ਬੁਖ਼ਾਰ ਕੀ ਹੈ? ਲੱਛਣ, ਕਾਰਨ, ਅਤੇ ਇਲਾਜ

ਬੁਖ਼ਾਰ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦਾ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨਾਂ ਜਾਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨਾਲ ਲੜਨ ਦਾ ਕੁਦਰਤੀ ਤਰੀਕਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡਾ ਅੰਦਰੂਨੀ ਤਾਪਮਾਨ ਆਮ ਸੀਮਾ 98.6°F (37°C) ਤੋਂ ਉੱਪਰ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੀ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਵੱਲੋਂ ਗਰਮੀ ਵਧਾਉਣ ਵਜੋਂ ਸੋਚੋ ਤਾਂ ਜੋ ਜੀਵਾਣੂਆਂ ਅਤੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਨੂੰ ਮਾਰਿਆ ਜਾ ਸਕੇ ਜੋ ਉੱਚ ਤਾਪਮਾਨ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦੇਰ ਨਹੀਂ ਟਿਕ ਸਕਦੇ। ਭਾਵੇਂ ਬੁਖ਼ਾਰ ਅਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾਜਨਕ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸੰਕੇਤ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਠੀਕ ਕਰਨ ਲਈ ਸਖ਼ਤ ਮਿਹਨਤ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ।

ਬੁਖ਼ਾਰ ਕੀ ਹੈ?

ਬੁਖ਼ਾਰ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ ਆਮ ਸੀਮਾ ਤੋਂ ਉੱਪਰ ਚੜ੍ਹ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮੂੰਹ ਦੁਆਰਾ ਮਾਪਣ 'ਤੇ 100.4°F (38°C) ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪਹੁੰਚ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ ਨਿਯੰਤਰਣ ਕੇਂਦਰ, ਜਿਸਨੂੰ ਹਾਈਪੋਥੈਲੇਮਸ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਥਰਮੋਸਟੈਟ ਵਾਂਗ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਬਿਮਾਰੀ ਦੌਰਾਨ ਉੱਚ ਤਾਪਮਾਨ 'ਤੇ ਰੀਸੈਟ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਇਹ ਤਾਪਮਾਨ ਵਾਧਾ ਇਸ ਲਈ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਰਸਾਇਣਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡਦੀ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਾਈਰੋਜੇਨਸ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਇਹ ਵਾਇਰਸ ਜਾਂ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਵਰਗੇ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹਮਲਾਵਰਾਂ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਰਸਾਇਣ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ ਵਧਾਉਣ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਇੱਕ ਵਾਤਾਵਰਨ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ ਜੋ ਜੀਵਾਣੂਆਂ ਲਈ ਘੱਟ ਅਨੁਕੂਲ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਇਮਿਊਨ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ।

ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਬੁਖ਼ਾਰ ਹਲਕੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਹੀ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਅੰਡਰਲਾਈੰਗ ਕਾਰਨ ਨਾਲ ਲੜਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਕਿ ਕਿਸ ਸਮੇਂ ਬੁਖ਼ਾਰ ਲਈ ਡਾਕਟਰੀ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਆਮ ਲੱਛਣ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਵਿੱਚ ਵੱਧ ਭਰੋਸਾ ਦਿਵਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਬੁਖ਼ਾਰ ਦੇ ਲੱਛਣ ਕੀ ਹਨ?

ਬੁਖ਼ਾਰ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਸਪੱਸ਼ਟ ਸੰਕੇਤ ਅਸਾਧਾਰਣ ਗਰਮ ਜਾਂ ਗਰਮ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਪਰ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਅਕਸਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਈ ਹੋਰ ਸੰਕੇਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਤਾਪਮਾਨ ਵੱਧ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਇਹ ਲੱਛਣ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਤੋਂ ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਵਿੱਚ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬੁਖ਼ਾਰ ਦੇ ਉਤਰਾਅ-ਚੜ੍ਹਾਅ ਦੇ ਨਾਲ ਆ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਤੁਸੀਂ ਜਿਹੜੇ ਆਮ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

• ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਤੁਹਾਡੇ ਮੱਥੇ, ਛਾਤੀ ਜਾਂ ਪਿੱਠ 'ਤੇ, ਗਰਮ ਜਾਂ ਗਰਮ ਲੱਗਣਾ
• ਠੰਡ ਲੱਗਣਾ ਅਤੇ ਕੰਬਣਾ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਗਰਮ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ
• ਆਮ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਸੀਨਾ ਆਉਣਾ
• ਸਿਰ ਦਰਦ ਜੋ ਹਲਕਾ ਤੋਂ ਮੱਧਮ ਤੱਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ
• ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਅਤੇ ਜੋੜਾਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ
• ਥੱਕਾ ਜਾਂ ਕਮਜ਼ੋਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ
• ਭੁੱਖ ਨਾ ਲੱਗਣਾ
• ਹਲਕਾ ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਜਾਂ ਪਿਆਸ ਵਧਣਾ
• ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਜਾਂ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਉਲਝਣ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਣਾ

ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਵੀ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਠੰਡਾ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਗਰਮ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਬਦਲਦੇ ਹੋ, ਜੋ ਕਿ ਬੁਖ਼ਾਰ ਦੌਰਾਨ ਬਿਲਕੁਲ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ। ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਆਪਣੇ ਤਾਪਮਾਨ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਉਤਰਾਅ-ਚੜਾਅ ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹਨ।

ਬੁਖ਼ਾਰ ਦਾ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹੈ?

ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਟਰਿੱਗਰਾਂ 'ਤੇ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਬੁਖ਼ਾਰ ਵਿਕਸਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸੰਕਰਮਣ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਦੋਸ਼ੀ ਹੈ। ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਆਪਣੇ ਤਾਪਮਾਨ ਨੂੰ ਇੱਕ ਰੱਖਿਆ ਮਕੈਨਿਜ਼ਮ ਵਜੋਂ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਵਾਤਾਵਰਨ ਬਣਾਇਆ ਜਾ ਸਕੇ ਜੋ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਜੀਵਾਂ ਲਈ ਪ੍ਰਤੀਕੂਲ ਹੋਵੇ ਜਦੋਂ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਇਮਿਊਨ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰੇ।

ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਵਾਰ ਵਾਪਰਨ ਵਾਲੇ ਕਾਰਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

• ਵਾਇਰਲ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਆਮ ਜ਼ੁਕਾਮ, ਫਲੂ, ਜਾਂ COVID-19
• ਬੈਕਟੀਰੀਆਲ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਟ੍ਰੈਪ ਗਲ਼ਾ, ਪਿਸ਼ਾਬ ਨਾਲੀ ਦੇ ਸੰਕਰਮਣ, ਜਾਂ ਨਮੂਨੀਆ
• ਬਚਪਨ ਦੇ ਟੀਕੇ, ਜੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਦੁਆਰਾ ਸੁਰੱਖਿਆ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹਲਕਾ ਬੁਖ਼ਾਰ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ
• ਦੂਸ਼ਿਤ ਭੋਜਨ ਜਾਂ ਪਾਣੀ ਤੋਂ ਭੋਜਨ ਜ਼ਹਿਰ
• ਕੰਨ ਦੇ ਸੰਕਰਮਣ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਆਮ
• ਸਾਈਨਸ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨਾਂ ਜੋ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਭੀੜ ਤੋਂ ਵਿਕਸਤ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ

ਕਮ ਆਮ ਪਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਾਰਨਾਂ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ, ਆਟੋਇਮਿਊਨ ਸਥਿਤੀਆਂ ਜਿੱਥੇ ਤੁਹਾਡਾ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਗਲਤੀ ਨਾਲ ਸਿਹਤਮੰਦ ਟਿਸ਼ੂ 'ਤੇ ਹਮਲਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਸੋਜਸ਼ ਵਾਲੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਗਠੀਏ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਸੂਰਜ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਜਾਂ ਤੀਬਰ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਤੋਂ ਗਰਮੀ ਦੀ ਥਕਾਵਟ ਵੀ ਬੁਖ਼ਾਰ ਵਰਗੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਭੜਕਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਦੁਰਲੱਭ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਵਧੇਰੇ ਗੰਭੀਰ ਸਥਿਤੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਖੂਨ ਦੇ ਥੱਕੇ, ਕੁਝ ਕੈਂਸਰ, ਜਾਂ ਗੰਭੀਰ ਸੋਜਸ਼ ਵਾਲੀਆਂ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆਵਾਂ ਲਗਾਤਾਰ ਬੁਖ਼ਾਰ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰੀ ਮੁਲਾਂਕਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਬੁਖ਼ਾਰ ਲਈ ਡਾਕਟਰ ਕਦੋਂ ਦੇਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਬੁਖ਼ਾਰ ਘਰ ਵਿੱਚ ਹੀ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਕੁਝ ਹਾਲਾਤਾਂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਅਤੇ ਸਹੀ ਇਲਾਜ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰੀ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਚੇਤਾਵਨੀ ਦੇ ਸੰਕੇਤਾਂ ਨੂੰ ਜਾਣ ਕੇ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਫੈਸਲਾ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕਦੋਂ ਦੇਖਭਾਲ ਲੈਣੀ ਹੈ।

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਲੱਛਣ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਆਪਣੇ ਹੈਲਥਕੇਅਰ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ:

• 103°F (39.4°C) ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਤਾਪਮਾਨ
• ਤਿੰਨ ਦਿਨਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਬੁਖ਼ਾਰ ਰਹਿਣਾ ਅਤੇ ਸੁਧਾਰ ਨਾ ਹੋਣਾ
• ਤੀਬਰ ਸਿਰ ਦਰਦ ਜੋ ਦਰਦ ਨਿਵਾਰਕ ਦਵਾਈਆਂ ਨਾਲ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ
• ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਜਾਂ ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਦਰਦ
• ਲਗਾਤਾਰ ਉਲਟੀਆਂ ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਨਹੀਂ ਰਹਿ ਸਕਦੇ
• ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਦੇ ਸੰਕੇਤ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਚੱਕਰ ਆਉਣਾ, ਮੂੰਹ ਸੁੱਕਣਾ ਜਾਂ ਪਿਸ਼ਾਬ ਘੱਟ ਹੋਣਾ
• ਸਿਰ ਦਰਦ ਅਤੇ ਰੋਸ਼ਨੀ ਪ੍ਰਤੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਦੇ ਨਾਲ ਸਖ਼ਤ ਗਰਦਨ
• ਗੁੰਮਰਾਹਕੁੰਨ ਜਾਂ ਚੌਕਸ ਰਹਿਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ
• ਤੀਬਰ ਪੇਟ ਦਰਦ
• ਬੁਖ਼ਾਰ ਦੇ ਨਾਲ ਅਚਾਨਕ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣ ਵਾਲਾ ਧੱਬਾ

ਤਿੰਨ ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੋਂ ਘੱਟ ਉਮਰ ਦੇ ਸ਼ਿਸ਼ੂਆਂ ਲਈ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਬੁਖ਼ਾਰ ਲਈ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰੀ ਮੁਲਾਂਕਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਅਜੇ ਵਿਕਾਸ ਅਧੀਨ ਹੈ। ਕਮਜ਼ੋਰ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ, ਜੀਵਨ-ਲੰਬੀ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵਾਲੇ ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਬਾਲਗਾਂ ਜਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਜੋ ਇਮਿਊਨਿਟੀ ਨੂੰ ਦਬਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਲੈਂਦੇ ਹਨ, ਨੂੰ ਵੀ ਜਲਦੀ ਤੋਂ ਜਲਦੀ ਡਾਕਟਰੀ ਸਹਾਇਤਾ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।

ਬੁਖ਼ਾਰ ਦੇ ਜੋਖਮ ਕਾਰਕ ਕੀ ਹਨ?

ਹਾਲਾਂਕਿ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਵੀ ਬੁਖ਼ਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਕੁਝ ਕਾਰਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਾਗਾਂ ਅਤੇ ਸਥਿਤੀਆਂ ਪ੍ਰਤੀ ਵੱਧ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਜੋਖਮ ਕਾਰਕਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਢੁਕਵੇਂ ਸਾਵਧਾਨੀ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਪਛਾਣ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਵਧੇਰੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਕੁਝ ਕਾਰਕ ਜੋ ਬੁਖ਼ਾਰ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹਨ:

• ਉਮਰ ਦੇ ਆਖ਼ਰੀ ਪੜਾਅ - ਛੋਟੇ ਬੱਚੇ, ਛੋਟੇ ਬੱਚੇ, ਅਤੇ 65 ਸਾਲ ਤੋਂ ਵੱਡੇ ਬਾਲਗਾਂ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਮਜ਼ਬੂਤ ਇਮਿਊਨ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਹੁੰਦੀ ਹੈ
• ਮੋਟਾਪਾ, ਕੈਂਸਰ ਜਾਂ ਐਚਆਈਵੀ ਵਰਗੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਤੋਂ ਕਮਜ਼ੋਰ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ
• ਐਸੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਲੈਣਾ ਜੋ ਇਮਿਊਨ ਫੰਕਸ਼ਨ ਨੂੰ ਦਬਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਟੀਰੌਇਡ ਜਾਂ ਕੀਮੋਥੈਰੇਪੀ
• ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ, ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਜਾਂ ਗੁਰਦੇ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵਰਗੀਆਂ ਸਥਾਈ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ
• ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਹੋਈ ਸਰਜਰੀ ਜਾਂ ਮੈਡੀਕਲ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਜੋ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਪੇਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ
• ਘਰਾਂ, ਸਕੂਲਾਂ ਜਾਂ ਕੰਮ ਵਾਲੀਆਂ ਥਾਵਾਂ 'ਤੇ ਬਿਮਾਰ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਨਾਲ ਨੇੜਲਾ ਸੰਪਰਕ
• ਗ਼ਰੀਬ ਪੋਸ਼ਣ ਜਾਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਤਣਾਅ ਜੋ ਇਮਿਊਨ ਰੱਖਿਆ ਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਕਰਦਾ ਹੈ
• ਪੂਰੀ ਨੀਂਦ ਦੀ ਘਾਟ, ਜੋ ਇਮਿਊਨ ਫੰਕਸ਼ਨ ਨੂੰ ਵਿਗਾੜਦੀ ਹੈ

ਮੌਸਮੀ ਕਾਰਕ ਵੀ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਪਤਝੜ ਅਤੇ ਸਰਦੀਆਂ ਦੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੌਰਾਨ ਵਾਇਰਲ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨਾਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਆਮ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜਦੋਂ ਲੋਕ ਇਕੱਠੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਾਂ ਅੰਦਰ ਬਿਤਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸੰਕ੍ਰਾਮਕ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਵਾਲੇ ਖੇਤਰਾਂ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਤੁਹਾਡੇ ਬੁਖ਼ਾਰ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵੀ ਅਸਥਾਈ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਧਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਬੁਖ਼ਾਰ ਦੀਆਂ ਸੰਭਵ ਗੁੰਝਲਾਂ ਕੀ ਹਨ?

ਜਦੋਂ ਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਬੁਖ਼ਾਰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਪੈਦਾ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਹੱਲ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤਾਪਮਾਨ ਜਾਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਬੁਖ਼ਾਰ ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਗੁੰਝਲਾਂ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਲਈ ਮੈਡੀਕਲ ਦਖਲਅੰਦਾਜ਼ੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਸੰਭਾਵੀ ਮੁੱਦਿਆਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸਥਿਤੀ ਦੀ ਢੁਕਵੀਂ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਲੋੜ ਹੋਵੇ ਦੇਖਭਾਲ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਗੰਭੀਰ ਜਾਂ ਲਗਾਤਾਰ ਬੁਖ਼ਾਰ ਤੋਂ ਸੰਭਵ ਗੁੰਝਲਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

• ਪਸੀਨੇ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੁਆਰਾ ਵਧੇ ਹੋਏ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਤੋਂ ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ
• 6 ਮਹੀਨਿਆਂ ਅਤੇ 5 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਬੁਖ਼ਾਰ ਦੇ ਦੌਰੇ
• ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤਾਪਮਾਨ ਤੋਂ ਭਰਮ ਜਾਂ ਉਲਝਣ
• ਤੇਜ਼ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਨ ਜੋ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ 'ਤੇ ਦਬਾਅ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ
• ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਸੀਨੇ ਅਤੇ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਤੋਂ ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਲਾਈਟ ਅਸੰਤੁਲਨ
• ਅਤਿਅੰਤ ਥਕਾਵਟ ਜੋ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਦਖਲਅੰਦਾਜ਼ੀ ਕਰਦੀ ਹੈ

ਕੁਝ ਘੱਟ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, 106°F (41.1°C) ਤੋਂ ਵੱਧ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਬੁਖ਼ਾਰ, ਹੀਟ ਸਟ੍ਰੋਕ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਜਾਨਲੇਵਾ ਸਥਿਤੀ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ ਨਿਯੰਤਰਣ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਫੇਲ੍ਹ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਮੈਡੀਕਲ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਲਈ ਅੰਗਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਤੁਰੰਤ ਹਸਪਤਾਲ ਵਿੱਚ ਇਲਾਜ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਜਟਿਲਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਹੀ ਬੁਖ਼ਾਰ ਪ੍ਰਬੰਧਨ, ਪੂਰੇ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਸੇਵਨ ਅਤੇ ਚੇਤਾਵਨੀ ਦੇ ਸੰਕੇਤ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣ 'ਤੇ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਮੈਡੀਕਲ ਦੇਖਭਾਲ ਨਾਲ ਰੋਕਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰੋ ਅਤੇ ਢੁਕਵਾਂ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ ਦਿਓ, ਨਾ ਕਿ ਚਿੰਤਾਜਨਕ ਸੰਕੇਤਾਂ ਨੂੰ ਅਣਡਿੱਠ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ।

ਬੁਖ਼ਾਰ ਦਾ ਪਤਾ ਕਿਵੇਂ ਲਗਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ?

ਬੁਖ਼ਾਰ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਸਹੀ ਤਾਪਮਾਨ ਮਾਪਣ ਨਾਲ, ਪਰ ਤੁਹਾਡਾ ਹੈਲਥਕੇਅਰ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਢੁਕਵਾਂ ਇਲਾਜ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਅੰਡਰਲਾਈੰਗ ਕਾਰਨ ਨੂੰ ਵੀ ਸਮਝਣਾ ਚਾਹੇਗਾ। ਡਾਇਗਨੌਸਟਿਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਰੀਰਕ ਜਾਂਚ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ ਬਾਰੇ ਨਿਸ਼ਾਨਾਬੱਧ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਦੋਨੋਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਹਾਡਾ ਤਾਪਮਾਨ ਇੱਕ ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਥਰਮਾਮੀਟਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਲੈਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੇਗਾ, ਸਭ ਤੋਂ ਸਹੀ ਰੀਡਿੰਗ ਲਈ ਤਰਜੀਹੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮੂੰਹ ਜਾਂ ਗੁਦਾ ਦੁਆਰਾ। ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਸੰਕੇਤਾਂ ਦੀ ਵੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨਗੇ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਦਿਲ ਦੀ ਦਰ, ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਅਤੇ ਸਾਹ ਦੀ ਦਰ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ, ਇਹ ਦੇਖਣ ਲਈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਬੁਖ਼ਾਰ 'ਤੇ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ।

ਕਾਰਨ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਡਾ ਹੈਲਥਕੇਅਰ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਇਸ ਬਾਰੇ ਪੁੱਛ ਸਕਦਾ ਹੈ:

• ਤੁਹਾਡਾ ਬੁਖ਼ਾਰ ਕਦੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਇਆ ਅਤੇ ਕਿੰਨਾ ਉੱਚਾ ਰਿਹਾ ਹੈ
• ਹੋਰ ਲੱਛਣ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਖੰਘ, ਗਲੇ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਜਾਂ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਦਰਦ
• ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਯਾਤਰਾ, ਬਿਮਾਰ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਉਣਾ, ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ
• ਮੌਜੂਦਾ ਦਵਾਈਆਂ ਅਤੇ ਕੋਈ ਵੀ ਪੁਰਾਣੀ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ
• ਕੀ ਬੁਖ਼ਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਨੇ ਮਦਦ ਕੀਤੀ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿੰਨੇ ਸਮੇਂ ਲਈ

ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਜਾਂਚ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਬੈਕਟੀਰੀਆਲ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਲਈ ਬਲੱਡ ਟੈਸਟ, ਜੇਕਰ ਪਿਸ਼ਾਬ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਦਾ ਸ਼ੱਕ ਹੈ ਤਾਂ ਪਿਸ਼ਾਬ ਟੈਸਟ, ਜਾਂ ਸਟ੍ਰੈਪ ਗਲੇ ਲਈ ਗਲੇ ਦੀ ਕਲਚਰ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੁਖ਼ਾਰ ਦੇ ਨਾਲ ਸਾਹ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਲੱਛਣ ਹਨ ਤਾਂ ਛਾਤੀ ਦੇ ਐਕਸ-ਰੇ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਬੁਖ਼ਾਰ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕੀ ਹੈ?

ਬੁਖ਼ਾਰ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦਾ ਧਿਆਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੱਧ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਾਉਣ ਤੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਬੁਨਿਆਦੀ ਕਾਰਨ ਨਾਲ ਲੜਦਾ ਹੈ, ਨਾ ਕਿ ਬੁਖ਼ਾਰ ਨੂੰ ਹੀ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਦਬਾਉਣ ਤੇ। ਟੀਚਾ ਹੈ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਗੁੰਝਲਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣਾ ਜਦੋਂ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਦੀ ਕੁਦਰਤੀ ਇਲਾਜ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ।

ਓਵਰ-ਦੀ-ਕਾਊਂਟਰ ਦਵਾਈਆਂ ਬੁਖ਼ਾਰ ਅਤੇ ਸੰਬੰਧਿਤ ਬੇਆਰਾਮੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਘਟਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ:

• ਐਸੀਟਾਮਿਨੋਫੇਨ (ਟਾਈਲੇਨੋਲ) ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਹਦਾਇਤਾਂ ਅਨੁਸਾਰ ਹਰ 4-6 ਘੰਟਿਆਂ ਬਾਅਦ ਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ
• ਆਈਬੂਪ੍ਰੋਫੇਨ (ਐਡਵਿਲ, ਮੋਟ੍ਰਿਨ) ਬੁਖ਼ਾਰ ਅਤੇ ਸੋਜ ਦੋਨਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਭੋਜਨ ਨਾਲ ਹਰ 6-8 ਘੰਟਿਆਂ ਬਾਅਦ ਲਿਆ ਜਾਵੇ
• ਰੇਅ ਸਿੰਡਰੋਮ ਦੇ ਜੋਖਮ ਦੇ ਕਾਰਨ ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਕਿਸ਼ੋਰਾਂ ਵਿੱਚ ਐਸਪਰੀਨ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ

ਹਮੇਸ਼ਾ ਖੁਰਾਕ ਲਈ ਪੈਕੇਜ ਦੀਆਂ ਹਦਾਇਤਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਮਾਤਰਾ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਾ ਲਓ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਿਗਰ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ, ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ, ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਹੋਰ ਦਵਾਈਆਂ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਬੁਖ਼ਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਹੈਲਥਕੇਅਰ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ।

ਅੰਡਰਲਾਈੰਗ ਬੈਕਟੀਰੀਆਲ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨਾਂ ਲਈ, ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕਸ ਲਿਖ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਆਮ ਜ਼ੁਕਾਮ ਜਾਂ ਫਲੂ ਵਰਗੇ ਵਾਇਰਲ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨਾਂ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਨਹੀਂ ਕਰਨਗੇ। ਜੇਕਰ ਕਾਫ਼ੀ ਜਲਦੀ ਫੜ ਲਿਆ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਕੁਝ ਵਾਇਰਲ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨਾਂ ਲਈ ਐਂਟੀਵਾਇਰਲ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਘਰ ਤੇ ਬੁਖ਼ਾਰ ਕਿਵੇਂ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰੀਏ?

ਘਰੇਲੂ ਦੇਖਭਾਲ ਬੁਖ਼ਾਰ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪ੍ਰਬੰਧਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਬਿਮਾਰੀ ਤੋਂ ਠੀਕ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਹਾਇਕ ਉਪਾਅ ਬੇਆਰਾਮੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਗੁੰਝਲਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਬਿਨਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਦੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਦਖ਼ਲ ਦਿੱਤੇ।

ਆਰਾਮ ਤੁਹਾਡੀ ਠੀਕ ਹੋਣ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸਾਧਨ ਹੈ। ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਨਾਲ ਲੜਨ ਅਤੇ ਵੱਧ ਤਾਪਮਾਨ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਊਰਜਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਨੀਂਦ ਲੈਣਾ ਅਤੇ ਥਕਾਵਟ ਵਾਲੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਇਸ ਊਰਜਾ ਨੂੰ ਇਲਾਜ ਵੱਲ ਨਿਰਦੇਸ਼ਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਬੁਖ਼ਾਰ ਦੌਰਾਨ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹਾਈਡਰੇਟਡ ਰਹਿਣਾ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਪਸੀਨੇ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੁਆਰਾ ਵਾਧੂ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਗੁਆ ਦਿੰਦੇ ਹੋ:

• ਦਿਨ ਭਰ ਵਿੱਚ ਵਾਰ ਵਾਰ ਪਾਣੀ, ਸਾਫ਼ ਸੂਪ ਜਾਂ ਹਰਬਲ ਚਾਹ ਪੀਓ
• ਸ਼ਰਾਬ ਅਤੇ ਕੈਫ਼ੀਨ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਨ
• ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੋ, ਹਲਕਾ, ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਹਜ਼ਮ ਹੋਣ ਵਾਲਾ ਭੋਜਨ ਖਾਓ
• ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਸੀਨਾ ਪਾ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਲਾਈਟ ਸੋਲਿਊਸ਼ਨਾਂ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ

ਸ਼ਰੀਰਕ ਆਰਾਮ ਦੇ ਉਪਾਅ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਬਿਨਾਂ ਬੁਖ਼ਾਰ ਦੇ ਲਾਭਾਂ ਵਿੱਚ ਦਖ਼ਲ ਦਿੱਤੇ। ਹਲਕੇ, ਸਾਹ ਲੈਣ ਯੋਗ ਕੱਪੜੇ ਪਾਓ ਅਤੇ ਭਾਰੀ ਕੰਬਲਾਂ ਦੀ ਬਜਾਏ ਹਲਕੇ ਕੰਬਲਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ। ਇੱਕ ਹਲਕਾ ਗਰਮ ਨਹਾਉਣਾ ਜਾਂ ਸ਼ਾਵਰ ਅਸਥਾਈ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ ਜਿਸ ਨਾਲ ਕੰਬਣੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਤਾਪਮਾਨ ਵਧ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਆਪਣੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਨੂੰ ਠੰਡਾ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹਵਾਦਾਰ ਰੱਖੋ, ਜੇਕਰ ਲੋੜ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਪੱਖਿਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ, ਪਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਠੰਡਾ ਨਾ ਕਰੋ।

ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਮੁਲਾਕਾਤ ਦੀ ਕਿਵੇਂ ਤਿਆਰੀ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ?

ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੁਖ਼ਾਰ ਹੈ ਤਾਂ ਆਪਣੀ ਮੈਡੀਕਲ ਮੁਲਾਕਾਤ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਕਰਨ ਨਾਲ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਹੈਲਥਕੇਅਰ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਨਿਦਾਨ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਮਿਲ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਅਤੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮਾਂ ਕੱਢਣਾ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਚੰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਬਿਹਤਰ ਦੇਖਭਾਲ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਆਪਣੀ ਮੁਲਾਕਾਤ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਆਪਣੇ ਬੁਖ਼ਾਰ ਦੇ ਤਜਰਬੇ ਬਾਰੇ ਮੁੱਖ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲਿਖੋ:

• ਤੁਹਾਡਾ ਬੁਖ਼ਾਰ ਕਦੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਇਆ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਤਾਪਮਾਨ ਦਰਜ ਕੀਤਾ ਹੈ
• ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਸਾਰੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਉਹ ਬੇਸਬੰਧ ਲੱਗਣ
• ਬੁਖ਼ਾਰ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਦਵਾਈਆਂ ਲਈਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਕੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਮਦਦ ਕੀਤੀ ਹੈ
• ਹਾਲ ਹੀ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ, ਯਾਤਰਾ ਜਾਂ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਉਣਾ
• ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਤੋਂ ਜੋ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ

ਆਪਣੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਮੌਜੂਦਾ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਇੱਕ ਸੂਚੀ ਲਿਆਓ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਓਵਰ-ਦੀ-ਕਾਊਂਟਰ ਦਵਾਈਆਂ ਅਤੇ ਸਪਲੀਮੈਂਟਸ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਕੁਝ ਬੁਖ਼ਾਰ ਦੇ ਇਲਾਜਾਂ ਨਾਲ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਪੁਰਾਣੀ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਚਰਚਾ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਰਹੋ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਮੌਜੂਦਾ ਬਿਮਾਰੀ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਸਬੰਧਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਬੀਮਾਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਕਿਸੇ ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਪਰਿਵਾਰਕ ਮੈਂਬਰ ਜਾਂ ਦੋਸਤ ਨੂੰ ਨਾਲ ਲਿਆਉਣ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਜਾਣਕਾਰੀ ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆ ਰਹੀ ਹੈ ਤਾਂ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਬੁਖ਼ਾਰ ਬਾਰੇ ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਕੀ ਹੈ?

ਬੁਖ਼ਾਰ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦਾ ਕੁਦਰਤੀ ਅਤੇ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਜਵਾਬ ਹੈ ਜੋ ਲਾਗ ਨਾਲ ਲੜਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਇੱਕ ਸੰਕੇਤ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਨ ਲਈ ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਭਾਵੇਂ ਬੁਖ਼ਾਰ ਹੋਣਾ ਅਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾਜਨਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਬੁਖ਼ਾਰ ਘਰੇਲੂ ਦੇਖਭਾਲ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਨਾਲ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।

ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਹੈ ਕਿ ਬੁਖ਼ਾਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਸਗੋਂ ਇਹ ਕਿਸੇ ਅੰਡਰਲਾਈੰਗ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਲੱਛਣ ਹੈ ਜਿਸ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਆਰਾਮਦਾਇਕ, ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹਾਈਡ੍ਰੇਟਡ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਦਿਓ ਜਦੋਂ ਕਿ ਚੇਤਾਵਨੀ ਦੇ ਸੰਕੇਤਾਂ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰੋ ਜੋ ਇਹ ਦਰਸਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਾਕਟਰੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।

ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਬਾਰੇ ਆਪਣੀ ਸੂਝ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਲੱਛਣਾਂ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਤ ਹੋ ਜਾਂ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਬੁਖ਼ਾਰ ਉਮੀਦ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਾਂ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਹੈਲਥਕੇਅਰ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸੰਕੋਚ ਨਾ ਕਰੋ। ਢੁਕਵੀਂ ਦੇਖਭਾਲ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਕੁਦਰਤੀ ਇਲਾਜ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਬੁਖ਼ਾਰ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪ੍ਰਬੰਧਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਬੁਖ਼ਾਰ ਬਾਰੇ ਅਕਸਰ ਪੁੱਛੇ ਜਾਂਦੇ ਸਵਾਲ

ਕੀ ਮੈਨੂੰ ਬੁਖ਼ਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਇਸਨੂੰ ਆਪਣਾ ਕੋਰਸ ਚਲਾਉਣ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੁਖ਼ਾਰ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਆਰਾਮ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਬੁਖ਼ਾਰ ਤੁਹਾਡੇ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਲਾਗ ਨਾਲ ਲੜਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਅਸੁਵਿਧਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਬੁਖ਼ਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਵਰਤੋ, ਪਰ ਬੁਖ਼ਾਰ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖ਼ਤਮ ਕਰਨ ਦਾ ਟੀਚਾ ਨਾ ਰੱਖੋ। ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਹਾਈਡ੍ਰੇਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਦਖ਼ਲਅੰਦਾਜ਼ੀ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਹਲਕਾ ਉੱਚਾ ਤਾਪਮਾਨ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਦਿਓ।

ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗਰਮੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤੇ ਜਾਂ ਹੋਰ ਲੱਛਣਾਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਬੁਖ਼ਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ?

ਹਾਂ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਵੱਡੀ ਉਮਰ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਜਾਂ ਕਮਜ਼ੋਰ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਗਰਮੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤੇ ਜਾਂ ਹੋਰ ਲੱਛਣਾਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਬੁਖ਼ਾਰ ਹੋਣਾ ਸੰਭਵ ਹੈ। ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਗਰਮੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਠੰਡ ਜਾਂ ਠੰਡ ਲੱਗ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਦੂਸਰੇ ਸਿਰਫ਼ ਥਕਾਵਟ ਜਾਂ ਹਲਕੀ ਅਸੁਵਿਧਾ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਜਿਵੇਂ ਵੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਬੁਖ਼ਾਰ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਤਰੀਕਾ ਇੱਕ ਥਰਮਾਮੀਟਰ ਨਾਲ ਆਪਣਾ ਤਾਪਮਾਨ ਲੈਣਾ ਹੈ।

ਮੈਨੂੰ ਕਿੰਨਾ ਸਮਾਂ ਬੁਖ਼ਾਰ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਮੈਨੂੰ ਚਿੰਤਾ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ?

ਆਮ ਵਾਇਰਲ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨਾਂ ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਵਾਲਾ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਬੁਖ਼ਾਰ 2-3 ਦਿਨਾਂ ਤੱਕ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੀਸਰੇ ਦਿਨ ਤੱਕ ਸੁਧਾਰ ਦੇ ਸੰਕੇਤ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਬੁਖ਼ਾਰ ਤਿੰਨ ਦਿਨਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, 103°F (39.4°C) ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ, ਗੰਭੀਰ ਸਿਰ ਦਰਦ, ਜਾਂ ਲਗਾਤਾਰ ਉਲਟੀਆਂ ਵਰਗੇ ਚਿੰਤਾਜਨਕ ਲੱਛਣ ਵਿਕਸਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਹੈਲਥਕੇਅਰ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ।

ਕੀ ਘੱਟ ਜ਼ਰੂਰਤ ਵਾਲੇ ਬੁਖ਼ਾਰ ਨਾਲ ਕਸਰਤ ਕਰਨਾ ਜਾਂ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ?

ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਵੀ ਬੁਖ਼ਾਰ ਹੋਵੇ, ਭਾਵੇਂ ਘੱਟ ਜ਼ਰੂਰਤ ਵਾਲਾ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਆਰਾਮ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਨਾਲ ਲੜਨ ਲਈ ਊਰਜਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਕਸਰਤ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵਧਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਬਿਮਾਰੀ ਨੂੰ ਲੰਮਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਵਿਗੜ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਆਮ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਜਾਂ ਕਸਰਤ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਆਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 24 ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਬੁਖ਼ਾਰ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਹੋਣ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰੋ।

ਕੀ ਤਣਾਅ ਜਾਂ ਨੀਂਦ ਦੀ ਘਾਟ ਕਾਰਨ ਬੁਖ਼ਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ?

ਜਦੋਂ ਕਿ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਦੀ ਕਮੀ ਤੁਹਾਡੀ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੁਖ਼ਾਰ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨਾਂ ਲਈ ਵੱਧ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਬਣਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬੁਖ਼ਾਰ ਦਾ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਬਣਦੇ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਗੰਭੀਰ ਤਣਾਅ ਜਾਂ ਥਕਾਵਟ ਕਾਰਨ ਸਰੀਰ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਵਿੱਚ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਵਾਧਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੱਚਮੁੱਚ ਬੁਖ਼ਾਰ ਹੈ (100.4°F ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ), ਤਾਂ ਸੰਭਵ ਹੈ ਕਿ ਕੋਈ ਅੰਡਰਲਾਈੰਗ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਜਾਂ ਮੈਡੀਕਲ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜਿਸ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।