ਹੇ ਫੀਵਰ ਕੀ ਹੈ? ਲੱਛਣ, ਕਾਰਨ, ਅਤੇ ਇਲਾਜ

ਹੇ ਫੀਵਰ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਹਵਾ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਕਣਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪਰਾਗ, ਧੂੜ, ਜਾਂ ਪਾਲਤੂ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੇ ਰੂਸ ਪ੍ਰਤੀ ਐਲਰਜੀ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਛੋਟੇ ਕਣਾਂ ਨੂੰ ਸਾਹ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹਮਲਾਵਰਾਂ ਵਜੋਂ ਗਲਤ ਸਮਝਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਰੱਖਿਆਤਮਕ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਛਿੱਕਾਂ, ਨੱਕ ਵਗਣਾ ਅਤੇ ਅੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਖੁਜਲੀ ਵਰਗੇ ਆਮ ਲੱਛਣ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਕੁਝ ਮੌਸਮਾਂ ਜਾਂ ਵਾਤਾਵਰਣ ਨੂੰ ਬੇਹੱਦ ਦੁਖਦਾਈ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਹੇ ਫੀਵਰ ਕੀ ਹੈ?

ਹੇ ਫੀਵਰ, ਜਿਸਨੂੰ ਐਲਰਜੀਕ ਰਾਈਨਾਈਟਿਸ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਹਵਾ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਪਦਾਰਥਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਇਸਨੂੰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੋਚੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਬਹੁਤ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੈ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਮਹਿਮਾਨਾਂ ਲਈ ਚੇਤਾਵਨੀ ਵਜਾਉਂਦੀ ਹੈ ਜੋ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਨਹੀਂ ਹਨ।

ਇਸਦੇ ਨਾਮ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਹੇ ਫੀਵਰ ਵਿੱਚ ਭੂਸੇ ਦਾ ਸ਼ਾਮਲ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਅਤੇ ਇਸ ਨਾਲ ਬੁਖ਼ਾਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਇਹ ਨਾਮ ਇਸ ਲਈ ਮਿਲਿਆ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸਦੇ ਲੱਛਣ ਅਕਸਰ ਭੂਸੇ ਦੀ ਕਟਾਈ ਦੇ ਮੌਸਮ ਦੌਰਾਨ ਵੱਧ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਪਰਾਗ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਉਹ ਖ਼ਤਰਾ ਸਮਝਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੇ ਨੱਕ ਦੇ ਰਾਹ ਸੁੱਜ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।

ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਵਿੱਚ ਲੱਖਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸਹੂਲਤ ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਚੰਗੀ ਖ਼ਬਰ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਸਹੀ ਢੰਗ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਯੋਜਨਾ ਨਾਲ ਹੇ ਫੀਵਰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਾਬੂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਹੇ ਫੀਵਰ ਦੇ ਲੱਛਣ ਕੀ ਹਨ?

ਹੇ ਫੀਵਰ ਦੇ ਲੱਛਣ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਬਾਅਦ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਟਰਿੱਗਰ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੇ ਹੋ। ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਨੱਕ ਅਤੇ ਅੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਫਿਰ ਤੁਹਾਡੀ ਸਾਹ ਲੈਣ ਅਤੇ ਕੁੱਲ ਆਰਾਮ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਤੁਸੀਂ ਜਿਹੜੇ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

• ਛਿੱਕਾਂ ਦੇ ਦੌਰੇ ਜੋ ਕਿ ਕਿਤੇ ਵੀ ਆਉਂਦੇ ਜਾਪਦੇ ਹਨ
• ਨੱਕ ਵਗਣਾ ਜਾਂ ਭਰਿਆ ਹੋਇਆ ਨੱਕ ਸਾਫ਼ ਡਿਸਚਾਰਜ ਨਾਲ
• ਖੁਜਲੀ ਵਾਲੀਆਂ, ਪਾਣੀ ਵਾਲੀਆਂ ਜਾਂ ਲਾਲ ਅੱਖਾਂ
• ਨੱਕ, ਮੂੰਹ ਜਾਂ ਗਲੇ ਵਿੱਚ ਖੁਜਲੀ
• ਗਲੇ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਮਿਊਕਸ ਦਾ ਵਗਣਾ (ਪੋਸਟਨੈਸਲ ਡਰਿੱਪ)
• ਗਲੇ ਦੀ ਜਲਣ ਤੋਂ ਖੰਘ
• ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਸੁੱਜੀਆਂ, ਕਾਲੀਆਂ ਚੱਕਰ
• ਬੁਰੀ ਨੀਂਦ ਕਾਰਨ ਥੱਕਾ ਹੋਇਆ ਜਾਂ ਚਿੜਚਿੜਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ

ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਆਮ ਲੱਛਣ ਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਿਰ ਦਰਦ, ਕੰਨ ਦਰਦ, ਜਾਂ ਸੁੰਘਣ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਦੀ ਘਟੀ ਹੋਈ ਭਾਵਨਾ। ਇਹ ਲੱਛਣ ਤੁਹਾਡੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਦੇ ਪੱਧਰ ਅਤੇ ਟਰਿੱਗਰਾਂ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਹਲਕੇ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਕਾਫ਼ੀ ਵਿਘਨ ਪਾਉਣ ਵਾਲੇ ਤੱਕ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਘਾਹ ਬੁਖ਼ਾਰ ਦੇ ਕਿਸਮ ਕੀ ਹਨ?

ਘਾਹ ਬੁਖ਼ਾਰ ਦੋ ਮੁੱਖ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣ ਕਦੋਂ ਪ੍ਰਗਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਆਪਣੀ ਕਿਸਮ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਭੜਕਾਊ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪ੍ਰਬੰਧਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਮੌਸਮੀ ਘਾਹ ਬੁਖ਼ਾਰ ਸਾਲ ਦੇ ਖਾਸ ਸਮਿਆਂ ਦੌਰਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕੁਝ ਪੌਦੇ ਪਰਾਗ ਛੱਡਦੇ ਹਨ। ਬਸੰਤ ਰੁੱਤ ਦੇ ਲੱਛਣ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਰੁੱਖਾਂ ਦੇ ਪਰਾਗ ਤੋਂ, ਗਰਮੀਆਂ ਦੇ ਲੱਛਣ ਘਾਹ ਦੇ ਪਰਾਗ ਤੋਂ ਅਤੇ ਪਤਝੜ ਦੇ ਲੱਛਣ ਰੈਗਵੀਡ ਵਰਗੇ ਖੋਹ ਦੇ ਪਰਾਗ ਤੋਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਨੋਟਿਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣ ਇੱਕ ਭਵਿੱਖਬਾਣੀ ਯੋਗ ਕੈਲੰਡਰ ਪੈਟਰਨ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਸਾਲ ਭਰ ਘਾਹ ਬੁਖ਼ਾਰ ਸਾਲ ਭਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਟਰਿੱਗਰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਆਮ ਦੋਸ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਧੂੜ ਦੇ ਕੀਟ, ਪਾਲਤੂ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦਾ ਡੈਂਡਰ, ਮੋਲਡ ਦੇ ਬੀਜਾਣੂ, ਜਾਂ ਕਾਕਰੋਚ ਦੇ ਕਣ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣ ਤੀਬਰਤਾ ਵਿੱਚ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਪਰ ਕਦੇ ਵੀ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਗਾਇਬ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ।

ਕੁਝ ਲੋਕ ਦੋਨੋਂ ਕਿਸਮਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਸਾਲ ਭਰ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਦੇ ਹਨ ਜੋ ਕਿਸੇ ਖਾਸ ਮੌਸਮ ਦੌਰਾਨ ਵੱਧ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਸੁਮੇਲ ਭਾਰੀ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਇਲਾਜ ਦੋਨੋਂ ਪੈਟਰਨਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਹੱਲ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਘਾਹ ਬੁਖ਼ਾਰ ਦਾ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹੈ?

ਘਾਹ ਬੁਖ਼ਾਰ ਤਾਂ ਵਿਕਸਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੀ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਗਲਤੀ ਨਾਲ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਹਵਾਈ ਕਣਾਂ ਨੂੰ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਹਮਲਾਵਰਾਂ ਵਜੋਂ ਪਛਾਣ ਲੈਂਦੀ ਹੈ। ਫਿਰ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਮੰਨੇ ਜਾਂਦੇ ਖ਼ਤਰਿਆਂ ਨਾਲ ਲੜਨ ਲਈ ਐਂਟੀਬਾਡੀਜ਼ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਹਿਸਟਾਮਾਈਨ ਵਰਗੇ ਰਸਾਇਣ ਛੱਡਦਾ ਹੈ।

ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਟਰਿੱਗਰ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਘਾਹ ਬੁਖ਼ਾਰ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

• ਰੁੱਖਾਂ ਦਾ ਪਰਾਗ (ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਬਾਂਜ, ਦੀਵਦਾਰ, ਬਿਰਚ ਅਤੇ ਮੇਪਲ)
• ਬਰਮੂਡਾ, ਟਿਮੋਥੀ ਜਾਂ ਜੌਹਨਸਨ ਘਾਹ ਤੋਂ ਘਾਹ ਦਾ ਪਰਾਗ
• ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਰੈਗਵੀਡ ਅਤੇ ਸੇਜਬਰੂਸ਼ ਵਰਗੇ ਬੂਟੀਆਂ ਦਾ ਪਰਾਗ
• ਬਿਸਤਰੇ, ਕਾਰਪੇਟ ਅਤੇ ਫਰਨੀਚਰ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਵਾਲੇ ਡਸਟ ਮਾਈਟਸ
• ਬਿੱਲੀਆਂ, ਕੁੱਤਿਆਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਰੂੰ ਵਾਲੇ ਜਾਨਵਰਾਂ ਤੋਂ ਪਾਲਤੂ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦਾ ਡੈਂਡਰ
• ਅੰਦਰੂਨੀ ਅਤੇ ਬਾਹਰੀ ਨਮੀ ਵਾਲੇ ਖੇਤਰਾਂ ਤੋਂ ਮੋਲਡ ਸਪੋਰਸ
• ਸ਼ਹਿਰੀ ਵਾਤਾਵਰਣ ਵਿੱਚ ਤਿੱਲੀ ਦੇ ਕਣ

ਮੌਸਮ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਟਰਿੱਗਰਾਂ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਕਰਕੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵੀ ਵਿਗਾੜ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਹਵਾਦਾਰ ਦਿਨ ਵੱਧ ਪਰਾਗ ਫੈਲਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਨਮੀ ਵਾਲੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਫ਼ਫ਼ੂੰਦੀ ਦੇ ਵਾਧੇ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਹਵਾ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਵੀ ਤੁਹਾਡੇ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਨੱਕ ਦੇ ਰਾਹਾਂ ਨੂੰ ਚਿੜਚਿੜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਹੇ ਫੀਵਰ ਲਈ ਡਾਕਟਰ ਕਦੋਂ ਮਿਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਹੈਲਥਕੇਅਰ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਹੇ ਫੀਵਰ ਦੇ ਲੱਛਣ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਜਾਂ ਨੀਂਦ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿੱਚ ਦਖ਼ਲਅੰਦਾਜ਼ੀ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਹੇ ਫੀਵਰ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਜੇਕਰ ਇਸਨੂੰ ਨਾ ਸੰਭਾਲਿਆ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਸਹੂਲਤ ਅਤੇ ਉਤਪਾਦਕਤਾ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਬਾਅਦ ਓਵਰ-ਦੀ-ਕਾਊਂਟਰ ਦਵਾਈਆਂ ਨਾਲ ਸੁਧਾਰ ਨਾ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਲਗਾਤਾਰ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇੱਕ ਮੁਲਾਕਾਤ ਦਾ ਸਮਾਂ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੋ। ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਡੇ ਖਾਸ ਟਰਿੱਗਰਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇੱਕ ਵਧੇਰੇ ਨਿਸ਼ਾਨਾਬੱਧ ਇਲਾਜ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਲਗਾਤਾਰ ਸਾਈਨਸ ਦਬਾਅ, ਗੰਭੀਰ ਸਿਰ ਦਰਦ, ਜਾਂ ਮੋਟਾ, ਰੰਗੀਨ ਨੱਕ ਦਾ ਨਿਕਾਸ ਵਰਗੀਆਂ ਗੁੰਝਲਾਂ ਦੇ ਸੰਕੇਤ ਵਿਕਸਤ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਜਲਦੀ ਡਾਕਟਰੀ ਸਹਾਇਤਾ ਲਓ। ਇਹ ਇੱਕ ਦੂਜੀ ਲਾਗ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਨਹੀਂ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣ ਐਲਰਜੀ ਤੋਂ ਹਨ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਸਥਿਤੀ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਜ਼ੁਕਾਮ ਤੋਂ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਸਹੀ ਨਿਦਾਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਇਲਾਜ ਮਿਲਦਾ ਹੈ।

ਹੇ ਫੀਵਰ ਲਈ ਜੋਖਮ ਕਾਰਕ ਕੀ ਹਨ?

ਕਈ ਕਾਰਕ ਹੇ ਫੀਵਰ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਦੀ ਤੁਹਾਡੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਜੋਖਮ ਕਾਰਕ ਹੋਣ ਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਹੋਵੇਗੀ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਕਾਰਕਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਨਾਲ ਇਹ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ ਕਿ ਕੁਝ ਲੋਕ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲੋਂ ਕਿਉਂ ਵੱਧ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਪਰਿਵਾਰਕ ਇਤਿਹਾਸ ਘਾਹ ਬੁਖ਼ਾਰ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਮਾਪਿਆਂ ਜਾਂ ਭੈਣ-ਭਰਾਵਾਂ ਨੂੰ ਐਲਰਜੀ ਜਾਂ ਦਮਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚ ਘਾਹ ਬੁਖ਼ਾਰ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵੱਧ ਹੈ। ਇਹ ਜੈਨੇਟਿਕ ਪ੍ਰਵਿਰਤੀ ਇਸ ਗੱਲ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਵਾਤਾਵਰਣੀ ਟਰਿੱਗਰਾਂ 'ਤੇ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਹੋਰ ਕਾਰਕ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

• ਐਕਜ਼ੀਮਾ ਜਾਂ ਭੋਜਨ ਐਲਰਜੀ ਵਰਗੀਆਂ ਹੋਰ ਐਲਰਜੀਕ ਸਥਿਤੀਆਂ ਹੋਣਾ
• ਸਿਗਰਟ ਦੇ ਧੂੰਏਂ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਉਣਾ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਬਚਪਨ ਦੌਰਾਨ
• ਉੱਚ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਵਾਲੇ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣਾ
• ਦਮਾ ਜਾਂ ਹੋਰ ਸਾਹ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਹੋਣਾ
• ਮਰਦ ਹੋਣਾ (ਬਚਪਨ ਦੇ ਘਾਹ ਬੁਖ਼ਾਰ ਵਿੱਚ ਵੱਧ ਆਮ)
• ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰ ਵਿੱਚ ਪਹਿਲੌਠਾ ਬੱਚਾ ਹੋਣਾ

ਛੋਟੀ ਬਚਪਨ ਦੌਰਾਨ ਵਾਤਾਵਰਣੀ ਕਾਰਕ ਵੀ ਤੁਹਾਡੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਕੁਝ ਖੋਜ ਇਹ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਫ਼ ਵਾਤਾਵਰਣ ਵਿੱਚ ਕੀਟਾਣੂਆਂ ਅਤੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੇ ਘਟੇ ਹੋਏ ਸੰਪਰਕ ਨਾਲ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਪਦਾਰਥਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਕਰਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਘਾਹ ਬੁਖ਼ਾਰ ਦੀਆਂ ਸੰਭਵ ਗੁੰਝਲਾਂ ਕੀ ਹਨ?

ਹਾਲਾਂਕਿ ਘਾਹ ਬੁਖ਼ਾਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਗੰਭੀਰ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਇਲਾਜ ਨਾ ਕੀਤੇ ਲੱਛਣਾਂ ਕਾਰਨ ਹੋਰ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਜੀਵਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਗੁੰਝਲਾਂ ਉਦੋਂ ਵਿਕਸਤ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜਦੋਂ ਘਾਹ ਬੁਖ਼ਾਰ ਤੋਂ ਸੋਜ ਨੇੜਲੇ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਫੈਲ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਲੱਛਣ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਆਮ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ।

ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਗੁੰਝਲਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ:

• ਬੰਦ ਨੱਕ ਦੇ ਰਾਹਾਂ ਤੋਂ ਸਾਈਨਸ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ
• ਕੰਨ ਵਿੱਚ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ
• ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੋਨੋਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਹਨ ਤਾਂ ਦਮੇ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਵਿਗੜਨਾ
• ਨੀਂਦ ਦੀ ਕਮੀ ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਦਿਨ ਵੇਲੇ ਥਕਾਵਟ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੀ ਹੈ
• ਕੰਮ ਜਾਂ ਸਕੂਲ ਵਿੱਚ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ
• ਕ੍ਰੋਨਿਕ ਸੋਜ ਤੋਂ ਨੱਕ ਦੇ ਪੌਲਿਪਸ

ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਪੈਣਾ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਯੋਗ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ, ਮੂਡ ਅਤੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਰਾਤ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਨੱਕ ਰਾਹੀਂ ਸਾਫ਼-ਸਾਫ਼ ਸਾਹ ਨਹੀਂ ਲੈ ਸਕਦੇ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਰਰਾਟੇ ਮਾਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਬੇਚੈਨੀ ਵਾਲੀ ਨੀਂਦ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਤੁਸੀਂ ਅਗਲੇ ਦਿਨ ਥੱਕੇ ਹੋਏ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ।

ਦੁਰਲੱਭ ਗੰਭੀਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵਿੱਚ ਐਲਰਜਨ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਗੰਭੀਰ ਦਮੇ ਦੇ ਦੌਰੇ ਜਾਂ ਸਰਜਰੀ ਦੀ ਲੋੜ ਵਾਲੀ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਰਹਿਣ ਵਾਲੀ ਸਾਈਨਸਾਈਟਸ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਠੀਕ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਅਤੇ ਨਿਯਮਤ ਡਾਕਟਰੀ ਦੇਖਭਾਲ ਨਾਲ ਇਹਨਾਂ ਗੰਭੀਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਬਚਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਪਰਾਗ ਜ਼ੁਕਾਮ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਰੋਕਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ?

ਹਾਲਾਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਪਰਾਗ ਜ਼ੁਕਾਮ ਨੂੰ ਹੋਣ ਤੋਂ ਨਹੀਂ ਰੋਕ ਸਕਦੇ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਜਾਣੇ-ਪਛਾਣੇ ਟਰਿੱਗਰਾਂ ਤੋਂ ਬਚ ਕੇ ਜਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਕੇ ਆਪਣੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਪਤਾ ਲਗਾਓ ਕਿ ਕਿਹੜੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਫਿਰ ਤੁਹਾਡੇ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਪਦਾਰਥਾਂ ਵਿਚਾਲੇ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਪੈਦਾ ਕਰੋ।

ਪਰਾਗ ਐਲਰਜੀ ਲਈ, ਆਪਣੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦਾ ਸਮਾਂ ਬਦਲਣ ਨਾਲ ਵੱਡਾ ਫਰਕ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਪਰਾਗ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਵੇਰੇ ਅਤੇ ਗਰਮ, ਹਵਾਦਾਰ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਵੀ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ, ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਮਿਆਂ ਦੌਰਾਨ ਅੰਦਰ ਰਹੋ ਅਤੇ ਪਰਾਗ ਦੇ ਮੌਸਮ ਦੌਰਾਨ ਖਿੜਕੀਆਂ ਬੰਦ ਰੱਖੋ।

ਅੰਦਰੂਨੀ ਰੋਕਥਾਮ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

• ਬੈਡਰੂਮ ਅਤੇ ਮੁੱਖ ਰਹਿਣ ਵਾਲੇ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ HEPA ਫਿਲਟਰ ਵਾਲੇ ਏਅਰ ਪਿਊਰੀਫਾਇਰਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ
• ਧੂੜ ਦੇ ਕੀਟਾਣੂਆਂ ਨੂੰ ਖ਼ਤਮ ਕਰਨ ਲਈ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਰ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਬਿਸਤਰੇ ਨੂੰ ਧੋਣਾ
• ਫ਼ਫ਼ੂੰਦੀ ਦੇ ਵਾਧੇ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਨਮੀ ਦੇ ਪੱਧਰ 30-50% ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਰੱਖਣਾ
• HEPA ਫਿਲਟਰ ਵੈਕਿਊਮ ਨਾਲ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਾਰਪੇਟ ਅਤੇ ਅਪਹੋਲਸਟਰੀ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨਾ
• ਬਾਹਰ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਨਹਾਉਣਾ ਅਤੇ ਕੱਪੜੇ ਬਦਲਣਾ
• ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਾਲਤੂ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੇ ਡੈਂਡਰ ਤੋਂ ਐਲਰਜੀ ਹੈ ਤਾਂ ਪਾਲਤੂ ਜਾਨਵਰਾਂ ਨੂੰ ਬੈਡਰੂਮ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰੱਖਣਾ

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉੱਚ ਪਰਾਗ ਵਾਲੇ ਦਿਨਾਂ ਦੌਰਾਨ ਬਾਹਰ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਰਾਊਂਡ ਸਨਗਲਾਸ ਪਾਉਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਨੱਕ ਦੇ ਛੇਕਾਂ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਪੈਟਰੋਲੀਅਮ ਜੈਲੀ ਦੀ ਇੱਕ ਪਤਲੀ ਪਰਤ ਲਗਾਉਣ ਨਾਲ ਪਰਾਗ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਨੱਕ ਦੇ ਰਸਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਫਸਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਪਰਾਗ ਜ਼ੁਕਾਮ ਦਾ ਨਿਦਾਨ ਕਿਵੇਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ?

ਪਰਾਗ ਜ਼ੁਕਾਮ ਦਾ ਨਿਦਾਨ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਹੋਣ ਦੇ ਸਮੇਂ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਿਸ ਚੀਜ਼ ਨੇ ਟਰਿੱਗਰ ਕੀਤਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਬਾਰੇ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛਣ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਗੱਲਬਾਤ ਪਰਾਗ ਜ਼ੁਕਾਮ ਨੂੰ ਹੋਰ ਸਥਿਤੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਜ਼ੁਕਾਮ ਜਾਂ ਸਾਈਨਸ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਤੋਂ ਵੱਖ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ।

ਤੁਹਾਡਾ ਹੈਲਥਕੇਅਰ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਸਮੇਂ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਤੀਬਰਤਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਦੇਖੇ ਗਏ ਕਿਸੇ ਵੀ ਪੈਟਰਨ ਬਾਰੇ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੇਗਾ। ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਇਤਿਹਾਸ ਵਿੱਚ ਐਲਰਜੀ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਇਲਾਜ ਬਾਰੇ ਵੀ ਪੁੱਛਣਗੇ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਅਜ਼ਮਾਇਆ ਹੈ।

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣ ਸਪੱਸ਼ਟ ਨਹੀਂ ਹਨ ਜਾਂ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਇਲਾਜਾਂ 'ਤੇ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੇ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਐਲਰਜੀ ਟੈਸਟ ਕਰਾਉਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਸਕਿਨ ਪ੍ਰਿਕ ਟੈਸਟ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਆਮ ਐਲਰਜਨ ਦੀ ਥੋੜ੍ਹੀ ਮਾਤਰਾ ਰੱਖਣਾ ਅਤੇ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆਵਾਂ ਲਈ ਦੇਖਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਬਲੱਡ ਟੈਸਟ ਤੁਹਾਡੇ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਦੀ ਖਾਸ ਐਲਰਜਨਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਮਾਪ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਕਈ ਵਾਰ ਡਾਕਟਰ ਖ਼ਤਮ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਮਿਆਦ ਲਈ ਸ਼ੱਕੀ ਟਰਿੱਗਰਾਂ ਤੋਂ ਬਚਦੇ ਹੋ ਇਹ ਦੇਖਣ ਲਈ ਕਿ ਕੀ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਵਿਧੀ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਨਡੋਰ ਐਲਰਜਨਾਂ ਲਈ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਆਊਟਡੋਰ ਪਰਾਗ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਹੇ ਫੀਵਰ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕੀ ਹੈ?

ਹੇ ਫੀਵਰ ਦਾ ਇਲਾਜ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਦਵਾਈਆਂ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ ਦੇ ਸੁਮੇਲ ਦੁਆਰਾ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਲਿਆਉਣ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਹੈ। ਟੀਚਾ ਇੱਕ ਸਹੀ ਤਰੀਕਾ ਲੱਭਣਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਬੰਧਨਯੋਗ ਰੱਖੇ ਬਿਨਾਂ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਦਾ ਕਰੇ।

ਐਂਟੀਹਿਸਟਾਮਾਈਨ ਅਕਸਰ ਇਲਾਜ ਦੀ ਪਹਿਲੀ ਲਾਈਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਹਿਸਟਾਮਾਈਨ ਰਿਲੀਜ਼ ਨੂੰ ਰੋਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਹੇ ਫੀਵਰ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ। ਲੋਰਾਟਾਡਾਈਨ ਅਤੇ ਸੇਟੀਰੀਜ਼ਾਈਨ ਵਰਗੇ ਨਵੇਂ ਐਂਟੀਹਿਸਟਾਮਾਈਨ ਪੁਰਾਣੇ ਵਿਕਲਪਾਂ ਨਾਲੋਂ ਘੱਟ ਸੁਸਤੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਐਲਰਜੀ ਦੇ ਮੌਸਮ ਦੌਰਾਨ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਲਏ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਹੋਰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਦਵਾਈ ਵਿਕਲਪਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

• ਤੁਹਾਡੇ ਨੱਕ ਦੇ ਰਾਹਾਂ ਵਿੱਚ ਸੋਜ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਨੱਕ ਦੇ ਕੋਰਟੀਕੋਸਟੀਰੌਇਡ ਸਪਰੇਅ
• ਬੰਦ ਨੱਕ ਤੋਂ ਛੋਟੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਰਾਹਤ ਲਈ ਡੀਕੌਂਜੈਸਟੈਂਟ ਸਪਰੇਅ (3 ਦਿਨਾਂ ਤੱਕ ਸੀਮਤ)
• ਐਲਰਜੀ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆਵਾਂ ਲਈ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਅੱਖਾਂ ਦੀਆਂ ਬੂੰਦਾਂ
• ਤੇਜ਼ ਲੱਛਣਾਂ ਦੀ ਰਾਹਤ ਲਈ ਨੱਕ ਦੇ ਐਂਟੀਹਿਸਟਾਮਾਈਨ ਸਪਰੇਅ
• ਲਿਊਕੋਟ੍ਰਾਈਨ ਮੋਡੀਫਾਇਰ ਜੋ ਸੋਜਸ਼ ਵਾਲੇ ਰਸਾਇਣਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਦੇ ਹਨ

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗੰਭੀਰ ਹੈ ਫੀਵਰ ਹੈ ਜੋ ਦੂਜੇ ਇਲਾਜਾਂ 'ਤੇ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਇਮਿਊਨੋਥੈਰੇਪੀ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਐਲਰਜਨ ਦੀ ਵਧਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਟੀਕਿਆਂ ਜਾਂ ਗੋਲੀਆਂ ਰਾਹੀਂ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਘੱਟ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਇਲਾਜ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦਿਖਾਉਣ ਵਿੱਚ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਈ ਮਹੀਨੇ ਲੱਗਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਸਫਲਤਾ ਲਈ ਸਬਰ ਅਤੇ ਇਕਸਾਰਤਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।

ਘਰ 'ਤੇ ਹੈ ਫੀਵਰ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਬੰਧਿਤ ਕਰਨਾ ਹੈ?

ਉਚਿਤ ਡਾਕਟਰੀ ਇਲਾਜ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾ ਕੇ ਘਰੇਲੂ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਦੀਆਂ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਤੁਹਾਡੇ ਹੈ ਫੀਵਰ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਘਟਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਵਾਤਾਵਰਣ ਬਣਾਇਆ ਜਾਵੇ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਟਰਿੱਗਰਾਂ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰੇ ਅਤੇ ਇਰਿਟੇਟਿਡ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰੇ।

ਖਾਰੀ ਘੋਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਨੱਕ ਦੀ ਸਿੰਚਾਈ ਤੁਹਾਡੇ ਨੱਕ ਦੇ ਰਸਤਿਆਂ ਤੋਂ ਐਲਰਜਨ ਅਤੇ ਬਲਗ਼ਮ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਨੱਕ ਦੀ ਗੁਫਾ ਨੂੰ ਨਮਕੀਨ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਧੋਣ ਲਈ ਨੇਟੀ ਪੋਟ, ਨਿਚੋੜਣ ਵਾਲੀ ਬੋਤਲ ਜਾਂ ਖਾਰੀ ਸਪਰੇਅ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਸਧਾਰਨ ਤਕਨੀਕ ਅਕਸਰ ਤੁਰੰਤ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਕਈ ਵਾਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਐਲਰਜਨ-ਮੁਕਤ ਬੈਡਰੂਮ ਵਾਤਾਵਰਣ ਬਣਾਉਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਰਾਤ ਲਗਭਗ ਅੱਠ ਘੰਟੇ ਉੱਥੇ ਬਿਤਾਉਂਦੇ ਹੋ। ਆਪਣੇ ਗੱਦੇ ਅਤੇ ਤਕੀਏ 'ਤੇ ਐਲਰਜਨ-ਪ੍ਰੂਫ ਕਵਰ ਵਰਤੋ, ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਰ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਬਿਸਤਰੇ ਧੋਵੋ, ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਧੂੜ ਦੇ ਕੀਟ ਇੱਕ ਟਰਿੱਗਰ ਹਨ ਤਾਂ ਕਾਰਪੇਟ ਹਟਾਉਣ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ।

ਹੋਰ ਘਰੇਲੂ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

• ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਤੋਂ ਪਰਾਗ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਲਈ ਠੰਡੇ ਸ਼ਾਵਰ ਲਓ
• ਨੱਕ ਦੇ ਰਸਤਿਆਂ ਨੂੰ ਨਮ ਰੱਖਣ ਲਈ ਹਿਊਮਿਡੀਫਾਇਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ (ਪਰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਮੀ ਨਾ ਹੋਵੇ)
• ਸੁੱਜੀਆਂ, ਖੁਜਲੀ ਵਾਲੀਆਂ ਅੱਖਾਂ 'ਤੇ ਠੰਡੇ ਕੰਪਰੈੱਸ ਲਗਾਓ
• ਬਲਗ਼ਮ ਦੇ ਸਕ੍ਰੀਸ਼ਨ ਨੂੰ ਪਤਲਾ ਕਰਨ ਲਈ ਭਰਪੂਰ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਤਰਲ ਪੀਓ
• ਉੱਚ ਪਰਾਗ ਗਿਣਤੀ ਵਾਲੇ ਦਿਨਾਂ ਦੌਰਾਨ ਬਾਹਰੀ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ

ਮੌਸਮੀ ਐਪਸ ਜਾਂ ਵੈਬਸਾਈਟਾਂ ਰਾਹੀਂ ਸਥਾਨਕ ਪਰਾਗ ਦੀ ਭਵਿੱਖਬਾਣੀ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰੋ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾ ਸਕੋ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਮਦਦਗਾਰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਆਪਣੇ ਚੋਟੀ ਦੇ ਐਲਰਜੀ ਸੀਜ਼ਨ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਣ ਤੋਂ ਕੁਝ ਦਿਨ ਪਹਿਲਾਂ ਐਂਟੀਹਿਸਟਾਮਾਈਨ ਲੈਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦੇਣ।

ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਮੁਲਾਕਾਤ ਲਈ ਕਿਵੇਂ ਤਿਆਰ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਮੁਲਾਕਾਤ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਪਰਾਗ ਜ਼ੁਕਾਮ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਇਲਾਜ ਯੋਜਨਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਆਪਣੀ ਮੁਲਾਕਾਤ ਤੋਂ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤਾ ਪਹਿਲਾਂ ਲੱਛਣਾਂ ਦੀ ਡਾਇਰੀ ਰੱਖਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਲੱਛਣ ਕਦੋਂ ਪ੍ਰਗਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਤੀਬਰਤਾ ਦਰਸਾਈ ਗਈ ਹੋਵੇ।

ਆਪਣੇ ਲੱਛਣਾਂ ਬਾਰੇ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲਿਖੋ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ ਕਿ ਕਿਹੜੇ ਲੱਛਣ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕਿਹੜੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਜਾਂ ਵਿਗੜਨ ਵਾਲੀਆਂ ਲੱਗਦੀਆਂ ਹਨ। ਨੋਟ ਕਰੋ ਕਿ ਕੀ ਲੱਛਣ ਦਿਨ ਦੇ ਕਿਸੇ ਖਾਸ ਸਮੇਂ, ਮੌਸਮਾਂ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਖਾਸ ਥਾਂ 'ਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾੜੇ ਹਨ।

ਸਾਰੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਇੱਕ ਪੂਰੀ ਸੂਚੀ ਲਿਆਓ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਸਮੇਂ ਲੈ ਰਹੇ ਹੋ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਓਵਰ-ਦੀ-ਕਾਊਂਟਰ ਐਲਰਜੀ ਦਵਾਈਆਂ, ਸਪਲੀਮੈਂਟਸ ਅਤੇ ਹੋਰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਨੁਸਖ਼ੇ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਇਹ ਜਾਣਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਕਿੰਨਾ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਰਿਹਾ ਹੈ।

ਆਪਣੀ ਮੁਲਾਕਾਤ ਦੌਰਾਨ ਪੁੱਛਣ ਲਈ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਤਿਆਰ ਕਰੋ:

• ਮੇਰੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਕਿਹੜੇ ਖਾਸ ਐਲਰਜਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ?
• ਮੇਰੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਲਈ ਕਿਹੜੇ ਇਲਾਜ ਦੇ ਵਿਕਲਪ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕੰਮ ਕਰਨਗੇ?
• ਨਤੀਜੇ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਮੈਨੂੰ ਇੱਕ ਇਲਾਜ ਕਿੰਨਾ ਸਮਾਂ ਅਜ਼ਮਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?
• ਕੀ ਕੋਈ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ 'ਤੇ ਮੈਨੂੰ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?
• ਮੈਨੂੰ ਕਦੋਂ ਫਾਲੋ-ਅਪ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਵਾਧੂ ਮਦਦ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ?

ਇੱਕ ਪਰਿਵਾਰਕ ਮੈਂਬਰ ਜਾਂ ਦੋਸਤ ਨੂੰ ਨਾਲ ਲਿਆਉਣ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ ਜੋ ਮੁਲਾਕਾਤ ਦੌਰਾਨ ਚਰਚਾ ਕੀਤੀ ਗਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕੇ। ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ ਬਾਰੇ ਕੀਮਤੀ ਨਿਰੀਖਣ ਵੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਖੁਦ ਨਹੀਂ ਦੇਖਿਆ ਹੈ।

ਪਰਾਗ ਜ਼ੁਕਾਮ ਬਾਰੇ ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਕੀ ਹੈ?

ਪਰਾਗ ਜ਼ੁਕਾਮ ਇੱਕ ਪ੍ਰਬੰਧਨਯੋਗ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ। ਜਦੋਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਪਰਾਗ ਜ਼ੁਕਾਮ ਨੂੰ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ, ਤੁਸੀਂ ਟਰਿੱਗਰ ਤੋਂ ਬਚਣ, ਢੁਕਵੀਂ ਦਵਾਈਆਂ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਸੋਧਾਂ ਦੇ ਸੁਮੇਲ ਦੁਆਰਾ ਆਪਣੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਦਮ ਤੁਹਾਡੇ ਖਾਸ ਟਰਿੱਗਰਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸੰਪਰਕ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਨਿਸ਼ਾਨਾਬੱਧ ਕਾਰਵਾਈ ਕਰ ਸਕੋ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਡਾ ਪਰਾਗ ਜ਼ੁਕਾਮ ਮੌਸਮੀ ਹੈ ਜਾਂ ਸਾਲ ਭਰ, ਇੱਕ ਹੈਲਥਕੇਅਰ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਨਾਲ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਖਾਸ ਸਥਿਤੀ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਇਲਾਜ ਮਿਲੇ।

ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਸਹੀ ਇਲਾਜ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਲੱਭਣ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਪ੍ਰਯੋਗ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਜੋ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਲਈ ਬਿਲਕੁਲ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੱਲ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ, ਇਸ ਲਈ ਧੀਰਜ ਰੱਖੋ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਮਿਲ ਕੇ ਤੁਹਾਡੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਰਣਨੀਤੀ ਲੱਭਣਗੇ।

ਸਹੀ ਦੇਖਭਾਲ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਨਾਲ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਪਰਾਗ ਜ਼ੁਕਾਮ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਸਾਲ ਭਰ ਲੱਛਣਾਂ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਆਮ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਜਾਰੀ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਪਰਾਗ ਜ਼ੁਕਾਮ ਬਾਰੇ ਅਕਸਰ ਪੁੱਛੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਸਵਾਲ

ਕੀ ਪਰਾਗ ਜ਼ੁਕਾਮ ਕਿਸੇ ਵੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਵਿਕਸਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ?

ਹਾਂ, ਪਰਾਗ ਜ਼ੁਕਾਮ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਵਿਕਸਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਚਪਨ ਜਾਂ ਕਿਸ਼ੋਰਾਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਪਹਿਲੀਆਂ ਐਲਰਜੀਕ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਵਾਂ 20, 30 ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਵੀ ਬਾਅਦ ਦੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਤੁਹਾਡੀ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨਵੇਂ ਐਲਰਜਨਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਕਦੇ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਨਹੀਂ ਹੋਈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਕਿਸੇ ਨਵੇਂ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਜਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਜਿੱਥੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਪੌਦੇ ਜਾਂ ਵਾਤਾਵਰਣਕ ਕਾਰਕ ਹਨ।

ਕੀ ਪਰਾਗ ਜ਼ੁਕਾਮ ਉਮਰ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਵੱਧਦਾ ਹੈ?

ਪਰਾਗ ਜ਼ੁਕਾਮ ਦੇ ਲੱਛਣ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਕਿ ਉਮਰ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਵੱਧਣ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਲੱਛਣ ਵੱਡੇ ਹੋਣ 'ਤੇ ਸੁਧਰਦੇ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਦੂਸਰੇ ਨਵੀਂ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਵਿਕਸਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਮੁੱਖ ਕਾਰਕ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਨਿਰੰਤਰ ਟਰਿੱਗਰਾਂ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣਾ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਕਿੰਨੀ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪ੍ਰਬੰਧਿਤ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਉਮਰ ਨਹੀਂ ਹੈ।

ਕੀ ਮੌਸਮ ਮੇਰੇ ਪਰਾਗ ਜ਼ੁਕਾਮ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ?

ਬਿਲਕੁਲ। ਮੌਸਮ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਪਰਾਗ ਦੇ ਪੱਧਰ ਅਤੇ ਵੰਡ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਕੇ ਪਰਾਗ ਜ਼ੁਕਾਮ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਹਵਾਦਾਰ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਰਾਗ ਹਵਾ ਵਿੱਚ ਫੈਲਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਬਾਰਸ਼ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪਰਾਗ ਨੂੰ ਧੋ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਅਸਥਾਈ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਨਮੀ ਵਾਲੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਘਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਐਲਰਜਨਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਛਿੱਲ ਅਤੇ ਧੂੜ ਦੇ ਕੀਟਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਸੁੱਕੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਪਰਾਗ ਦੀ ਗਾੜ੍ਹਾਪਣ ਵਧਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

ਕੀ ਪਰਾਗ ਜ਼ੁਕਾਮ ਹੋਣ 'ਤੇ ਬਾਹਰ ਕਸਰਤ ਕਰਨਾ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ?

ਤੁਸੀਂ ਪਰਾਗ ਜ਼ੁਕਾਮ ਹੋਣ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਵੀ ਬਾਹਰ ਕਸਰਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ। ਸਵੇਰੇ ਜਲਦੀ ਜਾਂ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਦੇਰ ਨਾਲ ਕਸਰਤ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਪਰਾਗ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਬਾਹਰੀ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੀ ਐਲਰਜੀ ਦਵਾਈ ਲੈਣ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਪਰਾਗ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਤੋਂ ਹਟਾਉਣ ਲਈ ਤੁਰੰਤ ਨਹਾਓ। ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਰਾਗ ਵਾਲੇ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ, ਅੰਦਰੂਨੀ ਕਸਰਤ ਵਧੇਰੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਕੀ ਪਰਾਗ ਜ਼ੁਕਾਮ ਮੇਰੀ ਨੀਂਦ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ?

ਹਾਂ, ਪਰਾਗ ਜ਼ੁਕਾਮ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨੱਕ ਦੀ ਰੁਕਾਵਟ, ਪੋਸਟਨੈਸਲ ਡਰਿੱਪ ਅਤੇ ਸਾਮਾਨਿਕ ਬੇਆਰਾਮੀ ਦੁਆਰਾ ਨੀਂਦ ਨੂੰ ਵਿਗਾੜਦਾ ਹੈ। ਪਰਾਗ ਜ਼ੁਕਾਮ ਤੋਂ ਨੀਂਦ ਦੀ ਕਮੀ ਕਾਰਨ ਦਿਨ ਵੇਲੇ ਥਕਾਵਟ, ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਚਿੜਚਿੜਾਪਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਨੱਕ ਦੀਆਂ ਪੱਟੀਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ, ਸੌਂਦੇ ਸਮੇਂ ਆਪਣਾ ਸਿਰ ਉੱਚਾ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣਾ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਬੈਡਰੂਮ ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਐਲਰਜਨ-ਮੁਕਤ ਹੈ, ਐਲਰਜੀ ਦੇ ਮੌਸਮ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਡੀ ਨੀਂਦ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।