ਗਰਮੀ ਦਾ ਛਾਲੇ ਕੀ ਹੈ? ਲੱਛਣ, ਕਾਰਨ, ਅਤੇ ਇਲਾਜ

ਗਰਮੀ ਦਾ ਛਾਲੇ ਇੱਕ ਆਮ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਪਸੀਨੇ ਦੇ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਫਸ ਜਾਣ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਛੋਟੇ, ਖੁਜਲੀ ਵਾਲੇ ਧੱਬੇ ਜਾਂ ਛਾਲੇ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪਸੀਨਾ ਪਾਉਂਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਸਥਿਤੀ ਸਾਰੀਆਂ ਉਮਰਾਂ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਗਰਮ, ਨਮੀ ਵਾਲੇ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਤਾਪਮਾਨ ਲਈ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੱਪੜੇ ਪਾਉਂਦੇ ਹੋ।

ਗਰਮੀ ਦਾ ਛਾਲੇ ਕੀ ਹੈ?

ਗਰਮੀ ਦਾ ਛਾਲੇ ਤੁਹਾਡੇ ਪਸੀਨੇ ਦੀਆਂ ਨਲੀਆਂ ਦੇ ਰੁਕ ਜਾਣ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਪਸੀਨਾ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਤਹ 'ਤੇ ਨਹੀਂ ਪਹੁੰਚ ਪਾਉਂਦਾ। ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਭਾਫ਼ ਬਣਨ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਫਸਿਆ ਹੋਇਆ ਪਸੀਨਾ ਸੋਜਸ਼ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣ ਵਾਲੇ ਧੱਬਿਆਂ ਨੂੰ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਾਮ ਲੱਗਣ ਵਾਂਗ ਸੋਚੋ।

ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਕਈ ਨਾਮਾਂ ਨਾਲ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਕੰਡੇਦਾਰ ਗਰਮੀ, ਪਸੀਨੇ ਦਾ ਛਾਲੇ ਅਤੇ ਮਿਲੀਆਰਿਆ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਚਿੰਤਾਜਨਕ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਗਰਮੀ ਦਾ ਛਾਲੇ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੈ ਅਤੇ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਵਾਰ ਠੰਡਾ ਹੋਣ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਸੁੱਕਾ ਰੱਖਣ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਗਰਮੀ ਦੇ ਛਾਲੇ ਦੇ ਲੱਛਣ ਕੀ ਹਨ?

ਗਰਮੀ ਦੇ ਛਾਲੇ ਦੇ ਲੱਛਣ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਪਸੀਨੇ ਦੀਆਂ ਨਲੀਆਂ ਵਿੱਚ ਰੁਕਾਵਟ ਕਿੰਨੀ ਡੂੰਘੀ ਹੈ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਇਹ ਸੰਕੇਤ ਉਨ੍ਹਾਂ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਜਿੱਥੇ ਕੱਪੜੇ ਸੁੱਕੇ ਫਿੱਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਜਿੱਥੇ ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਤਹਿਾਂ ਵਾਧੂ ਗਰਮੀ ਅਤੇ ਨਮੀ ਪੈਦਾ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।

ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

• ਛੋਟੇ ਲਾਲ ਧੱਬੇ ਜਾਂ ਛਾਲੇ ਜੋ ਛੋਟੇ ਮੁਹਾਸਿਆਂ ਵਾਂਗ ਦਿਖਾਈ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ
• ਖੁਜਲੀ ਜਾਂ ਕੰਡੇ ਵਰਗਾ ਅਹਿਸਾਸ ਜੋ ਹਲਕੇ ਤੋਂ ਗੰਭੀਰ ਤੱਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ
• ਚਮੜੀ ਜੋ ਛੂਹਣ 'ਤੇ ਗਰਮ ਜਾਂ ਕੋਮਲ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੀ ਹੈ
• ਤੁਹਾਡੇ ਸੀਨੇ, ਪਿੱਠ ਜਾਂ ਬਾਂਹਾਂ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਵਰਗੇ ਪਸੀਨੇ ਵਾਲੇ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਧੱਬਿਆਂ ਦਾ ਸਮੂਹ
• ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸਾਫ਼ ਜਾਂ ਥੋੜ੍ਹਾ ਧੁੰਦਲਾ ਤਰਲ ਨਾਲ ਭਰੇ ਧੱਬੇ

ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਵੀ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਗਰਮ ਹਾਲਾਤਾਂ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਛਾਲੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਚੰਗੀ ਖ਼ਬਰ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਅੰਡਰਲਾਈੰਗ ਗਰਮੀ ਅਤੇ ਨਮੀ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰ ਲੈਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਹ ਲੱਛਣ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਖ਼ਤਮ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।

ਗਰਮੀ ਦੇ ਛਾਲੇ ਕਿਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ?

ਗਰਮੀ ਦਾ ਦਾਣਾ ਤਿੰਨ ਮੁੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਹਰ ਇੱਕ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਪਰਤਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਹੜੀ ਕਿਸਮ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਜਾਣਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਉਮੀਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਠੀਕ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨਾ ਸਮਾਂ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਸਭ ਤੋਂ ਹਲਕਾ ਰੂਪ ਮਿਲੀਆਰੀਆ ਕ੍ਰਿਸਟਾਲਿਨਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਓਸ ਦਰੁਸਤ ਛੋਟੇ, ਸਾਫ਼ ਛਾਲੇ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਖੁਜਲੀ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਇਲਾਜ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਜਲਦੀ ਹੀ ਗਾਇਬ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।

ਮਿਲੀਆਰੀਆ ਰੁਬਰਾ, ਜਿਸਨੂੰ ਡੰਗ ਵਾਲੀ ਗਰਮੀ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਕਿਸਮ ਹੈ। ਇਹ ਉਹ ਲਾਲ, ਖੁਜਲੀ ਵਾਲੇ ਧੱਬੇ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਅਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਵਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਧੱਬਿਆਂ ਵਿੱਚ ਅਕਸਰ ਡੰਗਣ ਜਾਂ ਸੁੰਨ੍ਹਣ ਵਾਲਾ ਅਹਿਸਾਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਛੋਂਹਦੇ ਹੋ।

ਸਭ ਤੋਂ ਡੂੰਘਾ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਘੱਟ ਆਮ ਕਿਸਮ ਮਿਲੀਆਰੀਆ ਪ੍ਰੋਫੰਡਾ ਹੈ, ਜੋ ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਡੂੰਘੀਆਂ ਪਰਤਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਵੱਡੇ, ਮਾਸ ਦੇ ਰੰਗ ਦੇ ਧੱਬੇ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਗਰਮ ਜਲਵਾਯੂ ਵਿੱਚ ਜਾਂ ਗਰਮੀ ਦੇ ਦਾਣੇ ਦੇ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਵਾਪਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹੋਣ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ।

ਗਰਮੀ ਦਾ ਦਾਣਾ ਕਿਸ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?

ਗਰਮੀ ਦਾ ਦਾਣਾ ਉਦੋਂ ਵਿਕਸਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕੁਝ ਤੁਹਾਡੇ ਪਸੀਨੇ ਦੇ ਨਲਕਿਆਂ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਪਸੀਨਾ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਤਹ 'ਤੇ ਨਹੀਂ ਪਹੁੰਚ ਪਾਉਂਦਾ। ਇਹ ਰੁਕਾਵਟ ਕਈ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਕਾਰਨ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਭਵਿੱਖ ਦੇ ਘਟਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਕਾਰਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

• ਗਰਮ, ਨਮੀ ਵਾਲਾ ਮੌਸਮ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਮ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਸੀਨਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ
• ਤੰਗ ਜਾਂ ਗੈਰ-ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਾਲੇ ਕੱਪੜੇ ਪਾਉਣੇ ਜੋ ਨਮੀ ਨੂੰ ਫਸਾਉਂਦੇ ਹਨ
• ਸ਼ਾਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਜੋ ਪਸੀਨੇ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ
• ਤਾਪਮਾਨ ਲਈ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੱਪੜੇ ਪਾਉਣਾ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਸਿੰਥੈਟਿਕ ਕੱਪੜਿਆਂ ਨਾਲ
• ਭਾਰੀ ਕਰੀਮਾਂ ਜਾਂ ਤੇਲਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਜੋ ਛੇਦਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦੇ ਹਨ
• ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਬਿਸਤਰ 'ਤੇ ਆਰਾਮ ਕਰਨਾ ਜਾਂ ਅਚਲ ਰਹਿਣਾ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਗਰਮੀ ਇਕੱਠੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ

ਕਈ ਵਾਰ, ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਆਪਣੀਆਂ ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਕੋਸ਼ਿਕਾਵਾਂ ਜਾਂ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਰੁਕਾਵਟ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਮ੍ਰਿਤ ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਕੋਸ਼ਿਕਾਵਾਂ ਜੋ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਝੜਦੀਆਂ, ਪਸੀਨੇ ਨਾਲ ਮਿਲ ਕੇ ਤੁਹਾਡੇ ਨਲਕਿਆਂ ਵਿੱਚ ਪਲੱਗ ਬਣਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸੇ ਕਰਕੇ ਗਰਮੀ ਦਾ ਦਾਣਾ ਅਕਸਰ ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਝੁਰੜੀਆਂ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਮ੍ਰਿਤ ਕੋਸ਼ਿਕਾਵਾਂ ਇਕੱਠੀਆਂ ਹੋਣ ਦੀ ਪ੍ਰਵਿਰਤੀ ਰੱਖਦੀਆਂ ਹਨ।

ਗਰਮੀ ਦੇ ਦਾਣੇ ਲਈ ਕਿਸ ਸਮੇਂ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਗਰਮੀ ਦੇ ਛਾਲੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਡਾਕਟਰੀ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ। ਪਰ, ਕੁਝ ਖਾਸ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਅਤੇ ਢੁਕਵੇਂ ਇਲਾਜ ਲਈ ਕਿਸੇ ਹੈਲਥਕੇਅਰ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਲਾਗ ਦੇ ਸੰਕੇਤ ਵੇਖਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਵਧੀ ਹੋਈ ਲਾਲੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ ਜੋ ਮੂਲ ਛਾਲੇ ਵਾਲੇ ਖੇਤਰ ਤੋਂ ਪਰੇ ਫੈਲਦੀ ਹੈ, ਧੱਕਿਆਂ ਤੋਂ ਪਸ ਜਾਂ ਪੀਲੇ ਰੰਗ ਦਾ ਡਰੇਨੇਜ, ਛਾਲੇ ਵਾਲੀ ਥਾਂ ਤੋਂ ਲਾਲ ਰੰਗ ਦੀਆਂ ਲਕੀਰਾਂ, ਜਾਂ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੁਖ਼ਾਰ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਗਰਮੀ ਦਾ ਛਾਲਾ ਘਰੇਲੂ ਇਲਾਜ ਦੇ ਤਿੰਨ ਤੋਂ ਚਾਰ ਦਿਨਾਂ ਬਾਅਦ ਵੀ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਜੇਕਰ ਖੁਜਲੀ ਇੰਨੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰੋਕਥਾਮ ਦੇ ਉਪਾਅ ਕਰਨ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਗਰਮੀ ਦਾ ਛਾਲਾ ਹੁੰਦਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਲੈਣਾ ਵੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।

ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ, ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਬਾਲ ਰੋਗ ਵਿਗਿਆਨੀ ਨਾਲ ਜਲਦੀ ਤੋਂ ਜਲਦੀ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨਾ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇਕਰ ਬੱਚਾ ਅਸੁਵਿਧਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਜਾਂ ਜੇਕਰ ਛਾਲਾ ਉਸਦੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਵੱਡੇ ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਢੱਕਦਾ ਹੈ।

ਗਰਮੀ ਦੇ ਛਾਲੇ ਦੇ ਜੋਖਮ ਕਾਰਕ ਕੀ ਹਨ?

ਹਾਲਾਂਕਿ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਵੀ ਗਰਮੀ ਦਾ ਛਾਲਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਕੁਝ ਕਾਰਕ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਲਈ ਵੱਧ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਉਮਰ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਬੱਚੇ ਅਤੇ ਵੱਡੀ ਉਮਰ ਦੇ ਬਾਲਗਾਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਘੱਟ ਕੁਸ਼ਲ ਤਾਪਮਾਨ ਨਿਯਮਨ ਦੇ ਕਾਰਨ ਵੱਧ ਜੋਖਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਕਈ ਕਾਰਕ ਤੁਹਾਡੇ ਗਰਮੀ ਦੇ ਛਾਲੇ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ:

• ਗਰਮ, ਨਮੀ ਵਾਲੇ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣਾ ਜਾਂ ਯਾਤਰਾ ਕਰਨਾ
• ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਨੌਕਰੀ ਹੋਣਾ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰਕ ਮਿਹਨਤ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਗਰਮ ਹਾਲਾਤਾਂ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਨਾ
• ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਹੋਣਾ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਵੱਧ ਸਕਿਨ ਫੋਲਡ ਅਤੇ ਗਰਮੀ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ
• ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ ਲੈਣਾ ਜਿਹੜੀਆਂ ਪਸੀਨੇ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ
• ਅਜਿਹੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਹੋਣਾ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਤਾਪਮਾਨ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ
• ਬੰਦ ਪੋਸ਼ਾਕ ਪਹਿਨਣਾ ਜਾਂ ਐਡਹੈਸਿਵ ਮੈਡੀਕਲ ਡਿਵਾਈਸਿਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ

ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੇਲ ਵਾਲੀ ਚਮੜੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਜਾਂ ਜੋ ਲੋਕ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਸੀਨਾ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਗਰਮੀ ਦੇ ਛਾਲੇ ਨਾਲ ਵਧੇਰੇ ਅਕਸਰ ਨਜਿੱਠਣਾ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਚੰਗੀ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਜੋਖਮ ਕਾਰਕ ਸਹੀ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ ਨਾਲ ਪ੍ਰਬੰਧਨਯੋਗ ਹਨ।

ਗਰਮੀ ਦੇ ਛਾਲੇ ਦੀਆਂ ਸੰਭਵ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਕੀ ਹਨ?

ਗਰਮੀ ਦਾ ਛਾਲਾ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਹਲਕਾ ਰੋਗ ਹੈ ਜੋ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਪੇਚੀਦਗੀ ਦੇ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜਦੋਂ ਛਾਲੇ ਨੂੰ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਖੁਰਚਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਸਫਾਈ ਨਹੀਂ ਰੱਖੀ ਜਾਂਦੀ, ਤਾਂ ਦੂਜੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਪੇਚੀਦਗੀ ਇੱਕ ਬੈਕਟੀਰੀਆਲ ਚਮੜੀ ਦਾ ਸੰਕਰਮਣ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਖੁਰਚਣ ਵਾਲੇ ਛਾਲੇ ਦੁਆਰਾ ਟੁੱਟੀ ਹੋਈ ਚਮੜੀ ਰਾਹੀਂ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਪੇਸ਼ ਕਰਨ ਨਾਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਸੰਕਰਮਣ ਦੇ ਸੰਕੇਤਾਂ ਵਿੱਚ ਵਧਿਆ ਦਰਦ, ਗਰਮੀ, ਪਸ ਦਾ ਗਠਨ ਅਤੇ ਛਾਲੇ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਲਾਲ ਰੰਗ ਦੀਆਂ ਲਕੀਰਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।

ਦੁਰਲੱਭ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਡੂੰਘੇ ਗਰਮੀ ਦੇ ਛਾਲੇ (ਮਿਲੀਆਰੀਆ ਪ੍ਰੋਫੰਡਾ) ਦੇ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਐਪੀਸੋਡ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਡਾਗ ਜਾਂ ਚਮੜੀ ਦੇ ਰੰਗ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਉਪ-ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਗਰਮੀ ਦੇ ਛਾਲੇ ਦੇ ਐਪੀਸੋਡ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਅਤੇ ਗੰਭੀਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੀ, ਵਿਆਪਕ ਗਰਮੀ ਦਾ ਛਾਲਾ ਗਰਮੀ ਦੀ ਥਕਾਵਟ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਆਬਾਦੀ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬਜ਼ੁਰਗ ਜਾਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪੁਰਾਣੀ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹਨ। ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਰੁਕੇ ਹੋਏ ਪਸ ਦੇ ਨਲਕੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਠੰਡਾ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।

ਗਰਮੀ ਦੇ ਛਾਲੇ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਰੋਕਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ?

ਗਰਮੀ ਦੇ ਛਾਲੇ ਨੂੰ ਰੋਕਣਾ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਿੱਧਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਠੰਡਾ ਅਤੇ ਸੁੱਕਾ ਰੱਖਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਕੁੰਜੀ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਅਤੇ ਕੱਪੜਿਆਂ ਦੇ ਚੋਣਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਸੀਨੇ ਅਤੇ ਨਮੀ ਦੇ ਇਕੱਠੇ ਹੋਣ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕੇ।

ਇੱਥੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਰੋਕੂ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਹਨ:

• ਕਪਾਹ ਵਰਗੇ ਕੁਦਰਤੀ ਰੇਸ਼ਿਆਂ ਤੋਂ ਬਣੇ ਢਿੱਲੇ-ਢਿੱਲੇ, ਹਲਕੇ, ਸਾਹ ਲੈਣ ਯੋਗ ਕੱਪੜੇ ਪਾਓ
• ਗਰਮ ਮੌਸਮ ਦੌਰਾਨ ਏਅਰ ਕੰਡੀਸ਼ਨਡ ਜਾਂ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹਵਾਦਾਰ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਰਹੋ
• ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਠੰਡੇ ਸ਼ਾਵਰ ਜਾਂ ਨਹਾਓ
• ਭਾਰੀ ਕਰੀਮਾਂ, ਲੋਸ਼ਨਾਂ ਜਾਂ ਤੇਲਾਂ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਛੇਕਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦੇ ਹਨ
• ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਝੁਰੜੀਆਂ ਨੂੰ ਸੁੱਕਾ ਰੱਖੋ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਬਾਂਹਾਂ ਦੇ ਹੇਠਾਂ, ਜਣਨ ਅੰਗਾਂ ਅਤੇ ਛਾਤੀਆਂ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਵਰਗੇ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ
• ਅਚਾਨਕ ਸੰਪਰਕ ਦੀ ਬਜਾਏ ਗਰਮ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾਓ

ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਹਲਕੇ ਕੱਪੜੇ ਪਾਓ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਕੱਢ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਚੈੱਕ ਕਰੋ ਕਿ ਉਹ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗਰਮ ਤਾਂ ਨਹੀਂ ਹੋ ਰਹੇ। ਗਰਮ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਬਾਲਗਾਂ ਨੂੰ ਠੰਢੀਆਂ ਥਾਵਾਂ 'ਤੇ ਨਿਯਮਿਤ ਬਰੇਕ ਲੈਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਜੇ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਪਸੀਨੇ ਵਾਲੇ ਕੱਪੜੇ ਬਦਲਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ।

ਗਰਮੀ ਦਾ ਛਾਲੇ ਦਾ ਪਤਾ ਕਿਵੇਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ?

ਡਾਕਟਰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਦੇਖ ਕੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਹਾਲ ਹੀ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਅਤੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਬਾਰੇ ਪੁੱਛ ਕੇ ਗਰਮੀ ਦੇ ਛਾਲੇ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਪਸੀਨੇ ਵਾਲੇ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਛੋਟੇ-ਛੋਟੇ ਧੱਬਿਆਂ ਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਦਿੱਖ, ਗਰਮੀ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਦੇ ਇਤਿਹਾਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਿਦਾਨ ਨੂੰ ਸਪੱਸ਼ਟ ਕਰ ਦਿੰਦੀ ਹੈ।

ਤੁਹਾਡਾ ਹੈਲਥਕੇਅਰ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਖੇਤਰਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੇਗਾ ਅਤੇ ਪੁੱਛੇਗਾ ਕਿ ਛਾਲੇ ਕਦੋਂ ਪ੍ਰਗਟ ਹੋਏ, ਇਸਦੇ ਵਿਕਸਤ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕਰ ਰਹੇ ਸੀ, ਅਤੇ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਵੀ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਛਾਲੇ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤਾ ਹੈ। ਉਹ ਇਹ ਵੀ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੁਣਗੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਕਿਹੜੇ ਉਤਪਾਦ ਵਰਤ ਰਹੇ ਹੋ।

ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਕਿਸੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਟੈਸਟ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਸ਼ੱਕ ਹੈ ਕਿ ਕਿਸੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੇ ਸੰਕਰਮਣ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਹੀ ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕ ਇਲਾਜ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਲਈ ਧੱਬਿਆਂ ਤੋਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਦਾ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਨਮੂਨਾ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਕਈ ਵਾਰ, ਗਰਮੀ ਦਾ ਛਾਲੇ ਇੱਕੋ ਜਿਹਾ ਦਿਖਾਈ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਐਕਜ਼ੀਮਾ ਜਾਂ ਫੋਲਿਕੁਲਾਈਟਿਸ ਵਰਗੀਆਂ ਹੋਰ ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ। ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਦਾ ਤਜਰਬਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਫ਼ਰਕ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਢੁਕਵਾਂ ਇਲਾਜ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਗਰਮੀ ਦੇ ਛਾਲੇ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕੀ ਹੈ?

ਗਰਮੀ ਦੇ ਛਾਲੇ ਦੇ ਇਲਾਜ 'ਤੇ ਮੁੱਖ ਧਿਆਨ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਠੰਡਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਖੇਤਰਾਂ ਨੂੰ ਸੁੱਕਾ ਰੱਖਣ 'ਤੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਤੁਸੀਂ ਅੰਡਰਲਾਈੰਗ ਗਰਮੀ ਅਤੇ ਨਮੀ ਦੇ ਮੁੱਦਿਆਂ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਾਮਲੇ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਹੀ ਕਾਫ਼ੀ ਸੁਧਰ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।

ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਡੇ ਛਾਲੇ ਦੀ ਗੰਭੀਰਤਾ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਕਈ ਤਰੀਕੇ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ:

• ਖੁਜਲੀ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਕੈਲਮਾਈਨ ਲੋਸ਼ਨ ਜਾਂ ਹਾਈਡਰੋਕਾਰਟੀਸੋਨ ਕਰੀਮ ਵਰਗੇ ਟੌਪੀਕਲ ਇਲਾਜ
• ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਖੇਤਰਾਂ 'ਤੇ 15-20 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਕਈ ਵਾਰ ਠੰਡੇ ਕੰਪਰੈੱਸ ਲਗਾਓ
• ਖੁਜਲੀ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਐਂਟੀਹਿਸਟਾਮਾਈਨ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਇਹ ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਦਖ਼ਲਅੰਦਾਜ਼ੀ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ
• ਗੰਭੀਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਲਈ ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਸੰਕਰਮਣ ਮੌਜੂਦ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਪ੍ਰੈਸਕ੍ਰਿਪਸ਼ਨ ਦਵਾਈਆਂ
• ਜੇਕਰ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦਾ ਸੰਕਰਮਣ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ ਤਾਂ ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕਸ

ਹਲਕੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਲਈ, ਸਿਰਫ਼ ਠੰਡੇ ਵਾਤਾਵਰਨ ਵਿੱਚ ਜਾਣਾ ਅਤੇ ਢਿੱਲੇ ਕੱਪੜੇ ਪਾਉਣਾ ਹੀ ਇਲਾਜ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਠੰਡਾ ਹੋਣ ਅਤੇ ਸੁੱਕਾ ਰਹਿਣ ਦੇ ਕੁਝ ਘੰਟਿਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ-ਅੰਦਰ ਧੱਫੜ ਅਕਸਰ ਠੀਕ ਹੋਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਘਰ 'ਤੇ ਹੀਟ ਰੈਸ਼ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ?

ਹੀਟ ਰੈਸ਼ ਲਈ ਘਰੇਲੂ ਇਲਾਜ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਠੀਕ ਹੋਣ ਲਈ ਸਹੀ ਵਾਤਾਵਰਣ ਬਣਾਉਣ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਹੈ। ਟੀਚਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਹਾਲਾਤਾਂ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨਾ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਕਾਰਨ ਪਹਿਲਾਂ ਸਮੱਸਿਆ ਪੈਦਾ ਹੋਈ ਸੀ।

ਤੁਰੰਤ ਠੰਡੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਵਿੱਚ ਜਾ ਕੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰੋ। ਕਿਸੇ ਵੀ ਤੰਗ ਜਾਂ ਸਿੰਥੈਟਿਕ ਕੱਪੜੇ ਨੂੰ ਹਟਾ ਦਿਓ ਅਤੇ ਢਿੱਲੇ, ਸਾਹ ਲੈਣ ਯੋਗ ਕੱਪੜੇ ਪਾਓ। ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਖੇਤਰਾਂ ਨੂੰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਠੰਡਾ ਸ਼ਾਵਰ ਜਾਂ ਨਹਾਓ।

ਨਹਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਰਗੜਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਥਪਥਪਾ ਕੇ ਸੁਕਾਓ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਧੱਫੜ ਹੋਰ ਵੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕੈਲਮਾਈਨ ਲੋਸ਼ਨ ਜਾਂ ਇੱਕ ਹਲਕੀ, ਖੁਸ਼ਬੂ ਰਹਿਤ ਮੌਇਸਚਰਾਈਜ਼ਰ ਦੀ ਪਤਲੀ ਪਰਤ ਲਗਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਭਾਰੀ ਕਰੀਮਾਂ ਜਾਂ ਤੇਲਾਂ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ ਜੋ ਰੁਕਾਵਟ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵਿਗਾੜ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਪੂਰੇ ਦਿਨ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਖੇਤਰਾਂ ਨੂੰ ਜਿੰਨਾ ਹੋ ਸਕੇ ਸੁੱਕਾ ਰੱਖੋ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਝੁਰੜੀਆਂ ਵਿੱਚ ਹੀਟ ਰੈਸ਼ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਨਮੀ ਨੂੰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਸੋਖਣ ਲਈ ਇੱਕ ਸਾਫ਼, ਸੁੱਕਾ ਕੱਪੜਾ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਪੱਖਾ ਵਰਤਣ ਜਾਂ ਏਅਰ ਕੰਡੀਸ਼ਨਿੰਗ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਨਾਲ ਇਲਾਜ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਤੇਜ਼ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਮੁਲਾਕਾਤ ਲਈ ਕਿਵੇਂ ਤਿਆਰੀ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ?

ਆਪਣੀ ਮੁਲਾਕਾਤ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਇਹ ਨੋਟ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਹੀਟ ਰੈਸ਼ ਕਦੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਇਆ ਸੀ ਅਤੇ ਉਸ ਸਮੇਂ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕਰ ਰਹੇ ਸੀ। ਇਹ ਜਾਣਕਾਰੀ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਸੰਭਾਵਤ ਕਾਰਨ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਇਲਾਜ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦੇਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ।

ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਉੱਤੇ ਵਰਤੇ ਜਾ ਰਹੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਬਣਾਓ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸਾਬਣ, ਲੋਸ਼ਨ, ਡੀਓਡੋਰੈਂਟ ਜਾਂ ਕੱਪੜੇ ਧੋਣ ਵਾਲੇ ਡਿਟਰਜੈਂਟ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਇਹ ਵੀ ਦੱਸੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਹੜੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਲੈ ਰਹੇ ਹੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ ਪਸੀਨੇ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

ਜੇ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਛਾਲੇ ਦੀਆਂ ਤਸਵੀਰਾਂ ਲਓ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਇਹ ਆਉਂਦਾ ਅਤੇ ਜਾਂਦਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਕਈ ਵਾਰ ਤੁਹਾਡੀ ਮੁਲਾਕਾਤ ਅਤੇ ਜਾਂਚ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਦਿੱਖ ਬਦਲ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਤਸਵੀਰਾਂ ਕੀਮਤੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

ਰੋਕਥਾਮ, ਇਲਾਜ ਦੇ ਵਿਕਲਪਾਂ ਜਾਂ ਫਾਲੋ-ਅਪ ਦੇਖਭਾਲ ਕਦੋਂ ਲੈਣੀ ਹੈ, ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਵਾਲ ਲਿਖ ਲਓ। ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ ਬਾਰੇ ਪੁੱਛਣ ਵਿੱਚ ਸੰਕੋਚ ਨਾ ਕਰੋ ਜੋ ਭਵਿੱਖ ਦੇ ਐਪੀਸੋਡਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਗਰਮ ਹਾਲਾਤਾਂ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਗਰਮ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ।

ਗਰਮੀ ਦੇ ਛਾਲੇ ਬਾਰੇ ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਕੀ ਹੈ?

ਗਰਮੀ ਦਾ ਛਾਲਾ ਇੱਕ ਆਮ, ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਪਸੀਨਾ ਫਸਣ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਅਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਅਤੇ ਖੁਜਲੀ ਵਾਲਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਵਾਰ ਠੰਡਾ ਹੋਣ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਖੇਤਰਾਂ ਨੂੰ ਸੁੱਕਾ ਰੱਖਣ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਢੁਕਵੇਂ ਕੱਪੜੇ ਪਾ ਕੇ, ਜਿੱਥੇ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ ਠੰਡਾ ਰਹਿ ਕੇ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਫਾਈ ਰੱਖ ਕੇ ਰੋਕਥਾਮ ਕਰਨਾ। ਜਦੋਂ ਗਰਮੀ ਦਾ ਛਾਲਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਠੰਡੇ ਕੰਪਰੈਸ ਅਤੇ ਢਿੱਲੇ ਕੱਪੜੇ ਵਰਗੇ ਸਧਾਰਨ ਘਰੇਲੂ ਇਲਾਜ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਗਰਮੀ ਦਾ ਛਾਲਾ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਣ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸਨੂੰ ਠੰਡਾ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਸੰਕੇਤਾਂ ਨੂੰ ਸੁਣ ਕੇ ਅਤੇ ਢੁਕਵੇਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਕਰਕੇ, ਤੁਸੀਂ ਮੌਜੂਦਾ ਐਪੀਸੋਡਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਭਵਿੱਖ ਵਾਲਿਆਂ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪਤਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਢੁਕਵੇਂ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਨਾਲ, ਗਰਮੀ ਦਾ ਛਾਲਾ ਇੱਕ ਦੁਹਰਾਉਂਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨਾਲੋਂ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਅਸੁਵਿਧਾ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਗਰਮੀ ਦੇ ਛਾਲੇ ਬਾਰੇ ਅਕਸਰ ਪੁੱਛੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਸਵਾਲ

ਪ੍ਰ.1 ਗਰਮੀ ਦਾ ਛਾਲਾ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਿੰਨਾ ਚਿਰ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ?

ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਗਰਮੀ ਦਾ ਛਾਲੇ 2-4 ਦਿਨਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਗਰਮ ਹਾਲਾਤਾਂ ਤੋਂ ਦੂਰ ਕਰ ਲੈਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਠੰਡਾ ਅਤੇ ਸੁੱਕਾ ਰੱਖਦੇ ਹੋ। ਹਲਕੇ ਮਾਮਲੇ ਅਕਸਰ ਘੰਟਿਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਸੁਧਰ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਵੱਡੇ ਛਾਲੇ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਗਾਇਬ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਤੱਕ ਦਾ ਸਮਾਂ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਛਾਲੇ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਮਾੜਾ ਹੁੰਦਾ ਜਾਪਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਕਿਸੇ ਹੈਲਥਕੇਅਰ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨਾ ਯੋਗ ਹੈ।

ਪ੍ਰ.2 ਕੀ ਗਰਮੀ ਦਾ ਛਾਲੇ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਤੋਂ ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਵਿੱਚ ਫੈਲ ਸਕਦਾ ਹੈ?

ਗਰਮੀ ਦਾ ਛਾਲੇ ਸੰਕਰਮਿਤ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਤੋਂ ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਫੈਲ ਸਕਦਾ। ਇਹ ਬਲੌਕਡ ਪਸੀਨੇ ਦੀਆਂ ਨਲੀਆਂ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਨਾ ਕਿ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਜਾਂ ਵਾਇਰਸਾਂ ਕਾਰਨ ਜੋ ਪ੍ਰਸਾਰਿਤ ਕੀਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਛਾਲੇ ਵਾਲੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦਾ ਸੰਕਰਮਣ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਦੂਜਾ ਸੰਕਰਮਣ ਸੰਭਾਵਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਿੱਧੇ ਸੰਪਰਕ ਦੁਆਰਾ ਸੰਕਰਮਿਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਪ੍ਰ.3 ਕੀ ਗਰਮੀ ਦੇ ਛਾਲੇ ਹੋਣ 'ਤੇ ਕਸਰਤ ਕਰਨਾ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ?

ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ ਜੋ ਭਾਰੀ ਪਸੀਨਾ ਪੈਦਾ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਹਾਡਾ ਗਰਮੀ ਦਾ ਛਾਲੇ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ। ਕਸਰਤ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਨਮੀ ਅਤੇ ਗਰਮੀ ਵਧਾ ਕੇ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵਿਗਾੜ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸਦੀ ਬਜਾਏ, ਠੰਡੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਵਿੱਚ ਹਲਕੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਦਿਓ, ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਆਮ ਕਸਰਤ ਦੀ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਆਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਦੇ ਠੀਕ ਹੋਣ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰੋ।

ਪ੍ਰ.4 ਕੀ ਕੁਝ ਕੱਪੜੇ ਗਰਮੀ ਦੇ ਛਾਲੇ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵਿਗਾੜ ਸਕਦੇ ਹਨ?

ਹਾਂ, ਪੌਲੀਸਟਰ ਅਤੇ ਨਾਈਲੋਨ ਵਰਗੇ ਸਿੰਥੈਟਿਕ ਕੱਪੜੇ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਨਮੀ ਅਤੇ ਗਰਮੀ ਨੂੰ ਫਸਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਗਰਮੀ ਦਾ ਛਾਲੇ ਹੋਰ ਵਿਗੜ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਮੱਗਰੀ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਾਹ ਨਹੀਂ ਲੈਂਦੀ ਅਤੇ ਪਸੀਨੇ ਨੂੰ ਠੀਕ ਤਰ੍ਹਾਂ ਭਾਫ਼ ਬਣਨ ਤੋਂ ਰੋਕ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਗਰਮੀ ਦੇ ਛਾਲੇ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠ ਰਹੇ ਹੋਵੋ ਜਾਂ ਇਸਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋਵੋ ਤਾਂ ਸੂਤੀ ਅਤੇ ਹੋਰ ਕੁਦਰਤੀ, ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਾਲੇ ਕੱਪੜੇ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਹਨ।

ਪ੍ਰ.5 ਕੀ ਮੈਨੂੰ ਗਰਮੀ ਦੇ ਛਾਲੇ 'ਤੇ ਸਾਬਣ ਲਗਾਉਣ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

ਤੁਸੀਂ ਗਰਮੀ ਦੇ ਛਾਲੇ 'ਤੇ ਸਾਬਣ ਲਗਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਇੱਕ ਹਲਕਾ, ਸੁਗੰਧ-ਮੁਕਤ ਕਲੀਨਜ਼ਰ ਚੁਣੋ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਖੇਤਰਾਂ ਨੂੰ ਰਗੜਨ ਤੋਂ ਬਚੋ। ਸਖ਼ਤ ਸਾਬਣ ਜਾਂ ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਧੋਣ ਨਾਲ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਚਮੜੀ ਹੋਰ ਵੀ ਜਲਣ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਧੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੁਰਲੀ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਲਾਕੇ ਨੂੰ ਟੌਵਲ ਨਾਲ ਰਗੜਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਥਪਥਪਾ ਕੇ ਸੁਕਾਓ।