ਸੋਜ ਕੀ ਹੈ? ਲੱਛਣ, ਕਾਰਨ, ਅਤੇ ਇਲਾਜ

ਸੋਜ ਕੀ ਹੈ?

ਸੋਜ ਇੱਕ ਸੋਜ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਵਿੱਚ ਵਾਧੂ ਤਰਲ ਇਕੱਠਾ ਹੋਣ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਸਨੂੰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੋਚੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਤਾਂ, ਪੈਰਾਂ, ਹੱਥਾਂ ਜਾਂ ਚਿਹਰੇ ਵਰਗੀਆਂ ਥਾਵਾਂ ਤੇ ਜ਼ਰੂਰਤ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਾਣੀ ਰੱਖਦਾ ਹੈ।

ਇਹ ਸੋਜ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਛੋਟੀਆਂ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਵਿੱਚ ਤਰਲ ਨੂੰ ਇਸ ਤੋਂ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਲੀਕ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿੰਨੀ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਇਸਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਭਾਵੇਂ ਸੋਜ ਚਿੰਤਾਜਨਕ ਲੱਗ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਅਕਸਰ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦਾ ਕਿਸੇ ਸੱਟ, ਲਾਗ ਜਾਂ ਅੰਡਰਲਾਈੰਗ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਜਵਾਬ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਕਰਨ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਹੈ।

ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸੋਜ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਅਸਥਾਈ ਅਤੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨਯੋਗ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਲਗਾਤਾਰ ਸੋਜ ਕਈ ਵਾਰ ਇਹ ਸੰਕੇਤ ਦੇ ਸਕਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ, ਗੁਰਦਿਆਂ ਜਾਂ ਹੋਰ ਅੰਗਾਂ ਨੂੰ ਡਾਕਟਰੀ ਧਿਆਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।

ਸੋਜ ਦੇ ਲੱਛਣ ਕੀ ਹਨ?

ਸੋਜ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਸਪੱਸ਼ਟ ਸੰਕੇਤ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣ ਵਾਲੀ ਸੋਜ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਜੁੱਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੰਗ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਰਿੰਗਾਂ ਨੂੰ ਕੱਢਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਜਾਗਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਸੋਜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਇੱਥੇ ਦੇਖਣ ਲਈ ਮੁੱਖ ਲੱਛਣ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਹਨ:

• ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰਾਂ, ਟੱਖਣਾਂ, ਲੱਤਾਂ, ਹੱਥਾਂ ਜਾਂ ਚਿਹਰੇ ਵਿੱਚ ਸੋਜ
• ਚਮੜੀ ਜੋ ਖਿੱਚੀ ਹੋਈ, ਚਮਕਦਾਰ ਜਾਂ ਤਣਾਅ ਵਾਲੀ ਲੱਗਦੀ ਹੈ
• ਇੱਕ ਡਿਮਪਲ ਜੋ ਉਦੋਂ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸੁੱਜੇ ਹੋਏ ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਦਬਾਉਂਦੇ ਹੋ (ਪਿਟਿੰਗ ਏਡੀਮਾ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ)
• ਕੱਪੜੇ ਜਾਂ ਗਹਿਣੇ ਆਮ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੰਗ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਣਾ
• ਟੱਖਣਾਂ ਜਾਂ ਕਲਾਇਆਂ ਵਰਗੇ ਜੋੜਾਂ ਵਿੱਚ ਲਚਕਤਾ ਵਿੱਚ ਕਮੀ
• ਤਰਲ ਇਕੱਠਾ ਹੋਣ ਕਾਰਨ ਭਾਰ ਵਧਣਾ

ਕਈ ਵਾਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਮੜੀ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਛੂਹਣ ਵਿੱਚ ਗਰਮ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਰੰਗ ਬਦਲੀ ਹੋਈ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਲੱਛਣ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਇਹ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਸੋਜ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਸੋਜ ਦੇ ਕਿਸਮ ਕੀ ਹਨ?

ਸੋਜ ਨੂੰ ਇਸ ਗੱਲ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਸ਼੍ਰੇਣੀਬੱਧ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕਿੱਥੇ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹੈ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਨਾਲ ਇਹ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸੋਜ ਕਿਉਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਦੇ ਫੈਸਲੇ ਕਿਵੇਂ ਲਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।

ਮੁੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

• ਪੈਰੀਫੈਰਲ ਏਡੀਮਾ: ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਬਾਹਾਂ, ਲੱਤਾਂ, ਹੱਥਾਂ ਜਾਂ ਪੈਰਾਂ ਵਿੱਚ ਸੋਜ
• ਪਲਮੋਨਰੀ ਏਡੀਮਾ: ਤੁਹਾਡੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਦਾ ਇਕੱਠਾ ਹੋਣਾ (ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ)
• ਸੈਰੇਬ੍ਰਲ ਏਡੀਮਾ: ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਸੋਜ (ਇੱਕ ਡਾਕਟਰੀ ਐਮਰਜੈਂਸੀ)
• ਮੈਕੁਲਰ ਏਡੀਮਾ: ਤੁਹਾਡੀ ਅੱਖ ਦੇ ਰੈਟਿਨਾ ਵਿੱਚ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਦਾ ਇਕੱਠਾ ਹੋਣਾ
• ਪੈਡਲ ਏਡੀਮਾ: ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰਾਂ ਅਤੇ ਗਿੱਟਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸੋਜ
• ਫੇਸ਼ੀਅਲ ਏਡੀਮਾ: ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ, ਗੱਲਾਂ ਜਾਂ ਪੂਰੇ ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਸੋਜ

ਪੈਰੀਫੈਰਲ ਏਡੀਮਾ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਕਿਸਮ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਤੁਸੀਂ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰੋਗੇ। ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਦੋਨਾਂ ਪਾਸਿਆਂ ਨੂੰ ਬਰਾਬਰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਕਈ ਵਾਰ ਇਹ ਇੱਕ ਪਾਸੇ 'ਤੇ ਦੂਜੇ ਨਾਲੋਂ ਵੱਧ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਯੋਗ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਏਡੀਮਾ ਦਾ ਕੀ ਕਾਰਨ ਹੈ?

ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦਾ ਆਮ ਤਰਲ ਸੰਤੁਲਨ ਵਿਗੜ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਏਡੀਮਾ ਵਿਕਸਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਕਈ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਸਧਾਰਨ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੇ ਕਾਰਕਾਂ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਵਧੇਰੇ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀਆਂ ਤੱਕ।

ਆਮ ਕਾਰਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

• ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਬੈਠਣਾ ਜਾਂ ਖੜ੍ਹੇ ਰਹਿਣਾ: ਗੁਰੂਤਾ ਤੁਹਾਡੇ ਹੇਠਲੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਨੂੰ ਹੇਠਾਂ ਖਿੱਚਦੀ ਹੈ
• ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਮਕ ਖਾਣਾ: ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਸੋਡੀਅਮ ਨੂੰ ਪਤਲਾ ਕਰਨ ਲਈ ਵਾਧੂ ਪਾਣੀ ਰੱਖਦਾ ਹੈ
• ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ: ਹਾਰਮੋਨਲ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਕੁਦਰਤੀ ਸੋਜ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ
• ਦਵਾਈਆਂ: ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ, ਸਟੀਰੌਇਡ ਅਤੇ ਕੁਝ ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਦੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ
• ਚੋਟਾਂ: ਮੋਚ, ਸੜਨ ਜਾਂ ਸੰਕਰਮਣ ਸਥਾਨਕ ਸੋਜ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ
• ਗਰਮ ਮੌਸਮ: ਗਰਮੀ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਨੂੰ ਫੈਲਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਵਧੇਰੇ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲ ਸਕਦਾ ਹੈ

ਵਧੇਰੇ ਗੰਭੀਰ ਅੰਡਰਲਾਈੰਗ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵੀ ਏਡੀਮਾ ਨੂੰ ਟਰਿੱਗਰ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਦਿਲ ਦੀ ਅਸਫਲਤਾ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਲਈ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਖੂਨ ਪੰਪ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਬਣਾ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਤੁਹਾਡੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਵਿੱਚ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਇਕੱਠਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਵਾਧੂ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਨੂੰ ਛਾਣਨ ਅਤੇ ਹਟਾਉਣ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ।

ਲੀਵਰ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ, ਖੂਨ ਦੇ ਥੱਕੇ, ਅਤੇ ਕੁਝ ਆਟੋਇਮਿਊਨ ਸਥਿਤੀਆਂ ਹੋਰ ਸੰਭਾਵੀ ਕਾਰਨ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਸੋਜ ਟਿਕਾਊ ਹੈ ਜਾਂ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਵੱਧਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਸੰਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੀ ਪੜਤਾਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੇਗਾ।

ਐਡੀਮਾ ਲਈ ਡਾਕਟਰ ਕਦੋਂ ਮਿਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

ਜੇਕਰ ਸੋਜ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਜਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਹੈਲਥਕੇਅਰ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਹਲਕਾ ਐਡੀਮਾ ਅਕਸਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਲਗਾਤਾਰ ਸੋਜ ਦੀ ਡਾਕਟਰੀ ਜਾਂਚ ਕਰਵਾਉਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਲੱਛਣ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰੀ ਸਹਾਇਤਾ ਲਓ:

• ਤੁਹਾਡੇ ਚਿਹਰੇ, ਹੋਠਾਂ ਜਾਂ ਜੀਭ ਵਿੱਚ ਅਚਾਨਕ, ਗੰਭੀਰ ਸੋਜ
• ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਜਾਂ ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਸੋਜ ਦੇ ਨਾਲ
• ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਲੱਤ ਵਿੱਚ ਸੋਜ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਦਰਦ ਜਾਂ ਗਰਮੀ ਦੇ ਨਾਲ
• ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਭਾਰ ਵਧਣਾ (ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ 2-3 ਪੌਂਡ ਤੋਂ ਵੱਧ)
• ਸੋਜ ਜੋ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਉੱਚਾ ਕਰਨ 'ਤੇ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ
• ਚਮੜੀ ਜੋ ਲਾਲ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਗਰਮ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਾਂ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਜ਼ਖ਼ਮ ਹਨ

ਇਹ ਲੱਛਣ ਖੂਨ ਦੇ ਥੱਕੇ, ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਜਾਂ ਗੰਭੀਰ ਐਲਰਜੀ ਵਰਗੀਆਂ ਗੰਭੀਰ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰੀ ਦੇਖਭਾਲ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਨਾਲ ਜਟਿਲਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਅੰਡਰਲਾਈੰਗ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ।

ਐਡੀਮਾ ਦੇ ਜੋਖਮ ਕਾਰਕ ਕੀ ਹਨ?

ਕੁਝ ਕਾਰਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਭਰ ਵਿੱਚ ਐਡੀਮਾ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਭਾਵਨਾ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਜੋਖਮ ਕਾਰਕਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਲੱਗ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸੋਜ ਕਦੋਂ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਰੋਕੂ ਕਦਮ ਚੁੱਕ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਜੋਖਮ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ:

• ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ: ਦਿਲ ਦਾ ਫੇਲ੍ਹ ਹੋਣਾ, ਦਿਲ ਦੇ ਵਾਲਵਾਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ, ਜਾਂ ਅਨਿਯਮਿਤ ਧੜਕਨ
• ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ: ਤੁਹਾਡੇ ਖੂਨ ਵਿੱਚੋਂ ਤਰਲ ਅਤੇ ਕੂੜੇ ਨੂੰ ਛਾਣਨ ਦੀ ਘਟੀ ਹੋਈ ਸਮਰੱਥਾ
• ਲੀਵਰ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ: ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਵਿੱਚ ਤਰਲ ਨੂੰ ਰੱਖਣ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ
• ਵੇਨਸ ਇਨਸਫੀਸ਼ੀਐਂਸੀ: ਕਮਜ਼ੋਰ ਲੱਤਾਂ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਪੰਪ ਕਰਨ ਲਈ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ
• ਮਾਦਾ ਮੇਹ: ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਗੁਰਦੇ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ
• ਥਾਇਰਾਇਡ ਡਿਸਆਰਡਰ: ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਰਗਰਮ ਅਤੇ ਘੱਟ ਸਰਗਰਮ ਦੋਨੋਂ ਥਾਇਰਾਇਡ ਤਰਲ ਇਕੱਠਾ ਹੋਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ

ਉਮਰ ਵੀ ਇੱਕ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਵੱਡੀ ਉਮਰ ਦੇ ਬਾਲਗਾਂ ਵਿੱਚ ਅਕਸਰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਦੀਆਂ ਕੰਧਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹ ਦਵਾਈਆਂ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸੋਜ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹਾਰਮੋਨਲ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਅਤੇ ਵੱਧ ਰਹੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਕਾਰਨ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ' ਤੇ ਦਬਾਅ ਪਾਉਣ ਕਾਰਨ ਤੁਹਾਡੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ।

ਦਿਲ ਜਾਂ ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਪਰਿਵਾਰਕ ਇਤਿਹਾਸ ਹੋਣਾ, ਭਾਰ ਵੱਧ ਹੋਣਾ ਅਤੇ ਬੈਠਾ ਜੀਵਨ ਜਿਉਣਾ ਵੀ ਐਡੀਮਾ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਐਡੀਮਾ ਦੀਆਂ ਸੰਭਾਵੀ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਕੀ ਹਨ?

ਹਾਲਾਂਕਿ ਐਡੀਮਾ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਖਤਰਨਾਕ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਪਰ ਇਸਨੂੰ ਇਲਾਜ ਨਾ ਕਰਨ ਨਾਲ ਕਈ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਸਹੂਲਤ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਜਿੰਨਾ ਲੰਬਾ ਤਰਲ ਤੁਹਾਡੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਓਨੀਆਂ ਹੀ ਵੱਧ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਸੰਭਾਵੀ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

• ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ: ਖਿੱਚੀ ਹੋਈ ਚਮੜੀ ਕੱਟਾਂ, ਜ਼ਖਮਾਂ ਅਤੇ ਲਾਗਾਂ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਸੰਭਾਵੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ
• ਘਟੀ ਹੋਈ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ: ਸੁੱਜੇ ਹੋਏ ਜੋੜ ਸਖ਼ਤ ਅਤੇ ਹਿਲਾਉਣ ਵਿੱਚ ਦਰਦਨਾਕ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ
• ਸੰਚਾਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ: ਖਰਾਬ ਖੂਨ ਦਾ ਪ੍ਰਵਾਹ ਜ਼ਖਮਾਂ ਦੇ ਮੁੜਨ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ
• ਲਾਗ ਦਾ ਵਧਿਆ ਜੋਖਮ: ਸੁੱਜੇ ਹੋਏ ਟਿਸ਼ੂ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਲਈ ਪ੍ਰਜਨਨ ਸਥਾਨ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ
• ਡਾਗ਼: ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਸੋਜ ਟਿਸ਼ੂ ਵਿੱਚ ਸਥਾਈ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ
• ਖੂਨ ਦੇ ਥੱਕੇ: ਸੁੱਜੇ ਹੋਏ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਸੁਸਤ ਸੰਚਾਰ ਥੱਕੇ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ

ਗੰਭੀਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਇਲਾਜ ਨਾ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਐਡੀਮਾ ਜ਼ਖ਼ਮਾਂ ਜਾਂ ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਜ਼ਖ਼ਮਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਬਹੁਤ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਠੀਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਵਧੇਰੇ ਆਮ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜਦੋਂ ਐਡੀਮਾ ਦਾ ਅਸਲ ਕਾਰਨ ਠੀਕ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪ੍ਰਬੰਧਿਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ।

ਖੁਸ਼ਖਬਰੀ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਨੂੰ ਢੁਕਵੇਂ ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਦੇਖਭਾਲ ਦੇ ਉਪਾਵਾਂ ਨਾਲ ਰੋਕਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਆਪਣੀ ਹੈਲਥਕੇਅਰ ਟੀਮ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਸੋਜ ਦੇ ਮੂਲ ਕਾਰਨ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦੇ ਹੋ।

ਐਡੀਮਾ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਰੋਕਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ?

ਐਡੀਮਾ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਜਾਂ ਇਸਨੂੰ ਹੋਰ ਵਿਗੜਨ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਕਈ ਵਿਹਾਰਕ ਕਦਮ ਚੁੱਕ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਰੋਕਥਾਮ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਕੁਦਰਤੀ ਤਰਲ ਸੰਤੁਲਨ ਅਤੇ ਸੰਚਾਰ ਨੂੰ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਹਨ।

ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਰੋਕਥਾਮ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

• ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹਿਲੋ: ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਬੈਠਦੇ ਜਾਂ ਖੜ੍ਹੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਹਰ ਘੰਟੇ ਇੱਧਰ-ਉੱਧਰ ਘੁੰਮੋ
• ਆਪਣੇ ਲੱਤਾਂ ਨੂੰ ਉੱਚਾ ਚੁੱਕੋ: ਆਰਾਮ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦਿਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਤੋਂ ਉੱਪਰ ਚੁੱਕੋ
• ਕੰਪਰੈਸ਼ਨ ਸਟਾਕਿੰਗਜ਼ ਪਾਓ: ਇਹ ਤਰਲ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਵੱਲ ਵਾਪਸ ਧੱਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ
• ਲੂਣ ਦਾ ਸੇਵਨ ਘਟਾਓ: ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 2,300 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਤੋਂ ਘੱਟ ਸੋਡੀਅਮ ਦਾ ਟੀਚਾ ਰੱਖੋ
• ਪਾਣੀ ਪੀਓ: ਕਾਫ਼ੀ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਗੁਰਦੇ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ
• ਨਿਯਮਿਤ ਕਸਰਤ ਕਰੋ: ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਸੰਚਾਰ ਅਤੇ ਲਸਿਕਾ ਨਿਕਾਸ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦੀ ਹੈ

ਅੰਡਰਲਾਈੰਗ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਰੋਕਥਾਮ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਦਵਾਈਆਂ ਨੂੰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਅਨੁਸਾਰ ਲੈਣਾ, ਆਪਣੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਟਰੋਲ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣਾ, ਐਡੀਮਾ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਗਰਭਵਤੀ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਪਾਸੇ ਸੌਣਾ ਅਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਗੁੱਟਾਂ ਅਤੇ ਟੱਖਣਾਂ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਤੰਗ ਕੱਪੜੇ ਪਾਉਣ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਸੋਜ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਗਰਮ ਮੌਸਮ ਦੌਰਾਨ, ਏਅਰ ਕੰਡੀਸ਼ਨਡ ਥਾਵਾਂ 'ਤੇ ਰਹਿਣਾ ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਸੂਰਜ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਗਰਮੀ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਤਰਲ ਇਕੱਠੇ ਹੋਣ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਐਡੀਮਾ ਦਾ ਨਿਦਾਨ ਕਿਵੇਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ?

ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਸੋਜ ਵਾਲੇ ਖੇਤਰਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਕੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ, ਮੈਡੀਕਲ ਇਤਿਹਾਸ ਅਤੇ ਦਵਾਈਆਂ ਬਾਰੇ ਪੁੱਛ ਕੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰੇਗਾ। ਉਹ ਸੋਜ ਵਾਲੀ ਚਮੜੀ ਉੱਤੇ ਦਬਾਅ ਪਾ ਕੇ ਦੇਖਣਗੇ ਕਿ ਕੀ ਇਹ ਇੱਕ ਡੈਂਟ ਛੱਡਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸੋਜ ਉਚਾਈ 'ਤੇ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਕਰਦੀ ਹੈ।

ਫਿਜ਼ੀਕਲ ਜਾਂਚ ਤੁਹਾਡੇ ਐਡੀਮਾ ਦੇ ਕਿਸਮ ਅਤੇ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨੂੰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਅਤੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੀ ਵੀ ਸੁਣੇਗਾ, ਤੁਹਾਡਾ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਚੈੱਕ ਕਰੇਗਾ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਸੰਕੇਤਾਂ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰੇਗਾ ਜੋ ਕਿ ਕਿਸੇ ਅੰਡਰਲਾਈੰਗ ਕਾਰਨ ਵੱਲ ਇਸ਼ਾਰਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਹੋਰ ਟੈਸਟਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ:

• ਖੂਨ ਦੇ ਟੈਸਟ: ਗੁਰਦੇ ਦੇ ਕੰਮ, ਜਿਗਰ ਦੇ ਐਨਜ਼ਾਈਮ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ
• ਪਿਸ਼ਾਬ ਦੇ ਟੈਸਟ: ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਜਾਂ ਗੁਰਦੇ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਹੋਰ ਸੰਕੇਤਾਂ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰੋ
• ਛਾਤੀ ਦਾ ਐਕਸ-ਰੇ: ਦਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਤਰਲ ਇਕੱਠਾ ਹੋਇਆ ਹੈ
• ਈਕੋਕਾਰਡੀਓਗਰਾਮ: ਦਿਲ ਦੇ ਕੰਮ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨ ਲਈ ਸਾਊਂਡ ਵੇਵਜ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ
• ਅਲਟਰਾਸਾਊਂਡ: ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦੇ ਥੱਕੇ ਜਾਂ ਨਾੜੀਆਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਦਾ ਹੈ
• ਸੀਟੀ ਜਾਂ ਐਮਆਰਆਈ ਸਕੈਨ: ਜੇਕਰ ਹੋਰ ਟੈਸਟ ਅਨਿਸ਼ਚਿਤ ਹਨ ਤਾਂ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਤਸਵੀਰਾਂ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ

ਇਹ ਟੈਸਟ ਇਹ ਪਛਾਣਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਡਾ ਐਡੀਮਾ ਦਿਲ, ਗੁਰਦੇ, ਜਿਗਰ ਜਾਂ ਸੰਚਾਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਨਤੀਜੇ ਤੁਹਾਡੀ ਇਲਾਜ ਯੋਜਨਾ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਪ੍ਰਗਤੀ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਐਡੀਮਾ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕੀ ਹੈ?

ਐਡੀਮਾ ਦਾ ਇਲਾਜ ਸੋਜ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਕਾਰਨ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਹੈ। ਤਰੀਕਾ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਐਡੀਮਾ ਹਲਕਾ ਅਤੇ ਅਸਥਾਈ ਹੈ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਗੰਭੀਰ ਅੰਡਰਲਾਈੰਗ ਸਥਿਤੀ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ।

ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ:

• ਡਾਈਯੂਰੇਟਿਕਸ (ਪਾਣੀ ਦੀਆਂ ਗੋਲੀਆਂ): ਗੁਰਦਿਆਂ ਨੂੰ ਵਾਧੂ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਨੂੰ ਪਿਸ਼ਾਬ ਰਾਹੀਂ ਕੱਢਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ
• ਕੰਪਰੈਸ਼ਨ ਥੈਰੇਪੀ: ਸਟਾਕਿੰਗਜ਼ ਜਾਂ ਰੈਪ ਜੋ ਸੋਜ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਹਲਕਾ ਦਬਾਅ ਲਗਾਉਂਦੇ ਹਨ
• ਉਚਾਈ: ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਅੰਗਾਂ ਨੂੰ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਕਈ ਵਾਰ ਦਿਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਤੋਂ ਉੱਪਰ ਚੁੱਕਣਾ
• ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ: ਸੋਡੀਅਮ ਘਟਾਉਣਾ ਅਤੇ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਭੋਜਨ ਖਾਣਾ
• ਮੌਜੂਦਾ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ: ਦਿਲ ਦੀ ਅਸਫਲਤਾ, ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ, ਜਾਂ ਹੋਰ ਕਾਰਨਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ
• ਦਵਾਈਆਂ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ: ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਵਾਈਆਂ ਨੂੰ ਬਦਲਣਾ ਜੋ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਰੁਕਾਵਟ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ

ਲਿਮਫੇਡੀਮਾ (ਲਿੰਫੈਟਿਕ ਸਿਸਟਮ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਸੋਜ) ਲਈ, ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਮਸਾਜ ਤਕਨੀਕਾਂ ਅਤੇ ਕੰਪਰੈਸ਼ਨ ਗਾਰਮੈਂਟਸ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਫਿਜ਼ੀਕਲ ਥੈਰੇਪੀ ਵੀ ਸੰਚਾਰ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਅਤੇ ਸੋਜ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਤੁਹਾਡੀ ਇਲਾਜ ਯੋਜਨਾ ਤੁਹਾਡੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸਥਿਤੀ ਅਨੁਸਾਰ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇਗੀ। ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਦੂਸਰਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਈਡੀਮਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਲਈ ਦਵਾਈਆਂ ਜਾਂ ਵਧੇਰੇ ਗहन ਦਖਲਅੰਦਾਜ਼ੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਘਰ 'ਤੇ ਈਡੀਮਾ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ?

ਕਈ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰ ਹਲਕੇ ਈਡੀਮਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਮੈਡੀਕਲ ਇਲਾਜ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਸਵੈ-ਦੇਖਭਾਲ ਦੇ ਉਪਾਅ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਮੈਡੀਕਲ ਦੇਖਭਾਲ ਨਾਲ ਜੋੜ ਕੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਲਗਾਤਾਰ ਸੋਜ ਲਈ।

ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਘਰੇਲੂ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

• ਸੋਜ ਵਾਲੇ ਥਾਵਾਂ ਨੂੰ ਉੱਚਾ ਕਰੋ: ਕਈ ਵਾਰੀ ਦਿਨ ਵਿੱਚ 15-20 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਆਪਣੇ ਲੱਤਾਂ ਜਾਂ ਬਾਹਾਂ ਨੂੰ ਤੱਕੀਆਂ ਉੱਤੇ ਦਿਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਤੋਂ ਉੱਪਰ ਰੱਖੋ
• ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਸੈਰ ਕਰੋ: ਹਲਕੀ ਹਰਕਤ ਵੀ ਤਰਲ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਵੱਲ ਵਾਪਸ ਧੱਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ
• ਟਖਨੇ ਦੀਆਂ ਪੰਪਾਂ ਕਰੋ: ਗੋਡਿਆਂ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਮੋੜੋ ਅਤੇ ਸਿੱਧਾ ਕਰੋ
• ਠੰਡੇ ਕੰਪਰੈੱਸ ਲਗਾਓ: ਸੋਜ ਅਤੇ ਬੇਆਰਾਮੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ 15-20 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਵਰਤੋ
• ਢਿੱਲੇ, ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਕੱਪੜੇ ਪਾਓ: ਕलाईਆਂ, ਟਖਨਿਆਂ ਜਾਂ ਕਮਰ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਸਖ਼ਤ ਬੈਂਡਾਂ ਤੋਂ ਬਚੋ
• ਲੱਤਾਂ ਨੂੰ ਉੱਚਾ ਕਰਕੇ ਸੌਂਵੋ: ਲੇਟਦੇ ਸਮੇਂ ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਹੇਠਾਂ ਇੱਕ ਤੱਕੀ ਰੱਖੋ

ਖਾਣੇ ਦੇ ਲੇਬਲ ਪੜ੍ਹ ਕੇ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਸੈਸਡ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਤਾਜ਼ਾ ਭੋਜਨ ਪਕਾ ਕੇ ਆਪਣੇ ਨਮਕ ਦੇ ਸੇਵਨ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿਓ। ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ ਉਲਟਾ ਜਾਪ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਹਾਈਡ੍ਰੇਟਡ ਰਹਿਣ ਨਾਲ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਹੀ ਤਰਲ ਸੰਤੁਲਨ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ।

ਹੌਲੀ ਮਾਲਸ਼ ਵੀ ਸੋਜ ਵਾਲੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਤਰਲ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਦਿਲ ਵੱਲ ਹਲਕੇ, ਉੱਪਰ ਵੱਲ ਸਟਰੋਕਸ ਵਰਤੋ, ਪਰ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੂਨ ਦੇ ਥੱਕੇ ਜਾਂ ਚਮੜੀ ਦੇ ਸੰਕਰਮਣ ਹਨ ਤਾਂ ਮਾਲਸ਼ ਤੋਂ ਬਚੋ।

ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਮੁਲਾਕਾਤ ਦੀ ਕਿਵੇਂ ਤਿਆਰੀ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ?

ਆਪਣੀ ਮੁਲਾਕਾਤ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ ਕੇ ਆਉਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸਮਝਣ ਅਤੇ ਇੱਕ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਇਲਾਜ ਯੋਜਨਾ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ। ਥੋੜੀ ਜਿਹੀ ਤਿਆਰੀ ਤੁਹਾਡੀ ਮੁਲਾਕਾਤ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਉਤਪਾਦਕ ਅਤੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਭਰਪੂਰ ਬਣਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਆਪਣੀ ਮੁਲਾਕਾਤ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ:

• ਆਪਣੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ: ਨੋਟ ਕਰੋ ਕਿ ਸੋਜ ਕਦੋਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਕੀ ਇਸਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਜਾਂ ਮਾੜਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ
• ਸਾਰੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਬਣਾਓ: ਪ੍ਰੈਸਕ੍ਰਿਪਸ਼ਨ ਦਵਾਈਆਂ, ਓਵਰ-ਦੀ-ਕਾਊਂਟਰ ਦਵਾਈਆਂ ਅਤੇ ਸਪਲੀਮੈਂਟਸ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ
• ਆਪਣੇ ਮੈਡੀਕਲ ਇਤਿਹਾਸ ਨੂੰ ਦਸਤਾਵੇਜ਼ ਕਰੋ: ਪਹਿਲਾਂ ਦਿਲ, ਗੁਰਦੇ ਜਾਂ ਜਿਗਰ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ
• ਸੋਜ ਨੂੰ ਮਾਪੋ: ਜੇ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਸੁੱਜੇ ਹੋਏ ਖੇਤਰ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਟੇਪ ਮਾਪ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ
• ਫੋਟੋਆਂ ਲਓ: ਦਿਨ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਮਿਆਂ 'ਤੇ ਸੋਜ ਕਿਵੇਂ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਇਹ ਦਿਖਾਓ
• ਸਵਾਲ ਲਿਖੋ: ਇੱਕ ਸੂਚੀ ਤਿਆਰ ਕਰੋ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਨਾ ਭੁੱਲੋ

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਮੁਲਾਕਾਤ ਦੌਰਾਨ ਸਹਾਇਤਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਕਿਸੇ ਪਰਿਵਾਰਕ ਮੈਂਬਰ ਜਾਂ ਦੋਸਤ ਨੂੰ ਨਾਲ ਲੈ ਆਓ। ਉਹ ਤੁਹਾਡੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਸਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਪੁੱਛਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਬਾਰੇ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚ ਨਹੀਂ ਸਕਦੇ।

ਆਪਣੀਆਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ, ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਸੋਜ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਬਾਰੇ ਚਰਚਾ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਰਹੋ। ਇਹ ਜਾਣਕਾਰੀ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਸਵੀਰ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਢੁਕਵੇਂ ਇਲਾਜ ਦੇ ਵਿਕਲਪਾਂ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ।

ਈਡੀਮਾ ਬਾਰੇ ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਕੀ ਹੈ?

ਈਡੀਮਾ ਇੱਕ ਆਮ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜੋ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਹੀ ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਦੇਖਭਾਲ ਦੇ ਉਪਾਵਾਂ 'ਤੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਕਿ ਸੋਜ ਅਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾਜਨਕ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਾਮਲੇ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪ੍ਰਬੰਧਿਤ ਕੀਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਹੈ ਕਿ ਲਗਾਤਾਰ ਜਾਂ ਗੰਭੀਰ ਸੋਜ ਨੂੰ ਡਾਕਟਰੀ ਧਿਆਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਜਲਦੀ ਮੁਲਾਂਕਣ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਗੁੰਝਲਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਅੰਡਰਲਾਈੰਗ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਈਡੀਮਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

ਆਪਣੀ ਹੈਲਥਕੇਅਰ ਟੀਮ ਨਾਲ ਮਿਲ ਕੇ ਕੰਮ ਕਰਨਾ, ਇਲਾਜ ਦੀਆਂ ਸਿਫਾਰਸ਼ਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਢੁਕਵੇਂ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਈਡੀਮਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪ੍ਰਬੰਧਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਮੈਡੀਕਲ ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਸਧਾਰਨ ਘਰੇਲੂ ਦੇਖਭਾਲ ਦੀਆਂ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਦੇ ਸੁਮੇਲ ਦੁਆਰਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਰਾਹਤ ਮਿਲਦੀ ਹੈ।

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੋਜ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾ ਹੈ ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸੰਕੋਚ ਨਾ ਕਰੋ। ਸਹੀ ਦੇਖਭਾਲ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਅਤੇ ਕੁੱਲ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਈਡੀਮਾ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਸੋਜ (ਏਡੀਮਾ) ਬਾਰੇ ਅਕਸਰ ਪੁੱਛੇ ਜਾਂਦੇ ਪ੍ਰਸ਼ਨ

ਪ੍ਰਸ਼ਨ 1: ਕੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਨਾਲ ਸੋਜ ਘੱਟ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ?

ਹਾਂ, ਸਹੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹਾਈਡ੍ਰੇਟਡ ਰਹਿਣ ਨਾਲ ਕਈ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸੋਜ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਡੀਹਾਈਡ੍ਰੇਟਡ ਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਨਾਲ ਫੜ ਲੈਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸੋਜ ਵੱਧ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਕਾਫ਼ੀ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਗੁਰਦੇ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਭਰ ਵਿੱਚ ਸਿਹਤਮੰਦ ਤਰਲ ਸੰਤੁਲਨ ਬਣਾਈ ਰੱਖਦੇ ਹਨ।

ਪ੍ਰਸ਼ਨ 2: ਕੀ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਸੋਜ ਹੋਣਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ?

ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰਾਂ, ਟੱਖਣਾਂ ਅਤੇ ਹੱਥਾਂ ਵਿੱਚ ਹਲਕੀ ਸੋਜ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਬਹੁਤ ਆਮ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਦੂਜੀ ਅਤੇ ਤੀਜੀ ਤਿਮਾਹੀ ਵਿੱਚ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਅਚਾਨਕ ਜਾਂ ਗੰਭੀਰ ਸੋਜ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਤੁਹਾਡੇ ਚਿਹਰੇ ਜਾਂ ਹੱਥਾਂ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਦੇ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਪ੍ਰੀ-ਇਕਲੈਂਪਸੀਆ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰੀ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਪ੍ਰਸ਼ਨ 3: ਸੋਜ ਨੂੰ ਦੂਰ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨਾ ਸਮਾਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ?

ਸਮਾਂ ਸੀਮਾ ਤੁਹਾਡੀ ਸੋਜ ਦੇ ਕਾਰਨ ਅਤੇ ਗੰਭੀਰਤਾ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਦੇਰ ਤੱਕ ਬੈਠਣ ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਹਲਕੀ ਸੋਜ ਉਚਾਈ ਅਤੇ ਹਿਲਜੁਲ ਤੋਂ ਕੁਝ ਘੰਟਿਆਂ ਵਿੱਚ ਦੂਰ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਮੈਡੀਕਲ ਸਥਿਤੀਆਂ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਸੋਜ ਨੂੰ ਸਹੀ ਇਲਾਜ ਨਾਲ ਠੀਕ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਦਿਨਾਂ ਤੋਂ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਤੱਕ ਦਾ ਸਮਾਂ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਪ੍ਰਸ਼ਨ 4: ਕੀ ਕੁਝ ਭੋਜਨ ਸੋਜ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ?

ਹਾਂ, ਸੋਡੀਅਮ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੋਜ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਾਣੀ ਰੱਖਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ। ਪ੍ਰੋਸੈਸਡ ਭੋਜਨ, ਰੈਸਟੋਰੈਂਟ ਦੇ ਖਾਣੇ ਅਤੇ ਕੈਨਡ ਸੂਪ ਵਿੱਚ ਅਕਸਰ ਲੁਕਿਆ ਹੋਇਆ ਨਮਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਤਾਜ਼ੇ, ਪੂਰੇ ਭੋਜਨ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਦਿਓ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਲਈ ਨਮਕ ਦੀ ਬਜਾਏ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਅਤੇ ਮਸਾਲਿਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।

ਪ੍ਰਸ਼ਨ 5: ਕੀ ਮੈਨੂੰ ਚਿੰਤਾ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਜੇਕਰ ਸੋਜ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਪੈਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ?

ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਪੈਰ ਵਿੱਚ ਸੋਜ ਦੋਨੋਂ ਪੈਰਾਂ ਵਿੱਚ ਸੋਜ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚਿੰਤਾਜਨਕ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਖੂਨ ਦੇ ਥੱਕੇ, ਸੰਕਰਮਣ ਜਾਂ ਸੱਟ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਦੇ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਇੱਕ ਪਾਸੇ ਸੋਜ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇਕਰ ਇਹ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਦਰਦ, ਗਰਮੀ ਜਾਂ ਲਾਲੀ ਦੇ ਨਾਲ ਹੈ।