂ ਖਿਚਾਅ ਦੇ ਵੀ ਭਿਆਨਕ ਨਤੀਜੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਫਟਿਆ ਹੋਇਆ ਤਿੱਲੀ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਤੋਂ ਜਾਣੂ ਰਹੋ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ: * ਪੇਟ ਦੇ ਉੱਪਰਲੇ ਖੱਬੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਅਚਾਨਕ, ਤੇਜ਼ ਦਰਦ * ਦਰਦ ਜੋ ਖੱਬੇ ਮੋਢੇ ਤੱਕ ਫੈਲ ਸਕਦਾ ਹੈ * ਹਲਕਾ ਸਿਰ, ਚੱਕਰ ਆਉਣਾ, ਜਾਂ ਉਲਝਣ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਲੱਛਣ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਡਾਕਟਰੀ ਸਹਾਇਤਾ ਲਓ।

ਸ਼ਰਾਬ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ

ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੋਨੋ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜਿਗਰ ਵੀ ਸੋਜ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਮੋਨੋ ਅਤੇ ਸ਼ਰਾਬ ਵਿਚਕਾਰ ਸਬੰਧ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਜਿਗਰ 'ਤੇ ਵਾਧੂ ਦਬਾਅ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੰਮ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਜਿਗਰ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਠੀਕ ਹੋਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦੇਣ ਲਈ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਇੱਕ ਮਹੀਨੇ ਬਾਅਦ ਸਾਰੇ ਸ਼ਰਾਬੀ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ।

ਕੁਝ ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕਸ ਨਾਲ ਧੱਫੜ ਦਾ ਜੋਖਮ

ਕਿਉਂਕਿ ਮੋਨੋ ਇੱਕ ਵਾਇਰਸ ਹੈ, ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕਸ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਨਗੇ। ਦਰਅਸਲ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗਲਤੀ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਗਲੇ ਦੇ ਦਰਦ ਲਈ ਅਮੌਕਸੀਲਿਨ ਜਾਂ ਪੈਨਿਸਿਲਿਨ ਵਰਗਾ ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਇੱਕ ਵਿਆਪਕ, ਗੁਲਾਬੀ ਧੱਫੜ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਹੋਰ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਸਹੀ ਨਿਦਾਨ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।

ਮੋਨੋ ਕਿੰਨਾ ਚਿਰ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ? (ਇੱਕ ਯਥਾਰਥਵਾਦੀ ਸਮਾਂ-ਰੇਖਾ)

ਇਹ ਸਾਰਿਆਂ ਦੇ ਮਨ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਵਾਲਾ ਸਵਾਲ ਹੈ: ਮੋਨੋ ਕਿੰਨਾ ਚਿਰ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ? ਜਵਾਬ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਤੁਹਾਡੇ ਮੋਨੋ ਠੀਕ ਹੋਣ ਦੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਇੱਥੇ ਇੱਕ ਆਮ ਸਮਾਂ-ਰੇਖਾ ਹੈ:

• ਹਫ਼ਤੇ 1-2: ਸਭ ਤੋਂ ਤੀਬਰ ਲੱਛਣ—ਬੁਖਾਰ, ਗੰਭੀਰ ਗਲੇ ਵਿੱਚ ਖਰਾਸ਼, ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਦਰਦ—ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਭੈੜੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
• ਹਫ਼ਤੇ 2-4: ਬੁਖਾਰ ਅਤੇ ਗਲੇ ਵਿੱਚ ਖਰਾਸ਼ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਘੱਟ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ ਸੁੱਜੀਆਂ ਹੋਈਆਂ ਲਿੰਫ ਨੋਡਸ ਬਰਕਰਾਰ ਰਹਿ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
• ਹਫ਼ਤੇ 4 ਅਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ: ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਮੋਨੋ ਠੀਕ ਹੋਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਥਕਾਵਟ 'ਤੇ ਕਾਬੂ ਪਾਉਣ ਲਈ ਸਮਰਪਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਦੂਜੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਗਾਇਬ ਹੋਣ ਦੇ ਕਈ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਜਾਂ ਮਹੀਨਿਆਂ ਬਾਅਦ ਵੀ ਬਰਕਰਾਰ ਰਹਿ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਮੋਨੋ ਕਿੰਨਾ ਚਿਰ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੀ ਠੀਕ ਹੋਣ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਾਰਕ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸੁਣਨਾ ਹੈ। ਪੂਰੇ ਕਾਰਜਕ੍ਰਮ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਜਲਦੀ ਵਾਪਸ ਆਉਣ ਨਾਲ ਥਕਾਵਟ ਦਾ ਮੁੜ-ਹਮਲਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਕਦੋਂ ਬੁਲਾਉਣਾ ਹੈ

ਹਾਲਾਂਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਦਾ ਘਰ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਕੁਝ ਲਾਲ ਝੰਡੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰੀ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਬੁਲਾਓ ਜਾਂ ਸਹਾਇਤਾ ਲਓ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ: * ਸਾਹ ਲੈਣ ਜਾਂ ਨਿਗਲਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ * ਚੱਕਰ ਆਉਣਾ, ਬੇਹੋਸ਼ੀ, ਜਾਂ ਗੰਭੀਰ ਹਲਕਾ ਸਿਰ * ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ, ਲਗਾਤਾਰ ਸਿਰ ਦਰਦ * ਇੱਕ ਉੱਚ ਬੁਖਾਰ ਜੋ OTC ਦਵਾਈ ਨਾਲ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ * ਤੁਹਾਡੇ ਪੇਟ ਦੇ ਉੱਪਰਲੇ ਖੱਬੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਅਚਾਨਕ, ਤੇਜ਼ ਦਰਦ (ਉੱਪਰ ਦੱਸੇ ਗਏ ਫਟਿਆ ਹੋਇਆ ਤਿੱਲੀ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਸੰਭਾਵੀ ਸੰਕੇਤ)

ਠੀਕ ਹੋਣ ਬਾਰੇ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੀ ਗੱਲ

24 ਘੰਟਿਆਂ ਵਿੱਚ ਮੋਨੋ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣਾ ਹੈ ਦਾ ਕੋਈ ਗੁਪਤ ਤਰੀਕਾ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ, ਪਰ ਠੀਕ ਹੋਣ ਦਾ ਰਾਹ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੈ। ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਮੋਨੋਨਿਊਕਲੀਓਸਿਸ ਇਲਾਜ ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਆਰਾਮ, ਲਗਾਤਾਰ ਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ, ਅਤੇ ਸਮਾਰਟ ਲੱਛਣ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਦਾ ਸੁਮੇਲ ਹੈ।

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੋਨੋ ਹੈ ਤਾਂ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ ਇਸ ਦਾ ਸਾਰ ਇਹ ਹੈ: ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਆਰਾਮ ਕਰੋ, ਭਰਪੂਰ ਤਰਲ ਪੀਓ, OTC ਦਰਦ ਨਿਵਾਰਕ ਦੀ ਸਮਝਦਾਰੀ ਨਾਲ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਸਧਾਰਨ ਮੋਨੋ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਗਲੇ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰੋ। ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ, ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰੋ ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ (ਮੋਨੋ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਮਿਕਸ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ!) ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਤਿੱਲੀ ਅਤੇ ਜਿਗਰ ਨਾਲ ਗੰਭੀਰ ਜਟਿਲਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਸ਼ਰਾਬ ਤੋਂ ਬਚ ਕੇ।

ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨਾਲ ਧੀਰਜ ਰੱਖੋ, ਇਹ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਲਾਗ ਨਾਲ ਲੜਨ ਲਈ ਸਖ਼ਤ ਮਿਹਨਤ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਕਦਮਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ, ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸੁਣੋ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਠੀਕ ਹੋਣ ਦੇ ਰਾਹ 'ਤੇ ਹੋਵੋਗੇ।