ਹਿੱਕੇ ਕੀ ਹਨ? ਲੱਛਣ, ਕਾਰਨ, ਅਤੇ ਇਲਾਜ

ਹਿੱਕੇ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਇਆਫਰਾਮ ਦੇ ਅਚਾਨਕ, ਅਣਇੱਛਤ ਸੰਕੁਚਨ ਹਨ - ਇਹ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਕਿਸੇ ਸਮੇਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਛੋਟੇ ਜਿਹੇ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਸਪੈਸਮਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਇਆਫਰਾਮ ਇੱਕ ਗੁੰਬਦ ਦੇ ਆਕਾਰ ਵਾਲੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਵਾਂਗ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਬੈਠਦੀ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਇਹ ਅਚਾਨਕ ਸਖ਼ਤ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਫਿਰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਢਿੱਲਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਉਹ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ "ਹਿੱਕ" ਆਵਾਜ਼ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਹਵਾ ਤੁਹਾਡੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਵੋਕਲ ਕੋਰਡਸ ਬੰਦ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।

ਹਿੱਕਿਆਂ ਦੇ ਲੱਛਣ ਕੀ ਹਨ?

ਮੁੱਖ ਲੱਛਣ ਉਹ ਜਾਣ-ਪਛਾਣ ਵਾਲੀ "ਹਿੱਕ" ਆਵਾਜ਼ ਹੈ ਜੋ ਹਰ ਕੁਝ ਸਕਿੰਟਾਂ ਬਾਅਦ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਹਰ ਵਾਰ ਇਹ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਛਾਤੀ ਜਾਂ ਗਲੇ ਦੇ ਇਲਾਕੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਝਟਕਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ।

ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਹਿੱਕੇ ਇੱਕ ਨਿਯਮਤ ਤਾਲ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਹਰ ਕੁਝ ਸਕਿੰਟਾਂ ਤੋਂ ਹਰ ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਬਾਅਦ। ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਸੰਵੇਦਨਾ ਵੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਲਗਭਗ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਸਪੈਸਮ ਵਾਂਗ। ਕੁਝ ਲੋਕ ਇਸਨੂੰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੱਸਦੇ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਾਹ ਇੱਕ ਸਕਿੰਟ ਲਈ "ਫਸ" ਗਈ ਹੈ।

ਆਵਾਜ਼ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਬੰਦ ਵੋਕਲ ਕੋਰਡਸ ਨਾਲ ਟਕਰਾਉਣ ਵਾਲੀ ਹਵਾ ਤੋਂ ਆਉਂਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਉਹ ਤਿੱਖੀ, ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਆਵਾਜ਼ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਹਰ ਕੋਈ ਹਿੱਕੇ ਵਜੋਂ ਪਛਾਣਦਾ ਹੈ।

ਹਿੱਕਿਆਂ ਦੇ ਕਿਸਮ ਕੀ ਹਨ?

ਡਾਕਟਰ ਇਹ ਦੇਖ ਕੇ ਹਿੱਕਿਆਂ ਨੂੰ ਸ਼੍ਰੇਣੀਬੱਧ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਕਿੰਨਾ ਸਮਾਂ ਚੱਲਦੇ ਹਨ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਹਿੱਕੇ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹੋ ਪਹਿਲੀ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਹੀ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।

ਤੀਬਰ ਹਿੱਕੇ 48 ਘੰਟਿਆਂ ਤੋਂ ਘੱਟ ਸਮੇਂ ਲਈ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਆਮ ਹਿੱਕੇ ਹਨ ਜੋ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜਲਦੀ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਜਾਂ ਕਾਰਬੋਨੇਟਡ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਪੀਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਦੂਰ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।

ਲਗਾਤਾਰ ਹਿੱਕੇ 48 ਘੰਟਿਆਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪਰ ਇੱਕ ਮਹੀਨੇ ਤੋਂ ਘੱਟ ਸਮੇਂ ਲਈ ਜਾਰੀ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਘੱਟ ਆਮ ਹਨ ਅਤੇ ਇੱਕ ਅੰਡਰਲਾਈੰਗ ਮੁੱਦੇ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਿਸਨੂੰ ਡਾਕਟਰੀ ਧਿਆਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।

ਅਟੁੱਟ ਹਿੱਕੇ ਇੱਕ ਮਹੀਨੇ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਲਈ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਦੁਰਲੱਭ ਹਨ ਅਤੇ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅੰਡਰਲਾਈੰਗ ਕਾਰਨ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਲਈ ਡਾਕਟਰੀ ਮੁਲਾਂਕਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਹਿੱਕੇ ਕਿਉਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ?

ਹਿੱਕੇ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਇਆਫਰਾਮ ਜਾਂ ਉਸਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਨਸਾਂ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਕਿਸਮ ਦੀ ਜਲਣ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਕਾਰਨ ਖਾਣਾ, ਪੀਣਾ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਅਚਾਨਕ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਇੱਥੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਕਾਰਨ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਹਿੱਕਿਆਂ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ:

• ਬਹੁਤ ਜਲਦੀ ਜਾਂ ਇੱਕ ਵਾਰ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭੋਜਨ ਖਾਣਾ
• ਕਾਰਬੋਨੇਟਡ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਜਾਂ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣਾ
• ਬਹੁਤ ਗਰਮ ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਠੰਡੇ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨਾ
• ਚੂਇੰਗ ਗਮ ਚਬਾਉਂਦੇ ਸਮੇਂ ਜਾਂ ਖਾਣ ਵੇਲੇ ਹਵਾ ਨਿਗਲਣਾ
• ਅਚਾਨਕ ਉਤਸ਼ਾਹ, ਤਣਾਅ, ਜਾਂ ਭਾਵਾਤਮਕ ਤਬਦੀਲੀਆਂ
• ਤੁਹਾਡੇ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਅਚਾਨਕ ਤਾਪਮਾਨ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ

ਇਹ ਆਮ ਕਾਰਨ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਹਿੱਕੇ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਮਿੰਟਾਂ ਤੋਂ ਘੰਟਿਆਂ ਵਿੱਚ ਦੂਰ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਸਿਰਫ਼ ਅਸਥਾਈ ਜਲਣ ਪ੍ਰਤੀ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ।

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਲਗਾਤਾਰ ਜਾਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਰਹਿਣ ਵਾਲੇ ਹਿੱਕਿਆਂ ਦੇ ਹੋਰ ਗੰਭੀਰ ਅੰਡਰਲਾਈੰਗ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਮੈਡੀਕਲ ਸਥਿਤੀਆਂ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਆਮ ਹਨ ਪਰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਬਾਰੇ ਜਾਣਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ:

• ਗੈਸਟ੍ਰੋਸੋਫੇਜਲ ਰੀਫਲਕਸ ਰੋਗ (GERD)
• ਡਾਇਆਫਰਾਮ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਨਸਾਂ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਜਾਂ ਜਲਣ
• ਕੇਂਦਰੀ ਨਸ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਵਿਕਾਰ
• ਮੈਟਾਬੋਲਿਕ ਵਿਕਾਰ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਜਾਂ ਕਿਡਨੀ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ
• ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ ਜਾਂ ਮੈਡੀਕਲ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ
• ਡਾਇਆਫਰਾਮ ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਟਿਊਮਰ ਜਾਂ ਵਾਧੇ

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਹਿੱਕੇ 48 ਘੰਟਿਆਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਸੰਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨਾ ਚਾਹੇਗਾ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਮੇਂ, ਲਗਾਤਾਰ ਹਿੱਕਿਆਂ ਦੇ ਵੀ ਇਲਾਜ ਯੋਗ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਹਿੱਕਿਆਂ ਲਈ ਡਾਕਟਰ ਕਦੋਂ ਮਿਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

ਜੇਕਰ ਹਿੱਕੇ 48 ਘੰਟਿਆਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਮਾਂ ਸੀਮਾ ਆਮ, ਅਸਥਾਈ ਹਿੱਕਿਆਂ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਅੰਤਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਕਿਸੇ ਅੰਡਰਲਾਈੰਗ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਹਿੱਕਿਆਂ ਨਾਲ ਹੋਰ ਚਿੰਤਾਜਨਕ ਲੱਛਣ ਹਨ, ਤਾਂ ਜਲਦੀ ਮੈਡੀਕਲ ਸਹਾਇਤਾ ਲਓ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਗੰਭੀਰ ਪੇਟ ਦਰਦ, ਨਿਗਲਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ, ਉਲਟੀਆਂ ਜਾਂ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਤਕਲੀਫ਼ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਜੇਕਰ ਹਿੱਕਾ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਦਖ਼ਲ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਨਾਲ ਵੀ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ। ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਲਗਾਤਾਰ ਹਿੱਕਾ ਖਾਣਾ, ਸੌਣਾ ਜਾਂ ਕੰਮ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਬਣਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।

ਜੇਕਰ ਹਿੱਕਾ ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਦਰਦ, ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਜਾਂ ਸਟ੍ਰੋਕ ਦੇ ਸੰਕੇਤਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਦੇਖਭਾਲ ਲਈ ਕਾਲ ਕਰੋ। ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਸੁਮੇਲ ਦੁਰਲੱਭ ਹੈ, ਪਰ ਗੰਭੀਰ ਸਥਿਤੀਆਂ ਨੂੰ ਰੱਦ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।

ਹਿੱਕਾ ਦੇ ਜੋਖਮ ਕਾਰਕ ਕੀ ਹਨ?

ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਵੀ ਹਿੱਕਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਕੁਝ ਕਾਰਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸਨੂੰ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਭਾਵਨਾ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਉਮਰ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੀ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ।

ਮਰਦਾਂ ਵਿੱਚ ਔਰਤਾਂ ਨਾਲੋਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਚੱਲਣ ਵਾਲੇ ਹਿੱਕਾ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਡਾਕਟਰਾਂ ਨੂੰ ਇਸਦਾ ਪੂਰਾ ਪਤਾ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਜੋ ਲੋਕ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਂਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਭੋਜਨ ਅਕਸਰ ਖਾਂਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਵੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹਿੱਕਾ ਦੇ ਐਪੀਸੋਡ ਨੋਟਿਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਕੁਝ ਮੈਡੀਕਲ ਸਥਿਤੀਆਂ ਹੋਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡਾ ਜੋਖਮ ਵੀ ਵੱਧ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਐਸਿਡ ਰੀਫਲਕਸ, ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼, ਕਿਡਨੀ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਜਾਂ ਛਾਤੀ ਜਾਂ ਪੇਟ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਪਹਿਲਾਂ ਹੋਈ ਸਰਜਰੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ।

ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਵੀ ਹਿੱਕਾ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਨੋਟਿਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਹਿੱਕਾ ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਹੋਣ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦਾ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਦਬਾਅ 'ਤੇ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਕਰਨ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਹਿੱਕਾ ਦੀਆਂ ਸੰਭਵ ਗੁੰਝਲਾਂ ਕੀ ਹਨ?

ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਹਿੱਕਾ ਕਿਸੇ ਵੀ ਗੁੰਝਲ ਦਾ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਬਣਦੇ ਅਤੇ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਹੱਲ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਲਗਾਤਾਰ ਹਿੱਕਾ ਜੋ ਦਿਨਾਂ ਜਾਂ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਤੱਕ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੀ ਜੀਵਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਚੱਲਣ ਵਾਲਾ ਹਿੱਕਾ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਖਾਣਾ ਜਾਂ ਪੀਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਹਿੱਕਾ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਜਾਰੀ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਇਸ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘਟਣਾ, ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਜਾਂ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਲਗਾਤਾਰ ਹਿੱਕਾ ਨਾਲ ਇੱਕ ਹੋਰ ਆਮ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ। ਲਗਾਤਾਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਸੰਕੁਚਨ ਨਾਲ ਰਾਤ ਨੂੰ ਸੌਣਾ ਜਾਂ ਸੌਂਦੇ ਰਹਿਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਜਦੋਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਹਿੱਕਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਥਕਾਵਟ, ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਜਾਂ ਮੂਡ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੇ ਆਮ ਪੈਟਰਨ ਵਿੱਚ ਲਗਾਤਾਰ ਵਿਘਨ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਥਕਾਵਟ ਵਾਲਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਹਿੱੱਕਾਂ ਕਾਰਨ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਵਿੱਚ ਬੇਨਿਯਮੀ ਜਾਂ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸੇ ਕਰਕੇ ਡਾਕਟਰ ਲਗਾਤਾਰ ਹਿੱੱਕਾਂ ਨੂੰ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ ਲੈਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਇਲਾਜ ਲੱਭਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਹਿੱੱਕਾਂ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਬਚਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ?

ਤੁਸੀਂ ਆਮ ਕਾਰਨਾਂ ਤੋਂ ਬਚ ਕੇ ਹਿੱੱਕਾਂ ਹੋਣ ਦੇ ਆਪਣੇ ਮੌਕੇ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਵਿੱਚ ਸਧਾਰਨ ਬਦਲਾਅ ਵੱਡਾ ਫਰਕ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਖਾਣ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਛੋਟੇ ਭਾਗਾਂ ਵਿੱਚ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਖਾਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। ਆਪਣਾ ਭੋਜਨ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਚਬਾਓ ਅਤੇ ਖਾਣ ਸਮੇਂ ਗੱਲ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਚੋ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਨਿਗਲੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਹਵਾ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਘੱਟ ਹੋ ਸਕੇ।

ਕਾਰਬੋਨੇਟਡ ਡਰਿੰਕਸ, ਬਹੁਤ ਗਰਮ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਠੰਡੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਘਟਾਓ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਅਤੇ ਛੋਟੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਲਓ।

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤਣਾਅ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਹਿੱੱਕਾਂ ਨੂੰ ਭੜਕਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਰਾਹੀਂ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਪ੍ਰਬੰਧਿਤ ਕਰਨ ਨਾਲ ਵੀ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਡੂੰਘੀ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੇ ਅਭਿਆਸ, ਧਿਆਨ ਜਾਂ ਨਿਯਮਤ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਸਾਰੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਐਸਿਡ ਰੀਫਲਕਸ ਜਾਂ ਜੀ.ਈ.ਆਰ.ਡੀ. ਹੈ, ਤਾਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਠੀਕ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਨਾਲ ਹਿੱੱਕਾਂ ਦੇ ਘਟਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕਿਸੇ ਵੀ ਅੰਡਰਲਾਈੰਗ ਪਾਚਨ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਬੰਧਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰੋ।

ਹਿੱੱਕਾਂ ਦਾ ਨਿਦਾਨ ਕਿਵੇਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ?

ਆਮ ਹਿੱੱਕਾਂ ਲਈ ਜੋ 48 ਘੰਟਿਆਂ ਤੋਂ ਘੱਟ ਸਮੇਂ ਲਈ ਰਹਿੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਕਿਸੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਜਾਂਚ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ। ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਵਰਣਨ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਜਾਂਚ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਹਿੱੱਕਾਂ ਦਾ ਨਿਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਜੇਕਰ ਹਿੱੱਕਾਂ ਦੋ ਦਿਨਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਲਈ ਜਾਰੀ ਰਹਿੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਣ, ਕੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਭੜਕਾਇਆ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤੇ ਜਾ ਰਹੇ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਲੱਛਣਾਂ ਬਾਰੇ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਪੁੱਛੇਗਾ।

ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਰਹਿਣ ਵਾਲੀਆਂ ਹਿੱੱਕਾਂ ਲਈ, ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਅੰਡਰਲਾਈੰਗ ਕਾਰਨਾਂ ਦੀ ਭਾਲ ਲਈ ਕੁਝ ਟੈਸਟ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਮੈਟਾਬੋਲਿਕ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਲਈ ਬਲੱਡ ਟੈਸਟ, ਐਕਸ-ਰੇ ਜਾਂ ਸੀਟੀ ਸਕੈਨ ਵਰਗੀਆਂ ਇਮੇਜਿੰਗ ਸਟੱਡੀਜ਼ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਪਾਚਨ ਤੰਤਰ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨ ਲਈ ਟੈਸਟ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਮਾਹਰ ਕੋਲ ਭੇਜ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਪਾਚਨ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਗੈਸਟਰੋਇੰਟਰੋਲੋਜਿਸਟ, ਨਸਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਨਿਊਰੋਲੋਜਿਸਟ, ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਹੋਰ ਮਾਹਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਹਿੱੱਕਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕੀ ਹੈ?

ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਹਿੱਕੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਹੀ ਦੂਰ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਇਲਾਜ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕਈ ਤਰੀਕੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਹਿੱਕੇ ਜਾਰੀ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਬਣ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।

ਲਗਾਤਾਰ ਹਿੱਕਿਆਂ ਲਈ, ਡਾਕਟਰ ਅਕਸਰ ਦਵਾਈਆਂ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਡਾਇਆਫਰਾਮ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦੇਣ ਜਾਂ ਨਸਾਂ ਦੀ ਜਲਣ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦੇਣ ਵਾਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ, ਮਤਲੀ-ਰੋਕੂ ਦਵਾਈਆਂ, ਜਾਂ ਦਵਾਈਆਂ ਜੋ ਨਸਾਂ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

ਜੇਕਰ ਦਵਾਈਆਂ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀਆਂ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਹੋਰ ਤਰੀਕੇ ਅਜ਼ਮਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਨਸਾਂ ਦੇ ਬਲਾਕ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿੱਥੇ ਦਵਾਈ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਸਾਂ ਦੇ ਨੇੜੇ ਟੀਕਾ ਲਗਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਡਾਇਆਫਰਾਮ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸਰਜਰੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਵੀ।

ਖਾਸ ਇਲਾਜ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਹਿੱਕਿਆਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਐਸਿਡ ਰੀਫਲਕਸ ਵਰਗੀ ਕੋਈ ਬਿਮਾਰੀ ਦੋਸ਼ੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਸ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਨਾਲ ਅਕਸਰ ਹਿੱਕੇ ਵੀ ਦੂਰ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।

ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਮਿਲ ਕੇ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਇਲਾਜ ਲੱਭਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ ਜਿਸਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਘੱਟ ਸਾਈਡ ਇਫੈਕਟ ਹੋਣ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਹਿੱਕਿਆਂ ਨਾਲ ਸਹੀ ਡਾਕਟਰੀ ਦੇਖਭਾਲ ਨਾਲ ਰਾਹਤ ਮਿਲਦੀ ਹੈ।

ਘਰ 'ਤੇ ਹਿੱਕਿਆਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ?

ਕਈ ਘਰੇਲੂ ਨੁਸਖੇ ਆਮ ਹਿੱਕਿਆਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲਈ ਵਿਗਿਆਨਕ ਸਬੂਤ ਸੀਮਤ ਹੈ। ਇਹ ਤਰੀਕੇ ਹਿੱਕੇ ਦੇ ਰਿਫਲੈਕਸ ਨੂੰ ਰੋਕ ਕੇ ਜਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਨਸਾਂ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਕੇ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਤਕਨੀਕਾਂ ਦਿੱਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਹਨ ਜੋ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਮਦਦਗਾਰ ਲੱਗਦੀਆਂ ਹਨ:

• 10-20 ਸਕਿੰਟਾਂ ਲਈ ਸਾਹ ਰੋਕੋ, ਫਿਰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਸਾਹ ਛੱਡੋ
• ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਇੱਕ ਗਿਲਾਸ ਠੰਡਾ ਪਾਣੀ ਪੀਓ
• ਇੱਕ ਚਮਚ ਚੀਨੀ ਨਿਗਲੋ
• ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਇੱਕ ਕਾਗਜ਼ ਦੇ ਥੈਲੇ ਵਿੱਚ ਸਾਹ ਲਓ
• ਨਰਮੀ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਗੋਡਿਆਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਛਾਤੀ ਵੱਲ ਖਿੱਚੋ ਅਤੇ ਅੱਗੇ ਝੁਕੋ
• ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਗਰਗਰਾ ਕਰੋ

ਇਹ ਨੁਸਖੇ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮੌਕੇ ਦੇ ਹਿੱਕਿਆਂ ਲਈ ਅਜ਼ਮਾਉਣ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹਨ। ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਤਰੀਕਾ ਲੱਭੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤਰੀਕੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਘਰੇਲੂ ਨੁਸਖੇ ਸਿਰਫ਼ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਲਈ, ਮੌਕੇ ਦੇ ਹਿੱਕਿਆਂ ਲਈ ਹੀ ਢੁਕਵੇਂ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਹਿੱਕੇ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਦਿਨਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਹੈਲਥਕੇਅਰ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਆ ਗਿਆ ਹੈ।

ਆਪਣੀ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਮੁਲਾਕਾਤ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

ਆਪਣੀ ਮੁਲਾਕਾਤ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਲਿਖੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਹਿੱਕਪਸ ਕਦੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਏ ਅਤੇ ਕਿੰਨੀ ਵਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਕਿਸੇ ਵੀ ਪੈਟਰਨ ਨੂੰ ਨੋਟ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖਿਆ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੀ ਉਹ ਕਿਸੇ ਖਾਸ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਜਾਂ ਤਣਾਅ ਵਾਲੇ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਸਾਰੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਅਤੇ ਸਪਲੀਮੈਂਟਸ ਦੀ ਇੱਕ ਸੂਚੀ ਬਣਾਓ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਲੈ ਰਹੇ ਹੋ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਓਵਰ-ਦੀ-ਕਾਊਂਟਰ ਆਈਟਮਾਂ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ ਲਗਾਤਾਰ ਹਿੱਕਪਸ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਜਾਣਕਾਰੀ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ।

ਹੋਰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਵਰਣਨ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਰਹੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਹਿੱਕਪਸ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤੇ ਹਨ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਮਤਲੀ, ਦਿਲ ਵਿੱਚ ਜਲਨ, ਨਿਗਲਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ, ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਭੁੱਖ ਜਾਂ ਭਾਰ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ, ਖੁਰਾਕ ਜਾਂ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਾਜ਼ਾ ਤਬਦੀਲੀ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ ਜੋ ਸੰਬੰਧਿਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਨਵੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ, ਮੈਡੀਕਲ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਜਾਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਜੀਵਨ ਤਣਾਅ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਆਪਣੇ ਸਵਾਲ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਲਿਖੋ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਮੁਲਾਕਾਤ ਦੌਰਾਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪੁੱਛਣਾ ਨਾ ਭੁੱਲੋ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਆਪਣਾ ਸਮਾਂ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਵਰਤਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਹਿੱਕਪਸ ਬਾਰੇ ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਕੀ ਹੈ?

ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਹਿੱਕਪਸ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਅਤੇ ਅਸਥਾਈ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਮਿੰਟਾਂ ਤੋਂ ਘੰਟਿਆਂ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਹੀ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਜੀਵਨ ਦਾ ਇੱਕ ਆਮ ਹਿੱਸਾ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਲਗਭਗ ਹਰ ਕੋਈ ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਵਾਲੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ 48-ਘੰਟੇ ਦਾ ਨਿਯਮ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਹਿੱਕਪਸ ਦੋ ਦਿਨਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਜਾਂ ਜੇਕਰ ਉਹ ਹੋਰ ਚਿੰਤਾਜਨਕ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਆਉਂਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨਾ ਯੋਗ ਹੈ।

ਹਾਲਾਂਕਿ ਲਗਾਤਾਰ ਹਿੱਕਪਸ ਨਿਰਾਸ਼ਾਜਨਕ ਅਤੇ ਵਿਘਨ ਪਾਉਣ ਵਾਲੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਇਲਾਜ ਉਪਲਬਧ ਹਨ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਜੋ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਚੱਲਣ ਵਾਲੇ ਹਿੱਕਪਸ ਲਈ ਮੈਡੀਕਲ ਦੇਖਭਾਲ ਲੈਂਦੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਹੀ ਇਲਾਜ ਨਾਲ ਰਾਹਤ ਮਿਲਦੀ ਹੈ।

ਜੇਕਰ ਹਿੱਕਪਸ ਤੁਹਾਡੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਹੈਲਥਕੇਅਰ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸੰਕੋਚ ਨਾ ਕਰੋ। ਤੁਸੀਂ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਅਤੇ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੇ ਹੱਕਦਾਰ ਹੋ, ਅਤੇ ਮੈਡੀਕਲ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਤੁਹਾਡੀ ਇਸ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਹਨ।

ਹਿੱਕਪਸ ਬਾਰੇ ਅਕਸਰ ਪੁੱਛੇ ਜਾਂਦੇ ਪ੍ਰਸ਼ਨ

ਕੀ ਹਿੱਕਪਸ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ?

ਨਿਯਮਿਤ ਹਿੱਕੇ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਲਈ ਕੋਈ ਖ਼ਤਰਾ ਨਹੀਂ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ। ਪਰ, 48 ਘੰਟਿਆਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਚੱਲਣ ਵਾਲੇ ਹਿੱਕੇ ਕਈ ਵਾਰ ਅੰਡਰਲਾਈੰਗ ਮੈਡੀਕਲ ਸ਼ਰਤਾਂ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੀ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਚੱਲਣ ਵਾਲੇ ਹਿੱਕੇ ਖਾਣੇ, ਸੌਣ ਜਾਂ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਦਖ਼ਲਅੰਦਾਜ਼ੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਚੱਲਣ ਵਾਲੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਲਈ ਮੈਡੀਕਲ ਮੁਲਾਂਕਣ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹਿੱਕੇ ਕਿਉਂ ਵੱਧ ਜਾਂਦੇ ਹਨ?

ਖਾਣਾ ਕਈ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਹਿੱਕੇ ਨੂੰ ਭੜਕਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਖਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹਵਾ ਨਿਗਲਦੇ ਹੋ, ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਇਆਫਰਾਮ ਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਵੱਡੇ ਭੋਜਨ ਤੁਹਾਡੇ ਪੇਟ ਨੂੰ ਵੀ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਡਾਇਆਫਰਾਮ 'ਤੇ ਦਬਾਅ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਗਰਮ ਜਾਂ ਠੰਡੇ ਭੋਜਨ, ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਪਕਵਾਨ ਅਤੇ ਕਾਰਬੋਨੇਟਡ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਵੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਸਾਂ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਇਆਫਰਾਮ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਹਿੱਕੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਕੀ ਹਿੱਕੇ ਦੇ ਇਲਾਜ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ?

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਰਵਾਇਤੀ ਹਿੱਕੇ ਦੇ ਇਲਾਜ ਨਸਾਂ ਦੇ ਸਿਗਨਲਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕ ਕੇ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਹਿੱਕੇ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਵੈਗਸ ਨਰਵ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਕੇ। ਜਦੋਂ ਕਿ ਵਿਗਿਆਨਕ ਸਬੂਤ ਸੀਮਤ ਹਨ, ਸਾਹ ਰੋਕਣ, ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਜਾਂ ਸ਼ੂਗਰ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਵਰਗੇ ਤਰੀਕੇ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਇਲਾਜ ਡਾਇਆਫਰਾਮ ਦੀ ਆਮ ਤਾਲ ਨੂੰ ਮੁੜ ਸੈੱਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਕੀ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਹਿੱਕੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਕੀ ਇਹ ਆਮ ਹੈ?

ਹਾਂ, ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹਿੱਕੇ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਹ ਬਿਲਕੁਲ ਆਮ ਹੈ। ਬੱਚੇ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਗਰੱਭ ਵਿੱਚ ਹਿੱਕੇ ਮਾਰਨੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਬੱਚੇ ਦੇ ਹਿੱਕੇ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਖਾਣ, ਹਵਾ ਨਿਗਲਣ ਜਾਂ ਪੇਟ ਭਰਨ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਹੀ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਕੋਈ ਦੁੱਖ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੇ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਨਵੇਂ ਮਾਪਿਆਂ ਨੂੰ ਚਿੰਤਾਜਨਕ ਲੱਗ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਮੈਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਹਿੱਕੇ ਬਾਰੇ ਕਦੋਂ ਚਿੰਤਾ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ?

ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਹਿੱਕੇ ਵੱਡਿਆਂ ਦੇ ਹਿੱਕੇ ਵਾਂਗ ਹੀ ਆਮ ਨਿਯਮਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਹਿੱਕੇ 48 ਘੰਟਿਆਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਚੱਲਦੇ ਹਨ, ਖਾਣੇ ਜਾਂ ਸੌਣ ਵਿੱਚ ਦਖ਼ਲਅੰਦਾਜ਼ੀ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਾਂ ਬੁਖ਼ਾਰ, ਉਲਟੀਆਂ ਜਾਂ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਵਰਗੇ ਹੋਰ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਬਾਲ ਰੋਗ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਗੀ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਬਚਪਨ ਦੇ ਹਿੱਕੇ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਧਾਰਨ ਇਲਾਜਾਂ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਹੀ ਜਲਦੀ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।