ਮੇਰਾਲਜੀਆ ਪੈਰੇਸਥੀਟਿਕਾ ਕੀ ਹੈ? ਲੱਛਣ, ਕਾਰਨ, ਅਤੇ ਇਲਾਜ

ਮੇਰਾਲਜੀਆ ਪੈਰੇਸਥੀਟਿਕਾ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜੋ ਬਾਹਰੀ ਜਾਂਙ਼ ਉੱਤੇ ਸੁੰਨਪਣ, ਝੁਣਝੁਣਾਹਟ ਅਤੇ ਸੜਨ ਵਾਲਾ ਦਰਦ ਪੈਦਾ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਲੈਟਰਲ ਫੈਮੋਰਲ ਕਟੇਨਿਅਸ ਨਰਵ ਨਾਮਕ ਨਰਵ ਸੰਕੁਚਿਤ ਜਾਂ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਕੁੱਲ੍ਹੇ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਦਾ ਹੈ।

ਇਹ ਨਰਵ ਤੁਹਾਡੀ ਬਾਹਰੀ ਜਾਂਙ਼ ਦੀ ਚਮੜੀ ਵਿੱਚ ਸੰਵੇਦਨਾ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਇਹ ਦਬਾਇਆ ਜਾਂ ਫਸਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਖਾਸ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਅਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਸੰਵੇਦਨਾਵਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ। ਚੰਗੀ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਮੇਰਾਲਜੀਆ ਪੈਰੇਸਥੀਟਿਕਾ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗੰਭੀਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਸਧਾਰਨ ਇਲਾਜ ਨਾਲ ਸੁਧਰ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਮੇਰਾਲਜੀਆ ਪੈਰੇਸਥੀਟਿਕਾ ਦੇ ਲੱਛਣ ਕੀ ਹਨ?

ਮੁੱਖ ਲੱਛਣ ਤੁਹਾਡੀ ਜਾਂਙ਼ ਦੇ ਬਾਹਰੀ ਹਿੱਸੇ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਅਸਾਧਾਰਨ ਸੰਵੇਦਨਾ ਹੈ, ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਪਾਸੇ। ਤੁਸੀਂ ਨੋਟਿਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਹ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਆਉਂਦੀਆਂ ਅਤੇ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਾਂ ਇਹ ਦਿਨ ਭਰ ਨਿਰੰਤਰ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

ਇੱਥੇ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਲੱਛਣ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ:

• ਬਾਹਰੀ ਜਾਂਙ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਸੁੰਨਪਣ ਜਾਂ ਘਟੀ ਹੋਈ ਸੰਵੇਦਨਾ
• ਝੁਣਝੁਣਾਹਟ ਜੋ ਸੂਈਆਂ ਅਤੇ ਸੂਈਆਂ ਵਾਂਗ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੀ ਹੈ
• ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਸੜਨ ਜਾਂ ਦਰਦ
• ਹਲਕੇ ਛੂਹਣ ਪ੍ਰਤੀ ਵਧੀ ਹੋਈ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ
• ਤੀਖਾ, ਗੋਲੀ ਮਾਰਨ ਵਾਲਾ ਦਰਦ ਜੋ ਆਉਂਦਾ ਅਤੇ ਜਾਂਦਾ ਹੈ
• ਲੱਛਣ ਜੋ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਚੱਲਣ ਜਾਂ ਖੜ੍ਹੇ ਰਹਿਣ 'ਤੇ ਵਿਗੜਦੇ ਹਨ

ਇਹ ਸੰਵੇਦਨਾਵਾਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਹੱਥ ਦੇ ਆਕਾਰ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਇੱਕ ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਬਾਹਰੀ ਜਾਂਙ਼ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਲੱਛਣ ਅਕਸਰ ਵੱਧ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਬੈਠਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਆਪਣਾ ਕੁੱਲ੍ਹਾ ਮੋੜਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਸੁਧਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਦੁਰਲੱਭ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਤੀਬਰ ਸੜਨ ਵਾਲਾ ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਨੀਂਦ ਜਾਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਦਖ਼ਲਅੰਦਾਜ਼ੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੀ, ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਦੋਨਾਂ ਜਾਂਙ਼ਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਅਸਾਧਾਰਨ ਹੈ।

ਮੇਰਾਲਜੀਆ ਪੈਰੇਸਥੀਟਿਕਾ ਦੇ ਕੀ ਕਾਰਨ ਹਨ?

ਮੇਰਾਲਜੀਆ ਪੈਰੇਸਥੀਟਿਕਾ ਉਦੋਂ ਵਿਕਸਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਲੈਟਰਲ ਫੈਮੋਰਲ ਕਟੇਨਿਅਸ ਨਰਵ ਸੰਕੁਚਿਤ ਜਾਂ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਨਰਵ ਤੁਹਾਡੀ ਹੇਠਲੀ ਪਿੱਠ ਤੋਂ, ਤੁਹਾਡੇ ਪੇਲਵਿਸ ਵਿੱਚੋਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਜਾਂਙ਼ ਤੱਕ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਕਾਰਨ ਨਸਾਂ ਉੱਤੇ ਦਬਾਅ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਹਿੱਪ ਹੱਡੀ ਦੇ ਨੇੜੇ ਟਿਸ਼ੂ ਦੇ ਇੱਕ ਸਖ਼ਤ ਬੈਂਡ ਵਿੱਚੋਂ ਜਾਂ ਹੇਠਾਂ ਲੰਘਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਕਈ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ:

• ਤੰਗ ਕੱਪੜੇ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬੈਲਟ, ਕੋਰਸੇਟ, ਜਾਂ ਤੰਗ ਜੀਨਸ
• ਵਜ਼ਨ ਵਧਣਾ ਜਿਸ ਨਾਲ ਨਸਾਂ ਉੱਤੇ ਵਾਧੂ ਦਬਾਅ ਪੈਂਦਾ ਹੈ
• ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਬਾਅਦ ਦੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ
• ਸਾਈਕਲਿੰਗ ਜਾਂ ਤੁਰਨ ਵਰਗੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਤੋਂ ਲਗਾਤਾਰ ਲੱਤਾਂ ਦੀਆਂ ਹਰਕਤਾਂ
• ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਖੜੇ ਰਹਿਣਾ ਜਾਂ ਤੁਰਨਾ
• ਹਿੱਪ ਜਾਂ ਗਰੋਇਨ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਪਿਛਲੀ ਸਰਜਰੀ ਤੋਂ ਸਕਾਰ ਟਿਸ਼ੂ

ਕਈ ਵਾਰ ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਪੱਸ਼ਟ ਟਰਿੱਗਰ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਵਿਕਸਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਦੁਰਲੱਭ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਡਾਇਬਟੀਜ਼, ਲੀਡ ਪੋਇਜ਼ਨਿੰਗ, ਜਾਂ ਹੋਰ ਮੈਡੀਕਲ ਸਥਿਤੀਆਂ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸਰੀਰ ਭਰ ਵਿੱਚ ਨਸਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੀ, ਨਸ ਦੇ ਰਸਤੇ ਦੇ ਨੇੜੇ ਇੱਕ ਟਿਊਮਰ ਜਾਂ ਵਾਧਾ ਸੰਕੁਚਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਬਹੁਤ ਹੀ ਦੁਰਲੱਭ ਹੈ। ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹਨਾਂ ਘੱਟ ਆਮ ਕਾਰਨਾਂ ਨੂੰ ਰੱਦ ਕਰਨ ਲਈ ਹੋਰ ਜਾਂਚ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ।

ਮੇਰਾਲਜੀਆ ਪੈਰੇਸਥੇਟਿਕਾ ਲਈ ਡਾਕਟਰ ਕਦੋਂ ਦੇਖਣਾ ਹੈ?

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਬਾਹਰੀ ਜਾਂਘ ਵਿੱਚ ਲਗਾਤਾਰ ਸੁੰਨਪਨ, ਝੁਣਝੁਣਾਹਟ, ਜਾਂ ਦਰਦ ਹੈ ਜੋ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਦੇਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਕਿ ਮੇਰਾਲਜੀਆ ਪੈਰੇਸਥੇਟਿਕਾ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗੰਭੀਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਇੱਕ ਸਹੀ ਨਿਦਾਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਗੰਭੀਰ ਸੜਨ ਵਾਲੇ ਦਰਦ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਜਾਂ ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਦਖ਼ਲਅੰਦਾਜ਼ੀ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਜਲਦੀ ਮੈਡੀਕਲ ਸਹਾਇਤਾ ਲਓ। ਜੇਕਰ ਲੱਛਣ ਬਾਹਰੀ ਜਾਂਘ ਦੇ ਖੇਤਰ ਤੋਂ ਪਰੇ ਫੈਲ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਲੱਤ ਵਿੱਚ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਆ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ।

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਜਾਂ ਹੋਰ ਸਥਿਤੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਨਸਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਨਵੇਂ ਸੁੰਨਪਨ ਜਾਂ ਝੁਣਝੁਣਾਹਟ ਦਾ ਤੁਰੰਤ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਵਾਉਣਾ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਕਾਰਨ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਢੁਕਵਾਂ ਇਲਾਜ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਮੇਰਾਲਜੀਆ ਪੈਰੇਸਥੇਟਿਕਾ ਲਈ ਜੋਖਮ ਦੇ ਕਾਰਕ ਕੀ ਹਨ?

ਕੁਝ ਕਾਰਕ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੀਆਂ ਸੰਭਾਵਨਾਵਾਂ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹਨਾਂ ਜੋਖਮ ਦੇ ਕਾਰਕਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਰੋਕਣ ਜਾਂ ਇਸਨੂੰ ਜਲਦੀ ਫੜਨ ਲਈ ਕਦਮ ਚੁੱਕ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਜੋਖਮ ਦੇ ਕਾਰਕਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

• ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਜਾਂ ਮੋਟਾਪਾ ਹੋਣਾ
• ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਦੂਜੀ ਅਤੇ ਤੀਜੀ ਤਿਮਾਹੀ ਵਿੱਚ
• ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੰਗ ਕੱਪੜੇ ਪਾਉਣਾ
• ਡਾਈਬਟੀਜ਼ ਹੋਣਾ
• 40-60 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ
• ਓਹ ਕੰਮ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਖੜ੍ਹੇ ਰਹਿਣਾ ਜਾਂ ਤੁਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ
• ਪਹਿਲਾਂ ਹਿੱਪ ਜਾਂ ਪੈਲਵਿਕ ਸਰਜਰੀ
• ਕੁਝ ਖੇਡਾਂ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਾਈਕਲਿੰਗ ਜਾਂ ਦੌੜਨਾ

ਮਰਦਾਂ ਅਤੇ ਔਰਤਾਂ ਦੋਨਾਂ 'ਤੇ ਇਸਦਾ ਇੱਕੋ ਜਿਹਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਕਾਰਨ ਅਸਥਾਈ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜੋਖਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਖੜ੍ਹੇ ਰਹਿਣ ਵਾਲੇ ਕੰਮਾਂ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਰਿਟੇਲ ਵਰਕਰ ਜਾਂ ਸਰਜਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਵਧੇਰੇ ਜੋਖਮ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਇੱਕ ਜਾਂ ਇੱਕ ਤੋਂ ਵੱਧ ਜੋਖਮ ਵਾਲੇ ਕਾਰਕਾਂ ਦੇ ਹੋਣ ਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮੇਰਾਲਜੀਆ ਪੈਰੇਸਥੀਟਿਕਾ ਹੋਵੇਗਾ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਜੋਖਮ ਵਾਲੇ ਕਾਰਕਾਂ ਵਾਲੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਕਦੇ ਵੀ ਇਹ ਸਮੱਸਿਆ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ।

ਮੇਰਾਲਜੀਆ ਪੈਰੇਸਥੀਟਿਕਾ ਦੀਆਂ ਸੰਭਵ ਗੁੰਝਲਾਂ ਕੀ ਹਨ?

ਮੇਰਾਲਜੀਆ ਪੈਰੇਸਥੀਟਿਕਾ ਵਾਲੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਗੰਭੀਰ ਗੁੰਝਲਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ। ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੁਹਿਰਦ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਭਾਵ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਸਥਾਈ ਨੁਕਸਾਨ ਨਹੀਂ ਪਹੁੰਚਾਏਗਾ।

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ:

• ਸਥਾਈ ਦਰਦ ਜੋ ਜੀਵਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ
• ਸੜਨ ਜਾਂ ਝੁਲਸਣ ਵਾਲੇ ਅਹਿਸਾਸਾਂ ਕਾਰਨ ਨੀਂਦ ਵਿਚ ਵਿਘਨ
• ਸ਼ਾਰੀਰਿਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਜਾਂ ਕਸਰਤ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ
• ਸਥਾਈ ਲੱਛਣਾਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਤੋਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤਣਾਅ
• ਚਮੜੀ ਦੇ ਸੰਵੇਦਨ ਵਿੱਚ ਅਸਥਾਈ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਜੋ ਇਲਾਜ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵੀ ਬਣੀਆਂ ਰਹਿ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ

ਦੁਰਲੱਭ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਜੇਕਰ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਇਲਾਜ ਬਹੁਤ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਚਮੜੀ ਦੇ ਸੰਵੇਦਨ ਵਿੱਚ ਸਥਾਈ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਅਸਧਾਰਨ ਹੈ ਅਤੇ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਿਰਫ਼ ਉਦੋਂ ਹੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਨਸਾਂ ਦਾ ਸੰਕੁਚਨ ਗੰਭੀਰ ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ।

ਮੇਰਾਲਜੀਆ ਪੈਰੇਸਥੀਟਿਕਾ ਵਾਲੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਢੁਕਵੇਂ ਇਲਾਜ ਨਾਲ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਭਾਵੇਂ ਲੱਛਣ ਬਣੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਵਿਗੜਦੇ ਨਹੀਂ ਹਨ ਜਾਂ ਹੋਰ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵੱਲ ਨਹੀਂ ਲੈ ਜਾਂਦੇ।

ਮੇਰਾਲਜੀਆ ਪੈਰੇਸਥੀਟਿਕਾ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਰੋਕਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ?

ਤੁਸੀਂ ਮੇਰਾਲਜੀਆ ਪੈਰੇਸਥੀਟਿਕਾ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਕਈ ਕਦਮ ਚੁੱਕ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਨਸਾਂ 'ਤੇ ਦਬਾਅ ਘਟਾਉਣ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਹਨ ਜੋ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀਆਂ ਹਨ।

ਇੱਥੇ ਵਿਹਾਰਕ ਰੋਕਥਾਮ ਸੁਝਾਅ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਹਨ:

• ਨਸਾਂ 'ਤੇ ਦਬਾਅ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭਾਰ ਬਣਾਈ ਰੱਖੋ
• ਤੰਗ ਬੈਲਟ, ਕੱਪੜੇ ਜਾਂ ਅੰਡਰਗਾਰਮੈਂਟਸ ਪਾਉਣ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ
• ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਖੜ੍ਹੇ ਰਹਿਣ ਜਾਂ ਚੱਲਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਨਿਯਮਿਤ ਬ੍ਰੇਕ ਲਓ
• ਆਪਣੀ ਕਮਰ ਅਤੇ ਕੁੱਲ੍ਹਿਆਂ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਢਿੱਲੇ ਕੱਪੜੇ ਚੁਣੋ
• ਪੁਨਰਾਵਰਤੀ ਲੱਤਾਂ ਦੀਆਂ ਹਰਕਤਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਆਪਣੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਭਿੰਨਤਾ ਲਿਆਓ
• ਬੈਠਣ ਅਤੇ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋਣ ਵੇਲੇ ਸਹੀ ਮੁਦਰਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ
• ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਤਾਂ ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪ੍ਰਬੰਧਿਤ ਕਰੋ

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਗਰਭਵਤੀ ਹੋ, ਤਾਂ ਸਹਾਇਕ ਮੈਟਰਨਿਟੀ ਕੱਪੜੇ ਪਾਉਣ ਅਤੇ ਤੰਗ ਕਮਰਬੰਦ ਤੋਂ ਬਚਣ ਨਾਲ ਨਸਾਂ ਦੇ ਸੰਕੁਚਨ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਨੌਕਰੀਆਂ ਵਿੱਚ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਖੜ੍ਹੇ ਰਹਿਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਥਕਾਵਟ-ਰੋਧਕ ਚਟਾਈਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਜਾਂ ਅਕਸਰ ਬੈਠਣ ਦੇ ਬ੍ਰੇਕ ਲੈਣਾ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਖਿਡਾਰੀਆਂ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਜੋ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਸਰਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸਥਿਤੀ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜੋ ਲਗਾਤਾਰ ਕੁੱਲ੍ਹੇ ਦੇ ਖੇਤਰ 'ਤੇ ਦਬਾਅ ਪਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹਨਾਂ ਛੋਟੇ-ਮੋਟੇ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਕਰਨ ਨਾਲ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਮੇਰਾਲਜੀਆ ਪੈਰੇਸਥੀਟਿਕਾ ਦਾ ਨਿਦਾਨ ਕਿਵੇਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ?

ਮੇਰਾਲਜੀਆ ਪੈਰੇਸਥੀਟਿਕਾ ਦਾ ਨਿਦਾਨ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ ਬਾਰੇ ਪੁੱਛਣ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਖੇਤਰ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਉਹ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੁਣਗੇ ਕਿ ਲੱਛਣ ਕਦੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਏ, ਕੀ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਜਾਂ ਮਾੜਾ ਕੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਕੀ ਤੁਹਾਡੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਜਾਂ ਕੱਪੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਤਾਜ਼ਾ ਤਬਦੀਲੀ ਹੋਈ ਹੈ।

ਸ਼ਾਰੀਰਿਕ ਜਾਂਚ ਦੌਰਾਨ, ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਡੀ ਜਾਂਘ ਵਿੱਚ ਸੰਵੇਦਨਾ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੇਗਾ ਅਤੇ ਇਹ ਦੇਖਣ ਲਈ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਖੇਤਰਾਂ ਨੂੰ ਹਲਕਾ ਜਿਹਾ ਛੂਹ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿੱਥੇ ਸੁੰਨਪਨ ਜਾਂ ਵਧੀ ਹੋਈ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮਾਂ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਤਾਕਤ ਦੀ ਵੀ ਜਾਂਚ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਨਿਦਾਨ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਜਾਂਚ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਨਿਦਾਨ ਬਾਰੇ ਅਨਿਸ਼ਚਿਤ ਹੈ ਜਾਂ ਹੋਰ ਸ਼ਰਤਾਂ ਨੂੰ ਰੱਦ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਵਾਧੂ ਟੈਸਟਾਂ ਦਾ ਆਦੇਸ਼ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਇਹਨਾਂ ਟੈਸਟਾਂ ਵਿੱਚ ਨਰਵ ਕੰਡਕਸ਼ਨ ਸਟੱਡੀਜ਼ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਜੋ ਇਹ ਮਾਪਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਨਸਾਂ ਕਿੰਨੀ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਮ ਕਰ ਰਹੀਆਂ ਹਨ, ਜਾਂ ਜੇਕਰ ਨਰਵ ਕੰਪਰੈਸ਼ਨ ਦੇ ਹੋਰ ਕਾਰਨਾਂ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾ ਹੈ ਤਾਂ ਐਮਆਰਆਈ ਵਰਗੇ ਇਮੇਜਿੰਗ ਟੈਸਟ। ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਜਾਂ ਹੋਰ ਸ਼ਰਤਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਲਈ ਖੂਨ ਦੇ ਟੈਸਟ ਕੀਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਨਸਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਮੇਰਾਲਜੀਆ ਪੈਰੇਸਥੀਟਿਕਾ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕੀ ਹੈ?

ਮੇਰਾਲਜੀਆ ਪੈਰੇਸਥੀਟਿਕਾ ਦਾ ਇਲਾਜ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਧਾਰਨ, ਰੂੜੀਵਾਦੀ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਟੀਚਾ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਨਰਵ 'ਤੇ ਦਬਾਅ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ ਅਤੇ ਨਰਵ ਦੇ ਠੀਕ ਹੋਣ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨਾ ਹੈ।

ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਸ਼ਾਇਦ ਇਹਨਾਂ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਇਲਾਜਾਂ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰੇਗਾ:

• ਢਿੱਲੇ ਕੱਪੜੇ ਪਹਿਨਣੇ ਅਤੇ ਤੰਗ ਪੱਟੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚਣਾ
• ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਭਾਰ ਵੱਧ ਹੈ ਤਾਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ
• ਆਈਬੂਪ੍ਰੋਫ਼ੇਨ ਜਾਂ ਏਸੀਟਾਮਿਨੋਫ਼ੇਨ ਵਰਗੇ ਓਵਰ-ਦੀ-ਕਾਊਂਟਰ ਦਰਦ ਨਿਵਾਰਕ ਲੈਣਾ
• ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਖੇਤਰ 'ਤੇ ਬਰਫ਼ ਜਾਂ ਗਰਮੀ ਲਗਾਉਣਾ
• ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਵਿਗੜਨ ਵਾਲੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚਣਾ
• ਹਲਕੇ ਸਟ੍ਰੈਚਿੰਗ ਐਕਸਰਸਾਈਜ਼

ਜੇਕਰ ਕਈ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਬਾਅਦ ਰੂੜੀਵਾਦੀ ਇਲਾਜ ਰਾਹਤ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੇ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਰਵ ਦੇ ਦਰਦ ਲਈ ਦਵਾਈਆਂ ਲਿਖ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਗੈਬਾਪੈਂਟਿਨ ਜਾਂ ਪ੍ਰੀਗੈਬਾਲਿਨ। ਇਹ ਦਵਾਈਆਂ ਆਮ ਦਰਦ ਨਿਵਾਰਕਾਂ ਨਾਲੋਂ ਵੱਖਰੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਨਰਵ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਲੱਛਣਾਂ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

ਲਗਾਤਾਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਲਈ, ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਨਰਵ ਦੇ ਨੇੜੇ ਕੋਰਟੀਕੋਸਟੀਰੌਇਡ ਇੰਜੈਕਸ਼ਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਦੁਰਲੱਭ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਜਿੱਥੇ ਹੋਰ ਇਲਾਜ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕੀਤੇ ਹਨ, ਨਰਵ ਡੀਕੰਪਰੈਸ਼ਨ ਵਰਗੇ ਸਰਜੀਕਲ ਵਿਕਲਪਾਂ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਅਸਧਾਰਨ ਹੈ।

ਘਰ 'ਤੇ ਮੇਰਾਲਜੀਆ ਪੈਰੇਸਥੀਟਿਕਾ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ?

ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਰਿਕਵਰੀ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਘਰ 'ਤੇ ਕਈ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਸਵੈ-ਦੇਖਭਾਲ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਦੀਆਂ ਇਲਾਜ ਸਿਫਾਰਸ਼ਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲ ਕੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕੰਮ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।

ਇੱਥੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਘਰੇਲੂ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਤਕਨੀਕਾਂ ਹਨ:

• ਸੋਜ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਕਈ ਵਾਰ 15-20 ਮਿੰਟ ਲਈ ਬਰਫ਼ ਦੇ ਪੈਕ ਲਗਾਓ
• ਹਲਕੀ ਸੈਟਿੰਗਾਂ 'ਤੇ ਗਰਮ ਕੰਪਰੈਸ ਜਾਂ ਹੀਟਿੰਗ ਪੈਡ ਨਾਲ ਹੀਟ ਥੈਰੇਪੀ ਵਰਤੋ
• ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੇ ਅਨੁਸਾਰ ਹਲਕੇ ਜਿਹੇ ਕੁੱਲੇ ਅਤੇ ਜਾਂਙ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਸਟ੍ਰੈਚ ਕਰੋ
• ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਖੜ੍ਹੇ ਰਹਿਣ ਜਾਂ ਤੁਰਨ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਆਪਣੀਆਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸੋਧ ਕਰੋ
• ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਪਾਸੇ 'ਤੇ ਦਬਾਅ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਗੋਡਿਆਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਇੱਕ ਤਕੀਆ ਲੈ ਕੇ ਸੌਂਵੋ
• ਦਰਦ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਪ੍ਰਬੰਧਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਆਰਾਮ ਦੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ

ਕਿਹੜੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਜਾਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਵਧੀਆ ਬਣਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਇਸ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿਓ ਅਤੇ ਜੇ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਬਚੋ। ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪਤਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਨੀਂਦ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਬਦਲਣ ਜਾਂ ਕੰਮ 'ਤੇ ਵੱਖਰੇ ਫਰਨੀਚਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਨਾਲ ਕਾਫ਼ੀ ਫ਼ਰਕ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਕਿਹੜੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਮਦਦ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਕਿਹੜੀਆਂ ਨਹੀਂ, ਇਸਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨ ਲਈ ਲੱਛਣਾਂ ਦੀ ਡਾਇਰੀ ਰੱਖੋ। ਇਹ ਜਾਣਕਾਰੀ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਤਰੱਕੀ 'ਤੇ ਚਰਚਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਇਲਾਜ ਯੋਜਨਾ ਨੂੰ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਕੀਮਤੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਮੁਲਾਕਾਤ ਦੀ ਕਿਵੇਂ ਤਿਆਰੀ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ?

ਆਪਣੀ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਮੁਲਾਕਾਤ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਸਹੀ ਨਿਦਾਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਇਲਾਜ ਯੋਜਨਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਅਤੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਸਮਾਂ ਕੱਢਣ ਨਾਲ ਮੁਲਾਕਾਤ ਵਧੇਰੇ ਉਤਪਾਦਕ ਬਣ ਜਾਵੇਗੀ।

ਆਪਣੀ ਮੁਲਾਕਾਤ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਆਪਣੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਵਿਸਤਾਰ ਵਿੱਚ ਲਿਖੋ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਉਹ ਕਦੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਏ, ਉਹ ਕਿਹੋ ਜਿਹੇ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਜਾਂ ਮਾੜਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਆਪਣੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ, ਕੱਪੜਿਆਂ ਜਾਂ ਭਾਰ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਾਜ਼ਾ ਤਬਦੀਲੀ ਨੂੰ ਨੋਟ ਕਰੋ ਜੋ ਸੰਬੰਧਿਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਸਾਰੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਅਤੇ ਸਪਲੀਮੈਂਟਸ ਦੀ ਇੱਕ ਸੂਚੀ ਲਿਆਓ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਲੈ ਰਹੇ ਹੋ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਓਵਰ-ਦੀ-ਕਾਊਂਟਰ ਦਰਦ ਨਿਵਾਰਕ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਲੱਛਣਾਂ ਲਈ ਅਜ਼ਮਾਏ ਹਨ। ਆਪਣੀ ਸਥਿਤੀ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਦੇ ਵਿਕਲਪਾਂ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਤੋਂ ਪੁੱਛਣ ਲਈ ਪ੍ਰਸ਼ਨਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਸੂਚੀ ਵੀ ਤਿਆਰ ਕਰੋ।

ਮੁਲਾਕਾਤ ਦੌਰਾਨ ਵਿਚਾਰ ਵਟਾਂਦਰੇ ਕੀਤੀ ਗਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਦੋਸਤ ਜਾਂ ਪਰਿਵਾਰਕ ਮੈਂਬਰ ਨੂੰ ਨਾਲ ਲਿਆਉਣ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਸਮਝਦੇ ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਦੁਹਰਾਉਣ ਜਾਂ ਸਪੱਸ਼ਟ ਕਰਨ ਤੋਂ ਸੰਕੋਚ ਨਾ ਕਰੋ।

ਮੇਰਲਜੀਆ ਪੈਰਸਥੈਟਿਕਾ ਬਾਰੇ ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਕੀ ਹੈ?

ਮੇਰਾਲਜੀਆ ਪੈਰੇਸਥੀਟਿਕਾ ਇੱਕ ਪ੍ਰਬੰਧਨਯੋਗ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਬਾਹਰੀ ਜਾਂਙ਼ ਵਿੱਚ ਸੁੰਨਪਣ, ਝੁਣਝੁਣਾਹਟ ਅਤੇ ਸੜਨ ਵਾਲਾ ਦਰਦ ਪੈਦਾ ਕਰਦੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਨਸਾਂ ਦਾ ਸੰਕੋਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਕਿ ਲੱਛਣ ਅਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾਜਨਕ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗੰਭੀਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਅਤੇ ਇਲਾਜ 'ਤੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਦਿੰਦੀ ਹੈ।

ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸਧਾਰਨ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਢਿੱਲੇ ਕੱਪੜੇ ਪਾਉਣਾ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਭਾਰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣਾ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਜੋ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਨਸ 'ਤੇ ਦਬਾਅ ਪਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਰਾਹਤ ਮਿਲਦੀ ਹੈ। ਭਾਵੇਂ ਲੱਛਣ ਬਣੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਵਿਗੜਦੇ ਨਹੀਂ ਹਨ ਜਾਂ ਸਥਾਈ ਜਟਿਲਤਾਵਾਂ ਵੱਲ ਨਹੀਂ ਲੈ ਜਾਂਦੇ।

ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਖਾਸ ਸਥਿਤੀ ਲਈ ਇਲਾਜ ਦੇ ਸਹੀ ਸੁਮੇਲ ਨੂੰ ਲੱਭਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਸਬਰ ਅਤੇ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਦੇਖਣ ਅਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਆਮ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਆਉਣ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਠੀਕ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਸਮਾਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੌਰਾਨ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਉਤਰਾਅ-ਚੜਾਅ ਆਉਣਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ। ਆਪਣੀ ਇਲਾਜ ਯੋਜਨਾ ਨਾਲ ਸਥਿਰ ਰਹੋ ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕੋਈ ਚਿੰਤਾ ਜਾਂ ਸਵਾਲ ਹਨ ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸੰਕੋਚ ਨਾ ਕਰੋ।

ਮੇਰਾਲਜੀਆ ਪੈਰੇਸਥੀਟਿਕਾ ਬਾਰੇ ਅਕਸਰ ਪੁੱਛੇ ਜਾਂਦੇ ਪ੍ਰਸ਼ਨ

ਪ੍ਰਸ਼ਨ 1: ਮੇਰਾਲਜੀਆ ਪੈਰੇਸਥੀਟਿਕਾ ਕਿੰਨਾ ਸਮਾਂ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ?

ਉਚਿਤ ਇਲਾਜ ਨਾਲ ਮੇਰਾਲਜੀਆ ਪੈਰੇਸਥੀਟਿਕਾ ਦੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਾਮਲੇ ਕੁਝ ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਸੁਧਰ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਸੁਧਾਰ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਦੂਸਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਠੀਕ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਕਈ ਮਹੀਨੇ ਲੱਗ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਸਮਾਂ-ਸੀਮਾ ਅੰਡਰਲਾਈੰਗ ਕਾਰਨ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਕੱਸੇ ਹੋਏ ਕੱਪੜੇ ਜਾਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਵਰਗੇ ਕਾਰਕਾਂ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਨਸ ਦੇ ਸੰਕੋਚ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ।

ਪ੍ਰਸ਼ਨ 2: ਕੀ ਮੇਰਾਲਜੀਆ ਪੈਰੇਸਥੀਟਿਕਾ ਸਥਾਈ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ?

ਮੇਰਾਲਜੀਆ ਪੈਰੇਸਥੀਟਿਕਾ ਤੋਂ ਸਥਾਈ ਨੁਕਸਾਨ ਦੁਰਲੱਭ ਹੈ। ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਸ ਜਾਂ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਨੂੰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਨੁਕਸਾਨ ਨਹੀਂ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੀ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਜਿੱਥੇ ਗੰਭੀਰ ਸੰਕੋਚਣ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਇਲਾਜ ਨਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸੰਵੇਦਨਾ ਵਿੱਚ ਸਥਾਈ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਠੀਕ ਇਲਾਜ ਨਾਲ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।

ਸਵਾਲ 3: ਕੀ ਮੇਰਾਲਜੀਆ ਪੈਰੇਸਥੈਟਿਕਾ ਸਾਇਟਿਕਾ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੈ?

ਹਾਲਾਂਕਿ ਦੋਨੋਂ ਹਾਲਤਾਂ ਵਿੱਚ ਨਸਾਂ ਦਾ ਦਬਾਅ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਲੱਤਾਂ ਵਿੱਚ ਲੱਛਣ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਇਹ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਨਸਾਂ ਅਤੇ ਖੇਤਰਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਸਾਇਟਿਕਾ ਸਾਇਟਿਕ ਨਸ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ ਜੋ ਹੇਠਲੀ ਪਿੱਠ ਤੋਂ ਲੱਤ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਪਾਸੇ ਤੱਕ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਮੇਰਾਲਜੀਆ ਪੈਰੇਸਥੈਟਿਕਾ ਲੈਟਰਲ ਫੈਮੋਰਲ ਕਟੇਨੀਅਸ ਨਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਿਰਫ਼ ਬਾਹਰੀ ਜਾਂਘ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਲੱਛਣ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਸਵਾਲ 4: ਕੀ ਕਸਰਤ ਮੇਰਾਲਜੀਆ ਪੈਰੇਸਥੈਟਿਕਾ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ?

ਮੁਲਾਇਮ ਸਟ੍ਰੈਚਿੰਗ ਅਤੇ ਘੱਟ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵਾਲੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਲਚਕਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਨਸ 'ਤੇ ਦਬਾਅ ਨੂੰ ਘਟਾ ਕੇ ਮੇਰਾਲਜੀਆ ਪੈਰੇਸਥੈਟਿਕਾ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜਿਹੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਵਿਗੜਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਚੱਲਣਾ ਜਾਂ ਅਜਿਹੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਕੁੱਲ੍ਹੇ ਦੇ ਖੇਤਰ 'ਤੇ ਸਿੱਧਾ ਦਬਾਅ ਪਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਕਿਸੇ ਵੀ ਨਵੇਂ ਕਸਰਤ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ।

ਸਵਾਲ 5: ਕੀ ਇਲਾਜ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮੇਰਾਲਜੀਆ ਪੈਰੇਸਥੈਟਿਕਾ ਵਾਪਸ ਆ ਜਾਵੇਗਾ?

ਜੇਕਰ ਅੰਡਰਲਾਈੰਗ ਕਾਰਨਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਮੇਰਾਲਜੀਆ ਪੈਰੇਸਥੈਟਿਕਾ ਦੁਬਾਰਾ ਵਾਪਸ ਆ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਜੇਕਰ ਸਖ਼ਤ ਕੱਪੜੇ ਜਾਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਨੇ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਾਇਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਆਦਤਾਂ ਵੱਲ ਵਾਪਸ ਜਾਣ ਨਾਲ ਲੱਛਣ ਦੁਬਾਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਬਦਲਾਅਾਂ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖ ਕੇ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ ਹੱਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਦੁਬਾਰਾ ਹੋਣ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।