ਹਰਨੀਏਟਿਡ ਡਿਸਕ ਕੀ ਹੈ? ਲੱਛਣ, ਕਾਰਨ, ਅਤੇ ਇਲਾਜ

ਇੱਕ ਹਰਨੀਏਟਿਡ ਡਿਸਕ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੇ ਡਿਸਕ ਦਾ ਨਰਮ, ਜੈੱਲ ਵਰਗਾ ਕੇਂਦਰ ਇਸਦੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਬਾਹਰੀ ਪਰਤ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਦਰਾਰ ਵਿੱਚੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਡੋਨਟ ਤੋਂ ਜੈਲੀ ਦੇ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣ ਵਾਂਗ ਸੋਚੋ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦਬਾਉਂਦੇ ਹੋ।

ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਬਹੁਤ ਆਮ ਹੈ ਅਤੇ ਹਰ ਸਾਲ ਲੱਖਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਕਿ ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਅਸੁਵਿਧਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਚੰਗੀ ਖ਼ਬਰ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਹਰਨੀਏਟਿਡ ਡਿਸਕ ਠੀਕ ਦੇਖਭਾਲ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਆਪ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।

ਹਰਨੀਏਟਿਡ ਡਿਸਕ ਕੀ ਹੈ?

ਤੁਹਾਡੀ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਵਿੱਚ 23 ਡਿਸਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਕਸ਼ੇਰੁਕਾ (ਰੀੜ੍ਹ ਦੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ) ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਕੁਸ਼ਨ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਹਰੇਕ ਡਿਸਕ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ਬਾਹਰੀ ਰਿੰਗ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਐਨੂਲਸ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਨਰਮ, ਜੈਲ ਵਰਗਾ ਕੇਂਦਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਨਿਊਕਲੀਅਸ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਜਦੋਂ ਬਾਹਰੀ ਰਿੰਗ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਫਟਣਾ ਜਾਂ ਕਮਜ਼ੋਰ ਥਾਂ ਵਿਕਸਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਅੰਦਰੂਨੀ ਸਮੱਗਰੀ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਲੀਕ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਉਹ ਚੀਜ਼ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਹਰਨੀਏਟਿਡ, ਸਲਿੱਪਡ, ਜਾਂ ਰੱਪਚਰਡ ਡਿਸਕ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ।

ਹਰਨੀਏਟਿਡ ਸਮੱਗਰੀ ਨੇੜਲੀਆਂ ਨਸਾਂ ਨੂੰ ਦਬਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਦਰਦ, ਸੁੰਨਪਨ ਜਾਂ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਲੱਛਣ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਹਰਨੀਏਟਿਡ ਡਿਸਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਹਰਨੀਏਟਿਡ ਡਿਸਕ ਦੇ ਲੱਛਣ ਕੀ ਹਨ?

ਹਰਨੀਏਟਿਡ ਡਿਸਕ ਦੇ ਲੱਛਣ ਡਿਸਕ ਦੇ ਸਥਾਨ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਨਸਾਂ 'ਤੇ ਦਬਾਅ ਪਾਉਣ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਕੋਈ ਲੱਛਣ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਦੂਸਰਿਆਂ ਨੂੰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਅਸੁਵਿਧਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਇੱਥੇ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਲੱਛਣ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ:

• ਤੇਜ਼, ਸ਼ੂਟਿੰਗ ਦਰਦ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਤ (ਸਾਇਟਿਕਾ) ਜਾਂ ਬਾਂਹ ਵਿੱਚ ਜਾਂਦਾ ਹੈ
• ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਸੁੰਨਪਨ ਜਾਂ ਝੁਲਸਣਾ
• ਤੁਹਾਡੀ ਲੱਤ, ਪੈਰ, ਬਾਂਹ ਜਾਂ ਹੱਥ ਵਿੱਚ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ
• ਤੁਹਾਡੀ ਪਿੱਠ ਜਾਂ ਗਰਦਨ ਵਿੱਚ ਸੜਨ ਵਾਲਾ ਜਾਂ ਦਰਦ
• ਦਰਦ ਜੋ ਬੈਠਣ, ਝੁਕਣ ਜਾਂ ਖਾਂਸੀ ਕਰਨ 'ਤੇ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ
• ਤੁਹਾਡੀ ਪਿੱਠ ਜਾਂ ਗਰਦਨ ਵਿੱਚ ਸਖ਼ਤੀ

ਕਮ ਆਮ ਪਰ ਵਧੇਰੇ ਗੰਭੀਰ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਦੋਨੋਂ ਲੱਤਾਂ ਵਿੱਚ ਗੰਭੀਰ ਕਮਜ਼ੋਰੀ, ਮੂਤਰ ਜਾਂ ਮਲ ਨਿਯੰਤਰਣ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ, ਜਾਂ ਗੰਭੀਰ ਦਰਦ ਦਾ ਅਚਾਨਕ ਆਰੰਭ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਲੱਛਣਾਂ ਲਈ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰੀ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।

ਤੁਹਾਡੀ ਸਲਿੱਪਡ ਡਿਸਕ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿੱਥੇ ਲੱਛਣ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਣਗੇ। ਹੇਠਲੀ ਪਿੱਠ ਦੀ ਸਲਿੱਪਡ ਡਿਸਕ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲੱਤਾਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਗਰਦਨ ਦੀ ਸਲਿੱਪਡ ਡਿਸਕ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬਾਹਾਂ ਅਤੇ ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ।

ਸਲਿੱਪਡ ਡਿਸਕ ਕਿਸ ਕਿਸਮ ਦੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ?

ਸਲਿੱਪਡ ਡਿਸਕਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੇ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਅਤੇ ਸਲਿੱਪਡ ਹੋਣ ਦੀ ਹੱਦ ਦੁਆਰਾ ਵਰਗੀਕ੍ਰਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਅੰਤਰਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਹੈਲਥਕੇਅਰ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਨਾਲ ਬਿਹਤਰ ਸੰਚਾਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਸਥਾਨ ਦੁਆਰਾ, ਸਲਿੱਪਡ ਡਿਸਕ ਤਿੰਨ ਮੁੱਖ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ:

• ਲੰਬਰ ਸਲਿੱਪਡ ਡਿਸਕ (ਹੇਠਲੀ ਪਿੱਠ) - ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ, ਲਗਭਗ 90% ਮਾਮਲਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ
• ਸਰਵਾਈਕਲ ਸਲਿੱਪਡ ਡਿਸਕ (ਗਰਦਨ) - ਦੂਜੀ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ
• ਥੋਰੈਸਿਕ ਸਲਿੱਪਡ ਡਿਸਕ (ਮੱਧ ਪਿੱਠ) - ਸਭ ਤੋਂ ਘੱਟ ਆਮ ਪਰ ਵੱਧ ਗੰਭੀਰ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ

ਤੀਬਰਤਾ ਦੁਆਰਾ, ਡਾਕਟਰ ਸਲਿੱਪਡ ਡਿਸਕਾਂ ਦਾ ਵਰਣਨ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਰਦੇ ਹਨ:

• ਡਿਸਕ ਬਲਜ - ਡਿਸਕ ਬਾਹਰ ਵੱਲ ਧੱਕਦੀ ਹੈ ਪਰ ਬਾਹਰੀ ਪਰਤ ਦੇ ਅੰਦਰ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ
• ਡਿਸਕ ਪ੍ਰੋਟ੍ਰੂਜ਼ਨ - ਕੁਝ ਅੰਦਰੂਨੀ ਸਮੱਗਰੀ ਟੁੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਪਰ ਜੁੜੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ
• ਡਿਸਕ ਐਕਸਟਰੂਜ਼ਨ - ਅੰਦਰੂਨੀ ਸਮੱਗਰੀ ਟੁੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਡਿਸਕ ਤੋਂ ਵੱਖ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ
• ਸੀਕੁਏਸਟ੍ਰੇਸ਼ਨ - ਡਿਸਕ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਟੁੱਟ ਜਾਂਦੇ ਹਨ

ਹਰ ਕਿਸਮ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਪੱਧਰਾਂ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਤੀਬਰਤਾ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇਸ ਗੱਲ ਨਾਲ ਮੇਲ ਨਹੀਂ ਖਾਂਦੀ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿੰਨਾ ਦਰਦ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਸਲਿੱਪਡ ਡਿਸਕ ਦਾ ਕੀ ਕਾਰਨ ਹੈ?

ਸਲਿੱਪਡ ਡਿਸਕ ਉਮਰ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਘਿਸਾਵਟ ਅਤੇ ਖਾਸ ਟਰਿੱਗਰਾਂ ਦੇ ਸੁਮੇਲ ਦੁਆਰਾ ਵਿਕਸਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਵੱਡੇ ਹੁੰਦੇ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਡਿਸਕਾਂ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਅਤੇ ਲਚਕੀਲੇਪਣ ਗੁਆ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਉਹ ਫਟਣ ਲਈ ਵੱਧ ਸੰਭਾਵਨਾ ਬਣ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ।

ਕਈ ਕਾਰਕ ਡਿਸਕ ਸਲਿੱਪਡ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਨ:

• ਉਮਰ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਡਿਸਕ ਡੀਜਨਰੇਸ਼ਨ (ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਕਾਰਨ)
• ਗਲਤ ਤਕਨੀਕ ਨਾਲ ਅਚਾਨਕ ਭਾਰੀ ਚੁੱਕਣਾ
• ਚੁੱਕਣ ਵੇਲੇ ਮਰੋੜਨਾ ਜਾਂ ਮੁੜਨਾ
• ਡਿੱਗਣ ਜਾਂ ਹਾਦਸਿਆਂ ਤੋਂ ਸਦਮਾਜਨਕ ਸੱਟ
• ਕੰਮ ਜਾਂ ਖੇਡ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਤੋਂ ਦੁਹਰਾਉਣ ਵਾਲਾ ਤਣਾਅ
• ਮੋਟਾਪਾ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀਆਂ ਡਿਸਕਾਂ 'ਤੇ ਵਾਧੂ ਦਬਾਅ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ

ਕਈ ਵਾਰ, ਦੁਰਲੱਭ ਜੈਨੇਟਿਕ ਸਥਿਤੀਆਂ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਡਿਸਕਾਂ ਨੂੰ ਹਰਨੀਏਸ਼ਨ ਲਈ ਵੱਧ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਬਣਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਕਨੈਕਟਿਵ ਟਿਸ਼ੂ ਡਿਸਆਰਡਰ ਜਾਂ ਵਿਰਾਸਤ ਵਿੱਚ ਮਿਲੀ ਸਪਾਈਨਲ ਅਸਧਾਰਨਤਾਵਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।

ਕਈ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਕੋਈ ਇੱਕ ਪਛਾਣਯੋਗ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਤੁਹਾਡੀ ਡਿਸਕ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੁੰਦੀ ਰਹੀ ਹੋਵੇਗੀ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਛਿੱਕ ਮਾਰਨ ਜਾਂ ਝੁਕਣ ਵਰਗੀ ਸਧਾਰਨ ਗਤੀਵਿਧੀ ਅੰਤਮ ਹਰਨੀਏਸ਼ਨ ਨੂੰ ਟਰਿਗਰ ਨਹੀਂ ਕਰ ਦਿੰਦੀ।

ਹਰਨੀਏਟਿਡ ਡਿਸਕ ਲਈ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਕਦੋਂ ਮਿਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

ਜੇਕਰ ਪਿੱਠ ਜਾਂ ਗਰਦਨ ਦਾ ਦਰਦ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਦਖ਼ਲ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਹੈਲਥਕੇਅਰ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਜਲਦੀ ਮੁਲਾਂਕਣ ਗੁੰਝਲਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਜਲਦੀ ਠੀਕ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਇਨ੍ਹਾਂ ਲੱਛਣਾਂ ਲਈ ਮੈਡੀਕਲ ਸਹਾਇਤਾ ਲਓ:

• ਦਰਦ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਬਾਂਹ ਜਾਂ ਲੱਤ ਵਿੱਚ ਫੈਲਦਾ ਹੈ
• ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਸੁੰਨਪਨ, ਝੁਣਝੁਣਾਹਟ ਜਾਂ ਕਮਜ਼ੋਰੀ
• ਦਰਦ ਜੋ ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਓਵਰ-ਦੀ-ਕਾਊਂਟਰ ਦਵਾਈਆਂ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਵੀ ਵੱਧਦਾ ਹੈ
• ਆਮ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ
• ਦਰਦ ਕਾਰਨ ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਮੈਡੀਕਲ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ:

• ਮੂਤਰ ਜਾਂ ਮਲ ਨਿਯੰਤਰਣ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ
• ਦੋਨਾਂ ਲੱਤਾਂ ਵਿੱਚ ਤਰੱਕੀਸ਼ੀਲ ਕਮਜ਼ੋਰੀ
• ਤੁਹਾਡੀ ਗਰੋਇਨ ਜਾਂ ਅੰਦਰੂਨੀ ਜਾਂਘਾਂ ਵਿੱਚ ਸੁੰਨਪਨ
• ਤੀਬਰ ਦਰਦ ਜੋ ਅਚਾਨਕ ਵਿਕਸਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ

ਇਹ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਲੱਛਣ, ਭਾਵੇਂ ਦੁਰਲੱਭ ਹਨ, ਗੰਭੀਰ ਨਰਵ ਸੰਕੁਚਨ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਿਸ ਲਈ ਸਥਾਈ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਤੁਰੰਤ ਇਲਾਜ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਹਰਨੀਏਟਿਡ ਡਿਸਕ ਲਈ ਜੋਖਮ ਕਾਰਕ ਕੀ ਹਨ?

ਆਪਣੇ ਜੋਖਮ ਕਾਰਕਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਨ ਲਈ ਕਦਮ ਚੁੱਕ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਕੁਝ ਕਾਰਕ ਤੁਸੀਂ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਦੂਸਰੇ ਸਿਰਫ਼ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹਨ।

ਉਮਰ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡਾ ਜੋਖਮ ਕਾਰਕ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਬਦਲ ਸਕਦੇ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਹਰਨੀਏਟਿਡ ਡਿਸਕ 30 ਅਤੇ 50 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਡਿਸਕ ਲਚਕੀਲੇਪਣ ਗੁਆਉਣ ਲੱਗਦੀਆਂ ਹਨ ਪਰ ਲੋਕ ਅਜੇ ਵੀ ਬਹੁਤ ਸਰਗਰਮ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਨਿਯੰਤਰਣਯੋਗ ਜੋਖਮ ਕਾਰਕਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

• ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਰੀਰਕ ਭਾਰ ਤੁਹਾਡੀ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ‘ਤੇ ਵਾਧੂ ਦਬਾਅ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ
• ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ, ਜੋ ਕਿ ਡਿਸਕਾਂ ਨੂੰ ਆਕਸੀਜਨ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਡੀਜਨਰੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ
• ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੰਮਾਂ ਦੌਰਾਨ ਗਲਤ ਮੁਦਰਾ
• ਨਿਯਮਤ ਕਸਰਤ ਦੀ ਘਾਟ ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਸਹਾਇਕ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ
• ਭਾਰੀ ਚੁੱਕਣ, ਝੁਕਣ ਜਾਂ ਮਰੋੜਨ ਵਾਲੇ ਕੰਮ
• ਉੱਚ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵਾਲੇ ਖੇਡਾਂ ਜਾਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ

ਨਿਯੰਤਰਣ ਤੋਂ ਬਾਹਰਲੇ ਜੋਖਮ ਕਾਰਕਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

• ਡਿਸਕ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਲਈ ਜੈਨੇਟਿਕ ਪ੍ਰਵਿਰਤੀ
• ਮਰਦ ਲਿੰਗ (ਥੋੜਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜੋਖਮ)
• ਪਹਿਲਾਂ ਦੀਆਂ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀਆਂ ਸੱਟਾਂ
• ਕੁਝ ਪੇਸ਼ੇ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਦੁਹਰਾਉਣ ਵਾਲਾ ਰੀੜ੍ਹ ਦਾ ਤਣਾਅ ਹੁੰਦਾ ਹੈ

ਜੋਖਮ ਕਾਰਕਾਂ ਦੇ ਹੋਣ ਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਹਰਨੀਏਟਡ ਡਿਸਕ ਵਿਕਸਤ ਹੋਵੇਗਾ। ਕਈ ਲੋਕ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਕਈ ਜੋਖਮ ਕਾਰਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਦੇ ਵੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਦੂਸਰੇ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਜੋਖਮ ਕਾਰਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ।

ਇੱਕ ਹਰਨੀਏਟਡ ਡਿਸਕ ਦੀਆਂ ਸੰਭਵ ਜਟਿਲਤਾਵਾਂ ਕੀ ਹਨ?

ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਹਰਨੀਏਟਡ ਡਿਸਕ ਗੰਭੀਰ ਜਟਿਲਤਾਵਾਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਪਰ ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਜੇਕਰ ਸਥਿਤੀ ਵਿਗੜ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਇਸ ਦਾ ਇਲਾਜ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਕੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਪਛਾਣ ਇਨ੍ਹਾਂ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ।

ਆਮ ਜਟਿਲਤਾਵਾਂ ਜੋ ਵਿਕਸਤ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

• ਮਹੀਨਿਆਂ ਜਾਂ ਸਾਲਾਂ ਤੱਕ ਚੱਲਣ ਵਾਲਾ ਸਥਾਈ ਦਰਦ
• ਸਥਾਈ ਨਸਾਂ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਲਗਾਤਾਰ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ
• ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਸੰਵੇਦਨਾ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ
• ਚੱਲਣ ਜਾਂ ਸੂਖਮ ਮੋਟਰ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ
• ਇੱਕੋ ਜਾਂ ਨੇੜਲੇ ਡਿਸਕਾਂ ਦਾ ਦੁਬਾਰਾ ਹਰਨੀਏਸ਼ਨ

ਦੁਰਲੱਭ ਪਰ ਗੰਭੀਰ ਜਟਿਲਤਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

• ਕੌਡਾ ਈਕੁਇਨਾ ਸਿੰਡਰੋਮ - ਨਸਾਂ ਦੀਆਂ ਜੜ੍ਹਾਂ ਦਾ ਸੰਕੁਚਨ ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਮੂਤਰ/ਆਂਤੜੀਆਂ ਦਾ ਨਿਯੰਤਰਣ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ
• ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਅੰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਕੰਮ ਦਾ ਪੂਰਾ ਨੁਕਸਾਨ
• ਸੈਡਲ ਐਨਸਥੀਸੀਆ - ਉਨ੍ਹਾਂ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਸੁੰਨਪਨ ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਸੈਡਲ ਨੂੰ ਛੂਹਣਗੇ
• ਪ੍ਰਗਤੀਸ਼ੀਲ ਨਿਊਰੋਲੌਜਿਕਲ ਘਾਟੇ

ਇਹ ਗੰਭੀਰ ਜਟਿਲਤਾਵਾਂ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਢੁਕਵੇਂ ਇਲਾਜ ਨਾਲ ਅਕਸਰ ਰੋਕੀਆਂ ਜਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਢੁਕਵੀਂ ਦੇਖਭਾਲ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਹਰਨੀਏਟਡ ਡਿਸਕ ਤੋਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਾਂ ਲਗਭਗ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।

ਇੱਕ ਹਰਨੀਏਟਡ ਡਿਸਕ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਰੋਕਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ?

ਹਾਲਾਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹਰਨੀਏਟਡ ਡਿਸਕਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰੋਕ ਨਹੀਂ ਸਕਦੇ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਉਮਰ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ, ਤੁਸੀਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੇ ਵਿਕਲਪਾਂ ਰਾਹੀਂ ਆਪਣੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਰੋਕਥਾਮ ਤੁਹਾਡੀ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਅਤੇ ਲਚਕੀਲੀ ਰੱਖਣ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਹੈ।

ਮੁੱਖ ਰੋਕਥਾਮ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

• ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ 'ਤੇ ਦਬਾਅ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭਾਰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣਾ
• ਕੋਰ ਅਤੇ ਪਿੱਠ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨ ਲਈ ਨਿਯਮਿਤ ਕਸਰਤ ਕਰਨਾ
• ਉਚਿਤ ਚੁੱਕਣ ਦੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ - ਆਪਣੇ ਗੋਡਿਆਂ ਨੂੰ ਮੋੜੋ, ਆਪਣੀ ਪਿੱਠ ਨੂੰ ਨਹੀਂ
• ਬੈਠਣ ਅਤੇ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋਣ ਦੌਰਾਨ ਚੰਗੀ ਮੁਦਰਾ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣਾ
• ਡਿਸਕ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਲਈ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਛੱਡਣਾ
• ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਬੈਠਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਬ੍ਰੇਕ ਲੈਣਾ
• ਇੱਕ ਸਹਾਇਕ ਗੱਦੇ 'ਤੇ ਸੌਣਾ

ਕਾਰਜ ਸਥਾਨ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

• ਅਰਗੋਨੋਮਿਕ ਫਰਨੀਚਰ ਅਤੇ ਸਾਮਾਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ
• ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਟ੍ਰੈਚਿੰਗ ਬ੍ਰੇਕ ਲੈਣਾ
• ਭਾਰੀ ਚੁੱਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ
• ਪੁਨਰਾਵਰਤੀ ਟਵਿਸਟਿੰਗ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚਣਾ

ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਕਦਮ ਇਹ ਗਾਰੰਟੀ ਨਹੀਂ ਦੇ ਸਕਦੇ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਦੇ ਵੀ ਹਰਨੀਏਟਡ ਡਿਸਕ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗੀ, ਪਰ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੁੱਲ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ।

ਇੱਕ ਹਰਨੀਏਟਡ ਡਿਸਕ ਦਾ ਨਿਦਾਨ ਕਿਵੇਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ?

ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਜਾਂਚ 'ਤੇ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਚਰਚਾ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰੇਗਾ। ਇਹ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਮੁਲਾਂਕਣ ਅਕਸਰ ਇੱਕ ਪੂਰਵ-ਨਿਦਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਸਰੀਰਕ ਜਾਂਚ ਦੌਰਾਨ, ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਡੇ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮਾਂ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਤਾਕਤ, ਚੱਲਣ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਅਤੇ ਸੰਵੇਦਨਾ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੇਗਾ। ਉਹ ਖਾਸ ਟੈਸਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੇਟਣ ਲਈ ਕਹਿਣਾ ਅਤੇ ਆਪਣਾ ਲੱਤ ਚੁੱਕਣਾ ਦੇਖਣ ਲਈ ਕਿ ਕੀ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਨਿਦਾਨ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰਨ ਲਈ ਅਕਸਰ ਇਮੇਜਿੰਗ ਟੈਸਟਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ:

• ਐਕਸ-ਰੇ - ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਬਣਤਰ ਦਿਖਾਉਂਦੇ ਹਨ ਪਰ ਡਿਸਕਾਂ ਵਰਗੇ ਨਰਮ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਨੂੰ ਨਹੀਂ
• ਐਮਆਰਆਈ - ਡਿਸਕਾਂ, ਨਸਾਂ ਅਤੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਦੀਆਂ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਤਸਵੀਰਾਂ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ
• ਸੀਟੀ ਸਕੈਨ - ਜਦੋਂ ਐਮਆਰਆਈ ਸੰਭਵ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜਾਂ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਇਮੇਜਿੰਗ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ
• ਮਾਇਲੋਗਰਾਮ - ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਲਈ ਕੰਟ੍ਰਾਸਟ ਡਾਈ ਨਾਲ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸੀਟੀ ਜਾਂ ਐਮਆਰਆਈ

ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਲਈ ਵਾਧੂ ਟੈਸਟਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ:

• ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਮਾਇਓਗ੍ਰਾਫੀ (ਈ. ਐਮ. ਜੀ.) - ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਬਿਜਲਈ ਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਮਾਪਦਾ ਹੈ
• ਨਸਾਂ ਦੀ ਸੰਚਾਲਨ ਸਟੱਡੀ - ਜਾਂਚ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਨਸਾਂ ਸਿਗਨਲਾਂ ਨੂੰ ਕਿੰਨੀ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪ੍ਰਸਾਰਿਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ
• ਡਿਸਕੋਗ੍ਰਾਫੀ - ਡਿਸਕਾਂ ਵਿੱਚ ਸਿੱਧਾ ਕੰਟ੍ਰਾਸਟ ਡਾਈ ਦਾ ਟੀਕਾ

ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਡੇ ਖਾਸ ਲੱਛਣਾਂ ਅਤੇ ਜਾਂਚ ਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਦੇ ਆਧਾਰ ਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਢੁਕਵੇਂ ਟੈਸਟਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੇਗਾ।

ਹਰਨੀਏਟਿਡ ਡਿਸਕ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕੀ ਹੈ?

ਹਰਨੀਏਟਿਡ ਡਿਸਕਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਰੂੜੀਵਾਦੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਲੋੜ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਵਧੇਰੇ ਆਕ੍ਰਾਮਕ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ 6-12 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਗੈਰ-ਸਰਜੀਕਲ ਇਲਾਜਾਂ ਨਾਲ ਕਾਫ਼ੀ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਰੂੜੀਵਾਦੀ ਇਲਾਜਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

• ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਗਤੀਵਿਧੀ ਵਿੱਚ ਸੋਧ (ਖ਼ਰਾਬ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚੋ)
• ਓਵਰ-ਦੀ-ਕਾਊਂਟਰ ਦਰਦ ਦੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਆਈਬੂਪ੍ਰੋਫ਼ੇਨ ਜਾਂ ਏਸੀਟਾਮਿਨੋਫ਼ੇਨ
• ਪਹਿਲੇ 48 ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਬਰਫ਼ ਥੈਰੇਪੀ, ਫਿਰ ਗਰਮੀ ਥੈਰੇਪੀ
• ਨਰਮ ਸਟ੍ਰੈਚਿੰਗ ਅਤੇ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਹਿਲਣਾ
• ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨ ਲਈ ਫਿਜ਼ੀਕਲ ਥੈਰੇਪੀ

ਜੇਕਰ 6-8 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਬਾਅਦ ਰੂੜੀਵਾਦੀ ਇਲਾਜ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ:

• ਪ੍ਰੈਸਕ੍ਰਿਪਸ਼ਨ ਦਰਦ ਦੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਜਾਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦੇਣ ਵਾਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ
• ਸੋਜ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਐਪੀਡਿਊਰਲ ਸਟੀਰੌਇਡ ਇੰਜੈਕਸ਼ਨ
• ਖਾਸ ਫਿਜ਼ੀਕਲ ਥੈਰੇਪੀ ਤਕਨੀਕਾਂ
• ਚਿਰੋਪ੍ਰੈਕਟਿਕ ਦੇਖਭਾਲ (ਮੈਡੀਕਲ ਮਨਜ਼ੂਰੀ ਨਾਲ)
• ਦਰਦ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਲਈ ਐਕੂਪੰਕਚਰ

ਸਰਜਰੀ 'ਤੇ ਤਾਂ ਹੀ ਵਿਚਾਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ:

• 3-6 ਮਹੀਨਿਆਂ ਬਾਅਦ ਰੂੜੀਵਾਦੀ ਇਲਾਜ ਅਸਫਲ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ
• ਤੁਹਾਨੂੰ ਗੰਭੀਰ ਨਿਊਰੋਲੋਜੀਕਲ ਲੱਛਣ ਹਨ
• ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਵਧਦੀ ਹੈ
• ਕੌਡਾ ਈਕੁਇਨਾ ਸਿੰਡਰੋਮ ਵਰਗੇ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਲੱਛਣ ਵਿਕਸਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ

ਸਰਜੀਕਲ ਵਿਕਲਪਾਂ ਵਿੱਚ ਮਾਈਕ੍ਰੋਡਿਸਕੈਕਟੋਮੀ, ਲੈਮਿਨੈਕਟੋਮੀ, ਜਾਂ ਦੁਰਲੱਭ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਡਿਸਕ ਰਿਪਲੇਸਮੈਂਟ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਤੁਹਾਡਾ ਸਰਜਨ ਤੁਹਾਡੀ ਖਾਸ ਸਥਿਤੀ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ 'ਤੇ ਚਰਚਾ ਕਰੇਗਾ।

ਘਰ 'ਤੇ ਹਰਨੀਏਟਿਡ ਡਿਸਕ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ?

ਘਰੇਲੂ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਤੁਹਾਡੇ ਹਰਨੀਏਟਿਡ ਡਿਸਕ ਤੋਂ ਠੀਕ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਆਰਾਮ, ਗਤੀਵਿਧੀ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਦੇਖਭਾਲ ਦਾ ਸਹੀ ਸੁਮੇਲ ਤੁਹਾਡੇ ਇਲਾਜ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਤੇਜ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਘਰ 'ਤੇ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਣ ਵਾਲੀਆਂ ਦਰਦ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

• ਪਹਿਲੇ 48 ਘੰਟਿਆਂ ਦੌਰਾਨ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਕਈ ਵਾਰ 15-20 ਮਿੰਟ ਲਈ ਬਰਫ਼ ਲਗਾਓ
• ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਸੋਜ ਘੱਟ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹੀਟ ਥੈਰੇਪੀ 'ਤੇ ਸਵਿਚ ਕਰੋ
• ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਅਨੁਸਾਰ ਓਵਰ-ਦੀ-ਕਾਊਂਟਰ ਸੋਜ-ਰੋਕੂ ਦਵਾਈਆਂ ਲਓ
• ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਸਹੀ ਸਥਿਤੀ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਸੌਂਦੇ ਸਮੇਂ ਸਹਾਇਕ ਤਕੀਏ ਵਰਤੋ
• ਆਪਣੇ ਹੈਲਥਕੇਅਰ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਦੁਆਰਾ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਲਕੇ ਸਟ੍ਰੈਚਿੰਗ ਐਕਸਰਸਾਈਜ਼ ਕਰੋ

ਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਸੋਧ ਇੱਕੋ ਜਿਹੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ:

• ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਬੈਠਣ ਤੋਂ ਬਚੋ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਨਰਮ ਕੁਰਸੀਆਂ 'ਤੇ
• ਦਿਨ ਭਰ ਵਿੱਚ ਅਕਸਰ ਟਹਿਲਣ ਦੇ ਬਰੇਕ ਲਓ
• ਭਾਰੀ ਚੁੱਕਣ, ਝੁਕਣ ਜਾਂ ਮਰੋੜਨ ਵਾਲੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚੋ
• ਆਪਣੇ ਗੋਡਿਆਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਇੱਕ ਤਕੀਆ ਲੈ ਕੇ ਆਪਣੇ ਪਾਸੇ ਸੌਂਵੋ
• ਦਰਦ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਕਿਰਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਵਧਾਓ

ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ 1-2 ਦਿਨਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਲਈ ਪੂਰਾ ਬਿਸਤਰ 'ਤੇ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਰਿਕਵਰੀ ਹੌਲੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਹਲਕੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਅਤੇ ਆਮ ਕਿਰਿਆਵਾਂ ਵਿੱਚ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਵਾਪਸੀ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪੂਰੀ ਨਿਸ਼ਕਿਰਿਆ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ।

ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਮੁਲਾਕਾਤ ਦੀ ਕਿਵੇਂ ਤਿਆਰੀ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ?

ਆਪਣੀ ਮੁਲਾਕਾਤ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਸਹੀ ਨਿਦਾਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਇਲਾਜ ਯੋਜਨਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ। ਚੰਗੀ ਤਿਆਰੀ ਸਮਾਂ ਬਚਾਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ।

ਆਪਣੀ ਮੁਲਾਕਾਤ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਲਿਖੋ:

• ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣ ਕਦੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਏ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕਰ ਰਹੇ ਸੀ
• ਆਪਣੇ ਦਰਦ ਦਾ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਵਰਣਨ (ਸਥਾਨ, ਤੀਬਰਤਾ, ਗੁਣਵੱਤਾ)
• ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਕੀ ਬਿਹਤਰ ਜਾਂ ਮਾੜਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ
• ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਸਾਰੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਅਤੇ ਸਪਲੀਮੈਂਟ ਲੈ ਰਹੇ ਹੋ
• ਪਿਛਲੀਆਂ ਪਿੱਠ ਦੀਆਂ ਸੱਟਾਂ ਜਾਂ ਇਲਾਜ
• ਲੱਛਣ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕਿਰਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ

ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਲਿਆਓ:

• ਹੁਣ ਚੱਲ ਰਹੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਸੂਚੀ
• ਪਿੱਠ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਪਿਛਲੇ ਮੈਡੀਕਲ ਰਿਕਾਰਡ
• ਬੀਮਾ ਕਾਰਡ ਅਤੇ ਪਛਾਣ ਪੱਤਰ
• ਕੋਈ ਵੀ ਇਮੇਜਿੰਗ ਅਧਿਐਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਕਰਵਾਏ ਹਨ
• ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਲਈ ਪ੍ਰਸ਼ਨਾਂ ਦੀ ਲਿਖਤੀ ਸੂਚੀ

ਪੁੱਛਣ ਦੇ ਕੁਝ ਚੰਗੇ ਸਵਾਲ ਇਹ ਹਨ ਕਿ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਠੀਕ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨਾ ਸਮਾਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਹੜੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਕੰਮ 'ਤੇ ਕਦੋਂ ਵਾਪਸ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਕਿਹੜੇ ਚੇਤਾਵਨੀ ਸੰਕੇਤਾਂ 'ਤੇ ਤੁਰੰਤ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।

ਹਰਨੀਏਟਡ ਡਿਸਕ ਬਾਰੇ ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਕੀ ਹੈ?

ਹਰਨੀਏਟਡ ਡਿਸਕ ਬਾਰੇ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਬਹੁਤ ਇਲਾਜਯੋਗ ਹਨ, ਅਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਸਹੀ ਦੇਖਭਾਲ ਨਾਲ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਕਿ ਦਰਦ ਤੀਬਰ ਅਤੇ ਡਰਾਉਣਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਸ਼ਾਇਦ ਹੀ ਸਥਾਈ ਨੁਕਸਾਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ।

ਸਮਾਂ ਅਕਸਰ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਾਥੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਹਰਨੀਏਟਡ ਡਿਸਕ ਰੂੜੀਵਾਦੀ ਇਲਾਜ ਨਾਲ 6-12 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੁਧਰ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਆਪਣੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਆਮ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਆ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।

ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਸਰਗਰਮ ਭਾਗੀਦਾਰੀ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਫਰਕ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਹੈਲਥਕੇਅਰ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਦੀਆਂ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨਾ, ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਸਰਗਰਮ ਰਹਿਣਾ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਨਜ਼ਰੀਆ ਰੱਖਣਾ, ਸਾਰੇ ਬਿਹਤਰ ਨਤੀਜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ।

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਲੱਛਣਾਂ ਨਾਲ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਮਦਦ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਸੰਕੋਚ ਨਾ ਕਰੋ। ਜਲਦੀ ਇਲਾਜ ਅਕਸਰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਠੀਕ ਹੋਣ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਗੁੰਝਲਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਸਹੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਿਉਣ ਲਈ ਵਾਪਸ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਹਰਨੀਏਟਡ ਡਿਸਕ ਬਾਰੇ ਅਕਸਰ ਪੁੱਛੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਸਵਾਲ

ਕੀ ਹਰਨੀਏਟਡ ਡਿਸਕ ਆਪਣੇ ਆਪ ਠੀਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ?

ਹਾਂ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਹਰਨੀਏਟਡ ਡਿਸਕ ਕਾਫ਼ੀ ਸਮਾਂ ਮਿਲਣ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਠੀਕ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕੁਦਰਤੀ ਇਲਾਜ ਮਕੈਨਿਜ਼ਮ ਹਨ ਜੋ ਹਰਨੀਏਟਡ ਡਿਸਕ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਜਜ਼ਬ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਨਸਾਂ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਸੋਜ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਅਧਿਐਨ ਦਿਖਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਹਰਨੀਏਟਡ ਡਿਸਕ ਵਾਲੇ 80-90% ਲੋਕ ਸਰਜਰੀ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ 6-12 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੁਧਰ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਇਲਾਜ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ - ਸਹੀ ਦੇਖਭਾਲ ਇਲਾਜ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਗੁੰਝਲਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਹਰਨੀਏਟਡ ਡਿਸਕ ਨੂੰ ਠੀਕ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨਾ ਸਮਾਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ?

ਠੀਕ ਹੋਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਤੋਂ ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਵੱਖਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਰੂੜੀਵਾਦੀ ਇਲਾਜ ਦੇ 6-12 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸੁਧਾਰ ਵੇਖਦੇ ਹਨ। ਕੁਝ ਲੋਕ ਕੁਝ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਹੀ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਦੂਸਰਿਆਂ ਨੂੰ ਕਈ ਮਹੀਨੇ ਲੱਗ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਚੰਗਾ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਲੱਗਣ ਵਾਲਾ ਸਮਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਉਮਰ, ਕੁੱਲ ਸਿਹਤ, ਹਰਨੀਏਸ਼ਨ ਦਾ ਆਕਾਰ ਅਤੇ ਥਾਂ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਲਾਜ ਦੀਆਂ ਸਿਫਾਰਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਕਿੰਨੀ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮੰਨਦੇ ਹੋ, ਇਹਨਾਂ ਗੱਲਾਂ ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਆਪਣੀ ਸੀਮਾ ਦੇ ਅੰਦਰ ਸਰਗਰਮ ਰਹਿਣਾ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਹੈਲਥਕੇਅਰ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਦੀ ਸਲਾਹ ਮੰਨਣ ਨਾਲ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਲਦੀ ਠੀਕ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ।

ਕੀ ਹਰਨੀਏਟਿਡ ਡਿਸਕ ਨਾਲ ਕਸਰਤ ਕਰਨਾ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ?

ਹਾਂ, ਹਲਕੀ ਕਸਰਤ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਹਰਨੀਏਟਿਡ ਡਿਸਕ ਤੋਂ ਠੀਕ ਹੋਣ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਸਹੀ ਕਸਰਤਾਂ ਚੁਣੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਹਰਕਤਾਂ ਤੋਂ ਬਚੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ।

ਚੱਲਣਾ, ਤੈਰਾਕੀ ਕਰਨਾ, ਅਤੇ ਖਾਸ ਸਟ੍ਰੈਚਿੰਗ ਕਸਰਤਾਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਮਦਦਗਾਰ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਉੱਚ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵਾਲੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ, ਭਾਰੀ ਚੁੱਕਣ, ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਕਸਰਤਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਮਰੋੜਨਾ ਜਾਂ ਝੁਕਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣ ਸੁਧਰ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦੇ। ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਸਰਤ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਆਪਣੇ ਹੈਲਥਕੇਅਰ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ।

ਕੀ ਮੈਨੂੰ ਆਪਣੀ ਹਰਨੀਏਟਿਡ ਡਿਸਕ ਲਈ ਸਰਜਰੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ?

ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਹਰਨੀਏਟਿਡ ਡਿਸਕ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਰਜਰੀ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ। ਹਰਨੀਏਟਿਡ ਡਿਸਕ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਸਿਰਫ਼ ਲਗਭਗ 5-10% ਨੂੰ ਹੀ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਸਰਜੀਕਲ ਇਲਾਜ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਸਰਜਰੀ 'ਤੇ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤਾਂ ਹੀ ਵਿਚਾਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕਈ ਮਹੀਨਿਆਂ ਬਾਅਦ ਰੂੜੀਵਾਦੀ ਇਲਾਜ ਅਸਫਲ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਗੰਭੀਰ ਨਿਊਰੋਲੌਜੀਕਲ ਲੱਛਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਲੈਡਰ ਕੰਟਰੋਲ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਵਰਗੀ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਜਟਿਲਤਾਵਾਂ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਫਿਰ ਵੀ, ਜਦੋਂ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਸਰਜਰੀ ਅਕਸਰ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਕੀ ਇਲਾਜ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹਰਨੀਏਟਿਡ ਡਿਸਕ ਵਾਪਸ ਆ ਸਕਦੀ ਹੈ?

ਹਾਲਾਂਕਿ ਹਰਨੀਏਟਿਡ ਡਿਸਕਾਂ ਦੇ ਦੁਬਾਰਾ ਹੋਣਾ ਸੰਭਵ ਹੈ, ਪਰ ਢੁਕਵੇਂ ਰੋਕੂ ਉਪਾਅ ਕਰਨ ਨਾਲ ਇਸ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਘਟਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕੋ ਡਿਸਕ ਦਾ ਦੁਬਾਰਾ ਹਰਨੀਏਸ਼ਨ ਜਾਂ ਨੇੜਲੇ ਡਿਸਕਾਂ ਦਾ ਹਰਨੀਏਸ਼ਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਦੁਬਾਰਾ ਹੋਣ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭਾਰ ਬਣਾਈ ਰੱਖ ਕੇ, ਆਪਣੀ ਕੋਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨ ਲਈ ਨਿਯਮਿਤ ਕਸਰਤ ਕਰਕੇ, ਸਹੀ ਚੁੱਕਣ ਦੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ, ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚ ਕੇ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ 'ਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦਬਾਅ ਪਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਜੋ ਹਰਨੀਏਟਿਡ ਡਿਸਕ ਤੋਂ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਇਹ ਸਮੱਸਿਆ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ।