ਬਿੰਜ ਇਟਿੰਗ ਡਿਸਆਰਡਰ ਕੀ ਹੈ? ਲੱਛਣ, ਕਾਰਨ, ਅਤੇ ਇਲਾਜ

ਬਿੰਜ ਇਟਿੰਗ ਡਿਸਆਰਡਰ ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਅਸਧਾਰਨ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਭੋਜਨ ਲੈਂਦੇ ਹੋ ਜਦੋਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬੇਕਾਬੂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਦੂਜੇ ਖਾਣ ਦੇ ਵਿਕਾਰਾਂ ਦੇ ਉਲਟ, ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਉਲਟੀ ਕਰਨ ਜਾਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕਸਰਤ ਵਰਗਾ ਕੋਈ ਵੀ ਭਰਪਾਈ ਵਾਲਾ ਵਿਵਹਾਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ।

ਇਹ ਸਮੱਸਿਆ ਲੱਖਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਸੰਯੁਕਤ ਰਾਜ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਖਾਣਾ ਵਿਕਾਰ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਛਾ-ਸ਼ਕਤੀ ਦੀ ਘਾਟ ਜਾਂ ਭੋਜਨ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ 'ਕਮਜ਼ੋਰ' ਹੋਣ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਮਾਗ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਕਾਰਕਾਂ 'ਤੇ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਜੋ ਇਨ੍ਹਾਂ ਘਟਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਰੋਕਣਾ ਅਸੰਭਵ ਬਣਾ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।

ਬਿੰਜ ਇਟਿੰਗ ਡਿਸਆਰਡਰ ਦੇ ਲੱਛਣ ਕੀ ਹਨ?

ਮੁੱਖ ਲੱਛਣ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਨਿਯਮਤ ਘਟਨਾਵਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲੋਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮਾਨ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭੋਜਨ ਖਾਂਦੇ ਹੋ, ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੋ ਘੰਟਿਆਂ ਦੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਘਟਨਾਵਾਂ ਦੌਰਾਨ, ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਖਾਣਾ ਬੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਜਾਂ ਇਹ ਨਿਯੰਤਰਣ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਜਾਂ ਕਿੰਨਾ ਖਾ ਰਹੇ ਹੋ।

ਇਹ ਘਟਨਾਵਾਂ ਸਿਰਫ਼ ਮੌਕੇ ਦਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਾਣਾ ਨਹੀਂ ਹਨ ਜੋ ਹਰ ਕੋਈ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਇੱਕ ਵਾਰ ਤਿੰਨ ਮਹੀਨੇ ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਲਈ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਦੁੱਖ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀਆਂ ਹਨ।

ਬਿੰਜ ਐਪੀਸੋਡ ਦੌਰਾਨ, ਤੁਸੀਂ ਕਈ ਖਾਸ ਵਿਵਹਾਰਾਂ ਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਹੁੰਦੇ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ:

• ਆਮ ਨਾਲੋਂ ਬਹੁਤ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਖਾਣਾ
• ਤੁਸੀਂ ਬੇਹੱਦ ਭਰੇ ਹੋਣ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਵੀ ਖਾਣਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣਾ
• ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਭੁੱਖੇ ਨਹੀਂ ਹੋ ਤਾਂ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਭੋਜਨ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨਾ
• ਇਕੱਲੇ ਖਾਣਾ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸ਼ਰਮਿੰਦਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨਾ ਖਾ ਰਹੇ ਹੋ
• ਐਪੀਸੋਡ ਖਤਮ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਨਫ਼ਰਤ, ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਜਾਂ ਦੋਸ਼ੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਐਪੀਸੋਡਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਭਾਵਾਤਮਕ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਵੀ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਖਾਣ ਦੇ ਢੰਗਾਂ ਬਾਰੇ ਸ਼ਰਮ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਆਪਣੇ ਭਾਰ ਜਾਂ ਸਰੀਰ ਦੇ ਆਕਾਰ ਬਾਰੇ ਲਗਾਤਾਰ ਚਿੰਤਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਭੋਜਨ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਸਮਾਜਿਕ ਸਥਿਤੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਬਿੰਜ ਇਟਿੰਗ ਡਿਸਆਰਡਰ ਦੇ ਕੀ ਕਾਰਨ ਹਨ?

ਬਿੰਜ ਇਟਿੰਗ ਡਿਸਆਰਡਰ ਜੈਵਿਕ, ਮਾਨਸਿਕ, ਅਤੇ ਵਾਤਾਵਰਣਿਕ ਕਾਰਕਾਂ ਦੇ ਮਿਲ ਕੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਤੋਂ ਵਿਕਸਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਕੋਈ ਇੱਕ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੋਈ ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਗਲਤ ਚੋਣਾਂ ਜਾਂ ਸਵੈ-ਨਿਯੰਤਰਣ ਦੀ ਘਾਟ ਦੁਆਰਾ ਆਪਣੇ ਆਪ 'ਤੇ ਲਿਆਉਂਦੇ ਹੋ।

ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਮਾਗੀ ਰਸਾਇਣ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਖੋਜ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਬਿੰਜ ਇਟਿੰਗ ਡਿਸਆਰਡਰ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਅਕਸਰ ਇਹ ਅੰਤਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਦਿਮਾਗ ਇਨਾਮ ਸੰਕੇਤਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰੋਸੈਸ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਭੁੱਖ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਸੈਰੋਟੋਨਿਨ ਅਤੇ ਡੋਪਾਮਾਈਨ ਵਰਗੇ ਕੁਝ ਨਿਊਰੋਟ੍ਰਾਂਸਮੀਟਰ, ਜੋ ਮੂਡ ਅਤੇ ਖਾਣ ਦੇ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ।

ਜੈਨੇਟਿਕਸ ਵੀ ਤੁਹਾਡੇ ਜੋਖਮ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਮੈਂਬਰਾਂ ਨੂੰ ਖਾਣ ਦੇ ਵਿਕਾਰ, ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਜਾਂ ਨਸ਼ਾਖੋਰੀ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਬਿੰਜ ਇਟਿੰਗ ਡਿਸਆਰਡਰ ਵਿਕਸਤ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵੱਧ ਹੈ। ਇਹ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅਜਿਹੇ ਵਿਰਾਸਤੀ ਕਾਰਕ ਹਨ ਜੋ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ।

ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਕਾਰਕ ਅਕਸਰ ਵਿਕਾਰ ਨੂੰ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਲਈ ਟਰਿੱਗਰ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ:

• ਡਾਈਟਿੰਗ ਜਾਂ ਭੋਜਨ ਪਾਬੰਦੀ ਦਾ ਇਤਿਹਾਸ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੀਬਰ ਤਲਬ ਲੱਗ ਸਕਦੀ ਹੈ
• ਟਰਾਮਾ, ਜ਼ੁਲਮ, ਜਾਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਜੀਵਨ ਤਣਾਅ
• ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ, ਚਿੰਤਾ, ਜਾਂ ਹੋਰ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ
• ਘੱਟ ਆਤਮ-ਸਨਮਾਨ ਜਾਂ ਸੰਪੂਰਨਤਾਵਾਦੀ ਪ੍ਰਵਿਰਤੀਆਂ
• ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲਣ ਜਾਂ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਇੱਕ ਨੁਕਸਾਨ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਵਜੋਂ ਵਰਤਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ

ਸ਼ਰੀਰ ਦੀ ਇਮੇਜ ਅਤੇ ਭਾਰ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਸੱਭਿਆਚਾਰਕ ਅਤੇ ਸਮਾਜਿਕ ਦਬਾਅ ਵੀ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇੱਕ ਅਜਿਹੇ ਸਮਾਜ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣਾ ਜੋ ਡਾਈਟ ਕਲਚਰ ਅਤੇ ਅਵਾਸਤਵਿਕ ਸਰੀਰ ਦੇ ਮਾਪਦੰਡਾਂ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਵਿਗੜੇ ਹੋਏ ਖਾਣ ਦੇ ਨਮੂਨਿਆਂ ਦੇ ਉਭਰਨ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ ਤੂਫ਼ਾਨ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਬਿੰਜ ਇਟਿੰਗ ਡਿਸਆਰਡਰ ਲਈ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਕਦੋਂ ਮਿਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਦੇ ਨਿਯਮਤ ਐਪੀਸੋਡ ਹੋ ਰਹੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਬੇਕਾਬੂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇਕਰ ਇਹ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਵਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਹੈਲਥਕੇਅਰ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਜਲਦੀ ਦਖਲਅੰਦਾਜ਼ੀ ਤੁਹਾਡੀ ਰਿਕਵਰੀ ਯਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਅੰਤਰ ਲਿਆ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਭਾਰੀ ਜਾਂ ਅਣ-ਪ੍ਰਬੰਧਿਤ ਹੋਣ ਤੱਕ ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਨਾ ਕਰੋ। ਕਈ ਲੋਕ ਮਦਦ ਲੈਣ ਤੋਂ ਝਿਜਕਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਰਮ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਹੀ ਸੰਭਾਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਇੱਕ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜੋ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਇਲਾਜ ਲਈ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਦਿੰਦੀ ਹੈ।

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੇਤਾਵਨੀ ਸੰਕੇਤ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰੀ ਸਹਾਇਤਾ ਲਓ:

• ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਜਾਂ ਆਤਮਹੱਤਿਆ ਦੇ ਵਿਚਾਰ
• ਗੰਭੀਰ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਜਾਂ ਚਿੰਤਾ ਜੋ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਦਖ਼ਲ ਦਿੰਦੀ ਹੈ
• ਸ਼ਰੀਰਕ ਗੁੰਝਲਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਦਰਦ, ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਗੰਭੀਰ ਦਰਦ, ਜਾਂ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ
• ਪੂਰਾ ਸਮਾਜਿਕ ਇਕਾਂਤਵਾਸ ਜਾਂ ਕੰਮ ਜਾਂ ਸਕੂਲ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥਾ

ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਮਦਦ ਮੰਗਣਾ ਤਾਕਤ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੈ, ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਦਾ ਨਹੀਂ। ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਨੂੰ ਹਮਦਰਦੀ ਅਤੇ ਬਿਨਾਂ ਨਿਰਣੇ ਦੇ ਸੰਭਾਲਣ ਲਈ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹਨ।

ਬਿੰਜ ਖਾਣ ਦੇ ਵਿਕਾਰ ਦੇ ਜੋਖਮ ਕਾਰਕ ਕੀ ਹਨ?

ਕਈ ਕਾਰਕ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚ ਬਿੰਜ ਖਾਣ ਦੇ ਵਿਕਾਰ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਜੋਖਮ ਕਾਰਕ ਹੋਣ ਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਕਰੋਗੇ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਦੋਂ ਵੱਧ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਉਮਰ ਅਤੇ ਲਿੰਗ ਜੋਖਮ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਵਿਕਾਰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੇਰ ਤੀਨ ਜਾਂ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਵੀਹਾਂ ਵਿੱਚ ਵਿਕਸਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਕਿਸੇ ਵੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਮਰਦਾਂ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਵੱਧ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਸਾਰੇ ਲਿੰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਤੁਹਾਡਾ ਨਿੱਜੀ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰਕ ਇਤਿਹਾਸ ਤੁਹਾਡੇ ਜੋਖਮ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ:

• ਖਾਣ ਦੇ ਵਿਕਾਰ, ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ, ਜਾਂ ਨਸ਼ਾਖੋਰੀ ਦਾ ਪਰਿਵਾਰਕ ਇਤਿਹਾਸ
• ਡਾਈਟਿੰਗ ਦਾ ਨਿੱਜੀ ਇਤਿਹਾਸ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਪਾਬੰਦੀ ਵਾਲੀ ਡਾਈਟਿੰਗ ਜੋ ਛੋਟੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ
• ਪਹਿਲਾਂ ਜਾਂ ਮੌਜੂਦਾ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸਥਿਤੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਜਾਂ ਚਿੰਤਾ
• ਟਰਾਮਾ, ਜ਼ੁਲਮ, ਜਾਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਜੀਵਨ ਤਣਾਅ ਦਾ ਇਤਿਹਾਸ
• ਪਰਫੈਕਸ਼ਨਿਸਟ ਵਿਅਕਤੀਤਵ ਲੱਛਣ ਜਾਂ ਘੱਟ ਆਤਮ-ਸਨਮਾਨ

ਕੁਝ ਜੀਵਨ ਅਨੁਭਵ ਅਤੇ ਵਾਤਾਵਰਣਕ ਕਾਰਕ ਵੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਭਾਰ ਜਾਂ ਦਿੱਖ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦੇਣ ਵਾਲੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਂਦੇ ਹਨ, ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਾਂ ਭੋਜਨ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਾਲੇ ਪਰਿਵਾਰਾਂ ਤੋਂ ਆਉਂਦੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਜੋਖਮ ਵੱਧ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਜੋਖਮ ਕਾਰਕ ਹੋਣ ਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਵਿਕਾਰ ਹੋਣਾ ਹੀ ਹੈ। ਕਈ ਲੋਕ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਕਈ ਜੋਖਮ ਕਾਰਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਦੇ ਵੀ ਬਿੰਜ ਖਾਣ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਦੂਸਰੇ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਸਪੱਸ਼ਟ ਜੋਖਮ ਕਾਰਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਬਿਮਾਰੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਬਿੰਜ ਖਾਣ ਦੇ ਵਿਕਾਰ ਦੀਆਂ ਸੰਭਵ ਗੁੰਝਲਾਂ ਕੀ ਹਨ?

ਬਿੰਜ ਖਾਣ ਦਾ ਵਿਕਾਰ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਭਾਵੁਕ ਗੁੰਝਲਾਂ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਕੁੱਲ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਚੰਗੀ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਗੁੰਝਲਾਂ ਸਹੀ ਇਲਾਜ ਨਾਲ ਕਾਫ਼ੀ ਸੁਧਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

ਸਰੀਰਕ ਗੁੰਝਲਾਂ ਅਕਸਰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਵਿਕਸਤ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਰੰਤ ਸਪੱਸ਼ਟ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ। ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਭੋਜਨ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਦੇ ਦੁਹਰਾਏ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਚੱਕਰਾਂ ਤੋਂ ਤਣਾਅ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਕਈ ਅੰਗ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਆਮ ਸਰੀਰਕ ਗੁੰਝਲਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

• ਵਜ਼ਨ ਵਧਣਾ ਅਤੇ ਮੋਟਾਪਾ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਹੋਰ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ
• ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਵਿੱਚ ਉਤਰਾਅ-ਚੜਾਅ ਤੋਂ ਟਾਈਪ 2 ਡਾਇਬਟੀਜ਼
• ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ
• ਸਲੀਪ ਏਪਨੀਆ ਅਤੇ ਹੋਰ ਨੀਂਦ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ
• ਪਾਚਨ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਐਸਿਡ ਰੀਫਲਕਸ ਜਾਂ ਪਿੱਤੇ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ
• ਜੋੜਾਂ ਦਾ ਦਰਦ ਅਤੇ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ

ਭਾਵੁਕ ਅਤੇ ਸਮਾਜਿਕ ਗੁੰਝਲਾਂ ਸਰੀਰਕ ਗੁੰਝਲਾਂ ਵਾਂਗ ਹੀ ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਵਿਕਾਰ ਦੇ ਵਧਣ ਨਾਲ ਵੱਧਦੀ ਇਕਾਂਤਵਾਸ, ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਕੰਮ ਦੀ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ, ਰਿਸ਼ਤੇ ਅਤੇ ਕੁੱਲ ਜੀਵਨ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਅਕਸਰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਦੁਰਲੱਭ ਪਰ ਗੰਭੀਰ ਗੁੰਝਲਾਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇਕਰ ਵਿਕਾਰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਇਲਾਜ ਨਾ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਗੰਭੀਰ ਮੈਟਾਬੋਲਿਕ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ, ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਜਾਂ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸੰਕਟ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰੀ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਬਿੰਜ ਇਟਿੰਗ ਡਿਸਆਰਡਰ ਦਾ ਪਤਾ ਕਿਵੇਂ ਲਗਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ?

ਬਿੰਜ ਇਟਿੰਗ ਡਿਸਆਰਡਰ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਕਿਸੇ ਹੈਲਥਕੇਅਰ ਪ੍ਰੋਫੈਸ਼ਨਲ, ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਡਾਕਟਰ, ਮਨੋਚਿਕਿਤਸਕ ਜਾਂ ਖਾਣ ਦੇ ਵਿਕਾਰ ਦੇ ਮਾਹਰ ਦੁਆਰਾ ਸੰਪੂਰਨ ਮੁਲਾਂਕਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਕੋਈ ਇੱਕ ਟੈਸਟ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਡਾ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਇੰਟਰਵਿਊ ਅਤੇ ਮੁਲਾਂਕਣ ਰਾਹੀਂ ਜਾਣਕਾਰੀ ਇਕੱਠੀ ਕਰੇਗਾ।

ਤੁਹਾਡਾ ਹੈਲਥਕੇਅਰ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਤੁਹਾਡੇ ਖਾਣ ਦੇ ਢੰਗਾਂ ਬਾਰੇ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਪੁੱਛੇਗਾ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ ਕਿ ਬਿੰਜਿੰਗ ਕਿੰਨੀ ਵਾਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇਸਨੂੰ ਕੀ ਭੜਕਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਵਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਉਹ ਇਨ੍ਹਾਂ ਘਟਨਾਵਾਂ ਦੀ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਅਤੇ ਮਿਆਦ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਚਾਹੁਣਗੇ ਤਾਂ ਜੋ ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕੇ ਕਿ ਕੀ ਉਹ ਨਿਦਾਨ ਮਾਪਦੰਡਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਸਰਕਾਰੀ ਨਿਦਾਨ ਲਈ ਮੈਡੀਕਲ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਦੱਸੇ ਗਏ ਖਾਸ ਮਾਪਦੰਡਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ:

• ਤਿੰਨ ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਇੱਕ ਵਾਰ ਬਿੰਜ ਇਟਿੰਗ ਦੀਆਂ ਦੁਹਰਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਘਟਨਾਵਾਂ
• ਇਨ੍ਹਾਂ ਘਟਨਾਵਾਂ ਦੌਰਾਨ ਕੰਟਰੋਲ ਦੀ ਘਾਟ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ
• ਬਿੰਜ ਇਟਿੰਗ ਵਿਵਹਾਰ ਬਾਰੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨੀ
• ਕੋਈ ਨਿਯਮਤ ਮੁਆਵਜ਼ਾ ਵਿਵਹਾਰ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉਲਟੀ ਜਾਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕਸਰਤ ਨਹੀਂ

ਤੁਹਾਡਾ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਇੱਕ ਸਰੀਰਕ ਜਾਂਚ ਵੀ ਕਰੇਗਾ ਅਤੇ ਜਟਿਲਤਾਵਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਜਾਂ ਹੋਰ ਮੈਡੀਕਲ ਸਥਿਤੀਆਂ ਨੂੰ ਰੱਦ ਕਰਨ ਲਈ ਖੂਨ ਦੇ ਟੈਸਟ ਦਾ ਆਦੇਸ਼ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਇਤਿਹਾਸ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰੇਗਾ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੇਗਾ ਜੋ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਿੰਜ ਇਟਿੰਗ ਡਿਸਆਰਡਰ ਦੇ ਨਾਲ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ।

ਨਿਦਾਨ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਸਹਿਯੋਗੀ ਅਤੇ ਗੈਰ-ਨਿਰਣਾਇਕ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੇ ਹੈਲਥਕੇਅਰ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਦਾ ਟੀਚਾ ਤੁਹਾਡੇ ਤਜਰਬੇ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਮਝਣਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਉਹ ਤੁਹਾਡੀ ਖਾਸ ਸਥਿਤੀ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਇਲਾਜ ਢੰਗ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰ ਸਕਣ।

ਬਿੰਜ ਇਟਿੰਗ ਡਿਸਆਰਡਰ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕੀ ਹੈ?

ਬਿੰਜ ਇਟਿੰਗ ਡਿਸਆਰਡਰ ਦਾ ਇਲਾਜ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸੁਧਾਰ ਵੇਖਦੇ ਹਨ। ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਇਲਾਜ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਥੈਰੇਪੀ, ਪੋਸ਼ਣ ਸਲਾਹ ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਦਵਾਈ ਨੂੰ ਜੋੜਦੀਆਂ ਹਨ ਤਾਂ ਜੋ ਵਿਕਾਰ ਦੇ ਸਾਰੇ ਪਹਿਲੂਆਂ ਨੂੰ ਸੰਬੋਧਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕੇ।

ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਇਲਾਜ ਦੀ ਨੀਂਹ ਮਨੋਚਕਿਤਸਾ ਹੈ। ਕਾਗਨੀਟਿਵ-ਬਿਹੇਵੀਅਰਲ ਥੈਰੇਪੀ (ਸੀਬੀਟੀ) ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਬਿੰਜ ਐਪੀਸੋਡਾਂ ਦੇ ਟਰਿੱਗਰਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਵਿਕਸਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਥੈਰੇਪੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭੋਜਨ ਵੱਲ ਮੁੜੇ ਬਿਨਾਂ ਮੁਸ਼ਕਲ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲਣ ਲਈ ਵਿਹਾਰਕ ਹੁਨਰ ਸਿਖਾਉਂਦੀ ਹੈ।

ਕਈ ਕਿਸਮਾਂ ਦੀਆਂ ਥੈਰੇਪੀਆਂ ਨੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਨਤੀਜੇ ਦਿਖਾਏ ਹਨ:

• ਵਿਚਾਰ ਢੰਗਾਂ ਅਤੇ ਵਿਵਹਾਰਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਲਈ ਕਾਗਨੀਟਿਵ-ਬਿਹੇਵੀਅਰਲ ਥੈਰੇਪੀ (ਸੀਬੀਟੀ)
• ਸਬੰਧਾਂ ਅਤੇ ਸੰਚਾਰ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਲਈ ਇੰਟਰਪਰਸਨਲ ਥੈਰੇਪੀ (ਆਈਪੀਟੀ)
• ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਨਿਯਮਨ ਹੁਨਰਾਂ ਲਈ ਡਾਇਲੈਕਟਿਕਲ ਬਿਹੇਵੀਅਰ ਥੈਰੇਪੀ (ਡੀਬੀਟੀ)
• ਪਰਿਵਾਰ-ਆਧਾਰਿਤ ਥੈਰੇਪੀ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਛੋਟੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਮਦਦਗਾਰ

ਇੱਕ ਰਜਿਸਟਰਡ ਡਾਈਟੀਸ਼ੀਅਨ ਨਾਲ ਪੋਸ਼ਣ ਸਲਾਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭੋਜਨ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਬੰਧ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਸੰਤੁਲਿਤ ਖਾਣ ਦੇ ਢੰਗਾਂ, ਭੁੱਖ ਅਤੇ ਪੂਰਨਤਾ ਦੇ ਸੰਕੇਤਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪਛਾਣਨਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਦੇ ਐਪੀਸੋਡਾਂ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਭੋਜਨ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣ ਦੀਆਂ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਬਾਰੇ ਸਿੱਖੋਗੇ।

ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਦਵਾਈ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਹਿ-ਮੌਜੂਦਾ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਜਾਂ ਚਿੰਤਾ ਹੈ। ਕੁਝ ਐਂਟੀਡਿਪ੍ਰੈਸੈਂਟਸ ਬਿੰਜ ਦੀ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਮੂਡ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਲਈ ਦਿਖਾਏ ਗਏ ਹਨ। ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਚਰਚਾ ਕਰੇਗਾ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਖਾਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ ਦਵਾਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਇਲਾਜ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਹੈ, ਅਤੇ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਉਹ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਤੋਂ ਵੱਖਰਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੀ ਹੈਲਥਕੇਅਰ ਟੀਮ ਤੁਹਾਡੀ ਪ੍ਰਗਤੀ ਅਤੇ ਬਦਲਦੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਇਲਾਜ ਯੋਜਨਾ ਨੂੰ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰੇਗੀ।

ਘਰ 'ਤੇ ਬਿੰਜ ਖਾਣ ਦੇ ਵਿਕਾਰ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ?

ਜਦੋਂ ਕਿ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਇਲਾਜ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੀ ਰਸਮੀ ਇਲਾਜ ਯੋਜਨਾ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਘਰ 'ਤੇ ਸਹਾਇਕ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਤਰੀਕੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਕਾਬੂ ਵਿੱਚ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਅਤੇ ਬਿੰਜ ਐਪੀਸੋਡਾਂ ਦੀ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਖਾਣੇ ਅਤੇ ਨਾਸ਼ਤੇ ਦੁਆਲੇ ਢਾਂਚਾ ਬਣਾਉਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਮਦਦਗਾਰ ਘਰੇਲੂ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ। ਨਿਯਮਤ ਖਾਣ ਦੇ ਢੰਗ ਤੁਹਾਡੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਸਥਿਰ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਤੀਬਰ ਭੁੱਖ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਕਿ ਬਿੰਗ ਇਪੀਸੋਡ ਨੂੰ ਟਰਿੱਗਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਭੁੱਖੇ ਨਾ ਵੀ ਹੋਵੋ, ਇੱਕੋ ਸਮੇਂ ਸੰਤੁਲਿਤ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ।

ਮੁਸ਼ਕਲ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਲਈ ਸਿਹਤਮੰਦ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਨਾਲ ਭੋਜਨ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਨਿਰਭਰਤਾ ਘੱਟ ਸਕਦੀ ਹੈ:

• ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਤਣਾਅ ਵਿੱਚ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਡੂੰਘੀ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੇ ਅਭਿਆਸ ਜਾਂ ਧਿਆਨ ਕਰੋ
• ਆਪਣੇ ਖਾਣ ਦੇ ਟਰਿੱਗਰਾਂ ਅਤੇ ਨਮੂਨਿਆਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਡਾਇਰੀ ਰੱਖੋ
• ਸ਼ਾਰੀਰਿਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਤੁਸੀਂ ਆਨੰਦ ਮਾਣਦੇ ਹੋ, ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰੋ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਾਉਂਦੇ ਹਨ ਨਾ ਕਿ ਕੈਲੋਰੀ ਬਰਨ ਕਰਨ 'ਤੇ
• ਗੈਰ-ਖਾਣ ਵਾਲੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੀ ਇੱਕ ਸੂਚੀ ਬਣਾਓ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਰਾਮ ਜਾਂ ਖੁਸ਼ੀ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ
• ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋਵੋ ਤਾਂ ਸਹਾਇਕ ਦੋਸਤਾਂ ਜਾਂ ਪਰਿਵਾਰਕ ਮੈਂਬਰਾਂ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ

ਆਪਣੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਨਾਲ ਵੀ ਫ਼ਰਕ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਿੰਗ ਨੂੰ ਟਰਿੱਗਰ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨਾਂ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਪਹੁੰਚਯੋਗ ਥਾਵਾਂ ਤੋਂ ਹਟਾਓ, ਆਪਣੀ ਰਸੋਈ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਭੋਜਨ ਵਿਕਲਪਾਂ ਨਾਲ ਸਟਾਕ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਅਜਿਹੀਆਂ ਥਾਵਾਂ ਬਣਾਓ ਜੋ ਸ਼ਾਂਤ ਅਤੇ ਸਹਾਇਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।

ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਠੀਕ ਹੋਣਾ ਰੇਖਿਕ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਅਤੇ ਸੈਟਬੈਕ ਹੋਣ ਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਸਫਲ ਹੋ ਰਹੇ ਹੋ। ਭੋਜਨ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਹੋਣ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਦੇ ਨਵੇਂ ਤਰੀਕੇ ਸਿੱਖਣ ਦੌਰਾਨ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਧੀਰਜ ਅਤੇ ਦਇਆ ਰੱਖੋ।

ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਮੁਲਾਕਾਤ ਦੀ ਕਿਵੇਂ ਤਿਆਰੀ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ?

ਆਪਣੀ ਮੁਲਾਕਾਤ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਹੈਲਥਕੇਅਰ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਸਮੇਂ ਦਾ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲਾਭ ਉਠਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨਹੀਂ ਭੁੱਲਦੇ। ਤਿਆਰ ਹੋ ਕੇ ਆਉਣਾ ਤੁਹਾਡੀ ਬਿਹਤਰ ਹੋਣ ਦੀ ਵਚਨਬੱਧਤਾ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਆਪਣੀ ਮੁਲਾਕਾਤ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਆਪਣੇ ਖਾਣ ਦੇ ਢੰਗਾਂ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਥਿਤੀਆਂ 'ਤੇ ਟਰੈਕ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਓ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਸੰਪੂਰਨ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਕੁਝ ਠੋਸ ਉਦਾਹਰਣਾਂ ਹੋਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਇਹ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲੇਗੀ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਹ ਕਿੰਨੀ ਵਾਰ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ।

ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਲਿਆਉਣ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਜਾਣਕਾਰੀ ਇਕੱਠੀ ਕਰੋ:

• ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਇਸ ਸਮੇਂ ਲਈਆਂ ਜਾ ਰਹੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਅਤੇ ਸਪਲੀਮੈਂਟਸ ਦੀ ਸੂਚੀ
• ਤੁਹਾਡਾ ਮੈਡੀਕਲ ਇਤਿਹਾਸ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੇ ਵਿਕਾਰ ਦੇ ਇਲਾਜ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ
• ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੇ ਵਿਕਾਰਾਂ, ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਜਾਂ ਨਸ਼ਾਖੋਰੀ ਦਾ ਪਰਿਵਾਰਕ ਇਤਿਹਾਸ
• ਨੋਟਸ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣ ਕਦੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਏ ਅਤੇ ਕੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਨੇ ਟਰਿੱਗਰ ਕੀਤਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ
• ਇਲਾਜ ਦੇ ਵਿਕਲਪਾਂ ਅਤੇ ਕੀ ਉਮੀਦ ਕਰਨੀ ਹੈ ਬਾਰੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਵਾਲ

ਇਲਾਜ ਲਈ ਆਪਣੇ ਟੀਚਿਆਂ ਅਤੇ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਬਿੰਜ ਐਪੀਸੋਡਸ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ, ਭੋਜਨ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨਾ, ਸਹਿ-ਮੌਜੂਦ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨਾ ਜਾਂ ਸਰੀਰਕ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਜੇਕਰ ਇਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਆਰਾਮ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਕਿਸੇ ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਦੋਸਤ ਜਾਂ ਪਰਿਵਾਰਕ ਮੈਂਬਰ ਨੂੰ ਮੁਲਾਕਾਤ 'ਤੇ ਲਿਆਉਣ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ। ਉਹ ਸਮਰਥਨ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਮੁਲਾਕਾਤ ਦੌਰਾਨ ਚਰਚਾ ਕੀਤੀ ਗਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਬਿੰਜ ਖਾਣ ਦੇ ਵਿਕਾਰ ਬਾਰੇ ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਕੀ ਹੈ?

ਬਿੰਜ ਖਾਣ ਦਾ ਵਿਕਾਰ ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ ਪਰ ਬਹੁਤ ਇਲਾਜ ਯੋਗ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ ਜੋ ਲੱਖਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਛਾ ਸ਼ਕਤੀ ਜਾਂ ਨੈਤਿਕ ਅਸਫਲਤਾ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਜੈਵਿਕ, ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਅਤੇ ਵਾਤਾਵਰਣਕ ਕਾਰਕਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਗੇੜ ਹੈ ਜਿਸ ਲਈ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਇਲਾਜ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਹੈ ਕਿ ਸਹੀ ਸਮਰਥਨ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਨਾਲ ਰਿਕਵਰੀ ਬਿਲਕੁਲ ਸੰਭਵ ਹੈ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਜੋ ਢੁਕਵਾਂ ਇਲਾਜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸੁਧਾਰ ਦੇਖਦੇ ਹਨ। ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਥੈਰੇਪੀ, ਪੋਸ਼ਣ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰਾ ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਦਵਾਈ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਸ਼ਰਮ ਜਾਂ ਕਲੰਕ ਨੂੰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਦਦ ਲੈਣ ਤੋਂ ਨਾ ਰੋਕੋ। ਬਿੰਜ ਖਾਣ ਦਾ ਵਿਕਾਰ ਇੱਕ ਮਾਨਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਮੈਡੀਕਲ ਸਥਿਤੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਹੈਲਥਕੇਅਰ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਇਸ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਲਈ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹਨ। ਜਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਤੁਸੀਂ ਸਮਰਥਨ ਲਈ ਸੰਪਰਕ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵੱਲ ਆਪਣੀ ਯਾਤਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਸੰਘਰਸ਼ ਵਿੱਚ ਇਕੱਲੇ ਨਹੀਂ ਹੋ, ਅਤੇ ਮਦਦ ਮੰਗਣਾ ਤਾਕਤ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੈ। ਢੁਕਵੇਂ ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਸਹਾਇਤਾ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇੱਕ ਪੂਰਨ ਜੀਵਨ ਜਿਉਣ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੇ ਹੁਨਰ ਅਤੇ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਵਿਕਸਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਬਿੰਜ ਖਾਣ ਦੇ ਵਿਕਾਰ ਬਾਰੇ ਅਕਸਰ ਪੁੱਛੇ ਜਾਂਦੇ ਪ੍ਰਸ਼ਨ

ਕੀ ਬਿੰਜ ਖਾਣ ਦਾ ਵਿਕਾਰ ਬੁਲੀਮੀਆ ਵਾਂਗ ਹੀ ਹੈ?

ਨਹੀਂ, ਬਿੰਜ ਖਾਣ ਦਾ ਵਿਕਾਰ ਅਤੇ ਬੁਲੀਮੀਆ ਵੱਖਰੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਹਨ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਸਮਾਨਤਾਵਾਂ ਹਨ। ਦੋਨਾਂ ਵਿੱਚ ਕਾਬੂ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਦੇ ਐਪੀਸੋਡ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਬੁਲੀਮੀਆ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਿੰਜ ਦੀ 'ਭਰਪਾਈ' ਕਰਨ ਲਈ ਉਲਟੀ ਕਰਨ, ਰੈਕਸੇਟਿਵ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਜਾਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਵਰਗੇ ਮੁਆਵਜ਼ਾ ਵਾਲੇ ਵਿਵਹਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਬਿੰਜ ਖਾਣ ਦੇ ਵਿਕਾਰ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ।

ਇਹ ਅੰਤਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਹਰ ਸਥਿਤੀ ਲਈ ਸਰੀਰਕ ਗੁੰਝਲਾਂ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦੋਨਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਬਿੰਜ ਖਾਣ ਦਾ ਵਿਕਾਰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਬੁਲੀਮੀਆ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਆਮ ਹੈ ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਭਾਰ ਵਧਣ ਅਤੇ ਮੈਟਾਬੋਲਿਕ ਮੁੱਦਿਆਂ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ।

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਭਾਰ ਵਧਾਏ ਬਿਨਾਂ ਬਿੰਜ ਖਾਣ ਦੇ ਵਿਕਾਰ ਤੋਂ ਠੀਕ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ?

ਬਿੰਜ ਖਾਣ ਦੇ ਵਿਕਾਰ ਤੋਂ ਠੀਕ ਹੋਣਾ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਭੋਜਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਸਧਾਰਨ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਬਿੰਜ ਐਪੀਸੋਡਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਨਾ ਕਿ ਭਾਰ ਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ 'ਤੇ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਠੀਕ ਹੋਣ ਦੌਰਾਨ ਭਾਰ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਤੋਂ ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਵੱਖਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਕਾਰਕਾਂ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਤੁਹਾਡੀ ਹੈਲਥਕੇਅਰ ਟੀਮ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗੀ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਭਾਰ ਕੰਟਰੋਲ ਦੀ ਬਜਾਏ ਭਲਾਈ ਲਈ ਨਿਯਮਤ ਖਾਣ ਦੇ ਢੰਗਾਂ, ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਾਮਰਥਿਕ ਹੁਨਰ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਵਰਗੇ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਾਲੇ ਵਿਵਹਾਰਾਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰੋ। ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਤੁਹਾਡੇ ਖਾਣ ਦੇ ਢੰਗ ਸਧਾਰਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਭਾਰ ਦਾ ਸਥਿਰੀਕਰਨ ਅਕਸਰ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਸਮਾਂ-ਸੀਮਾ ਅਤੇ ਹੱਦ ਹਰ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਵੱਖਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਬਿੰਜ ਖਾਣ ਦੇ ਵਿਕਾਰ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨਾ ਸਮਾਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ?

ਇਲਾਜ ਦੀ ਮਿਆਦ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਬਹੁਤ ਵੱਖਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਲੱਛਣਾਂ ਦੀ ਤੀਬਰਤਾ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿੰਨਾ ਸਮਾਂ ਇਹ ਵਿਕਾਰ ਹੈ, ਅਤੇ ਕੀ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਹੋਰ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹਨ। ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਕੁਝ ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਸੁਧਾਰ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਦੂਸਰਿਆਂ ਨੂੰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਸਮਰਥਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਕਈ ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੋਂ ਇੱਕ ਸਾਲ ਤੱਕ ਐਕਟਿਵ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਿਸੇ ਕਿਸਮ ਦੇ ਚੱਲ ਰਹੇ ਸਮਰਥਨ ਜਾਂ ਰੱਖ-ਰਖਾਅ ਥੈਰੇਪੀ ਜਾਰੀ ਰੱਖਦੇ ਹਨ। ਟੀਚਾ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਜਲਦਬਾਜ਼ੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਚੱਲਣ ਵਾਲੇ ਹੁਨਰ ਅਤੇ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਸੇਵਾ ਕਰਨਗੇ। ਤੁਹਾਡੀ ਇਲਾਜ ਟੀਮ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਠੀਕ ਹੋਣ ਦੀ ਸਹੀ ਗਤੀ ਅਤੇ ਮਿਆਦ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰੇਗੀ।

ਕੀ ਬਿੰਜ ਖਾਣ ਦੇ ਵਿਕਾਰ ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਕਿਸ਼ੋਰਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ?

ਹਾਂ, ਬਿੰਜ ਖਾਣ ਦੇ ਵਿਕਾਰ ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਕਿਸ਼ੋਰਾਂ ਵਿੱਚ ਵਿਕਸਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਦੇਰ ਤੋਂ ਕਿਸ਼ੋਰਾਵਸਥਾ ਅਤੇ ਜਵਾਨੀ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਿਦਾਨ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਇਹ ਛੋਟੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਅਕਸਰ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਇਲਾਜ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਪਰਿਵਾਰ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਵਿਕਾਸਾਤਮਕ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਸੰਬੋਧਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਜਲਦੀ ਦਖਲਅੰਦਾਜ਼ੀ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਵਿਕਾਰ ਨੂੰ ਹੋਰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਹੋਣ ਤੋਂ ਰੋਕ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਗੰਭੀਰ ਸਰੀਰਕ ਜਾਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਗੁੰਝਲਾਂ ਵਿਕਸਤ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸੰਬੋਧਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਕਿਸ਼ੋਰਾਂ ਲਈ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪਰਿਵਾਰ-ਅਧਾਰਤ ਤਰੀਕੇ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਹ ਖਾਣ ਦੇ ਆਮ ਪੈਟਰਨਾਂ ਨੂੰ ਸਧਾਰਣ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਅੰਡਰਲਾਈੰਗ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਮੁੱਦਿਆਂ ਨੂੰ ਸੰਬੋਧਿਤ ਕਰਨ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ੋਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।

ਮੈਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਮੈਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਿਸੇ ਪਿਆਰੇ ਨੂੰ ਬਿੰਜ ਖਾਣ ਦਾ ਵਿਕਾਰ ਹੈ?

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਪਿਆਰੇ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਤ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਹਮਦਰਦੀ ਅਤੇ ਬਿਨਾਂ ਨਿਰਣੇ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ। ਆਪਣੀ ਦੇਖਭਾਲ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਸਹਾਇਤਾ ਲੱਭਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰੋ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਭਾਰ, ਭੋਜਨ ਦੀ ਚੋਣ ਜਾਂ ਖਾਣ ਦੇ ਵਿਵਹਾਰ 'ਤੇ ਟਿੱਪਣੀ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਚੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਨਾਲ ਸ਼ਰਮ ਵਧ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਮਦਦ ਲੈਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਘੱਟ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਆਪਣੀ ਸਥਿਤੀ ਬਾਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਿਹਤ ਯਾਤਰਾ ਦੌਰਾਨ ਇੱਕ ਸਹਾਇਕ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾ ਸਕੋ। ਆਪਣੇ ਪਿਆਰਿਆਂ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਿਆਂ ਬਾਰੇ ਸਲਾਹ ਲੈਣ ਲਈ ਖਾਣੇ ਦੇ ਵਿਕਾਰਾਂ ਦੇ ਮਾਹਰਾਂ ਜਾਂ ਸੰਸਥਾਵਾਂ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ।