ਸੀਆਰਪੀਐਸ (ਕੰਪਲੈਕਸ ਰੀਜਨਲ ਪੇਨ ਸਿੰਡਰੋਮ) ਕੀ ਹੈ? ਲੱਛਣ, ਕਾਰਨ ਅਤੇ ਇਲਾਜ

ਕੰਪਲੈਕਸ ਰੀਜਨਲ ਪੇਨ ਸਿੰਡਰੋਮ (ਸੀਆਰਪੀਐਸ) ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ ਦਰਦ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜੋ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਿਸੇ ਸੱਟ, ਸਰਜਰੀ ਜਾਂ ਸਦਮੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇੱਕ ਬਾਂਹ ਜਾਂ ਲੱਤ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਤੁਹਾਡਾ ਨਰਵਸ ਸਿਸਟਮ ਮੂਲ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਓਵਰਡਰਾਈਵ ਵਿੱਚ ਫਸ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਨਿਰੰਤਰ ਦਰਦ ਦੇ ਸੰਕੇਤ ਭੇਜਦਾ ਹੈ ਭਾਵੇਂ ਕਿ ਮੂਲ ਸੱਟ ਠੀਕ ਹੋ ਗਈ ਹੋਵੇ।

ਇਸਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਅਲਾਰਮ ਸਿਸਟਮ ਦੇ ਖਰਾਬ ਹੋਣ ਵਾਂਗ ਸੋਚੋ। ਖ਼ਤਰੇ ਦੇ ਦੂਰ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਬੰਦ ਹੋਣ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਇਹ ਗੰਭੀਰ, ਸੜਨ ਵਾਲੇ ਦਰਦ ਨਾਲ ਅਲਾਰਮ ਵਜਾਉਂਦਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਅਕਸਰ ਮੂਲ ਸੱਟ ਨਾਲੋਂ ਕਿਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਿਆਨਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਸੀਆਰਪੀਐਸ ਦੇ ਲੱਛਣ ਕੀ ਹਨ?

ਸੀਆਰਪੀਐਸ ਦਾ ਮੁੱਖ ਲੱਛਣ ਗੰਭੀਰ, ਸੜਨ ਵਾਲਾ ਦਰਦ ਹੈ ਜੋ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸੱਟ ਨਾਲੋਂ ਬਿਲਕੁਲ ਵੱਧ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਦਰਦ ਅਕਸਰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਤੁਹਾਡਾ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਅੰਗ ਅੱਗ ਵਿੱਚ ਹੈ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਵਾਈਸ ਵਿੱਚ ਦਬਾਇਆ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ।

ਤੀਬਰ ਦਰਦ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਤੁਸੀਂ ਕਈ ਹੋਰ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਵੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਪਹਿਲਾਂ ਕਾਫ਼ੀ ਚਿੰਤਾਜਨਕ ਲੱਗ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਇੱਥੇ ਉਹ ਹੈ ਜੋ ਸੀਆਰਪੀਐਸ ਵਾਲੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ:

• ਸੜਨ ਵਾਲਾ ਜਾਂ ਧੜਕਣ ਵਾਲਾ ਦਰਦ ਜੋ ਨਿਰੰਤਰ ਅਤੇ ਗੰਭੀਰ ਹੈ
• ਛੂਹਣ ਪ੍ਰਤੀ ਬਹੁਤ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਜਿੱਥੇ ਹਲਕੀ ਹਵਾ ਜਾਂ ਨਰਮ ਕੱਪੜਾ ਵੀ ਦਰਦਨਾਕ ਲੱਗਦਾ ਹੈ
• ਸੋਜ ਅਤੇ ਸਖ਼ਤੀ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ
• ਚਮੜੀ ਦੇ ਰੰਗ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਜੋ ਲਾਲ, ਨੀਲੀ ਜਾਂ ਧੱਬੇਦਾਰ ਦਿਖਾਈ ਦੇ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ
• ਤਾਪਮਾਨ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਜਿੱਥੇ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਅਸਾਧਾਰਣ ਗਰਮ ਜਾਂ ਠੰਡੀ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੀ ਹੈ
• ਚਮੜੀ ਦੇ ਬਣਤਰ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਜੋ ਚਮਕਦਾਰ, ਪਤਲੀ ਜਾਂ ਅਸਾਧਾਰਣ ਵਾਲਾਂ ਵਾਲੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ
• ਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਅਤੇ ਕੰਬਣੀ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਅੰਗ ਵਿੱਚ
• ਗਤੀ ਦੀ ਸੀਮਤ ਰੇਂਜ ਜੋ ਕਿਸੇ ਗਤੀ ਨੂੰ ਮੁਸ਼ਕਲ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ

ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਆਮ ਲੱਛਣ ਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਦੌਰੇ, ਨਹੁੰ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ, ਜਾਂ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਸੁਣਨ ਅਤੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ। ਲੱਛਣ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਤੋਂ ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਵੱਖਰੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਕਈ ਵਾਰ ਨਿਦਾਨ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਸੀਆਰਪੀਐਸ ਦੇ ਕਿਸਮ ਕੀ ਹਨ?

CRPS ਦੋ ਮੁੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਦੋਨੋਂ ਇੱਕੋ ਜਿਹੇ ਲੱਛਣ ਅਤੇ ਦਰਦ ਦੇ ਪੱਧਰ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ। ਫ਼ਰਕ ਇਸ ਗੱਲ ਵਿੱਚ ਹੈ ਕਿ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਸੱਟ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਨਸਾਂ ਨਾਲ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਟਾਈਪ 1 CRPS, ਜਿਸਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਰਿਫਲੈਕਸ ਸਿਮਪੈਥੈਟਿਕ ਡਿਸਟ੍ਰੌਫੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਸੀ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਪੁਸ਼ਟੀਸ਼ੁਦਾ ਨਸਾਂ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਜ਼ਿਆਦਾ ਆਮ ਰੂਪ ਹੈ, ਜੋ ਸਾਰੇ CRPS ਮਾਮਲਿਆਂ ਦਾ ਲਗਭਗ 90% ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਸੱਟ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੋਚ, ਫ੍ਰੈਕਚਰ, ਜਾਂ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਮੈਡੀਕਲ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵਿਕਸਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਟਾਈਪ 2 CRPS, ਜਿਸਨੂੰ ਇੱਕ ਵਾਰ ਕੌਜ਼ਲਜੀਆ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਸੀ, ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਮੂਲ ਸੱਟ ਤੋਂ ਨਸਾਂ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦਾ ਸਪੱਸ਼ਟ ਸਬੂਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਡੂੰਘੇ ਕੱਟ, ਗੋਲੀਬਾਰੀ ਦੇ ਜ਼ਖ਼ਮ, ਜਾਂ ਸਰਜੀਕਲ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਸਨੇ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਸ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਇਆ ਹੈ।

ਦੋਨੋਂ ਕਿਸਮਾਂ ਇੱਕੋ ਜਿਹਾ ਤੀਬਰ ਦਰਦ ਅਤੇ ਹੋਰ ਲੱਛਣ ਪੈਦਾ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਅੰਤਰ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਡਾਕਟਰਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਕੀ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਇਹ ਨਹੀਂ ਬਦਲਦਾ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਡਾ ਇਲਾਜ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਗੇ।

CRPS ਦੇ ਕੀ ਕਾਰਨ ਹਨ?

CRPS ਤੁਹਾਡੇ ਨਰਵਸ ਸਿਸਟਮ ਦੁਆਰਾ ਕਿਸੇ ਸੱਟ ਜਾਂ ਸਦਮੇ ਪ੍ਰਤੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਕਰਨ 'ਤੇ ਵਿਕਸਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਡਾਕਟਰਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਮਝ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਕਿਉਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦੂਸਰਿਆਂ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ। ਇਹ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਦਰਦ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ "ਆਨ" ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਫਸ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਕਈ ਟਰਿੱਗਰ ਸੰਭਾਵਤ ਤੌਰ 'ਤੇ CRPS ਵੱਲ ਲੈ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਨਾਲ ਇਹ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਸਥਿਤੀ ਕਿਵੇਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਈ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ:

• ਫ੍ਰੈਕਚਰ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਕਲਾਈ, ਗਿੱਟੇ ਜਾਂ ਪੈਰ ਵਿੱਚ
• ਮੋਚ ਅਤੇ ਖਿਚਾਅ ਜੋ ਪਹਿਲਾਂ ਛੋਟੇ ਜਾਪਦੇ ਹਨ
• ਸਰਜੀਕਲ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ, ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਰੁਟੀਨ ਵਾਲੀਆਂ ਵੀ
• ਕੱਟ ਜਾਂ ਪੰਕਚਰ ਜ਼ਖ਼ਮ ਜੋ ਨਸਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੇ ਹਨ
• ਸੜਨ ਜਾਂ ਫਰੌਸਟਬਾਈਟ ਜੋ ਨਸਾਂ ਦੇ ਸਿਰਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ
• ਦਿਲ ਦਾ ਦੌਰਾ ਜਾਂ ਸਟ੍ਰੋਕ ਜੋ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ
• ਸੰਕਰਮਣ ਜੋ ਸੋਜਸ਼ ਨੂੰ ਟਰਿੱਗਰ ਕਰਦੇ ਹਨ
• ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਸਥਿਰਤਾ ਕਾਸਟਿੰਗ ਜਾਂ ਬਿਸਤਰੇ 'ਤੇ ਆਰਾਮ ਤੋਂ

ਕੁਝ ਘੱਟ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, CRPS ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਪੱਸ਼ਟ ਕਾਰਨ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਵੀ ਵਿਕਸਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕੁਝ ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਦਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਜੈਨੇਟਿਕਸ, ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਦੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ, ਜਾਂ ਅਸਧਾਰਨ ਸੋਜਸ਼ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਇਸ ਗੱਲ ਵਿੱਚ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਕਿਉਂ ਕੁਝ ਲੋਕ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਕਰਦੇ ਹਨ।

CRPS ਲਈ ਡਾਕਟਰ ਕਦੋਂ ਮਿਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗੰਭੀਰ, ਲਗਾਤਾਰ ਦਰਦ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਸੱਟ ਤੋਂ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਦਰਦ ਨਾਲੋਂ ਕਿਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾੜਾ ਲਗਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। CRPS ਨਾਲ ਜਲਦੀ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਨਾਲ ਅਕਸਰ ਬਿਹਤਰ ਨਤੀਜੇ ਮਿਲਦੇ ਹਨ।

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹਾ ਦਰਦ ਦੇਖਦੇ ਹੋ ਜੋ ਲਗਾਤਾਰ ਸੜਦਾ ਜਾਂ ਧੜਕਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇਕਰ ਇਹ ਚਮੜੀ ਦੇ ਰੰਗ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ, ਸੋਜ, ਜਾਂ ਛੂਹਣ ਪ੍ਰਤੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਦੇ ਨਾਲ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰੀ ਸਹਾਇਤਾ ਲਓ। ਇਹ ਦੇਖਣ ਲਈ ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਕੀ ਇਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ।

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਨਵੇਂ ਲੱਛਣ ਵਿਕਸਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ, ਕੰਬਣੀ, ਜਾਂ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਅੰਗ ਦੂਜੇ ਅੰਗ ਤੋਂ ਵੱਖਰਾ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਹੈਲਥਕੇਅਰ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਚਮੜੀ ਦੇ ਬਣਤਰ, ਤਾਪਮਾਨ ਜਾਂ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਦੇ ਪੈਟਰਨ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ ਵੀ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਦੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸੰਕੇਤ ਹਨ।

CRPS ਦੇ ਜੋਖਮ ਕਾਰਕ ਕੀ ਹਨ?

ਹਾਲਾਂਕਿ CRPS ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਕੁਝ ਕਾਰਕਾਂ ਕਾਰਨ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਵਿਕਸਤ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵੱਧ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਜੋਖਮ ਕਾਰਕਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਸੰਕੇਤਾਂ ਲਈ ਸੁਚੇਤ ਰਹਿ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਇੱਥੇ ਮੁੱਖ ਕਾਰਕ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਖੋਜ ਨੇ ਪਛਾਣ ਕੀਤੀ ਹੈ:

• ਮਾਦਾ ਹੋਣਾ - ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ CRPS ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਨਾਲੋਂ ਲਗਭਗ ਤਿੰਨ ਗੁਣਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਿਕਸਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ
• 40-60 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ - ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਕਿਸੇ ਵੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ
• ਦੂਜੀਆਂ ਸਥਾਈ ਦਰਦ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਹੋਣਾ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਫਾਈਬਰੋਮਾਇਲਗੀਆ ਜਾਂ ਗਠੀਆ
• ਮਾਈਗਰੇਨ ਦਾ ਇਤਿਹਾਸ ਜਾਂ ਹੋਰ ਨਿਊਰੋਲੌਜੀਕਲ ਸਥਿਤੀਆਂ
• ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਜੋ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ
• ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਸਥਿਰ ਰਹਿਣਾ ਸੱਟ ਜਾਂ ਸਰਜਰੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ
• ਜੈਨੇਟਿਕ ਪ੍ਰਵਿਰਤੀ - ਕੁਝ ਪਰਿਵਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਇਸ ਵੱਲ ਵਧੇਰੇ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀ ਹੈ
• ਉੱਚ ਤਣਾਅ ਦੇ ਪੱਧਰ ਜਾਂ ਸਦਮੇ ਦਾ ਇਤਿਹਾਸ

ਇਹਨਾਂ ਜੋਖਮ ਕਾਰਕਾਂ ਦੇ ਹੋਣ ਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰ CRPS ਹੋਵੇਗਾ। ਕਈ ਲੋਕ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਕਈ ਜੋਖਮ ਕਾਰਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਸਮੱਸਿਆ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਕੁਝ ਹੋਰ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਜਾਣਿਆ-ਪਛਾਣਿਆ ਜੋਖਮ ਕਾਰਕ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਇਹ ਸਮੱਸਿਆ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

CRPS ਦੀਆਂ ਸੰਭਵ ਗੁੰਝਲਾਂ ਕੀ ਹਨ?

ਜੇਕਰ CRPS ਦਾ ਇਲਾਜ ਨਾ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਇਸ ਨਾਲ ਕਈ ਗੁੰਝਲਾਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਪਰ ਇਹਨਾਂ ਸੰਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਟੀਮ ਨਾਲ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਗੁੰਝਲਾਂ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਵਿਕਸਤ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਸਹੀ ਦੇਖਭਾਲ ਨਾਲ ਇਹਨਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਜਾਂ ਰੋਕਥਾਮ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਗੁੰਝਲਾਂ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ:

• ਪੀੜਾ ਵਾਲੇ ਅੰਗ ਦੇ ਇਸਤੇਮਾਲ ਨਾ ਕਰਨ ਕਾਰਨ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦਾ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋਣਾ ਅਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰੀ
• ਜੋੜਾਂ ਦਾ ਸਖ਼ਤ ਹੋਣਾ ਅਤੇ ਸੰਕੁਚਨ ਜੋ ਹਮੇਸ਼ਾ ਲਈ ਹਰਕਤ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰਦੇ ਹਨ
• ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਹੱਡੀਆਂ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ (ਓਸਟੀਓਪੋਰੋਸਿਸ)
• ਦੀਰਘ ਅਪੰਗਤਾ ਜੋ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ
• ਦੀਰਘ ਦਰਦ ਨਾਲ ਨਿਪਟਣ ਕਾਰਨ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ
• ਨੀਂਦ ਵਿਚ ਵਿਘਨ ਜੋ ਕੁੱਲ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ
• ਸਮਾਜਿਕ ਇਕਾਂਤਵਾਸ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੀ ਸੀਮਾ ਕਾਰਨ

ਕਮ ਸਾਂਝੇ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸਰੀਰ ਦੇ ਦੂਜੇ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿੱਚ CRPS ਦਾ ਫੈਲਣ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਤਣਾਅ ਦੇ ਸਮੇਂ ਜਾਂ ਹੋਰ ਸੱਟਾਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ। ਇਸੇ ਲਈ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਇੰਨੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ।

ਖੁਸ਼ਖਬਰੀ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਸਹੀ ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਦੇਖਭਾਲ ਨਾਲ, ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਗੁੰਝਲਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਿਆ ਜਾਂ ਘੱਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਟੀਮ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਅੰਗ ਨੂੰ ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਰੱਖਣ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰੇਗੀ।

CRPS ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਰੋਕਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ?

ਹਾਲਾਂਕਿ CRPS ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦਾ ਕੋਈ ਗਾਰੰਟੀ ਵਾਲਾ ਤਰੀਕਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਸੱਟ ਜਾਂ ਸਰਜਰੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕੁਝ ਕਦਮ ਤੁਹਾਡੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਸਹੀ ਠੀਕ ਹੋਣ ਨੂੰ ਵਧਾਵਾ ਦੇਣਾ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਹਰਕਤ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣਾ ਹੈ।

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਸਰਜਰੀ ਹੋ ਰਹੀ ਹੈ ਜਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੱਟ ਲੱਗੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹਨਾਂ ਰੋਕਥਾਮ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ:

• ਤੁਰੰਤ ਹਰਕਤ - ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੋਵੇ, ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਹਿਲਣਾ-ਡੁਲਣਾ
• ਪੂਰਾ ਦਰਦ ਕੰਟਰੋਲ - ਦਰਦ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਾ ਹੋਣ ਦਿਓ
• ਫ਼ਿਜ਼ੀਕਲ ਥੈਰੇਪੀ - ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰੇ, ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ
• ਤਣਾਅ ਪ੍ਰਬੰਧਨ - ਠੀਕ ਹੋਣ ਦੌਰਾਨ ਆਰਾਮ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ
• ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਸਪਲੀਮੈਂਟ - ਕੁਝ ਅਧਿਐਨ ਦੱਸਦੇ ਹਨ ਕਿ ਰੋਜ਼ਾਨਾ 500 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ
• ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਅਚੱਲ ਰਹਿਣ ਤੋਂ ਬਚੋ - ਜਦੋਂ ਡਾਕਟਰੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਢੁਕਵਾਂ ਹੋਵੇ

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ CRPS ਹੋਇਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਭਵਿੱਖੀ ਮੈਡੀਕਲ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਜਾਂ ਸੱਟਾਂ ਦੌਰਾਨ ਵਾਧੂ ਸਾਵਧਾਨੀ ਵਰਤਣਾ ਹੋਰ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੀ ਹੈਲਥਕੇਅਰ ਟੀਮ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਇਤਿਹਾਸ ਬਾਰੇ ਪਤਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਉਹ ਤੁਹਾਡੀ ਦੇਖਭਾਲ ਨੂੰ ਉਸੇ ਅਨੁਸਾਰ ਢਾਲ ਸਕਣ।

CRPS ਦਾ ਨਿਦਾਨ ਕਿਵੇਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ?

CRPS ਦਾ ਨਿਦਾਨ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਜਾਂਚ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਕੋਈ ਵੀ ਇੱਕ ਟੈਸਟ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰ ਸਕੇ। ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਡੇ ਦਰਦ ਦੇ ਵਰਣਨ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਸੁਣੇਗਾ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਖੇਤਰ ਦਾ ਨਿਰੀਖਣ ਕਰੇਗਾ।

ਤੁਹਾਡਾ ਹੈਲਥਕੇਅਰ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਜਾਂਚ ਦੌਰਾਨ CRPS ਦੇ ਮੁੱਖ ਸੰਕੇਤਾਂ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰੇਗਾ। ਉਹ ਗੰਭੀਰ ਦਰਦ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੇਗਾ ਜੋ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸੱਟ ਦੇ ਅਨੁਪਾਤ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਹੈ, ਚਮੜੀ ਦੇ ਰੰਗ ਜਾਂ ਤਾਪਮਾਨ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ, ਸੋਜ, ਅਤੇ ਛੂਹਣ ਪ੍ਰਤੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ।

ਹੋਰ ਸ਼ਰਤਾਂ ਨੂੰ ਰੱਦ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਕਈ ਟੈਸਟਾਂ ਦਾ ਆਦੇਸ਼ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ:

• ਐਕਸ-ਰੇ ਹੱਡੀਆਂ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ ਜਾਂ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਲਈ
• MRI ਸਕੈਨ ਨਰਮ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਅਤੇ ਹੱਡੀਆਂ ਨੂੰ ਵਿਸਤਾਰ ਵਿੱਚ ਵੇਖਣ ਲਈ
• ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਸਕੈਨ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ
• ਨਸਾਂ ਦੀ ਸੰਚਾਲਨ ਸਟੱਡੀਜ਼ ਨਸਾਂ ਦੇ ਕੰਮਕਾਜ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨ ਲਈ
• ਖੂਨ ਦੇ ਟੈਸਟ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨਾਂ ਜਾਂ ਸੋਜਸ਼ ਵਾਲੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਨੂੰ ਰੱਦ ਕਰਨ ਲਈ

ਨਿਦਾਨ ਵਿੱਚ ਅਕਸਰ ਸਮਾਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਡਾਕਟਰਾਂ ਨੂੰ ਹੋਰ ਸ਼ਰਤਾਂ ਨੂੰ ਰੱਦ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਲੱਛਣ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਡਾ ਸਬਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਸਹੀ ਨਿਦਾਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਨਾਲ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਇਲਾਜ ਯੋਜਨਾ ਬਣਦੀ ਹੈ।

ਸੀਆਰਪੀਐਸ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕੀ ਹੈ?

ਸੀਆਰਪੀਐਸ ਦਾ ਇਲਾਜ ਦਰਦ ਘਟਾਉਣ, ਕੰਮਕਾਜ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਜਟਿਲਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਹੈ। ਜਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਇਲਾਜ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਠੀਕ ਹੋਣ ਦੇ ਤੁਹਾਡੇ ਮੌਕੇ ਓਨੇ ਹੀ ਵਧੀਆ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਮਦਦ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਦੇਰੀ ਨਾ ਕਰੋ।

ਤੁਹਾਡੀ ਇਲਾਜ ਯੋਜਨਾ ਵਿੱਚ ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਕੱਠੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਕਈ ਤਰੀਕੇ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣਗੇ। ਇੱਥੇ ਤੁਹਾਡੀ ਹੈਲਥਕੇਅਰ ਟੀਮ ਕੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ:

• ਦਰਦ ਦੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸੋਜ-ਰੋਕੂ ਦਵਾਈਆਂ, ਨਸਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਦੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ, ਜਾਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਜ਼ਬੂਤ ਦਰਦ ਨਿਵਾਰਕ ਦਵਾਈਆਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ
• ਫ਼ਿਜ਼ੀਕਲ ਥੈਰੇਪੀ ਹਰਕਤ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਸਖ਼ਤੀ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ
• ਆਕੂਪੇਸ਼ਨਲ ਥੈਰੇਪੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ
• ਨਸਾਂ ਦੇ ਬਲਾਕ - ਟੀਕੇ ਜੋ ਅਸਥਾਈ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦਰਦ ਦੇ ਸੰਕੇਤਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਦੇ ਹਨ
• ਸਪਾਈਨਲ ਕੋਰਡ ਸਟਿਮੂਲੇਸ਼ਨ ਗੰਭੀਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਲਈ ਜੋ ਹੋਰ ਇਲਾਜਾਂ 'ਤੇ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੇ
• ਕੇਟਾਮਾਈਨ ਇਨਫਿਊਜ਼ਨ - ਰੋਧਕ ਮਾਮਲਿਆਂ ਲਈ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਇਲਾਜ
• ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਸਹਾਇਤਾ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਦਰਦ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ

ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਐਕੂਪੰਕਚਰ, ਮਸਾਜ ਜਾਂ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਵਰਗੇ ਪੂਰਕ ਇਲਾਜਾਂ ਤੋਂ ਲਾਭ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਮੈਡੀਕਲ ਇਲਾਜ ਦੀ ਥਾਂ ਨਹੀਂ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ, ਪਰ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਕੁੱਲ ਦੇਖਭਾਲ ਯੋਜਨਾ ਵਿੱਚ ਮਦਦਗਾਰ ਵਾਧਾ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਇਲਾਜ ਲਈ ਅਕਸਰ ਸਬਰ ਅਤੇ ਲਗਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਕੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਇਹ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਤੋਂ ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਵਿੱਚ ਵੱਖਰਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀ ਹੈਲਥਕੇਅਰ ਟੀਮ ਨੂੰ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਇਲਾਜ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸੁਮੇਲਾਂ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਮਦਦ ਕੀ ਹੈ।

ਘਰ 'ਤੇ ਸੀਆਰਪੀਐਸ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ?

ਘਰੇਲੂ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਸੀਆਰਪੀਐਸ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਜੀਵਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਭੂਮਿਕਾ ਅਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਦਰਦ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪ੍ਰਬੰਧਿਤ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਸਰਗਰਮ ਰਹਿਣ ਦੇ ਨਰਮ ਤਰੀਕੇ ਲੱਭਣੇ।

ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸਵੈ-ਦੇਖਭਾਲ ਦੀਆਂ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਤੁਹਾਡੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਅੰਤਰ ਲਿਆ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ:

• ਹਲਕਾ ਕਸਰਤ - ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਹਰਕਤ ਵੀ ਸਖ਼ਤੀ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ
• ਤਣਾਅ ਘਟਾਉਣਾ ਧਿਆਨ, ਡੂੰਘੀ ਸਾਹ ਲੈਣ, ਜਾਂ ਹਲਕੇ ਯੋਗਾ ਰਾਹੀਂ
• ਤਾਪਮਾਨ ਥੈਰੇਪੀ - ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਗਰਮੀ ਜਾਂ ਠੰਡ ਨਾਲ ਰਾਹਤ ਮਿਲਦੀ ਹੈ
• ਸਹੀ ਨੀਂਦ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ - ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਅੰਗ ਨੂੰ ਸਹਿਾਰਾ ਦੇਣ ਲਈ ਤਕੀਏ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ
• ਕੰਮਾਂ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਨਾ - ਆਰਾਮ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਨਾ
• ਚਮੜੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ - ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਅਤੇ ਨਮ ਰੱਖਣਾ
• ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ - ਸੋਜਸ਼ ਵਿਰੋਧੀ ਭੋਜਨਾਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰਨਾ

ਦੋਸਤਾਂ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਰਹਿਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਦਰਦ ਸਮਾਜਿਕ ਬਣਨ ਨੂੰ ਮੁਸ਼ਕਲ ਬਣਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਸਮਰਥਨ ਸਮੂਹਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਜੁੜ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਸਮਝਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸ ਤੋਂ ਗੁਜ਼ਰ ਰਹੇ ਹੋ।

ਆਪਣੇ ਦਰਦ ਦਾ ਡਾਇਰੀ ਰੱਖੋ ਤਾਂ ਜੋ ਇਹ ਟਰੈਕ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕੇ ਕਿ ਕੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੀ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਵਿਗਾੜਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਜਾਣਕਾਰੀ ਤੁਹਾਡੀ ਇਲਾਜ ਯੋਜਨਾ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਟੀਮ ਲਈ ਕੀਮਤੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਮੁਲਾਕਾਤ ਲਈ ਕਿਵੇਂ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

ਆਪਣੀ ਮੁਲਾਕਾਤ ਲਈ ਤਿਆਰੀ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲਾਭ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਚੰਗੀ ਤਿਆਰੀ ਨਾਲ ਬਿਹਤਰ ਸੰਚਾਰ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਇਲਾਜ ਯੋਜਨਾ ਬਣਦੀ ਹੈ।

ਆਪਣੀ ਮੁਲਾਕਾਤ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਆਪਣੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਵਿਸਤਾਰ ਵਿੱਚ ਲਿਖੋ। ਇਹ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਕਿ ਉਹ ਕਦੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਏ, ਕੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਜਾਂ ਮਾੜਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਹ ਤੁਹਾਡੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਮੈਡੀਕਲ ਸ਼ਬਦਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ - ਆਪਣੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ ਦੱਸੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ।

ਸਾਰੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਇੱਕ ਪੂਰੀ ਸੂਚੀ ਲਿਆਓ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਲੈ ਰਹੇ ਹੋ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਓਵਰ-ਦੀ-ਕਾਊਂਟਰ ਦਵਾਈਆਂ ਅਤੇ ਸਪਲੀਮੈਂਟਸ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਪਿਛਲੇ ਇਲਾਜਾਂ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਸਥਿਤੀ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਟੈਸਟ ਨਤੀਜਿਆਂ ਤੋਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਮੈਡੀਕਲ ਰਿਕਾਰਡ ਇਕੱਠੇ ਕਰੋ।

ਉਹ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਤਿਆਰ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਤੋਂ ਪੁੱਛਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ। ਇਲਾਜ ਦੇ ਵਿਕਲਪਾਂ, ਕੀ ਉਮੀਦ ਕਰਨੀ ਹੈ, ਘਰ ਵਿੱਚ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਤੁਰੰਤ ਦੇਖਭਾਲ ਲੈਣੀ ਹੈ, ਬਾਰੇ ਪੁੱਛਣ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ। ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਗੱਲ ਸਪੱਸ਼ਟ ਨਹੀਂ ਹੈ ਤਾਂ ਸਪੱਸ਼ਟੀਕਰਨ ਮੰਗਣ ਵਿੱਚ ਸੰਕੋਚ ਨਾ ਕਰੋ।

ਸੀਆਰਪੀਐਸ ਬਾਰੇ ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਕੀ ਹੈ?

ਸੀਆਰਪੀਐਸ ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ ਪਰ ਇਲਾਜ ਯੋਗ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾੜੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਦਰਦ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਭਾਵੇਂ ਇਸ ਨਾਲ ਰਹਿਣਾ ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਸਹੀ ਇਲਾਜ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਦੀ ਚੰਗੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਸਫਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਵਾਲੀ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਜਲਦੀ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਨਾਲ ਅਕਸਰ ਬਿਹਤਰ ਨਤੀਜੇ ਮਿਲਦੇ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਸੱਟ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਗੰਭੀਰ, ਲਗਾਤਾਰ ਦਰਦ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਮੈਡੀਕਲ ਸਹਾਇਤਾ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਦੇਰੀ ਨਾ ਕਰੋ।

ਸੀਆਰਪੀਐਸ ਤੋਂ ਠੀਕ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਸਬਰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਯਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਇਕੱਲੇ ਨਹੀਂ ਹੋ। ਸਹੀ ਹੈਲਥਕੇਅਰ ਟੀਮ, ਇਲਾਜ ਯੋਜਨਾ ਅਤੇ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਕੰਮਕਾਜ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਵੱਲ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਸੀਆਰਪੀਐਸ ਬਾਰੇ ਅਕਸਰ ਪੁੱਛੇ ਜਾਂਦੇ ਪ੍ਰਸ਼ਨ

ਕੀ ਸੀਆਰਪੀਐਸ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੂਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ?

ਹਾਂ, ਸੀਆਰਪੀਐਸ ਰਿਮਿਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜਦੋਂ ਇਸ ਦਾ ਜਲਦੀ ਇਲਾਜ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਦੂਸਰੇ ਆਪਣੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖਦੇ ਹਨ। ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਜਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਹੋ ਸਕੇ ਇਲਾਜ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਦੇਖਭਾਲ ਯੋਜਨਾ ਨਾਲ ਸੁਸੰਗਤ ਰਹੋ।

ਕੀ ਸੀਆਰਪੀਐਸ ਇੱਕ ਅਸਲ ਮੈਡੀਕਲ ਸਥਿਤੀ ਹੈ?

ਬਿਲਕੁਲ। ਸੀਆਰਪੀਐਸ ਇੱਕ ਮਾਨਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਮੈਡੀਕਲ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜਿਸਦੇ ਖਾਸ ਨਿਦਾਨ ਮਾਪਦੰਡ ਹਨ। ਇਹ

ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ CRPS ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸਰਜਰੀ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ। ਇਲਾਜ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦਵਾਈਆਂ, ਥੈਰੇਪੀ ਅਤੇ ਘੱਟ ਇਨਵੇਸਿਵ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਨਰਵ ਬਲਾਕਾਂ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਗੰਭੀਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਜੋ ਕਿ ਦੂਜੇ ਇਲਾਜਾਂ 'ਤੇ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੇ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਪਾਈਨਲ ਕੋਰਡ ਸਟਿਮੂਲੇਟਰ ਇਮਪਲਾਂਟੇਸ਼ਨ, ਸਰਜਰੀ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਕੀ CRPS ਮੇਰੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਦੂਜੇ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿੱਚ ਫੈਲ ਸਕਦਾ ਹੈ?

ਭਾਵੇਂ ਕਿ ਘੱਟ ਹੀ, CRPS ਕਈ ਵਾਰ ਦੂਜੇ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਫੈਲ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਉੱਚ ਤਣਾਅ ਵਾਲੇ ਸਮੇਂ ਜਾਂ ਵਾਧੂ ਸੱਟਾਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ। ਇਹ ਇੱਕ ਹੋਰ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਮੁੱਢਲੇ ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਇੰਨੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਫੈਲਣ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਸਹੀ ਦੇਖਭਾਲ ਨਾਲ।