ਸਰਹੱਦੀ ਸ਼ਖ਼ਸੀਅਤ ਵਿਕਾਰ ਕੀ ਹੈ? ਲੱਛਣ, ਕਾਰਨ, ਅਤੇ ਇਲਾਜ

ਸਰਹੱਦੀ ਸ਼ਖ਼ਸੀਅਤ ਵਿਕਾਰ (ਬੀਪੀਡੀ) ਇੱਕ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ, ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਬਾਰੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਬੀਪੀਡੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਅਕਸਰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਅਤੇ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

ਇਹ ਸਮੱਸਿਆ ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ 1-2% ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਸਹੀ ਸਹਾਇਤਾ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਨਾਲ, ਬੀਪੀਡੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਪੂਰਨ ਜੀਵਨ ਜੀ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਬੀਪੀਡੀ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਸਮਝਣ ਨਾਲ ਕਲੰਕ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਦਇਆਲੂ ਭਾਈਚਾਰੇ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਸਰਹੱਦੀ ਸ਼ਖ਼ਸੀਅਤ ਵਿਕਾਰ ਕੀ ਹੈ?

ਸਰਹੱਦੀ ਸ਼ਖ਼ਸੀਅਤ ਵਿਕਾਰ ਇੱਕ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤੀਬਰ ਭਾਵਨਾਵਾਂ, ਅਸਥਿਰ ਰਿਸ਼ਤੇ ਅਤੇ ਪਛਾਣ ਦੀ ਅਸਪਸ਼ਟ ਭਾਵਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਸਨੂੰ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਵਜੋਂ ਸੋਚੋ ਜੋ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉਹ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਆਵਾਜ਼ 'ਤੇ ਚਲ ਰਹੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਭਾਰੀ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ।

''ਸਰਹੱਦੀ'' ਨਾਮ ਇੱਕ ਪੁਰਾਣੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਤੋਂ ਆਇਆ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਨਿਊਰੋਸਿਸ ਅਤੇ ਮਨੋਰੋਗ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸੀ। ਅੱਜ, ਅਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਬੀਪੀਡੀ ਇੱਕ ਵੱਖਰੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸੋਚਣ, ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਅਤੇ ਵਿਵਹਾਰ ਕਰਨ ਦੇ ਖਾਸ ਨਮੂਨੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਵਾਨੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਬੀਪੀਡੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ''ਟੁੱਟੇ ਹੋਏ'' ਜਾਂ ''ਮੁਸ਼ਕਲ'' ਨਹੀਂ ਹਨ - ਉਹ ਇੱਕ ਅਸਲੀ ਮੈਡੀਕਲ ਸਥਿਤੀ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠ ਰਹੇ ਹਨ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਸਮਾਜਿਕ ਸਥਿਤੀਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਸਮਝ ਅਤੇ ਸਹੀ ਇਲਾਜ ਨਾਲ, ਲੱਛਣ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਕਾਫ਼ੀ ਸੁਧਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਸਰਹੱਦੀ ਸ਼ਖ਼ਸੀਅਤ ਵਿਕਾਰ ਦੇ ਲੱਛਣ ਕੀ ਹਨ?

ਬੀਪੀਡੀ ਦੇ ਲੱਛਣ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਨਿਯਮਨ, ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਇਮੇਜ ਨਾਲ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਕੇਂਦਰਿਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਲੱਛਣ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਵਾਨੀ ਤੱਕ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਕਈ ਖੇਤਰਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਜਿਹੇ ਨਮੂਨੇ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ ਜੋ ਭਾਰੀ ਅਤੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਲੱਛਣ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਨੋਟਿਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

• ਛੱਡਣ ਤੋਂ ਡੂੰਘਾ ਡਰ - ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਲੋਕਾਂ ਤੋਂ ਅਸਲ ਜਾਂ ਕਲਪਿਤ ਵੱਖ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਯਤਨ ਕਰਨਾ
• ਅਸਥਿਰ ਰਿਸ਼ਤੇ - ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਆਦਰਸ਼ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਫਿਰ ਉਸਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚਾਲੇ ਬਦਲਣਾ, ਕਈ ਵਾਰ ਇੱਕੋ ਦਿਨ ਵਿੱਚ
• ਆਪਣੇ ਆਪ ਦਾ ਅਸਪਸ਼ਟ ਅਹਿਸਾਸ - ਆਪਣੀਆਂ ਕੀਮਤਾਂ, ਟੀਚਿਆਂ, ਕਰੀਅਰ ਦੇ ਰਾਹ ਜਾਂ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਆਪਣੇ ਵਿਅਕਤੀਤਵ ਬਾਰੇ ਅਨਿਸ਼ਚਿਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ
• ਉਤੇਜਕ ਵਿਵਹਾਰ - ਨਤੀਜਿਆਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚੇ ਬਿਨਾਂ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨਾ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਖਰਚੇ, ਸੈਕਸ, ਡਰਾਈਵਿੰਗ ਜਾਂ ਨਸ਼ੇ ਦੇ ਇਸਤੇਮਾਲ ਨਾਲ
• ਆਤਮ-ਹਾਨੀ ਜਾਂ ਖੁਦਕੁਸ਼ੀ ਦੇ ਵਿਚਾਰ - ਭਾਵਾਤਮਕ ਦੁਖ ਤੋਂ ਨਿਪਟਣ ਲਈ ਸਰੀਰਕ ਦਰਦ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਜਾਂ ਖੁਦਕੁਸ਼ੀ ਦੇ ਦੁਹਰਾਉਣ ਵਾਲੇ ਵਿਚਾਰ
• ਚਰਮ ਸੀਮਾ ਵਾਲੇ ਮੂਡ ਸਵਿੰਗ - ਤੀਬਰ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨਾ ਜੋ ਘੰਟਿਆਂ ਤੋਂ ਦਿਨਾਂ ਤੱਕ ਰਹਿ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ, ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਗੁੱਸੇ ਵਿਚਾਲੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਬਦਲਣਾ
• ਖਾਲੀਪਨ ਦੀਆਂ ਸਥਾਈ ਭਾਵਨਾਵਾਂ - ਖੋਖਲਾ, ਬੋਰ ਜਾਂ ਅਜਿਹਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਜਿਵੇਂ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੁੰਮ ਹੈ
• ਤੀਬਰ ਗੁੱਸਾ - ਗੁੱਸੇ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋਣਾ ਜਾਂ ਅਜਿਹਾ ਗੁੱਸਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਜੋ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਅਨੁਪਾਤ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਹੈ
• ਤਣਾਅ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਪੈਰਾਨੋਇਆ - ਬਹੁਤ ਤਣਾਅ ਵਾਲੇ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਅਸਥਾਈ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੂਜਿਆਂ 'ਤੇ ਸ਼ੱਕ ਕਰਨਾ ਜਾਂ ਹਕੀਕਤ ਤੋਂ ਵੱਖ ਹੋਣਾ

ਇਹ ਲੱਛਣ ਅਕਸਰ ਭਾਵਾਤਮਕ ਤੂਫ਼ਾਨਾਂ ਵਾਂਗ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਅਣਪਛਾਤੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਆਉਂਦੇ ਅਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਤੀਬਰਤਾ ਥਕਾਵਟ ਵਾਲੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਇਸਨੂੰ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਅਤੇ ਉਸਦੇ ਪਿਆਰਿਆਂ ਦੋਨਾਂ ਲਈ, ਪਰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਨਮੂਨਿਆਂ ਨੂੰ ਪਛਾਣਨਾ ਮਦਦ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵੱਲ ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਹੈ।

ਸਰਹੱਦੀ ਵਿਅਕਤੀਤਵ ਵਿਕਾਰ ਦਾ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹੈ?

ਬੀਪੀਡੀ ਕਈ ਕਾਰਕਾਂ ਦੇ ਸੁਮੇਲ ਤੋਂ ਵਿਕਸਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸ਼ਾਇਦ ਹੀ ਕੋਈ ਇੱਕੋ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਖੋਜ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਜੀਵ ਵਿਗਿਆਨ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਤਜਰਬੇ ਦੋਨਾਂ ਨੇ ਮਿਲ ਕੇ ਅਜਿਹੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਪੈਦਾ ਕੀਤੀਆਂ ਹਨ ਜਿੱਥੇ ਬੀਪੀਡੀ ਵਿਕਸਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਕਈ ਕਾਰਕ ਬੀਪੀਡੀ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਨ:

• ਆਨੁਵਾਂਸ਼ਿਕ ਕਾਰਕ - ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਪਰਿਵਾਰ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਨੂੰ BPD ਜਾਂ ਹੋਰ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹਨ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚ ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਹੋਣ ਦਾ ਜੋਖਮ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੀ ਆਨੁਵਾਂਸ਼ਿਕ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ।
• ਮਸਤੀਸ਼ਕ ਢਾਂਚੇ ਵਿੱਚ ਅੰਤਰ - ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਉਹ ਖੇਤਰ ਜੋ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਇੱਛਾ-ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, BPD ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਵੱਖਰੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
• ਬਚਪਨ ਦਾ ਸਦਮਾ - ਬਾਲ-ਅਪਰਾਧ, ਅਣਦੇਖੀ, ਜਾਂ ਹਿੰਸਾ ਦੇਖਣ ਵਰਗੇ ਤਜਰਬੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
• ਅਮਾਣਯੋਗ ਵਾਤਾਵਰਨ - ਜਿੱਥੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਆਲੋਚਨਾ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਾਂ ਸਜ਼ਾ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਉੱਥੇ ਵੱਡਾ ਹੋਣਾ।
• ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਵੱਖ ਹੋਣਾ ਜਾਂ ਨੁਕਸਾਨ - ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਸਾਲਾਂ ਦੌਰਾਨ ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਜਾਂ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਨੂੰ ਗੁਆਉਣਾ।
• ਅਸੰਗਤ ਦੇਖਭਾਲ - ਅਜਿਹੇ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਹੋਣਾ ਜੋ ਕਦੇ ਪਾਲਣ-ਪੋਸ਼ਣ ਵਾਲੇ ਅਤੇ ਕਦੇ ਰੱਦ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਜਾਂ ਗੈਰ-ਹਾਜ਼ਰ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ।

ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਇਨ੍ਹਾਂ ਜੋਖਮ ਵਾਲੇ ਕਾਰਕਾਂ ਦੇ ਹੋਣ ਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ BPD ਹੋਵੇਗਾ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਮੁਸ਼ਕਲ ਬਚਪਨ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਪਰ ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਦੂਸਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਮੁਕਾਬਲਤਨ ਸਥਿਰ ਪਿਛੋਕੜ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਵੀ BPD ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਵਾਲੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ BPD ਕਿਸੇ ਦੀ ਗਲਤੀ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਕੋਈ ਸੁਭਾਅ ਦੀ ਕਮੀ ਜਾਂ ਚੋਣ ਨਹੀਂ ਹੈ - ਇਹ ਇੱਕ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜੋ ਵੱਡੇ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੰਟਰੋਲ ਤੋਂ ਬਾਹਰਲੇ ਕਾਰਕਾਂ ਦੁਆਰਾ ਵਿਕਸਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਬਾਰਡਰਲਾਈਨ ਪਰਸਨੈਲਿਟੀ ਡਿਸਆਰਡਰ ਲਈ ਡਾਕਟਰ ਕਦੋਂ ਮਿਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

ਜੇਕਰ ਤੀਬਰ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਦੀਆਂ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਰਹੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਮਦਦ ਲੈਣ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਦਬਾਅ ਕਾਰਨ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ, ਕੰਮ ਜਾਂ ਸਕੂਲ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸਮਰਥਨ ਲਈ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਆ ਗਿਆ ਹੈ।

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੁਦਕੁਸ਼ੀ ਜਾਂ ਆਤਮ-ਹਾਨੀ ਦੇ ਵਿਚਾਰ ਆ ਰਹੇ ਹਨ ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਮਦਦ ਲਓ। ਇਹ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਗੰਭੀਰ ਲੱਛਣ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਤੁਰੰਤ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਧਿਆਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਉਡੀਕ ਨਾ ਕਰੋ - ਕਿਸੇ ਸੰਕਟ ਹੈਲਪਲਾਈਨ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ, ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਰੂਮ ਵਿੱਚ ਜਾਓ, ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਕਾਲ ਕਰੋ।

ਹੋਰ ਸੰਕੇਤ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਪਤਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਿਸੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਦੀ ਮਦਦ ਲੈਣੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋਵੇਗੀ, ਵਿੱਚ ਲਗਾਤਾਰ ਖਾਲੀਪਣ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ, ਅਕਸਰ ਗੁੱਸੇ ਦੇ ਭੜਕੇ ਹੋਣਾ ਜਿਸ ਨਾਲ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਫ਼ੌਰੀ ਫੈਸਲੇ ਲੈਣ ਵਾਲੇ ਵਿਵਹਾਰ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਜੋਖਮ ਵਿੱਚ ਪੈਣ ਦਾ ਡਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਨਹੀਂ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਤਜਰਬੇ BPD ਵਜੋਂ ਯੋਗ ਹਨ ਜਾਂ ਨਹੀਂ, ਇੱਕ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸ ਤੋਂ ਗੁਜ਼ਰ ਰਹੇ ਹੋ।

ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਮਦਦ ਲੈਣਾ ਤਾਕਤ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੈ, ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਦਾ ਨਹੀਂ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ BPD ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਢੁਕਵੇਂ ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਸਹਾਇਤਾ ਨਾਲ ਪੂਰਨ ਜੀਵਨ ਜਿਉਂਦੇ ਹਨ।

ਬਾਰਡਰਲਾਈਨ ਪਰਸਨੈਲਿਟੀ ਡਿਸਆਰਡਰ ਲਈ ਜੋਖਮ ਦੇ ਕਾਰਕ ਕੀ ਹਨ?

ਕੁਝ ਕਾਰਕ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚ BPD ਵਿਕਸਤ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਜੋਖਮ ਦੇ ਕਾਰਕ ਹੋਣ ਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਵਿਕਸਤ ਕਰੋਗੇ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਕਾਰਕਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਨਾਲ ਇਹ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ ਕਿ BPD ਕਿਉਂ ਵਿਕਸਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਕੋਲ ਇਹ ਹੈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੋਸ਼ੀ ਠਹਿਰਾਉਣ ਨੂੰ ਘਟਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਮੁੱਖ ਜੋਖਮ ਦੇ ਕਾਰਕਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

• ਪਰਿਵਾਰਕ ਇਤਿਹਾਸ - BPD, ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ, ਜਾਂ ਨਸ਼ਾਖੋਰੀ ਦੇ ਰੋਗਾਂ ਵਾਲੇ ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰ ਹੋਣਾ
• ਲਿੰਗ - ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ BPD ਦਾ ਨਿਦਾਨ ਮਰਦਾਂ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਅਕਸਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਸਹੀ ਪ੍ਰਚਲਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਨਿਦਾਨ ਪੱਖਪਾਤ ਨੂੰ ਦਰਸਾ ਸਕਦਾ ਹੈ
• ਬਚਪਨ ਦਾ ਪ੍ਰਤੀਕੂਲਤਾ - ਬਚਪਨ ਦੌਰਾਨ ਸਰੀਰਕ, ਜਿਨਸੀ, ਜਾਂ ਭਾਵਾਤਮਕ ਜ਼ੁਲਮ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਵਧਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ
• ਉਪੇਖਾ - ਸਰੀਰਕ ਜਾਂ ਭਾਵਾਤਮਕ ਉਪੇਖਾ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਮੂਲ ਲੋੜਾਂ ਪੂਰੀਆਂ ਨਾ ਹੋਣਾ ਜਾਂ ਪਿਆਰ ਮਹਿਸੂਸ ਨਾ ਹੋਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ
• ਅਸਥਿਰ ਪਰਿਵਾਰਕ ਮਾਹੌਲ - ਘਰੇਲੂ ਹਿੰਸਾ, ਨਸ਼ਾਖੋਰੀ, ਜਾਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਮਾਨਸਿਕ ਬਿਮਾਰੀ ਨਾਲ ਵੱਡਾ ਹੋਣਾ
• ਮੁੱਢਲਾ ਨੁਕਸਾਨ - 16 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਜਾਂ ਮੁੱਖ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਦੀ ਮੌਤ
• ਸੁਭਾਅ ਦੇ ਕਾਰਕ - ਉੱਚ ਭਾਵਾਤਮਕ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਜਾਂ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਸ਼ੀਲਤਾ ਨਾਲ ਪੈਦਾ ਹੋਣਾ

ਕਮ ਸਾਂਝੇ ਪਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਜੋਖਮ ਦੇ ਕਾਰਕਾਂ ਵਿੱਚ ਗੋਦ ਲਿਆ ਜਾਣਾ, ਬਚਪਨ ਵਿੱਚ ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨਾ, ਜਾਂ ਗਰੀਬੀ ਵਿੱਚ ਵੱਡਾ ਹੋਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਤਣਾਅ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਕੁਝ ਲੋਕ ਸੱਭਿਆਚਾਰਕ ਕਾਰਕਾਂ ਜਾਂ ਸਮਾਜਿਕ ਭੇਦਭਾਵ ਦੇ ਕਾਰਨ ਵੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਇਹ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਇਨ੍ਹਾਂ ਜੋਖਮ ਕਾਰਕਾਂ ਵਾਲੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ BPD ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਅਤੇ ਕੁਝ BPD ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਸਪੱਸ਼ਟ ਜੋਖਮ ਕਾਰਕ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ। BPD ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਅਤੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਹੈ।

ਸਰਹੱਦੀ ਸ਼ਖ਼ਸੀਅਤ ਵਿਕਾਰ ਦੀਆਂ ਸੰਭਾਵੀ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਕੀ ਹਨ?

ਉਚਿਤ ਇਲਾਜ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ, BPD ਜੀਵਨ ਦੇ ਕਈ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਅਟੱਲ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਪਰ ਜਦੋਂ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਪਛਾਣਿਆ ਜਾਂ ਇਲਾਜ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਇਹਨਾਂ ਦੇ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵੱਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਮ ਸਾਹਮਣੇ ਆਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

• ਸਬੰਧਾਂ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ - ਵਾਰ-ਵਾਰ ਟੁੱਟਣਾ, ਤਲਾਕ, ਜਾਂ ਪਰਿਵਾਰਕ ਮੈਂਬਰਾਂ ਅਤੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਲਗਾਤਾਰ ਝਗੜਾ
• ਕੰਮ ਜਾਂ ਸਕੂਲ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ - ਭਾਵਾਤਮਕ ਅਸਥਿਰਤਾ ਕਾਰਨ ਰੁਜ਼ਗਾਰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਜਾਂ ਸਿੱਖਿਆ ਪੂਰੀ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ
• ਆਤਮ-ਹਾਨੀ ਵਾਲੇ ਵਿਵਹਾਰ - ਕੱਟਣਾ, ਸਾੜਨਾ, ਜਾਂ ਸਵੈ-ਚੋਟ ਦੇ ਹੋਰ ਰੂਪ ਤਰੀਕੇ ਵਜੋਂ
• ਨਸ਼ਾਖੋਰੀ - ਭਾਵਾਤਮਕ ਦਰਦ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਨਸ਼ੇ ਜਾਂ ਸ਼ਰਾਬ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਨਾ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਨਸ਼ਾਖੋਰੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ
• ਖਾਣ ਦੇ ਵਿਕਾਰ - ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਵਜੋਂ ਬੁਲੀਮੀਆ, ਐਨੋਰੈਕਸੀਆ ਜਾਂ ਬਿੰਗ ਖਾਣਾ
• ਕਾਨੂੰਨੀ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ - ਉਤੇਜਕ ਵਿਵਹਾਰ ਜਿਸ ਨਾਲ ਗ੍ਰਿਫਤਾਰੀਆਂ, ਕਰਜ਼ਾ ਜਾਂ ਹੋਰ ਕਾਨੂੰਨੀ ਨਤੀਜੇ ਨਿਕਲਦੇ ਹਨ
• ਸ਼ਾਰੀਰਕ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ - ਤਣਾਅ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਸਥਿਤੀਆਂ, ਉਤੇਜਕ ਕੰਮਾਂ ਤੋਂ ਸੱਟਾਂ, ਜਾਂ ਡਾਕਟਰੀ ਦੇਖਭਾਲ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਨਾ

ਹੋਰ ਗੰਭੀਰ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਖੁਦਕੁਸ਼ੀ ਦੀਆਂ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ਾਂ, ਗੰਭੀਰ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ, ਜਾਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਮਾਜਿਕ ਇਕਾਂਤਵਾਸ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਕੁਝ ਅਣਇਲਾਜ BPD ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਵਿਕਾਰ ਜਾਂ ਡਾਇਪੋਲਰ ਡਿਸਆਰਡਰ ਵਰਗੀਆਂ ਵਾਧੂ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵੀ ਵਿਕਸਤ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

ਉਤਸ਼ਾਹਜਨਕ ਖ਼ਬਰ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਢੁਕਵੇਂ ਇਲਾਜ ਨਾਲ, ਇਹ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। BPD ਵਾਲੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪ੍ਰਬੰਧਿਤ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਥਿਰ, ਪੂਰਨ ਜੀਵਨ ਜਿਉਂਦੇ ਹਨ।

ਸਰਹੱਦੀ ਸ਼ਖ਼ਸੀਅਤ ਵਿਕਾਰ ਦਾ ਨਿਦਾਨ ਕਿਵੇਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ?

ਬੀਪੀਡੀ ਦਾ ਨਿਦਾਨ ਇੱਕ ਯੋਗ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਪੇਸ਼ੇਵਰ, ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਜਾਂ ਮਨੋਚਿਕਿਤਸਕ ਦੁਆਰਾ ਇੱਕ ਵਿਆਪਕ ਮੁਲਾਂਕਣ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਬੀਪੀਡੀ ਲਈ ਕੋਈ ਇੱਕ ਟੈਸਟ ਨਹੀਂ ਹੈ - ਇਸਦੀ ਬਜਾਏ, ਨਿਦਾਨ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ, ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਇਤਿਹਾਸ ਬਾਰੇ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਇੰਟਰਵਿਊ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਨਿਦਾਨ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਈ ਕਦਮ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਪਹਿਲਾਂ, ਤੁਹਾਡਾ ਹੈਲਥਕੇਅਰ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਤੁਹਾਡੇ ਮੌਜੂਦਾ ਲੱਛਣਾਂ, ਰਿਸ਼ਤਾ ਪੈਟਰਨਾਂ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤਜਰਬਿਆਂ ਬਾਰੇ ਪੁੱਛ ਕੇ ਇੱਕ ਡੂੰਘਾ ਕਲੀਨਿਕਲ ਇੰਟਰਵਿਊ ਕਰੇਗਾ। ਉਹ ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਚਾਹੁਣਗੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਤੁਹਾਡਾ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਤੁਹਾਡੇ ਮੈਡੀਕਲ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਇਤਿਹਾਸ ਦੀ ਵੀ ਸਮੀਖਿਆ ਕਰੇਗਾ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਪਿਛਲੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਇਲਾਜ ਜਾਂ ਦਵਾਈਆਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਉਹ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਪਰਿਵਾਰਕ ਇਤਿਹਾਸ ਅਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਜੀਵਨ ਘਟਨਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਪੁੱਛ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਬਚਪਨ ਅਤੇ ਕਿਸ਼ੋਰਾਵਸਥਾ ਤੋਂ।

ਬੀਪੀਡੀ ਨਿਦਾਨ ਲਈ ਮਾਪਦੰਡਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਪੰਜ ਖਾਸ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਲਗਾਤਾਰ ਪੈਟਰਨ ਦਿਖਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਛੋਟੀ ਬਾਲਗਤਾ ਦੁਆਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਏ ਹਨ। ਇਹ ਲੱਛਣ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਥਿਤੀਆਂ ਅਤੇ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ, ਸਿਰਫ਼ ਤਣਾਅ ਜਾਂ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਸੇਵਨ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਨਹੀਂ।

ਕਈ ਵਾਰ ਨਿਦਾਨ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਸਮਾਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਕਿਉਂਕਿ ਬੀਪੀਡੀ ਦੇ ਲੱਛਣ ਹੋਰ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨਾਲ ਮਿਲਦੇ-ਜੁਲਦੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਬੀਪੀਡੀ ਦੇ ਨਿਦਾਨ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਬਾਈਪੋਲਰ ਡਿਸਆਰਡਰ, ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਜਾਂ ਪੋਸਟ-ਟਰਾਮੈਟਿਕ ਸਟ੍ਰੈਸ ਡਿਸਆਰਡਰ ਵਰਗੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਨੂੰ ਰੱਦ ਕਰਨਾ ਚਾਹ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਬਾਰਡਰਲਾਈਨ ਪਰਸਨੈਲਿਟੀ ਡਿਸਆਰਡਰ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕੀ ਹੈ?

ਬੀਪੀਡੀ ਦਾ ਇਲਾਜ ਤੁਹਾਡੀ ਬਿਹਤਰ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਨਿਯਮਨ ਹੁਨਰ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ, ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦਾ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਹੈ। ਚੰਗੀ ਖ਼ਬਰ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਬੀਪੀਡੀ ਇਲਾਜ ਲਈ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸੁਧਾਰ ਵੇਖਦੇ ਹਨ।

ਮਨੋਚਿਕਿਤਸਾ ਬੀਪੀਡੀ ਲਈ ਪ੍ਰਾਇਮਰੀ ਇਲਾਜ ਹੈ, ਕਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ ਦਿਖਾਈ ਗਈ ਹੈ:

• ਡਾਇਲੈਕਟਿਕਲ ਵਿਹਾਰ ਥੈਰੇਪੀ (ਡੀਬੀਟੀ) - ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲਣ, ਦੁੱਖ ਨੂੰ ਸਹਿਣ ਕਰਨ ਅਤੇ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਲਈ ਖਾਸ ਹੁਨਰ ਸਿਖਾਉਂਦੀ ਹੈ
• ਕਾਗਨੀਟਿਵ ਵਿਹਾਰਕ ਥੈਰੇਪੀ (ਸੀਬੀਟੀ) - ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਵਿਚਾਰਾਂ ਦੇ ਨਮੂਨਿਆਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਅਤੇ ਬਦਲਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤਣਾਅ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ
• ਮਾਨਸਿਕਤਾ-ਅਧਾਰਤ ਥੈਰੇਪੀ (ਐਮਬੀਟੀ) - ਆਪਣੇ ਅਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਦੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰਦੀ ਹੈ
• ਸਕੀਮਾ ਥੈਰੇਪੀ - ਬਚਪਨ ਵਿੱਚ ਵਿਕਸਤ ਡੂੰਘੇ ਜੜੇ ਨਮੂਨਿਆਂ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸਾਂ ਨੂੰ ਸੰਬੋਧਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ
• ਟ੍ਰਾਂਸਫਰੈਂਸ-ਫੋਕਸਡ ਸਾਈਕੋਥੈਰੇਪੀ (ਟੀਐਫਪੀ) - ਥੈਰੇਪਿਊਟਿਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਰਾਹੀਂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਨਮੂਨਿਆਂ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰਦੀ ਹੈ

ਬੀਪੀਡੀ ਲਈ ਦਵਾਈ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਲਾਜ ਦੀ ਪਹਿਲੀ ਲਾਈਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ, ਪਰ ਇਹ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ, ਚਿੰਤਾ ਜਾਂ ਮੂਡ ਸਵਿੰਗ ਵਰਗੇ ਖਾਸ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਦੇ ਅਧਾਰ 'ਤੇ ਐਂਟੀਡਿਪ੍ਰੈਸੈਂਟਸ, ਮੂਡ ਸਟੇਬਿਲਾਈਜ਼ਰ ਜਾਂ ਐਂਟੀ-ਚਿੰਤਾ ਦਵਾਈਆਂ ਲਿਖ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹਫਤਾਵਾਰੀ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਥੈਰੇਪੀ ਸੈਸ਼ਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਮੂਹ ਥੈਰੇਪੀ ਜਾਂ ਹੁਨਰ ਸਿਖਲਾਈ ਕਲਾਸਾਂ ਤੋਂ ਵੀ ਲਾਭ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਲਾਜ ਦੀ ਲੰਬਾਈ ਵੱਖਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਪਹਿਲੇ ਕੁਝ ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਕਿ ਸਾਲਾਂ ਤੱਕ ਤਰੱਕੀ ਕਰਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ।

ਘਰ 'ਤੇ ਬਾਰਡਰਲਾਈਨ ਪਰਸਨੈਲਿਟੀ ਡਿਸਆਰਡਰ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਬੰਧਿਤ ਕਰਨਾ ਹੈ?

ਜਦੋਂ ਕਿ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਇਲਾਜ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ઘਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਰਿਕਵਰੀ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਅਤੇ ਬੀਪੀਡੀ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਬੰਧਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਸਵੈ-ਦੇਖਭਾਲ ਦੀਆਂ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਥੈਰੇਪੀ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲ ਕੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕੰਮ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਮਦਦ ਲਈ ਬਦਲ ਵਜੋਂ ਨਹੀਂ।

ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸਵੈ-ਦੇਖਭਾਲ ਦੀਆਂ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਜੋ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

• ਨਿਯਮਿਤ ਸੌਣ ਦਾ ਸਮਾਂ-ਸਾਰਣੀ - ਹਰ ਰਾਤ 7-9 ਘੰਟੇ ਦੀ ਨੀਂਦ ਲੈਣ ਦਾ ਟੀਚਾ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਇੱਕੋ ਸਮੇਂ ਸੌਣ ਜਾਓ
• ਮਨਨ ਦੇ ਅਭਿਆਸ - ਜਦੋਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਣ ਤਾਂ ਡੂੰਘੀ ਸਾਹ ਲੈਣ, ਧਿਆਨ ਜਾਂ ਗਰਾਊਂਡਿੰਗ ਤਕਨੀਕਾਂ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ
• ਸ਼ਾਰੀਰਿਕ ਗਤੀਵਿਧੀ - ਨਿਯਮਿਤ ਕਸਰਤ ਮੂਡ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ
• ਸਿਹਤਮੰਦ ਖਾਣਾ - ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਥਿਰਤਾ ਨੂੰ ਸਮਰਥਨ ਦੇਣ ਲਈ ਨਿਯਮਿਤ, ਸੰਤੁਲਿਤ ਭੋਜਨ ਨਾਲ ਸਥਿਰ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਬਣਾਈ ਰੱਖੋ
• ਡਾਇਰੀ ਲਿਖਣਾ - ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਤਜਰਬਿਆਂ ਬਾਰੇ ਲਿਖੋ ਤਾਂ ਜੋ ਪੈਟਰਨ ਅਤੇ ਟਰਿੱਗਰਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕੇ
• ਰਚਨਾਤਮਕ ਆਉਟਲੈਟਸ - ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਨ ਲਈ ਕਲਾ, ਸੰਗੀਤ, ਲਿਖਣ ਜਾਂ ਹੋਰ ਰਚਨਾਤਮਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ
• ਸਮਾਜਿਕ ਸੰਬੰਧ - ਸਿਹਤਮੰਦ ਸੀਮਾਵਾਂ ਸੈੱਟ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਸਮਰਥਨ ਵਾਲੇ ਸੰਬੰਧਾਂ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖੋ
• ਨਿਯਮਿਤ ਢਾਂਚਾ - ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੂਫ਼ਾਨਾਂ ਦੌਰਾਨ ਸਥਿਰਤਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਭਵਿੱਖਬਾਣੀਯੋਗ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਰੁਟੀਨ ਬਣਾਓ

ਘਰ 'ਤੇ BPD ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਨਿੱਜੀ ਟਰਿੱਗਰਾਂ ਨੂੰ ਪਛਾਣਨਾ ਵੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਅਜਿਹੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ, ਲੋਕਾਂ ਜਾਂ ਵਿਚਾਰਾਂ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਰੱਖੋ ਜੋ ਤੀਬਰ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਭੜਕਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਹਰ ਟਰਿੱਗਰ ਲਈ ਖਾਸ ਨੁਕਸਾਨ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਵਿਕਸਤ ਕਰੋ।

ਉਨ੍ਹਾਂ ਸਮਿਆਂ ਲਈ ਇੱਕ ਸੰਕਟ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਓ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਦੇ ਵਿਚਾਰ ਆਉਂਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਥੈਰੇਪਿਸਟ, ਸੰਕਟ ਹੌਟਲਾਈਨਾਂ, ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਦੋਸਤਾਂ ਜਾਂ ਪਰਿਵਾਰਕ ਮੈਂਬਰਾਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਖਾਸ ਨੁਕਸਾਨ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਦੀ ਸੰਪਰਕ ਜਾਣਕਾਰੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।

ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ BPD ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਇੱਕ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਆਮ ਗੱਲ ਹਨ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਨਵੀਆਂ ਕੁਸ਼ਲਤਾਵਾਂ ਅਤੇ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਵਿਕਸਤ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਧੀਰਜ ਅਤੇ ਦਇਆ ਰੱਖੋ।

ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਮੁਲਾਕਾਤ ਦੀ ਕਿਵੇਂ ਤਿਆਰੀ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ?

ਆਪਣੀ ਮੁਲਾਕਾਤ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਹੈਲਥਕੇਅਰ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਸਮੇਂ ਦਾ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲਾਭ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਆਪਣੀ ਮੁਲਾਕਾਤ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਲੱਛਣਾਂ ਅਤੇ ਤਜਰਬਿਆਂ ਬਾਰੇ ਸੰਬੰਧਿਤ ਜਾਣਕਾਰੀ ਇਕੱਠੀ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਸਮਾਂ ਕੱਢੋ।

ਆਪਣੇ ਵਰਤਮਾਨ ਲੱਛਣਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਸੂਚੀ ਲੈ ਕੇ ਆਓ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਉਹ ਕਦੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਏ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਤੁਹਾਡੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜ਼ਿੰਦਗੀ 'ਤੇ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ। ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਦੇ ਨਮੂਨਿਆਂ, ਮੂਡ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਭਾਵੁਕ ਵਿਵਹਾਰ ਬਾਰੇ ਵਿਸਤਾਰ ਨਾਲ ਦੱਸੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖਿਆ ਹੈ। ਇਹ ਸੋਚਣ ਦੀ ਕੋਈ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਕਿ ਸਭ ਕੁਝ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵਿਵਸਥਿਤ ਹੈ - ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਤਜਰਬਿਆਂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈ।

ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਵਾਲ ਨੂੰ ਲਿਖ ਕੇ ਲਿਆਓ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਪੁੱਛਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਲਾਜ ਦੇ ਵਿਕਲਪ, ਥੈਰੇਪੀ ਤੋਂ ਕੀ ਉਮੀਦ ਕਰਨੀ ਹੈ, ਜਾਂ ਪਰਿਵਾਰਕ ਮੈਂਬਰਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਸਥਿਤੀ ਕਿਵੇਂ ਸਮਝਾਉਣਾ ਹੈ। ਮੁਲਾਕਾਤ ਦੌਰਾਨ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸਵਾਲ ਭੁੱਲਣਾ ਆਸਾਨ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਲਿਖ ਕੇ ਰੱਖਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਦਾ ਹੱਲ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਇੱਕ ਸੰਖੇਪ ਮੈਡੀਕਲ ਇਤਿਹਾਸ ਤਿਆਰ ਕਰੋ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਪਿਛਲੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਇਲਾਜ, ਦਵਾਈਆਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਅਜ਼ਮਾਈਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਪਰਿਵਾਰਕ ਇਤਿਹਾਸ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਨਾਲ ਹੀ, ਮੌਜੂਦਾ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਇੱਕ ਸੂਚੀ ਲਿਆਓ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਓਵਰ-ਦੀ-ਕਾਊਂਟਰ ਸਪਲੀਮੈਂਟਸ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।

ਸਮਰਥਨ ਲਈ ਕਿਸੇ ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਦੋਸਤ ਜਾਂ ਪਰਿਵਾਰਕ ਮੈਂਬਰ ਨੂੰ ਨਾਲ ਲਿਆਉਣ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਮੁਲਾਕਾਤ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਚਿੰਤਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਵਿੱਚ ਨਿੱਜੀ ਵਿਸ਼ਿਆਂ 'ਤੇ ਚਰਚਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਹੋ।

ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਆਤਮ-ਹਾਨੀ, ਨਸ਼ਾ ਜਾਂ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵਰਗੇ ਮੁਸ਼ਕਲ ਵਿਸ਼ਿਆਂ ਬਾਰੇ ਸੱਚਾਈ ਦੱਸਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਰਹੋ। ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਸਹੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਸਾਂਝੀ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਗੁਪਤ ਹੈ।

ਸਰਹੱਦੀ ਸ਼ਖ਼ਸੀਅਤ ਵਿਕਾਰ ਬਾਰੇ ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਕੀ ਹੈ?

ਬੀਪੀਡੀ ਬਾਰੇ ਸਮਝਣ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਇਲਾਜਯੋਗ ਸਥਿਤੀ ਹੈ, ਨਾ ਕਿ ਜੀਵਨ ਭਰ ਦੀ ਸਜ਼ਾ। ਜਦੋਂ ਕਿ ਬੀਪੀਡੀ ਨਾਲ ਜੀਣਾ ਕਈ ਵਾਰ ਭਾਰੀ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਾਲੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਸਹੀ ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਸਮਰਥਨ ਨਾਲ ਸਮਰੱਥ ਰਿਸ਼ਤੇ, ਸਫਲ ਕਰੀਅਰ ਅਤੇ ਪੂਰਨ ਜੀਵਨ ਬਤੀਤ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਬੀਪੀਡੀ ਕਈ ਕਾਰਨਾਂ ਦੇ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਮਿਸ਼ਰਣ ਤੋਂ ਵਿਕਸਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਕਿਸੇ ਦੀ ਗਲਤੀ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕਿਸੇ ਪਿਆਰੇ ਨੂੰ ਬੀਪੀਡੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਮਦਦ ਲੈਣਾ ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਹਿੰਮਤ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੈ। ਬੀਪੀਡੀ ਦੀਆਂ ਤੀਬਰ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਦੀਆਂ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਸਹੀ ਥੈਰੇਪਿਊਟਿਕ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕਾਫ਼ੀ ਸੁਧਾਰ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

ਬੀਪੀਡੀ ਤੋਂ ਠੀਕ ਹੋਣਾ ਸੰਭਵ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਅਕਸਰ ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਸਬਰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ। ਇਲਾਜ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦੇ ਕੁਝ ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲੱਗ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਡੂੰਘਾ ਇਲਾਜ ਸਾਲਾਂ ਤੱਕ ਜਾਰੀ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਇੱਕ ਯੋਗ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਲੱਭਣਾ ਹੈ ਜੋ ਬੀਪੀਡੀ ਨੂੰ ਸਮਝਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਬੂਤ-ਆਧਾਰਿਤ ਇਲਾਜਾਂ ਦੁਆਰਾ ਤੁਹਾਡੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਬੀਪੀਡੀ ਹੋਣਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਵਜੋਂ ਪਰਿਭਾਸ਼ਿਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ। ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਨਿਦਾਨ ਤੋਂ ਕਿਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੋ, ਅਤੇ ਸਹੀ ਸਹਾਇਤਾ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਬੰਧਿਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੇ ਹੁਨਰ ਵਿਕਸਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਸਰਹੱਦੀ ਵਿਅਕਤੀਤਵ ਵਿਕਾਰ ਬਾਰੇ ਅਕਸਰ ਪੁੱਛੇ ਜਾਂਦੇ ਪ੍ਰਸ਼ਨ

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਸਰਹੱਦੀ ਵਿਅਕਤੀਤਵ ਵਿਕਾਰ ਤੋਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਠੀਕ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ?

ਹਾਂ, ਬੀਪੀਡੀ ਵਾਲੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸੁਧਾਰ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਪੂਰਨ ਜੀਵਨ ਜੀ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਖੋਜ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਸਹੀ ਇਲਾਜ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਡਾਇਲੈਕਟਿਕਲ ਵਿਵਹਾਰ ਥੈਰੇਪੀ (ਡੀਬੀਟੀ) ਨਾਲ, ਲੱਛਣ ਅਕਸਰ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਕਾਫ਼ੀ ਘੱਟ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਕੁਝ ਲੋਕ ਕਈ ਸਾਲਾਂ ਦੇ ਨਿਰੰਤਰ ਇਲਾਜ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਬੀਪੀਡੀ ਲਈ ਮਾਪਦੰਡਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ।

ਠੀਕ ਹੋਣ ਦਾ ਮਤਲਬ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਦੁਬਾਰਾ ਕਦੇ ਵੀ ਤੀਬਰ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਨਾ ਕਰਨਾ, ਸਗੋਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪ੍ਰਬੰਧਿਤ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖਣਾ ਹੈ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਇਲਾਜ ਦੁਆਰਾ ਬਿਹਤਰ ਨਿਪਟਣ ਦੇ ਹੁਨਰ, ਵਧੇਰੇ ਸਥਿਰ ਰਿਸ਼ਤੇ ਅਤੇ ਪਛਾਣ ਦੀ ਇੱਕ ਸਪਸ਼ਟ ਭਾਵਨਾ ਵਿਕਸਤ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਕੀ ਸਰਹੱਦੀ ਵਿਅਕਤੀਤਵ ਵਿਕਾਰ ਦੁਧਰਵੀ ਹੋਣ ਦੇ ਸਮਾਨ ਹੈ?

ਨਹੀਂ, BPD ਅਤੇ ਬਾਈਪੋਲਰ ਡਿਸਆਰਡਰ ਵੱਖਰੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਹਨ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਕਈ ਵਾਰ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਗਲਤਫਹਿਮੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਦੋਨਾਂ ਵਿੱਚ ਮੂਡ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਬਾਈਪੋਲਰ ਡਿਸਆਰਡਰ ਵਿੱਚ ਮੈਨੀਆ ਜਾਂ ਹਾਈਪੋਮੈਨੀਆ ਅਤੇ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦੇ ਵੱਖਰੇ ਐਪੀਸੋਡ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਤੋਂ ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੱਕ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ। BPD ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਮੂਡ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਘੰਟਿਆਂ ਜਾਂ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇੰਟਰਪਰਸਨਲ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਟਰਿੱਗਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

BPD ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਅਤੇ ਪਛਾਣ ਨਾਲ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਬਾਈਪੋਲਰ ਡਿਸਆਰਡਰ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮੂਡ ਨਿਯਮਨ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਦੋਨਾਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਹੋਣਾ ਸੰਭਵ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਨਿਦਾਨ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।

BPD ਐਪੀਸੋਡ ਕਿਸ ਚੀਜ਼ ਦੁਆਰਾ ਟਰਿੱਗਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ?

BPD ਐਪੀਸੋਡ ਅਕਸਰ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਲੋਕਾਂ ਤੋਂ ਅਸਲ ਜਾਂ ਮੰਨੀ ਗਈ ਛੱਡਣ, ਰੱਦ ਕਰਨ ਜਾਂ ਆਲੋਚਨਾ ਦੁਆਰਾ ਟਰਿੱਗਰ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਹੋਰ ਆਮ ਟਰਿੱਗਰਾਂ ਵਿੱਚ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਗਲਤਫਹਿਮੀ, ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਟਕਰਾਅ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨਾ ਜਾਂ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਵੱਡੇ ਬਦਲਾਅ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਨਵਾਂ ਰਿਸ਼ਤਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਵਰਗੀਆਂ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਘਟਨਾਵਾਂ ਕਈ ਵਾਰ ਤੀਬਰ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਟਰਿੱਗਰ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

ਅੰਦਰੂਨੀ ਟਰਿੱਗਰਾਂ ਵਿੱਚ ਇਕੱਲੇ, ਬੋਰ ਜਾਂ ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਿਮਾਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਨਿੱਜੀ ਟਰਿੱਗਰਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨਾ BPD ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਦਾ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਿੱਸਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਹੀ ਨਕਲੀ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਕੀ ਦਵਾਈ ਬਾਰਡਰਲਾਈਨ ਪਰਸਨੈਲਿਟੀ ਡਿਸਆਰਡਰ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ?

ਕੋਈ ਵੀ ਦਵਾਈ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ BPD ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਦਵਾਈਆਂ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ, ਚਿੰਤਾ ਜਾਂ ਮੂਡ ਸਵਿੰਗ ਵਰਗੇ ਕੁਝ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਬੰਧਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਐਂਟੀਡਿਪ੍ਰੈਸੈਂਟਸ, ਮੂਡ ਸਟੇਬਿਲਾਈਜ਼ਰ ਅਤੇ ਐਂਟੀ-ਚਿੰਤਾ ਦਵਾਈਆਂ ਕਈ ਵਾਰ ਇੱਕ ਵਿਆਪਕ ਇਲਾਜ ਯੋਜਨਾ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਵਜੋਂ ਦਿੱਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ।

ਮਨੋਚਿਕਿਤਸਾ ਖੁਦ BPD ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਇਲਾਜ ਹੈ। ਦਵਾਈਆਂ ਥੈਰੇਪੀ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲ ਕੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕੰਮ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਤੁਹਾਡੇ ਮੂਡ ਨੂੰ ਇੰਨਾ ਸਥਿਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਥੈਰੇਪਿਊਟਿਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕੋ।

BPD ਪਰਿਵਾਰ ਅਤੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ?

ਬੀਪੀਡੀ ਸਬੰਧਾਂ ਵਿੱਚ ਵੱਡੀਆਂ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚੋਂ ਛੱਡੇ ਜਾਣ ਦੇ ਡਰ, ਤੀਬਰ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਨਿਯਮਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਨੇੜਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਆਦਰਸ਼ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚਕਾਰ ਬਦਲਦੇ ਹੋਏ, ਜਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤੀਆਂ ਬੇਇੱਜ਼ਤੀਆਂ ਜਾਂ ਰੱਦ ਹੋਣ 'ਤੇ ਤੀਬਰ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਦਿਖਾਉਂਦੇ ਹੋਏ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਸਮਝ ਨਾਲ, ਸਬੰਧਾਂ ਵਿੱਚ ਨਾਟਕੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੁਧਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਬੀਪੀਡੀ ਵਾਲੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਆਪਣੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸੰਚਾਰ ਕਰਨਾ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਸੀਮਾਵਾਂ ਸੈੱਟ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਬੰਧਿਤ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖਦੇ ਹਨ। ਪਰਿਵਾਰਕ ਥੈਰੇਪੀ ਜਾਂ ਜੋੜਿਆਂ ਦੀ ਸਲਾਹ ਸਬੰਧਾਂ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।