ਮੇਰੀ ਗੁਦਾ ਟੱਟੀ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਕਿਉਂ ਸੜਦੀ ਹੈ? ਕਾਰਨ, ਰਾਹਤ ਅਤੇ ਕਦੋਂ ਚਿੰਤਾ ਕਰਨੀ ਹੈ - ਇੱਕ ਗਾਈਡ

ਆਮ ਕਾਰਨ: ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਖਾਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਜਾਂਦੇ ਹੋ

ਮੈਡੀਕਲ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਡੁਬਕੀ ਮਾਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਆਓ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਦੋਸ਼ੀਆਂ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੀਏ: ਤੁਹਾਡਾ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਬਾਥਰੂਮ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ। ਤੁਹਾਡੀ ਜਲਦੀ ਟੱਟੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਤੁਹਾਡੇ ਸੋਚਣ ਨਾਲੋਂ ਸੌਖਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਅਤੇ ਐਸਿਡਿਕ ਭੋਜਨ

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਗਰਮ ਵਿੰਗਜ਼, ਕਰੀ, ਜਾਂ ਕੁਝ ਵੀ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ "ਅੱਗ ਦਾ ਦਾਇਰਾ" ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤਾ ਹੋਵੇਗਾ। ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਭੋਜਨ ਜਲਦੀ ਟੱਟੀ ਦਾ ਇਹ ਕਲਾਸਿਕ ਕੇਸ ਕੈਪਸਾਈਸਿਨ ਨਾਮਕ ਇੱਕ ਸੰਯੋਜਕ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਉਹ ਹੈ ਜੋ ਮਿਰਚਾਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਗਰਮੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।

ਤੁਹਾਡੀ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਕੈਪਸਾਈਸਿਨ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਹੀਂ ਤੋੜਦੀ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅੰਤੜੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਆਪਣੀ ਯਾਤਰਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦੂਜੇ ਸਿਰੇ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਕੈਪਸਾਈਸਿਨ ਅਣੂ ਤੁਹਾਡੇ ਗੁਦਾ ਅਤੇ ਗੁਦਾ ਦੇ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਲਾਈਨਿੰਗ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਰੀਸੈਪਟਰਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜ ਜਾਂਦੇ ਹਨ—ਉਹੀ ਰੀਸੈਪਟਰ ਜੋ ਗਰਮੀ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਂਦੇ ਹਨ ਸਰੋਤ। ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਮਾਗ ਇਸ ਸੰਕੇਤ ਨੂੰ ਸੜਨ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਵਜੋਂ ਵਿਆਖਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਉਹ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜਾਣੀ-ਪਛਾਣੀ ਬੇਅਰਾਮੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਹੋਰ ਭੋਜਨ ਵੀ ਐਸਿਡਿਕ ਟੱਟੀ ਅਤੇ ਜਲਣ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ: * ਟਮਾਟਰ ਅਤੇ ਟਮਾਟਰ-ਆਧਾਰਿਤ ਚਟਨੀ * ਸਿਟਰਸ ਫਲ (ਸੰਤਰਾ, ਨਿੰਬੂ, ਅੰਗੂਰ) * ਕੌਫੀ ਅਤੇ ਹੋਰ ਕੈਫੀਨ ਵਾਲੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ * ਕੱਚਾ ਲਸਣ ਅਤੇ ਪਿਆਜ਼ * ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪ੍ਰੋਸੈਸਡ ਭੋਜਨ

ਦਸਤ

ਜਲਦੀ ਦਸਤ ਦਾ ਇੱਕ ਦੌਰਾ ਗੁਦਾ ਦੀ ਜਲਣ ਦਾ ਇੱਕ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਆਮ ਕਾਰਨ ਹੈ। ਦਸਤ ਟੱਟੀ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਲੰਘਣ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਮਤਲਬ ਕਿ ਇਹ ਅਕਸਰ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਪਾਚਕ ਐਨਜ਼ਾਈਮ ਅਤੇ ਪਿਤਜ ਐਸਿਡ ਲੈ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਪਦਾਰਥ ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਦਰ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਤੋੜਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹਨ, ਪਰ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਗੁਦਾ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਦੀ ਨਾਜ਼ੁਕ ਚਮੜੀ ਲਈ ਬਹੁਤ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਹਨ ਸਰੋਤ। ਦਸਤ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਪੂੰਝਣ ਨਾਲ ਘਿਰਨ ਅਤੇ ਬੇਅਰਾਮੀ ਵੱਲ ਵਾਧੂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸ਼ੌਚ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਗੁਦਾ ਸੜਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸੰਪੂਰਨ ਤੂਫਾਨ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਕਬਜ਼ ਦਾ ਦਬਾਅ

ਸਪੈਕਟ੍ਰਮ ਦੇ ਦੂਜੇ ਸਿਰੇ 'ਤੇ, ਕਬਜ਼ ਵੀ ਟੱਟੀ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਦਰਦ ਦਾ ਸਰੋਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਬਜ਼ੀ ਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਟੱਟੀ ਅਕਸਰ ਕਠੋਰ, ਸੁੱਕੀ ਅਤੇ ਪਾਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਟੱਟੀ ਕਰਨ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦਾ ਵਾਧੂ ਜ਼ੋਰ ਗੁਦਾ ਦੀ ਲਾਈਨਿੰਗ ਵਿੱਚ ਛੋਟੇ, ਦਰਦਨਾਕ ਪਾੜ (ਅਗਲੇ ਬਾਰੇ ਹੋਰ) ਅਤੇ ਆਮ ਜਲਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸੜਨ ਵਰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਗੁਦਾ ਜਲਣ ਦੇ ਆਮ ਮੈਡੀਕਲ ਕਾਰਨ

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣ ਤੁਹਾਡੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵੀ ਬਣੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਕੁਝ ਆਮ ਮੈਡੀਕਲ ਸਥਿਤੀਆਂ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਆ ਗਿਆ ਹੈ ਜੋ ਜਲਣ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

ਗੁਦਾ ਫਿਸ਼ਰ

ਗੁਦਾ ਫਿਸ਼ਰ ਗੁਦਾ ਨੂੰ ਲਾਈਨ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਪਤਲੇ, ਨਮੀ ਵਾਲੇ ਟਿਸ਼ੂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਪਾੜ ਜਾਂ ਕੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਬਹੁਤ ਆਮ ਹਨ ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਕਬਜ਼ ਦੌਰਾਨ ਕਠੋਰ ਟੱਟੀ ਪਾਸ ਕਰਨ ਕਾਰਨ, ਜਾਂ ਕਈ ਵਾਰ, ਲਗਾਤਾਰ ਦਸਤ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਮੁੱਖ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਟੱਟੀ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਇੱਕ ਤੇਜ਼, ਗੰਭੀਰ ਦਰਦ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ, ਜਿਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇੱਕ ਡੂੰਘਾ, ਸੜਨ ਵਾਲਾ ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਕਈ ਘੰਟਿਆਂ ਤੱਕ ਰਹਿ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਟਾਇਲਟ ਪੇਪਰ 'ਤੇ ਜਾਂ ਟਾਇਲਟ ਬਾਊਲ ਵਿੱਚ ਚਮਕਦਾਰ ਲਾਲ ਖੂਨ ਦੀ ਥੋੜ੍ਹੀ ਮਾਤਰਾ ਵੀ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਸਰੋਤ। ਦਰਦ ਅਕਸਰ ਗੁਦਾ ਸਪਿੰਕਟਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਨੂੰ ਸਪੈਸਮ ਕਰਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਅਗਲੀ ਟੱਟੀ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵੀ ਦਰਦਨਾਕ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਹੇਮੋਰੋਇਡਜ਼ (ਬਵਾਸੀਰ)

ਹੇਮੋਰੋਇਡਜ਼ ਤੁਹਾਡੇ ਗੁਦਾ ਜਾਂ ਹੇਠਲੇ ਗੁਦਾ ਵਿੱਚ ਸੁੱਜੀਆਂ, ਸੋਜੀਆਂ ਹੋਈਆਂ ਨਾੜਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਉਹ ਅੰਦਰੂਨੀ (ਗੁਦਾ ਦੇ ਅੰਦਰ) ਜਾਂ ਬਾਹਰੀ (ਗੁਦਾ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਚਮੜੀ ਦੇ ਹੇਠਾਂ) ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਗੁਦਾ ਦੀ ਬੇਅਰਾਮੀ ਦਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਆਮ ਕਾਰਨ ਹਨ ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਟੱਟੀ, ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ, ਜਾਂ ਲਗਾਤਾਰ ਕਬਜ਼ ਦੌਰਾਨ ਜ਼ੋਰ ਦੇਣ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਆਮ ਹੇਮੋਰੋਇਡਜ਼ ਦੇ ਲੱਛਣ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ: * ਗੁਦਾ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਖੁਜਲੀ, ਜਲਣ, ਅਤੇ ਸੋਜ * ਦਰਦ ਜਾਂ ਬੇਅਰਾਮੀ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਬੈਠਣ ਵੇਲੇ * ਤੁਹਾਡੇ ਗੁਦਾ ਦੇ ਨੇੜੇ ਇੱਕ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਗੰਢ ਦੀ ਭਾਵਨਾ * ਟੱਟੀ ਦੌਰਾਨ ਦਰਦ ਰਹਿਤ ਖੂਨ ਵਗਣਾ (ਤੁਸੀਂ ਟਿਸ਼ੂ 'ਤੇ ਚਮਕਦਾਰ ਲਾਲ ਖੂਨ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ)

ਜਦੋਂ ਕਿ ਮੁੱਖ ਭਾਵਨਾ ਅਕਸਰ ਖੁਜਲੀ ਜਾਂ ਸੁਸਤ ਦਰਦ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਸੋਜ ਵਾਲੇ ਹੇਮੋਰੋਇਡਜ਼ ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੜਨ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਟੱਟੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ।

ਇਰਿਟੇਬਲ ਬਾਊਲ ਸਿੰਡਰੋਮ (IBS)

IBS ਇੱਕ ਪੁਰਾਣੀ ਵਿਗਾੜ ਹੈ ਜੋ ਵੱਡੀ ਅੰਤੜੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਅੰਤੜੀ ਵਿੱਚ ਸੋਜ ਜਾਂ ਸਥਾਈ ਨੁਕਸਾਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਬਣਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਅਸਹਿਜ ਲੱਛਣਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਮੇਜ਼ਬਾਨੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਕੜਵੱਲ, ਪੇਟ ਦਰਦ, ਫੁੱਲਣਾ, ਗੈਸ, ਅਤੇ—ਤੁਸੀਂ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾਇਆ—ਦਸਤ ਅਤੇ/ਜਾਂ ਕਬਜ਼ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ IBS ਅਕਸਰ ਜਲਦੀ ਦਸਤ ਦੇ ਦੌਰੇ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਜਲਣ ਜਲਣ ਦੀ ਲਗਾਤਾਰ ਭਾਵਨਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਇਨਫਲੈਮੇਟਰੀ ਬਾਊਲ ਡਿਜ਼ੀਜ਼ (IBD)

IBS ਦੇ ਉਲਟ, IBD ਦੋ ਸਥਿਤੀਆਂ—ਕ੍ਰੋਨ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਅਤੇ ਅਲਸਰੇਟਿਵ ਕੋਲਾਈਟਿਸ— ਲਈ ਇੱਕ ਸ਼ਬਦ ਹੈ ਜੋ ਗੈਸਟਰੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ (GI) ਟ੍ਰੈਕਟ ਦੀ ਪੁਰਾਣੀ ਸੋਜ ਦੁਆਰਾ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਸੋਜ ਗੰਭੀਰ ਦਸਤ, ਪੇਟ ਦਰਦ, ਗੁਦਾ ਖੂਨ ਵਗਣਾ, ਅਤੇ ਟੱਟੀ ਜਾਣ ਦੀ ਇੱਕ ਵਾਰ-ਵਾਰ, ਜ਼ਰੂਰੀ ਲੋੜ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਲਗਾਤਾਰ ਸੋਜ ਅਤੇ ਅਕਸਰ, ਅਕਸਰ ਐਸਿਡਿਕ, ਟੱਟੀ ਟੱਟੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਗੁਦਾ ਜਲਣ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਅਤੇ ਦਰਦਨਾਕ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਪ੍ਰੋਕਟਾਈਟਿਸ

ਪ੍ਰੋਕਟਾਈਟਿਸ ਗੁਦਾ ਦੀ ਲਾਈਨਿੰਗ ਦੀ ਸੋਜ ਹੈ। ਇਹ ਸੋਜ ਕਈ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ IBD, ਲਿੰਗ-ਸੰਚਾਰਿਤ ਸੰਕਰਮਣ (STIs), ਰੇਡੀਏਸ਼ਨ ਥੈਰੇਪੀ, ਜਾਂ ਹੋਰ ਸੰਕਰਮਣ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਸਰੋਤ। ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਅਕਸਰ ਗੁਦਾ ਦਰਦ, ਟੱਟੀ ਜਾਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਦੀ ਲਗਾਤਾਰ ਭਾਵਨਾ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਸੜਨ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਵਿਚਾਰਨ ਲਈ ਹੋਰ ਸੰਭਾਵੀ ਕਾਰਨ

ਹਾਲਾਂਕਿ ਘੱਟ ਆਮ, ਕੁਝ ਹੋਰ ਸੰਭਾਵੀ ਕਾਰਨਾਂ ਬਾਰੇ ਜਾਣਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।

• ਲਿੰਗ-ਸੰਚਾਰਿਤ ਸੰਕਰਮਣ (STIs): ਹਰਪੀਸ, ਗੋਨੋਰੇਆ, ਕਲੈਮੀਡੀਆ, ਅਤੇ HPV ਵਰਗੇ ਸੰਕਰਮਣ ਗੁਦਾ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਸੋਜ ਅਤੇ ਜ਼ਖ਼ਮ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਦਰਦ ਅਤੇ ਜਲਣ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਟੱਟੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ।
• ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ: ਐਗਜ਼ੀਮਾ ਜਾਂ ਸੋਰਾਈਸਿਸ ਵਰਗੀਆਂ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਗੁਦਾ ਦੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸੁੱਕੀ, ਖੁਜਲੀ ਅਤੇ ਜਲਣ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਪੂੰਝਣ ਨਾਲ ਵਿਗੜ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
• ਕੋਲੋਰੇਕਟਲ/ਗੁਦਾ ਕੈਂਸਰ: ਆਓ ਬਹੁਤ ਸਪੱਸ਼ਟ ਕਰੀਏ: ਇਹ ਜਲਣ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਦਾ ਇੱਕ ਦੁਰਲੱਭ ਕਾਰਨ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਸ ਬਾਰੇ ਜਾਗਰੂਕ ਹੋਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਗੁਦਾ ਅਤੇ ਕੋਲੋਰੇਕਟਲ ਕੈਂਸਰਾਂ ਦੇ ਅਕਸਰ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਮੁੱਖ "ਲਾਲ ਝੰਡਾ" ਲੱਛਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਟੱਟੀ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਬਦਲਾਅ, ਅਣਸੁਖਾਵਾਂ ਭਾਰ ਘਟਣਾ, ਪੇਟ ਦਰਦ ਲਗਾਤਾਰ ਰਹਿਣਾ, ਅਤੇ ਗੁਦਾ ਖੂਨ ਵਗਣਾ।

ਜਲਦੀ ਟੱਟੀ ਕਿਵੇਂ ਰੋਕੀਏ: ਘਰ ਵਿੱਚ ਸੜਨ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨਾ

ਆਮ ਕਾਰਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤਿਆਂ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਸਧਾਰਨ ਘਰੇਲੂ ਦੇਖਭਾਲ ਅਤੇ ਰੋਕਥਾਮ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਨਾਲ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਰਾਹਤ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇੱਥੇ ਜਲਦੀ ਟੱਟੀ ਕਿਵੇਂ ਰੋਕੀਏ ਇਸ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਝਲਕ ਹੈ।

1. ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰੋ

• ਫਾਈਬਰ ਵਧਾਓ: ਸਿਹਤਮੰਦ ਟੱਟੀ ਲਈ ਫਾਈਬਰ ਤੁਹਾਡਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਦੋਸਤ ਹੈ। ਇਹ ਟੱਟੀ ਨੂੰ ਨਰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਸਨੂੰ ਪਾਸ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦੇਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਫਲ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਅਨਾਜ ਅਤੇ ਫਲੀਆਂ ਸਰੋਤ ਤੋਂ 25-35 ਗ੍ਰਾਮ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਦਾ ਟੀਚਾ ਰੱਖੋ।
• ਹਾਈਡਰੇਟਿਡ ਰਹੋ: ਪਾਣੀ ਫਾਈਬਰ ਨੂੰ ਆਪਣਾ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਆਪਣੀ ਟੱਟੀ ਨੂੰ ਨਰਮ ਰੱਖਣ ਲਈ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 8-10 ਗਲਾਸ ਪਾਣੀ ਪੀਓ।
• ਟਰਿੱਗਰਾਂ ਨੂੰ ਪਛਾਣੋ ਅਤੇ ਬਚੋ: ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ੱਕ ਹੈ ਕਿ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਭੋਜਨ ਜਲਦੀ ਟੱਟੀ ਤੁਹਾਡਾ ਮੁੱਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਟਰਿੱਗਰਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਭੋਜਨ ਡਾਇਰੀ ਰੱਖਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੱਟਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਪਰ ਤੁਹਾਡੀ ਖਪਤ ਨੂੰ ਸੰਚਾਲਿਤ ਕਰਨ ਨਾਲ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਫਰਕ ਆ ਸਕਦਾ ਹੈ।

2. ਕੋਮਲ ਸਫਾਈ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ

• ਪੈਟ ਕਰੋ, ਪੂੰਝੋ ਨਾ: ਸੁੱਕੇ ਟਾਇਲਟ ਪੇਪਰ ਨਾਲ ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਪੂੰਝਣ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਬੁਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖਰਾਬ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਨਰਮੀ ਨਾਲ ਪੈਟ ਕਰਕੇ ਸਾਫ਼ ਕਰੋ।
• ਪਾਣੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ: ਇੱਕ ਬਿਡੇਟ ਕੋਮਲ, ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਫਾਈ ਲਈ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸਾਧਨ ਹੈ। ਬਦਲਵੇਂ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਤੁਸੀਂ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਪੈਰੀ ਬੋਤਲ (ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਸਪਰੇ ਬੋਤਲ) ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
• ਅਸੁਗੰਧਿਤ ਵਾਈਪਸ ਚੁਣੋ: ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਵਾਈਪਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਉਹ ਅਸੁਗੰਧਿਤ ਹਨ ਅਤੇ ਅਲਕੋਹਲ ਅਤੇ ਹੋਰ ਕਠੋਰ ਰਸਾਇਣਾਂ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਹਨ ਜੋ ਹੋਰ ਜਲਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ।
• ਇਸਨੂੰ ਸੁੱਕਾ ਰੱਖੋ: ਸਫਾਈ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਇੱਕ ਨਰਮ ਕੱਪੜੇ ਨਾਲ ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਨਰਮੀ ਨਾਲ ਪੈਟ ਕਰਕੇ ਸੁਕਾਓ। ਫਸੀ ਹੋਈ ਨਮੀ ਜਲਣ ਨੂੰ ਵਿਗਾੜ ਸਕਦੀ ਹੈ।

3. ਇੱਕ ਸਿਟਜ਼ ਬਾਥ ਲਓ

ਸਿਟਜ਼ ਬਾਥ ਇੱਕ ਗਰਮ, ਡੂੰਘਾ ਬਾਥ ਹੈ ਜੋ ਪੈਰੀਨੀਅਮ (ਤੁਹਾਡੇ ਗੁਦਾ ਅਤੇ ਜਣਨ ਅੰਗਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਦਾ ਖੇਤਰ) ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਦੋ ਤੋਂ ਤਿੰਨ ਵਾਰ, 15-20 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਸਾਦੇ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਭਿੱਜਣ ਨਾਲ ਖੁਜਲੀ, ਜਲਣ, ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਸਪੈਸਮ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਗੁਦਾ ਫਿਸ਼ਰ ਅਤੇ ਹੇਮੋਰੋਇਡਜ਼ ਲਈ।

4. ਓਵਰ-ਦੀ-ਕਾਊਂਟਰ (OTC) ਏਡਜ਼ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ

• ਸਟੂਲ ਸਾਫਨਰ ਅਤੇ ਫਾਈਬਰ ਸਪਲੀਮੈਂਟਸ: ਕਬਜ਼-ਸੰਬੰਧੀ ਮੁੱਦਿਆਂ ਲਈ, ਸਾਇਲੀਅਮ ਹਸਕ (Metamucil) ਜਾਂ ਡਾਕਸੇਟ ਸੋਡੀਅਮ (Colace) ਵਰਗੇ ਉਤਪਾਦ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
• ਟੌਪੀਕਲ ਕਰੀਮ: ਹੇਮੋਰੋਇਡਜ਼ ਲਈ, ਹਾਈਡਰੋਕਾਰਟੀਸੋਨ ਵਾਲੀ OTC ਕਰੀਮ ਸੋਜ ਅਤੇ ਖੁਜਲੀ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਵਿੱੱਚ ਹੈਜ਼ਲ ਜਾਂ ਲਿਡੋਕਾਈਨ ਵਾਲੇ ਉਤਪਾਦ ਸ਼ਾਂਤ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਹੇਠਲੀ ਲਾਈਨ: ਗੁਦਾ ਦਰਦ ਲਈ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਕਦੋਂ ਜਾਣਾ ਹੈ

ਜਦੋਂ ਕਿ ਜਲਦੀ ਟੱਟੀ ਦੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਾਮਲੇ ਘਰੇਲੂ ਦੇਖਭਾਲ ਨਾਲ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਕੁਝ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਕਦੇ ਵੀ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ। ਵਧੇਰੇ ਗੰਭੀਰ ਸਥਿਤੀਆਂ ਨੂੰ ਰੱਦ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਹੀ ਇਲਾਜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਲੈਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੇਠ ਲਿਖਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਅਨੁਭਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਮੁਲਾਕਾਤ ਦਾ ਸਮਾਂ ਤਹਿ ਕਰੋ:

• ਦਰਦ ਜਾਂ ਜਲਣ ਜੋ ਗੰਭੀਰ ਹੈ, ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰਾਂ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਵਿਗੜ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
• ਗੁਦਾ ਖੂਨ ਵਗਣਾ (ਕਾਗਜ਼ 'ਤੇ ਕੁਝ ਧਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਵੱਧ) ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਟੱਟੀ ਨਾਲ ਮਿਸ਼ਰਤ ਖੂਨ।
• ਟੱਟੀ ਜੋ ਕਾਲੀ ਜਾਂ ਟਾਰੀ ਲੱਗਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਪਾਚਨ ਟ੍ਰੈਕਟ ਦੇ ਉੱਪਰਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਵਗਣ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਦੇ ਸਕਦੀ ਹੈ।
• ਦਸਤ ਜੋ ਤਿੰਨ ਦਿਨਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ।
• ਤੁਹਾਡੇ ਗੁਦਾ ਵਿੱਚ ਜਾਂ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਇੱਕ ਨਜ਼ਰ ਆਉਣ ਵਾਲੀ ਗੰਢ ਜਾਂ ਪੁੰਜ।
• ਤੁਹਾਡੇ ਗੁਦਾ ਤੋਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਿਸਮ ਦਾ ਪਸ-ਵਰਗਾ ਜਾਂ ਬਲਗਮ ਡਿਸਚਾਰਜ।
• ਬੁਖਾਰ, ਠੰਡ, ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਟੱਟੀ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਅਣਸੁਖਾਵਾਂ ਭਾਰ ਘਟਣਾ।

ਸਿੱਟਾ

ਟੱਟੀ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਦਰਦ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨਾ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਹੈ, ਪਰ ਸੰਭਾਵੀ ਕਾਰਨਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਦੀ ਦਿਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਹੈ।

ਸਧਾਰਨ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾ ਕੇ ਅਤੇ ਰੋਕਥਾਮ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ ਕਰਕੇ, ਤੁਸੀਂ ਅਕਸਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਬੇਅਰਾਮੀ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨ ਤੋਂ ਕਦੇ ਵੀ ਸੰਕੋਚ ਨਾ ਕਰੋ। ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਇੱਕ ਸਹੀ ਨਿਦਾਨ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਇਲਾਜ ਪੇਸ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਨ ਦੀ ਸ਼ਾਂਤੀ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ ਲੈਣਾ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।