ਯੋਨੀ ਦੀ ਬਦਬੂ ਘਰ 'ਤੇ: ਕਾਰਨ ਅਤੇ ਉਪਾਅ

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਨਵੀਂ ਜਾਂ ਲਗਾਤਾਰ ਯੋਨੀ ਦੀ ਬਦਬੂ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਤ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸਹੀ ਜਗ੍ਹਾ 'ਤੇ ਆਏ ਹੋ। ਇਹ ਸ਼ਰਮ ਜਾਂ ਸ਼ਰਮਿੰਦਗੀ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਹੈ; ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਕਾਬੂ ਪਾਉਣ ਬਾਰੇ ਹੈ।

ਆਮ ਕੀ ਹੈ ਬਨਾਮ ਕੀ ਨਹੀਂ? ਤੁਹਾਡੀ ਕੁਦਰਤੀ ਸੁਗੰਧ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ

ਹੱਲ ਵਿੱਚ ਡੁੱਬਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਆਮ ਹੈ। ਪ੍ਰਸ਼ਨ "ਕੀ ਯੋਨੀ ਦੀ ਬਦਬੂ ਆਮ ਹੈ?" ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਿੱਧਾ ਜਵਾਬ ਹਾਂ ਹੈ! ਤੁਹਾਡੀ ਯੋਨੀ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੇ ਇੱਕ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਈਕੋਸਿਸਟਮ (ਯੋਨੀ ਫਲੋਰਾ) ਦਾ ਘਰ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅੰਮਲ ਵਾਲਾ ਵਾਤਾਵਰਣ ਬਣਾਈ ਰੱਖਦੀ ਹੈ। ਇਸਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਇੱਕ ਸੁਗੰਧ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਦੌਰਾਨ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਬਦਲ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਆਮ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਯੋਨੀ ਸੁਗੰਧਾਂ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੱਸਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ:

• ਖੱਟਾ ਜਾਂ ਖੱਟਾ: ਦਹੀਂ ਜਾਂ ਸੋਰਡੋ ਬਰੈਡ ਵਰਗੇ ਫਰਮੈਂਟਿਡ ਭੋਜਨਾਂ ਵਰਗਾ। ਇਹ ਲੈਕਟੋਬੈਸੀਲੀ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਸਿਹਤਮੰਦ ਯੋਨੀ ਵਾਤਾਵਰਣ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ।
• ਮਸਕੀ ਜਾਂ ਮਿੱਟੀ: ਇਹ ਅਕਸਰ ਸਰੀਰ ਦੀ ਕੁਦਰਤੀ ਬੇਸਲਾਈਨ ਸੁਗੰਧ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਪਸੀਨੇ ਦੀਆਂ ਗ੍ਰੰਥੀਆਂ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਹੈ।
• ਤਾਂਬੇਦਾਰ ਜਾਂ ਧਾਤੂ: ਤੁਸੀਂ ਸੰਭਾਵਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਪੀਰੀਅਡ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਦੌਰਾਨ ਅਤੇ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ ਇਹ ਸੁਗੰਧ ਦੇਖੋਗੇ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਖੂਨ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਕਈ ਕਾਰਕ ਵੀ ਤੁਹਾਡੀ ਸੁਗੰਧ ਨੂੰ ਅਸਥਾਈ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹਨ:

• ਤੁਹਾਡਾ ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ: ਮਹੀਨੇ ਦੌਰਾਨ ਹਾਰਮੋਨਲ ਉਤਰਾਅ-ਚੜ੍ਹਾਅ ਤੁਹਾਡੀ ਸੁਗੰਧ ਨੂੰ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹਨ।
• ਪਸੀਨਾ: ਇੱਕ ਸਖ਼ਤ ਕਸਰਤ ਜਾਂ ਇੱਕ ਗਰਮ ਦਿਨ ਇੱਕ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਮੁੱਖ, ਮਸਕੀ ਗੰਧ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਆਮ ਹੈ।
• ਜਿਨਸੀ ਸੰਬੰਧ: ਵੀਰਜ ਅਲਕਲੀਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਸੈਕਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਹਾਡੀ ਯੋਨੀ ਦੀ ਗੰਧ ਨੂੰ ਅਸਥਾਈ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਦਲ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਆਹਾਰ: ਹਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਖਾਂਦੇ ਹੋ ਉਸਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਯੋਨੀ ਦੀ ਬਦਬੂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਨ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨਾਂ ਬਾਰੇ ਚਰਚਾ ਕਰਾਂਗੇ।

ਤਾਂ, ਆਮ ਸੁਗੰਧ ਕਦੋਂ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਵੱਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

ਅਸਧਾਰਨ ਗੰਧਾਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਹੈ:

• ਇੱਕ ਤੇਜ਼, ਮੱਛੀ ਵਰਗੀ ਗੰਧ: ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਅੰਤਰੀਵ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਇੱਕ ਕਲਾਸਿਕ ਸੰਕੇਤ ਹੈ।
• ਇੱਕ ਸੜਨ ਵਾਲੀ ਗੰਧ: ਅਕਸਰ ਖਰਾਬ ਮੀਟ ਵਰਗੀ ਗੰਧ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਇਹ ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਭੁੱਲਿਆ ਹੋਇਆ ਟੈਂਪਨ।
• ਕੋਈ ਵੀ ਬਦਬੂਦਾਰ ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗੰਧ: ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਜੇ ਗੰਧ ਇੰਨੀ ਤੇਜ਼ ਹੈ ਕਿ ਦੂਜੇ ਇਸਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਣ ਜਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨੀ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਇਸਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਯੋਗ ਹੈ।

ਫਰਕ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਪਛਾਣਿਆ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਸੁਗੰਧ "ਅਸਧਾਰਨ" ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਗਈ ਹੈ, ਤਾਂ ਅਗਲਾ ਸਵਾਲ ਹੈ ਕਿਉਂ?

ਮੂਲ ਕਾਰਨ: ਮੇਰੀ ਯੋਨੀ ਤੋਂ ਬਦਬੂ ਕਿਉਂ ਆਉਂਦੀ ਹੈ?

ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ, ਖੁਸ਼ ਯੋਨੀ ਦੀ ਕੁੰਜੀ ਸੰਤੁਲਨ ਵਿੱਚ ਹੈ। ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਇਹ ਸਭ ਕੁਝ ਸਹੀ ਯੋਨੀ pH ਸੰਤੁਲਨ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਬਾਰੇ ਹੈ। ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਯੋਨੀ pH ਅੰਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ 3.8 ਅਤੇ 4.5 ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸਰੋਤ। ਇਹ ਅੰਮਲ ਚੰਗੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ (ਲੈਕਟੋਬੈਸੀਲੀ) ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ ਵਾਤਾਵਰਣ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਇਹ ਨਾਜ਼ੁਕ ਸੰਤੁਲਨ ਵਿਘਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਬਦਬੂ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਗੁਣਾ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਇੱਕ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਯੋਗ ਗੰਧ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਤਾਂ, ਯੋਨੀ ਦੀ ਬਦਬੂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਕੀ ਬਣਦਾ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਅਸਧਾਰਨ ਹੈ? ਇੱਥੇ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਦੋਸ਼ੀ ਹਨ:

1. ਬੈਕਟੀਰੀਅਲ ਵੈਜੀਨੋਸਿਸ (BV)

ਇਹ, ਹੁਣ ਤੱਕ, ਅਸਧਾਰਨ ਯੋਨੀ ਬਦਬੂ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਕਾਰਨ ਹੈ। BV ਇੱਕ ਜਿਨਸੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੰਚਾਰਿਤ ਲਾਗ (STI) ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਇੱਕ ਅਸੰਤੁਲਨ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਚੰਗੇ ਲੈਕਟੋਬੈਸੀਲੀ ਤੋਂ ਵੱਧ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਮੁੱਖ ਲੱਛਣ ਇੱਕ ਵੱਖਰੀ ਅਤੇ ਲਗਾਤਾਰ ਬੈਕਟੀਰੀਅਲ ਵੈਜੀਨੋਸਿਸ ਗੰਧ ਹੈ, ਜਿਸਨੂੰ ਅਕਸਰ ਇੱਕ ਤੇਜ਼ ਮੱਛੀ ਵਰਗੀ ਗੰਧ ਵਜੋਂ ਦੱਸਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸੈਕਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਪੀਰੀਅਡ ਦੌਰਾਨ ਵਧੇਰੇ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਯੋਗ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਸਰੋਤ। ਇਹ ਅਕਸਰ ਇੱਕ ਪਤਲੇ, ਸਲੇਟੀ-ਚਿੱਟੇ ਡਿਸਚਾਰਜ ਦੇ ਨਾਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

2. ਟ੍ਰਾਈਕੋਮੋਨਿਆਸਿਸ

“ਟ੍ਰਾਈਕ” ਇੱਕ ਪਰਜੀਵੀ ਕਾਰਨ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਆਮ STI ਹੈ। ਇਹ ਮੱਛੀ ਜਾਂ ਮਸਕੀ ਗੰਧ ਵੀ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਅਕਸਰ ਹਰੇ-ਪੀਲੇ, ਝੱਗ ਵਾਲੇ ਡਿਸਚਾਰਜ, ਖੁਜਲੀ, ਅਤੇ ਪੇਸ਼ਾਬ ਦੌਰਾਨ ਦਰਦ ਵਰਗੇ ਹੋਰ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਕਿਉਂਕਿ ਇਸਦੇ ਲੱਛਣ BV ਦੀ ਨਕਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਇੱਕ ਸਹੀ ਨਿਦਾਨ ਕਰਵਾਉਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।

3. ਖਮੀਰ ਦੀ ਲਾਗ

ਜਦੋਂ ਕਿ ਖਮੀਰ ਦੀ ਲਾਗ ਮੋਟੇ, ਚਿੱਟੇ, ਪਨੀਰ ਵਰਗੇ ਡਿਸਚਾਰਜ ਅਤੇ ਤੀਬਰ ਖੁਜਲੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਨ ਲਈ ਜਾਣੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਉਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮੱਛੀ ਵਰਗੀ ਗੰਧ ਦਾ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਬਣਦੀਆਂ। ਖਮੀਰ ਦੀ ਲਾਗ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਗੰਧ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹਲਕੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਰੋਟੀ ਜਾਂ ਖਮੀਰ ਵਰਗੀ ਗੰਧ ਆ ਸਕਦੀ ਹੈ।

4. ਮਾੜੀ ਸਫਾਈ ਅਤੇ ਪਸੀਨਾ

ਇਹ "ਅਸ਼ੁੱਧ" ਹੋਣ ਨਾਲੋਂ ਆਦਤਾਂ ਬਾਰੇ ਵਧੇਰੇ ਹੈ। ਪਸੀਨਾ ਅਤੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਵਲਵਾ ਦੀ ਬਾਹਰੀ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਇਕੱਠੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਤੰਗ, ਸਾਹ ਲੈਣ ਯੋਗ ਨਾ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਕੱਪੜੇ ਪਾਉਂਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਅੰਦਰੂਨੀ ਯੋਨੀ ਬਦਬੂ ਤੋਂ ਵੱਖਰਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹਲਕੇ ਧੋਣ ਨਾਲ ਹੱਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

5. ਭੁੱਲਿਆ ਹੋਇਆ ਟੈਂਪਨ

ਇਹ ਇੱਕ ਡਾਕਟਰੀ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਰੱਖਿਆ ਗਿਆ ਟੈਂਪਨ ਖਤਰਨਾਕ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਲਈ ਇੱਕ ਪ੍ਰਜਨਨ ਮੈਦਾਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਬਦਬੂਦਾਰ, ਸੜਨ ਵਾਲੀ ਗੰਧ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ੱਕ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਕਾਰਨ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਅਤੇ ਲਾਗ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਵਾਉਣ ਲਈ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

6. ਹਾਰਮੋਨਲ ਬਦਲਾਅ

ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ, ਪੇਰੀਮੇਨੋਪਾਜ਼, ਅਤੇ ਮੇਨੋਪਾਜ਼ ਦੌਰਾਨ ਹਾਰਮੋਨਜ਼ ਦੇ ਉਤਰਾਅ-ਚੜ੍ਹਾਅ ਤੁਹਾਡੇ ਯੋਨੀ pH ਨੂੰ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਕੁਦਰਤੀ ਸੁਗੰਧ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

7 ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਤਰੀਕੇ ਯੋਨੀ ਦੀ ਬਦਬੂ ਦਾ ਘਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਲਈ

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਹਲਕੀ ਜਾਂ ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਬਦਬੂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕੋਈ ਹੋਰ ਚਿੰਤਾਜਨਕ ਲੱਛਣ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਕਈ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਵਿਵਸਥਾ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਸੁਝਾਅ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਕੁਦਰਤੀ ਸੰਤੁਲਨ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਹਨ ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਯੋਨੀ ਦੀ ਬਦਬੂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਮੁੱਖ ਹਨ। ਇੱਥੇ ਯੋਨੀ ਦੀ ਬਦਬੂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਾਤਾਵਰਣ ਬਣਾ ਕੇ ਹੈ।

1. ਹਲਕੀ ਸਫਾਈ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ

ਤੁਹਾਡੀ ਯੋਨੀ ਇੱਕ ਸਵੈ-ਸਫਾਈ ਅੰਗ ਹੈ। ਜ਼ਿਆਦਾ ਧੋਣ ਜਾਂ ਕਠੋਰ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਨਾਲ ਚੰਗੇ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। * ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ: ਆਪਣੇ ਬਾਹਰੀ ਵਲਵਾ ਨੂੰ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਰ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਧੋਵੋ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸਾਬਣ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਚੁਣਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਇਹ ਬਹੁਤ ਹਲਕਾ ਅਤੇ ਬਿਨਾਂ ਖੁਸ਼ਬੂ ਵਾਲਾ ਹੋਵੇ। * ਕੀ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਹੈ: ਕਦੇ ਵੀ ਆਪਣੀ ਯੋਨੀ ਨਹਿਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਧੋਵੋ ਜਾਂ ਰਗੜੋ ਨਾ। ਇਹ ਨਾਜ਼ੁਕ ਈਕੋਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਵਿਘਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ।

2. ਸਾਹ ਲੈਣ ਯੋਗ ਅੰਡਰਵੀਅਰ ਅਤੇ ਕੱਪੜੇ ਚੁਣੋ

ਫਸੀ ਹੋਈ ਨਮੀ ਅਤੇ ਗਰਮੀ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਇੱਕ ਸੰਪੂਰਨ ਵਾਤਾਵਰਣ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ। * ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ: 100% ਕਪਾਹ ਦੇ ਅੰਡਰਵੀਅਰ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ। ਕਪਾਹ ਸਾਹ ਲੈਣ ਯੋਗ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨਮੀ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਨਾਲ ਹੀ, ਪਸੀਨੇ ਵਾਲੇ ਕਸਰਤ ਦੇ ਕੱਪੜਿਆਂ ਜਾਂ ਗਿੱਲੇ ਸਵਿਮਸੂਟ ਵਿੱਚ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਰਹਿਣ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। * ਕੀ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਹੈ: ਸਿੰਥੈਟਿਕ ਫੈਬਰਿਕ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਨਾਈਲੋਨ ਅਤੇ ਸਪੈਨਡੈਕਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸੀਮਤ ਕਰੋ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਤੰਗ-ਫਿੱਟਿੰਗ ਕੱਪੜਿਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਲੈਗਿੰਗਜ਼ ਵਿੱਚ, ਜੋ ਗਰਮੀ ਅਤੇ ਨਮੀ ਨੂੰ ਫਸਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।

3. ਹਾਈਡਰੇਟਿਡ ਰਹੋ

ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਰੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਚੰਗਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਯੋਨੀ ਦੀ ਸਿਹਤ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਸਹੀ ਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਤੁਹਾਡੇ ਪੇਸ਼ਾਬ ਦੀ ਇਕਾਗਰਤਾ ਨੂੰ ਪਤਲਾ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਕਦੇ-ਕਦੇ ਅਮੋਨੀਆ ਵਰਗੀ ਤੇਜ਼ ਗੰਧ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਯੋਨੀ ਬਦਬੂ ਸਮਝਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੀਆਂ ਸਮੁੱਚੀ ਡੀਟੌਕਸੀਫਿਕੇਸ਼ਨ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਦਾ ਵੀ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦਾ ਹੈ।

4. ਇੱਕ ਸੰਤੁਲਿਤ, pH-ਅਨੁਕੂਲ ਆਹਾਰ ਲਓ

ਜਦੋਂ ਕਿ ਆਹਾਰ ਇਕੱਲਾ ਲਾਗ ਦਾ ਇਲਾਜ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗਾ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਯੋਨੀ pH ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਕ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। * ਪ੍ਰੋਬਾਇਓਟਿਕ-ਅਮੀਰ ਭੋਜਨ: ਸਾਦੇ ਦਹੀਂ, ਕੇਫਿਰ, ਅਤੇ ਕਿਮਚੀ ਵਰਗੇ ਭੋਜਨਾਂ ਵਿੱਚ ਲਾਈਵ ਕਲਚਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਚੰਗੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੀ ਆਬਾਦੀ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। * ਬਦਬੂਦਾਰ ਭੋਜਨਾਂ 'ਤੇ ਇੱਕ ਨੋਟ: ਤੁਸੀਂ ਯੋਨੀ ਦੀ ਬਦਬੂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਨ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨਾਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚਿਆ ਹੋਵੇਗਾ। ਲਸਣ, ਪਿਆਜ਼, ਸ਼ਤਾਬੀ, ਅਤੇ ਕਰੀ ਵਰਗੇ ਤੇਜ਼-ਬਦਬੂ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਤੁਹਾਡੇ ਪਸੀਨੇ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਰੀਰਕ ਤਰਲਾਂ, ਯੋਨੀ ਸੇਕਰੇਸ਼ਨ ਸਮੇਤ, ਦੀ ਸੁਗੰਧ ਨੂੰ ਅਸਥਾਈ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਆਮ ਅਤੇ ਅਸਥਾਈ ਹੈ।

5. ਚੰਗੀ ਮਾਹਵਾਰੀ ਸਫਾਈ ਬਣਾਈ ਰੱਖੋ

ਖੂਨ ਦਾ pH ਤੁਹਾਡੀ ਯੋਨੀ ਨਾਲੋਂ ਵੱਧ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਡਾ ਪੀਰੀਅਡ ਅਸਥਾਈ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਵਿਘਨ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। * ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ: ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਅਨੁਸਾਰ ਆਪਣੇ ਟੈਂਪਨ, ਪੈਡ, ਜਾਂ ਮਾਹਵਾਰੀ ਕੱਪ ਨੂੰ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਦਲੋ। ਟੈਂਪਨ ਅਤੇ ਪੈਡਾਂ ਲਈ ਹਰ 4-8 ਘੰਟੇ, ਅਤੇ ਕੱਪ ਲਈ 12 ਘੰਟਿਆਂ ਤੱਕ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਨਿਯਮ ਹੈ।

6. ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਸੈਕਸ ਅਤੇ ਪੋਸਟ-ਸੈਕਸ ਕੇਅਰ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ

ਵੀਰਜ ਅਲਕਲੀਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਅਸਥਾਈ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਯੋਨੀ ਦੇ ਅੰਮਲ pH ਨੂੰ ਵਿਘਨ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਸਰੀਰਕ ਸੰਬੰਧ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਬਦਬੂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ। * ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ: ਕੰਡੋਮ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਇਸ pH ਬਦਲਾਅ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਸੈਕਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਪੇਸ਼ਾਬ ਕਰਨਾ ਵੀ ਕਿਸੇ ਵੀ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਨੂੰ ਯੂਰੇਥਰਾ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ ਅਤੇ ਯੂਟੀਆਈ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਅਭਿਆਸ ਹੈ।

7. ਪ੍ਰੋਬਾਇਓਟਿਕਸ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ

ਕੁਝ ਖੋਜਾਂ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਖਾਸ ਲੈਕਟੋਬੈਸੀਲੀ ਸਟ੍ਰੇਨ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਲੈਕਟੋਬੈਸੀਲਸ ਰਾਮਨੋਸਸ ਅਤੇ ਲੈਕਟੋਬੈਸੀਲਸ ਰਿਊਟੇਰੀ) ਵਾਲੇ ਮੌਖਿਕ ਪ੍ਰੋਬਾਇਓਟਿਕਸ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਯੋਨੀ ਫਲੋਰਾ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਅਤੇ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਸਰੋਤ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਹੀ ਹੈ, ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਪੂਰਕ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਚਰਚਾ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਯੋਨੀ ਬਦਬੂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕੁਦਰਤੀ ਉਪਚਾਰਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਅੰਦਰੋਂ ਬਾਹਰ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਕੀ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਹੈ: ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਆਦਤਾਂ ਅਤੇ ਖਤਰਨਾਕ DIYs

ਇੰਟਰਨੈਟ ਚੰਗੀ-ਇਰਾਦੇ ਵਾਲੀ ਪਰ ਅਕਸਰ ਖਤਰਨਾਕ ਸਲਾਹ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਬੇਤਾਬੀ ਨਾਲ ਮੱਛੀ ਵਰਗੀ ਗੰਧ ਲਈ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰਾਂ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਕੁਝ ਵੀ ਅਜ਼ਮਾਉਣ ਦਾ ਲਾਲਚ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕੁਝ ਅਭਿਆਸ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵੀ ਵਿਗਾੜ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਬਦਬੂ ਲਈ ਡੂਚਿੰਗ: ਬਿਲਕੁਲ ਨਾ ਕਰੋ

ਡੂਚਿੰਗ ਪਾਣੀ ਜਾਂ ਹੋਰ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨਾਲ ਯੋਨੀ ਦੇ ਅੰਦਰ ਨੂੰ ਧੋਣ ਜਾਂ "ਸਾਫ਼" ਕਰਨ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਹੈ। ਕਈ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਬਦਬੂ ਲਈ ਇੱਕ ਹੱਲ ਵਜੋਂ ਮਾਰਕੀਟ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਸਿਹਤ ਮਾਹਰ ਬਿਨਾਂ ਸ਼ਰਤ ਇਸ ਵਿਰੁੱਧ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਬਦਬੂ ਲਈ ਡੂਚਿੰਗ ਉਲਟਾਪ੍ਰਭਾਵੀ ਹੈ; ਇਹ ਸਾਰੇ ਚੰਗੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੇ ਕੁਦਰਤੀ pH ਨੂੰ ਵਿਘਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਭੜਕਣ ਵਾਲੀ ਲਾਗ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ BV, ਨੂੰ ਗਰਭਾਸ਼ਯ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਅੱਗੇ ਧੱਕ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਪੇਡ ਗਲੈਂਡ ਡਿਸੀਜ਼ (PID) ਸਰੋਤ ਵਰਗੀਆਂ ਵਧੇਰੇ ਗੰਭੀਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਜੋਖਮ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਖੁਸ਼ਬੂਦਾਰ ਨਾਰੀ ਉਤਪਾਦ

ਖੁਸ਼ਬੂਦਾਰ ਟੈਂਪਨ, ਪੈਡ, ਨਾਰੀ ਸਪਰੇਅ, ਅਤੇ ਖੁਸ਼ਬੂਦਾਰ ਸਾਬਣ ਤੋਂ ਬਚੋ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿੱਚ ਵਰਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਰਸਾਇਣ ਅਤੇ ਅਤਰ ਵਲਵਾ ਦੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਜਲਣ ਅਤੇ ਐਲਰਜੀ ਵਾਲੀਆਂ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸੋਜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੁਦਰਤੀ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਵਿਘਨ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਕਠੋਰ "ਉਪਚਾਰ" ਅਤੇ ਵਿਦੇਸ਼ੀ ਵਸਤੂਆਂ

ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਦੇ ਵੀ ਖਾਣੇ ਦੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਜਾਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਨੂੰ ਸਿੱਧੇ ਆਪਣੀ ਯੋਨੀ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਪਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਉਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਨਲਾਈਨ ਪ੍ਰਚਾਰ ਕਰਦੇ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ: * ਲਸਣ ਦੀਆਂ ਕਲੀਆਂ * ਟੀ ਟ੍ਰੀ ਤੇਲ * ਦਹੀਂ-ਭਿੱਜੇ ਟੈਂਪਨ

ਇਹ ਗੰਭੀਰ ਜਲਣ, ਜਲਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦਾਖਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਇੱਕ ਹੋਰ ਵੀ ਮਾੜੀ ਲਾਗ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਵਿਵਾਦਪੂਰਨ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰ

ਤੁਸੀਂ ਐਪਲ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕੇ (ACV) ਇਸ਼ਨਾਨ ਨੂੰ ਯੋਨੀ ਬਦਬੂ ਲਈ ਕੁਦਰਤੀ ਉਪਚਾਰਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਵਜੋਂ ਵਰਤਣ ਬਾਰੇ ਸੁਣਿਆ ਹੋਵੇਗਾ। ਜਦੋਂ ਕਿ ACV ਵਿੱਚ ਐਂਟੀਬੈਕਟੀਰੀਅਲ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇਹ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਅੰਮਲ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਯੋਨੀ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜਲਣ ਵਾਲਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਜੋਖਮ ਭਰੀ ਹੈ ਅਤੇ ਡਾਕਟਰੀ ਪੇਸ਼ੇਵਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਇਸਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇੱਕ ਬਿਹਤਰ ਪਹੁੰਚ ਉੱਪਰ ਦੱਸੇ ਗਏ ਹਲਕੇ, ਸਾਬਤ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਰਹਿਣਾ ਹੈ।

ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਕਦੋਂ ਮਿਲਣਾ ਹੈ: ਇਨ੍ਹਾਂ ਲਾਲ ਝੰਡਿਆਂ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਨਾ ਕਰੋ

ਜਦੋਂ ਕਿ ਕਈ ਹਲਕੀਆਂ ਗੰਧਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਕੇ ਪ੍ਰਬੰਧਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਬਿਲਕੁਲ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਯੋਨੀ ਦੀ ਬਦਬੂ ਲਈ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਕਦੋਂ ਮਿਲਣਾ ਹੈ। ਘਰੇਲੂ ਦੇਖਭਾਲ ਰੋਕਥਾਮ ਅਤੇ ਸੰਤੁਲਨ ਲਈ ਹੈ, ਲਾਗਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਨਹੀਂ। BV ਅਤੇ trichomoniasis ਵਰਗੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਪ੍ਰੈਸਕ੍ਰਿਪਸ਼ਨ ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕਸ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਗਾਇਨੋਕੋਲੋਜਿਸਟ ਨਾਲ ਮੁਲਾਕਾਤ ਕਰੋ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹੋ:

• ਇੱਕ ਲਗਾਤਾਰ, ਤੇਜ਼ ਮੱਛੀ ਵਰਗੀ ਗੰਧ (ਕਲਾਸਿਕ ਬੈਕਟੀਰੀਅਲ ਵੈਜੀਨੋਸਿਸ ਗੰਧ)।
• ਕੋਈ ਵੀ ਯੋਨੀ ਖੁਜਲੀ, ਜਲਣ, ਜਾਂ ਸੋਜ।
• ਤੁਹਾਡੇ ਡਿਸਚਾਰਜ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਇਹ ਸਲੇਟੀ, ਹਰਾ, ਪੀਲਾ, ਜਾਂ ਮੋਟਾ ਅਤੇ ਪਨੀਰ ਵਰਗਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
• ਪੇਸ਼ਾਬ ਦੌਰਾਨ ਦਰਦ ਜਾਂ ਜਲਣ।
• ਜਿਨਸੀ ਸੰਬੰਧ ਦੌਰਾਨ ਦਰਦ।
• ਕੋਈ ਵੀ ਬੁਖਾਰ, ਪੇਡ ਦਰਦ, ਜਾਂ ਹੇਠਲੇ ਪੇਟ ਦਾ ਦਰਦ।

ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਦੀ ਇੱਛਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਕਿ ਆਪਣੇ ਆਪ ਯੋਨੀ ਦੀ ਬਦਬੂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਕਿਵੇਂ ਪਾਇਆ ਜਾਵੇ, ਪਰ ਇਹ ਲੱਛਣ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਇਹ ਦੱਸਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਹਨ ਕਿ ਇਸਨੂੰ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਡਾਕਟਰੀ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।

ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ, ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ

ਅਸਾਧਾਰਨ ਯੋਨੀ ਬਦਬੂ ਨਾਲ ਜੀਣਾ ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਇਹ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਆਮ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ ਜੋ ਲਗਭਗ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇਲਾਜਯੋਗ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਯੋਨੀ ਇੱਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ, ਸਵੈ-ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਈਕੋਸਿਸਟਮ ਹੈ। ਯੋਨੀ ਦੀ ਬਦਬੂ ਦਾ ਘਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਰਣਨੀਤੀ ਹਲਕੇ ਸਫਾਈ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਚੋਣਾਂ ਦੁਆਰਾ ਉਸ ਕੁਦਰਤੀ ਸੰਤੁਲਨ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨਾ ਹੈ।

ਆਓ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲਾਂ ਨੂੰ ਮੁੜ ਤੋਂ ਦੇਖੀਏ: * ਕੁਝ ਗੰਧ ਆਮ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੀ ਸੁਗੰਧ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਵਿਲੱਖਣ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਚੱਕਰ ਨਾਲ ਬਦਲਦੀ ਹੈ। * ਸੰਤੁਲਨ ਹੀ ਸਭ ਕੁਝ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੇ ਕੁਦਰਤੀ ਯੋਨੀ pH ਸੰਤੁਲਨ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨਾ ਟੀਚਾ ਹੈ। * ਮਿੱਠੇ ਬਣੋ। ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਘਰੇਲੂ ਦੇਖਭਾਲ ਵਿੱਚ ਸਾਧਾਰਨ ਆਦਤਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਾਹ ਲੈਣ ਯੋਗ ਕਪਾਹ ਦੇ ਅੰਡਰਵੀਅਰ ਪਹਿਨਣਾ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਵਲਵਾ ਨੂੰ ਧੋਣ ਲਈ ਸਿਰਫ਼ ਪਾਣੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ। * ਕਦੇ ਵੀ ਡੂਚ ਨਾ ਕਰੋ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਯੋਨੀ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਬਚਣ ਵਾਲੀ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲੀ ਚੀਜ਼ ਹੈ।

ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ, ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸੁਣੋ। ਜੇਕਰ ਕੁਝ ਗਲਤ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ਾਂ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਬਦਬੂ ਬਣੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਲੈਣ ਤੋਂ ਝਿਜਕੋ ਨਾ। ਸ਼ਰਮਿੰਦਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਈ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ—ਡਾਕਟਰ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਇਹ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਦੇਖਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਧੀਆ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਵਾਉਣ ਲਈ ਉੱਥੇ ਹਨ। ਉਹ ਕਦਮ ਚੁੱਕਣਾ ਸਵੈ-ਦੇਖਭਾਲ ਦਾ ਇੱਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਕੰਮ ਹੈ।