ਹਾਈਪੋਗਲਾਈਸੀਮੀਆ ਕੀ ਹੈ? ਲੱਛਣ, ਕਾਰਨ, ਅਤੇ ਇਲਾਜ

ਹਾਈਪੋਗਲਾਈਸੀਮੀਆ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਆਮ ਪੱਧਰ ਤੋਂ ਹੇਠਾਂ ਡਿੱਗ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ 70 mg/dL ਤੋਂ ਘੱਟ। ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਬਾਲਣ ਗੇਜ ਦੇ ਖਾਲੀ ਹੋਣ ਵਾਂਗ ਸੋਚੋ - ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇੱਕ ਕਾਰ ਨੂੰ ਸੁਚਾਰੂ ਢੰਗ ਨਾਲ ਚਲਾਉਣ ਲਈ ਗੈਸ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਸਥਿਰ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਡਰਾਉਣਾ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਹਾਈਪੋਗਲਾਈਸੀਮੀਆ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਸੰਕੇਤਾਂ ਨੂੰ ਪਛਾਣਨ ਅਤੇ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲਈ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਕਾਰਵਾਈ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹੋ।

ਹਾਈਪੋਗਲਾਈਸੀਮੀਆ ਕੀ ਹੈ?

ਹਾਈਪੋਗਲਾਈਸੀਮੀਆ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਬਲੱਡ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਉਸ ਪੱਧਰ ਤੋਂ ਹੇਠਾਂ ਡਿੱਗ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਿਸਦੀ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਮਾਗ ਆਪਣੇ ਪ੍ਰਾਇਮਰੀ ਬਾਲਣ ਸਰੋਤ ਵਜੋਂ ਗਲੂਕੋਜ਼ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਜਦੋਂ ਪੱਧਰ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕਾਫ਼ੀ ਜਲਦੀ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਨੋਟਿਸ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦੇਵੋਗੇ।

ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਹੈਲਥਕੇਅਰ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਹਾਈਪੋਗਲਾਈਸੀਮੀਆ ਨੂੰ 70 mg/dL ਤੋਂ ਘੱਟ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਵਜੋਂ ਪਰਿਭਾਸ਼ਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪੱਧਰਾਂ 'ਤੇ ਲੱਛਣ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਚੰਗੀ ਖ਼ਬਰ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਹਲਕਾ ਹਾਈਪੋਗਲਾਈਸੀਮੀਆ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਧਾਰਨ ਇਲਾਜਾਂ 'ਤੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਘਰ 'ਤੇ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੋਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਲਈ ਬਿਲਟ-ਇਨ ਸਿਸਟਮ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਡਿੱਗਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਜਿਗਰ ਸਟੋਰ ਕੀਤੀ ਸ਼ੂਗਰ ਛੱਡਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਐਡਰੇਨਲ ਗਲੈਂਡਜ਼ ਐਡਰੇਨਾਲਾਈਨ ਵਰਗੇ ਹਾਰਮੋਨ ਪੰਪ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਉੱਪਰ ਚੁੱਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕੇ।

ਹਾਈਪੋਗਲਾਈਸੀਮੀਆ ਦੇ ਲੱਛਣ ਕੀ ਹਨ?

ਜਦੋਂ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਪਸ਼ਟ ਚੇਤਾਵਨੀ ਸੰਕੇਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਲੱਛਣ ਇਸ ਲਈ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਅਤੇ ਨਾੜੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਬਾਲਣ ਨਹੀਂ ਮਿਲ ਰਿਹਾ ਹੈ।

ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਲੱਛਣ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਨੋਟਿਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

• ਕੰਬਣਾ ਜਾਂ ਕੰਬਣਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਣਾ
• ਪਸੀਨਾ ਆਉਣਾ, ਭਾਵੇਂ ਗਰਮੀ ਨਾ ਹੋਵੇ
• ਤੇਜ਼ ਜਾਂ ਅਨਿਯਮਿਤ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ
• ਭੁੱਖ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਅਚਾਨਕ ਤਲਬ
• ਚਿੰਤਾ ਜਾਂ ਚਿੜਚਿੜਾਪਨ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਣਾ
• ਚੱਕਰ ਆਉਣਾ ਜਾਂ ਹਲਕਾਪਨ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਣਾ
• ਥਕਾਵਟ ਜਾਂ ਕਮਜ਼ੋਰੀ
• ਸਿਰ ਦਰਦ

ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੋਰ ਗੰਭੀਰ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਸੋਚ ਅਤੇ ਤਾਲਮੇਲ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਭੰਬਲਭੂਸਾ, ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ, ਧੁੰਦਲੀ ਨਜ਼ਰ, ਧੁੰਦਲੀ ਬੋਲਣਾ, ਜਾਂ ਪੈਰਾਂ 'ਤੇ ਅਸਥਿਰ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ।

ਗੰਭੀਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਜੋ ਕਿ ਘੱਟ ਆਮ ਹਨ, ਹਾਈਪੋਗਲਾਈਸੀਮੀਆ ਦੌਰੇ ਜਾਂ ਹੋਸ਼ ਗੁਆਉਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ 50 mg/dL ਤੋਂ ਘੱਟ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰੀ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਹਾਈਪੋਗਲਾਈਸੀਮੀਆ ਦੇ ਕਿਸਮ ਕੀ ਹਨ?

ਹੈਲਥਕੇਅਰ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਹ ਪਛਾਣ ਕਰਕੇ ਹਾਈਪੋਗਲਾਈਸੀਮੀਆ ਨੂੰ ਦੋ ਮੁੱਖ ਸ਼੍ਰੇਣੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ। ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਇਲਾਜ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਨੂੰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਡਾਇਬੀਟਿਕ ਹਾਈਪੋਗਲਾਈਸੀਮੀਆ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਕਿਸਮ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਇਨਸੁਲਿਨ ਜਾਂ ਕੁਝ ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਦਵਾਈਆਂ ਲੈਣ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੀ ਦਵਾਈ, ਭੋਜਨ ਦਾ ਸੇਵਨ, ਜਾਂ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਵਿੱਚ ਮੇਲ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ।

ਨਾਨ-ਡਾਇਬੀਟਿਕ ਹਾਈਪੋਗਲਾਈਸੀਮੀਆ ਘੱਟ ਆਮ ਹੈ ਅਤੇ ਦੋ ਉਪ-ਕਿਸਮਾਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡਿਆ ਗਿਆ ਹੈ। ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਹਾਈਪੋਗਲਾਈਸੀਮੀਆ ਖਾਣ ਤੋਂ ਚਾਰ ਘੰਟਿਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਕਸਰ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੁਆਰਾ ਭੋਜਨ ਦੇ ਜਵਾਬ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਇਨਸੁਲਿਨ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਦੇ ਕਾਰਨ। ਰੋਜ਼ਾ ਰੱਖਣ ਵਾਲੇ ਹਾਈਪੋਗਲਾਈਸੀਮੀਆ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਅੱਠ ਘੰਟੇ ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਨਹੀਂ ਖਾਧਾ ਹੈ।

ਹਾਈਪੋਗਲਾਈਸੀਮੀਆ ਦੇ ਕੁਝ ਦੁਰਲੱਭ ਰੂਪ ਵੀ ਹਨ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਨਵਜੰਮੇ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਜਣਮਜਾਤ ਹਾਈਪਰਇਨਸੁਲਿਨਿਜ਼ਮ, ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ, ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ, ਜਾਂ ਹਾਰਮੋਨ ਦੀ ਘਾਟ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹਾਈਪੋਗਲਾਈਸੀਮੀਆ, ਅਤੇ ਇਨਸੁਲਿਨੋਮਾਸ (ਇਨਸੁਲਿਨ-ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਟਿਊਮਰ) ਵਰਗੀਆਂ ਬਹੁਤ ਦੁਰਲੱਭ ਸਥਿਤੀਆਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।

ਹਾਈਪੋਗਲਾਈਸੀਮੀਆ ਦਾ ਕੀ ਕਾਰਨ ਹੈ?

ਹਾਈਪੋਗਲਾਈਸੀਮੀਆ ਦੇ ਕਾਰਨ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ। ਆਓ ਇਸ ਗੱਲ ਨੂੰ ਸਮਝੀਏ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਕਿਉਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਹੈ, ਤਾਂ ਹਾਈਪੋਗਲਾਈਸੀਮੀਆ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਸ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ:

• ਜ਼ਿਆਦਾ ਇੰਸੁਲਿਨ ਜਾਂ ਡਾਈਬਟੀਜ਼ ਦੀ ਦਵਾਈ ਲੈਣਾ
• ਖਾਣਾ ਛੱਡਣਾ ਜਾਂ ਆਮ ਨਾਲੋਂ ਘੱਟ ਖਾਣਾ
• ਖਾਣੇ ਜਾਂ ਦਵਾਈ ਨੂੰ ਐਡਜਸਟ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਆਮ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕਸਰਤ ਕਰਨਾ
• ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣਾ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਖਾਲੀ ਪੇਟ
• ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ ਲੈਣਾ ਜੋ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ
• ਬਿਮਾਰੀ ਜਾਂ ਤਣਾਅ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੁਆਰਾ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਨੂੰ ਪ੍ਰੋਸੈਸ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਡਾਈਬਟੀਜ਼ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਹਾਈਪੋਗਲਾਈਸੀਮੀਆ ਕਈ ਕਾਰਕਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਰੀਐਕਟਿਵ ਹਾਈਪੋਗਲਾਈਸੀਮੀਆ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਪੇਟ ਦੀ ਸਰਜਰੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਜਾਂ ਪ੍ਰੀਡਾਈਬਟੀਜ਼ ਦੇ ਕਾਰਨ ਵਿਕਸਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਤੁਹਾਡਾ ਇੰਸੁਲਿਨ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ ਦੇਰੀ ਨਾਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਪਰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਨਾਨ-ਡਾਈਬਟਿਕ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਫਾਸਟਿੰਗ ਹਾਈਪੋਗਲਾਈਸੀਮੀਆ ਕੁਇਨਾਈਨ ਜਾਂ ਕੁਝ ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕਸ ਵਰਗੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ, ਜ਼ਿਆਦਾ ਸ਼ਰਾਬ ਦੀ ਵਰਤੋਂ, ਜਿਗਰ ਜਾਂ ਗੁਰਦਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ, ਜਾਂ ਕੋਰਟੀਸੋਲ ਜਾਂ ਗ੍ਰੋਥ ਹਾਰਮੋਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹਾਰਮੋਨ ਦੀ ਘਾਟ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਕੁਝ ਦੁਰਲੱਭ ਕਾਰਨਾਂ ਵਿੱਚ ਇੰਸੁਲਿਨ-ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਟਿਊਮਰ, ਕੁਝ ਜੈਨੇਟਿਕ ਸਥਿਤੀਆਂ, ਖਾਣ ਦੇ ਵਿਕਾਰ, ਜਾਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਭੁੱਖਮਰੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਇਹ ਸਥਿਤੀਆਂ ਅਸਾਧਾਰਨ ਹਨ ਪਰ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਅਕਸਰ ਅਸਪਸ਼ਟ ਘੱਟ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਐਪੀਸੋਡ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਹਨਾਂ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਦੱਸਣਾ ਯੋਗ ਹੈ।

ਹਾਈਪੋਗਲਾਈਸੀਮੀਆ ਲਈ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਕਦੋਂ ਮਿਲਣਾ ਹੈ?

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਘੱਟ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਅਕਸਰ ਐਪੀਸੋਡ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਾਈਬਟੀਜ਼ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਹੈਲਥਕੇਅਰ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਮੌਕੇ ਦਾ ਹਲਕਾ ਹਾਈਪੋਗਲਾਈਸੀਮੀਆ ਚਿੰਤਾਜਨਕ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ, ਪਰ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਇੱਕ ਪੈਟਰਨ ਨੂੰ ਮੈਡੀਕਲ ਧਿਆਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਗੰਭੀਰ ਲੱਛਣਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਭੰਬਲਭੂਸਾ, ਦੌਰੇ, ਹੋਸ਼ ਗੁਆਉਣਾ, ਜਾਂ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਐਪੀਸੋਡ ਦਾ ਇਲਾਜ ਖੁਦ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ, ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਮੈਡੀਕਲ ਸਹਾਇਤਾ ਲਓ। ਇਹ ਸਥਿਤੀਆਂ ਖਤਰਨਾਕ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਦਖਲਅੰਦਾਜ਼ੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਾਈਬਟੀਜ਼ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਨੋਟਿਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਹਾਈਪੋਗਲਾਈਸੀਮੀਆ ਐਪੀਸੋਡ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਾਰ ਵਾਪਰ ਰਹੇ ਹਨ ਜਾਂ ਗੰਭੀਰ ਹੋ ਰਹੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਹ ਸੰਕੇਤ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਇਲਾਜ ਯੋਜਨਾ ਵਿੱਚ ਸੋਧ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਭਵਿੱਖ ਦੇ ਐਪੀਸੋਡਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ, ਭੋਜਨ ਯੋਜਨਾ ਜਾਂ ਕਸਰਤ ਰੁਟੀਨ ਨੂੰ ਸੋਧਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ, ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਕਾਰਨ ਹਾਈਪੋਗਲਾਈਸੀਮੀਆ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਤੁਹਾਡਾ ਹੈਲਥਕੇਅਰ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਅੰਡਰਲਾਈੰਗ ਸ਼ਰਤਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੇਗਾ ਕਿ ਕੀ ਕੋਈ ਦਵਾਈ ਜਾਂ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

ਹਾਈਪੋਗਲਾਈਸੀਮੀਆ ਦੇ ਜੋਖਮ ਕਾਰਕ ਕੀ ਹਨ?

ਕਈ ਕਾਰਕ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚ ਹਾਈਪੋਗਲਾਈਸੀਮੀਆ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਜੋਖਮ ਕਾਰਕਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਜਾਗਰੂਕ ਰਹਿ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਵੀ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ, ਰੋਕਥਾਮ ਦੇ ਕਦਮ ਚੁੱਕ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡਾ ਜੋਖਮ ਕਾਰਕ ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਹੋਣਾ ਅਤੇ ਇਨਸੁਲਿਨ ਜਾਂ ਕੁਝ ਮੌਖਿਕ ਦਵਾਈਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਲਫੋਨਾਈਲਯੂਰੀਆ ਜਾਂ ਮੈਗਲਿਟਿਨਾਈਡਜ਼ ਲੈਣਾ ਹੈ। ਟਾਈਪ 1 ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜੋਖਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਆਪਣੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਲਈ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਨਸੁਲਿਨ ਇੰਜੈਕਸ਼ਨਾਂ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੋਰ ਜੋਖਮ ਕਾਰਕਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

• ਅਤੀਤ ਵਿੱਚ ਹਾਈਪੋਗਲਾਈਸੀਮੀਆ ਦੇ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਐਪੀਸੋਡ ਹੋਣੇ
• ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਟਾਰਗੇਟ ਰੇਂਜਾਂ ਨਾਲ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦਾ ਸਖ਼ਤ ਨਿਯੰਤਰਣ
• ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ, ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੁਆਰਾ ਦਵਾਈਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰੋਸੈਸ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੀ ਹੈ
• ਨਿਯਮਤ ਭੋਜਨ ਨਾ ਖਾਣਾ ਜਾਂ ਅਨਿਯਮਿਤ ਖਾਣ ਦੇ ਢੰਗ
• ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣਾ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ

ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਕੁਝ ਕਾਰਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜੋਖਮ ਵਿੱਚ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਅਜਿਹੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਲੈਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ ਜੋ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਪੇਟ ਦੀ ਸਰਜਰੀ ਕਰਵਾਉਣਾ, ਜ਼ਿਆਦਾ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣਾ, ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਜਿਗਰ, ਗੁਰਦਿਆਂ ਜਾਂ ਹਾਰਮੋਨ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਗਲੈਂਡਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਕੁਝ ਮੈਡੀਕਲ ਸ਼ਰਤਾਂ ਹੋਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ।

ਉਮਰ ਵੀ ਇੱਕ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਵੱਡੀ ਉਮਰ ਦੇ ਲੋਕ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਪ੍ਰਤੀ ਵਧੇਰੇ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਹਾਈਪੋਗਲਾਈਸੀਮੀਆ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਤੋਂ ਘੱਟ ਜਾਗਰੂਕ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਖਾਣੇ ਦੇ ਵਿਕਾਰ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਜਾਂ ਜੋ ਅਕਸਰ ਰੋਜ਼ਾ ਰੱਖਦੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਐਪੀਸੋਡ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਹਾਈਪੋਗਲਾਈਸੀਮੀਆ ਦੀਆਂ ਸੰਭਵ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਕੀ ਹਨ?

ਹਾਲਾਂਕਿ ਹਾਈਪੋਗਲਾਈਸੀਮੀਆ ਦੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਐਪੀਸੋਡ ਇਲਾਜ ਨਾਲ ਜਲਦੀ ਹੀ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਜਾਂ ਗੰਭੀਰ ਐਪੀਸੋਡ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਸੰਭਾਵੀ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਨਾਲ ਸਹੀ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਅਤੇ ਰੋਕਥਾਮ ਦੇ ਮਹੱਤਵ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਸਭ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਚਿੰਤਾ ਹਾਈਪੋਗਲਾਈਸੀਮੀਆ ਦੀ ਅਣਜਾਣਤਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਘਟਨਾਵਾਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵਿਕਸਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਇਹ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਉਹ ਚੇਤਾਵਨੀ ਦੇ ਲੱਛਣ ਪੈਦਾ ਕਰਨਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਘੱਟ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਬਾਰੇ ਸੂਚਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਘਟਨਾਵਾਂ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣਾ ਅਤੇ ਤੁਰੰਤ ਇਲਾਜ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਗੰਭੀਰ ਹਾਈਪੋਗਲਾਈਸੀਮੀਆ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਇਹ ਗੱਡੀ ਚਲਾਉਂਦੇ ਸਮੇਂ, ਮਸ਼ੀਨਰੀ ਚਲਾਉਂਦੇ ਸਮੇਂ, ਜਾਂ ਹੋਰ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੌਰਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਪੂਰੇ ਧਿਆਨ ਅਤੇ ਤਾਲਮੇਲ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਕਾਫ਼ੀ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਡਿੱਗਣ, ਹਾਦਸਿਆਂ ਅਤੇ ਸੱਟਾਂ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਵਾਰ-ਵਾਰ ਗੰਭੀਰ ਹਾਈਪੋਗਲਾਈਸੀਮੀਆ ਤੋਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀਆਂ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ:

• ਸੰਗਿਆਤਮਕ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਜਾਂ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ
• ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਵਿੱਚ ਅਸਧਾਰਨਤਾਵਾਂ ਦਾ ਵਧਿਆ ਜੋਖਮ
• ਭਵਿੱਖ ਦੀਆਂ ਘਟਨਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਲਗਾਤਾਰ ਚਿੰਤਾ
• ਘੱਟ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਡਰ ਕਾਰਨ ਚੰਗਾ ਡਾਈਬਟੀਜ਼ ਕੰਟਰੋਲ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ

ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਗੰਭੀਰ ਹਾਈਪੋਗਲਾਈਸੀਮੀਆ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਸਥਾਈ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਜਾਨਲੇਵਾ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਸ ਪੱਧਰ ਦੀ ਗੰਭੀਰਤਾ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਹੀ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਅਤੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਨਾਲ ਰੋਕਥਾਮ ਯੋਗ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਹਾਈਪੋਗਲਾਈਸੀਮੀਆ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਰੋਕਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ?

ਹਾਈਪੋਗਲਾਈਸੀਮੀਆ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਜੋਖਮ ਕਾਰਕਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਸਥਿਰ ਰੱਖਣ ਲਈ ਸਰਗਰਮ ਕਦਮ ਚੁੱਕਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਚੰਗੀ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਘਟਨਾਵਾਂ ਕੁਝ ਯੋਜਨਾਬੰਦੀ ਅਤੇ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਨਾਲ ਰੋਕੀਆਂ ਜਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਾਈਬਟੀਜ਼ ਹੈ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਯੋਜਨਾ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੀ ਹੈਲਥਕੇਅਰ ਟੀਮ ਨਾਲ ਮਿਲ ਕੇ ਕੰਮ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ, ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਦਵਾਈਆਂ ਨੂੰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਅਨੁਸਾਰ ਲੈਣਾ, ਨਿਯਮਤ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਨਾਸ਼ਤਾ ਖਾਣਾ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ।

ਮੁੱਖ ਰੋਕਥਾਮ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

• ਨਿਯਮਿਤ ਸਮੇਂ ਤੇ ਸੰਤੁਲਿਤ ਭੋਜਨ ਕਰਨਾ
• ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੇ ਸਰੋਤ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਗੋਲੀਆਂ ਜਾਂ ਜੂਸ ਆਪਣੇ ਕੋਲ ਰੱਖਣਾ
• ਕਸਰਤ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨਾ
• ਸ਼ਰਾਬ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸੀਮਤ ਕਰਨਾ ਜਾਂ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਸ਼ਰਾਬ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ
• ਆਪਣੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਚੇਤਾਵਨੀ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਪਛਾਣਨਾ ਸਿੱਖਣਾ
• ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਦਵਾਈ ਦੇ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਐਡਜਸਟ ਕਰਨਾ

ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਰੋਕਥਾਮ ਸਥਿਰ ਖਾਣ ਦੇ ਢੰਗਾਂ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਦਵਾਈਆਂ ਜਾਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਬਾਰੇ ਜਾਣੂ ਹੋਣ ‘ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਸ਼ੀਲ ਹਾਈਪੋਗਲਾਈਸੀਮੀਆ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸੰਤੁਲਿਤ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਜਟਿਲ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ ਵਾਲੇ ਛੋਟੇ, ਵਧੇਰੇ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਭੋਜਨ ਕਰਨ ਨਾਲ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਮੈਂਬਰਾਂ ਅਤੇ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਦੋਸਤਾਂ ਨੂੰ ਹਾਈਪੋਗਲਾਈਸੀਮੀਆ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਪਛਾਣਨ ਅਤੇ ਇਸ ‘ਤੇ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਕਰਨ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਸਿਖਾਉਣ ਨਾਲ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦੀ ਇੱਕ ਵਾਧੂ ਪਰਤ ਜੁੜ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਗੰਭੀਰ ਘਟਨਾਵਾਂ ਦੇ ਜੋਖਮ ਵਿੱਚ ਹੋ।

ਹਾਈਪੋਗਲਾਈਸੀਮੀਆ ਦਾ ਨਿਦਾਨ ਕਿਵੇਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ?

ਹਾਈਪੋਗਲਾਈਸੀਮੀਆ ਦੇ ਨਿਦਾਨ ਵਿੱਚ ਇਹ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਡਾ ਹੈਲਥਕੇਅਰ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਨਿਦਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਲੱਛਣਾਂ ਦੀ ਟਰੈਕਿੰਗ, ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਟੈਸਟਿੰਗ ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਵਾਧੂ ਟੈਸਟਾਂ ਦੇ ਸੁਮੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੇਗਾ।

ਸਭ ਤੋਂ ਸਿੱਧਾ ਨਿਦਾਨ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਲੱਛਣਾਂ ਦੌਰਾਨ ਆਪਣੀ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਹ 70 mg/dL ਤੋਂ ਘੱਟ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਘੱਟ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਨਿਦਾਨ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਬੇਮਤਲਬ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਲੱਛਣਾਂ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਦੀ ਡਾਇਰੀ ਰੱਖਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਪੈਟਰਨ ਅਤੇ ਸੰਭਾਵੀ ਟਰਿੱਗਰਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਕਈ ਵਾਰ ਵਾਧੂ ਟੈਸਟਿੰਗ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਗੈਰ-ਡਾਇਬਟਿਕ ਹਾਈਪੋਗਲਾਈਸੀਮੀਆ ਲਈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਟੈਸਟ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਮਿੱਠਾ ਘੋਲ ਪੀਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਜਾਂਚ ਅੰਤਰਾਲਾਂ ‘ਤੇ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਾਂ ਡਾਕਟਰੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਹੇਠ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਵਰਤ ਰੱਖਣਾ ਤਾਂ ਜੋ ਦੇਖਿਆ ਜਾ ਸਕੇ ਕਿ ਕੀ ਹਾਈਪੋਗਲਾਈਸੀਮੀਆ ਵਿਕਸਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਕੁਝ ਘੱਟ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਜਿੱਥੇ ਕਿਸੇ ਅੰਡਰਲਾਈੰਗ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਸ਼ੱਕ ਹੈ, ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਹਾਰਮੋਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਦੀ ਜਾਂਚ, ਇਮੇਜਿੰਗ ਅਧਿਐਨ, ਜਾਂ ਜਿਗਰ ਅਤੇ ਗੁਰਦੇ ਦੇ ਕੰਮ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨ ਲਈ ਹੋਰ ਟੈਸਟ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਹਾਈਪੋਗਲਾਈਸੀਮੀਆ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕੀ ਹੈ?

ਹਾਈਪੋਗਲਾਈਸੀਮੀਆ ਦਾ ਇਲਾਜ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣ ਕਿੰਨੇ ਗੰਭੀਰ ਹਨ ਅਤੇ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਖਾਣ ਜਾਂ ਪੀਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ। ਟੀਚਾ ਤੁਹਾਡੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਧਾਉਣਾ ਅਤੇ ਫਿਰ ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਸਥਿਰ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਰੱਖਣਾ ਹੈ।

ਹਲਕੇ ਤੋਂ ਮੱਧਮ ਹਾਈਪੋਗਲਾਈਸੀਮੀਆ ਲਈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸੁਚੇਤ ਹੋ ਅਤੇ ਨਿਗਲਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ, ਤਾਂ '15-15 ਨਿਯਮ' ਚੰਗਾ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ। 15 ਗ੍ਰਾਮ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਲਓ, 15 ਮਿੰਟ ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਕਰੋ, ਫਿਰ ਜੇ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਦੁਬਾਰਾ ਜਾਂਚ ਕਰੋ।

ਤੇਜ਼ ਇਲਾਜ ਲਈ ਚੰਗੇ ਵਿਕਲਪਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

• 4 ਗਲੂਕੋਜ਼ ਗੋਲੀਆਂ ਜਾਂ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਜੈੱਲ ਦੀ 1 ਟਿਊਬ
• 1/2 ਕੱਪ ਫਲਾਂ ਦਾ ਜੂਸ ਜਾਂ ਰੈਗੂਲਰ ਸੋਡਾ
• 1 ਚਮਚ ਸ਼ੱਕਰ ਜਾਂ ਸ਼ਹਿਦ
• 5-6 ਟੁਕੜੇ ਸਖ਼ਤ ਕੈਂਡੀ
• 1 ਕੱਪ ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਵਾਲਾ ਦੁੱਧ

ਤੁਹਾਡੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਵਾਪਸ ਆਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਜਟਿਲ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਵਾਲਾ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਨਾਸ਼ਤਾ ਖਾਓ ਤਾਂ ਜੋ ਇਸਨੂੰ ਸਥਿਰ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕੇ। ਚੰਗੇ ਵਿਕਲਪਾਂ ਵਿੱਚ ਮੂੰਗਫਲੀ ਦੇ ਮੱਖਣ ਨਾਲ ਕ੍ਰੈਕਰ, ਪਨੀਰ ਅਤੇ ਕ੍ਰੈਕਰ, ਜਾਂ ਅੱਧਾ ਸੈਂਡਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।

ਗੰਭੀਰ ਹਾਈਪੋਗਲਾਈਸੀਮੀਆ ਲਈ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਬੇਹੋਸ਼ ਹੋ ਜਾਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਨਿਗਲਣ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਇਲਾਜ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰਾਪਤ ਪਰਿਵਾਰਕ ਮੈਂਬਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਗਲੂਕਾਗਨ ਟੀਕੇ ਜਾਂ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਮੈਡੀਕਲ ਸੇਵਾਵਾਂ ਦੁਆਰਾ ਇੰਟਰਾਵੇਨਸ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਦਵਾਈਆਂ, ਭੋਜਨ ਯੋਜਨਾ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੇ ਕਾਰਕਾਂ ਨੂੰ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰਕੇ ਭਵਿੱਖ ਦੇ ਐਪੀਸੋਡਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਹਾਈਪੋਗਲਾਈਸੀਮੀਆ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਰਹੇ ਹਨ।

ਘਰ 'ਤੇ ਹਾਈਪੋਗਲਾਈਸੀਮੀਆ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ?

ਘਰ 'ਤੇ ਹਾਈਪੋਗਲਾਈਸੀਮੀਆ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਵਿੱਚ ਸਰਗਰਮ ਐਪੀਸੋਡਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਵਾਤਾਵਰਨ ਬਣਾਉਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ ਜੋ ਸਥਿਰ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਤਿਆਰ ਰਹਿਣਾ ਅਤੇ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਐਪੀਸੋਡਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਡਰਾਉਣਾ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨਯੋਗ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਤੇਜ਼-ਰਫ਼ਤਾਰ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੇ ਸਰੋਤ ਹਮੇਸ਼ਾ ਕਈ ਥਾਵਾਂ – ਤੁਹਾਡੀ ਗੱਡੀ, ਪਰਸ, ਪਲੰਘ ਦੇ ਕੋਲ ਦੀ ਮੇਜ਼, ਅਤੇ ਕੰਮ ਵਾਲੀ ਥਾਂ – ਤੇ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਪਹੁੰਚਯੋਗ ਰੱਖੋ। ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੀਆਂ ਗੋਲੀਆਂ ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਜਲਦੀ ਖ਼ਰਾਬ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਅਤੇ ਇੱਕ ਮਾਪੀ ਹੋਈ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।

ਇੱਕ ਹਾਈਪੋਗਲਾਈਸੀਮੀਆ ਐਕਸ਼ਨ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਓ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ:

• ਆਪਣੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਚੇਤਾਵਨੀ ਦੇ ਸੰਕੇਤਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪਛਾਣਨਾ ਹੈ
• ਕਿਹੜੇ ਇਲਾਜਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨੀ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿੰਨੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ
• ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ੱਕਰ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਕਦੋਂ ਦੁਬਾਰਾ ਚੈੱਕ ਕਰਨੀ ਹੈ
• ਕਦੋਂ ਮਦਦ ਲਈ ਕਾਲ ਕਰਨੀ ਹੈ
• ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਸੰਪਰਕ ਜਾਣਕਾਰੀ

ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਮੈਂਬਰਾਂ ਅਤੇ ਰੂਮਮੇਟਸ ਨੂੰ ਪਤਾ ਹੋਵੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਸਪਲਾਈ ਕਿੱਥੇ ਰੱਖਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਘਟਨਾ ਦੌਰਾਨ ਕਿਵੇਂ ਮਦਦ ਕਰਨੀ ਹੈ। ਇੱਕ ਮੈਡੀਕਲ ਅਲਰਟ ਬਰੇਸਲੈਟ ਪਾਉਣ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਫ਼ੋਨ ‘ਤੇ ਮੈਡੀਕਲ ਜਾਣਕਾਰੀ ਤੁਰੰਤ ਉਪਲਬਧ ਕਰਾਉਣ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ।

ਹਾਈਪੋਗਲਾਈਸੀਮੀਆ ਦੀਆਂ ਘਟਨਾਵਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਲੌਗ ਰੱਖੋ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕਰ ਰਹੇ ਸੀ, ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਖਾਧਾ ਸੀ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਹੜੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਲਈਆਂ ਸਨ, ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ। ਇਹ ਜਾਣਕਾਰੀ ਤੁਹਾਡੀ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਹੈਲਥਕੇਅਰ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਨੂੰ ਭਵਿੱਖ ਦੀਆਂ ਘਟਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਪੈਟਰਨਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸੋਧਾਂ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ।

ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਮੁਲਾਕਾਤ ਦੀ ਕਿਵੇਂ ਤਿਆਰੀ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ?

ਆਪਣੀ ਮੁਲਾਕਾਤ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ ਕੇ ਆਉਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਹੈਲਥਕੇਅਰ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸਮਝਣ ਅਤੇ ਇੱਕ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਇਲਾਜ ਯੋਜਨਾ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ। ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਸਮਾਂ ਕੱਢਣ ਨਾਲ ਮੁਲਾਕਾਤ ਵਧੇਰੇ ਉਤਪਾਦਕ ਬਣ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਆਪਣੀਆਂ ਹਾਈਪੋਗਲਾਈਸੀਮੀਆ ਦੀਆਂ ਘਟਨਾਵਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਰਿਕਾਰਡ ਲਿਆਓ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤਾਰੀਖਾਂ, ਸਮਾਂ, ਜੇ ਉਪਲਬਧ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀਆਂ ਰੀਡਿੰਗਾਂ, ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤੇ ਲੱਛਣ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਲਈ ਕੀ ਕੀਤਾ, ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਇਹ ਵੀ ਨੋਟ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਘਟਨਾ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕੀ ਕਰ ਰਹੇ ਸੀ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਕੀ ਖਾਧਾ ਸੀ।

ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਲਈਆਂ ਜਾ ਰਹੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਅਤੇ ਸਪਲੀਮੈਂਟਸ ਦੀ ਇੱਕ ਸੂਚੀ ਬਣਾਓ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਖੁਰਾਕਾਂ ਅਤੇ ਸਮਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਓਵਰ-ਦੀ-ਕਾਊਂਟਰ ਦਵਾਈਆਂ, ਹਰਬਲ ਸਪਲੀਮੈਂਟਸ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਦਵਾਈ ਦੀ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਕੀਤੇ ਗਏ ਕਿਸੇ ਵੀ ਬਦਲਾਅ ਦਾ ਜ਼ਿਕਰ ਕਰਨਾ ਨਾ ਭੁੱਲੋ।

ਖਾਸ ਸਵਾਲ ਲਿਖੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਪੁੱਛਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ:

• ਮੇਰੇ ਹਾਈਪੋਗਲਾਈਸੀਮੀਆ ਦੇ ਐਪੀਸੋਡਾਂ ਦੇ ਕੀ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ?
• ਮੈਂ ਭਵਿੱਖ ਦੇ ਐਪੀਸੋਡਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਰੋਕ ਸਕਦਾ/ਸਕਦੀ ਹਾਂ?
• ਕੀ ਮੈਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਜਾਂ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੇ ਸਮੇਂ-ਸਾਰਣੀ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ?
• ਜੇਕਰ ਮੈਨੂੰ ਗੰਭੀਰ ਐਪੀਸੋਡ ਆਉਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਮੈਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?
• ਮੈਨੂੰ ਕਦੋਂ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਦੇਖਭਾਲ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ?

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ੂਗਰ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਪਣਾ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਲੌਗ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਮੌਜੂਦਾ ਸ਼ੂਗਰ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਯੋਜਨਾ ਬਾਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲੈ ਆਓ। ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ੂਗਰ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਉਹ ਆਪਣੇ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੇ ਨਮੂਨੇ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਲੱਛਣ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਦੇਖਿਆ ਹੈ, ਦਿਖਾਉਂਦੀ ਇੱਕ ਭੋਜਨ ਡਾਇਰੀ ਲਿਆਉਣ ਬਾਰੇ ਸੋਚ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਹਾਈਪੋਗਲਾਈਸੀਮੀਆ ਬਾਰੇ ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਕੀ ਹੈ?

ਹਾਈਪੋਗਲਾਈਸੀਮੀਆ ਇੱਕ ਪ੍ਰਬੰਧਨਯੋਗ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜੋ ਇੱਕ ਵਾਰ ਸਮਝਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕਿ ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪਛਾਣਨਾ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਚਿੰਤਾਜਨਕ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਕਿ ਐਪੀਸੋਡ ਡਰਾਉਣੇ ਲੱਗ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਪਹਿਲੀਆਂ ਕੁਝ ਵਾਰੀ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਧਾਰਨ ਇਲਾਜਾਂ ਤੇ ਜਲਦੀ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।

ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਹੈ ਕਿ ਰੋਕਥਾਮ ਤੁਹਾਡੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਰਣਨੀਤੀ ਹੈ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ੂਗਰ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ, ਤੁਹਾਡੇ ਟਰਿੱਗਰਾਂ ਅਤੇ ਜੋਖਮ ਕਾਰਕਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਹੈਲਥਕੇਅਰ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੰਭਾਵੀ ਐਪੀਸੋਡਾਂ ਤੋਂ ਅੱਗੇ ਰਹਿਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਆਪਣੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਚੇਤਾਵਨੀ ਸੰਕੇਤਾਂ ਨੂੰ ਪਛਾਣਨਾ ਸਿੱਖਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਾਈਪੋਗਲਾਈਸੀਮੀਆ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਮੌਕਾ ਮਿਲਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿ ਇਹ ਗੰਭੀਰ ਹੋ ਜਾਵੇ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਨਿੱਜੀ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਅਹਿਸਾਸ ਵਿਕਸਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਲੋੜ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਜਲਦੀ ਕਾਰਵਾਈ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਹਾਈਪੋਗਲਾਈਸੀਮੀਆ ਇੱਕ ਲੱਛਣ ਹੈ, ਇੱਕ ਬਿਮਾਰੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਐਪੀਸੋਡਾਂ ਦਾ ਕੀ ਕਾਰਨ ਹੈ - ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਦਵਾਈ ਦਾ ਸਮਾਂ, ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੇ ਨਮੂਨੇ ਜਾਂ ਕੋਈ ਅੰਡਰਲਾਈੰਗ ਸਥਿਤੀ ਹੈ - ਤੁਹਾਡੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਹੈਲਥਕੇਅਰ ਟੀਮ ਨੂੰ ਇੱਕ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਹਾਈਪੋਗਲਾਈਸੀਮੀਆ ਬਾਰੇ ਅਕਸਰ ਪੁੱਛੇ ਜਾਂਦੇ ਪ੍ਰਸ਼ਨ

ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ੂਗਰ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਹਾਈਪੋਗਲਾਈਸੀਮੀਆ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ?

ਹਾਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ੂਗਰ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਹਾਈਪੋਗਲਾਈਸੀਮੀਆ ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਘੱਟ ਆਮ ਹੈ। ਗੈਰ-ਡਾਇਬੀਟਿਕ ਹਾਈਪੋਗਲਾਈਸੀਮੀਆ ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ, ਮੈਡੀਕਲ ਸਥਿਤੀਆਂ, ਜ਼ਿਆਦਾ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਜਾਂ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੇ ਨਮੂਨਿਆਂ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਤੁਹਾਡਾ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਘੱਟ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਮੁਲਾਂਕਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਹੈਲਥਕੇਅਰ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਨੂੰ ਮਿਲਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਉਹ ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਐਪੀਸੋਡ ਦਾ ਕੀ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਢੁਕਵਾਂ ਇਲਾਜ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਮੈਨੂੰ ਹਾਈਪੋਗਲਾਈਸੀਮੀਆ ਤੋਂ ਬਚਾਅ ਲਈ ਕੀ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

ਸੰਤੁਲਿਤ ਭੋਜਨਾਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਦਿਓ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਜਟਿਲ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਇਹ ਸੁਮੇਲ ਤੁਹਾਡੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਸਥਿਰ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਚੰਗੇ ਵਿਕਲਪਾਂ ਵਿੱਚ ਪੀਨਟ ਬਟਰ ਨਾਲ ਪੂਰੇ ਅਨਾਜ ਦੀ ਟੋਸਟ, ਬੇਰੀਜ਼ ਨਾਲ ਯੂਨਾਨੀ ਦਹੀਂ, ਜਾਂ ਦੁਬਲੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਨਾਲ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਭੂਰੇ ਚੌਲ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।

ਭੋਜਨ ਛੱਡਣ ਤੋਂ ਬਚੋ ਅਤੇ ਦਿਨ ਭਰ ਨਿਯਮਤ ਅੰਤਰਾਲਾਂ 'ਤੇ ਖਾਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਹਾਈਪੋਗਲਾਈਸੀਮੀਆ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੋ, ਤਾਂ ਗਿਰੀਆਂ, ਪਨੀਰ ਜਾਂ ਪੂਰੇ ਅਨਾਜ ਦੇ ਕ੍ਰੈਕਰਾਂ ਵਰਗੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਨਾਸ਼ਤੇ ਲੈ ਕੇ ਭੋਜਨਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਐਪੀਸੋਡਾਂ ਤੋਂ ਬਚਾਅ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਲਈ ਕਿੰਨਾ ਘੱਟ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੈ?

ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਹੈਲਥਕੇਅਰ ਪ੍ਰਦਾਤਾ 70 mg/dL ਤੋਂ ਘੱਟ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਹਾਈਪੋਗਲਾਈਸੀਮੀਆ ਮੰਨਦੇ ਹਨ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪੱਧਰਾਂ 'ਤੇ ਲੱਛਣ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। 54 mg/dL ਤੋਂ ਘੱਟ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਗੰਭੀਰ ਹਾਈਪੋਗਲਾਈਸੀਮੀਆ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਤੁਰੰਤ ਇਲਾਜ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗਿਣਤੀ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਉੱਚ ਪੱਧਰਾਂ 'ਤੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਦੂਸਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਨੋਟਿਸ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਕਾਫ਼ੀ ਘੱਟ ਨਹੀਂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ। ਸਿਰਫ਼ ਨੰਬਰਾਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸੰਕੇਤਾਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਦਿਓ।

ਕੀ ਹਾਈਪੋਗਲਾਈਸੀਮੀਆ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ?

ਹਲਕਾ ਹਾਈਪੋਗਲਾਈਸੀਮੀਆ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਗੰਭੀਰ ਹਾਈਪੋਗਲਾਈਸੀਮੀਆ ਗੰਭੀਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਇਹ ਉਲਝਣ, ਹੋਸ਼ ਗੁਆਉਣ, ਜਾਂ ਗੱਡੀ ਚਲਾਉਣ ਵਰਗੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੌਰਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਐਪੀਸੋਡਾਂ ਨੂੰ ਗੰਭੀਰ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਪਛਾਣਨਾ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖਣਾ ਹੈ। ਢੁਕਵੇਂ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਅਤੇ ਤਿਆਰੀ ਨਾਲ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਹਾਈਪੋਗਲਾਈਸੀਮੀਆ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਗੰਭੀਰ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਆਮ, ਸਰਗਰਮ ਜੀਵਨ ਜੀ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਹਾਈਪੋਗਲਾਈਸੀਮੀਆ ਤੋਂ ਠੀਕ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨਾ ਸਮਾਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ?

ਹਲਕੇ ਹਾਈਪੋਗਲਾਈਸੀਮੀਆ ਦਾ ਇਲਾਜ ਤੇਜ਼-ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਨਾਲ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ 10-15 ਮਿੰਟਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲੱਗ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਇਲਾਜ ਤੋਂ 15-20 ਮਿੰਟਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਤੁਹਾਡਾ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਆਮ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਵਾਪਸ ਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕਿਸੇ ਘਟਨਾ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਘੰਟੇ ਤੱਕ ਥੱਕਾ ਹੋਇਆ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਸਿਰ ਦਰਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਕਾਫ਼ੀ ਘੱਟ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ। ਇਹ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ ਅਤੇ ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਆਮ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ 'ਤੇ ਮੁੜ ਐਡਜਸਟ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।