ਗਰਮੀ ਦਾ ਸਟ੍ਰੋਕ ਕੀ ਹੈ? ਲੱਛਣ, ਕਾਰਨ, ਅਤੇ ਇਲਾਜ

ਗਰਮੀ ਦਾ ਸਟ੍ਰੋਕ ਇੱਕ ਜਾਨਲੇਵਾ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗਰਮ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਠੰਡਾ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ। ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ 104°F (40°C) ਤੋਂ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਠੰਡਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਸਿਸਟਮ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਬੰਦ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਗਾਂ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦਬਾਅ ਪੈਂਦਾ ਹੈ।

ਇਸਨੂੰ ਸਾਲ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਗਰਮ ਦਿਨ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਏਅਰ ਕੰਡੀਸ਼ਨਿੰਗ ਸਿਸਟਮ ਦੇ ਟੁੱਟਣ ਵਾਂਗ ਸੋਚੋ। ਗਰਮੀ ਤੋਂ ਥੱਕਣ ਦੇ ਉਲਟ, ਜੋ ਕਿ ਗੰਭੀਰ ਹੈ ਪਰ ਪ੍ਰਬੰਧਨਯੋਗ ਹੈ, ਗਰਮੀ ਦਾ ਸਟ੍ਰੋਕ ਇੱਕ ਡਾਕਟਰੀ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਹੈ ਜਿਸ ਲਈ ਤੁਰੰਤ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਦੇਖਭਾਲ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਗਰਮੀ ਦੇ ਸਟ੍ਰੋਕ ਦੇ ਲੱਛਣ ਕੀ ਹਨ?

ਗਰਮੀ ਦੇ ਸਟ੍ਰੋਕ ਦੇ ਲੱਛਣ ਉਦੋਂ ਵਿਕਸਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ ਨਿਯੰਤਰਣ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਫੇਲ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਸਭ ਤੋਂ ਦੱਸਣ ਵਾਲਾ ਸੰਕੇਤ 104°F ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਰੀਰ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ ਹੈ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਪਹਿਲਾਂ ਹੋਰ ਚੇਤਾਵਨੀ ਸੰਕੇਤਾਂ ਨੂੰ ਨੋਟਿਸ ਕਰੋਗੇ।

ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਈ ਅਣਗੌਲੇ ਸੰਕੇਤਾਂ ਰਾਹੀਂ ਦਿਖਾਏਗਾ ਕਿ ਇਹ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨ ਹੈ। ਇੱਥੇ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਲੱਛਣ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ 'ਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ:

• ਉੱਚ ਸਰੀਰ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ (104°F ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ)
• ਗਰਮ, ਸੁੱਕੀ ਚਮੜੀ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਪਸੀਨਾ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦਾ (ਜਾਂ ਕਈ ਵਾਰ ਕਸਰਤ ਦੁਆਰਾ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਗਰਮੀ ਦੇ ਸਟ੍ਰੋਕ ਵਿੱਚ ਭਾਰੀ ਪਸੀਨਾ)
• ਤੇਜ਼, ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਨਬਜ਼ ਜੋ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ
• ਤਿੱਖਾ ਸਿਰ ਦਰਦ ਅਤੇ ਚੱਕਰ ਆਉਣਾ
• ਮਤਲੀ ਅਤੇ ਉਲਟੀਆਂ
• ਗੁੰਮਰਾਹਕੁੰਨ, ਉਤੇਜਿਤ, ਜਾਂ ਧੁੰਦਲੀ ਬੋਲਣਾ
• ਹੋਸ਼ ਗੁਆਉਣਾ ਜਾਂ ਦੌਰੇ

ਪਸੀਨੇ ਦੀ ਘਾਟ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚਿੰਤਾਜਨਕ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਠੰਡਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨੀ ਛੱਡ ਦਿੱਤੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਗਰਮੀ ਦਾ ਸਟ੍ਰੋਕ ਤੀਬਰ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੌਰਾਨ ਵਿਕਸਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਭਾਰੀ ਪਸੀਨਾ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਗੁੰਮਰਾਹਕੁੰਨ ਜਾਂ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀ ਵਰਗੇ ਮਾਨਸਿਕ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਅਕਸਰ ਸਰੀਰਕ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਗੰਭੀਰ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਪ੍ਰਗਟ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਨਿਊਰੋਲੌਜੀਕਲ ਲੱਛਣ ਇਸ ਲਈ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਮਾਗ ਸ਼ਾਬਦਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗਰਮ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ।

ਗਰਮੀ ਦੇ ਸਟ੍ਰੋਕ ਕਿਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ?

ਗਰਮੀ ਦੇ ਦੌਰੇ ਦੋ ਮੁੱਖ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਫ਼ਰਕ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਜੋਖਮਾਂ ਨੂੰ ਪਛਾਣਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਦੋਨੋਂ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਦੌਰੇ ਇੱਕੋ ਜਿਹੇ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰੀ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਕਲਾਸਿਕ ਗਰਮੀ ਦਾ ਦੌਰਾ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵੱਡੀ ਉਮਰ ਦੇ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ, ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਜਾਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਹੀ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਉੱਚ ਤਾਪਮਾਨ ਵਿੱਚ ਕਈ ਦਿਨਾਂ ਤੱਕ ਰਹਿਣ ਨਾਲ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਵਿਕਸਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜਦੋਂ ਨਮੀ ਵੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਗਰਮੀ ਦੇ ਤਣਾਅ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਗੁਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।

ਕਸਰਤ ਨਾਲ ਹੋਣ ਵਾਲਾ ਗਰਮੀ ਦਾ ਦੌਰਾ ਸਿਹਤਮੰਦ, ਸਰਗਰਮ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਗਰਮ ਹਾਲਾਤਾਂ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਿਹਨਤ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਖਿਡਾਰੀ, ਫੌਜੀ ਜਵਾਨ ਅਤੇ ਬਾਹਰੀ ਕਾਮੇ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਕਿਸਮ ਤੀਬਰ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੌਰਾਨ ਕੁਝ ਘੰਟਿਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਵਿਕਸਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਮੁੱਖ ਅੰਤਰ ਗਤੀ ਅਤੇ ਸੰਦਰਭ ਹੈ। ਕਲਾਸਿਕ ਗਰਮੀ ਦਾ ਦੌਰਾ ਗਰਮੀ ਦੀ ਲਹਿਰ ਦੌਰਾਨ ਕਮਜ਼ੋਰ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਵਧਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਕਸਰਤ ਨਾਲ ਹੋਣ ਵਾਲਾ ਗਰਮੀ ਦਾ ਦੌਰਾ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਗਰਮ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਿਹਨਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਗਰਮੀ ਦਾ ਦੌਰਾ ਕਿਸ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?

ਗਰਮੀ ਦਾ ਦੌਰਾ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਜਿੰਨੀ ਗਰਮੀ ਛੱਡ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਉਸ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗਰਮੀ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਸੋਖਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦਾ ਅੰਦਰੂਨੀ ਤਾਪਮਾਨ ਨਿਯਮਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਭਾਰੀ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮੂਲ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਟੁੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਕਈ ਕਾਰਕ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਇਸਦੀ ਠੰਡਾ ਕਰਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਤੋਂ ਪਰੇ ਧੱਕ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਵਾਤਾਵਰਣ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ:

• ਉੱਚ ਹਵਾ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ (ਖਾਸ ਕਰਕੇ 90°F ਤੋਂ ਉੱਪਰ)
• ਉੱਚ ਨਮੀ ਜੋ ਪਸੀਨੇ ਨੂੰ ਭਾਫ਼ ਬਣਨ ਤੋਂ ਰੋਕਦੀ ਹੈ
• ਸਿੱਧੀ ਧੁੱਪ ਵਿੱਚ ਬਿਨਾਂ ਛਾਂ ਦੇ ਰਹਿਣਾ
• ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਾਂ ਕੋਈ ਹਵਾ ਨਾ ਚੱਲਣਾ
• ਗਰਮੀ ਦੀ ਲਹਿਰ ਦੌਰਾਨ ਤਾਪਮਾਨ ਵਿੱਚ ਅਚਾਨਕ ਵਾਧਾ

ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਗਰਮੀ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਵੀ ਕਈ ਅੰਦਰੂਨੀ ਕਾਰਕਾਂ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੱਧਮ ਗਰਮ ਹਾਲਾਤਾਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਵੱਧ ਕਮਜ਼ੋਰ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ:

• ਕਾਫ਼ੀ ਪਾਣੀ ਨਾ ਪੀਣ ਕਾਰਨ ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ
• ਤੀਬਰ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਜੋ ਅੰਦਰੂਨੀ ਗਰਮੀ ਪੈਦਾ ਕਰਦੀ ਹੈ
• ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ ਜੋ ਤਾਪਮਾਨ ਨਿਯਮਨ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ
• ਸ਼ਰਾਬ ਦਾ ਸੇਵਨ, ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਠੰਡਾ ਕਰਨ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਨੂੰ ਵਿਗਾੜਦਾ ਹੈ
• ਭਾਰੇ ਜਾਂ ਗੈਰ-ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਾਲੇ ਕੱਪੜੇ ਪਾਉਣਾ

ਕਈ ਵਾਰ ਦੁਰਲੱਭ ਮੈਡੀਕਲ ਸਥਿਤੀਆਂ ਤਾਪਮਾਨ ਨਿਯਮਨ ਨੂੰ ਹੋਰ ਮੁਸ਼ਕਲ ਬਣਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਐਨਹਾਈਡਰੋਸਿਸ (ਪਸੀਨਾ ਨਾ ਆਉਣ ਦੀ ਅਯੋਗਤਾ) ਜਾਂ ਕੁਝ ਨਿਊਰੋਲੌਜੀਕਲ ਵਿਕਾਰ ਵਰਗੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਤੁਹਾਡੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਵਧਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

ਗਰਮੀ ਦੇ ਸਟ੍ਰੋਕ ਲਈ ਡਾਕਟਰ ਕਦੋਂ ਮਿਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

ਗਰਮੀ ਦਾ ਸਟ੍ਰੋਕ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇੱਕ ਮੈਡੀਕਲ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਦੇਖਭਾਲ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਗਰਮੀ ਦਾ ਸਟ੍ਰੋਕ ਹੋਣ ਦਾ ਸ਼ੱਕ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ 911 ਨੂੰ ਕਾਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਮਦਦ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਠੰਡਾ ਕਰਨ ਦੇ ਉਪਾਅ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ।

ਇਹ ਦੇਖਣ ਲਈ ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਕੀ ਲੱਛਣ ਆਪਣੇ ਆਪ ਸੁਧਰਦੇ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਇਲਾਜ ਨਾ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਗਰਮੀ ਦਾ ਸਟ੍ਰੋਕ ਘੰਟਿਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਸਥਾਈ ਅੰਗਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਜਾਂ ਮੌਤ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਭਾਵੇਂ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਠੀਕ ਹੁੰਦਾ ਹੋਇਆ ਲੱਗ ਰਿਹਾ ਹੋਵੇ, ਉਸਨੂੰ ਮੈਡੀਕਲ ਮੁਲਾਂਕਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।

ਤੁਹਾਨੂੰ ਗਰਮੀ ਦੇ ਥਕਾਵਟ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਲਈ ਵੀ ਮੈਡੀਕਲ ਸਹਾਇਤਾ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਜੋ ਠੰਡਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਦੇ 30 ਮਿੰਟਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਸੁਧਰਦੇ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਭਾਰੀ ਪਸੀਨਾ, ਕਮਜ਼ੋਰੀ, ਮਤਲੀ, ਸਿਰ ਦਰਦ ਅਤੇ ਚੱਕਰ ਆਉਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਗਰਮੀ ਦੀ ਥਕਾਵਟ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਗਰਮੀ ਦੇ ਸਟ੍ਰੋਕ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਕਿਸੇ ਵੀ ਗਰਮੀ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਬਿਮਾਰੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ। ਉਹ ਕਿਸੇ ਵੀ ਬਾਕੀ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਭਵਿੱਖ ਦੇ ਐਪੀਸੋਡਾਂ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਜੋਖਮ ਦੇ ਕਾਰਕਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਗਰਮੀ ਦੇ ਸਟ੍ਰੋਕ ਲਈ ਜੋਖਮ ਦੇ ਕਾਰਕ ਕੀ ਹਨ?

ਕੁਝ ਲੋਕ ਉਮਰ, ਸਿਹਤ ਸਥਿਤੀਆਂ ਜਾਂ ਜੀਵਨ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਗਰਮੀ ਦੇ ਸਟ੍ਰੋਕ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਵੱਧ ਜੋਖਮਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਆਪਣੇ ਨਿੱਜੀ ਜੋਖਮ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗਰਮ ਮੌਸਮ ਦੌਰਾਨ ਢੁਕਵੇਂ ਸਾਵਧਾਨੀ ਵਰਤਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ।

ਉਮਰ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਕਾਰਕ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਤਾਪਮਾਨ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਸ਼੍ਰੇਣੀਆਂ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਜੋਖਮ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ:

• 4 ਸਾਲ ਤੋਂ ਛੋਟੇ ਬੱਚੇ
• 65 ਸਾਲ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਮਰ ਦੇ ਬਾਲਗ
• ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਚੱਲ ਰਹੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕ
• ਖਾਸ ਦਵਾਈਆਂ ਲੈਣ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ

ਕਈ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਕਾਰਨ ਤਾਪਮਾਨ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਨਾ ਔਖਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਗਰਮ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਾਧੂ ਸਾਵਧਾਨੀ ਵਰਤਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ:

• ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਜਾਂ ਉੱਚਾ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ
• ਸ਼ੂਗਰ ਜਾਂ ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ
• ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਜਾਂ ਡਿਮੈਂਸ਼ੀਆ
• ਪਹਿਲਾਂ ਗਰਮੀ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਬਿਮਾਰੀ
• ਮੋਟਾਪਾ ਜਾਂ ਘੱਟ ਸਰੀਰਕ ਸਮਰੱਥਾ

ਲਾਈਫਸਟਾਈਲ ਅਤੇ ਵਾਤਾਵਰਣਕ ਕਾਰਕ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਸਥਿਤੀਆਂ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਵੀ ਵਧੇਰੇ ਜੋਖਮ ਵਿੱਚ ਪਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ:

• ਗਰਮ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਬਾਹਰ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਜਾਂ ਕਸਰਤ ਕਰਨਾ
• ਏਅਰ ਕੰਡੀਸ਼ਨਿੰਗ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਰਹਿਣਾ
• ਸਮਾਜਿਕ ਇਕਾਂਤਵਾਸ ਜਿੱਥੇ ਤੁਹਾਡਾ ਕੋਈ ਖਿਆਲ ਨਹੀਂ ਰੱਖਦਾ
• ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਦੀ ਨਹੀਂ ਹੋ ਤਾਂ ਅਚਾਨਕ ਗਰਮ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਆ ਜਾਣਾ

ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਠੰਡਾ ਕਰਨ ਦੇ ਤੰਤਰ ਵਿੱਚ ਦਖਲਅੰਦਾਜ਼ੀ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਡਾਈਯੂਰੇਟਿਕਸ, ਬੀਟਾ-ਬਲੌਕਰਸ, ਐਂਟੀਹਿਸਟਾਮਾਈਨਸ ਅਤੇ ਕੁਝ ਮਾਨਸਿਕ ਦਵਾਈਆਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਕਦੇ ਵੀ ਨੁਸਖ਼ੇ ਵਾਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਲੈਣਾ ਬੰਦ ਨਾ ਕਰੋ, ਪਰ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗਰਮੀ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੋ।

ਗਰਮੀ ਦੇ ਸਟ੍ਰੋਕ ਦੀਆਂ ਸੰਭਵ ਗੁੰਝਲਾਂ ਕੀ ਹਨ?

ਗਰਮੀ ਦਾ ਸਟ੍ਰੋਕ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਗੰਭੀਰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਅਤਿਅੰਤ ਗਰਮੀ ਹਰੇਕ ਅੰਗ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਜਿੰਨਾ ਲੰਬਾ ਸਮਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉੱਚਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਗੁੰਝਲਾਂ ਓਨੀ ਹੀ ਗੰਭੀਰ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਮਾਗ ਗਰਮੀ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੈ ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਮੁਸ਼ਕਲ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਸੰਕੇਤ ਦਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਆਮ ਨਿਊਰੋਲੌਜੀਕਲ ਗੁੰਝਲਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

• ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਸੋਜ ਅਤੇ ਸਥਾਈ ਦਿਮਾਗ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ
• ਦੌਰੇ ਅਤੇ ਹੋਸ਼ ਗੁਆਉਣਾ
• ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ
• ਸ਼ਖ਼ਸੀਅਤ ਜਾਂ ਵਿਵਹਾਰ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ

ਤੁਹਾਡਾ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਸਿਸਟਮ ਵੀ ਗਰਮੀ ਦੇ ਸਟ੍ਰੋਕ ਦੌਰਾਨ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤਣਾਅ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਲ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਠੰਡਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵੱਧ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ:

• ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਵਿੱਚ ਗੜਬੜ
• ਦਿਲ ਦਾ ਫੇਲ੍ਹ ਹੋਣਾ ਜਾਂ ਦਿਲ ਦਾ ਰੁਕ ਜਾਣਾ
• ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ
• ਖੂਨ ਦੇ ਥੱਕੇ ਬਣਨ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ

ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਹੋਰ ਅੰਗ ਵੀ ਨੁਕਸਾਨੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਹੀਟ ਸਟ੍ਰੋਕ ਤੋਂ ਕੁਝ ਘੰਟੇ ਜਾਂ ਦਿਨਾਂ ਬਾਅਦ ਵਿਕਸਤ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ:

• ਪਾਣੀ ਦੀ ਘਾਟ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਟੁੱਟਣ ਕਾਰਨ ਗੁਰਦੇ ਦਾ ਫੇਲ੍ਹ ਹੋਣਾ
• ਲੀਵਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਅਤੇ ਫੇਲ੍ਹ ਹੋਣਾ
• ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦਾ ਟੁੱਟਣਾ (ਰੈਬਡੋਮਾਇਓਲਾਈਸਿਸ)
• ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਫੇਲ੍ਹ ਹੋਣਾ

ਕੁਝ ਘੱਟ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਹੀਟ ਸਟ੍ਰੋਕ ਇੱਕ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਡਿਸੈਮੀਨੇਟਿਡ ਇੰਟਰਾਵੈਸਕੁਲਰ ਕੋਆਗੂਲੇਸ਼ਨ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡਾ ਖੂਨ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਅਣਉਚਿਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਥੱਕਾ ਬਣਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਖੂਨ ਵਹਿਣ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਅਤੇ ਅੰਗਾਂ ਦਾ ਫੇਲ੍ਹ ਹੋਣਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਖੁਸ਼ਖਬਰੀ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਰੰਤ ਇਲਾਜ ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਦੇਖਭਾਲ ਮਿਲਦੀ ਹੈ, ਉਹ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕੋਈ ਵੀ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਚੱਲਣ ਵਾਲੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ।

ਹੀਟ ਸਟ੍ਰੋਕ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਰੋਕਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ?

ਹੀਟ ਸਟ੍ਰੋਕ ਨੂੰ ਠੀਕ ਯੋਜਨਾਬੰਦੀ ਅਤੇ ਗਰਮ ਮੌਸਮ ਦੇ ਜੋਖਮਾਂ ਬਾਰੇ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਨਾਲ ਵੱਡੇ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਰੋਕਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਕੁਦਰਤੀ ਠੰਡਾ ਕਰਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਅਜਿਹੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਜੋ ਇਸਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਪਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ।

ਦਿਨ ਭਰ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜਦੋਂ ਤਾਪਮਾਨ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹਾਈਡਰੇਟ ਰਹੋ। ਪਿਆਸ ਲੱਗਣ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪਾਣੀ ਪੀਓ। ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਪਸੀਨਾ ਆਉਣ ਦੌਰਾਨ ਖਣਿਜਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਵਿੱਚ ਸਪੋਰਟਸ ਡਰਿੰਕਸ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਲਈ ਪਾਣੀ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਾਫ਼ੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਗਰਮ ਮੌਸਮ ਦੌਰਾਨ ਆਪਣੀਆਂ ਬਾਹਰੀ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਸਮਝਦਾਰੀ ਨਾਲ ਬਣਾਓ। ਜਦੋਂ ਤਾਪਮਾਨ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਸਵੇਰੇ ਜਾਂ ਸ਼ਾਮ ਦੇ ਸਮੇਂ ਕਸਰਤ ਜਾਂ ਕੰਮ ਦਾ ਸਮਾਂ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੋ। ਛਾਂ ਜਾਂ ਏਅਰ ਕੰਡੀਸ਼ਨਿੰਗ ਵਿੱਚ ਅਕਸਰ ਬ੍ਰੇਕ ਲਓ, ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗਰਮ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲੱਗੋ ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦਬਾਅ ਨਾ ਦਿਓ।

ਗਰਮ ਹਾਲਾਤਾਂ ਲਈ ਢੁਕਵੇਂ ਕੱਪੜੇ ਪਾਓ। ਹਲਕਾ, ਢਿੱਲਾ, ਹਲਕੇ ਰੰਗ ਦਾ ਕੱਪੜਾ ਚੁਣੋ ਜੋ ਪਸੀਨੇ ਨੂੰ ਭਾਫ਼ ਬਣਾਉਣ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਬਾਹਰ ਜਾਣ ਸਮੇਂ ਚੌੜੀ ਕਿਨਾਰੇ ਵਾਲੀ ਟੋਪੀ ਅਤੇ ਸਨਗਲਾਸ ਪਾਓ, ਅਤੇ ਸਨਬਰਨ ਤੋਂ ਬਚਾਅ ਲਈ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਵਰਤੋ, ਜੋ ਠੰਡਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਦਖ਼ਲਅੰਦਾਜ਼ੀ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਘਰ ਵਿਚ ਜਿੱਥੇ ਵੀ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ, ਠੰਢੀ ਮਾਹੌਲ ਬਣਾਓ। ਗਰਮੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਏਅਰ ਕੰਡੀਸ਼ਨਰ, ਪੱਖੇ, ਜਾਂ ਠੰਢੇ ਕੇਂਦਰਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਏਅਰ ਕੰਡੀਸ਼ਨਰ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਜਨਤਕ ਥਾਵਾਂ 'ਤੇ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਓ ਜਿੱਥੇ ਏਅਰ ਕੰਡੀਸ਼ਨਰ ਹੋਵੇ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸ਼ਾਪਿੰਗ ਮਾਲ ਜਾਂ ਲਾਇਬ੍ਰੇਰੀਆਂ।

ਕਮਜ਼ੋਰ ਪਰਿਵਾਰਕ ਮੈਂਬਰਾਂ ਅਤੇ ਗੁਆਂਢੀਆਂ 'ਤੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਧਿਆਨ ਦਿਓ। ਗਰਮ ਮੌਸਮ ਦੌਰਾਨ ਬਜ਼ੁਰਗ ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰਾਂ, ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਜਿਸ ਨੂੰ ਗੰਭੀਰ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹਨ, ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ। ਕਦੇ ਵੀ ਬੱਚਿਆਂ ਜਾਂ ਪਾਲਤੂ ਜਾਨਵਰਾਂ ਨੂੰ ਪਾਰਕ ਕੀਤੀਆਂ ਗੱਡੀਆਂ ਵਿੱਚ ਨਾ ਛੱਡੋ, ਭਾਵੇਂ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਵੀ।

ਗਰਮੀ ਦਾ ਸਟ੍ਰੋਕ ਕਿਵੇਂ ਪਤਾ ਲਗਦਾ ਹੈ?

ਡਾਕਟਰ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਅਤੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ, ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਹਾਲਾਤਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਕਾਰਨ ਤੁਹਾਡੀ ਸਥਿਤੀ ਹੋਈ ਹੈ, ਗਰਮੀ ਦੇ ਸਟ੍ਰੋਕ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਂਦੇ ਹਨ। 104°F ਤੋਂ ਵੱਧ ਦਾ ਸਰੀਰ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ ਅਤੇ ਨਿਊਰੋਲੌਜੀਕਲ ਲੱਛਣ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਿਦਾਨ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਮੈਡੀਕਲ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਤੁਹਾਡੇ ਤਾਪਮਾਨ ਨੂੰ ਰੈਕਟਲ ਥਰਮਾਮੀਟਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਮਾਪਣਗੇ, ਜੋ ਕਿ ਸਭ ਤੋਂ ਸਹੀ ਸਰੀਰ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਦੀ ਰੀਡਿੰਗ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗਰਮ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਮੂੰਹ ਜਾਂ ਕੰਨ ਦੇ ਥਰਮਾਮੀਟਰ ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ।

ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਥਿਤੀ ਅਤੇ ਨਿਊਰੋਲੌਜੀਕਲ ਫੰਕਸ਼ਨ ਦਾ ਵੀ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰੇਗਾ। ਚੇਤਨਾ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ, ਭੰਬਲਭੂਸਾ, ਜਾਂ ਅਸਾਧਾਰਨ ਵਿਵਹਾਰ ਗਰਮੀ ਦੇ ਸਟ੍ਰੋਕ ਦਾ ਸਖ਼ਤ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਡਾ ਤਾਪਮਾਨ ਅਜੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਾ ਹੋਵੇ।

ਖੂਨ ਦੇ ਟੈਸਟ ਇਹ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਗਰਮੀ ਦੇ ਸਟ੍ਰੋਕ ਨੇ ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਗਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕੀਤਾ ਹੈ। ਇਹ ਟੈਸਟ ਤੁਹਾਡੇ ਗੁਰਦੇ ਦੇ ਕੰਮ, ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਲਾਈਟ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਟੁੱਟਣ ਜਾਂ ਖੂਨ ਦੇ ਜਮਾਉਣ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਸੰਕੇਤਾਂ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਡਾਕਟਰ ਜਟਿਲਤਾਵਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਲਈ ਛਾਤੀ ਦੇ ਐਕਸ-ਰੇ ਜਾਂ ਸੀਟੀ ਸਕੈਨ ਵਰਗੇ ਵਾਧੂ ਟੈਸਟਾਂ ਦਾ ਆਦੇਸ਼ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਲਾਜ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਲੀਨਿਕਲ ਸੰਕੇਤਾਂ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਤੁਰੰਤ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਟੈਸਟ ਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ।

ਗਰਮੀ ਦੇ ਸਟ੍ਰੋਕ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕੀ ਹੈ?

ਗਰਮੀ ਦੇ ਸਟ੍ਰੋਕ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਘਟਾਉਣਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਅੰਗਾਂ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਹਰ ਮਿੰਟ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਮੈਡੀਕਲ ਟੀਮਾਂ ਸਥਾਈ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।

ਹੀਟ ਸਟ੍ਰੋਕ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ ਠੰਡਾ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੈ। ਹਸਪਤਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਤਾਪਮਾਨ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਕਈ ਤਰੀਕੇ ਵਰਤਦੇ ਹਨ:

• ਤੁਹਾਡੀ ਗਰਦਨ, ਬਾਂਹਾਂ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਅਤੇ ਜੱਘਾਂ 'ਤੇ ਬਰਫ਼ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਲਗਾਉਣਾ
• ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਡੁਬੋਣਾ ਜਾਂ ਠੰਡੇ ਕੰਬਲ
• ਠੰਡੇ ਇੰਟਰਾਵੇਨਸ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ
• ਪੱਖਿਆਂ ਅਤੇ ਧੁੰਦ ਨਾਲ ਭਾਫ਼ ਦੁਆਰਾ ਠੰਡਾ ਕਰਨਾ

ਮੈਡੀਕਲ ਸਟਾਫ਼ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਤਣਾਅ ਨਾਲ ਨਿਪਟਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਦੇਖਭਾਲ ਵੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰੇਗਾ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨਾ, ਤੁਹਾਡਾ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਚੈੱਕ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਆਕਸੀਜਨ ਮਿਲ ਰਹੀ ਹੈ।

ਜੇਕਰ ਗੁੰਝਲਾਂ ਵਿਕਸਤ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਵਾਧੂ ਇਲਾਜ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਦੌਰੇ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਦਵਾਈਆਂ, ਗੁਰਦੇ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਲਈ ਡਾਇਲਸਿਸ, ਜਾਂ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਫੇਫੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਤੁਹਾਡੇ ਤਾਪਮਾਨ ਦੇ ਸਧਾਰਣ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵੀ ਰਿਕਵਰੀ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਜਾਰੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ। ਡਾਕਟਰ ਦੇਰੀ ਨਾਲ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਗੁੰਝਲਾਂ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਗ ਛੁੱਟੀ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ।

ਹੀਟ ਸਟ੍ਰੋਕ ਲਈ ਤੁਰੰਤ ਦੇਖਭਾਲ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰੀਏ?

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ੱਕ ਹੈ ਕਿ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਹੀਟ ਸਟ੍ਰੋਕ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਕਾਰਵਾਈ ਉਸਦੀ ਜਾਨ ਬਚਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਪਹਿਲਾਂ 911 ਨੂੰ ਕਾਲ ਕਰੋ, ਫਿਰ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਰਿਸਪੌਂਡਰਜ਼ ਦੇ ਆਉਣ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਠੰਡਾ ਕਰਨ ਦੇ ਉਪਾਅ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ।

ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਠੰਡੀ, ਛਾਵੇਂ ਵਾਲੀ ਜਗ੍ਹਾ 'ਤੇ ਲੈ ਜਾਓ। ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੱਪੜੇ ਉਤਾਰ ਦਿਓ ਅਤੇ ਉਪਲਬਧ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਉਸਦੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਠੰਡਾ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ:

• ਗਰਦਨ, ਬਾਂਹਾਂ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਅਤੇ ਜੱਘਾਂ 'ਤੇ ਬਰਫ਼ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਜਾਂ ਠੰਡੇ ਤੌਲੀਏ ਲਗਾਓ
• ਹਵਾ ਦੇ ਸੰਚਾਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਪੱਖੇ ਵਰਤੋ
• ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਸਪਰੇਅ ਜਾਂ ਸਪੌਂਜ ਕਰੋ
• ਜੇ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਉਸਨੂੰ ਠੰਡੇ ਨਹਾਉਣ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ

ਉਸਦੀ ਸਾਹ ਲੈਣ ਅਤੇ ਚੇਤਨਾ ਦੇ ਪੱਧਰ ਦੀ ਨੇੜਿਓਂ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰੋ। ਜੇਕਰ ਉਹ ਬੇਹੋਸ਼ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਾਹ ਲੈਣਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਮਦਦ ਆਉਣ ਤੱਕ ਸੀਪੀਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਰਹੋ।

ਜੇਕਰ ਵਿਅਕਤੀ ਉਲਟੀ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਜਾਂ ਉਸਦੀ ਚੇਤਨਾ ਬਦਲ ਗਈ ਹੈ ਤਾਂ ਮੂੰਹ ਦੁਆਰਾ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਨਾ ਦਿਓ। ਉਹ ਘੁਟ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਤਰਲ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਲੈ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਰਿਸਪੌਂਡਰਜ਼ ਵੱਲੋਂ ਸੰਭਾਲ ਲਏ ਜਾਣ ਤੱਕ ਜਾਂ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਹਾਲਤ ਵਿੱਚ ਸਪੱਸ਼ਟ ਸੁਧਾਰ ਹੋਣ ਤੱਕ ਠੰਡਾ ਕਰਨ ਦੇ ਯਤਨ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ। ਭਾਵੇਂ ਉਹ ਠੀਕ ਲੱਗਣ, ਫਿਰ ਵੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਮੈਡੀਕਲ ਮੁਲਾਂਕਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।

ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਮੁਲਾਕਾਤ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ?

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਗਰਮੀ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਬਿਮਾਰੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕਿਸੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤਿਆਰੀ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਮਿਲੇ। ਕੀ ਵਾਪਰਿਆ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੱਲ ਰਹੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਵੇਰਵਾ ਦੱਸੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖੇ ਹਨ।

ਆਪਣੀ ਗਰਮੀ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਵਾਲੇ ਘਟਨਾਕ੍ਰਮ ਦੀ ਸਮਾਂ-ਸਾਰਣੀ ਲਿਖੋ। ਮੌਸਮ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ, ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ, ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨਾ ਪੀਤਾ ਅਤੇ ਲੱਛਣ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਕਦੋਂ ਪ੍ਰਗਟ ਹੋਏ, ਇਸ ਬਾਰੇ ਵੇਰਵੇ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ।

ਤੁਸੀਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕਿਹੜੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਅਤੇ ਸਪਲੀਮੈਂਟ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਇਸਦੀ ਸੂਚੀ ਬਣਾਓ। ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ ਗਰਮੀ ਦੇ ਸਟ੍ਰੋਕ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਗਰਮ ਮੌਸਮ ਦੌਰਾਨ ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਐਡਜਸਟ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਭਵਿੱਖ ਦੇ ਐਪੀਸੋਡਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਬਾਰੇ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਤਿਆਰ ਕਰੋ। ਆਪਣੇ ਨਿੱਜੀ ਜੋਖਮ ਦੇ ਕਾਰਕਾਂ, ਦੇਖਣ ਲਈ ਚੇਤਾਵਨੀ ਦੇ ਸੰਕੇਤਾਂ ਅਤੇ ਗਰਮ ਮੌਸਮ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਹੜੀਆਂ ਖਾਸ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ ਵਰਤਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ, ਬਾਰੇ ਪੁੱਛੋ।

ਜੇਕਰ ਗਰਮੀ ਦੇ ਸਟ੍ਰੋਕ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਥਕਾਵਟ, ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਜਾਂ ਕਸਰਤ ਬਰਦਾਸ਼ਤ ਨਾ ਕਰਨ ਵਰਗੇ ਲਗਾਤਾਰ ਲੱਛਣ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਦਸਤਾਵੇਜ਼ ਕਰੋ। ਠੀਕ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਸਮਾਂ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਇਹ ਜਾਣਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਤਰੱਕੀ ਕਿਵੇਂ ਹੋ ਰਹੀ ਹੈ।

ਗਰਮੀ ਦੇ ਸਟ੍ਰੋਕ ਬਾਰੇ ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਕੀ ਹੈ?

ਗਰਮੀ ਦਾ ਸਟ੍ਰੋਕ ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ ਮੈਡੀਕਲ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਸਹੀ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਅਤੇ ਤਿਆਰੀ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਰੋਕਥਾਮ ਯੋਗ ਵੀ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਜੋਖਮ ਦੇ ਕਾਰਕਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਅਤੇ ਢੁਕਵੀਂ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ ਵਰਤਣ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਗਰਮ ਮੌਸਮ ਦਾ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਆਨੰਦ ਮਾਣ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਵਾਲੀ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਗਰਮੀ ਦੇ ਸਟ੍ਰੋਕ ਲਈ ਤੁਰੰਤ ਮੈਡੀਕਲ ਧਿਆਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਇਲਾਜ ਘਰ ਵਿੱਚ ਕਦੇ ਵੀ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਾ ਕਰੋ ਜਾਂ ਇਹ ਦੇਖਣ ਲਈ ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਕੀ ਲੱਛਣ ਆਪਣੇ ਆਪ ਸੁਧਰਦੇ ਹਨ।

ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ, ਗਰਮੀ ਦੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਅਤੇ ਢੁਕਵੇਂ ਕੱਪੜੇ ਪਾਉਣ ਵਰਗੀਆਂ ਰੋਕੂ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਆਪਣੀਆਂ ਗਰਮ ਮੌਸਮ ਦੀਆਂ ਰੁਟੀਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸਧਾਰਨ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਕਰਕੇ ਆਪਣੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅਜਿਹੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਹਨ ਜਿਹਨਾਂ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਗਰਮੀ ਦੇ ਸਟ੍ਰੋਕ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਨਾਲ ਮਿਲ ਕੇ ਇੱਕ ਨਿੱਜੀ ਗਰਮੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਓ। ਇਹ ਸਰਗਰਮ ਪਹੁੰਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗਰਮ ਮੌਸਮ ਦੌਰਾਨ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰਹਿਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ।

ਗਰਮੀ ਦੇ ਸਟ੍ਰੋਕ ਬਾਰੇ ਅਕਸਰ ਪੁੱਛੇ ਜਾਂਦੇ ਪ੍ਰਸ਼ਨ

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਗਰਮੀ ਦੇ ਸਟ੍ਰੋਕ ਤੋਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਠੀਕ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ?

ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਗਰਮੀ ਦੇ ਸਟ੍ਰੋਕ ਦਾ ਤੁਰੰਤ ਇਲਾਜ ਮਿਲਦਾ ਹੈ, ਉਹ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕੋਈ ਵੀ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਚੱਲਣ ਵਾਲੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਗੰਭੀਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਜਾਂ ਦੇਰ ਨਾਲ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਕਈ ਵਾਰ ਸਥਾਈ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਾੜੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ, ਗੁਰਦੇ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਜਾਂ ਹੋਰ ਅੰਗਾਂ ਦੀਆਂ ਗੁੰਝਲਾਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਤੇਜ਼ ਡਾਕਟਰੀ ਦਖਲਅੰਦਾਜ਼ੀ ਤੁਹਾਡੇ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਠੀਕ ਹੋਣ ਦੇ ਮੌਕਿਆਂ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ।

ਗਰਮੀ ਦੇ ਸਟ੍ਰੋਕ ਤੋਂ ਠੀਕ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨਾ ਸਮਾਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ?

ਠੀਕ ਹੋਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਗੰਭੀਰਤਾ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਕਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਇਸ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਕਈ ਲੋਕ 24-48 ਘੰਟਿਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਠੀਕ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਕਈ ਦਿਨਾਂ ਤੋਂ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਤੱਕ ਦਾ ਸਮਾਂ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਗਰਮੀ ਦੇ ਸਟ੍ਰੋਕ ਤੋਂ ਕਈ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਬਾਅਦ ਵੀ ਥਕਾਵਟ, ਗਰਮੀ ਪ੍ਰਤੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਜਾਂ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ।

ਕੀ ਗਰਮੀ ਦਾ ਸਟ੍ਰੋਕ ਅੰਦਰੂਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ?

ਹਾਂ, ਗਰਮੀ ਦਾ ਸਟ੍ਰੋਕ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਗਰਮੀ ਦੀ ਲਹਿਰ ਦੌਰਾਨ ਏਅਰ ਕੰਡੀਸ਼ਨਿੰਗ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਘਰਾਂ ਵਿੱਚ। ਬਜ਼ੁਰਗ ਲੋਕ ਅਤੇ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਹਨ, ਉਹ ਅੰਦਰੂਨੀ ਗਰਮੀ ਦੇ ਸਟ੍ਰੋਕ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਖਰਾਬ ਵੈਂਟੀਲੇਸ਼ਨ, ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਮੀ ਅਤੇ ਠੰਡਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਸਿਸਟਮਾਂ ਦੀ ਘਾਟ ਇਮਾਰਤਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਖਤਰਨਾਕ ਹਾਲਾਤ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਕੀ ਗਰਮੀ ਦਾ ਸਟ੍ਰੋਕ ਗਰਮੀ ਦੀ ਥਕਾਵਟ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਤਰਨਾਕ ਹੈ?

ਗਰਮੀ ਦਾ ਸਟ੍ਰੋਕ ਗਰਮੀ ਦੀ ਥਕਾਵਟ ਨਾਲੋਂ ਕਿਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਤਰਨਾਕ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਇੱਕ ਅਸਲੀ ਡਾਕਟਰੀ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਕਿ ਗਰਮੀ ਦੀ ਥਕਾਵਟ ਗੰਭੀਰ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਗਰਮੀ ਦਾ ਸਟ੍ਰੋਕ ਘੰਟਿਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਸਥਾਈ ਅੰਗਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਜਾਂ ਮੌਤ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਠੀਕ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਲਾਜ ਨਾ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਗਰਮੀ ਦੀ ਥਕਾਵਟ ਅਕਸਰ ਗਰਮੀ ਦੇ ਸਟ੍ਰੋਕ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਤੋਂ ਵੱਧ ਵਾਰ ਗਰਮੀ ਦਾ ਸਟ੍ਰੋਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ?

ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਇੱਕ ਵਾਰ ਹੀਟ ਸਟ੍ਰੋਕ ਹੋਣ ਨਾਲ ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਇਸਦੇ ਹੋਰ ਐਪੀਸੋਡ ਹੋਣ ਦਾ ਜੋਖਮ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਡਾ ਤਾਪਮਾਨ ਨਿਯਮਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਮਹੀਨਿਆਂ ਜਾਂ ਸਾਲਾਂ ਤੱਕ ਗਰਮੀ ਪ੍ਰਤੀ ਵਧੇਰੇ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਰਹਿ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਪਹਿਲਾਂ ਹੀਟ ਸਟ੍ਰੋਕ ਹੋ ਚੁੱਕੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਗਰਮ ਮੌਸਮ ਦੌਰਾਨ ਵਾਧੂ ਸਾਵਧਾਨੀ ਵਰਤਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਗਰਮੀ ਨਾਲ acclimatize ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਵੱਧ ਸਮਾਂ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ।