ਕੀ ਹੈ ਘੱਟ ਸ਼ੁਕਰਾਣੂ ਗਿਣਤੀ? ਲੱਛਣ, ਕਾਰਨ, ਅਤੇ ਇਲਾਜ

ਘੱਟ ਸ਼ੁਕਰਾਣੂ ਗਿਣਤੀ, ਜਿਸਨੂੰ ਮੈਡੀਕਲ ਤੌਰ 'ਤੇ ਓਲੀਗੋਸਪਰਮੀਆ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਵੀਰਜ ਵਿੱਚ ਆਮ ਨਾਲੋਂ ਘੱਟ ਸ਼ੁਕਰਾਣੂ ਹਨ। ਇੱਕ ਆਮ ਸ਼ੁਕਰਾਣੂ ਗਿਣਤੀ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਤੀ ਮਿਲੀਲੀਟਰ ਵੀਰਜ ਵਿੱਚ 15 ਮਿਲੀਅਨ ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸ਼ੁਕਰਾਣੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਗਰਭ ਧਾਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਲਗਭਗ 3 ਵਿੱਚੋਂ 1 ਜੋੜਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਕਿ ਇਸ ਨਾਲ ਗਰਭਵਤੀ ਹੋਣਾ ਵੱਧ ਔਖਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਘੱਟ ਸ਼ੁਕਰਾਣੂ ਗਿਣਤੀ ਵਾਲੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਆਦਮੀ ਸਹੀ ਢੰਗ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਨਾਲ ਅਜੇ ਵੀ ਬੱਚੇ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਕੀ ਹੈ ਘੱਟ ਸ਼ੁਕਰਾਣੂ ਗਿਣਤੀ?

ਘੱਟ ਸ਼ੁਕਰਾਣੂ ਗਿਣਤੀ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸ਼ੁਕਰਾਣੂ ਦਾ ਵਹਾਅ ਹੋਣ ਦੌਰਾਨ ਪ੍ਰਤੀ ਮਿਲੀਲੀਟਰ ਵੀਰਜ ਵਿੱਚ 15 ਮਿਲੀਅਨ ਤੋਂ ਘੱਟ ਸ਼ੁਕਰਾਣੂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਡਕੋਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਲਗਾਤਾਰ ਸ਼ੁਕਰਾਣੂ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਇੱਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੁਆਰਾ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ੁਰੂ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਖਤਮ ਹੋਣ ਤੱਕ ਲਗਭਗ 74 ਦਿਨ ਲੱਗਦੇ ਹਨ।

ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਹਲਕੀ ਤੋਂ ਗੰਭੀਰ ਤੱਕ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਹਲਕੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਤੀ ਮਿਲੀਲੀਟਰ 10-15 ਮਿਲੀਅਨ ਸ਼ੁਕਰਾਣੂ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਗੰਭੀਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ 5 ਮਿਲੀਅਨ ਤੋਂ ਘੱਟ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਸ਼ੁਕਰਾਣੂ ਦੀ ਪੂਰੀ ਗੈਰਹਾਜ਼ਰੀ, ਜਿਸਨੂੰ ਏਜ਼ੋਸਪਰਮੀਆ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਸਾਰੇ ਆਦਮੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਲਗਭਗ 1% ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ।

ਤੁਹਾਡੀ ਸ਼ੁਕਰਾਣੂ ਗਿਣਤੀ ਤਣਾਅ, ਬਿਮਾਰੀ, ਜਾਂ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ ਵਰਗੇ ਕਾਰਕਾਂ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਸਿੰਗਲ ਟੈਸਟ ਹਮੇਸ਼ਾ ਤੁਹਾਡੀ ਉਪਜਾਊ ਸ਼ਕਤੀ ਦੀ ਪੂਰੀ ਤਸਵੀਰ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦਾ।

ਘੱਟ ਸ਼ੁਕਰਾਣੂ ਗਿਣਤੀ ਦੇ ਲੱਛਣ ਕੀ ਹਨ?

ਘੱਟ ਸ਼ੁਕਰਾਣੂ ਗਿਣਤੀ ਦਾ ਮੁੱਖ ਲੱਛਣ ਇੱਕ ਸਾਲ ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਹਾਡੀ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਗਰਭਵਤੀ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਆਦਮੀਆਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਸ਼ੁਕਰਾਣੂ ਗਿਣਤੀ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਕੋਈ ਵੀ ਸਪੱਸ਼ਟ ਸਰੀਰਕ ਲੱਛਣ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ।

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕੁਝ ਆਦਮੀਆਂ ਨੂੰ ਅਜਿਹੇ ਸੰਕੇਤ ਦਿਖਾਈ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸ਼ੁਕਰਾਣੂ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਇੱਕ ਅੰਡਰਲਾਈੰਗ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ:

• ਲਿੰਗਕ ਕਾਰਜ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇੱਕ ਇਰੈਕਸ਼ਨ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਜਾਂ ਘਟੀ ਹੋਈ ਜਿਨਸੀ ਇੱਛਾ
• ਅੰਡਕੋਸ਼ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਦਰਦ, ਸੋਜ, ਜਾਂ ਗੰਢਾਂ
• ਘਟਿਆ ਹੋਇਆ ਚਿਹਰੇ ਜਾਂ ਸਰੀਰ ਦਾ ਵਾਲ, ਜੋ ਕਿ ਹਾਰਮੋਨਲ ਮੁੱਦਿਆਂ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ
• ਸਾਫ਼, ਪਾਣੀ ਵਾਲਾ, ਜਾਂ ਅਸਾਧਾਰਣ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮੋਟਾ ਵੀਰਜ
• ਪੁਨਰਾਵਰਤੀ ਸਾਹ ਦੀ ਲਾਗ, ਜੋ ਕਿ ਜੈਨੇਟਿਕ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਦੇ ਸਕਦੀ ਹੈ

ਇਹ ਲੱਛਣ ਹਮੇਸ਼ਾ ਘੱਟ ਸ਼ੁਕਰਾਣੂ ਗਿਣਤੀ ਦਾ ਮਤਲਬ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ, ਪਰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਕਈ ਮਰਦ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸ਼ੁਕਰਾਣੂ ਗਿਣਤੀ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਉਹ ਆਪਣੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਸੁਖਾਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਘੱਟ ਸ਼ੁਕਰਾਣੂ ਗਿਣਤੀ ਦੇ ਕਿਸਮ ਕੀ ਹਨ?

ਤੀਬਰਤਾ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਘੱਟ ਸ਼ੁਕਰਾਣੂ ਗਿਣਤੀ ਨੂੰ ਤਿੰਨ ਮੁੱਖ ਸ਼੍ਰੇਣੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡਿਆ ਗਿਆ ਹੈ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਕਿਸਮਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਨਾਲ ਡਾਕਟਰਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਖਾਸ ਸਥਿਤੀ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਇਲਾਜ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ।

ਹਲਕਾ ਓਲੀਗੋਸਪਰਮੀਆ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਪ੍ਰਤੀ ਮਿਲੀਲੀਟਰ 10-15 ਮਿਲੀਅਨ ਸ਼ੁਕਰਾਣੂ ਹਨ। ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਕਿਸਮ ਹੈ ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ ਅਤੇ ਮੈਡੀਕਲ ਇਲਾਜਾਂ 'ਤੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਦਿੰਦੀ ਹੈ।

ਮੱਧਮ ਓਲੀਗੋਸਪਰਮੀਆ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਤੀ ਮਿਲੀਲੀਟਰ 5-10 ਮਿਲੀਅਨ ਸ਼ੁਕਰਾਣੂ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਧੇਰੇ ਨਿਸ਼ਾਨਾਬੱਧ ਮੈਡੀਕਲ ਦਖਲਅੰਦਾਜ਼ੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਕੁਦਰਤੀ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਅਜੇ ਵੀ ਸੰਭਵ ਹੈ।

ਗੰਭੀਰ ਓਲੀਗੋਸਪਰਮੀਆ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਪ੍ਰਤੀ ਮਿਲੀਲੀਟਰ 5 ਮਿਲੀਅਨ ਤੋਂ ਘੱਟ ਸ਼ੁਕਰਾਣੂ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਵਧੇਰੇ ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਰਦ ਸਹਾਇਕ ਪ੍ਰਜਨਨ ਤਕਨੀਕਾਂ ਰਾਹੀਂ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਘੱਟ ਸ਼ੁਕਰਾਣੂ ਗਿਣਤੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹਨ?

ਘੱਟ ਸ਼ੁਕਰਾਣੂ ਗਿਣਤੀ ਸ਼ੁਕਰਾਣੂ ਉਤਪਾਦਨ, ਡਿਲਿਵਰੀ ਜਾਂ ਕੁੱਲ ਸਿਹਤ ਕਾਰਕਾਂ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਡਕੋਸ਼ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸ਼ੁਕਰਾਣੂ ਨਿਰੰਤਰ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸਹੀ ਵਾਤਾਵਰਨ ਅਤੇ ਹਾਰਮੋਨਲ ਸੰਕੇਤਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਮੈਡੀਕਲ ਸਥਿਤੀਆਂ ਜੋ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸ਼ੁਕਰਾਣੂ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

• ਵੈਰੀਕੋਸਲ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸਕ੍ਰੋਟਮ ਵਿੱਚ ਵੱਡੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਅੰਡਕੋਸ਼ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗਰਮ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ
• ਪ੍ਰਜਨਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਵਿੱਚ ਸੰਕਰਮਣ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਜਿਨਸੀ ਸੰਚਾਰਿਤ ਸੰਕਰਮਣ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ
• ਟੈਸਟੋਸਟੀਰੋਨ ਜਾਂ ਹੋਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਾਰਮੋਨਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਹਾਰਮੋਨਲ ਅਸੰਤੁਲਨ
• ਅਣਉਤਰੇ ਅੰਡਕੋਸ਼, ਜਨਮ ਤੋਂ ਮੌਜੂਦ ਇੱਕ ਸਥਿਤੀ
• ਜੈਨੇਟਿਕ ਨੁਕਸ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਲਾਈਨਫੈਲਟਰ ਸਿੰਡਰੋਮ ਜਾਂ Y ਕ੍ਰੋਮੋਸੋਮ ਡਿਲੀਸ਼ਨ
• ਅੰਡਕੋਸ਼ ਜਾਂ ਪਿਟੂਟਰੀ ਗਲੈਂਡ ਵਿੱਚ ਟਿਊਮਰ

ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਅਤੇ ਵਾਤਾਵਰਣੀ ਕਾਰਕ ਵੀ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦੇ ਹਨ:

• ਹੌਟ ਟੱਬ, ਸੌਣਾ, ਜਾਂ ਤੰਗ ਕੱਪੜਿਆਂ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗਰਮੀ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ
• ਜ਼ਿਆਦਾ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣਾ, ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ, ਜਾਂ ਗੈਰ-ਕਾਨੂੰਨੀ ਨਸ਼ਿਆਂ ਦਾ ਸੇਵਨ
• ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕਸ ਅਤੇ ਸੋਜਸ਼ ਵਿਰੋਧੀ ਦਵਾਈਆਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ
• ਉਦਯੋਗਿਕ ਰਸਾਇਣਾਂ, ਕੀਟਨਾਸ਼ਕਾਂ, ਜਾਂ ਭਾਰੀ ਧਾਤਾਂ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਉਣਾ
• ਤਣਾਅ ਜਾਂ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ
• ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਵਧਣਾ ਜਾਂ ਘੱਟਣਾ

ਕਈ ਵਾਰ, ਡਾਕਟਰ ਕਿਸੇ ਖਾਸ ਕਾਰਨ ਦੀ ਪਛਾਣ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ, ਜਿਸਨੂੰ ਆਈਡੀਓਪੈਥਿਕ ਓਲੀਗੋਸਪਰਮੀਆ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਇਲਾਜ ਮਦਦ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗਾ, ਸਿਰਫ ਇਹ ਕਿ ਅੰਡਰਲਾਈੰਗ ਕਾਰਨ ਸਪੱਸ਼ਟ ਨਹੀਂ ਹੈ।

ਕਮ ਸਪਰਮ ਕਾਊਂਟ ਲਈ ਡਾਕਟਰ ਕਦੋਂ ਮਿਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ 12 ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੱਕ ਸਫਲਤਾ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਗਰਭ ਧਾਰਨ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਸਾਥਣ 35 ਸਾਲ ਤੋਂ ਵੱਧ ਦੀ ਹੈ ਤਾਂ 6 ਮਹੀਨਿਆਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਜਲਦੀ ਮੁਲਾਂਕਣ ਇਲਾਜਯੋਗ ਕਾਰਨਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤਣਾਅ ਬਚਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕੋਈ ਸਰੀਰਕ ਲੱਛਣ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਟੈਸਟੀਕੂਲਰ ਦਰਦ, ਸੋਜ, ਜਾਂ ਜਿਨਸੀ ਕਾਰਜ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ ਨੋਟਿਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਜਲਦੀ ਮੁਲਾਕਾਤ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ। ਇਹ ਸੰਕੇਤ ਅਜਿਹੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਇਲਾਜ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਟੈਸਟੀਕੂਲਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ, ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਇਲਾਜ ਜਾਂ ਜੈਨੇਟਿਕ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦੇ ਇਤਿਹਾਸ ਵਾਲੇ ਮਰਦਾਂ ਨੂੰ ਗਰਭ ਧਾਰਨ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਪ੍ਰਜਨਨ ਮੁਲਾਂਕਣ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਕਲਪਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਰਗਰਮ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਕਮ ਸਪਰਮ ਕਾਊਂਟ ਲਈ ਜੋਖਮ ਕਾਰਕ ਕੀ ਹਨ?

ਕਈ ਕਾਰਕ ਤੁਹਾਡੇ ਕਮ ਸਪਰਮ ਕਾਊਂਟ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹਨਾਂ ਜੋਖਮ ਕਾਰਕਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੇ ਫੈਸਲਿਆਂ ਬਾਰੇ ਸੂਚਿਤ ਫੈਸਲੇ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ।

ਉਮਰ ਇੱਕ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦੀ ਹੈ, 35 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸਪਰਮ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਅਤੇ ਗੁਣਵੱਤਾ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਘਟਦੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਮਾਦਾ ਪ੍ਰਜਨਨ ਦੇ ਉਲਟ, ਮਰਦ ਪ੍ਰਜਨਨ ਦਾ ਕੋਈ ਤਿੱਖਾ ਕੱਟੌਫ ਪੁਆਇੰਟ ਨਹੀਂ ਹੈ।

ਆਮ ਜੋਖਮ ਕਾਰਕਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

• ਪਰਿਵਾਰਕ ਇਤਿਹਾਸ ਵਿੱਚ ਬੰਨਣ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਜਾਂ ਜੈਨੇਟਿਕ ਸਥਿਤੀਆਂ
• ਪਹਿਲਾਂ ਟੈਸਟਿਕੂਲਰ ਸੱਟ, ਸਰਜਰੀ, ਜਾਂ ਕੈਂਸਰ ਦਾ ਇਲਾਜ
• ਬਚਪਨ ਵਿੱਚ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਸੰਕਰਮਣ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੰਪਸ ਜਿਸਨੇ ਟੈਸਟਿਕਲਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕੀਤਾ
• ਮਧੁਮੇਹ ਜਾਂ ਆਟੋਇਮਿਊਨ ਡਿਸਆਰਡਰ ਵਰਗੀਆਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀਆਂ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ
• ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ ਦਾ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਇਸਤੇਮਾਲ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸਟੀਰੌਇਡ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ
• ਕੰਮ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਰਸਾਇਣਾਂ ਦਾ ਸੰਪਰਕ ਜਾਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗਰਮੀ ਹੋਵੇ
• ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਜਾਂ ਘੱਟ ਭਾਰ ਹੋਣਾ

ਖ਼ਤਰੇ ਦੇ ਕਾਰਕਾਂ ਦੇ ਹੋਣ ਦਾ ਇਹ ਮਤਲਬ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚ ਸ਼ੁਕਰਾਣੂਆਂ ਦੀ ਘੱਟ ਗਿਣਤੀ ਹੋਵੇਗੀ। ਕਈ ਮਰਦ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਕਈ ਖ਼ਤਰੇ ਦੇ ਕਾਰਕ ਹਨ, ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਭਰ ਆਮ ਪ੍ਰਜਨਨ ਸਮਰੱਥਾ ਰੱਖਦੇ ਹਨ।

ਕਮ ਸ਼ੁਕਰਾਣੂ ਗਿਣਤੀ ਦੀਆਂ ਸੰਭਵ ਗੁੰਝਲਾਂ ਕੀ ਹਨ?

ਕਮ ਸ਼ੁਕਰਾਣੂ ਗਿਣਤੀ ਦੀ ਮੁੱਖ ਗੁੰਝਲ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗਰਭ ਧਾਰਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤਣਾਅ, ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਪ੍ਰਜਨਨ ਇਲਾਜ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਸ਼ਾਰੀਰਿਕ ਗੁੰਝਲਾਂ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਪਰ ਜੇਕਰ ਕਮ ਸ਼ੁਕਰਾਣੂ ਗਿਣਤੀ ਕਿਸੇ ਅੰਡਰਲਾਈੰਗ ਸਥਿਤੀ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਇਹ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ:

• ਟੈਸਟਿਕੂਲਰ ਕੈਂਸਰ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ
• ਹਾਰਮੋਨਲ ਅਸੰਤੁਲਨ ਜੋ ਸਿਹਤ ਦੇ ਹੋਰ ਪਹਿਲੂਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ
• ਜੇਕਰ ਟੈਸਟੋਸਟੀਰੋਨ ਦਾ ਪੱਧਰ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੈ ਤਾਂ ਓਸਟੀਓਪੋਰੋਸਿਸ ਦਾ ਵਧਿਆ ਜੋਖਮ
• ਹਾਰਮੋਨਲ ਮੁੱਦਿਆਂ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਜਿਨਸੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ

ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਅਕਸਰ ਸਰੀਰਕ ਗੁੰਝਲਾਂ ਨਾਲੋਂ ਵੱਧ ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਸਾਬਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਪ੍ਰਜਨਨ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਵੇਲੇ ਕਈ ਜੋੜਿਆਂ ਨੂੰ ਚਿੰਤਾ, ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਜਾਂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ।

ਕਮ ਸ਼ੁਕਰਾਣੂ ਗਿਣਤੀ ਵਾਲੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਰਦ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਗੰਭੀਰ ਮੈਡੀਕਲ ਗੁੰਝਲਾਂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀਆਂ। ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਜਨਨ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ ਨਾ ਕਿ ਕੁੱਲ ਸਿਹਤ ਨੂੰ।

ਕਮ ਸ਼ੁਕਰਾਣੂ ਗਿਣਤੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਰੋਕਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ?

ਹਾਲਾਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਮ ਸ਼ੁਕਰਾਣੂ ਗਿਣਤੀ ਦੇ ਸਾਰੇ ਕਾਰਨਾਂ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਰੋਕ ਸਕਦੇ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੈਨੇਟਿਕ ਕਾਰਕਾਂ ਨੂੰ, ਪਰ ਕਈ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ ਤੁਹਾਡੇ ਸ਼ੁਕਰਾਣੂ ਉਤਪਾਦਨ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਆਪਣੀ ਕੁੱਲ ਸਿਹਤ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਪ੍ਰਜਨਨ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਵੀ ਫਾਇਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਸੰਤੁਲਿਤ ਪੋਸ਼ਣ ਅਤੇ ਨਿਯਮਿਤ ਕਸਰਤ ਰਾਹੀਂ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭਾਰ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਉੱਤੇ ਧਿਆਨ ਦਿਓ। ਮੋਟਾਪਾ ਹਾਰਮੋਨ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਅਤੇ ਸ਼ੁਕਰਾਣੂਆਂ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਵੀ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਜ਼ਿਆਦਾ ਗਰਮੀ ਤੋਂ ਆਪਣੇ ਅੰਡਕੋਸ਼ਾਂ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰੋ, ਗਰਮ ਟੱਬਾਂ, ਸੌਣਾਸ ਅਤੇ ਟਾਈਟ ਕੱਪੜਿਆਂ ਤੋਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਬਚੋ। ਆਪਣਾ ਲੈਪਟਾਪ ਆਪਣੀ ਗੋਦ ਵਿੱਚ ਨਾ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਬੈਠਣ ਤੋਂ ਬਰੇਕ ਲੈਣ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ।

ਸ਼ਰਾਬ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸੀਮਤ ਕਰੋ, ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਛੱਡੋ ਅਤੇ ਗੈਰ-ਕਾਨੂੰਨੀ ਨਸ਼ਿਆਂ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ। ਇਹ ਪਦਾਰਥ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸ਼ੁਕਰਾਣੂਆਂ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਅਤੇ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਕਸਰਤ, ਧਿਆਨ ਜਾਂ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰਾ ਵਰਗੀਆਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਨੁਸਖਿਆਂ ਰਾਹੀਂ ਤਣਾਅ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰੋ। ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਤਣਾਅ ਹਾਰਮੋਨ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਅਤੇ ਸਮੁੱਚੀ ਪ੍ਰਜਨਨ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਕਮ ਸ਼ੁਕਰਾਣੂ ਗਿਣਤੀ ਦਾ ਪਤਾ ਕਿਵੇਂ ਲਗਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ?

ਕਮ ਸ਼ੁਕਰਾਣੂ ਗਿਣਤੀ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣਾ ਸ਼ੁਕਰਾਣੂ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਵੀਰਜ ਵਿੱਚ ਸ਼ੁਕਰਾਣੂਆਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ, ਆਕਾਰ ਅਤੇ ਗਤੀ ਨੂੰ ਮਾਪਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ 2-5 ਦਿਨਾਂ ਤੱਕ ਵੀਰਜ ਨਿਕਲਣ ਤੋਂ ਗੁਰੇਜ਼ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇੱਕ ਵੀਰਜ ਨਮੂਨਾ ਦੇਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ।

ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਇੱਕ ਮਹੀਨੇ ਦੇ ਅੰਤਰਾਲ 'ਤੇ ਦੋ ਵੱਖਰੇ ਵੀਰਜ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰਨ ਲਈ ਕਹੇਗਾ। ਸ਼ੁਕਰਾਣੂਆਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਕਈ ਟੈਸਟ ਇੱਕ ਵਧੇਰੇ ਸਹੀ ਤਸਵੀਰ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਵਾਧੂ ਟੈਸਟਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ:

• ਟੈਸਟੋਸਟੀਰੋਨ, FSH ਅਤੇ LH ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਲਈ ਹਾਰਮੋਨ ਟੈਸਟਿੰਗ
• ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਡਕੋਸ਼ਾਂ ਅਤੇ ਪ੍ਰਜਨਨ ਅੰਗਾਂ ਦੀ ਸਰੀਰਕ ਜਾਂਚ
• ਜੇਕਰ ਕਿਸੇ ਵੰਸ਼ਾਨੁਗਤ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਸ਼ੱਕ ਹੈ ਤਾਂ ਜੈਨੇਟਿਕ ਟੈਸਟਿੰਗ
• ਵੈਰੀਕੋਸੇਲ ਜਾਂ ਹੋਰ ਢਾਂਚਾਗਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਲਈ ਅਲਟਰਾਸਾਊਂਡ
• ਪਿਛਾਂਹ ਵਾਲੇ ਵੀਰਜ ਨਿਕਾਸ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਲਈ ਵੀਰਜ ਨਿਕਾਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਪਿਸ਼ਾਬ ਟੈਸਟ

ਨਿਦਾਨ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਈ ਹਫ਼ਤੇ ਲੱਗਦੇ ਹਨ। ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਹਰ ਟੈਸਟ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਉਪਜਾਊ ਸ਼ਕਤੀ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਦੇ ਵਿਕਲਪਾਂ ਲਈ ਨਤੀਜਿਆਂ ਦਾ ਕੀ ਮਤਲਬ ਹੈ, ਇਸ ਬਾਰੇ ਸਮਝਾਏਗਾ।

ਕਮ ਸ਼ੁਕਰਾਣੂ ਗਿਣਤੀ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕੀ ਹੈ?

ਕਮ ਸ਼ੁਕਰਾਣੂ ਗਿਣਤੀ ਦਾ ਇਲਾਜ ਤੁਹਾਡੀ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਅੰਡਰਲਾਈੰਗ ਕਾਰਨ ਅਤੇ ਗੰਭੀਰਤਾ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਰਦਾਂ ਨੂੰ ਮੈਡੀਕਲ ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ ਦੇ ਸਹੀ ਸੁਮੇਲ ਨਾਲ ਸੁਧਾਰ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।

ਮੈਡੀਕਲ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ:

• ਹਾਰਮੋਨ ਥੈਰੇਪੀ ਜੇਕਰ ਖੂਨ ਦੀ ਜਾਂਚ ਵਿੱਚ ਹਾਰਮੋਨਲ ਅਸੰਤੁਲਨ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ
• ਸਪਰਮ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨਾਂ ਲਈ ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕਸ
• ਵੈਰੀਕੋਸੇਲਸ ਦੀ ਮੁਰੰਮਤ ਜਾਂ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਲਈ ਸਰਜਰੀ
• ਸਪਰਮ ਉਤਪਾਦਨ ਜਾਂ ਕਾਰਜ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਲਈ ਦਵਾਈਆਂ
• ਮਧੁਮੇਹ ਵਰਗੀਆਂ ਅੰਡਰਲਾਈੰਗ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ

ਜੇਕਰ ਹੋਰ ਇਲਾਜ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਨਹੀਂ ਹਨ ਤਾਂ ਸਹਾਇਕ ਪ੍ਰਜਨਨ ਤਕਨੀਕਾਂ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ:

• ਇੰਟਰਾਯੂਟਰਾਈਨ ਇਨਸੈਮੀਨੇਸ਼ਨ (IUI) ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੋਸੈਸ ਕੀਤੇ ਸਪਰਮ ਨੂੰ ਸਿੱਧਾ ਗਰੱਭਾਸ਼ਯ ਵਿੱਚ ਰੱਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ
• ਇਨ ਵਿਟਰੋ ਫਰਟਿਲਾਈਜ਼ੇਸ਼ਨ (IVF) ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਪ੍ਰਯੋਗਸ਼ਾਲਾ ਵਿੱਚ ਅੰਡੇ ਅਤੇ ਸਪਰਮ ਨੂੰ ਮਿਲਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ
• ਇੰਟਰਾਸਾਈਟੋਪਲਾਸਮਿਕ ਸਪਰਮ ਇੰਜੈਕਸ਼ਨ (ICSI) ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਿੰਗਲ ਸਪਰਮ ਨੂੰ ਸਿੱਧਾ ਇੱਕ ਅੰਡੇ ਵਿੱਚ ਇੰਜੈਕਟ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ

ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਡੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸਥਿਤੀ, ਸਾਥੀ ਦੀ ਪ੍ਰਜਨਨ ਸਥਿਤੀ ਅਤੇ ਨਿੱਜੀ ਤਰਜੀਹਾਂ ਦੇ ਆਧਾਰ ਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਢੁਕਵਾਂ ਇਲਾਜ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰੇਗਾ।

ਕਮ ਸਪਰਮ ਗਿਣਤੀ ਦੌਰਾਨ ਘਰੇਲੂ ਇਲਾਜ ਕਿਵੇਂ ਲੈਣਾ ਹੈ?

ਕਈ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਇਲਾਜ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਪਰਮ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਸਮਰਥਨ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਤਰੀਕੇ ਸਿਰਫ਼ ਇਕੱਲੇ ਵਰਤੇ ਜਾਣ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਮੈਡੀਕਲ ਦੇਖਭਾਲ ਨਾਲ ਮਿਲਾ ਕੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਖਾਣ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਦਿਓ, ਜੋ ਸਪਰਮ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਆਪਣੇ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਫਲ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਮੇਵੇ ਅਤੇ ਮੱਛੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ।

ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਹਾਇਕ ਉਪਾਵਾਂ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ:

• ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜ਼ਿੰਕ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਅਤੇ ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਵਾਲਾ ਮਲਟੀਵਿਟਾਮਿਨ ਲਓ
• ਨਿਯਮਿਤ ਮੱਧਮ ਕਸਰਤ ਕਰੋ, ਪਰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕਸਰਤ ਤੋਂ ਬਚੋ
• ਹਰ ਰਾਤ 7-9 ਘੰਟੇ ਦੀ ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ ਲਓ
• ਡੂੰਘੀ ਸਾਹ ਲੈਣ ਜਾਂ ਯੋਗਾ ਵਰਗੀਆਂ ਤਣਾਅ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ
• ਕੈਫ਼ੀਨ ਦਾ ਸੇਵਨ ਰੋਜ਼ਾਨਾ 1-2 ਕੱਪ ਕੌਫ਼ੀ ਤੱਕ ਸੀਮਤ ਰੱਖੋ
• ਪੂਰਾ ਦਿਨ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਪਾਣੀ ਪੀ ਕੇ ਹਾਈਡ੍ਰੇਟਡ ਰਹੋ

ਸੁੱਕਰ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ, ਜ਼ਿਆਦਾ ਸ਼ਰਾਬ, ਮਨੋਰੰਜਨਕ ਨਸ਼ੇ, ਅਤੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਤੋਂ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਉਣਾ। ਤੁਹਾਡੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ ਛੋਟੇ ਬਦਲਾਅ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਅੰਤਰ ਲਿਆ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਮੁਲਾਕਾਤ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ?

ਆਪਣੀ ਮੁਲਾਕਾਤ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਤੋਂ ਸਭ ਤੋਂ ਕੀਮਤੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਅਤੇ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਮਿਲਦਾ ਹੈ। ਸਵਾਲਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਸੂਚੀ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਿਹਤ ਇਤਿਹਾਸ ਬਾਰੇ ਸੰਬੰਧਿਤ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲਿਆਓ।

ਆਪਣੇ ਲੱਛਣਾਂ ਬਾਰੇ ਵੇਰਵੇ ਲਿਖੋ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਪ੍ਰਜਨਨ ਸੰਬੰਧੀ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਕਦੋਂ ਨੋਟ ਕੀਤੀਆਂ ਅਤੇ ਜਿਨਸੀ ਕਾਰਜ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਵੀ ਬਦਲਾਅ। ਇਹ ਵੀ ਦੱਸੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਗਰਭ ਧਾਰਨ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ।

ਇਸ ਬਾਰੇ ਚਰਚਾ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਰਹੋ:

• ਤੁਹਾਡਾ ਪੂਰਾ ਮੈਡੀਕਲ ਇਤਿਹਾਸ, ਸਰਜਰੀ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਭਰ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਸਮੇਤ
• ਸਾਰੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਅਤੇ ਸਪਲੀਮੈਂਟ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਸਮੇਂ ਲੈ ਰਹੇ ਹੋ
• ਤੁਹਾਡੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਖੁਰਾਕ, ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਨਸ਼ਾ ਸੇਵਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ
• ਪ੍ਰਜਨਨ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਜਾਂ ਜੈਨੇਟਿਕ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦਾ ਤੁਹਾਡਾ ਪਰਿਵਾਰਕ ਇਤਿਹਾਸ
• ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਦੀ ਉਮਰ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਜਾਣੇ-ਪਛਾਣੇ ਪ੍ਰਜਨਨ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ
• ਤੁਹਾਡਾ ਕੰਮ ਵਾਲਾ ਮਾਹੌਲ ਅਤੇ ਸੰਭਾਵੀ ਰਸਾਇਣਾਂ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਉਣਾ

ਨਿੱਜੀ ਵੇਰਵਿਆਂ ਬਾਰੇ ਚਰਚਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਸ਼ਰਮਿੰਦਾ ਨਾ ਹੋਵੋ। ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਦੇਖਭਾਲ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਦੀਆਂ ਸਿਫਾਰਸ਼ਾਂ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਸਹੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।

ਕਮ ਸੁੱਕਰ ਗਿਣਤੀ ਬਾਰੇ ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਕੀ ਹੈ?

ਕਮ ਸੁੱਕਰ ਗਿਣਤੀ ਇੱਕ ਆਮ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜੋ ਗਰਭ ਧਾਰਨ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਜੋੜਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਪਿਤਾ ਨਹੀਂ ਬਣ ਸਕਦੇ। ਸਹੀ ਮੁਲਾਂਕਣ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਨਾਲ, ਘੱਟ ਸੁੱਕਰ ਗਿਣਤੀ ਵਾਲੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਰਦ ਗਰਭ ਧਾਰਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਇੱਕ ਸਹੀ ਨਿਦਾਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਅੰਡਰਲਾਈੰਗ ਕਾਰਨਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੀ ਹੈਲਥਕੇਅਰ ਟੀਮ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਸੁੱਕਰ ਗਿਣਤੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਾਰਕਾਂ ਨੂੰ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ ਜਾਂ ਮੈਡੀਕਲ ਇਲਾਜ ਦੁਆਰਾ ਸੁਧਾਰਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਪ੍ਰਜਨਨ ਇੱਕ ਜੋੜੇ ਦਾ ਮੁੱਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਦੋਨਾਂ ਸਾਥੀਆਂ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਾਰੇ ਵਿਕਲਪਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਕੁਦਰਤੀ ਤਰੀਕਿਆਂ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਉੱਨਤ ਪ੍ਰਜਨਨ ਤਕਨਾਲੋਜੀਆਂ ਤੱਕ।

ਇਸ ਸਾਰੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੌਰਾਨ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਅਤੇ ਧੀਰਜ ਰੱਖੋ। ਘੱਟ ਸ਼ੁਕਰਾਣੂ ਗਿਣਤੀ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠ ਰਹੇ ਕਈ ਜੋੜੇ ਸਹੀ ਸਹਾਇਤਾ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਯੋਜਨਾ ਨਾਲ ਸਿਹਤਮੰਦ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾਵਾਂ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰਾਂ ਵੱਲ ਵਧਦੇ ਹਨ।

ਘੱਟ ਸ਼ੁਕਰਾਣੂ ਗਿਣਤੀ ਬਾਰੇ ਅਕਸਰ ਪੁੱਛੇ ਜਾਂਦੇ ਪ੍ਰਸ਼ਨ

ਕੀ ਘੱਟ ਸ਼ੁਕਰਾਣੂ ਗਿਣਤੀ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗਰਭਵਤੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ?

ਹਾਂ, ਘੱਟ ਸ਼ੁਕਰਾਣੂ ਗਿਣਤੀ ਵਾਲੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਜੋੜੇ ਅਜੇ ਵੀ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗਰਭ ਧਾਰਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਹਲਕੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਔਸਤਨ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਾਂ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਕੁਦਰਤੀ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਸੰਭਵ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੇ ਮੌਕੇ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਗਿਣਤੀ ਕਿੰਨੀ ਘੱਟ ਹੈ ਅਤੇ ਦੋਨੋਂ ਸਾਥੀਆਂ ਲਈ ਹੋਰ ਪ੍ਰਜਨਨ ਕਾਰਕ।

ਸ਼ੁਕਰਾਣੂ ਗਿਣਤੀ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨਾ ਸਮਾਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ?

ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ ਕਰਨ ਜਾਂ ਇਲਾਜ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸ਼ੁਕਰਾਣੂ ਗਿਣਤੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਦੇਖਣ ਵਿੱਚ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲਗਭਗ 2-3 ਮਹੀਨੇ ਲੱਗਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਅੰਤ ਤੱਕ ਨਵੇਂ ਸ਼ੁਕਰਾਣੂ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ 74 ਦਿਨ ਲੱਗਦੇ ਹਨ।

ਕੀ ਉਮਰ ਮਰਦਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ੁਕਰਾਣੂ ਗਿਣਤੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੀ ਹੈ?

ਹਾਂ, ਸ਼ੁਕਰਾਣੂ ਗਿਣਤੀ ਅਤੇ ਗੁਣਵੱਤਾ ਧੀਰੇ-ਧੀਰੇ ਉਮਰ ਦੇ ਨਾਲ ਘਟਦੀ ਹੈ, ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ 35 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਮਰਦ ਆਪਣੇ ਬਾਅਦ ਦੇ ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਬੱਚੇ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਮਹਿਲਾਵਾਂ ਦੇ ਉਲਟ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਵਧੇਰੇ ਨਿਰਧਾਰਤ ਪ੍ਰਜਨਨ ਵਿੰਡੋ ਹੈ। ਗਿਰਾਵਟ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਨਾ ਕਿ ਅਚਾਨਕ।

ਕੀ ਤਣਾਅ ਘੱਟ ਸ਼ੁਕਰਾਣੂ ਗਿਣਤੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ?

ਕ੍ਰੋਨਿਕ ਤਣਾਅ ਹਾਰਮੋਨ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਅਤੇ ਕੁੱਲ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਕੇ ਸ਼ੁਕਰਾਣੂ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਕਿ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਦਾ ਤਣਾਅ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦਾ ਤਣਾਅ ਪ੍ਰਜਨਨ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਸਿਹਤਮੰਦ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਰਾਹੀਂ ਤਣਾਅ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਪ੍ਰਜਨਨ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਸਮਰਥਨ ਮਿਲ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਕੀ ਅਜਿਹੇ ਭੋਜਨ ਹਨ ਜੋ ਸ਼ੁਕਰਾਣੂ ਗਿਣਤੀ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ?

ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ, ਜ਼ਿੰਕ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਕੁਝ ਭੋਜਨ ਸ਼ੁਕਰਾਣੂ ਸਿਹਤ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਪੱਤੇਦਾਰ ਹਰੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਮੂੰਗਫਲੀ, ਮੱਛੀ, ਖਟਾਈ ਫਲ ਅਤੇ ਸੰਪੂਰਨ ਅਨਾਜ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਕਿ ਕੋਈ ਵੀ ਇੱਕ ਭੋਜਨ ਘੱਟ ਸ਼ੁਕਰਾਣੂ ਗਿਣਤੀ ਨੂੰ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ, ਇੱਕ ਸੰਤੁਲਿਤ, ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਭੋਜਨ ਕੁੱਲ ਪ੍ਰਜਨਨ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਸ਼ੁਕਰਾਣੂ ਉਤਪਾਦਨ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦਾ ਹੈ।