ਮੇਨੋਰੈਜੀਆ ਕੀ ਹੈ? ਲੱਛਣ, ਕਾਰਨ, ਅਤੇ ਇਲਾਜ

ਮੇਨੋਰੈਜੀਆ ਅਸਾਧਾਰਨ ਤੌਰ 'ਤੇ ਭਾਰੀ ਜਾਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਚੱਲਣ ਵਾਲੇ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਖੂਨ ਵਹਿਣ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਣ ਵਾਲਾ ਮੈਡੀਕਲ ਸ਼ਬਦ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕਈ ਘੰਟਿਆਂ ਤੱਕ ਹਰ ਘੰਟੇ ਇੱਕ ਪੈਡ ਜਾਂ ਟੈਂਪੂਨ ਭਿੱਜ ਰਹੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਮਾਹਵਾਰੀ ਸੱਤ ਦਿਨਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਚੱਲਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੇਨੋਰੈਜੀਆ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਸਮੇਂ ਪੰਜ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਔਰਤ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਭਾਰੀ ਮਾਹਵਾਰੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਅਤੇ ਵਿਘਨ ਪਾਉਣ ਵਾਲੀ ਲੱਗ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਸਦੀ ਚੰਗੀ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੰਟਰੋਲ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਨੂੰ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਇਲਾਜ ਉਪਲਬਧ ਹਨ।

ਮੇਨੋਰੈਜੀਆ ਕੀ ਹੈ?

ਮੇਨੋਰੈਜੀਆ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦਾ ਪ੍ਰਵਾਹ ਆਮ ਤੋਂ ਕਾਫ਼ੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰੀ ਜਾਂ ਲੰਬਾ ਹੈ। ਮੈਡੀਕਲ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਇਸਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਚੱਕਰ ਦੌਰਾਨ 80 ਮਿਲੀਲੀਟਰ ਤੋਂ ਵੱਧ ਖੂਨ ਗੁਆਉਣ ਵਜੋਂ ਪਰਿਭਾਸ਼ਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸਨੂੰ ਖੁਦ ਮਾਪਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ।

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਕਈ ਘੰਟਿਆਂ ਤੱਕ ਹਰ ਘੰਟੇ ਆਪਣਾ ਪੈਡ ਜਾਂ ਟੈਂਪੂਨ ਬਦਲਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਹਵਾਰੀ ਭਾਰੀ ਮੰਨੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਮਾਹਵਾਰੀ ਸੱਤ ਦਿਨਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਚੱਲਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਚੌਥਾਈ ਤੋਂ ਵੱਡੇ ਥੱਕੇ ਹੋਏ ਖੂਨ ਦੇ ਗੁੱਟ ਪਾਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਵੀ ਮੇਨੋਰੈਜੀਆ ਹੈ।

ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਤੁਹਾਡੇ ਪ੍ਰਜਨਨ ਸਾਲਾਂ ਦੌਰਾਨ ਕਿਸੇ ਵੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਵਿਕਸਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਕੁਝ ਔਰਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਸਮੇਂ-ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਦੂਸਰੇ ਇਸ ਨਾਲ ਮਹੀਨੇ ਦਰ ਮਹੀਨੇ ਨਿਪਟਦੀਆਂ ਹਨ। ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਸਮਰਥਨ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਦੇ ਵਿਕਲਪਾਂ ਦੇ ਹੱਕਦਾਰ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਮੇਨੋਰੈਜੀਆ ਦੇ ਲੱਛਣ ਕੀ ਹਨ?

ਮੇਨੋਰੈਜੀਆ ਦੇ ਮੁੱਖ ਸੰਕੇਤ ਸਿਰਫ਼

ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੂਨ ਦੀ ਕਮੀ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਲੱਛਣ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਅਸਾਧਾਰਣ ਥਕਾਵਟ, ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਜਾਂ ਸਾਹ ਦੀ ਤੰਗੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਕੁਝ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣਾ ਦਿਲ ਆਮ ਨਾਲੋਂ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਧੜਕਦਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੌਰਾਨ।

ਜੇਕਰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖੂਨ ਵਹਿਣਾ ਤੁਹਾਡੀ ਨੀਂਦ, ਕੰਮ ਜਾਂ ਸਮਾਜਿਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਵਿਗਾੜ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਇੱਕ ਹੋਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸੰਕੇਤ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੇ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਦਿਨ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਨਹੀਂ ਕਰਨੇ ਚਾਹੀਦੇ ਜਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਘਰੋਂ ਬਾਹਰ ਜਾਣ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਤ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ।

ਮੇਨੋਰੇਜੀਆ ਦੇ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹਨ?

ਮੇਨੋਰੇਜੀਆ ਕਈ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਅੰਡਰਲਾਈੰਗ ਕਾਰਨਾਂ ਤੋਂ ਵਿਕਸਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕਈ ਵਾਰ ਇਹ ਹਾਰਮੋਨਲ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਦੂਜੇ ਸਮੇਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਪ੍ਰਜਨਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਵਿੱਚ ਢਾਂਚਾਗਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਕਾਰਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

• ਹਾਰਮੋਨਲ ਅਸੰਤੁਲਨ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਜੈਸਟ੍ਰੋਨ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ
• ਗਰੱਭਾਸ਼ਯ ਫਾਈਬ੍ਰੋਇਡਸ (ਗਰੱਭਾਸ਼ਯ ਦੀ ਕੰਧ ਵਿੱਚ ਗੈਰ-ਕੈਂਸਰ ਵਾਲੇ ਵਿਕਾਸ)
• ਗਰੱਭਾਸ਼ਯ ਪੌਲਿਪਸ (ਗਰੱਭਾਸ਼ਯ ਦੀ ਲਾਈਨਿੰਗ 'ਤੇ ਛੋਟੇ, ਸੁਭਾਵਿਕ ਵਿਕਾਸ)
• ਐਡੀਨੋਮਾਈਓਸਿਸ (ਜਦੋਂ ਗਰੱਭਾਸ਼ਯ ਦੀ ਲਾਈਨਿੰਗ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੀ ਕੰਧ ਵਿੱਚ ਵੱਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ)
• ਇੰਟਰਾਯੂਟਰਾਈਨ ਡਿਵਾਈਸਿਸ (ਆਈਯੂਡੀ), ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਤਾਂਬੇ ਵਾਲੇ
• ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਖੂਨ ਪਤਲੇ ਕਰਨ ਵਾਲੇ
• ਥਾਇਰਾਇਡ ਡਿਸਆਰਡਰ
• ਖੂਨ ਦੇ ਥੱਕਣ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਬਲੀਡਿੰਗ ਡਿਸਆਰਡਰ

ਕਮ ਸਾਂਝੇ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਮੇਨੋਰੇਜੀਆ ਵਧੇਰੇ ਗੰਭੀਰ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਐਂਡੋਮੈਟ੍ਰਿਅਲ ਹਾਈਪਰਪਲੇਸੀਆ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਗਰੱਭਾਸ਼ਯ ਦੀ ਲਾਈਨਿੰਗ ਬਹੁਤ ਮੋਟੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਸ਼ਾਇਦ ਹੀ, ਗਰੱਭਾਸ਼ਯ ਜਾਂ ਸਰਵਾਈਕਲ ਕੈਂਸਰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖੂਨ ਵਹਿਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ 45 ਸਾਲ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਮਰ ਦੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਵੱਧ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ।

ਕਈ ਵਾਰ ਡਾਕਟਰ ਕਿਸੇ ਖਾਸ ਕਾਰਨ ਦੀ ਪਛਾਣ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ, ਜਿਸਨੂੰ ਡਿਸਫੰਕਸ਼ਨਲ ਗਰੱਭਾਸ਼ਯ ਬਲੀਡਿੰਗ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ - ਇਲਾਜ ਅਜੇ ਵੀ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਮੇਨੋਰੇਜੀਆ ਲਈ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਕਦੋਂ ਮਿਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਦਿਨ ਆਮ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰੀ ਜਾਂ ਲੰਬੇ ਹੋ ਗਏ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਹੈਲਥਕੇਅਰ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਦੇਖਣ ਲਈ ਉਡੀਕ ਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਕੀ ਇਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਜੀਵਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ।

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸੰਕੇਤ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰੀ ਸਹਾਇਤਾ ਲਓ:

• ਦੋ ਘੰਟਿਆਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਲਈ ਹਰ ਘੰਟੇ ਪੈਡ ਜਾਂ ਟੈਂਪੂਨ ਨੂੰ ਖੂਨ ਨਾਲ ਭਿੱਜਣਾ
• ਸੱਤ ਦਿਨਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਚੱਲਣ ਵਾਲੇ ਮਾਹਵਾਰੀ
• ਇੱਕ ਸਿੱਕੇ ਤੋਂ ਵੱਡੇ ਲੋਹੇ ਦੇ ਥੱਕੇ
• ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਬਾਹਰ ਖੂਨ ਵਗਣਾ
• ਤਿੱਖਾ ਦਰਦ ਜੋ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਦਖ਼ਲ ਦਿੰਦਾ ਹੈ

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ, ਬੇਹੋਸ਼ੀ, ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰੀ ਸਹਾਇਤਾ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਲੱਛਣ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਖੂਨ ਦੀ ਕਮੀ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਿਸਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਧਿਆਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਥਕਾਵਟ, ਸਾਹ ਦੀ ਤੰਗੀ, ਜਾਂ ਤੇਜ਼ ਧੜਕਨ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਖੂਨ ਦੀ ਕਮੀ ਤੋਂ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਐਨੀਮੀਆ ਦੇ ਸੰਕੇਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਤੁਰੰਤ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਲੱਛਣਾਂ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਉਸੇ ਦਿਨ ਜਾਂ ਅਗਲੇ ਦਿਨ ਮੁਲਾਕਾਤ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।

ਮੇਨੋਰੇਜੀਆ ਦੇ ਜੋਖਮ ਕਾਰਕ ਕੀ ਹਨ?

ਕੁਝ ਕਾਰਕ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚ ਮੇਨੋਰੇਜੀਆ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਜੋਖਮ ਕਾਰਕਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਤੋਂ ਜਾਣੂ ਰਹਿ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਉਮਰ ਤੁਹਾਡੇ ਜੋਖਮ ਦੇ ਪੱਧਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਕਿਸ਼ੋਰਾਂ ਨੇ ਹੁਣੇ ਹੀ ਮਾਹਵਾਰੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤੀ ਹੈ ਅਤੇ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਰਜੋਨਿਵਿਤੀ ਨੇੜੇ ਹੈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਹਾਰਮੋਨਲ ਉਤਰਾਅ-ਚੜਾਅ ਦੇ ਕਾਰਨ ਭਾਰੀ ਖੂਨ ਵਗਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਇੱਥੇ ਮੁੱਖ ਜੋਖਮ ਕਾਰਕ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਬਾਰੇ ਜਾਣੂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ:

• ਕਿਸ਼ੋਰ ਹੋਣਾ ਜਾਂ ਪੈਰੀਮੇਨੋਪੌਜ਼ (ਰਜੋਨਿਵਿਤੀ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦੇ ਸਾਲ) ਵਿੱਚ ਹੋਣਾ
• ਭਾਰੀ ਮਾਹਵਾਰੀ ਜਾਂ ਖੂਨ ਦੇ ਵਿਕਾਰਾਂ ਦਾ ਪਰਿਵਾਰਕ ਇਤਿਹਾਸ ਹੋਣਾ
• ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਜਾਂ ਮੋਟਾਪਾ ਹੋਣਾ
• ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਜਾਂ ਥਾਇਰਾਇਡ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਹੋਣਾ
• ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ ਲੈਣਾ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਪਤਲਾ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ
• ਪੌਲੀਸਿਸਟਿਕ ਓਵਰੀ ਸਿੰਡਰੋਮ (ਪੀਸੀਓਐਸ) ਹੋਣਾ
• ਪਿਛਲੀ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੀਆਂ ਗੁੰਝਲਾਂ
• ਗਰਭ ਨਿਰੋਧ ਲਈ ਕਾਪਰ ਆਈਯੂਡੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ

ਇੱਕ ਜਾਂ ਇੱਕ ਤੋਂ ਵੱਧ ਜੋਖਮ ਕਾਰਕ ਹੋਣ ਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮੇਨੋਰੇਜੀਆ ਹੋਵੇਗਾ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਕਾਰਕਾਂ ਵਾਲੀਆਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਕਦੇ ਵੀ ਭਾਰੀ ਖੂਨ ਵਗਣ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਕੁਝ ਹੋਰ ਔਰਤਾਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕੋਈ ਜਾਣਿਆ-ਪਛਾਣਿਆ ਜੋਖਮ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਮੇਨੋਰੇਜੀਆ ਦੀਆਂ ਸੰਭਵ ਗੁੰਝਲਾਂ ਕੀ ਹਨ?

ਹਾਲਾਂਕਿ ਮੇਨੋਰੇਜੀਆ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਜਾਨਲੇਵਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਗੁੰਝਲਾਂ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਸਮੱਸਿਆ ਲਗਾਤਾਰ ਖੂਨ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਤੋਂ ਆਇਰਨ ਦੀ ਘਾਟ ਵਾਲਾ ਐਨੀਮੀਆ ਹੈ।

ਐਨੀਮੀਆ ਉਦੋਂ ਵਿਕਸਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਆਕਸੀਜਨ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਲਿਜਾਣ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਸਿਹਤਮੰਦ ਲਾਲ ਰਕਤਾਣੂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ। ਤੁਸੀਂ ਲਗਾਤਾਰ ਥੱਕੇ ਹੋਏ, ਕਮਜ਼ੋਰ ਜਾਂ ਠੰਡੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਕੁਝ ਔਰਤਾਂ ਨੋਟਿਸ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਚਮੜੀ ਪੀਲੀ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਨਹੁੰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।

ਇੱਥੇ ਮੁੱਖ ਗੁੰਝਲਾਂ ਦਿੱਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਹਨ ਜੋ ਵਿਕਸਤ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ:

• ਆਇਰਨ ਦੀ ਘਾਟ ਵਾਲਾ ਐਨੀਮੀਆ
• ਗੰਭੀਰ ਥਕਾਵਟ ਜੋ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੰਮਾਂ ਵਿੱਚ ਦਖ਼ਲ ਦਿੰਦੀ ਹੈ
• ਸੁਰੱਖਿਆ ਰਾਹੀਂ ਖੂਨ ਵਹਿਣ ਦੇ ਡਰ ਕਾਰਨ ਸਮਾਜਿਕ ਇਕਾਂਤਵਾਸ
• ਅਣਕਿਆਸੇ ਭਾਰੀ ਬਲੀਡਿੰਗ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਚਿੰਤਾ ਜਾਂ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ
• ਰਾਤ ਦੇ ਸਮੇਂ ਖੂਨ ਵਹਿਣ ਕਾਰਨ ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ
• ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪੈਡ ਜਾਂ ਟੈਂਪਨ ਖਰੀਦਣ ਦਾ ਆਰਥਿਕ ਬੋਝ

ਦੁਰਲੱਭ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰੀ ਬਲੀਡਿੰਗ ਵਧੇਰੇ ਗੰਭੀਰ ਗੁੰਝਲਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਗੰਭੀਰ ਐਨੀਮੀਆ ਨੂੰ ਖੂਨ ਚੜ੍ਹਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਅਸਾਧਾਰਨ ਹੈ। ਕੁਝ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ ਜੇਕਰ ਐਨੀਮੀਆ ਗੰਭੀਰ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਇਲਾਜ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ।

ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਵੀ ਘੱਟ ਨਹੀਂ ਸਮਝਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਆਪਣੇ ਅਣਕਿਆਸੇ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੌਰਾਨ ਨਿਰਾਸ਼, ਸ਼ਰਮਿੰਦਾ ਜਾਂ ਚਿੰਤਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ, ਕੰਮ ਦੀ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਦੀ ਕੁੱਲ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਮੇਨੋਰੇਜੀਆ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਰੋਕਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ?

ਹਾਲਾਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਮੇਨੋਰੇਜੀਆ ਦੇ ਸਾਰੇ ਕਾਰਨਾਂ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਰੋਕ ਸਕਦੇ, ਪਰ ਕੁਝ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੇ ਚੋਣਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭਾਰ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣਾ ਅਤੇ ਮੌਜੂਦਾ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਨਿਵਾਰਕ ਉਪਾਅ ਹਨ।

ਨਿਯਮਤ ਕਸਰਤ ਤੁਹਾਡੇ ਹਾਰਮੋਨਜ਼ ਨੂੰ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 30 ਮਿੰਟ ਦੀ ਮੱਧਮ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦਾ ਟੀਚਾ ਰੱਖੋ। ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਤੀਬਰ ਹੋਵੇ - ਤੁਰਨਾ, ਤੈਰਾਕੀ ਜਾਂ ਯੋਗਾ ਸਾਰੇ ਗਿਣਦੇ ਹਨ।

ਇੱਥੇ ਕਦਮ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਹਨ ਜੋ ਮੇਨੋਰੇਜੀਆ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ:

• ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਰਾਹੀਂ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭਾਰ ਕਾਇਮ ਰੱਖੋ
• ਆਰਾਮ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਜਾਂ ਸਲਾਹ ਰਾਹੀਂ ਤਣਾਅ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰੋ
• ਕਾਫ਼ੀ ਨੀਂਦ ਲਓ (ਰਾਤ ਨੂੰ 7-9 ਘੰਟੇ)
• ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਨੇ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ ਤਾਂ ਆਇਰਨ ਦੀਆਂ ਗੋਲੀਆਂ ਲਓ
• ਸ਼ਰਾਬ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸੀਮਤ ਕਰੋ
• ਸਿਗਰਟ ਨਾ ਪੀਓ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਹਾਰਮੋਨਲ असंतुलन ਨੂੰ ਹੋਰ ਵੀ ਵਿਗਾੜ ਸਕਦਾ ਹੈ
• ਬਦਲਾਅ ਨੂੰ ਜਲਦੀ ਨੋਟਿਸ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਦਿਨਾਂ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਜਾਂ ਥਾਈਰਾਇਡ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਵਰਗੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਟਰੋਲ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ ਨਾਲ ਮਾਹਵਾਰੀ ਵਿੱਚ ਨਿਯਮਤਤਾ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਹੈਲਥਕੇਅਰ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਨਾਲ ਨਿਯਮਤ ਜਾਂਚ ਕਰਵਾਉਣ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਗੰਭੀਰ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਫੜਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਮੇਨੋਰੇਜੀਆ ਦੇ ਕੁਝ ਕਾਰਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਜੈਨੇਟਿਕ ਬਲੀਡਿੰਗ ਡਿਸਆਰਡਰ ਜਾਂ ਢਾਂਚਾਗਤ ਅਸਧਾਰਨਤਾਵਾਂ, ਨੂੰ ਰੋਕਿਆ ਨਹੀਂ ਜਾ ਸਕਦਾ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜਲਦੀ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ 'ਤੇ ਇਸਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਮੇਨੋਰੇਜੀਆ ਦਾ ਪਤਾ ਕਿਵੇਂ ਲਗਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ?

ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਡੇ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਇਤਿਹਾਸ ਅਤੇ ਲੱਛਣਾਂ ਬਾਰੇ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛ ਕੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰੇਗਾ। ਉਹ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੁਣਗੇ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਮਾਹਵਾਰੀ ਕਿੰਨੇ ਦਿਨ ਚੱਲਦੇ ਹਨ, ਕਿੰਨੇ ਭਾਰੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਬਦਲਾਅ ਕਦੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਏ।

ਆਪਣੀ ਮੁਲਾਕਾਤ ਤੋਂ ਕੁਝ ਮਹੀਨੇ ਪਹਿਲਾਂ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੀ ਡਾਇਰੀ ਰੱਖਣਾ ਬਹੁਤ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਦਿਨਾਂ, ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕਿੰਨੇ ਪੈਡ ਜਾਂ ਟੈਂਪਨ ਵਰਤਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਲੱਛਣ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੜਵੱਲ ਜਾਂ ਕਲੋਟਿੰਗ ਨੂੰ ਨੋਟ ਕਰੋ।

ਡਾਇਗਨੌਸਟਿਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਈ ਕਦਮ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ:

1. ਮੈਡੀਕਲ ਇਤਿਹਾਸ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਜਾਂਚ
2. ਅਸਧਾਰਨਤਾਵਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਲਈ ਪੈਲਵਿਕ ਜਾਂਚ
3. ਖੂਨ ਦੀ ਜਾਂਚ ਐਨੀਮੀਆ, ਥਾਈਰਾਇਡ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਅਤੇ ਕਲੋਟਿੰਗ ਡਿਸਆਰਡਰ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਲਈ
4. ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੀਆਂ ਗੁੰਝਲਾਂ ਨੂੰ ਰੱਦ ਕਰਨ ਲਈ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਟੈਸਟ
5. ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਰੁਟੀਨ ਸਕ੍ਰੀਨਿੰਗ ਲਈ ਮੌਜੂਦ ਹੋ ਤਾਂ ਪੈਪ ਸਮੀਅਰ

ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ ਅਤੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਟੈਸਟ ਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ, ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਵਾਧੂ ਟੈਸਟਾਂ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਅਲਟਰਾਸਾਊਂਡ ਤੁਹਾਡੇ ਗਰੱਭਾਸ਼ਯ ਅਤੇ ਅੰਡਾਸ਼ਯ ਵਿੱਚ ਫਾਈਬ੍ਰੋਇਡਜ਼, ਪੌਲਿਪਸ ਜਾਂ ਹੋਰ ਢਾਂਚਾਗਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਕਈ ਵਾਰੀ ਹੋਰ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਟੈਸਟਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇੱਕ ਐਂਡੋਮੈਟ੍ਰਿਅਲ ਬਾਇਓਪਸੀ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਗਰੱਭਾਸ਼ਯ ਦੀ ਲਾਈਨਿੰਗ ਦਾ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਨਮੂਨਾ ਲੈਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਅਸਧਾਰਨ ਸੈੱਲਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕੇ। ਇੱਕ ਹਿਸਟੇਰੋਸਕੋਪੀ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਇੱਕ ਪਤਲੇ, ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਤ ਸਕੋਪ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਗਰੱਭਾਸ਼ਯ ਦੇ ਅੰਦਰ ਦੇਖਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦੀ ਹੈ।

ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਈ ਟੈਸਟਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ - ਇਹ ਸੰਪੂਰਨਤਾ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਇਲਾਜ ਮਿਲੇ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਟੈਸਟ ਤੇਜ਼ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਿਰਫ਼ ਹਲਕੀ असुविधा ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ।

ਮੇਨੋਰੇਜੀਆ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕੀ ਹੈ?

ਮੇਨੋਰੇਜੀਆ ਦਾ ਇਲਾਜ ਅੰਡਰਲਾਈੰਗ ਕਾਰਨ, ਤੁਹਾਡੀ ਉਮਰ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਭਵਿੱਖ ਦੀ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੀ ਯੋਜਨਾ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਚੰਗੀ ਖ਼ਬਰ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਦਵਾਈਆਂ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਇਨਵੇਸਿਵ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਤੱਕ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਵਿਕਲਪ ਉਪਲਬਧ ਹਨ।

ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਸ਼ਾਇਦ ਪਹਿਲਾਂ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਇਨਵੇਸਿਵ ਇਲਾਜਾਂ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰੇਗਾ। ਦਵਾਈਆਂ ਅਕਸਰ ਸਰਜਰੀ ਜਾਂ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

ਇੱਥੇ ਮੁੱਖ ਇਲਾਜ ਵਿਕਲਪ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਹਨ:

• ਚੱਕਰਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਕਰਨ ਲਈ ਹਾਰਮੋਨਲ ਬਰਥ ਕੰਟਰੋਲ (ਗੋਲੀਆਂ, ਪੈਚ ਜਾਂ ਰਿੰਗ)
• ਹਾਰਮੋਨਜ਼ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰੋਜੈਸਟਿਨ ਥੈਰੇਪੀ
• ਖੂਨ ਵਹਾਉਣ ਅਤੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਗੈਰ-ਸਟੀਰੌਇਡਲ ਐਂਟੀ-ਇਨਫਲੇਮੇਟਰੀ ਦਵਾਈਆਂ (NSAIDs)
• ਖੂਨ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਜਮਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਟ੍ਰੈਨੈਕਸੈਮਿਕ ਐਸਿਡ
• ਖੂਨ ਦੀ ਕਮੀ ਦਾ ਇਲਾਜ ਜਾਂ ਰੋਕਥਾਮ ਲਈ ਆਇਰਨ ਸਪਲੀਮੈਂਟ
• ਗਰੱਭਾਸ਼ਯ ਦੀ ਲਾਈਨਿੰਗ ਨੂੰ ਪਤਲਾ ਕਰਨ ਲਈ ਹਾਰਮੋਨਲ IUD (Mirena)

ਜੇਕਰ ਦਵਾਈਆਂ ਕਾਫ਼ੀ ਰਾਹਤ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੀਆਂ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਐਂਡੋਮੈਟ੍ਰਿਅਲ ਐਬਲੇਸ਼ਨ ਖੂਨ ਵਹਿਣ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਗਰੱਭਾਸ਼ਯ ਦੀ ਲਾਈਨਿੰਗ ਨੂੰ ਨਸ਼ਟ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਸਮੇਂ ਦਾ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੈ ਜੋ ਸਰਜਰੀ ਨਾਲੋਂ ਘੱਟ ਇਨਵੇਸਿਵ ਹੈ।

ਫਾਈਬ੍ਰੋਇਡਸ ਜਾਂ ਪੌਲਿਪਸ ਵਾਲੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਲਈ, ਹਟਾਉਣ ਦੀਆਂ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਅਕਸਰ ਬਾਹਰੀ ਘਾਵਾਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਯੋਨੀ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਹਿਸਟੇਰੈਕਟੋਮੀ 'ਤੇ ਤਾਂ ਹੀ ਵਿਚਾਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਹੋਰ ਇਲਾਜ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕੀਤੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ।

ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਹੀ ਇਲਾਜ ਕਈ ਕਾਰਕਾਂ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਮਿਲ ਕੇ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਤਰੀਕਾ ਲੱਭੇਗਾ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ, ਸਿਹਤ ਟੀਚਿਆਂ ਅਤੇ ਨਿੱਜੀ ਤਰਜੀਹਾਂ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਵੇ।

ਮੇਨੋਰੇਜੀਆ ਦੌਰਾਨ ਘਰੇਲੂ ਇਲਾਜ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ?

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਕਈ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰ ਭਾਰੀ ਬਲੀਡਿੰਗ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹਨਾਂ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਨਾਲ ਮੇਨੋਰੇਜੀਆ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ, ਪਰ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਬੰਧਿਤ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਪਹਿਲਾਂ, ਉੱਚ-ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਾਲੇ ਮਾਹਵਾਰੀ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿੱਚ ਨਿਵੇਸ਼ ਕਰੋ ਜੋ ਬਿਹਤਰ ਸੁਰੱਖਿਆ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਰਾਤ ਭਰ ਦੇ ਪੈਡ, ਸੁਪਰ ਟੈਂਪਨ, ਜਾਂ ਮਾਹਵਾਰੀ ਕੱਪ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਭਰੋਸਾ ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਚੱਲਣ ਵਾਲੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਇੱਥੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਘਰੇਲੂ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਹਨ:

• ਕਰੈਂਪਿੰਗ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਹੀਟਿੰਗ ਪੈਡ ਜਾਂ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਦੇ ਇਸ਼ਨਾਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ
• ਬਲੀਡਿੰਗ ਅਤੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਆਈਬੂਪ੍ਰੋਫ਼ੇਨ ਜਾਂ ਨੈਪ੍ਰੋਕਸਨ ਲਓ
• ਲੋਹੇ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਭੋਜਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪਾਲਕ, ਮਾਮੂਲੀ ਮਾਸ ਅਤੇ ਸਿਮਟੇ ਹੋਏ ਦਾਲਾਂ ਖਾਓ
• ਪੂਰਾ ਪਾਣੀ ਪੀ ਕੇ ਹਾਈਡ੍ਰੇਟਡ ਰਹੋ
• ਆਪਣੇ ਸਭ ਤੋਂ ਭਾਰੇ ਦਿਨਾਂ ਦੌਰਾਨ ਵਾਧੂ ਆਰਾਮ ਕਰੋ
• ਬਾਹਰ ਜਾਂਦੇ ਸਮੇਂ ਡਾਰਕ ਕੱਪੜੇ ਪਾਓ ਅਤੇ ਵਾਧੂ ਸਪਲਾਈ ਲੈ ਕੇ ਜਾਓ
• ਮਨ ਦੀ ਸ਼ਾਂਤੀ ਲਈ ਵਾਟਰਪ੍ਰੂਫ ਮੈਟਰੈਸ ਪ੍ਰੋਟੈਕਟਰਾਂ ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ

ਕੁਝ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਪਤਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੁਝ ਭੋਜਨ ਜਾਂ ਸਪਲੀਮੈਂਟ ਬਲੀਡਿੰਗ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਵਿਗਿਆਨਕ ਸਬੂਤ ਸੀਮਤ ਹਨ। ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਲੋਹੇ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸੋਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕੁਝ ਅਧਿਐਨ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਦਾਲਚੀਨੀ ਜਾਂ ਅਦਰਕ ਵਿੱਚ ਹਲਕਾ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਤਣਾਅ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਤਣਾਅ ਹਾਰਮੋਨ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੀਆਂ ਅਨਿਯਮਿਤਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਡੂੰਘੀ ਸਾਹ ਲੈਣ, ਧਿਆਨ ਜਾਂ ਹਲਕੇ ਯੋਗਾ ਵਰਗੀਆਂ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। ਹਾਰਮੋਨ ਸੰਤੁਲਨ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਨੀਂਦ ਲੈਣਾ ਵੀ ਬਰਾਬਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।

ਨੋਟ ਕਰੋ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਜਾਣਕਾਰੀ ਤੁਹਾਡੇ ਹੈਲਥਕੇਅਰ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਨਾਲ ਇਲਾਜ ਦੇ ਵਿਕਲਪਾਂ ਤੇ ਚਰਚਾ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਕੀਮਤੀ ਹੋਵੇਗੀ।

ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਮੁਲਾਕਾਤ ਦੀ ਕਿਵੇਂ ਤਿਆਰੀ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ?

ਆਪਣੀ ਮੁਲਾਕਾਤ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਮੁਲਾਕਾਤ ਤੋਂ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲਾਭ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੀ ਸਾਰੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰਾਂ ਅਤੇ ਲੱਛਣਾਂ ਬਾਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਇਕੱਠੀ ਕਰਕੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰੋ।

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਨਹੀਂ ਬਣਾਇਆ ਹੈ ਤਾਂ ਮਾਹਵਾਰੀ ਡਾਇਰੀ ਬਣਾਓ। ਆਪਣੀ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੀਆਂ ਤਾਰੀਖਾਂ, ਪ੍ਰਵਾਹ ਦੀ ਤੀਬਰਤਾ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਮੁਲਾਕਾਤ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਦੋ ਚੱਕਰਾਂ ਲਈ ਟਰੈਕ ਕਰੋ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਸਪੱਸ਼ਟ ਡੇਟਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।

ਆਪਣੀ ਮੁਲਾਕਾਤ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਥੇ ਕੀ ਹੈ:

• ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਲਈਆਂ ਜਾਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਅਤੇ ਸਪਲੀਮੈਂਟਸ ਦੀ ਸੂਚੀ
• ਭਾਰੀ ਮਾਹਵਾਰੀ ਜਾਂ ਖੂਨ ਵਹਿਣ ਦੇ ਵਿਕਾਰਾਂ ਦਾ ਪਰਿਵਾਰਕ ਇਤਿਹਾਸ
• ਇਲਾਜ ਦੇ ਵਿਕਲਪਾਂ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਪ੍ਰਸ਼ਨ
• ਤੁਹਾਡੀ ਗਰਭ ਨਿਰੋਧਕ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਅਤੇ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੀਆਂ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ
• ਮਾਹਵਾਰੀ ਤੁਹਾਡੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਵੇਰਵੇ
• ਸਟ੍ਰਾਈਨੋਲੋਜਿਕ ਮੁੱਦਿਆਂ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਪਿਛਲੇ ਟੈਸਟ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਜਾਂ ਮੈਡੀਕਲ ਰਿਕਾਰਡ

ਆਪਣੇ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਲਿਖੋ। ਇਮਤਿਹਾਨ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਪੁੱਛਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਸੀ ਇਹ ਭੁੱਲਣਾ ਆਸਾਨ ਹੈ। ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਬਾਰੇ ਪੁੱਛਣ ਵਿੱਚ ਸੰਕੋਚ ਨਾ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਿੰਤਤ ਕਰਦੀ ਹੈ।

ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਕਿਸੇ ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਦੋਸਤ ਜਾਂ ਪਰਿਵਾਰਕ ਮੈਂਬਰ ਨੂੰ ਲਿਆਉਣ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਚਿੰਤਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ। ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਜਾਣਕਾਰੀ ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਭਾਵਾਤਮਕ ਸਮਰਥਨ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਜੇ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਆਪਣੀ ਮੁਲਾਕਾਤ ਉਸ ਸਮੇਂ ਲਈ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਮਾਹਵਾਰੀ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ। ਇਹ ਇੱਕ ਵਧੇਰੇ ਸੰਪੂਰਨ ਜਾਂਚ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਗੰਭੀਰ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਦੇਖਭਾਲ ਵਿੱਚ ਦੇਰੀ ਨਾ ਕਰੋ।

ਮੇਨੋਰੇਜੀਆ ਬਾਰੇ ਮੁੱਖ ਟੇਕਅਵੇ ਕੀ ਹੈ?

ਮੇਨੋਰੇਜੀਆ ਇੱਕ ਆਮ ਪਰ ਇਲਾਜ ਯੋਗ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜੋ ਲੱਖਾਂ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਭਾਰੀ ਜਾਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਚੱਲਣ ਵਾਲੀ ਮਾਹਵਾਰੀ ਕੋਈ ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੁੱਪਚਾਪ ਸਹਿਣਾ ਪਵੇ - ਤੁਹਾਡੀ ਸਹੂਲਤ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਇਲਾਜ ਉਪਲਬਧ ਹਨ।

ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਜਾਣਦੇ ਹੋ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਹਵਾਰੀ ਆਮ ਨਾਲੋਂ ਕਾਫ਼ੀ ਭਾਰੀ, ਲੰਬੀ ਜਾਂ ਵੱਧ ਵਿਘਨਕਾਰੀ ਹੋ ਗਈ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਪਣੀ ਸੂਝ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਮੈਡੀਕਲ ਸਹਾਇਤਾ ਲਓ।

ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਇਲਾਜ, ਖ਼ੂਨ ਦੀ ਕਮੀ ਵਰਗੀਆਂ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ 'ਤੇ ਦੁਬਾਰਾ ਕਾਬੂ ਪਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕਈ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਪਹਿਲੇ ਇਲਾਜ ਨਾਲ ਹੀ ਕਾਫ਼ੀ ਰਾਹਤ ਮਿਲ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਦੂਸਰਿਆਂ ਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਇਲਾਜ ਲੱਭਣ ਲਈ ਕੁਝ ਵਿਕਲਪਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਸ਼ਰਮਿੰਦਗੀ ਜਾਂ ਇਸ ਧਾਰਣਾ ਤੋਂ ਕਿ ਭਾਰੀ ਮਾਹਵਾਰੀ "ਆਮ" ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਦਦ ਲੈਣ ਤੋਂ ਨਾ ਰੋਕੋ। ਤੁਹਾਡੇ ਹੈਲਥਕੇਅਰ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਨੂੰ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਵਿਕਾਰਾਂ ਦਾ ਵਿਆਪਕ ਤਜਰਬਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਵਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਸਹੀ ਨਿਦਾਨ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਨਾਲ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਔਰਤਾਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਮੇਨੋਰੇਜੀਆ ਹੈ, ਉਹ ਪ੍ਰਬੰਧਨਯੋਗ ਮਾਹਵਾਰੀ ਵੱਲ ਵਾਪਸ ਆ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਦਖ਼ਲ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੀਆਂ। ਤੁਸੀਂ ਮਹੀਨੇ ਦੇ ਹਰ ਦਿਨ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਅਤੇ ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦੇ ਹੱਕਦਾਰ ਹੋ।

ਮੇਨੋਰੇਜੀਆ ਬਾਰੇ ਅਕਸਰ ਪੁੱਛੇ ਜਾਂਦੇ ਸਵਾਲ

ਪ੍ਰਸ਼ਨ 1: ਮੈਂ ਕਿਵੇਂ ਜਾਣ ਸਕਦੀ ਹਾਂ ਕਿ ਮੇਰੀ ਮਾਹਵਾਰੀ ਇੰਨੀ ਭਾਰੀ ਹੈ ਕਿ ਇਸਨੂੰ ਮੇਨੋਰੇਜੀਆ ਮੰਨਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ?

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕਈ ਘੰਟਿਆਂ ਤੱਕ ਹਰ ਘੰਟੇ ਆਪਣਾ ਪੈਡ ਜਾਂ ਟੈਂਪਨ ਬਦਲ ਰਹੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਹਵਾਰੀ ਸੱਤ ਦਿਨਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਚੱਲਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਸੰਭਾਵਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੇਨੋਰੇਜੀਆ ਹੈ। ਇੱਕ ਚੌਥਾਈ ਤੋਂ ਵੱਡੇ ਥੱਕੇ ਹੋਏ ਖੂਨ ਦੇ ਗੁੱਟਾਂ ਦਾ ਨਿਕਲਣਾ ਜਾਂ ਅਚਾਨਕ ਹੋਣ ਵਾਲਾ ਭਾਰੀ ਖੂਨ ਵਹਿਣਾ ਵੀ ਅਸਧਾਰਨ ਤੌਰ 'ਤੇ ਭਾਰੀ ਖੂਨ ਵਹਿਣ ਦੇ ਸੰਕੇਤ ਹਨ।

ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੂਨ ਦੀ ਨਿਕਾਸੀ ਦੀ ਸਹੀ ਮਾਤਰਾ ਮਾਪਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਦਿਓ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਹਵਾਰੀ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਆਮ ਕੀ ਰਹੀ ਹੈ ਅਤੇ ਕੀ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਪਾ ਰਹੀ ਹੈ।

ਪ੍ਰਸ਼ਨ 2: ਕੀ ਮੇਨੋਰੇਜੀਆ ਬਾਂਝਪਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ?

ਮੇਨੋਰੇਜੀਆ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਾਂਝਪਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਬਣਦਾ, ਪਰ ਕੁਝ ਅੰਡਰਲਾਈੰਗ ਕਾਰਨ ਤੁਹਾਡੀ ਗਰਭ ਧਾਰਨ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਫਾਈਬ੍ਰੋਇਡਜ਼, ਪੌਲਿਪਸ ਜਾਂ ਹਾਰਮੋਨਲ ਅਸੰਤੁਲਨ ਵਰਗੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਕਈ ਵਾਰ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਵਿੱਚ ਦਖ਼ਲਅੰਦਾਜ਼ੀ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

ਖੁਸ਼ਖਬਰੀ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਮੇਨੋਰੇਜੀਆ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਇਲਾਜ ਇਨ੍ਹਾਂ ਅੰਡਰਲਾਈੰਗ ਮੁੱਦਿਆਂ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਕੇ, ਪ੍ਰਜਨਨ ਸ਼ਕਤੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਗਰਭ ਧਾਰਨ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਲਾਜ ਦੇ ਵਿਕਲਪਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ।

ਪ੍ਰਸ਼ਨ 3: ਕੀ ਭਾਰੀ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੌਰਾਨ ਕਸਰਤ ਕਰਨਾ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ?

ਹਲਕਾ ਤੋਂ ਮੱਧਮ ਕਸਰਤ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਭਾਰੀ ਮਿਆਦਾਂ ਦੌਰਾਨ ਕੜਵੱਲ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਮੂਡ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਚੱਲਣਾ, ਹਲਕਾ ਯੋਗਾ, ਜਾਂ ਤੈਰਾਕੀ ਵਰਗੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸੁਣੋ ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਖੂਨ ਦੀ ਕਮੀ ਕਾਰਨ ਕਮਜ਼ੋਰ ਜਾਂ ਚੱਕਰ ਆਉਣ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੀਬਰ ਕਸਰਤ ਤੋਂ ਬਚੋ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗੰਭੀਰ ਐਨੀਮੀਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਡੇ ਆਇਰਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੋਣ ਤੱਕ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

Q4: ਕੀ ਮੇਨੋਰੇਜੀਆ ਆਪਣੇ ਆਪ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ?

ਕਈ ਵਾਰ ਮੇਨੋਰੇਜੀਆ ਆਪਣੇ ਆਪ ਹੀ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇਕਰ ਇਹ ਅਸਥਾਈ ਹਾਰਮੋਨਲ ਉਤਰਾਅ-ਚੜ੍ਹਾਅ ਕਾਰਨ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਉਡੀਕਣਾ ਅਤੇ ਉਮੀਦ ਕਰਨੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸੁਧਰ ਜਾਵੇਗਾ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇਕਰ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਜੀਵਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ।

ਮੁੱਢਲੇ ਇਲਾਜ ਨਾਲ ਜਟਿਲਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਜਲਦੀ ਠੀਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਮੇਨੋਰੇਜੀਆ ਦੇ ਕਈ ਅੰਡਰਲਾਈੰਗ ਕਾਰਨਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਠੀਕ ਕਰਨ ਲਈ ਡਾਕਟਰੀ ਇਲਾਜ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

Q5: ਕੀ ਤਣਾਅ ਮੇਨੋਰੇਜੀਆ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵਿਗਾੜ ਸਕਦਾ ਹੈ?

ਹਾਂ, ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਤਣਾਅ ਤੁਹਾਡੇ ਹਾਰਮੋਨ ਦੇ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਵਿਗਾੜ ਕੇ ਮੇਨੋਰੇਜੀਆ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵਿਗਾੜ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਤਣਾਅ ਹਾਈਪੋਥੈਲੈਮਿਕ-ਪਿਟੂਟਰੀ-ਡਿਮਬਗ੍ਰੰਥੀ ਧੁਰੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ, ਕਾਫ਼ੀ ਨੀਂਦ ਅਤੇ ਨਿਯਮਤ ਕਸਰਤ ਦੁਆਰਾ ਤਣਾਅ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਨਾਲ ਭਾਰੀ ਬਲੀਡਿੰਗ ਦੀ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੇਨੋਰੇਜੀਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤਣਾਅ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਡਾਕਟਰੀ ਇਲਾਜ ਦੀ ਵੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ।