Health Library
ਤੀਜੀ ਤਿਮਾਹੀ ਵਿੱਚ ਮਤਲੀ ਕੀ ਹੈ?
February 8, 2025
Question on this topic? Get an instant answer from August.
ਤੀਸਰੇ ਤਿਮਾਹੀ ਵਿੱਚ ਮਤਲੀ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਗਰਭਵਤੀ ਮਾਵਾਂ ਲਈ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਵਿਸ਼ਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਸਮਾਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਬੱਚੇ ਬਾਰੇ ਉਤਸ਼ਾਹ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਮਤਲੀ ਫਿਰ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਖੋਜ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਕਿ ਪਹਿਲੀ ਤਿਮਾਹੀ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਹੁਣ ਮਤਲੀ ਘੱਟ ਆਮ ਹੈ, ਪਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਅਜੇ ਵੀ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਕਈ ਕਾਰਨ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਹਾਰਮੋਨਾਂ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ, ਪੇਟ 'ਤੇ ਵਾਧੂ ਦਬਾਅ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਵੱਡੇ ਹੋਣ ਨਾਲ ਪਾਚਨ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ।
ਤੀਸਰੇ ਤਿਮਾਹੀ ਵਿੱਚ ਮਤਲੀ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਆਰਾਮ ਲਈ ਬਲਕਿ ਸਿਹਤ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਵੀ। ਇਹ ਲੱਛਣ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵੱਲ ਇਸ਼ਾਰਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਅਚਾਨਕ ਮਤਲੀ ਪ੍ਰੀ-ਇਕਲੈਂਪਸੀਆ ਜਾਂ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਵਰਗੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਦੇ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਮਤਲੀ ਨੂੰ ਜਲਦੀ ਪਛਾਣਨਾ ਅਤੇ ਇਸ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨਾ ਮੁੱਖ ਹੈ। ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾ ਕੇ ਕਿ ਇਸਨੂੰ ਕੀ ਚਾਲੂ ਕਰਦਾ ਹੈ—ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੁਝ ਭੋਜਨ, ਤਣਾਅ, ਜਾਂ ਥਕਾਵਟ—ਮਾਵਾਂ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਲੱਭ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਮਤਲੀ ਜਾਰੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਵਿਗੜਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾਵਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਲੱਛਣ ਬਾਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਮਾਵਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਕਰਨ 'ਤੇ ਵੱਧ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕਿ ਉਹ ਆਪਣੇ ਆਰਾਮ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਵੀ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਇਹ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸਮਾਂ ਹੋਰ ਵੀ ਸੁਹਾਵਣਾ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਤੀਸਰੇ ਤਿਮਾਹੀ ਵਿੱਚ ਮਤਲੀ ਦੇ ਕਾਰਨ
ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਤੀਸਰੇ ਤਿਮਾਹੀ ਦੌਰਾਨ ਮਤਲੀ ਕਈ ਕਾਰਕਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਕਾਰਨ ਅਕਸਰ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਪੜਾਵਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨਾਂ ਤੋਂ ਵੱਖਰੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਦੇਰ ਨਾਲ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਸਰੀਰ ਵਿਗਿਆਨਕ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਅਤੇ ਮੰਗਾਂ ਤੋਂ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।
1. ਹਾਰਮੋਨਲ ਤਬਦੀਲੀਆਂ
ਹਾਰਮੋਨਾਂ ਵਿੱਚ ਉਤਰਾਅ-ਚੜਾਅ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਜੈਸਟ੍ਰੋਨ, ਮਤਲੀ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਹਾਰਮੋਨ ਪਾਚਨ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸੋਜ ਅਤੇ ਬੇਆਰਾਮੀ ਦਾ ਅਹਿਸਾਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
2. ਐਸਿਡ ਰੀਫਲਕਸ ਅਤੇ ਡਿਸਪੈਪਸੀਆ
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਵੱਡਾ ਹੁੰਦਾ ਗਰੱਭਾਸ਼ਯ ਪੇਟ 'ਤੇ ਦਬਾਅ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਐਸਿਡ ਨੂੰ ਅੰਸ਼ਕ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਡਿਸਪੈਪਸੀਆ ਅਤੇ ਮਤਲੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਬਾਅਦ ਦੇ ਪੜਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਆਮ ਹੈ।
3. ਪ੍ਰੀ-ਇਕਲੈਂਪਸੀਆ
ਉੱਚ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੁਆਰਾ ਦਰਸਾਇਆ ਗਿਆ ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ ਸਥਿਤੀ, ਪ੍ਰੀ-ਇਕਲੈਂਪਸੀਆ ਵੀ ਮਤਲੀ, ਸਿਰ ਦਰਦ ਅਤੇ ਸੋਜ ਵਰਗੇ ਲੱਛਣ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਪ੍ਰੀ-ਇਕਲੈਂਪਸੀਆ ਦਾ ਸ਼ੱਕ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰੀ ਸਹਾਇਤਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।
4. ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ ਤਣਾਅ
ਦੇਰ ਨਾਲ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦਾ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਭਾਵਾਤਮਕ ਤਣਾਅ ਮਤਲੀ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਨੀਂਦ ਦੀਆਂ ਵਿਘਨਾਂ ਅਤੇ ਵਧੀ ਹੋਈ ਬੇਆਰਾਮੀ ਵੀ ਮਤਲੀ ਦੇ ਅਹਿਸਾਸ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।
5. ਲੇਬਰ ਦੀ ਤਿਆਰੀ
ਮਤਲੀ ਕਈ ਵਾਰ ਸਰੀਰ ਦੀ ਲੇਬਰ ਲਈ ਤਿਆਰੀ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਦੇ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇਕਰ ਇਹ ਸੰਕੁਚਨ ਜਾਂ ਦਸਤ ਵਰਗੇ ਹੋਰ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਹੈ।
ਤੀਸਰੇ ਤਿਮਾਹੀ ਦੀ ਮਤਲੀ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਲੱਛਣ ਅਤੇ ਜੋਖਮ
ਤੀਸਰੇ ਤਿਮਾਹੀ ਵਿੱਚ ਮਤਲੀ ਕਈ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਮਾਂ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਲਈ ਕੁਝ ਜੋਖਮ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਇਸਦੀ ਗੰਭੀਰਤਾ ਅਤੇ ਅੰਡਰਲਾਈੰਗ ਕਾਰਨ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ।
1. ਆਮ ਲੱਛਣ
ਉਲਟੀਆਂ: ਵਾਰ-ਵਾਰ ਉਲਟੀਆਂ ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਅਤੇ ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਲਾਈਟ ਅਸੰਤੁਲਨ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
ਥਕਾਵਟ: ਮਤਲੀ ਥਕਾਵਟ ਦੇ ਨਾਲ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਮਾਂ ਲਈ ਸਰਗਰਮ ਰਹਿਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਡਿਸਪੈਪਸੀਆ: ਐਸਿਡ ਰੀਫਲਕਸ ਅਕਸਰ ਮਤਲੀ ਦੇ ਨਾਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਛਾਤੀ ਅਤੇ ਗਲੇ ਵਿੱਚ ਬੇਆਰਾਮੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਭੁੱਖ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ: ਲਗਾਤਾਰ ਮਤਲੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਭੁੱਖ ਘੱਟ ਜਾਂ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਘਿਣਾਉਣਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
2. ਸੰਭਾਵੀ ਜੋਖਮ
ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ: ਗੰਭੀਰ ਮਤਲੀ ਅਤੇ ਉਲਟੀਆਂ (ਹਾਈਪਰੇਮੇਸਿਸ ਗਰੈਵਿਡਾਰਮ) ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਤਰਲ ਨੁਕਸਾਨ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਸ ਲਈ ਡਾਕਟਰੀ ਦਖਲਅੰਦਾਜ਼ੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਪੋਸ਼ਣ ਦੀ ਕਮੀ: ਲਗਾਤਾਰ ਮਤਲੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਦਾ ਕਾਫ਼ੀ ਸੇਵਨ ਰੋਕ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਭਰੂਣ ਦੀ ਵਾਧਾ ਅਤੇ ਵਿਕਾਸ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਪ੍ਰੀਟਰਮ ਲੇਬਰ: ਦੁਰਲੱਭ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਮਤਲੀ ਪ੍ਰੀ-ਇਕਲੈਂਪਸੀਆ ਵਰਗੀਆਂ ਗੁੰਝਲਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਪ੍ਰੀਟਰਮ ਲੇਬਰ ਦਾ ਜੋਖਮ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਵਜ਼ਨ ਘਟਾਉਣਾ: ਜ਼ਿਆਦਾ ਉਲਟੀਆਂ ਅਣਚਾਹੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਬੱਚੇ ਦਾ ਜਨਮ ਭਾਰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
3. ਕਦੋਂ ਡਾਕਟਰੀ ਸਹਾਇਤਾ ਲੈਣੀ ਹੈ
ਜੇਕਰ ਮਤਲੀ ਗੰਭੀਰ, ਲਗਾਤਾਰ ਹੈ, ਜਾਂ ਗੰਭੀਰ ਸਿਰ ਦਰਦ, ਧੁੰਦਲੀ ਨਜ਼ਰ ਜਾਂ ਪੇਟ ਦਰਦ ਵਰਗੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਗੰਭੀਰ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਤੀਸਰੇ ਤਿਮਾਹੀ ਵਿੱਚ ਮਤਲੀ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ
ਤੀਸਰੇ ਤਿਮਾਹੀ ਦੌਰਾਨ ਮਤਲੀ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ, ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਅਤੇ, ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਡਾਕਟਰੀ ਦਖਲਅੰਦਾਜ਼ੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਨਾਲ ਬੇਆਰਾਮੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਸਮੁੱਚੀ ਭਲਾਈ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ।
1. ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸੋਧਾਂ
ਛੋਟੇ, ਵਾਰ-ਵਾਰ ਭੋਜਨ: ਦਿਨ ਭਰ ਛੋਟੇ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿੱਚ ਭੋਜਨ ਕਰਨ ਨਾਲ ਪੇਟ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਰਿਆ ਜਾਂ ਖਾਲੀ ਹੋਣ ਤੋਂ ਰੋਕਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਮਤਲੀ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਸਾਦਾ ਭੋਜਨ: ਕ੍ਰੈਕਰ, ਕੇਲੇ ਅਤੇ ਟੋਸਟ ਵਰਗੇ ਭੋਜਨ ਪੇਟ 'ਤੇ ਹਲਕੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਮਤਲੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਟਰਿੱਗਰਾਂ ਤੋਂ ਬਚੋ: ਮਸਾਲੇਦਾਰ, ਚਿਕਨਾਈ ਵਾਲੇ ਜਾਂ ਤੇਜ਼ਾਬ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।
2. ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ
ਥੋੜ੍ਹਾ-ਥੋੜ੍ਹਾ ਪਾਣੀ ਪੀਓ: ਹਾਈਡਰੇਟਡ ਰਹਿਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਪਰ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ, ਬਲਕਿ ਥੋੜ੍ਹਾ-ਥੋੜ੍ਹਾ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਨਾਲ ਮਤਲੀ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਅਦਰਕ ਜਾਂ ਪੁਦੀਨੇ ਦੀ ਚਾਹ: ਅਦਰਕ ਜਾਂ ਪੁਦੀਨੇ ਵਾਲੀਆਂ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਦੀ ਚਾਹ ਪੇਟ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਮਤਲੀ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।
3. ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ
ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸਿੱਧੀ ਸਥਿਤੀ: ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸਿੱਧਾ ਬੈਠਣ ਨਾਲ ਐਸਿਡ ਰੀਫਲਕਸ ਅਤੇ ਮਤਲੀ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਆਰਾਮ: ਕਾਫ਼ੀ ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਪ੍ਰਬੰਧਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਡੂੰਘੀ ਸਾਹ ਲੈਣ ਜਾਂ ਪ੍ਰੀਨੇਟਲ ਯੋਗਾ, ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।
4. ਡਾਕਟਰੀ ਦਖਲਅੰਦਾਜ਼ੀ
ਐਂਟਾਸਿਡ ਜਾਂ ਦਵਾਈਆਂ: ਗੰਭੀਰ ਮਤਲੀ ਜਾਂ ਐਸਿਡ ਰੀਫਲਕਸ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਲਈ ਓਵਰ-ਦੀ-ਕਾਊਂਟਰ ਐਂਟਾਸਿਡ ਜਾਂ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਦਿੱਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ: ਜੇਕਰ ਮਤਲੀ ਲਗਾਤਾਰ ਜਾਂ ਗੰਭੀਰ ਹੈ ਤਾਂ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਲਓ ਤਾਂ ਜੋ ਪ੍ਰੀ-ਇਕਲੈਂਪਸੀਆ ਜਾਂ ਹਾਈਪਰੇਮੇਸਿਸ ਗਰੈਵਿਡਾਰਮ ਵਰਗੀਆਂ ਗੁੰਝਲਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕੇ।
ਸਾਰਾਂਸ਼
ਤੀਸਰੇ ਤਿਮਾਹੀ ਦੌਰਾਨ ਮਤਲੀ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ, ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਅਤੇ ਡਾਕਟਰੀ ਦਖਲਅੰਦਾਜ਼ੀ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਛੋਟੇ, ਸਾਦੇ ਭੋਜਨ ਖਾਣਾ, ਟਰਿੱਗਰ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਅਤੇ ਅਦਰਕ ਵਾਲੀ ਚਾਹ ਵਰਗੇ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨਾਲ ਹਾਈਡਰੇਟਡ ਰਹਿਣਾ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸਿੱਧਾ ਬੈਠਣਾ ਅਤੇ ਪ੍ਰੀਨੇਟਲ ਯੋਗਾ ਵਰਗੀਆਂ ਆਰਾਮ ਦੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਨਾਲ ਵੀ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਗੰਭੀਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਐਂਟਾਸਿਡ ਜਾਂ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਦਿੱਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਲਗਾਤਾਰ ਜਾਂ ਵਿਗੜਦੀ ਮਤਲੀ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰੀ-ਇਕਲੈਂਪਸੀਆ ਜਾਂ ਹਾਈਪਰੇਮੇਸਿਸ ਗਰੈਵਿਡਾਰਮ ਵਰਗੀਆਂ ਗੁੰਝਲਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
Health Companion
trusted by
6Mpeople
Get clear medical guidance
on symptoms, medications, and lab reports.
download august