ਲੈਰਿੰਜਾਈਟਿਸ ਕੀ ਹੈ? ਲੱਛਣ, ਕਾਰਨ, ਅਤੇ ਇਲਾਜ

ਲੈਰਿੰਜਾਈਟਿਸ ਤੁਹਾਡੇ ਵੌਇਸ ਬਾਕਸ (ਲੈਰਿੰਕਸ) ਦੀ ਸੋਜ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਵੋਕਲ ਕੋਰਡਸ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਲੈਰਿੰਕਸ ਸੁੱਜ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਜਲਣ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਆਵਾਜ਼ ਕਮਜ਼ੋਰ, ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਾਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਗਾਇਬ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਇਹ ਆਮ ਸਮੱਸਿਆ ਹਰ ਸਾਲ ਲੱਖਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਾਮਲੇ ਅਸਥਾਈ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਵਾਇਰਲ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨਾਂ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਕੁਝ ਕਾਰਕ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਉਮੀਦ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਰਹਿਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਲੈਰਿੰਜਾਈਟਿਸ ਕੀ ਹੈ?

ਲੈਰਿੰਜਾਈਟਿਸ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲੈਰਿੰਕਸ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂ ਸੁੱਜ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸੋਜ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਤੁਹਾਡਾ ਲੈਰਿੰਕਸ ਤੁਹਾਡੀ ਸਾਹ ਦੀ ਨਲੀ ਦੇ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਬੈਠਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦੋ ਵੋਕਲ ਕੋਰਡਸ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਬੋਲਣ ਸਮੇਂ ਆਵਾਜ਼ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕੰਬਦੇ ਹਨ।

ਜਦੋਂ ਸੋਜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਵੋਕਲ ਕੋਰਡਸ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੰਬ ਨਹੀਂ ਸਕਦੇ। ਇਹ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਕਮਜ਼ੋਰ, ਰੌਲੇ ਵਾਲੀ ਆਵਾਜ਼ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਲੈਰਿੰਜਾਈਟਿਸ ਨੂੰ ਇੰਨਾ ਪਛਾਣਨ ਯੋਗ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਸੋਜ ਤੁਹਾਡੀ ਸਾਹ ਦੀ ਨਲੀ ਨੂੰ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਸੰਕੁਚਿਤ ਵੀ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਾਹ ਲੈਣਾ ਵੱਖਰਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਦੋ ਮੁੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਹਨ: ਤੀਬਰ ਲੈਰਿੰਜਾਈਟਿਸ ਤਿੰਨ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਤੋਂ ਘੱਟ ਸਮੇਂ ਲਈ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਪੁਰਾਣਾ ਲੈਰਿੰਜਾਈਟਿਸ ਤਿੰਨ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਲਈ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਤੀਬਰ ਮਾਮਲੇ ਕਿਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਆਮ ਹਨ ਅਤੇ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਿਸੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਇਲਾਜ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।

ਲੈਰਿੰਜਾਈਟਿਸ ਦੇ ਲੱਛਣ ਕੀ ਹਨ?

ਸਭ ਤੋਂ ਸਪੱਸ਼ਟ ਸੰਕੇਤ ਤੁਹਾਡੀ ਆਵਾਜ਼ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀ ਹੈ, ਪਰ ਲੈਰਿੰਜਾਈਟਿਸ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਈ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਵਿਕਸਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਆਵਾਜ਼ ਨੂੰ ਜ਼ੋਰ ਲਗਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਅਚਾਨਕ ਪ੍ਰਗਟ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਇੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ:

• ਕਮਜ਼ੋਰ, ਰੌਲੇ ਵਾਲੀ, ਜਾਂ ਕਮਜ਼ੋਰ ਆਵਾਜ਼
• ਆਵਾਜ਼ ਦਾ ਪੂਰਾ ਨੁਕਸਾਨ
• ਖਰਾਸ਼ ਜਾਂ ਖੁਜਲੀ ਵਾਲਾ ਗਲਾ
• ਸੁੱਕੀ ਖਾਂਸੀ ਜੋ ਦੂਰ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦੀ
• ਲਗਾਤਾਰ ਗਲੇ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਣਾ
• ਨਿਗਲਣ ਜਾਂ ਗੱਲ ਕਰਨ 'ਤੇ ਗਲੇ ਵਿੱਚ ਦਰਦ
• ਤੁਹਾਡੇ ਗਲੇ ਵਿੱਚ ਗੰਢ ਹੋਣ ਦਾ ਅਹਿਸਾਸ

ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੀ ਆਵਾਜ਼ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਨੋਟਿਸ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਫਿਰ ਗਲੇ ਵਿੱਚ ਬੇਆਰਾਮੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਵਾਇਰਲ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲੈਰਿੰਜਾਈਟਿਸ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਬੁਖ਼ਾਰ, ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਜਾਂ ਭੀੜ ਵੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਕੁਝ ਘੱਟ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਗੰਭੀਰ ਸੋਜ ਕਾਰਨ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਇਹ ਵਧੇਰੇ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਾਹ ਦੀਆਂ ਨਲੀਆਂ ਬਾਲਗਾਂ ਨਾਲੋਂ ਛੋਟੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ।

ਲੈਰਿੰਜਾਈਟਿਸ ਦੇ ਕਿਸਮ ਕੀ ਹਨ?

ਲੈਰਿੰਜਾਈਟਿਸ ਦੋ ਮੁੱਖ ਸ਼੍ਰੇਣੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਜੋ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਲੱਛਣ ਕਿੰਨਾ ਸਮਾਂ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸ ਕਿਸਮ ਦਾ ਲੈਰਿੰਜਾਈਟਿਸ ਹੈ ਇਹ ਸਮਝਣ ਨਾਲ ਇਹ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ ਕਿ ਠੀਕ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨਾ ਸਮਾਂ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਤੀਬਰ ਲੈਰਿੰਜਾਈਟਿਸ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਿਕਸਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਤੋਂ ਤਿੰਨ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਉਹ ਕਿਸਮ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਅਨੁਭਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਜ਼ੁਕਾਮ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਸੰਗੀਤ ਸਮਾਗਮ ਜਾਂ ਖੇਡ ਈਵੈਂਟ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਆਵਾਜ਼ ਦਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਦੀਰਘ ਲੈਰਿੰਜਾਈਟਿਸ ਤਿੰਨ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਕਿਸੇ ਚੱਲ ਰਹੇ ਪ੍ਰੇਰਕ ਜਾਂ ਅੰਡਰਲਾਈੰਗ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਕਿਸਮ ਲਈ ਮੂਲ ਕਾਰਨ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਡਾਕਟਰੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਦੀਰਘ ਲੈਰਿੰਜਾਈਟਿਸ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨਾ ਵਧੇਰੇ ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਅਕਸਰ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੇ ਕਾਰਕ ਜਾਂ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀਆਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਲੈਰਿੰਜਾਈਟਿਸ ਦੇ ਕੀ ਕਾਰਨ ਹਨ?

ਲੈਰਿੰਜਾਈਟਿਸ ਦੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਾਮਲੇ ਵਾਇਰਲ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨਾਂ ਤੋਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਕਈ ਹੋਰ ਕਾਰਕ ਵੀ ਤੁਹਾਡੇ ਵੋਕਲ ਕੋਰਡਸ ਵਿੱਚ ਸੋਜਸ਼ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਕਾਰਨ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਨਾਲ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਇਲਾਜ ਪਹੁੰਚ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ।

ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਕਾਰਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

• ਵਾਇਰਲ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ (ਜ਼ੁਕਾਮ, ਫਲੂ, ਜਾਂ ਸਾਹ ਦੀਆਂ ਨਲੀਆਂ ਦੇ ਵਾਇਰਸ)
• ਆਪਣੀ ਆਵਾਜ਼ ਦਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਨਾ (ਚੀਕਣਾ, ਗਾਉਣਾ, ਜਾਂ ਉੱਚੀ ਆਵਾਜ਼ ਵਿੱਚ ਗੱਲ ਕਰਨਾ)
• ਬੈਕਟੀਰੀਆਈ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ (ਵਾਇਰਲ ਨਾਲੋਂ ਘੱਟ ਆਮ)
• ਐਸਿਡ ਰੀਫਲਕਸ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਗਲੇ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਦਾ ਹੈ
• ਐਲਰਜੀ ਜੋ ਗਲੇ ਵਿੱਚ ਜਲਣ ਪੈਦਾ ਕਰਦੀ ਹੈ
• ਧੂੰਏਂ ਜਾਂ ਰਸਾਇਣਾਂ ਵਰਗੇ ਪ੍ਰੇਰਕਾਂ ਨੂੰ ਸਾਹ ਵਿੱਚ ਲੈਣਾ
• ਜ਼ਿਆਦਾ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣਾ

ਵਾਇਰਲ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨਾਂ ਕਾਰਨ ਲਗਭਗ 90% ਤੀਬਰ ਲੈਰਿੰਜਾਈਟਿਸ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਵਾਇਰਸ ਉਹੀ ਹਨ ਜੋ ਆਮ ਜ਼ੁਕਾਮ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।

ਕਮ ਆਮ ਪਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਾਰਨਾਂ ਵਿੱਚ ਫੰਗਲ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ (ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ), ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਗਲੇ ਨੂੰ ਸੁੱਕਾ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਘੱਟ ਹੀ, ਆਟੋਇਮਿਊਨ ਸਥਿਤੀਆਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਵੋਕਲ ਕੋਰਡਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।

ਲੈਰਿੰਜਾਈਟਿਸ ਲਈ ਡਾਕਟਰ ਕਦੋਂ ਦੇਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੈਰਿੰਜਾਈਟਿਸ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਘਰੇਲੂ ਦੇਖਭਾਲ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਆਪ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕੁਝ ਲੱਛਣ ਇਹ ਸੰਕੇਤ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਲਦੀ ਤੋਂ ਜਲਦੀ ਡਾਕਟਰੀ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਲੱਛਣ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ:

• ਸਾਹ ਲੈਣ ਜਾਂ ਨਿਗਲਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ
• ਉੱਚ ਬੁਖ਼ਾਰ (101°F ਜਾਂ 38.3°C ਤੋਂ ਵੱਧ)
• ਗੰਭੀਰ ਗਲ਼ੇ ਦਾ ਦਰਦ ਜੋ ਖਾਣਾ ਜਾਂ ਪੀਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦਾ ਹੈ
• ਤੁਹਾਡੇ ਥੁੱਕ ਜਾਂ ਕਫ਼ ਵਿੱਚ ਖੂਨ
• ਦੋ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਚੱਲਣ ਵਾਲੇ ਲੱਛਣ
• ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਲਈ ਪੂਰੀ ਆਵਾਜ਼ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ, ਨਿਗਲਣ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ, ਜਾਂ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਤੁਹਾਡੇ ਹੋਠਾਂ ਜਾਂ ਨਹੁੰਆਂ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਨੀਲੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰੀ ਸਹਾਇਤਾ ਲਓ। ਇਹ ਸੰਕੇਤ ਗੰਭੀਰ ਸੋਜ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਜਿਸਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਇਲਾਜ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।

ਲੈਰਿੰਜਾਈਟਿਸ ਵਾਲੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਦੇਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਥੁੱਕਣਾ, ਨਿਗਲਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ, ਜਾਂ ਸਾਹ ਲੈਂਦੇ ਸਮੇਂ ਉੱਚੀ ਆਵਾਜ਼ ਵਿੱਚ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਕੱਢਦੇ ਹਨ।

ਲੈਰਿੰਜਾਈਟਿਸ ਦੇ ਜੋਖਮ ਕਾਰਕ ਕੀ ਹਨ?

ਕੁਝ ਕਾਰਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੈਰਿੰਜਾਈਟਿਸ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਜਾਂ ਦੁਬਾਰਾ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਐਪੀਸੋਡਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਭਾਵਨਾ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਤੁਸੀਂ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਦੂਸਰੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੁਦਰਤੀ ਹਾਲਾਤਾਂ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹਨ।

ਤੁਹਾਡੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਾਲੇ ਕਾਰਕਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

• ਅਕਸਰ ਉਪਰਲੇ ਸਾਹ ਦੀ ਲਾਗ
• ਅਜਿਹੀਆਂ ਨੌਕਰੀਆਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਭਾਰੀ ਆਵਾਜ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ (ਅਧਿਆਪਕ, ਗਾਇਕ, ਕੋਚ)
• ਖਿਜਾਉਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਜਾਂ ਧੂੰਏਂ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਉਣਾ
• ਐਸਿਡ ਰੀਫਲਕਸ ਰੋਗ
• ਜ਼ਿਆਦਾ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣਾ
• ਉਮਰ (ਵੱਡੀ ਉਮਰ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਜੋਖਮ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ)
• ਕਮਜ਼ੋਰ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ
• ਕ੍ਰੋਨਿਕ ਸਾਈਨਸਾਈਟਿਸ ਜਾਂ ਐਲਰਜੀ

ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਆਵਾਜ਼ ਵਰਤਣ ਵਾਲੇ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਧਿਆਪਕ, ਗਾਇਕ ਅਤੇ ਜਨਤਕ ਬੋਲਣ ਵਾਲੇ ਵੱਧ ਜੋਖਮ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਆਪਣੇ ਵੋਕਲ ਕੋਰਡਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤਣਾਅ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਐਸਿਡ ਰੀਫਲਕਸ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਵੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਅਕਸਰ ਐਪੀਸੋਡਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਪੇਟ ਦਾ ਐਸਿਡ ਗਲੇ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਵਾਤਾਵਰਣਕ ਕਾਰਕ ਵੀ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਗੰਦੀ ਹਵਾ ਵਾਲੇ ਇਲਾਕਿਆਂ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣਾ, ਰਸਾਇਣਾਂ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਕੰਮ ਕਰਨਾ, ਜਾਂ ਧੂੰਏਂ ਵਾਲੇ ਮਾਹੌਲ ਵਿੱਚ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਲੈਰਿੰਜਾਈਟਿਸ ਹੋਣ ਦੇ ਚਾਂਸ ਵੱਧ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।

ਲੈਰਿੰਜਾਈਟਿਸ ਦੀਆਂ ਸੰਭਵ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਕੀ ਹਨ?

ਹਾਲਾਂਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੈਰਿੰਜਾਈਟਿਸ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇਕਰ ਇਹ ਕ੍ਰੋਨਿਕ ਮਾਮਲੇ ਹਨ ਜਾਂ ਜੇਕਰ ਅੰਡਰਲਾਈੰਗ ਕਾਰਨਾਂ ਨੂੰ ਠੀਕ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਹੀਂ ਸੰਬੋਧਨ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਸੰਭਾਵੀ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

• ਸਥਾਈ ਆਵਾਜ਼ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ ਜਾਂ ਕੰਠਮਾਲਾ
• ਕ੍ਰੋਨਿਕ ਜਲਣ ਤੋਂ ਵੋਕਲ ਕੋਰਡ ਨੋਡਿਊਲਸ ਜਾਂ ਪੌਲਿਪਸ
• ਸੈਕੰਡਰੀ ਬੈਕਟੀਰੀਅਲ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨਾਂ
• ਗੰਭੀਰ ਸੋਜ ਤੋਂ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ
• ਕ੍ਰੋਨਿਕ ਖਾਂਸੀ ਜੋ ਦੂਜੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਦੂਰ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵੀ ਬਣੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ

ਕ੍ਰੋਨਿਕ ਲੈਰਿੰਜਾਈਟਿਸ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀਆਂ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡਾ ਜੋਖਮ ਪੇਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਲਗਾਤਾਰ ਸੋਜ ਤੁਹਾਡੇ ਵੋਕਲ ਕੋਰਡਸ ਵਿੱਚ ਢਾਂਚਾਗਤ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਲਿਆ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸੰਭਾਵਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਥਾਈ ਆਵਾਜ਼ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਦੁਰਲੱਭ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਗੰਭੀਰ ਤੀਬਰ ਲੈਰਿੰਜਾਈਟਿਸ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਵਾ ਦੇ ਰਸਤੇ ਦੀ ਸੋਜ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ। ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰੀ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਲੈਰਿੰਜਾਈਟਿਸ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਰੋਕਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ?

ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਵੋਕਲ ਕੋਰਡਸ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਕੇ ਅਤੇ ਆਮ ਜਲਣ ਵਾਲੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਬਚ ਕੇ ਲੈਰਿੰਜਾਈਟਿਸ ਹੋਣ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਸਧਾਰਨ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ ਰੋਕਥਾਮ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਅੰਤਰ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ।

ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਰੋਕਥਾਮ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

• ਪੂਰਾ ਦਿਨ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਪਾਣੀ ਪੀ ਕੇ ਹਾਈਡ੍ਰੇਟਡ ਰਹੋ
• ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਦੇ ਸਿਗਰਟ ਦੇ ਧੂੰਏਂ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰੋ
• ਵਾਇਰਲ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਚੰਗੀ ਸਫਾਈ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ
• ਆਪਣੀ ਆਵਾਜ਼ ਦਾ ਸਮਝਦਾਰੀ ਨਾਲ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਚੀਕਣ ਜਾਂ ਫੁਸਫੁਸਾਉਣ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ
• ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ ਅਤੇ ਜੇ ਲੋੜ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਦਵਾਈ ਨਾਲ ਐਸਿਡ ਰੀਫਲਕਸ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰੋ
• ਸ਼ਰਾਬ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸੀਮਤ ਕਰੋ
• ਸੁੱਕੇ ਮਾਹੌਲ ਵਿੱਚ ਹਿਊਮਿਡੀਫਾਇਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ
• ਆਪਣੀ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਸਮਰਥਨ ਦੇਣ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਨੀਂਦ ਲਓ

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਆਵਾਜ਼ ਨੂੰ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਰਤਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸਹੀ ਗਾਇਨ ਤਕਨੀਕਾਂ ਸਿੱਖੋ ਅਤੇ ਨਿਯਮਿਤ ਬਰੇਕ ਲਓ। ਵੌਇਸ ਕੋਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੇ ਅਭਿਆਸ ਅਤੇ ਬੋਲਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਸਿਖਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਵੌਕਲ ਕੋਰਡਸ 'ਤੇ ਦਬਾਅ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ।

ਐਲਰਜੀ ਜਾਂ ਐਸਿਡ ਰੀਫਲਕਸ ਵਰਗੀਆਂ ਅੰਡਰਲਾਈੰਗ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਨਾਲ ਲੈਰੀਨਜਾਈਟਿਸ ਦੇ ਦੁਹਰਾਉਂਦੇ ਐਪੀਸੋਡਸ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਘਟਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਲੈਰੀਨਜਾਈਟਿਸ ਦਾ ਨਿਦਾਨ ਕਿਵੇਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ?

ਡਾਕਟਰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਜਾਂਚ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਲੈਰੀਨਜਾਈਟਿਸ ਦਾ ਨਿਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਿੱਧੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਟਰਿੱਗਰ ਵਾਲੇ ਤੀਬਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ।

ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ, ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਹੋਈਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਅਤੇ ਆਵਾਜ਼ ਦੇ ਵਰਤੋਂ ਦੇ ਨਮੂਨਿਆਂ ਬਾਰੇ ਪੁੱਛੇਗਾ। ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਗਲੇ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੇਗਾ ਅਤੇ ਸੋਜੀ ਹੋਈਆਂ ਲਿੰਫ ਨੋਡਸ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਲਈ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਤੁਹਾਡੀ ਗਰਦਨ ਨੂੰ ਛੂਹ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਦੀਰਘ ਜਾਂ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਲਈ, ਵਾਧੂ ਟੈਸਟਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ:

• ਲੈਰੀਂਗੋਸਕੋਪੀ (ਛੋਟੇ ਕੈਮਰੇ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਵੌਕਲ ਕੋਰਡਸ ਨੂੰ ਵੇਖਣਾ)
• ਵੌਕਲ ਕੋਰਡ ਫੰਕਸ਼ਨ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨ ਲਈ ਵੌਇਸ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ
• ਜੇਕਰ ਐਲਰਜੀ ਦਾ ਸ਼ੱਕ ਹੈ ਤਾਂ ਐਲਰਜੀ ਟੈਸਟਿੰਗ
• ਜੇਕਰ ਜੀ.ਈ.ਆਰ.ਡੀ. ਸੰਭਵ ਹੈ ਤਾਂ ਐਸਿਡ ਰੀਫਲਕਸ ਟੈਸਟਿੰਗ
• ਜੇਕਰ ਬੈਕਟੀਰੀਆਲ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਸੰਭਵ ਹੈ ਤਾਂ ਗਲੇ ਦੀ ਸੰਸਕ੍ਰਿਤੀ

ਲੈਰੀਂਗੋਸਕੋਪੀ ਤੁਹਾਡੇ ਵੌਕਲ ਕੋਰਡਸ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਸਪੱਸ਼ਟ ਦ੍ਰਿਸ਼ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਢਾਂਚਾਗਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ, ਸੋਜ ਦੀ ਗੰਭੀਰਤਾ ਜਾਂ ਹੋਰ ਅਸਧਾਰਨਤਾਵਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਖਾਸ ਇਲਾਜ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਲੈਰੀਨਜਾਈਟਿਸ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕੀ ਹੈ?

ਇਲਾਜ ਸੋਜ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਅੰਡਰਲਾਈੰਗ ਕਾਰਨਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਹੈ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਤੀਬਰ ਮਾਮਲੇ ਰੂੜੀਵਾਦੀ ਉਪਾਵਾਂ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਸਮੇਂ ਨਾਲ ਸੁਧਰ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।

ਆਮ ਇਲਾਜ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

• ਆਵਾਜ਼ ਦਾ ਆਰਾਮ (ਗੱਲ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਫੁਸਫੁਸਾਉਣ ਤੋਂ ਬਚਣਾ)
• ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਗਰਮ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨਾਲ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹਾਈਡਰੇਟਡ ਰਹਿਣਾ
• ਹਵਾ ਵਿੱਚ ਨਮੀ ਜੋੜਨ ਲਈ ਹਿਊਮਿਡੀਫਾਇਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ
• ਗਲੇ ਦੀ ਬੇਆਰਾਮੀ ਲਈ ਓਵਰ-ਦੀ-ਕਾਊਂਟਰ ਦਰਦ ਨਿਵਾਰਕ
• ਧੂੰਏਂ ਅਤੇ ਸ਼ਰਾਬ ਵਰਗੇ ਚਿੜਚਿੜੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣਾ
• ਐਸਿਡ ਰੀਫਲਕਸ ਵਰਗੀਆਂ ਅੰਡਰਲਾਈੰਗ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨਾ

ਬੈਕਟੀਰੀਆਲ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨਾਂ ਲਈ, ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕਸ ਲਿਖ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਗੰਭੀਰ ਸੋਜ ਲਈ ਕੋਰਟੀਕੋਸਟੀਰੌਇਡਜ਼ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੰਮ ਜਾਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਘਟਨਾਵਾਂ ਲਈ ਆਪਣੀ ਆਵਾਜ਼ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।

ਕ੍ਰੋਨਿਕ ਲੈਰਿੰਜਾਈਟਿਸ ਲਈ ਅੰਡਰਲਾਈੰਗ ਕਾਰਨ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਐਸਿਡ ਰੀਫਲੈਕਸ ਦਵਾਈਆਂ, ਐਲਰਜੀ ਪ੍ਰਬੰਧਨ, ਵੌਇਸ ਥੈਰੇਪੀ, ਜਾਂ ਚਿੜਚਿੜਾਹਟ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਲਈ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਲੈਰਿੰਜਾਈਟਿਸ ਦੌਰਾਨ ਘਰੇਲੂ ਇਲਾਜ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ?

ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਹੱਦ ਤੱਕ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਠੀਕ ਹੋਣ ਦੀ ਗਤੀ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਵੋਕਲ ਕੋਰਡਸ ਨੂੰ ਠੀਕ ਤਰ੍ਹਾਂ ਠੀਕ ਹੋਣ ਲਈ ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਸਹਾਇਤਾ ਦੇਣਾ ਹੈ।

ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਘਰੇਲੂ ਇਲਾਜਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

• ਆਪਣੀ ਆਵਾਜ਼ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਆਰਾਮ ਦਿਓ ਜਾਂ ਜ਼ਰੂਰਤ ਪੈਣ 'ਤੇ ਹੀ ਬੋਲੋ
• ਪੂਰੇ ਦਿਨ ਗਰਮ ਪਾਣੀ, ਹਰਬਲ ਚਾਹ ਜਾਂ ਗਰਮ ਸੂਪ ਪੀਓ
• ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਕਈ ਵਾਰ ਗਰਮ ਨਮਕ ਵਾਲੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਗਰਗਰਾ ਕਰੋ
• ਆਪਣੇ ਗਲੇ ਨੂੰ ਨਮ ਰੱਖਣ ਲਈ ਗਲੇ ਦੇ ਲੌਜ਼ੇਂਜਸ ਵਰਤੋ
• ਗਰਮ ਸ਼ਾਵਰ ਜਾਂ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਦੇ ਕਟੋਰੇ ਤੋਂ ਭਾਫ਼ ਲਓ
• ਗਲੇ ਦੀ ਜਲਣ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਸਿਰ ਉੱਚਾ ਕਰਕੇ ਸੌਂਵੋ
• ਆਪਣੇ ਗਲੇ ਨੂੰ ਜ਼ੋਰ ਨਾਲ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ

ਆਵਾਜ਼ ਦਾ ਆਰਾਮ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਪਰ ਫੁਸਫੁਸਾਉਣ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਵੋਕਲ ਕੋਰਡਸ ਆਮ ਗੱਲਬਾਤ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਥੱਕ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੋਲਣਾ ਪਵੇ, ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ ਮੁਲਾਇਮ, ਸਾਹ ਵਾਲੀ ਆਵਾਜ਼ ਵਰਤੋ।

ਸ਼ਹਿਦ ਗਲੇ ਦੀ ਜਲਣ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇੱਕ ਸਾਲ ਤੋਂ ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਇਹ ਨਾ ਦਿਓ। ਗਰਮ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਸੁਖਦਾਈ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਗਲੇ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਨੂੰ ਹਾਈਡ੍ਰੇਟਡ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਮੁਲਾਕਾਤ ਲਈ ਕਿਵੇਂ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

ਆਪਣੀ ਮੁਲਾਕਾਤ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸਮਝਣ ਅਤੇ ਇੱਕ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਇਲਾਜ ਯੋਜਨਾ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ। ਆਪਣੀ ਮੁਲਾਕਾਤ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਲੱਛਣਾਂ ਅਤੇ ਹਾਲ ਹੀ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ।

ਆਪਣੀ ਮੁਲਾਕਾਤ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਇਨ੍ਹਾਂ ਗੱਲਾਂ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ:

• ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣ ਕਦੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਏ ਅਤੇ ਕਿਵੇਂ ਬਦਲੇ ਹਨ
• ਤੁਹਾਡੀ ਲੈਰਿੰਜਾਈਟਿਸ ਦਾ ਕੀ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ
• ਤੁਹਾਡੇ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਵੋਕਲ ਕਾਰਡਾਂ ਦੇ ਇਸਤੇਮਾਲ ਦੇ ਤਰੀਕੇ
• ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਸਮੇਂ ਕਿਹੜੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਲੈ ਰਹੇ ਹੋ
• ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਹੋਰ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ
• ਇਲਾਜ ਦੇ ਵਿਕਲਪਾਂ ਅਤੇ ਠੀਕ ਹੋਣ ਦੇ ਸਮੇਂ ਬਾਰੇ ਪ੍ਰਸ਼ਨ

ਆਪਣੇ ਲੱਛਣਾਂ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਲਿਖੋ। ਨੋਟ ਕਰੋ ਕਿ ਕੀ ਕੁਝ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਜਾਂ ਮਾੜਾ ਬਣਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰ ਦਾ ਜ਼ਿਕਰ ਕਰੋ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਅਜ਼ਮਾਇਆ ਹੈ।

ਆਪਣੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਇੱਕ ਸੂਚੀ ਲਿਆਓ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਓਵਰ-ਦੀ-ਕਾਊਂਟਰ ਸਪਲੀਮੈਂਟਸ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਲਿਖਣ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਲਈ ਜਾ ਰਹੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਨਾਲ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਲੈਰਿੰਜਾਈਟਿਸ ਬਾਰੇ ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਕੀ ਹੈ?

ਲੈਰਿੰਜਾਈਟਿਸ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਅਸਥਾਈ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜੋ ਸਹੀ ਦੇਖਭਾਲ ਅਤੇ ਸਬਰ ਨਾਲ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਾਮਲੇ ਵਾਇਰਲ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨਾਂ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਸਹਾਇਕ ਇਲਾਜ ਨਾਲ ਇੱਕ ਤੋਂ ਦੋ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।

ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਦਮ ਤੁਹਾਡੀ ਆਵਾਜ਼ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦੇਣਾ, ਹਾਈਡ੍ਰੇਟਡ ਰਹਿਣਾ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਹਾਡੇ ਵੋਕਲ ਕਾਰਡ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਹੋ ਜਾਂਦੇ, ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਚਿੜਚਿੜਾਪਨ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ, ਗੰਭੀਰ ਲੱਛਣ ਹਨ, ਜਾਂ ਜੇਕਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੋ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਰਹਿੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਡਾਕਟਰੀ ਸਹਾਇਤਾ ਲਓ।

ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਆਵਾਜ਼ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਨ ਯੋਗ ਹੈ। ਇਸਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਵਰਤਣਾ ਸਿੱਖਣਾ ਅਤੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਨਾਲ ਭਵਿੱਖ ਦੇ ਐਪੀਸੋਡਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਵੋਕਲ ਕਾਰਡਾਂ ਨੂੰ ਸਾਲਾਂ ਤੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਲੈਰਿੰਜਾਈਟਿਸ ਬਾਰੇ ਅਕਸਰ ਪੁੱਛੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਪ੍ਰਸ਼ਨ

ਪ੍ਰਸ਼ਨ 1: ਲੈਰਿੰਜਾਈਟਿਸ ਕਿੰਨਾ ਸਮਾਂ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ?

ਸਹੀ ਦੇਖਭਾਲ ਅਤੇ ਆਵਾਜ਼ ਦੇ ਆਰਾਮ ਨਾਲ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਤੀਬਰ ਲੈਰਿੰਜਾਈਟਿਸ ਦੇ ਮਾਮਲੇ 7-14 ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਵਾਇਰਲ ਲੈਰਿੰਜਾਈਟਿਸ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਜ਼ੁਕਾਮ ਜਾਂ ਫਲੂ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਠੀਕ ਹੋਣ ਨਾਲ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਜੜ੍ਹ ਕਾਰਨ ਦਾ ਇਲਾਜ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ, ਤੱਕ ਕ੍ਰੋਨਿਕ ਲੈਰਿੰਜਾਈਟਿਸ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਜਾਂ ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੱਕ ਰਹਿ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਪ੍ਰਸ਼ਨ 2: ਕੀ ਮੈਂ ਲੈਰਿੰਜਾਈਟਿਸ ਨਾਲ ਅਜੇ ਵੀ ਕੰਮ 'ਤੇ ਜਾ ਸਕਦਾ/ਸਕਦੀ ਹਾਂ?

ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਕੰਮ ਅਤੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੀ ਗੰਭੀਰਤਾ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗੱਲਬਾਤ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਹੋਰ ਤੰਦਰੁਸਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਵਾਜ਼ ਦੇ ਆਰਾਮ ਦੇ ਬਰੇਕ ਨਾਲ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਭਾਰੀ ਆਵਾਜ਼ ਵਾਲੇ ਕੰਮਾਂ (ਪੜ੍ਹਾਉਣਾ, ਗਾਹਕ ਸੇਵਾ, ਪੇਸ਼ਕਾਰੀਆਂ) ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਹਾਡੀ ਆਵਾਜ਼ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਤਾਂ ਕਿ ਹੋਰ ਨੁਕਸਾਨ ਤੋਂ ਬਚਿਆ ਜਾ ਸਕੇ।

ਪ੍ਰਸ਼ਨ 3: ਕੀ ਲੈਰਿੰਜਾਈਟਿਸ ਛੂਤ ਵਾਲਾ ਹੈ?

ਲੈਰਿੰਜਾਈਟਿਸ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਛੂਤ ਵਾਲਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਇਸਨੂੰ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਅੰਡਰਲਾਈੰਗ ਵਾਇਰਲ ਜਾਂ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਛੂਤ ਵਾਲਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਲੈਰਿੰਜਾਈਟਿਸ ਜ਼ੁਕਾਮ ਜਾਂ ਫਲੂ ਤੋਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਜੀਵਾਣੂਆਂ ਨੂੰ ਦੂਜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਫੈਲਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਅਕਸਰ ਹੱਥ ਧੋਣ ਅਤੇ ਖਾਂਸੀ ਅਤੇ ਛਿੱਕਾਂ ਨੂੰ ਢੱਕ ਕੇ ਚੰਗੀ ਸਫਾਈ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ।

ਪ੍ਰਸ਼ਨ 4: ਕੀ ਮੈਨੂੰ ਫੁਸਫੁਸਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਮੈਨੂੰ ਲੈਰਿੰਜਾਈਟਿਸ ਹੈ?

ਨਹੀਂ, ਫੁਸਫੁਸਾਉਣ ਨਾਲ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਵੋਕਲ ਕੋਰਡਸ 'ਤੇ ਆਮ ਗੱਲ ਕਰਨ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦਬਾਅ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੰਚਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਨਰਮ, ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਾਲੀ ਆਵਾਜ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਜਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਲਿਖੋ। ਪੂਰੀ ਆਵਾਜ਼ ਦਾ ਆਰਾਮ ਆਦਰਸ਼ ਹੈ, ਪਰ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗੱਲ ਕਰਨੀ ਪਵੇ, ਤਾਂ ਫੁਸਫੁਸਾਉਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਗੱਲ ਕਰੋ।

ਪ੍ਰਸ਼ਨ 5: ਕੀ ਕੁਝ ਖਾਣੇ ਜਾਂ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਲੈਰਿੰਜਾਈਟਿਸ ਦੇ ਠੀਕ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ?

ਹਲਕਾ ਗਰਮ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸ਼ਹਿਦ ਵਾਲੀ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਵਾਲੀ ਚਾਹ, ਗਰਮ ਸੂਪ, ਜਾਂ ਕਮਰੇ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਵਾਲਾ ਪਾਣੀ ਤੁਹਾਡੇ ਗਲੇ ਨੂੰ ਨਮ ਅਤੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਸ਼ਰਾਬ, ਕੈਫ਼ੀਨ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਗਰਮ ਜਾਂ ਠੰਡੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਵੋਕਲ ਕੋਰਡਸ ਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਠੀਕ ਹੋਣ ਦੌਰਾਨ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਜਾਂ ਤੇਜ਼ਾਬ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਵੀ ਸੀਮਤ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ।