Health Library

ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਸੱਟ ਜਾਂ ਸੋਜ ਦੇ ਅਚਾਨਕ ਗਿੱਟੇ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਕਿਉਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?

January 20, 2025

Question on this topic? Get an instant answer from August.

ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਸੱਟ ਜਾਂ ਸੋਜ ਦੇ ਅਚਾਨਕ ਗਿੱਟੇ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਹੋਣਾ ਭੰਬਲਭੂਸਾ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ, ਭਾਵੇਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਉਮਰ ਕੁਝ ਵੀ ਹੋਵੇ, ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਹ ਅਕਸਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਹੈਰਾਨ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਕਿਉਂ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ।

ਇਸ ਕਿਸਮ ਦਾ ਦਰਦ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਵਿਗਾੜ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਦਰਦ ਅਚਾਨਕ ਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਘੁੰਮਣ ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੰਮ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਸਰੀਰਕ ਦਰਦ ਹੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ; ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਬਾਰੇ ਵੀ ਚਿੰਤਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਆਮ ਸਵਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਕਿ ਕੀ ਦਰਦ ਕਿਸੇ ਨਸ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਜਾਂ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਸਿਹਤ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਅਚਾਨਕ ਗਿੱਟੇ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਉਹ ਸਮਝ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਆਮ ਸੱਟ ਦੇ ਸੰਕੇਤਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦਾ, ਜੋ ਕਿ ਭੰਬਲਭੂਸੇ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਦਰਦ ਸਰੀਰ ਦਾ ਇਹ ਸੰਕੇਤ ਦੇਣ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਕਿ ਕੁਝ ਗਲਤ ਹੈ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਸੰਕੇਤਾਂ ਤੋਂ ਜਾਣੂ ਹੋਣਾ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਹੱਲ ਕਰਨ ਦੀ ਕੁੰਜੀ ਹੈ। ਸਰਗਰਮ ਕਦਮ ਚੁੱਕਣ ਨਾਲ ਜਲਦੀ ਇਲਾਜ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਬਿਹਤਰ ਠੀਕ ਹੋਣਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਅਚਾਨਕ ਗਿੱਟੇ ਦੇ ਦਰਦ ਦੇ ਸੰਭਵ ਕਾਰਨ

1. ਸੱਟਾਂ

ਮੋਚ: ਗਿੱਟੇ ਦੇ ਲਿਗਾਮੈਂਟਸ ਦਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਿੱਚਣਾ ਜਾਂ ਫਟਣਾ, ਜੋ ਅਕਸਰ ਗਿੱਟੇ ਨੂੰ ਮਰੋੜਨ ਜਾਂ ਘੁਮਾਉਣ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਫ੍ਰੈਕਚਰ: ਟਰਾਮਾ ਜਾਂ ਡਿੱਗਣ ਕਾਰਨ ਗਿੱਟੇ ਦੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ ਵਿੱਚ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਹੋਣ ਨਾਲ ਤੁਰੰਤ ਦਰਦ ਅਤੇ ਸੋਜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਟੈਂਡਨ ਟੀਅਰ: ਅਚਾਨਕ ਹਰਕਤਾਂ ਨਾਲ ਐਕਿਲੀਜ਼ ਟੈਂਡਨ ਵਰਗੇ ਟੈਂਡਨ ਫਟ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੇਜ਼ ਦਰਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

2. ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਰਤੋਂ ਜਾਂ ਤਣਾਅ

ਟੈਂਡੀਨਾਈਟਿਸ: ਦੁਹਰਾਉਣ ਵਾਲੇ ਤਣਾਅ ਜਾਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਰਤੋਂ ਤੋਂ ਟੈਂਡਨ ਦੀ ਸੋਜ ਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦਾ ਤਣਾਅ: ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੌਰਾਨ ਗਿੱਟੇ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਪਾਉਣ ਨਾਲ ਦਰਦ ਜਾਂ ਤੇਜ਼ ਦਰਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

3. ਗਠੀਆ

ਓਸਟੀਓਆਰਥਰਾਈਟਿਸ: ਗਿੱਟੇ ਦੇ ਜੋੜ ਵਿੱਚ ਘਿਸਾਵਟ ਅਤੇ ਟੁੱਟਣ ਨਾਲ ਅਚਾਨਕ ਦਰਦ, ਸਖ਼ਤੀ ਅਤੇ ਸੋਜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਰੂਮੈਟੋਇਡ ਗਠੀਆ: ਇੱਕ ਆਟੋਇਮਿਊਨ ਸਥਿਤੀ ਜੋ ਭੜਕ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਗਿੱਟੇ ਵਿੱਚ ਤਿੱਖਾ ਦਰਦ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।

4. ਗਾਊਟ ਜਾਂ ਸੂਡੋਗਾਊਟ

ਗਾਊਟ: ਜੋੜ ਵਿੱਚ ਯੂਰਿਕ ਐਸਿਡ ਕ੍ਰਿਸਟਲ ਦੇ ਇਕੱਠੇ ਹੋਣ ਨਾਲ ਗਿੱਟੇ ਵਿੱਚ ਤੀਬਰ, ਅਚਾਨਕ ਦਰਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਸੂਡੋਗਾਊਟ: ਜੋੜ ਵਿੱਚ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਕ੍ਰਿਸਟਲ ਦੇ ਜਮ੍ਹਾਂ ਹੋਣ ਨਾਲ ਵੀ ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਲੱਛਣ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

5. ਸੰਕਰਮਣ

ਸੈਪਟਿਕ ਗਠੀਆ: ਜੋੜ ਦਾ ਸੰਕਰਮਣ ਸੋਜ, ਲਾਲੀ ਅਤੇ ਗੰਭੀਰ ਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਿਕਸਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

6. ਨਸਾਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ

ਨਸਾਂ ਦਾ ਸੰਕੁਚਨ ਜਾਂ ਨਿਊਰੋਪੈਥੀ: ਸਾਇਟਿਕਾ ਵਰਗੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਗਿੱਟੇ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

ਗਿੱਟੇ ਦੇ ਦਰਦ ਦੇ ਕਾਰਨ ਦਾ ਨਿਦਾਨ

ਕਾਰਨ	ਨਿਦਾਨ ਦਾ ਤਰੀਕਾ	ਟੈਸਟ/ਪਰੀਖਿਆਵਾਂ
ਮੋਚ ਅਤੇ ਤਣਾਅ	ਸੋਜ ਅਤੇ ਹਰਕਤ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨ ਲਈ ਸਰੀਰਕ ਜਾਂਚ।	ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਨੂੰ ਰੱਦ ਕਰਨ ਲਈ ਐਕਸ-ਰੇ, ਲਿਗਾਮੈਂਟ ਟੀਅਰ ਲਈ ਐਮਆਰਆਈ।
ਫ੍ਰੈਕਚਰ	ਵਿਗਾੜ ਜਾਂ ਜ਼ਖਮਾਂ ਲਈ ਤੁਰੰਤ ਮੁਲਾਂਕਣ।	ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰਨ ਲਈ ਐਕਸ-ਰੇ।
ਟੈਂਡਨ ਟੀਅਰ (ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਐਕਿਲੀਜ਼)	ਦਰਦ ਅਤੇ ਸੀਮਤ ਹਰਕਤ ਲਈ ਸਰੀਰਕ ਜਾਂਚ।	ਟੈਂਡਨ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਲਈ ਐਮਆਰਆਈ ਜਾਂ ਅਲਟਰਾਸਾਊਂਡ।
ਗਠੀਆ	ਜੋੜ ਦੀ ਜਾਂਚ ਅਤੇ ਦਰਦ ਜਾਂ ਸਖ਼ਤੀ ਦਾ ਇਤਿਹਾਸ।	ਜੋੜ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨ ਲਈ ਐਕਸ-ਰੇ ਜਾਂ ਐਮਆਰਆਈ, ਰੂਮੈਟੋਇਡ ਗਠੀਏ ਲਈ ਖੂਨ ਦੇ ਟੈਸਟ।
ਗਾਊਟ ਜਾਂ ਸੂਡੋਗਾਊਟ	ਅਚਾਨਕ, ਤੀਬਰ ਦਰਦ ਦਾ ਇਤਿਹਾਸ, ਅਕਸਰ ਰਾਤ ਨੂੰ।	ਯੂਰਿਕ ਐਸਿਡ ਜਾਂ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਕ੍ਰਿਸਟਲ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਲਈ ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ।
ਸੰਕਰਮਣ (ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਸੈਪਟਿਕ ਗਠੀਆ)	ਬੁਖ਼ਾਰ ਅਤੇ ਲਾਲੀ ਦੇ ਸੰਕੇਤਾਂ ਲਈ ਕਲੀਨਿਕਲ ਜਾਂਚ।	ਖੂਨ ਦੇ ਟੈਸਟ, ਜੋੜਾਂ ਦਾ ਸੂਖਮ ਜਾਂਚ ਅਤੇ ਸੰਕਰਮਣ ਲਈ ਸੰਸਕ੍ਰਿਤੀ।
ਨਸਾਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ (ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਨਿਊਰੋਪੈਥੀ)	ਨਸਾਂ ਦੇ ਕੰਮ ਦਾ ਟੈਸਟ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਜਾਂਚ।	ਸੰਕੁਚਨ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਲਈ ਨਸਾਂ ਦੀ ਸੰਚਾਲਨ ਸਟੱਡੀ ਜਾਂ ਐਮਆਰਆਈ।

ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਦੇ ਵਿਕਲਪ

1. ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਉਚਾਈ

ਮੋਚ, ਤਣਾਅ ਜਾਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਰਤੋਂ ਦੀਆਂ ਸੱਟਾਂ ਲਈ, ਠੀਕ ਹੋਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦੇਣ ਲਈ ਆਰਾਮ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਗਿੱਟੇ ਨੂੰ ਦਿਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਤੋਂ ਉੱਪਰ ਉਠਾਉਣ ਨਾਲ ਸੋਜ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

2. ਬਰਫ਼ ਅਤੇ ਸੰਕੁਚਨ

ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ 20 ਮਿੰਟ ਦੇ ਅੰਤਰਾਲ ਵਿੱਚ ਬਰਫ਼ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਲਗਾਉਣ ਨਾਲ ਸੋਜ ਅਤੇ ਦਰਦ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਇਲਾਸਟਿਕ ਪੱਟੀ ਨਾਲ ਸੰਕੁਚਨ ਵੀ ਸੋਜ ਨੂੰ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ।

3. ਦਵਾਈਆਂ

ਦਰਦ ਨਿਵਾਰਕ: ਆਈਬੂਪ੍ਰੋਫ਼ੇਨ ਵਰਗੇ ਓਵਰ-ਦੀ-ਕਾਊਂਟਰ NSAIDs ਸੋਜ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।
- ਕੋਰਟੀਕੋਸਟੀਰੌਇਡਜ਼: ਗਠੀਏ ਜਾਂ ਗੰਭੀਰ ਸੋਜ ਦੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਦਰਦ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ ਕੋਰਟੀਕੋਸਟੀਰੌਇਡ ਇੰਜੈਕਸ਼ਨ ਦਿੱਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।

4. ਭੌਤਿਕ ਥੈਰੇਪੀ

ਇੱਕ ਵਾਰ ਦਰਦ ਘੱਟ ਹੋ ਜਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਭੌਤਿਕ ਥੈਰੇਪੀ ਗਿੱਟੇ ਨੂੰ ਤਾਕਤ, ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਅਤੇ ਲਚਕਤਾ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਕਿਸੇ ਸੱਟ ਜਾਂ ਸਰਜਰੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ।

5. ਬਰੇਸਿੰਗ ਜਾਂ ਸਪਲਿੰਟਸ

ਮੋਚ, ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਜਾਂ ਟੈਂਡਨ ਦੀਆਂ ਸੱਟਾਂ ਲਈ, ਬਰੇਸ ਜਾਂ ਸਪਲਿੰਟ ਪਹਿਨਣ ਨਾਲ ਸਥਿਰਤਾ ਮਿਲਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਹੋਰ ਨੁਕਸਾਨ ਤੋਂ ਬਚਾਅ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

6. ਸਰਜਰੀ

ਗੰਭੀਰ ਫ੍ਰੈਕਚਰ, ਫਟੇ ਹੋਏ ਟੈਂਡਨ ਜਾਂ ਗੰਭੀਰ ਗਠੀਏ ਲਈ ਸਰਜੀਕਲ ਦਖਲ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਵਿੱਚ ਟੈਂਡਨ ਦੀ ਮੁਰੰਮਤ, ਜੋੜਾਂ ਦਾ ਬਦਲ ਜਾਂ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਹੋਈਆਂ ਹੱਡੀਆਂ ਦਾ ਮੁੜ ਸੰਗਠਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

7. ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ

ਗਾਊਟ ਜਾਂ ਗਠੀਏ ਵਰਗੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਲਈ, ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ (ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਪਿਊਰੀਨ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਭੋਜਨ ਘਟਾਉਣਾ) ਅਤੇ ਭਾਰ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਦਰਦ ਦੇ ਦੁਬਾਰਾ ਹੋਣ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਸਾਰਾਂਸ਼

ਅਚਾਨਕ ਗਿੱਟੇ ਦਾ ਦਰਦ ਕਈ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸੱਟਾਂ, ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਰਤੋਂ, ਗਠੀਆ, ਸੰਕਰਮਣ ਜਾਂ ਨਸਾਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਆਮ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਮੋਚ, ਫ੍ਰੈਕਚਰ, ਟੈਂਡਨ ਟੀਅਰ, ਗਾਊਟ ਅਤੇ ਸੈਪਟਿਕ ਗਠੀਆ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਕਾਰਨ ਦਾ ਨਿਦਾਨ ਸਰੀਰਕ ਜਾਂਚ, ਐਕਸ-ਰੇ ਜਾਂ ਐਮਆਰਆਈ ਵਰਗੀਆਂ ਇਮੇਜਿੰਗ ਟੈਸਟਾਂ ਅਤੇ ਜੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਦੇ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਦੇ ਸੁਮੇਲ ਨਾਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਨਿਦਾਨਕ ਟੂਲ ਸਭ ਤੋਂ ਢੁਕਵਾਂ ਇਲਾਜ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਗਿੱਟੇ ਦੇ ਦਰਦ ਦਾ ਇਲਾਜ ਅੰਡਰਲਾਈੰਗ ਕਾਰਨ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਸੱਟਾਂ ਜਾਂ ਤਣਾਅ ਲਈ ਅਕਸਰ ਆਰਾਮ, ਬਰਫ਼, ਸੰਕੁਚਨ ਅਤੇ ਉਚਾਈ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। NSAIDs ਵਰਗੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦਰਦ ਅਤੇ ਸੋਜ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਗਠੀਏ ਲਈ ਕੋਰਟੀਕੋਸਟੀਰੌਇਡ ਇੰਜੈਕਸ਼ਨ ਵਰਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਭੌਤਿਕ ਥੈਰੇਪੀ, ਬਰੇਸਿੰਗ ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਸਰਜਰੀ ਠੀਕ ਹੋਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਗੰਭੀਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ। ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਗਾਊਟ ਜਾਂ ਗਠੀਏ ਲਈ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸੋਧ, ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਗਿੱਟੇ ਦੇ ਦਰਦ ਲਈ ਜਲਦੀ ਮੈਡੀਕਲ ਸਲਾਹ ਲੈਣ ਨਾਲ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਨਤੀਜੇ ਮਿਲਦੇ ਹਨ।

Health Companion

trusted by

6Mpeople

Get clear medical guidance
on symptoms, medications, and lab reports.