ਆਰਾ ਵਾਲਾ ਮਾਈਗਰੇਨ ਕੀ ਹੈ? ਲੱਛਣ, ਕਾਰਨ, ਅਤੇ ਇਲਾਜ

ਆਰਾ ਵਾਲਾ ਮਾਈਗਰੇਨ ਮਾਈਗਰੇਨ ਦੇ ਦਰਦ ਦਾ ਇੱਕ ਖਾਸ ਕਿਸਮ ਹੈ ਜੋ ਕਿ 'ਆਰਾ' ਕਹੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਚੇਤਾਵਨੀ ਦੇ ਸੰਕੇਤਾਂ ਨਾਲ ਆਉਂਦਾ ਹੈ - ਦਰਦ ਦੇ ਪੜਾਅ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜਾਂ ਦੌਰਾਨ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣ ਵਾਲੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਗਤ, ਸੰਵੇਦੀ, ਜਾਂ ਭਾਸ਼ਾਈ ਤਬਦੀਲੀਆਂ। ਲਗਭਗ 25-30% ਲੋਕ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਮਾਈਗਰੇਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਉਹ ਇਨ੍ਹਾਂ ਨਿਊਰੋਲੌਜੀਕਲ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਚਮਕਦਾਰ ਰੋਸ਼ਨੀ, ਅੰਨ੍ਹੇ ਧੱਬੇ, ਝੁਣਝੁਣਾਹਟ, ਜਾਂ ਬੋਲਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਆਰਾ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੋਚੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਦੱਸਣ ਦਾ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਕਿ ਮਾਈਗਰੇਨ ਆ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਇਹ ਲੱਛਣ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ 5-20 ਮਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਵਿਕਸਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦਰਦ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇੱਕ ਘੰਟੇ ਤੋਂ ਘੱਟ ਸਮੇਂ ਲਈ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ।

ਆਰਾ ਵਾਲਾ ਮਾਈਗਰੇਨ ਕੀ ਹੈ?

ਆਰਾ ਵਾਲਾ ਮਾਈਗਰੇਨ ਇੱਕ ਨਿਊਰੋਲੌਜੀਕਲ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਮਾਈਗਰੇਨ ਦੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜਾਂ ਨਾਲ ਹੀ ਖਾਸ ਚੇਤਾਵਨੀ ਦੇ ਲੱਛਣ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਆਰਾ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਬਿਜਲਈ ਗਤੀਵਿਧੀ ਵਿੱਚ ਅਸਥਾਈ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਗਤ ਪ੍ਰੋਸੈਸਿੰਗ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ।

ਆਰਾ ਦੌਰਾਨ, ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਤੰਤੂ ਕੋਸ਼ਿਕਾਵਾਂ ਇੱਕ ਅਸਾਧਾਰਨ ਲਹਿਰ ਵਰਗੇ ਪੈਟਰਨ ਵਿੱਚ ਅੱਗ ਲਗਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਉਹ ਵਿਲੱਖਣ ਲੱਛਣ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਤੁਸੀਂ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਜਿਗਜ਼ੈਗ ਲਾਈਨਾਂ ਦੇਖਣਾ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਚਿਹਰੇ ਜਾਂ ਹੱਥਾਂ ਵਿੱਚ ਸੁੰਨਪਨ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ।

ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਉਣ ਵਾਲਾ ਦਰਦ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਾਈਗਰੇਨ ਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਵਾਲਾ ਧੜਕਦਾ, ਤੀਬਰ ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਦਰਦ ਦੇ ਆਰਾ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ - ਇਸਨੂੰ 'ਸਾਈਲੈਂਟ ਮਾਈਗਰੇਨ' ਜਾਂ 'ਬਿਨਾਂ ਦਰਦ ਵਾਲਾ ਮਾਈਗਰੇਨ ਆਰਾ' ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਆਰਾ ਵਾਲੇ ਮਾਈਗਰੇਨ ਦੇ ਲੱਛਣ ਕੀ ਹਨ?

ਆਰਾ ਵਾਲੇ ਮਾਈਗਰੇਨ ਦੇ ਲੱਛਣ ਪੜਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਛਾਣਨ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਤੋਂ ਅੱਗੇ ਕੀ ਹੋਣ ਵਾਲਾ ਹੈ, ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਆਰਾ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕੋ ਸਮੇਂ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਵਧਦੇ ਹੋਏ ਦੇਖਦੇ ਹਨ।

ਇੱਥੇ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਆਰਾ ਦੇ ਲੱਛਣ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਤੁਸੀਂ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ:

• ਨਜ਼ਰੀ ਤਬਦੀਲੀਆਂ: ਝਪਕਦੇ ਰੋਸ਼ਨੀ, ਜ਼ਿਗਜ਼ੈਗ ਲਾਈਨਾਂ, ਅੰਨ੍ਹੇ ਧੱਬੇ, ਜਾਂ ਇੱਕ ਅੱਖ ਵਿੱਚ ਅਸਥਾਈ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ
• ਸੰਵੇਦੀ ਲੱਛਣ: ਸੁੰਨਪਣ ਜਾਂ ਸੁੰਨ ਹੋਣਾ ਜੋ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਹੱਥ ਤੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਚਿਹਰੇ ਤੱਕ ਜਾਂਦਾ ਹੈ
• ਬੋਲਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ: ਸ਼ਬਦ ਲੱਭਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ, ਧੁੰਦਲੀ ਬੋਲੀ, ਜਾਂ ਦੂਸਰਿਆਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ
• ਮੋਟਰ ਲੱਛਣ: ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਇੱਕ ਪਾਸੇ ਕਮਜ਼ੋਰੀ (ਕਮ ਹੈ ਪਰ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ)

ਆਰਾ ਪੜਾਅ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਸੀਂ ਆਮ ਮਾਈਗਰੇਨ ਸਿਰ ਦਰਦ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰੋਗੇ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਿਰ ਦੇ ਇੱਕ ਪਾਸੇ ਗੰਭੀਰ ਧੜਕਣ ਵਾਲਾ ਦਰਦ, ਰੋਸ਼ਨੀ ਅਤੇ ਆਵਾਜ਼ ਪ੍ਰਤੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ, ਮਤਲੀ, ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਉਲਟੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਪੂਰਾ ਐਪੀਸੋਡ, ਆਰਾ ਤੋਂ ਸਿਰ ਦਰਦ ਦੇ ਠੀਕ ਹੋਣ ਤੱਕ, 4 ਤੋਂ 72 ਘੰਟਿਆਂ ਤੱਕ ਕਿਤੇ ਵੀ ਰਹਿ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕੁਝ ਲੋਕ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਦਿਨ ਬਾਅਦ ਥੱਕੇ ਹੋਏ ਜਾਂ ਮਾਨਸਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਧੁੰਦਲੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸਨੂੰ ਡਾਕਟਰ "ਪੋਸਟਡ੍ਰੋਮ" ਪੜਾਅ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ।

ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਗਤ ਆਰਾ ਲੱਛਣ

ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਗਤ ਆਰਾ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਕਿਸਮ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਆਰਾ ਨਾਲ ਮਾਈਗਰੇਨ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਲਗਭਗ 90% ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਲੱਛਣ ਇਸ ਲਈ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਦਾ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਗਤ ਪ੍ਰੋਸੈਸਿੰਗ ਖੇਤਰ ਅਸਥਾਈ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਤੁਸੀਂ ਚਮਕਦਾਰ ਰੋਸ਼ਨੀ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਟੁੱਟੇ ਹੋਏ ਕੱਚ ਜਾਂ ਪਾਣੀ ਵਾਂਗ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਅਕਸਰ "ਸਕਿਨਟਿਲੇਟਿੰਗ ਸਕੋਟੋਮਾਸ" ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਕੁਝ ਲੋਕ ਇੱਕ ਸੀ-ਆਕਾਰ ਦੀ ਝਪਕਦੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਦੇਖਣ ਦਾ ਵਰਣਨ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀ ਵਿੱਚ ਫੈਲਦੀ ਹੈ।

ਅੰਨ੍ਹੇ ਧੱਬੇ ਵੀ ਵਿਕਸਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿੱਥੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਗਤ ਖੇਤਰ ਦਾ ਇੱਕ ਹਿੱਸਾ ਅਸਥਾਈ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹਨੇਰਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਦੇਖਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਛੋਟੇ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ 10-30 ਮਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਵੱਡੇ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਪਹਿਲਾਂ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਘੱਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਸੰਵੇਦੀ ਆਰਾ ਲੱਛਣ

ਸੰਵੇਦੀ ਆਰਾ ਸੁੰਨਪਣ, ਸੁੰਨ ਹੋਣਾ, ਜਾਂ ਪਿੰਨ-ਅਤੇ-ਸੂਈਆਂ ਦੇ ਸੰਵੇਦਨਾਵਾਂ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਖਾਸ ਪੈਟਰਨ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਭਾਵਨਾ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਤੁਹਾਡੇ ਹੱਥ ਤੱਕ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਤੁਹਾਡੇ ਬਾਹੂ ਤੋਂ, ਇਹ ਸਨਸਨੀ ਅਕਸਰ ਤੁਹਾਡੇ ਚਿਹਰੇ ਵੱਲ ਵੱਧਦੀ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਤੁਹਾਡੇ ਮੂੰਹ ਅਤੇ ਜੀਭ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ। ਇਹ ਪ੍ਰਗਤੀ 5-20 ਮਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤਾ ਹੈ ਤਾਂ ਇਹ ਕਾਫ਼ੀ ਅਜੀਬ ਲੱਗ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਕੁਝ ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਆਰਾ ਪੜਾਅ ਦੌਰਾਨ ਸੁਆਦ ਜਾਂ ਸੁਗੰਧ ਵਿੱਚ ਵੀ ਬਦਲਾਅ ਨੋਟਿਸ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਮਾਈਗਰੇਨ ਦਾ ਦੌਰਾ ਖਤਮ ਹੋਣ 'ਤੇ ਇਹ ਸੰਵੇਦੀ ਬਦਲਾਅ ਅਸਥਾਈ ਅਤੇ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਉਲਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਮਾਈਗਰੇਨ ਵਿੱਤ ਆਰਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹੈ?

ਮਾਈਗਰੇਨ ਵਿੱਤ ਆਰਾ "ਕੋਰਟੀਕਲ ਸਪ੍ਰੈਡਿੰਗ ਡਿਪ੍ਰੈਸ਼ਨ" ਨਾਮਕ ਇੱਕ ਘਟਨਾ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ - ਇੱਕ ਬਿਜਲਈ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੀ ਲਹਿਰ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਸਤਹ 'ਤੇ ਵੱਧਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਲਹਿਰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਆਮ ਦਿਮਾਗੀ ਕਾਰਜ ਨੂੰ ਅਸਥਾਈ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਿਗਾੜਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਆਰਾ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹੋ।

ਇਸ ਬਿਜਲਈ ਲਹਿਰ ਦੇ ਕਿਉਂ ਵਾਪਰਨ ਦਾ ਸਹੀ ਕਾਰਨ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਮਝਿਆ ਨਹੀਂ ਗਿਆ ਹੈ, ਪਰ ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਦਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਰਸਾਇਣਾਂ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਮਾਗ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਟਰਿੱਗਰਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਵਧੇਰੇ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਇਹ ਬਿਜਲਈ ਬਦਲਾਅ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵੱਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਕਈ ਕਾਰਕ ਮਾਈਗਰੇਨ ਵਿੱਤ ਆਰਾ ਦੇ ਦੌਰੇ ਨੂੰ ਟਰਿੱਗਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ:

• ਹਾਰਮੋਨਲ ਬਦਲਾਅ: ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਵਿੱਚ ਉਤਰਾਅ-ਚੜਾਅ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਮਾਹਵਾਰੀ, ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਜਾਂ ਰਜੋਨਿਵ੍ਰਤੀ ਦੌਰਾਨ
• ਤਣਾਅ: ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਭਾਵਾਤਮਕ ਤਣਾਅ ਦੋਨੋਂ ਐਪੀਸੋਡ ਨੂੰ ਟਰਿੱਗਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ
• ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ: ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਨੀਂਦ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨੀਂਦ, ਜਾਂ ਅਨਿਯਮਿਤ ਨੀਂਦ ਦੇ ਪੈਟਰਨ
• ਆਹਾਰ ਸਬੰਧੀ ਕਾਰਕ: ਖਾਣਾ ਛੱਡਣਾ, ਕੁਝ ਭੋਜਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪੁਰਾਣਾ ਪਨੀਰ ਜਾਂ ਪ੍ਰੋਸੈਸਡ ਮੀਟ, ਜਾਂ ਸ਼ਰਾਬ
• ਪ੍ਰਾਕ੍ਰਿਤਕ ਕਾਰਕ: ਚਮਕਦਾਰ ਰੋਸ਼ਨੀ, ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਗੰਧ, ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ, ਜਾਂ ਉੱਚੀ ਆਵਾਜ਼
• ਸਰੀਰਕ ਕਾਰਕ: ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਕਸਰਤ, ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ, ਜਾਂ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ

ਜੈਨੇਟਿਕਸ ਵੀ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਪਰਿਵਾਰਕ ਮੈਂਬਰਾਂ ਨੂੰ ਮਾਈਗਰੇਨ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚ ਵੀ ਇਸ ਦੇ ਵਿਕਸਤ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵੱਧ ਹੈ। ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਕਈ ਜੀਨਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕੀਤੀ ਹੈ ਜੋ ਮਾਈਗਰੇਨ ਪ੍ਰਤੀ ਤੁਹਾਡੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਇਹ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਯੋਗ ਹੈ ਕਿ ਟਰਿੱਗਰ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਤੋਂ ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਵੱਖਰੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਵਿੱਚ ਮਾਈਗਰੇਨ ਦਾ ਕੀ ਕਾਰਨ ਹੈ, ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਇਸਦਾ ਕੋਈ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨਹੀਂ ਪੈ ਸਕਦਾ, ਇਸੇ ਕਰਕੇ ਮਾਈਗਰੇਨ ਡਾਇਰੀ ਰੱਖਣਾ ਇੰਨਾ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਆਰਾ ਨਾਲ ਮਾਈਗਰੇਨ ਲਈ ਡਾਕਟਰ ਕਦੋਂ ਦੇਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਨਵੇਂ ਜਾਂ ਬਦਲਦੇ ਹੋਏ ਆਰਾ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਪਹਿਲਾਂ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਸਨ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਆਰਾ ਵਾਲਾ ਮਾਈਗਰੇਨ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਖਤਰਨਾਕ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਪਰ ਦੂਜੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਨੂੰ ਰੱਦ ਕਰਨ ਲਈ ਸਹੀ ਨਿਦਾਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੇਤਾਵਨੀ ਸੰਕੇਤਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰੀ ਸਹਾਇਤਾ ਲਓ:

• ਅਚਾਨਕ ਸ਼ੁਰੂਆਤ: ਆਰਾ ਦੇ ਲੱਛਣ ਜੋ ਬਹੁਤ ਜਲਦੀ (ਮਿੰਟਾਂ ਦੀ ਬਜਾਏ ਸਕਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ) ਆਉਂਦੇ ਹਨ
• ਲੰਬਾ ਆਰਾ: ਇੱਕ ਘੰਟੇ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਚੱਲਣ ਵਾਲੇ ਲੱਛਣ
• ਬੁਖ਼ਾਰ ਨਾਲ ਆਰਾ: ਬੁਖ਼ਾਰ ਜਾਂ ਗਰਦਨ ਦੀ ਸਖ਼ਤੀ ਦੇ ਨਾਲ ਆਰਾ ਦੇ ਲੱਛਣ
• ਮੋਟਰ ਕਮਜ਼ੋਰੀ: ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਇੱਕ ਪਾਸੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਮਜ਼ੋਰੀ
• ਤਿੱਖਾ ਸਿਰ ਦਰਦ: ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਭਿਆਨਕ ਸਿਰ ਦਰਦ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਆਮ ਮਾਈਗਰੇਨ ਤੋਂ ਵੱਖਰਾ ਹੈ

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਮਾਈਗਰੇਨ ਵਧੇਰੇ ਵਾਰ-ਵਾਰ, ਗੰਭੀਰ ਹੋ ਰਹੇ ਹਨ, ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਦਖ਼ਲਅੰਦਾਜ਼ੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਹੈਲਥਕੇਅਰ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਉਹ ਇੱਕ ਇਲਾਜ ਯੋਜਨਾ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਖਾਸ ਸਥਿਤੀ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ।

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ 50 ਸਾਲ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਮਰ ਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਆਰਾ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਵਾਉਣਾ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਮਾਈਗਰੇਨ ਕਿਸੇ ਵੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਵੱਡੀ ਉਮਰ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਨਵੇਂ ਨਿਊਰੋਲੌਜੀਕਲ ਲੱਛਣਾਂ ਦੀ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।

ਆਰਾ ਵਾਲੇ ਮਾਈਗਰੇਨ ਲਈ ਜੋਖਮ ਕਾਰਕ ਕੀ ਹਨ?

ਕਈ ਕਾਰਕ ਤੁਹਾਡੇ ਆਰਾ ਵਾਲੇ ਮਾਈਗਰੇਨ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪ੍ਰਬੰਧਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਕੁਝ ਜੋਖਮ ਕਾਰਕ ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਬਦਲ ਸਕਦੇ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਦੂਸਰੇ ਤੁਸੀਂ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੇ ਵਿਕਲਪਾਂ ਰਾਹੀਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਇੱਥੇ ਮੁੱਖ ਜੋਖਮ ਕਾਰਕ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਬਾਰੇ ਜਾਣੂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ:

• ਲਿੰਗ: ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਮਾਈਗਰੇਨ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਤਿੰਨ ਗੁਣਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਹਾਰਮੋਨਲ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਕਾਰਨ
• ਉਮਰ: ਮਾਈਗਰੇਨ ਅਕਸਰ ਕਿਸ਼ੋਰਾਵਸਥਾ ਜਾਂ ਜਵਾਨੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਕਿਸੇ ਵੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ
• ਪਰਿਵਾਰਕ ਇਤਿਹਾਸ: ਜੇਕਰ ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਜਾਂ ਭੈਣ-ਭਰਾ ਨੂੰ ਮਾਈਗਰੇਨ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚ ਇਸ ਦੇ ਹੋਣ ਦਾ ਜੋਖਮ ਕਾਫ਼ੀ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ
• ਹਾਰਮੋਨਲ ਕਾਰਕ: ਮਾਹਵਾਰੀ, ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਜਾਂ ਰਜੋਨਿਵ੍ਰਤੀ ਦੌਰਾਨ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਮਾਈਗਰੇਨ ਦੇ ਦੌਰੇ ਆ ਸਕਦੇ ਹਨ
• ਹੋਰ ਮੈਡੀਕਲ ਸ਼ਰਤਾਂ: ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ, ਚਿੰਤਾ, ਮਿਰਗੀ, ਜਾਂ ਸਟ੍ਰੋਕ ਦਾ ਇਤਿਹਾਸ ਮਾਈਗਰੇਨ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ

ਲਾਈਫਸਟਾਈਲ ਦੇ ਕਾਰਕ ਵੀ ਤੁਹਾਡੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਉੱਚ ਤਣਾਅ ਦੇ ਪੱਧਰ, ਅਨਿਯਮਿਤ ਨੀਂਦ ਦੇ ਪੈਟਰਨ ਅਤੇ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਆਦਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਔਰਾ ਵਾਲੇ ਮਾਈਗਰੇਨ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਬਣਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

ਦਿਲਚਸਪ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਮਾਈਗਰੇਨ ਵਿੱਚ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਬਦਲਾਅ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਔਰਾ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਮਾਈਗਰੇਨ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਔਰਾ ਦੇ ਲੱਛਣ ਵਿਕਸਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਇਸਦੇ ਉਲਟ। ਇਹ ਵਿਕਾਸ ਆਮ ਹੈ ਅਤੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਕਿ ਇਹ ਕਿਸੇ ਵਧੇਰੇ ਗੰਭੀਰ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੋਵੇ।

ਔਰਾ ਵਾਲੇ ਮਾਈਗਰੇਨ ਦੀਆਂ ਸੰਭਵ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਕੀ ਹਨ?

ਔਰਾ ਵਾਲੇ ਮਾਈਗਰੇਨ ਵਾਲੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਗੰਭੀਰ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ, ਪਰ ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਮਦਦਗਾਰ ਹੈ ਕਿ ਕਿਹੜੀਆਂ ਸੰਭਾਵਨਾਵਾਂ ਹਨ। ਜਾਣਕਾਰ ਹੋਣ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਪਛਾਣ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕਦੋਂ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਲਈ ਡਾਕਟਰੀ ਧਿਆਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।

ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਤੁਹਾਡੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜ਼ਿੰਦਗੀ 'ਤੇ ਪੈਣ ਵਾਲੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹਨ ਨਾ ਕਿ ਗੰਭੀਰ ਮੈਡੀਕਲ ਮੁੱਦਿਆਂ ਨਾਲ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕੁਝ ਮੈਡੀਕਲ ਵਿਚਾਰਾਂ ਬਾਰੇ ਜਾਣੂ ਹੋਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ:

• ਸਟੇਟਸ ਮਾਈਗ੍ਰੇਨੋਸਸ: ਇੱਕ ਦੁਰਲੱਭ ਪਰ ਗੰਭੀਰ ਸਥਿਤੀ ਜਿੱਥੇ ਮਾਈਗਰੇਨ 72 ਘੰਟਿਆਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮਾਂ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ
• ਪੱਕਾ ਆਰਾ: ਆਰਾ ਦੇ ਲੱਛਣ ਜੋ ਸਿਰ ਦਰਦ ਖਤਮ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵੀ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦੇ (ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ)
• ਮਾਈਗ੍ਰੇਨਸ ਇਨਫਾਰਕਸ਼ਨ: ਆਰਾ ਵਾਲੇ ਮਾਈਗਰੇਨ ਦੌਰਾਨ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਦੁਰਲੱਭ ਸਟ੍ਰੋਕ ਵਰਗੀ ਘਟਨਾ
• ਦਵਾਈ ਦੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਨਾਲ ਹੋਣ ਵਾਲਾ ਸਿਰ ਦਰਦ: ਦਰਦ ਦੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦਾ ਅਕਸਰ ਇਸਤੇਮਾਲ ਵਧੇਰੇ ਅਕਸਰ ਸਿਰ ਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ

ਖੋਜ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਆਰਾ ਵਾਲੇ ਮਾਈਗਰੇਨ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਔਰਤਾਂ ਜੋ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਜਾਂ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਵਾਲੀਆਂ ਗਰਭ ਨਿਰੋਧਕ ਗੋਲੀਆਂ ਲੈਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਵਿੱਚ ਸਟ੍ਰੋਕ ਦਾ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਵਧਿਆ ਹੋਇਆ ਜੋਖਮ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ ਜੋਖਮ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ।

ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ 'ਤੇ ਵੀ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨ ਯੋਗ ਹੈ। ਕ੍ਰੋਨਿਕ ਮਾਈਗਰੇਨ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਸਮੁੱਚਾ ਇਲਾਜ ਅਕਸਰ ਸਰੀਰਕ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਭਲਾਈ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।

ਆਰਾ ਵਾਲੇ ਮਾਈਗਰੇਨ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਰੋਕਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ?

ਹਾਲਾਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਾਰੇ ਮਾਈਗਰੇਨ ਦੇ ਐਪੀਸੋਡਾਂ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਰੋਕ ਸਕਦੇ, ਪਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਅਤੇ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਹਨ। ਰੋਕਥਾਮ ਤੁਹਾਡੇ ਨਿੱਜੀ ਟਰਿੱਗਰਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਹੈ।

ਆਪਣੇ ਟਰਿੱਗਰਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨਾ ਰੋਕਥਾਮ ਵਿੱਚ ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਹੈ। ਇੱਕ ਮਾਈਗਰੇਨ ਡਾਇਰੀ ਰੱਖੋ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਇਹ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ ਕਿ ਐਪੀਸੋਡ ਕਦੋਂ ਵਾਪਰਦੇ ਹਨ, ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਖਾਧਾ, ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਸੌਂਦੇ ਹੋ, ਤਣਾਅ ਦੇ ਪੱਧਰ ਅਤੇ ਹੋਰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਾਰਕ ਜੋ ਪ੍ਰਸੰਗਿਕ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਇੱਥੇ ਸਾਬਤ ਰੋਕਥਾਮ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਦਿੱਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਹਨ ਜੋ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ:

• ਨਿਯਮਿਤ ਨੀਂਦ ਲਓ: ਨਿਯਮਿਤ ਸਮੇਂ ਤੇ ਸੌਣਾ ਅਤੇ ਉੱਠਣਾ, ਰਾਤ ਨੂੰ 7-9 ਘੰਟੇ ਸੌਣ ਦਾ ਟੀਚਾ ਰੱਖੋ।
• ਤਣਾਅ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰੋ: ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਦੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ, ਨਿਯਮਿਤ ਕਸਰਤ ਜਾਂ ਧਿਆਨ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ।
• ਨਿਯਮਿਤ ਖਾਣਾ ਖਾਓ: ਖਾਣਾ ਛੱਡੋ ਨਾ ਅਤੇ ਦਿਨ ਭਰ ਪਾਣੀ ਪੀਂਦੇ ਰਹੋ।
• ਜਾਣੇ-ਪਛਾਣੇ ਟਰਿੱਗਰਾਂ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰੋ: ਚਮਕਦਾਰ ਰੋਸ਼ਨੀ, ਤੇਜ਼ ਮਹਿਕਾਂ, ਜਾਂ ਖਾਸ ਭੋਜਨਾਂ ਤੋਂ ਬਚੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਮਾਈਗਰੇਨ ਨੂੰ ਭੜਕਾਉਂਦੇ ਹਨ।
• ਨਿਯਮਿਤ ਕਸਰਤ ਕਰੋ: ਮੱਧਮ ਕਸਰਤ ਮਾਈਗਰੇਨ ਦੀ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਅਚਾਨਕ ਤੇਜ਼ ਗਤੀਵਿਧੀ ਤੋਂ ਬਚੋ।

ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਜੇਕਰ ਮਾਈਗਰੇਨ ਅਕਸਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਗੰਭੀਰ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਰੋਕੂ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਦਵਾਈਆਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਲਈਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ ਤਾਂ ਜੋ ਘਟਨਾਵਾਂ ਦੀ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਅਤੇ ਤੀਬਰਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾਇਆ ਜਾ ਸਕੇ।

ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਹਾਰਮੋਨਲ ਵਿਚਾਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜਨਮ ਨਿਯੰਤਰਣ ਦੇ ਵਿਕਲਪਾਂ ਅਤੇ ਹਾਰਮੋਨ ਰਿਪਲੇਸਮੈਂਟ ਥੈਰੇਪੀ ਦੇ ਸੰਬੰਧ ਵਿੱਚ। ਆਪਣੀ ਸਥਿਤੀ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਤਰੀਕਾ ਲੱਭਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਹੈਲਥਕੇਅਰ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਨਾਲ ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿਕਲਪਾਂ ਬਾਰੇ ਚਰਚਾ ਕਰੋ।

ਆਰਾ ਨਾਲ ਮਾਈਗਰੇਨ ਦਾ ਨਿਦਾਨ ਕਿਵੇਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ?

ਆਰਾ ਨਾਲ ਮਾਈਗਰੇਨ ਦਾ ਨਿਦਾਨ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ ਅਤੇ ਮੈਡੀਕਲ ਇਤਿਹਾਸ ਦੇ ਵਰਣਨ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਕੋਈ ਖਾਸ ਟੈਸਟ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਾਈਗਰੇਨ ਦਾ ਨਿਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਨਮੂਨੇ ਨੂੰ ਸਮਝਣ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰੇਗਾ।

ਤੁਹਾਡਾ ਹੈਲਥਕੇਅਰ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਤੁਹਾਡੇ ਆਰਾ ਲੱਛਣਾਂ ਬਾਰੇ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਪੁੱਛੇਗਾ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਕਿਵੇਂ ਵਿਕਸਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਕਿੰਨਾ ਸਮਾਂ ਚੱਲਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਦਾ ਪੜਾਅ ਕਿਹੋ ਜਿਹਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ। ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਪਰਿਵਾਰਕ ਇਤਿਹਾਸ ਅਤੇ ਸੰਭਾਵੀ ਟਰਿੱਗਰਾਂ ਬਾਰੇ ਵੀ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੇਗਾ।

ਇੰਟਰਨੈਸ਼ਨਲ ਹੈਡੇਕ ਸੁਸਾਇਟੀ ਦੁਆਰਾ ਸਥਾਪਿਤ ਖਾਸ ਮਾਪਦੰਡਾਂ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਨਿਦਾਨ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਆਰਾ ਨਾਲ ਮਾਈਗਰੇਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਦੋ ਹਮਲੇ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਆਰਾ ਲੱਛਣ ਹਨ ਜੋ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਵਿਕਸਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਉਲਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਕਈ ਵਾਰੀ ਦੂਜੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਰੱਦ ਕਰਨ ਲਈ ਵਾਧੂ ਟੈਸਟ ਕਰਾਉਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣ ਅਸਾਧਾਰਣ ਹਨ ਜਾਂ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਗਏ ਹਨ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ:

• MRI ਜਾਂ CT ਸਕੈਨ: ਜੇਕਰ ਲੱਛਣ ਅਸਧਾਰਨ ਹਨ ਤਾਂ ਦਿਮਾਗ ਦੀਆਂ ਢਾਂਚਾਗਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਰੱਦ ਕਰਨ ਲਈ
• ਖੂਨ ਦੇ ਟੈਸਟ: ਦੂਜੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਲਈ ਜੋ ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਲੱਛਣ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ
• ਆँਖਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ: ਜੇਕਰ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਗਤ ਲੱਛਣ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਜਾਂ ਚਿੰਤਾਜਨਕ ਹਨ

ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਮਾਈਗਰੇਨ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਇਹ ਟੈਸਟ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਧਾਰਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਕੁਝ ਹੋਰ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਨਾ ਕਿ ਮਾਈਗਰੇਨ ਦੇ ਨਿਦਾਨ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰਨ ਲਈ।

ਆਰਾ ਨਾਲ ਮਾਈਗਰੇਨ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕੀ ਹੈ?

ਆਰਾ ਨਾਲ ਮਾਈਗਰੇਨ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੋ ਤਰੀਕੇ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ: ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਮਾਈਗਰੇਨ ਐਪੀਸੋਡ ਨੂੰ ਰੋਕਣਾ ਅਤੇ ਭਵਿੱਖ ਵਾਲੇ ਐਪੀਸੋਡਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣਾ। ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਇਲਾਜ ਯੋਜਨਾ ਤੁਹਾਡੇ ਖਾਸ ਲੱਛਣਾਂ, ਐਪੀਸੋਡਾਂ ਦੀ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜ਼ਿੰਦਗੀ 'ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਇੱਕ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਮਾਈਗਰੇਨ ਦੌਰਾਨ, ਟੀਚਾ ਦਰਦ ਅਤੇ ਸੰਬੰਧਿਤ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਜਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਹੋ ਸਕੇ ਰੋਕਣਾ ਹੈ। ਐਪੀਸੋਡ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ, ਆਦਰਸ਼ਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਰਾ ਪੜਾਅ ਦੌਰਾਨ, ਦਵਾਈ ਲੈਣ ਨਾਲ ਅਕਸਰ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਨਤੀਜੇ ਮਿਲਦੇ ਹਨ।

ਤੀਬਰ ਇਲਾਜ ਵਿਕਲਪਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

• ਟ੍ਰਿਪਟੈਨ: ਮਾਈਗਰੇਨ ਲਈ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਜੋ ਜਲਦੀ ਲੈਣ 'ਤੇ ਐਪੀਸੋਡ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ
• NSAIDs: ਇਬੂਪ੍ਰੋਫ਼ੇਨ ਜਾਂ ਨੈਪ੍ਰੋਕਸਨ ਵਰਗੀਆਂ ਸੋਜਸ਼ ਵਿਰੋਧੀ ਦਵਾਈਆਂ
• ਮਤਲੀ ਵਿਰੋਧੀ ਦਵਾਈਆਂ: ਮਤਲੀ ਅਤੇ ਉਲਟੀਆਂ ਨਾਲ ਮੱਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਜੋ ਅਕਸਰ ਮਾਈਗਰੇਨ ਦੇ ਨਾਲ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ
• CGRP ਰੀਸੈਪਟਰ ਵਿਰੋਧੀ: ਨਵੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਜੋ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ

ਆਮ ਮਾਈਗਰੇਨ ਲਈ, ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਲਈ ਜਾਣ ਵਾਲੀਆਂ ਰੋਕੂ ਦਵਾਈਆਂ ਐਪੀਸੋਡ ਦੀ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਘਟਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਦੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਜੋ ਮੂਲ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਸਥਿਤੀਆਂ ਲਈ ਵਿਕਸਤ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਸਨ ਪਰ ਮਾਈਗਰੇਨ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਲਈ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਪਾਈਆਂ ਗਈਆਂ ਹਨ।

ਨਾਨ-ਮੈਡੀਕੇਸ਼ਨ ਇਲਾਜ ਵੀ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਤਣਾਅ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਤਕਨੀਕਾਂ, ਨਿਯਮਤ ਕਸਰਤ, ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸੋਧਾਂ ਅਤੇ ਕਾਫ਼ੀ ਨੀਂਦ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ।

ਆਰਾ ਪੜਾਅ ਦਾ ਇਲਾਜ

ਆਰਾ ਪੜਾਅ ਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਿਸੇ ਖਾਸ ਇਲਾਜ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਅਸਥਾਈ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਹੀ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਅਕਸਰ ਤੀਬਰ ਮਾਈਗਰੇਨ ਦਵਾਈਆਂ ਲੈਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਮਾਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਨੂੰ ਰੋਕਿਆ ਜਾ ਸਕੇ ਜਾਂ ਘੱਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕੇ।

ਆਰਾ ਦੌਰਾਨ, ਜੇ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸ਼ਾਂਤ, ਹਨੇਰਾ ਸਥਾਨ ਲੱਭੋ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਗਤ ਵਿਗਾੜ ਜਾਂ ਹੋਰ ਨਿਊਰੋਲੌਜੀਕਲ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਗੱਡੀ ਚਲਾਉਣ ਜਾਂ ਮਸ਼ੀਨਰੀ ਚਲਾਉਣ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ।

ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਆਰਾ ਦੌਰਾਨ ਸਿਰ 'ਤੇ ਠੰਡਾ ਜਾਂ ਗਰਮ ਲਗਾਉਣ ਨਾਲ ਪੂਰੇ ਮਾਈਗਰੇਨ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਵਿਅਕਤੀ ਤੋਂ ਵਿਅਕਤੀ ਵਿੱਚ ਵੱਖਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਆਰਾ ਨਾਲ ਮਾਈਗਰੇਨ ਦੌਰਾਨ ਘਰੇਲੂ ਇਲਾਜ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ?

ਘਰ ਵਿੱਚ ਆਰਾ ਨਾਲ ਮਾਈਗਰੇਨ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਇੱਕ ਐਪੀਸੋਡ ਦੌਰਾਨ ਤੁਰੰਤ ਦੇਖਭਾਲ ਅਤੇ ਭਵਿੱਖ ਦੇ ਹਮਲਿਆਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਚੱਲ ਰਹੀਆਂ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਦੋਨਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਯੋਜਨਾ ਤਿਆਰ ਰੱਖਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਣ 'ਤੇ ਵਧੇਰੇ ਕਾਬੂ ਵਿੱਚ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਰਾ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਣ ਦੀ ਨੋਟਿਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਆਪਣੀ ਦਵਾਈ ਲਓ। ਜਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਤੁਸੀਂ ਮਾਈਗਰੇਨ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਇਸਨੂੰ ਰੋਕਣ ਜਾਂ ਇਸਦੀ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਓਨੀ ਹੀ ਵੱਧ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਆਪਣੇ ਲਈ ਇੱਕ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਮਾਹੌਲ ਬਣਾਓ:

• ਹਨੇਰਾ ਲੱਭੋ: ਰੋਸ਼ਨੀ ਦੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਹਨੇਰੇ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਜਾਓ ਜਾਂ ਸਨਗਲਾਸ ਪਾਓ
• ਸ਼ੋਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰੋ: ਈਅਰਪਲੱਗਸ ਵਰਤੋ ਜਾਂ ਉੱਚੀ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਦੂਰ ਇੱਕ ਸ਼ਾਂਤ ਜਗ੍ਹਾ ਲੱਭੋ
• ਆਪਣਾ ਸਿਰ ਆਰਾਮ ਦਿਓ: ਤਕੀਏ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਆਪਣਾ ਸਿਰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਉੱਚਾ ਕਰਕੇ ਲੇਟ ਜਾਓ
• ਤਾਪਮਾਨ ਥੈਰੇਪੀ ਲਗਾਓ: ਆਪਣੇ ਮੱਥੇ 'ਤੇ ਇੱਕ ਠੰਡਾ ਕੰਪਰੈਸ ਜਾਂ ਆਪਣੀ ਗਰਦਨ 'ਤੇ ਗਰਮ ਕੰਪਰੈਸ ਵਰਤੋ
• ਪਾਣੀ ਪੀਂਦੇ ਰਹੋ: ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਮਤਲੀ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਪਾਣੀ ਪੀਂਦੇ ਰਹੋ

ਹਲਕੇ ਆਰਾਮ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਤਰੀਕਿਆਂ ਤੋਂ ਜਾਣੂ ਹੋ ਤਾਂ ਹੌਲੀ, ਡੂੰਘੀ ਸਾਹ ਲੈਣ ਜਾਂ ਪ੍ਰਗਤੀਸ਼ੀਲ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਆਰਾਮ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪਤਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਗਰਦਨ ਅਤੇ ਮੋਢਿਆਂ ਦੇ ਹਲਕੇ ਸਟ੍ਰੈਚ ਰਾਹਤ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।

ਆਪਣੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ, ਇੱਕ ਪਾਣੀ ਦੀ ਬੋਤਲ, ਸਨਗਲਾਸ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨਾਲ ਇੱਕ ਮਾਈਗਰੇਨ ਕਿੱਟ ਤਿਆਰ ਰੱਖੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਸਭ ਕੁਝ ਇੱਕ ਜਗ੍ਹਾ 'ਤੇ ਹੋਣ ਨਾਲ ਊਰਜਾ ਦੀ ਬਚਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਠੀਕ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੁੰਦੇ।

ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਮੁਲਾਕਾਤ ਦੀ ਕਿਵੇਂ ਤਿਆਰੀ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ?

ਆਪਣੀ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਮੁਲਾਕਾਤ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਇਲਾਜ ਯੋਜਨਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਸਹੀ ਨਿਦਾਨ ਕਰਨ ਅਤੇ ਢੁਕਵਾਂ ਇਲਾਜ ਸੁਝਾਉਣ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ ਬਾਰੇ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ।

ਆਪਣੀ ਮੁਲਾਕਾਤ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਤੱਕ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਹੈ ਤਾਂ ਮਾਈਗਰੇਨ ਡਾਇਰੀ ਰੱਖਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ। ਰਿਕਾਰਡ ਕਰੋ ਕਿ ਐਪੀਸੋਡ ਕਦੋਂ ਵਾਪਰਦੇ ਹਨ, ਤੁਹਾਡੇ ਆਰਾ ਦੇ ਲੱਛਣ ਕਿਹੋ ਜਿਹੇ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਕਿੰਨਾ ਸਮਾਂ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਦਾ ਪੜਾਅ ਕਿਹੋ ਜਿਹਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਆਪਣੀ ਮੁਲਾਕਾਤ 'ਤੇ ਹੇਠਲੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲਿਆਓ:

• ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਵੇਰਵਾ: ਆਪਣੇ ਆਰਾ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਰਣਨ ਕਰੋ - ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਵੇਖਦੇ ਹੋ, ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹੋ
• ਸਮੇਂ ਦੀ ਜਾਣਕਾਰੀ: ਐਪੀਸੋਡ ਕਿੰਨੀ ਵਾਰ ਵਾਪਰਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਕਿੰਨਾ ਸਮਾਂ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਦੋਂ ਵਾਪਰਦੇ ਹਨ
• ਟਰਿੱਗਰ ਪੈਟਰਨ: ਕੋਈ ਵੀ ਕਾਰਕ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਬਾਰੇ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖਿਆ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਐਪੀਸੋਡ ਲਿਆਉਂਦੇ ਹਨ
• ਮੌਜੂਦਾ ਦਵਾਈਆਂ: ਸਾਰੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ, ਸਪਲੀਮੈਂਟਸ ਅਤੇ ਓਵਰ-ਦੀ-ਕਾਊਂਟਰ ਇਲਾਜ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਵਰਤ ਰਹੇ ਹੋ
• ਪਰਿਵਾਰਕ ਇਤਿਹਾਸ: ਕੋਈ ਵੀ ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਮਾਈਗਰੇਨ ਜਾਂ ਹੋਰ ਨਿਊਰੋਲੌਜੀਕਲ ਸਥਿਤੀਆਂ ਹਨ

ਆਪਣੀ ਮੁਲਾਕਾਤ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜਿਹੜੇ ਸਵਾਲ ਤੁਸੀਂ ਪੁੱਛਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਉਹ ਲਿਖੋ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਇਲਾਜ ਦੇ ਵਿਕਲਪਾਂ, ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਸੋਧਾਂ ਜਾਂ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਦੋਂ ਲੈਣੀ ਹੈ ਬਾਰੇ ਸਵਾਲ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਸਾਰੇ ਜਵਾਬ ਜਾਂ ਸੰਪੂਰਨ ਜਾਣਕਾਰੀ ਹੋਣ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ। ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨਾਲ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਪੈਟਰਨਾਂ ਨੂੰ ਇਕੱਠਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੇ ਆਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਕਰੇਗਾ।

ਮਾਈਗਰੇਨ ਨਾਲ ਆਰਾ ਬਾਰੇ ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਕੀ ਹੈ?

ਆਰਾ ਵਾਲਾ ਮਾਈਗਰੇਨ ਇੱਕ ਪ੍ਰਬੰਧਨਯੋਗ ਨਿਊਰੋਲੌਜੀਕਲ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜੋ ਲੱਖਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਆਰਾ ਦੇ ਲੱਛਣ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਇਹ ਡਰਾਉਣੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਕੀ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ਇਸਨੂੰ ਸਮਝਣ ਨਾਲ ਚਿੰਤਾ ਘੱਟ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨਾਲ ਨਿਪਟਣ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਹੈ ਕਿ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਇਲਾਜ ਉਪਲਬਧ ਹਨ। ਸਹੀ ਨਿਦਾਨ ਅਤੇ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਇਲਾਜ ਯੋਜਨਾ ਨਾਲ, ਆਰਾ ਵਾਲੇ ਮਾਈਗਰੇਨ ਵਾਲੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਦੀ ਚੰਗੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਬਣਾਈ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਇੱਕ ਹੈਲਥਕੇਅਰ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਨਾਲ ਨੇੜਿਓਂ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਜੋ ਮਾਈਗਰੇਨ ਨੂੰ ਸਮਝਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਇਲਾਜ ਦੇ ਸਹੀ ਸੁਮੇਲ ਨੂੰ ਲੱਭਣ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਦਵਾਈਆਂ, ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਤਕਨੀਕਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਖਾਸ ਸਥਿਤੀ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਹਨ।

ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਮਾਈਗਰੇਨ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਅਕਸਰ ਇੱਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸਮਾਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਆਪ ਨਾਲ ਸਬਰ ਰੱਖੋ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਹੈਲਥਕੇਅਰ ਟੀਮ ਇਕੱਠੇ ਮਿਲ ਕੇ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਐਪੀਸੋਡਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕੀ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਇਹ ਲੱਭ ਸਕਣ।

ਆਰਾ ਵਾਲੇ ਮਾਈਗਰੇਨ ਬਾਰੇ ਅਕਸਰ ਪੁੱਛੇ ਜਾਂਦੇ ਪ੍ਰਸ਼ਨ

ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰ ਦਰਦ ਹੋਏ ਬਿਨਾਂ ਆਰਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ?

ਹਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਸਿਰ ਦਰਦ ਹੋਏ ਬਿਨਾਂ ਆਰਾ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ "ਸਾਈਲੈਂਟ ਮਾਈਗਰੇਨ" ਜਾਂ "ਮਾਈਗਰੇਨ ਆਰਾ ਵਿਦਾਊਟ ਹੈਡੇਕ" ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਜਿਉਂ-ਜਿਉਂ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਉਮਰ ਵੱਧਦੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਓਨਾ ਹੀ ਆਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਲਗਭਗ 4% ਆਬਾਦੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਆਰਾ ਦੇ ਲੱਛਣ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਸਮਾਨ ਹਨ ਜੋ ਇੱਕ ਆਮ ਮਾਈਗਰੇਨ ਸਿਰ ਦਰਦ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਗਤ ਵਿਘਨ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਝੁਣਝੁਣਾਹਟ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਬੋਲਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਕੋਈ ਸਿਰ ਦਰਦ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਇਹ ਐਪੀਸੋਡ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਪਰ ਫਿਰ ਵੀ ਇੱਕ ਹੈਲਥਕੇਅਰ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਦੁਆਰਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕੀਤੇ ਜਾਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ।

ਕੀ ਮਾਈਗਰੇਨ ਆਰਾ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਹਨ?

ਮਾਈਗਰੇਨ ਆਰਾ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਹ ਚਿੰਤਾਜਨਕ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਲੱਛਣ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਵਿੱਚ ਅਸਥਾਈ, ਉਲਟਾਉਣਯੋਗ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਘੰਟੇ ਦੇ ਅੰਦਰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।

ਪਰ, ਮਾਈਗਰੇਨ ਨਾਲ ਆਰਾ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਸਟ੍ਰੋਕ ਦਾ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਵਧਿਆ ਹੋਇਆ ਜੋਖਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਜੋ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਜਾਂ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਵਾਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਲੈਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਪੂਰਾ ਜੋਖਮ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਗਰਭ ਨਿਰੋਧਕ ਵਿਕਲਪਾਂ ਬਾਰੇ।

ਮਾਈਗਰੇਨ ਆਰਾ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਿੰਨਾ ਚਿਰ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ?

ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਾਈਗਰੇਨ ਆਰਾ 5 ਤੋਂ 60 ਮਿੰਟਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸਦੀ ਆਮ ਮਿਆਦ 10-30 ਮਿੰਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਲੱਛਣ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਈ ਮਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਵਿਕਸਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਚਾਨਕ ਨਹੀਂ।

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਆਰਾ ਦੇ ਲੱਛਣ ਇੱਕ ਘੰਟੇ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਅਚਾਨਕ ਆਉਂਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਾਕਟਰੀ ਸਹਾਇਤਾ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਜਾਂ ਅਚਾਨਕ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਨਿਊਰੋਲੌਜੀਕਲ ਲੱਛਣ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਿਸਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।

ਕੀ ਤਣਾਅ ਮਾਈਗਰੇਨ ਨਾਲ ਆਰਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ?

ਹਾਂ, ਤਣਾਅ ਮਾਈਗਰੇਨ ਨਾਲ ਆਰਾ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਕਾਰਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ। ਖਾਸ ਘਟਨਾਵਾਂ ਤੋਂ ਤਿੱਖਾ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਚੱਲਣ ਵਾਲਾ ਤਣਾਅ ਦੋਨੋਂ ਮਾਈਗਰੇਨ ਦੇ ਦੌਰੇ ਦੇਖਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਦਿਲਚਸਪ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪਤਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਬਾਅਦ