ਪਿਤ ਉਲਟੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਰੋਕਿਆ ਜਾਵੇ: ਰਾਹਤ ਅਤੇ ਠੀਕ ਹੋਣ ਲਈ ਇੱਕ ਕੋਮਲ ਗਾਈਡ

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਿਤ ਦੀ ਉਲਟੀ ਹੋ ਰਹੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਬੇਚੈਨ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋਵੋਗੇ ਅਤੇ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਹ ਜਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਹੋ ਸਕੇ ਬੰਦ ਹੋ ਜਾਵੇ। ਖੁਸ਼ਖਬਰੀ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਬੇਆਰਾਮ ਲੱਛਣ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਠੀਕ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਕਈ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਕਦਮ ਚੁੱਕ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਪਿਤ ਦੀ ਉਲਟੀ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਪੇਟ ਖਾਲੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਜਿਗਰ ਦਾ ਪੀਲਾ-ਹਰਾ ਪਾਚਨ ਤਰਲ ਭੋਜਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਬਾਹਰ ਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਦੇਣ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਕਿ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਕਿ ਇਹ ਕਿਉਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦੀ ਦਿਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਹੈ।

ਪਿਤ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਕਿਉਂ ਉਲਟੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ?

ਪਿਤ ਇੱਕ ਪਾਚਨ ਤਰਲ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡਾ ਜਿਗਰ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਹਜ਼ਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਡਾ ਜਿਗਰ ਪਿਤ ਨੂੰ ਪਿਤ-ਪੱਥਰੀ ਵਿੱਚ ਭੇਜਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਇਸਨੂੰ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਸਟੋਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਖਾਂਦੇ ਨਹੀਂ ਹੋ। ਜਦੋਂ ਭੋਜਨ ਤੁਹਾਡੀ ਛੋਟੀ ਅੰਤੜੀ ਵਿੱਚ ਪਹੁੰਚਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਪਿਤ ਆਪਣਾ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਜਾਰੀ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਪਿਤ ਉਲਟੀ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਪੇਟ ਖਾਲੀ ਹੈ। ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਅਜੇ ਵੀ ਕੁਝ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ ਭਾਵੇਂ ਕੋਈ ਭੋਜਨ ਨਾ ਬਚਿਆ ਹੋਵੇ। ਪਿਤ ਤੁਹਾਡੀ ਛੋਟੀ ਅੰਤੜੀ ਤੋਂ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਫਿਰ ਉਲਟੀ ਕਰਨ ਵੇਲੇ ਬਾਹਰ ਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਦੋਂ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਸਭ ਕੁਝ ਉਲਟੀ ਕਰ ਚੁੱਕੇ ਹੁੰਦੇ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤਰਲ ਪੀਲਾ ਜਾਂ ਹਰਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਕੌੜਾ ਸੁਆਦ ਹੈ। ਉਹ ਕੌੜਾ ਸੁਆਦ ਪਿਤ ਦੀ ਉਲਟੀ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਬੇਆਰਾਮ ਹਿੱਸਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੇ ਦੁਆਰਾ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਭੈੜੇ ਸੁਆਦਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਦੱਸਦੇ ਹਨ।

ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਿਤ ਉਲਟੀ ਕਿਉਂ ਹੋ ਰਹੀ ਹੈ?

ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਪਿਤ ਉਲਟੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੂਲ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਕਈ ਆਮ ਸਥਿਤੀਆਂ ਇਸ ਬੇਆਰਾਮ ਅਨੁਭਵ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨਾ ਇਲਾਜ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਆਓ ਉਨ੍ਹਾਂ ਸੰਭਾਵਨਾਵਾਂ 'ਤੇ ਇੱਕ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰੀਏ ਜੋ ਦੱਸ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਸਮੇਂ ਕੀ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ:

• ਭੋਜਨ ਜ਼ਹਿਰ ਜਾਂ ਪੇਟ ਦਾ ਫਲੂ ਤੁਹਾਡੇ ਪੇਟ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਖਾਲੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਲਟੀ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬਾਂ ਨੂੰ ਟ੍ਰਿਗਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਭਾਵੇਂ ਕੁਝ ਵੀ ਬਾਕੀ ਨਾ ਰਹੇ।

• ਜ਼ਿਆਦਾ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਪੇਟ ਦੀ ਅੰਦਰਲੀ ਪਰਤ ਵਿੱਚ ਜਲਣ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਦੁਹਰਾਏ ਜਾਣ ਵਾਲੀ ਉਲਟੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੋ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਪਿਤ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਦੀ ਹੈ।

• ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਸਵੇਰ ਦੀ ਬੀਮਾਰੀ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਗੰਭੀਰ ਰੂਪ, ਪਿਤ ਉਲਟੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਪੇਟ ਖਾਲੀ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ।

• ਅੰਤੜੀਆਂ ਵਿੱਚ ਰੁਕਾਵਟ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਪਿਤ ਵਾਪਸ ਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਲਟੀ ਰਾਹੀਂ ਬਾਹਰ ਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

• ਪਿਤ ਰੀਫਲਕਸ ਡਿਸਆਰਡਰ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਪਿਤ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਵਗਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸਨੂੰ ਉਲਟੀ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

• ਸਾਈਕਲਿਕ ਵੋਮਿਟਿੰਗ ਸਿੰਡਰੋਮ ਗੰਭੀਰ ਉਲਟੀ ਦੇ ਦੁਹਰਾਏ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਐਪੀਸੋਡ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ ਜੋ ਘੰਟਿਆਂ ਜਾਂ ਦਿਨਾਂ ਤੱਕ ਰਹਿ ਸਕਦਾ ਹੈ।

• ਗੰਭੀਰ ਹੈਂਗਓਵਰ, ਇੱਕ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਦੇ ਨਾਲ, ਅਕਸਰ ਪਿਤ ਉਲਟੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਠੀਕ ਹੋਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਮਾਂ, ਪਿਤ ਉਲਟੀ ਅਸਥਾਈ ਪੇਟ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਜਾਂ ਅਜਿਹੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਤੋਂ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਜੋ ਆਪਣੇ ਆਪ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਵਾਰ-ਵਾਰ ਪਿਤ ਉਲਟੀ ਲਈ ਗੰਭੀਰ ਸਥਿਤੀਆਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ ਲਈ ਡਾਕਟਰੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਹੁਣੇ ਪਿਤ ਉਲਟੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਰੋਕਿਆ ਜਾਵੇ?

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਪਿਤ ਉਲਟੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਤੁਰੰਤ ਟੀਚਾ ਤੁਹਾਡੇ ਪੇਟ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਉਲਟੀ ਦੇ ਚੱਕਰ ਨੂੰ ਰੋਕਣਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਜਲਣ ਤੋਂ ਮੁੜ-ਸੈਟ ਕਰਨ ਅਤੇ ਠੀਕ ਹੋਣ ਦਾ ਮੌਕਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਜਦੋਂ ਪਿਤ ਉਲਟੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਲੈਣ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਕਦਮ ਇੱਥੇ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਹਨ:

1. ਆਪਣੇ ਪੇਟ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਆਰਾਮ ਦੇਣ ਲਈ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਇੱਕ ਤੋਂ ਦੋ ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਖਾਣਾ-ਪੀਣਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿਓ।

2. ਪੇਟ ਦੇ ਦਬਾਅ ਅਤੇ ਰੀਫਲਕਸ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਸਿੱਧੇ ਬੈਠੋ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਸਿਰ ਨੂੰ ਉੱਚਾ ਕਰਕੇ ਖੱਬੇ ਪਾਸੇ ਲੇਟੋ।

3. ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮ ਕਰਨ ਅਤੇ ਮਤਲੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਆਪਣੀ ਨੱਕ ਰਾਹੀਂ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ, ਡੂੰਘੇ ਸਾਹ ਲਓ।

4. ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀ ਮੱਥੇ ਜਾਂ ਗਰਦਨ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਹਿੱਸੇ 'ਤੇ ਇੱਕ ਠੰਡਾ ਕੰਪ੍ਰੈਸ ਲਗਾਓ।

5. ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਸਰਗਰਮ ਉਲਟੀ ਬੰਦ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਦੀਆਂ ਛੋਟੀਆਂ ਮਾਤਰਾਵਾਂ ਪੀਓ, ਹਰ ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ ਛੋਟੀਆਂ ਚੁਕੀਆਂ ਲਓ।

6. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਬਰਦਾਸ਼ਤ ਕਰ ਸਕੋ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਬਰਦਾਸ਼ਤ ਕਰ ਸਕੋ, ਤਾਂ ਅਦਰਕ ਚਾਹ ਜਾਂ ਬਿਨਾਂ ਕਾਰਬੋਨੇਸ਼ਨ ਵਾਲੀ ਅਦਰਕ ਐਲ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਅਦਰਕ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪੇਟ ਦੀ ਬੇਚੈਨੀ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਇਹ ਕਦਮ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਟ੍ਰਿਗਰਸ ਨੂੰ ਹਟਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਹੋਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਇੱਥੇ ਧੀਰਜ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਬਹੁਤ ਜਲਦੀ ਖਾਣ ਜਾਂ ਪੀਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਨਾਲ ਉਲਟੀ ਦਾ ਚੱਕਰ ਮੁੜ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਪਿਤ ਉਲਟੀ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਪੀਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

ਪਿਤ ਉਲਟੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹਾਈਡ੍ਰੇਸ਼ਨ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਤਰਲ ਅਤੇ ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਲਾਈਟਸ ਨਾਮਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਖਣਿਜ ਗੁਆ ​​ਚੁੱਕੇ ਹੋ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਪੀਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪੀਂਦੇ ਹੋ, ਇਹ ਮਾਤਰਾ ਜਿੰਨਾ ਹੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।

ਕਮਰੇ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ 'ਤੇ ਜਾਂ ਥੋੜ੍ਹਾ ਠੰਡਾ ਸਾਫ਼ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ। ਠੰਡੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਤੁਹਾਡੇ ਪੇਟ ਨੂੰ ਝਟਕਾ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਗਰਮ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਇਸਨੂੰ ਹੋਰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਗੁਲਗ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਹਰ ਪੰਜ ਤੋਂ ਦਸ ਮਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਛੋਟੀਆਂ ਚੁਕੀਆਂ ਲਓ।

ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹਨ ਸਾਦਾ ਪਾਣੀ, ਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਲਾਈਟ ਘੋਲ, ਸਾਫ਼ ਬਰੋਥ, ਕੈਮੋਮਾਈਲ ਜਾਂ ਪੁਦੀਨਾ ਵਰਗੀਆਂ ਹਰਬਲ ਚਾਹ, ਅਤੇ ਪਤਲਾ ਸੇਬ ਦਾ ਜੂਸ। ਇਹ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਤੁਹਾਡੇ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਪੇਟ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਗੁਆਚੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਥਾਂ ਲੈਂਦੇ ਹਨ।

ਇਸ ਰਿਕਵਰੀ ਪੀਰੀਅਡ ਦੌਰਾਨ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਹੋਰ ਬਦਤਰ ਬਣਾ ਸਕਣ ਵਾਲੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਤੋਂ ਬਚੋ। ਕੈਫੀਨ ਵਾਲੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ, ਸ਼ਰਾਬ, ਕਾਰਬੋਨੇਟਿਡ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ, ਖੱਟੇ ਜੂਸ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸੰਤਰੇ ਜਾਂ ਅੰਗੂਰ, ਅਤੇ ਦੁੱਧ ਜਾਂ ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦਾਂ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਹਾਡਾ ਪੇਟ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸ਼ਾਂਤ ਨਾ ਹੋ ਜਾਵੇ।

ਤੁਹਾਡਾ ਟੀਚਾ ਪ੍ਰਤੀ ਘੰਟਾ ਲਗਭਗ ਚਾਰ ਤੋਂ ਅੱਠ ਔਂਸ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਲੈਣਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਬਰਦਾਸ਼ਤ ਕਰ ਸਕੋ। ਜੇਕਰ ਪੀਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਉਲਟੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਹੋਰ ਘੰਟਾ ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਕਰੋ ਅਤੇ ਹੋਰ ਵੀ ਛੋਟੀਆਂ ਚੁਕੀਆਂ ਨਾਲ ਦੁਬਾਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ।

ਤੁਸੀਂ ਦੁਬਾਰਾ ਖਾਣਾ ਕਦੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ?

ਤੁਹਾਡੇ ਪੇਟ ਨੂੰ ਠੋਸ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਸੰਭਾਲਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਠੀਕ ਹੋਣ ਲਈ ਸਮਾਂ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਜਲਦਬਾਜ਼ੀ ਕਰਨ ਨਾਲ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹੋਰ ਉਲਟੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਰਿਕਵਰੀ ਨੂੰ ਪਿੱਛੇ ਧੱਕ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਕਿਸੇ ਵੀ ਭੋਜਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੀ ਆਖਰੀ ਉਲਟੀ ਦੇ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਚਾਰ ਤੋਂ ਛੇ ਘੰਟੇ ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਕਰੋ। ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਲੰਬਾ ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਬਿਲਕੁਲ ਆਮ ਹੈ। ਕਠੋਰ ਅਨੁਸੂਚੀ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸੁਣੋ।

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਖਾਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਹਜ਼ਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨ, ਸਾਦੇ ਭੋਜਨ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ। ਅਜਿਹੇ ਭੋਜਨ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ ਜੋ ਨਰਮ, ਗਰੀਸ ਵਾਲੇ ਨਾ ਹੋਣ, ਅਤੇ ਫਾਈਬਰ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਹੋਣ। BRAT ਡਾਈਟ, ਜਿਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕੇਲੇ, ਚੌਲ, ਸੇਬ ਦਾ ਪਿਊਰੀ, ਅਤੇ ਟੋਸਟ, ਨੇ ਅਣਗਿਣਤ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪੇਟ ਦੀ ਬੇਚੈਨੀ ਤੋਂ ਠੀਕ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕੀਤੀ ਹੈ।

ਹੋਰ ਕੋਮਲ ਭੋਜਨ ਵਿਕਲਪਾਂ ਵਿੱਚ ਸਾਦੇ ਕ੍ਰੈਕਰ, ਮੱਖਣ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਉਬਾਲੇ ਆਲੂ, ਸਾਫ਼ ਪਾਸਤਾ, ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਗਾਜਰ, ਅਤੇ ਨਰਮ ਨੂਡਲਜ਼ ਵਾਲਾ ਸਾਫ਼ ਸੂਪ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਇਹ ਭੋਜਨ ਤੁਹਾਡੀ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮੰਗ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਊਰਜਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਥੋੜ੍ਹੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਖਾਓ। ਹਰ ਘੰਟੇ ਜਾਂ ਦੋ ਘੰਟੇ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਚਮਚ ਖਾਣਾ ਇੱਕ ਪੂਰੇ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਬਿਹਤਰ ਹੈ। ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਹਿੱਸੇ ਦੇ ਆਕਾਰ ਵਧਾਓ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਪੇਟ ਸਾਬਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਹੋਰ ਸੰਭਾਲ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਕੁਦਰਤੀ ਉਪਚਾਰ ਤੁਹਾਡੇ ਪੇਟ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ?

ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਹਾਈਡ੍ਰੇਸ਼ਨ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਕਈ ਕੁਦਰਤੀ ਪਹੁੰਚ ਤੁਹਾਡੀ ਰਿਕਵਰੀ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਉਪਚਾਰ ਪੀੜ੍ਹੀਆਂ ਤੋਂ ਵਰਤੇ ਜਾ ਰਹੇ ਹਨ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਮਦਦਗਾਰ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ।

ਮਤਲੀ ਅਤੇ ਉਲਟੀ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਖੋਜੇ ਗਏ ਕੁਦਰਤੀ ਉਪਚਾਰਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਵਜੋਂ ਅਦਰਕ ਉੱਭਰਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਅਦਰਕ ਚਾਹ, ਅਦਰਕ ਚਬਾਉਣ ਵਾਲੇ, ਜਾਂ ਤਾਜ਼ੇ ਅਦਰਕ ਨੂੰ ਪਤਲੇ ਕੱਟ ਕੇ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਭਿਉਂ ਕੇ ਵੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਅਦਰਕ ਤੁਹਾਡੀ ਆਂਤੜੀ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਰੀਸੈਪਟਰਾਂ ਨੂੰ ਬਲੌਕ ਕਰਕੇ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਮਤਲੀ ਨੂੰ ਟ੍ਰਿਗਰ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਪੁਦੀਨਾ ਵੀ ਤੁਹਾਡੇ ਪੇਟ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜਦੋਂ ਇਸਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਵਜੋਂ ਸਾਹ ਲਿਆ ਜਾਵੇ ਜਾਂ ਚਾਹ ਵਾਂਗ ਪੀਤਾ ਜਾਵੇ। ਪੁਦੀਨੇ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਮੈਂਥੋਲ ਪੇਟ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਲਟੀ ਕਰਨ ਦੀ ਇੱਛਾ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਤੁਹਾਡੀ ਕਲਾਈ ਦੇ ਅੰਦਰ ਇੱਕ ਖਾਸ ਬਿੰਦੂ 'ਤੇ ਅਕਿਊਪ੍ਰੈਸ਼ਰ, ਜਿਸਨੂੰ P6 ਜਾਂ ਨੇਈ ਗੁਆਨ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਮਤਲੀ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਬਿੰਦੂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦਬਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਇਸ ਉਦੇਸ਼ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਕਲਾਈ ਬੈਂਡ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਬਿੰਦੂ ਤੁਹਾਡੀ ਕਲਾਈ ਕਰੀਜ਼ ਤੋਂ ਲਗਭਗ ਤਿੰਨ ਉਂਗਲਾਂ ਦੀ ਚੌੜਾਈ ਹੇਠਾਂ, ਦੋ ਕੰਡਰਾਵਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸਥਿਤ ਹੈ।

ਇੱਕ ਸ਼ਾਂਤ, ਠੰਡਾ, ਹਨੇਰਾ ਕਮਰਾ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਤੇਜ਼ ਗੰਧ, ਚਮਕਦਾਰ ਰੌਸ਼ਨੀ, ਅਤੇ ਸ਼ੋਰ ਮਤਲੀ ਨੂੰ ਹੋਰ ਬਦਤਰ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਇੱਕ ਸ਼ਾਂਤ ਵਾਤਾਵਰਣ ਬਣਾਉਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਠੀਕ ਹੋਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਪਿਤ ਉਲਟੀ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਵਾਈ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ?

ਓਵਰ-ਦੀ-ਕਾਊਂਟਰ ਦਵਾਈਆਂ ਉਲਟੀ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸੋਚ-ਵਿਚਾਰ ਨਾਲ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਦਵਾਈਆਂ ਦੂਜੇ ਕਦਮਾਂ ਨਾਲ ਮਿਲਾ ਕੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕੰਮ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਬਾਰੇ ਅਸੀਂ ਚਰਚਾ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਨਾ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਬਦਲ ਵਜੋਂ।

ਬਿਸਮਥ ਸਬਸਾਲੀਸਾਈਲੇਟ, ਜੋ ਪੈਪਟੋ-ਬਿਸਮੋਲ ਵਰਗੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੇ ਪੇਟ ਨੂੰ ਕੋਟ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜਲਣ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਉਲਟੀ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਪੇਟ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਸ਼ਾਂਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਪੈਕੇਜ ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਦਾ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਪਾਲਣ ਕਰੋ ਅਤੇ ਜਾਣੋ ਕਿ ਇਹ ਅਸਥਾਈ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਜੀਭ ਜਾਂ ਮਲ ਨੂੰ ਕਾਲਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ।

ਡਾਈਮਨਹਾਈਡ੍ਰਿਨਾਟ ਜਾਂ ਮੇਕਲੀਜ਼ੀਨ ਵਰਗੇ ਐਂਟੀਹਿਸਟਾਮਾਈਨ ਮਤਲੀ ਅਤੇ ਉਲਟੀ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਦਵਾਈਆਂ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਉਸ ਹਿੱਸੇ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਉਲਟੀ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਉਹ ਅਕਸਰ ਸੁਸਤੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਠੀਕ ਹੋਣ ਦੌਰਾਨ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਜੇਕਰ ਓਵਰ-ਦੀ-ਕਾਊਂਟਰ ਵਿਕਲਪ ਮਦਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਵਧੇਰੇ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਉਲਟੀ-ਵਿਰੋਧੀ ਦਵਾਈਆਂ ਲਿਖ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਨੁਸਖ਼ੇ ਵਾਲੇ ਵਿਕਲਪਾਂ ਵਿੱਚ ਓਂਡੇਨਸੇਟ੍ਰੋਨ, ਪ੍ਰੋਮੇਥਾਜ਼ੀਨ, ਅਤੇ ਮੈਟੋਕਲੋਪ੍ਰਾਮਾਈਡ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਇਹ ਦਵਾਈਆਂ ਵਧੇਰੇ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਗੰਭੀਰ ਜਾਂ ਨਿਰੰਤਰ ਉਲਟੀ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਪਿਤ ਉਲਟੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਬਿਲਕੁਲ ਖਾਲੀ ਪੇਟ 'ਤੇ ਕਦੇ ਵੀ ਦਵਾਈ ਨਾ ਲਓ। ਪਹਿਲਾਂ ਛੋਟੀਆਂ ਚੁਕੀਆਂ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹੀ ਦਵਾਈ ਲਓ, ਫਿਰ ਜੇਕਰ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਥੋੜ੍ਹੇ ਜਿਹੇ ਸਾਦੇ ਭੋਜਨ ਨਾਲ ਦਵਾਈ ਲਓ।

ਪਿਤ ਉਲਟੀ ਇੱਕ ਮੈਡੀਕਲ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਕਦੋਂ ਬਣ ਜਾਂਦੀ ਹੈ?

ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਪਿਤ ਉਲਟੀ ਦੇ ਐਪੀਸੋਡ ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਦੇਖਭਾਲ ਨਾਲ ਘਰ ਵਿੱਚ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕੁਝ ਚੇਤਾਵਨੀ ਸੰਕੇਤਾਂ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਡਾਕਟਰੀ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।

ਇੱਥੇ ਅਜਿਹੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ:

• ਤੁਸੀਂ ਖੂਨ ਜਾਂ ਅਜਿਹੀ ਸਮੱਗਰੀ ਉਲਟੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਜੋ ਕਾਫੀ ਦੇ ਗਰਾਊਂਡ ਵਰਗੀ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਵਗਣ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਦਿੰਦੀ ਹੈ।

• ਤੁਸੀਂ 12 ਘੰਟੇ ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਨਹੀਂ ਰੱਖ ਸਕੇ ਹੋ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖਤਰਨਾਕ ਡੀਹਾਈਡ੍ਰੇਸ਼ਨ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਹੈ।

• ਤੁਸੀਂ ਗੰਭੀਰ ਪੇਟ ਦਰਦ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਜੋ ਵਿਗੜ ਰਿਹਾ ਹੈ ਜਾਂ ਆਮ ਪੇਟ ਬੇਚੈਨੀ ਤੋਂ ਵੱਖ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

• ਤੁਸੀਂ ਡੀਹਾਈਡ੍ਰੇਸ਼ਨ ਦੇ ਸੰਕੇਤ ਦਿਖਾ ਰਹੇ ਹੋ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਿਆਸ, ਗੂੜ੍ਹਾ ਪਿਸ਼ਾਬ, ਖੜ੍ਹੇ ਹੋਣ 'ਤੇ ਚੱਕਰ ਆਉਣਾ, ਜਾਂ ਉਲਝਣ।

• ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਲਟੀ ਦੇ ਨਾਲ 102 ਡਿਗਰੀ ਫਾਰਨਹੀਟ ਤੋਂ ਉੱਪਰ ਬੁਖਾਰ ਹੈ, ਜੋ ਗੰਭੀਰ ਸੰਕਰਮਣ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

• ਤੁਸੀਂ ਗਰਭਵਤੀ ਹੋ ਅਤੇ ਕੁਝ ਵੀ ਰੱਖ ਨਹੀਂ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਗੰਭੀਰ ਉਲਟੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।

• ਤੁਹਾਡੀ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਪੇਟ ਦੀ ਸਰਜਰੀ ਹੋਈ ਹੈ ਜਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਾਚਨ ਸੰਬੰਧੀ ਕੋਈ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ ਜੋ ਅਚਾਨਕ ਵਿਗੜ ਰਹੀ ਹੈ।

• ਤੁਸੀਂ ਉਲਟੀ ਦੇ ਨਾਲ ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਦਰਦ, ਗੰਭੀਰ ਸਿਰ ਦਰਦ, ਜਾਂ ਗਰਦਨ ਵਿੱਚ ਜਕੜਨ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ।

ਇਹ ਲੱਛਣ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਪੇਟ ਬੱਗ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕੁਝ ਗੰਭੀਰ ਹੋਣ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰੀ ਦੇਖਭਾਲ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਨਾਲ ਜਟਿਲਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਕੁਝ ਘੱਟ ਆਮ ਕਾਰਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਬਾਰੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

ਜਦੋਂ ਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਪਿਤ ਉਲਟੀ ਅਸਥਾਈ ਪਾਚਨ ਬੇਚੈਨੀ ਤੋਂ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਕੁਝ ਦੁਰਲੱਭ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵੀ ਇਸ ਲੱਛਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਸੰਭਾਵਨਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਜਾਣਨਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਛਾਣਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਦੀ ਹੋਰ ਜਾਂਚ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਪਿਤ ਰੀਫਲਕਸ ਬਿਮਾਰੀ ਐਸਿਡ ਰੀਫਲਕਸ ਤੋਂ ਵੱਖਰੀ ਹੈ ਅਤੇ ਉਦੋਂ ਵਾਪਰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਪਿਤ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਵਗਦਾ ਹੈ। ਐਸਿਡ ਰੀਫਲਕਸ ਦੇ ਉਲਟ, ਪਿਤ ਰੀਫਲਕਸ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸਟੈਂਡਰਡ ਹਾਰਟਬਰਨ ਦਵਾਈਆਂ ਦਾ ਚੰਗਾ ਜਵਾਬ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦਾ। ਤੁਸੀਂ ਪਿਤ ਉਲਟੀ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਪੇਟ ਦਰਦ, ਲਗਾਤਾਰ ਮਤਲੀ, ਅਤੇ ਅਣਜਾਣ ਭਾਰ ਘਟਣ ਦਾ ਨੋਟਿਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਸਾਈਕਲਿਕ ਵੋਮਿਟਿੰਗ ਸਿੰਡਰੋਮ ਤੀਬਰ ਉਲਟੀ ਦੇ ਐਪੀਸੋਡ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ ਜੋ ਘੰਟਿਆਂ ਤੋਂ ਦਿਨਾਂ ਤੱਕ ਰਹਿ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਲੱਛਣ-ਮੁਕਤ ਸਮੇਂ ਆਉਂਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਅਕਸਰ ਬਚਪਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਪਰ ਬਾਲਗਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਐਪੀਸੋਡ ਇੱਕ ਅਨੁਮਾਨਯੋਗ ਪੈਟਰਨ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਪੇਟ ਖਾਲੀ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਪਿਤ ਉਲਟੀ ਆਮ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਸੁਪੀਰੀਅਰ ਮੇਸੈਂਟੇਰਿਕ ਆਰਟਰੀ ਸਿੰਡਰੋਮ ਇੱਕ ਦੁਰਲੱਭ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਇੱਕ ਧਮਨੀ ਤੁਹਾਡੀ ਛੋਟੀ ਅੰਤੜੀ ਦੇ ਇੱਕ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਸੰਕੁਚਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਸੰਕੁਚਨ ਪਿਤ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਆਉਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਲਟੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਅਕਸਰ ਜਲਦੀ ਭਰ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਬਿਨਾਂ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਗੈਸਟਰੋਪੈਰੇਸਿਸ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਪੇਟ ਬਹੁਤ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਖਾਲੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਪੇਟ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀਆਂ। ਸ਼ੂਗਰ ਇੱਕ ਆਮ ਕਾਰਨ ਹੈ, ਪਰ ਹੋਰ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵੀ ਇਸਨੂੰ ਟ੍ਰਿਗਰ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਪਿਤ ਫਸ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਪਿਤ ਉਲਟੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਅੰਤੜੀਆਂ ਵਿੱਚ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਸਕੈਰ ਟਿਸ਼ੂ, ਹਰਨੀਆ, ਟਿਊਮਰ, ਜਾਂ ਇਨਫਲਮੇਟਰੀ ਬੋਵਲ ਡਿਸੀਜ਼ ਕਾਰਨ ਵਿਕਸਿਤ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੀ ਅੰਤੜੀ ਰੁਕ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਪਿਤ ਅੱਗੇ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਹੀਂ ਵਹਿ ਸਕਦਾ ਅਤੇ ਵਾਪਸ ਆ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗੰਭੀਰ ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਮੈਡੀਕਲ ਦੇਖਭਾਲ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਪਿਤ ਉਲਟੀ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਹੋਣ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਰੋਕਿਆ ਜਾਵੇ?

ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਭਵਿੱਖ ਦੇ ਐਪੀਸੋਡਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਕਦਮ ਚੁੱਕਣਾ ਸਮਝਦਾਰ ਹੈ। ਰੋਕਥਾਮ ਦੀਆਂ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਅੰਸ਼ਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਪਿਤ ਉਲਟੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਕੀ ਸੀ।

ਜੇਕਰ ਸ਼ਰਾਬ ਇੱਕ ਟ੍ਰਿਗਰ ਸੀ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣੀ ਸੀਮਤ ਕਰਨਾ ਜਾਂ ਸ਼ਰਾਬ ਤੋਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ ਦੁਬਾਰਾ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਐਪੀਸੋਡਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਪੀਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਪਹਿਲਾਂ ਭੋਜਨ ਖਾਣਾ ਅਤੇ ਸ਼ਰਾਬ ਵਾਲੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਹਾਈਡਰੇਟਿਡ ਰਹਿਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਪੇਟ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਭੋਜਨ-ਸਬੰਧਤ ਟ੍ਰਿਗਰਸ ਲਈ, ਹੈਂਡ ਵਾਸ਼ਿੰਗ, ਮੀਟ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਕਾਉਣਾ, ਅਤੇ ਸ਼ੱਕੀ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਬਚਣਾ, ਚੰਗੀ ਭੋਜਨ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ। ਜੇਕਰ ਕੁਝ ਭੋਜਨ ਮਤਲੀ ਜਾਂ ਉਲਟੀ ਨੂੰ ਟ੍ਰਿਗਰ ਕਰਦੇ ਪ੍ਰਤੀਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਭੋਜਨ ਡਾਇਰੀ ਰੱਖਣਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਟ੍ਰਿਗਰਾਂ ਨੂੰ ਪਛਾਣਨ ਅਤੇ ਬਚਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਮਤਲੀ ਅਤੇ ਉਲਟੀ ਨੂੰ ਟ੍ਰਿਗਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਆਰਾਮ ਤਕਨੀਕਾਂ, ਨਿਯਮਤ ਕਸਰਤ, ਅਤੇ ਕਾਫੀ ਨੀਂਦ ਰਾਹੀਂ ਤਣਾਅ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਤੁਹਾਡੀ ਪਾਚਨ ਸਿਹਤ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਮਤਲੀ ਅਤੇ ਉਲਟੀ ਨੂੰ ਟ੍ਰਿਗਰ ਜਾਂ ਵਿਗੜ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਐਸਿਡ ਰੀਫਲਕਸ, ਗੈਸਟਰੋਪੈਰੇਸਿਸ, ਜਾਂ ਇਨਫਲਮੇਟਰੀ ਬੋਵਲ ਡਿਸੀਜ਼ ਵਰਗੀ ਕੋਈ ਨਿਦਾਨ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸਥਿਤੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਇਲਾਜ ਯੋਜਨਾ ਦੀ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਨਾਲ ਪਿਤ ਉਲਟੀ ਦੇ ਐਪੀਸੋਡਾਂ ਦਾ ਤੁਹਾਡਾ ਖ਼ਤਰਾ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਨਿਯਮਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤਜਵੀਜ਼ ਕੀਤੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਲੈਣਾ ਅਤੇ ਫਾਲੋ-ਅਪ ਅਪਾਇੰਟਮੈਂਟਾਂ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣਾ ਤੁਹਾਡੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਰਿਕਵਰੀ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਉਮੀਦ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ?

ਸਧਾਰਨ ਮਾਮਲਿਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪੇਟ ਦੇ ਬੱਗ ਜਾਂ ਹੈਂਗਓਵਰ ਲਈ ਪਿਤ ਉਲਟੀ ਤੋਂ ਰਿਕਵਰੀ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ 24 ਤੋਂ 48 ਘੰਟੇ ਲੈਂਦੀ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੇ ਪੇਟ ਅਤੇ ਪਾਚਨ ਨਾਲੀ ਵਿੱਚ ਜਲਣ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।

ਤੁਹਾਨੂੰ ਰਿਕਵਰੀ ਦੌਰਾਨ ਕਮਜ਼ੋਰ ਅਤੇ ਥੱਕਿਆ ਹੋਇਆ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ। ਇਹ ਥਕਾਵਟ ਆਮ ਹੈ ਅਤੇ ਉਲਟੀ ਤੁਹਾਡੇ ਊਰਜਾ ਭੰਡਾਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਖਣਿਜ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਵਿਗਾੜਦੀ ਹੈ। ਜਿੰਨਾ ਹੋ ਸਕੇ ਆਰਾਮ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਮ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਜਲਦੀ ਵਾਪਸ ਜਾਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ 'ਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦਬਾਅ ਨਾ ਪਾਓ।

ਤੁਹਾਡੀ ਭੁੱਖ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਵਾਪਸ ਆ ਜਾਵੇਗੀ, ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਾਦੇ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਹਲਕੀ ਰੁਚੀ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਵੇਗੀ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਤਿਆਰ ਹੋਵੋ ਤਾਂ ਖਾਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਨਾ ਦਿਓ, ਪਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਭੁੱਖ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਸੰਕੇਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ ਤਾਂ ਥੋੜ੍ਹੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ।

ਕੁਝ ਲੋਕ ਪਿਤ ਉਲਟੀ ਬੰਦ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕਈ ਦਿਨਾਂ ਤੱਕ ਪੇਟ ਦੀ ਹਲਕੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਥੋੜ੍ਹਾ ਅਸਹਿਜ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਨੋਟਿਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਅਮੀਰ ਜਾਂ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਭੋਜਨ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਹੀਂ ਬੈਠਦੇ। ਇਹ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਆਮ ਹੈ ਅਤੇ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਅੰਦਰ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ 48 ਘੰਟਿਆਂ ਬਾਅਦ ਕਾਫੀ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵਾਪਸ ਆ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ। ਨਿਰੰਤਰ ਜਾਂ ਦੁਹਰਾਏ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਲੱਛਣ ਕਿਸੇ ਵੀ ਅੰਡਰਲਾਈੰਗ ਮੁੱਦਿਆਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਲਈ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਮੁਲਾਂਕਣ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਕੀ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ?

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਿਤ ਉਲਟੀ ਲਈ ਡਾਕਟਰੀ ਦੇਖਭਾਲ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨੀ ਪੈਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਵਾਲਾਂ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਹੋ ਕੇ ਆਉਣਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਮੁਲਾਕਾਤ ਤੋਂ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਨਿਦਾਨ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।

ਉਲਟੀ ਕਦੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਈ, ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੀ ਵਾਰ ਉਲਟੀ ਕੀਤੀ, ਅਤੇ ਉਲਟੀ ਕਿਹੋ ਜਿਹੀ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਇਸਦਾ ਵਰਣਨ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਰਹੋ। ਕਿਸੇ ਵੀ ਹੋਰ ਲੱਛਣ ਦਾ ਜ਼ਿਕਰ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬੁਖਾਰ, ਦਸਤ, ਜਾਂ ਪੇਟ ਦਰਦ।

ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਦਵਾਈ ਬਾਰੇ ਦੱਸੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਓਵਰ-ਦੀ-ਕਾਊਂਟਰ ਦਵਾਈਆਂ ਅਤੇ ਪੂਰਕ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ ਸਾਈਡ ਇਫੈਕਟਸ ਵਜੋਂ ਮਤਲੀ ਅਤੇ ਉਲਟੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

ਆਪਣਾ ਹਾਲੀਆ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਪੀਣ ਦਾ ਇਤਿਹਾਸ ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਖਾਧਾ-ਪੀਤਾ ਹੈ, ਉਸ ਨੇ ਉਲਟੀ ਨੂੰ ਟ੍ਰਿਗਰ ਕੀਤਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕਿਸੇ ਵੀ ਯਾਤਰਾ ਦਾ ਜ਼ਿਕਰ ਕਰੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਕੁਝ ਸੰਕਰਮਣ ਕੁਝ ਸਥਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਆਮ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਪੁੱਛੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਪਿਤ ਉਲਟੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਟੈਸਟ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ। ਤੁਹਾਡੀ ਸਥਿਤੀ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਟੈਸਟਾਂ ਵਿੱਚ ਬਲੱਡ ਵਰਕ, ਇਮੇਜਿੰਗ ਸਟੱਡੀਜ਼, ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਪਾਚਨ ਨਾਲੀ ਦੇ ਅੰਦਰ ਦੇਖਣ ਲਈ ਐਂਡੋਸਕੋਪੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਜਾਣੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਕਿਹੜੇ ਇਲਾਜਾਂ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜੇ ਲੱਛਣ ਵਾਪਸ ਆਉਂਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਚੇਤਾਵਨੀ ਸੰਕੇਤਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਦੇ ਹੋ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਤੁਰੰਤ ਫਾਲੋ-ਅਪ ਦੇਖਭਾਲ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ।

ਸਿੱਟਾ

ਪਿਤ ਉਲਟੀ ਕਰਨਾ ਬੇਸ਼ੱਕ ਬੇਆਰਾਮ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਅਸਥਾਈ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ ਜੋ ਸਧਾਰਨ ਸਵੈ-ਦੇਖਭਾਲ ਦੇ ਉਪਾਵਾਂ ਨਾਲ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਆਰਾਮ, ਹਲਕੀ ਰੀਹਾਈਡ੍ਰੇਸ਼ਨ, ਅਤੇ ਸਮਾਂ ਦਿੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚੰਗਾ ਹੈ।

ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਸਭ ਤੋਂ ਭੈੜਾ ਹਿੱਸਾ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪਹਿਲੇ 24 ਘੰਟਿਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਪਾਸ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਛੋਟੇ, ਪ੍ਰਬੰਧਨਯੋਗ ਕਦਮਾਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰੋ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ, ਇੱਕ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਆਰਾਮ ਕਰਨਾ, ਅਤੇ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਸਾਦੇ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਮੁੜ-ਪੇਸ਼ ਕਰਨਾ।

ਜਦੋਂ ਡਾਕਟਰੀ ਸਹਾਇਤਾ ਲੈਣ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਆਪਣੀ ਬੁੱਧੀ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰੋ। ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਨਾਲੋਂ ਬਿਹਤਰ ਜਾਣਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਕੁਝ ਗੰਭੀਰ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਗਲਤ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਾਵਧਾਨੀ ਦਾ ਪਾਸਾ ਲੈਣਾ ਹਮੇਸ਼ਾ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਜੋ ਪਿਤ ਉਲਟੀ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਜਟਿਲਤਾਵਾਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਤੀਬਰ ਪੜਾਅ ਦੌਰਾਨ ਆਪਣੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਰੋਕਥਾਮ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨਾ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਬੇਆਰਾਮ ਅਨੁਭਵ ਦੁਬਾਰਾ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨਾ ਬਣੇ। ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਠੀਕ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ਤਾਂ ਇਸਦੇ ਨਾਲ ਧੀਰਜ ਰੱਖੋ, ਅਤੇ ਜਾਣੋ ਕਿ ਬਿਹਤਰ ਦਿਨ ਅੱਗੇ ਹਨ।