ਕੰਮ ਵਾਲੀ ਦਮਾ ਕੀ ਹੈ? ਲੱਛਣ, ਕਾਰਨ, ਅਤੇ ਇਲਾਜ

ਕੰਮ ਵਾਲੀ ਦਮਾ ਦਮਾ ਦਾ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਕੰਮ ਵਾਲੀ ਥਾਂ 'ਤੇ ਮੌਜੂਦ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਸਾਹ ਲੈਣ ਨਾਲ ਵਿਕਸਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਹ ਦੀਆਂ ਨਲੀਆਂ ਨੂੰ ਛੇੜਦੇ ਜਾਂ ਸੋਜਦੇ ਹਨ। ਆਮ ਦਮਾ ਜੋ ਅਕਸਰ ਬਚਪਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਦੇ ਉਲਟ, ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਨੌਕਰੀ 'ਤੇ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਸੰਪਰਕਾਂ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸੋਚਣ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਆਮ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਾਰੇ ਬਾਲਗ ਦਮਾ ਦੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ 15% ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਚੰਗੀ ਖ਼ਬਰ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕੰਮ ਵਾਲੀ ਥਾਂ ਦੇ ਟਰਿੱਗਰ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰ ਲੈਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸੁਧਾਰ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।

ਕੰਮ ਵਾਲੀ ਦਮਾ ਦੇ ਲੱਛਣ ਕੀ ਹਨ?

ਕੰਮ ਵਾਲੀ ਦਮਾ ਦੇ ਲੱਛਣ ਆਮ ਦਮਾ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਮਾਨ ਹਨ, ਪਰ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਕੰਮ ਦੇ ਸਮੇਂ-ਸਾਰਣੀ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਇੱਕ ਵੱਖਰੇ ਪੈਟਰਨ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਨੋਟਿਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਕੰਮ ਵਾਲੇ ਦਿਨਾਂ ਦੌਰਾਨ ਵੱਧ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਵੀਕੈਂਡ ਜਾਂ ਛੁੱਟੀਆਂ 'ਤੇ ਸੁਧਰ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ।

ਇੱਥੇ ਮੁੱਖ ਲੱਛਣ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ:

• ਸਾਹ ਲੈਂਦੇ ਸਮੇਂ ਸੀਟੀ ਵਰਗੀ ਆਵਾਜ਼
• ਸਾਹ ਦੀ ਘੁਟਨ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੌਰਾਨ
• ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਸੰਕੁਚਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਛਾਤੀ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਇੱਕ ਪੱਟੀ ਵਾਂਗ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ
• ਲਗਾਤਾਰ ਖਾਂਸੀ, ਜੋ ਸੁੱਕੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਸਾਫ਼ ਬਲਗ਼ਮ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ
• ਨੱਕ ਵਗਣਾ ਜਾਂ ਭਰਿਆ ਹੋਣਾ ਜੋ ਕੰਮ 'ਤੇ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਵਿਗੜਦਾ ਹੈ
• ਪਾਣੀ ਵਾਲੀਆਂ, ਖੁਜਲੀ ਵਾਲੀਆਂ ਅੱਖਾਂ
• ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਕਾਰਨ ਨੀਂਦ ਦੀ ਘਾਟ ਕਾਰਨ ਥਕਾਵਟ

ਕੰਮ ਵਾਲੀ ਦਮਾ ਨੂੰ ਵਿਲੱਖਣ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਸਮਾਂ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਕੰਮ ਤੋਂ ਦੂਰ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੁਧਰ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਕੰਮ ਵਾਲੀ ਥਾਂ 'ਤੇ ਵਾਪਸ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਵਾਪਸ ਆ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।

ਕੰਮ ਵਾਲੀ ਦਮਾ ਦੇ ਕਿਸਮ ਕੀ ਹਨ?

ਕੰਮ ਵਾਲੀ ਦਮਾ ਦੋ ਮੁੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਅੰਤਰ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਨਾਲ ਇਹ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਲੱਛਣ ਕਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਵਿਕਸਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਹਰ ਕਿਸਮ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਾਰਨ ਅਤੇ ਸਮਾਂ-ਸੀਮਾ ਹਨ।

ਪਹਿਲੀ ਕਿਸਮ ਨੂੰ ਐਲਰਜੀਕ ਆਕੂਪੇਸ਼ਨਲ ਦਮਾ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਤਾਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਕੰਮ ਵਾਲੀ ਥਾਂ ਦੇ ਕਿਸੇ ਪਦਾਰਥ ਪ੍ਰਤੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਸਨੂੰ ਵਿਕਸਤ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਮਹੀਨੇ ਜਾਂ ਸਾਲ ਲੱਗ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਮੂਲ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਉਸ ਪਦਾਰਥ ਪ੍ਰਤੀ ਵੱਧ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖ ਲੈਂਦਾ ਹੈ।

ਦੂਜੀ ਕਿਸਮ ਹੈ ਇਰਿਟੈਂਟ-ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਆਕੂਪੇਸ਼ਨਲ ਦਮਾ। ਇਹ ਤਾਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉੱਚ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਚਿੜਚਿੜਾਹਟ ਵਾਲੇ ਰਸਾਇਣਾਂ ਜਾਂ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਹ ਦੀਆਂ ਨਲੀਆਂ ਨੂੰ ਸਿੱਧਾ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਐਲਰਜੀਕ ਕਿਸਮ ਦੇ ਉਲਟ, ਇਹ ਇੱਕ ਵਾਰ ਭਾਰੀ ਸੰਪਰਕ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਇੱਕ ਸੰਬੰਧਿਤ ਸਥਿਤੀ ਵੀ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਕੰਮ-ਖਰਾਬ ਕੀਤਾ ਦਮਾ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਦਮਾ ਸੀ, ਪਰ ਕੰਮ ਵਾਲੀ ਥਾਂ 'ਤੇ ਸੰਪਰਕ ਤੁਹਾਡੇ ਮੌਜੂਦਾ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵਿਗਾੜ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਇਸਦੇ ਸਮਾਨ ਹੋਣ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਇਹ ਤਕਨੀਕੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੱਚੇ ਆਕੂਪੇਸ਼ਨਲ ਦਮੇ ਤੋਂ ਵੱਖਰਾ ਹੈ।

ਆਕੂਪੇਸ਼ਨਲ ਦਮਾ ਦਾ ਕੀ ਕਾਰਨ ਹੈ?

ਆਕੂਪੇਸ਼ਨਲ ਦਮਾ ਤਾਂ ਵਿਕਸਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕੰਮ 'ਤੇ ਖਾਸ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਸਾਹ ਲੈਂਦੇ ਹੋ ਜੋ ਇਮਿਊਨ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਨੂੰ ਟਰਿੱਗਰ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਸਾਹ ਦੀਆਂ ਨਲੀਆਂ ਨੂੰ ਸਿੱਧਾ ਚਿੜਚਿੜਾ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। 400 ਤੋਂ ਵੱਧ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕੰਮ ਵਾਲੀ ਥਾਂ ਦੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਸੰਭਾਵੀ ਟਰਿੱਗਰ ਵਜੋਂ ਪਛਾਣਿਆ ਗਿਆ ਹੈ।

ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਕਾਰਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

• ਜਾਨਵਰਾਂ, ਪੌਦਿਆਂ ਜਾਂ ਕੀਟਾਂ ਤੋਂ ਪ੍ਰੋਟੀਨ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪ੍ਰਯੋਗਸ਼ਾਲਾ ਜਾਨਵਰ, ਆਟਾ, ਜਾਂ ਲੇਟੈਕਸ)
• ਨਿਰਮਾਣ ਵਿੱਚ ਵਰਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਰਸਾਇਣ (ਪੇਂਟ ਅਤੇ ਪਲਾਸਟਿਕ ਵਿੱਚ ਆਈਸੋਸਾਈਨੇਟਸ ਸਮੇਤ)
• ਧਾਤਾਂ ਅਤੇ ਧਾਤੂ ਲੂਣ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪਲੈਟੀਨਮ, ਕ੍ਰੋਮੀਅਮ, ਜਾਂ ਨਿਕਲ)
• ਲੱਕੜ ਦੀ ਧੂੜ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਸੀਡਰ, ਓਕ, ਜਾਂ ਮਹੋਗਨੀ ਤੋਂ
• ਡਿਟਰਜੈਂਟ ਜਾਂ ਭੋਜਨ ਪ੍ਰੋਸੈਸਿੰਗ ਵਿੱਚ ਵਰਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਐਨਜ਼ਾਈਮ
• ਫਾਰਮਾਸਿਊਟੀਕਲ ਸਮੱਗਰੀ ਅਤੇ ਦਵਾਈਆਂ
• ਸਫਾਈ ਉਤਪਾਦ ਅਤੇ ਜੀਵਾਣੂਨਾਸ਼ਕ

ਕੁਝ ਨੌਕਰੀਆਂ ਵਿੱਚ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲੋਂ ਵੱਧ ਜੋਖਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਹੈਲਥਕੇਅਰ ਵਰਕਰ, ਬੇਕਰ, ਕਿਸਾਨ, ਪੇਂਟਰ ਅਤੇ ਨਿਰਮਾਣ ਵਰਕਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਹਨ ਜੋ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਦਫਤਰੀ ਕਰਮਚਾਰੀ ਵੀ ਗਰੀਬ ਇਨਡੋਰ ਏਅਰ ਕੁਆਲਿਟੀ ਜਾਂ ਸਫਾਈ ਰਸਾਇਣਾਂ ਤੋਂ ਆਕੂਪੇਸ਼ਨਲ ਦਮਾ ਵਿਕਸਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਨਿਰਾਦਰ, ਕੰਮ ਵਾਲੀ ਐਸਥਮਾ ਟੈਕਸਟਾਈਲ ਵਿੱਚ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਸ਼ੀਲ ਰੰਗਾਂ, ਕੁਝ ਪਲਾਸਟਿਕਾਂ, ਜਾਂ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਉਦਯੋਗਿਕ ਸੈਟਿੰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੋਸੈਸ ਕੀਤੇ ਕੁਝ ਭੋਜਨਾਂ ਵਰਗੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਤੋਂ ਵਿਕਸਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਦੁਹਰਾਇਆ ਜਾਣ ਵਾਲਾ ਸੰਪਰਕ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।

ਕੰਮ ਵਾਲੀ ਐਸਥਮਾ ਲਈ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਕਦੋਂ ਮਿਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਵੇਖਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਕੰਮ ਦੇ ਸਮੇਂ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਹੋਈਆਂ ਜਾਪਦੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਗੰਭੀਰ ਹੋਣ ਦੀ ਉਡੀਕ ਨਾ ਕਰੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਜਲਦੀ ਨਿਦਾਨ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਨਾਲ ਬਿਹਤਰ ਨਤੀਜੇ ਮਿਲਦੇ ਹਨ।

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੀਟੀ ਵੱਜਣਾ, ਲਗਾਤਾਰ ਖੰਘ, ਜਾਂ ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਸੰਕੁਚਨ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਵੀਕੈਂਡ ਜਾਂ ਛੁੱਟੀਆਂ 'ਤੇ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਮੈਡੀਕਲ ਸਹਾਇਤਾ ਲਓ। ਇਹ ਪੈਟਰਨ ਇੱਕ ਵਰਕਪਲੇਸ ਕਨੈਕਸ਼ਨ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਨਾਲ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਜਿਸਨੂੰ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਮੁਲਾਂਕਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਗੰਭੀਰ ਲੱਛਣ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਕਾਰਨ ਬੋਲਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ, ਤੇਜ਼ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਨ, ਜਾਂ ਨੀਲੇ ਹੋਠ ਜਾਂ ਨਹੁੰ, ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਮੈਡੀਕਲ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ। ਇਹ ਸੰਕੇਤ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਐਸਥਮਾ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਟਰੋਲ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਧਿਆਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।

ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣ ਹਲਕੇ ਜਾਪਦੇ ਹਨ, ਵੀ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਯੋਗ ਹੈ। ਜਲਦੀ ਦਖਲਅੰਦਾਜ਼ੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਸਥਾਈ ਬਣਨ ਤੋਂ ਰੋਕ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਬਿਹਤਰ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੇ ਕਾਰਜ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਕੰਮ ਵਾਲੀ ਐਸਥਮਾ ਦੇ ਜੋਖਮ ਕਾਰਕ ਕੀ ਹਨ?

ਕਈ ਕਾਰਕ ਤੁਹਾਡੇ ਕੰਮ ਵਾਲੀ ਐਸਥਮਾ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਦੇ ਮੌਕਿਆਂ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਜੋਖਮ ਕਾਰਕ ਹੋਣ ਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਵਿਕਸਤ ਕਰੋਗੇ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਬਾਰੇ ਜਾਣੂ ਰਹਿਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ।

ਨਿੱਜੀ ਸਿਹਤ ਕਾਰਕ ਜੋ ਜੋਖਮ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

• ਐਲਰਜੀ ਹੋਣਾ ਜਾਂ ਐਸਥਮਾ ਜਾਂ ਐਲਰਜੀ ਦਾ ਪਰਿਵਾਰਕ ਇਤਿਹਾਸ ਹੋਣਾ
• ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਐਸਥਮਾ ਹੋਣਾ, ਜਿਸਨੂੰ ਵਰਕਪਲੇਸ ਐਕਸਪੋਜ਼ਰ ਹੋਰ ਵਿਗੜ ਸਕਦਾ ਹੈ
• ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਕਰਨਾ, ਕਿਉਂਕਿ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਹਵਾ ਦੇ ਰਾਹਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ
• ਵਰਕਪਲੇਸ ਟਰਿੱਗਰਾਂ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੇ ਸਮੇਂ ਸਾਹ ਦੀ ਲਾਗ ਹੋਣਾ

ਕੰਮ ਵਾਲੀ ਥਾਂ ਦੇ ਕਾਰਕ ਵੀ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਟਰਿੱਗਰਿੰਗ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਵੱਧ ਪੱਧਰ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡਾ ਜੋਖਮ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਸੰਪਰਕ।

ਦਿਲਚਸਪ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਕੁਝ ਲੋਕ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਸੰਪਰਕ ਨਾਲ ਵੀ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਦਮਾ ਵਿਕਸਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਦੂਸਰੇ ਉੱਚ-ਸੰਪਰਕ ਵਾਲੀਆਂ ਨੌਕਰੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸਾਲਾਂ ਤੱਕ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ। ਇਹ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਵਿਅਕਤੀ ਤੋਂ ਵਿਅਕਤੀ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਵੱਖਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਦਮੇ ਦੀਆਂ ਸੰਭਵ ਗੁੰਝਲਾਂ ਕੀ ਹਨ?

ਉਚਿਤ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ, ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਦਮਾ ਕਈ ਗੰਭੀਰ ਗੁੰਝਲਾਂ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਦੋਨਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਸਭ ਤੋਂ ਚਿੰਤਾਜਨਕ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਟਰਿੱਗਰਿੰਗ ਵਰਕਪਲੇਸ ਛੱਡਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵੀ ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਸਥਾਈ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਆਮ ਗੁੰਝਲਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

• ਸਥਾਈ ਵਾਯੂਮਾਰਗ ਨੁਕਸਾਨ ਅਤੇ ਲਗਾਤਾਰ ਦਮੇ ਦੇ ਲੱਛਣ
• ਸਾਹ ਦੀ ਲਾਗ ਦਾ ਵਧਿਆ ਜੋਖਮ
• ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਪੈਣ ਕਾਰਨ ਲਗਾਤਾਰ ਥਕਾਵਟ
• ਕਸਰਤ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਵਿੱਚ ਕਮੀ
• ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਉਦਾਸੀ
• ਸੰਭਾਵੀ ਨੌਕਰੀ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ ਜਾਂ ਮੈਡੀਕਲ ਲਾਗਤਾਂ ਤੋਂ ਵਿੱਤੀ ਤਣਾਅ

ਸ਼ਾਇਦ ਹੀ, ਗੰਭੀਰ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਦਮਾ ਜਾਨਲੇਵਾ ਦਮੇ ਦੇ ਦੌਰੇ ਜਾਂ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਡੈਮੇਜ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਸਾਲਾਂ ਤੱਕ ਇਲਾਜ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਕ੍ਰੋਨਿਕ ਓਬਸਟ੍ਰਕਟਿਵ ਪਲਮੋਨਰੀ ਡਿਸੀਜ਼ (ਸੀਓਪੀਡੀ) ਵਿਕਸਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਖੁਸ਼ਖਬਰੀ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਕਈ ਗੁੰਝਲਾਂ ਨੂੰ ਜਲਦੀ ਪਛਾਣ ਅਤੇ ਢੁਕਵੇਂ ਇਲਾਜ ਨਾਲ ਰੋਕਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਟਰਿੱਗਰਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਅਤੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੇ ਸਿਹਤ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ।

ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਦਮੇ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਰੋਕਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ?

ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਦਮੇ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਕੰਮ 'ਤੇ ਟਰਿੱਗਰਿੰਗ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਜਾਂ ਖਤਮ ਕਰਨ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਹੈ। ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਤਰੀਕਾ ਵਰਕਪਲੇਸ ਸੁਰੱਖਿਆ ਉਪਾਵਾਂ ਨੂੰ ਨਿੱਜੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਨਾਲ ਜੋੜਦਾ ਹੈ।

ਕੰਮ ਵਾਲੀ ਥਾਂ ਤੇ ਰੋਕਥਾਮ ਦੀਆਂ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸਹੀ ਵੈਂਟੀਲੇਸ਼ਨ ਸਿਸਟਮਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ, ਜਿੱਥੇ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ, ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਨੂੰ ਬਦਲਣਾ ਅਤੇ ਹਵਾ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਇੰਜੀਨੀਅਰਿੰਗ ਕੰਟਰੋਲ ਲਾਗੂ ਕਰਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਨਿਯਮਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੰਮ ਵਾਲੀ ਥਾਂ ਦੀ ਹਵਾ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨ ਨਾਲ ਸੰਭਾਵੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਜਲਦੀ ਪਤਾ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਨਿੱਜੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿੱਚ ਲੋੜ ਪੈਣ 'ਤੇ ਢੁਕਵਾਂ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਾਲਾ ਸਾਮਾਨ ਪਾਉਣਾ, ਸੁਰੱਖਿਆ ਪ੍ਰੋਟੋਕੋਲ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਸਿਹਤ ਰੱਖਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਐਲਰਜੀ ਜਾਂ ਪਰਿਵਾਰਕ ਇਤਿਹਾਸ ਕਾਰਨ ਉੱਚ ਜੋਖਮ ਵਿੱਚ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਮਾਲਕ ਦੀ ਕਿੱਤਾਮੁਖੀ ਸਿਹਤ ਟੀਮ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ।

ਰੁਜ਼ਗਾਰ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਿਹਤ ਜਾਂਚ ਕਈ ਵਾਰ ਉੱਚ ਜੋਖਮ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਸਾਵਧਾਨੀ ਨਾਲ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਧਿਆਨ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਕੰਮਾਂ ਨਾਲ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਮਿਲਾਉਣ 'ਤੇ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਨਾ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ 'ਤੇ।

ਕਿੱਤਾਮੁਖੀ ਦਮਾ ਦਾ ਨਿਦਾਨ ਕਿਵੇਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ?

ਕਿੱਤਾਮੁਖੀ ਦਮੇ ਦੇ ਨਿਦਾਨ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਕੰਮ ਵਾਲੀ ਥਾਂ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨਾਲ ਜੋੜਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਪਰ ਸਹੀ ਇਲਾਜ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਦਮੇ ਦੇ ਹੋਰ ਕਿਸਮਾਂ ਨੂੰ ਰੱਦ ਕਰਨ ਅਤੇ ਕੰਮ ਨਾਲ ਸਬੰਧ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ।

ਨਿਦਾਨ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੰਮ ਵਾਲੇ ਮਾਹੌਲ, ਲੱਛਣਾਂ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਮੂਨਿਆਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਇੱਕ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਮੈਡੀਕਲ ਇਤਿਹਾਸ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕੀਤੇ ਗਏ ਖਾਸ ਪਦਾਰਥਾਂ ਅਤੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਗਟ ਹੋਣ ਦੇ ਸਮੇਂ ਬਾਰੇ ਪੁੱਛੇਗਾ।

ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੇ ਕਾਰਜ ਟੈਸਟ ਨਿਦਾਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਸਪਾਈਰੋਮੈਟਰੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੋ ਇਹ ਮਾਪਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੀ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਾਹ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਕੰਮ ਅਤੇ ਘਰ 'ਤੇ ਪੀਕ ਫਲੋ ਮਾਨੀਟਰਿੰਗ, ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਹਵਾ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨ ਲਈ ਮੈਥਾਕੋਲਾਈਨ ਚੈਲੇਂਜ ਟੈਸਟ।

ਖਾਸ ਟੈਸਟਾਂ ਵਿੱਚ ਖਾਸ ਕੰਮ ਵਾਲੇ ਐਲਰਜਨਾਂ ਲਈ ਇਮਿਊਨੋਲੋਜਿਕਲ ਟੈਸਟਿੰਗ ਜਾਂ ਕੰਮ ਵਾਲੇ ਚੈਲੇਂਜ ਟੈਸਟ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਿੱਥੇ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ੱਕੀ ਟਰਿੱਗਰਾਂ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਡੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਟੈਸਟ ਨਿਦਾਨ ਦੀ ਪੱਕੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਕਿੱਤਾਮੁਖੀ ਦਮੇ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕੀ ਹੈ?

ਨੌਕਰੀ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਦਮੇ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦਾ ਧਿਆਨ ਦੋ ਮੁੱਖ ਟੀਚਿਆਂ ਉੱਤੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ: ਤੁਹਾਡੇ ਮੌਜੂਦਾ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਟਰਿੱਗਰਾਂ ਦੇ ਹੋਰ ਸੰਪਰਕ ਤੋਂ ਬਚਣਾ। ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਦਮ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਨ ਵਾਲੇ ਕਾਰਜ ਸਥਾਨ ਦੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਹੈ।

ਦਵਾਈ ਦਾ ਇਲਾਜ ਆਮ ਦਮੇ ਵਾਂਗ ਹੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

• ਤੁਰੰਤ ਲੱਛਣਾਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ ਤੇਜ਼ ਰਾਹਤ ਇਨਹੇਲਰ (ਬ੍ਰੌਂਕੋਡਾਈਲੇਟਰ)
• ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਨਹੇਲਡ ਕੋਰਟੀਕੋਸਟੀਰੌਇਡਜ਼
• ਸੰਯੁਕਤ ਇਨਹੇਲਰ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਦੋਨੋਂ ਕਿਸਮਾਂ ਦੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ
• ਗੰਭੀਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਲਈ ਮੂੰਹ ਰਾਹੀਂ ਲਈਆਂ ਜਾਣ ਵਾਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ
• ਜੇਕਰ ਐਲਰਜੀਕ ਟਰਿੱਗਰਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਐਲਰਜੀ ਦੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ

ਕਾਰਜ ਸਥਾਨ ਵਿੱਚ ਸੋਧ ਕਰਨਾ ਵੀ ਬਰਾਬਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਵੈਂਟੀਲੇਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ, ਨਿੱਜੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਉਪਕਰਣਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ, ਜਾਂ ਸੰਪਰਕ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਨੌਕਰੀ ਦੇ ਕੰਮਾਂ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕਈ ਵਾਰ, ਦੁਖਦਾਈ ਗੱਲ ਹੈ ਕਿ ਪੂਰੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਲਈ ਨੌਕਰੀ ਬਦਲਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਮਿਲ ਕੇ ਇੱਕ ਦਮਾ ਐਕਸ਼ਨ ਯੋਜਨਾ ਵਿਕਸਤ ਕਰੇਗਾ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦਵਾਈਆਂ, ਬਚਾਅ ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਭੜਕਾਊ ਹਾਲਤਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਲਈ ਸਪਸ਼ਟ ਨਿਰਦੇਸ਼ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਨਿਯਮਤ ਫਾਲੋ-ਅਪ ਮੁਲਾਕਾਤਾਂ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਇਲਾਜ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ।

ਘਰ ਵਿੱਚ ਨੌਕਰੀ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਦਮੇ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ?

ਘਰ ਵਿੱਚ ਨੌਕਰੀ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਦਮੇ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਵਾਤਾਵਰਨ ਬਣਾਉਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੇ ਸਿਹਤ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਇਲਾਜ ਯੋਜਨਾ ਦੀ ਨਿਰੰਤਰ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਡਾ ਘਰ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਜਗ੍ਹਾ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਹ ਦੀਆਂ ਨਲੀਆਂ ਕਾਰਜ ਸਥਾਨ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਤੋਂ ਠੀਕ ਹੋ ਸਕਣ।

ਆਪਣੇ ਘਰ ਦੇ ਵਾਤਾਵਰਨ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਅਤੇ ਵਾਧੂ ਦਮੇ ਦੇ ਟਰਿੱਗਰਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਧੂੜ ਦੇ ਕੀਟ, ਪਾਲਤੂ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੇ ਰੂਸ ਜਾਂ ਮਜ਼ਬੂਤ ਰਸਾਇਣਕ ਗੰਧ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਰੱਖੋ। ਜੇਕਰ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਏਅਰ ਪਿਊਰੀਫਾਇਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਰਹਿਣ ਵਾਲੇ ਸਥਾਨ ਵਿੱਚ ਚੰਗੀ ਵੈਂਟੀਲੇਸ਼ਨ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ।

ਆਪਣੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਨੂੰ ঠीक ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਲਓ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਚੰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਬਚਾਅ ਇਨਹੇਲਰਾਂ ਨੂੰ ਘਰ, ਕੰਮ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਕਾਰ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਪਹੁੰਚਯੋਗ ਰੱਖੋ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਪੀਕ ਫਲੋ ਮੀਟਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਆਪਣੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰੋ।

ਤਣਾਅ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਦੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਡੂੰਘੀ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਜਾਂ ਧਿਆਨ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਤਣਾਅ ਦਮੇ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਨਿਯਮਿਤ ਹਲਕੀ ਕਸਰਤ, ਜਿੰਨੀ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲ ਹੋਵੇ, ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੇ ਕੰਮ ਅਤੇ ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਆਪਣੀ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਮੁਲਾਕਾਤ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨੀ ਹੈ?

ਆਪਣੀ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਮੁਲਾਕਾਤ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਸਹੀ ਨਿਦਾਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਇਲਾਜ ਯੋਜਨਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਕੰਮ ਦੇ ਮਾਹੌਲ ਅਤੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਨਮੂਨਿਆਂ ਬਾਰੇ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲਿਆਓ।

ਆਪਣੀ ਮੁਲਾਕਾਤ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਦੋ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਲਈ ਲੱਛਣਾਂ ਦੀ ਡਾਇਰੀ ਰੱਖੋ। ਨੋਟ ਕਰੋ ਕਿ ਲੱਛਣ ਕਦੋਂ ਪ੍ਰਗਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਤੀਬਰਤਾ ਕੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਕੰਮ 'ਤੇ ਕੀ ਕਰ ਰਹੇ ਸੀ ਜਾਂ ਕਿਸ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਏ ਸੀ। ਨਮੂਨਾ ਦਿਖਾਉਣ ਲਈ ਵੀਕੈਂਡ ਅਤੇ ਛੁੱਟੀ ਵਾਲੇ ਦਿਨ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ।

ਆਪਣੇ ਕੰਮ ਵਾਲੀ ਥਾਂ ਬਾਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਇਕੱਠੀ ਕਰੋ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਵਰਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਰਸਾਇਣਾਂ ਲਈ ਸਮੱਗਰੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਡਾਟਾ ਸ਼ੀਟਾਂ, ਤੁਹਾਡੀ ਨੌਕਰੀ ਦਾ ਵਰਣਨ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕੰਮ ਵਾਲੀ ਥਾਂ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਰਿਪੋਰਟਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਤੁਹਾਡੇ ਕੰਮ ਵਾਲੇ ਮਾਹੌਲ ਦੀਆਂ ਤਸਵੀਰਾਂ ਵੀ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਲਈਆਂ ਜਾਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਇੱਕ ਸੂਚੀ ਤਿਆਰ ਕਰੋ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਓਵਰ-ਦੀ-ਕਾਊਂਟਰ ਆਈਟਮਾਂ ਅਤੇ ਸਪਲੀਮੈਂਟਸ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਹਨ ਤਾਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਪਿਛਲੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੇ ਕੰਮ ਦੇ ਟੈਸਟ ਜਾਂ ਛਾਤੀ ਦੇ ਐਕਸ-ਰੇ ਲਿਆਓ। ਉਹਨਾਂ ਪ੍ਰਸ਼ਨਾਂ ਨੂੰ ਲਿਖੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਪੁੱਛਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਮੁਲਾਕਾਤ ਦੌਰਾਨ ਭੁੱਲ ਨਾ ਜਾਓ।

ਨੌਕਰੀ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਦਮੇ ਬਾਰੇ ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਕੀ ਹੈ?

ਨੌਕਰੀ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਦਮਾ ਇੱਕ ਰੋਕਥਾਮ ਯੋਗ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਯੋਗ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜੋ ਕੰਮ ਵਾਲੀ ਥਾਂ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਤੋਂ ਵਿਕਸਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਵਾਲੀ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਜਲਦੀ ਪਛਾਣ ਅਤੇ ਦਖਲਅੰਦਾਜ਼ੀ ਤੁਹਾਡੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਨਤੀਜੇ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਵੇਖਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਕੰਮ ਦੇ ਸਮੇਂ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਜਾਪਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਨਾ ਕਰੋ। ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰੀ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਵਾਉਣ ਨਾਲ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਸਥਾਈ ਹੋਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਤੁਹਾਡੀ ਯੋਗਤਾ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਉਚਿਤ ਨਿਦਾਨ, ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਕੰਮ ਵਾਲੀ ਥਾਂ ਵਿੱਚ ਸੋਧਾਂ ਨਾਲ, ਨੌਕਰੀ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਦਮੇ ਵਾਲੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪ੍ਰਬੰਧਿਤ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਰਹਿ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਆਪਣੀ ਹੈਲਥਕੇਅਰ ਟੀਮ ਅਤੇ ਮਾਲਕ ਨਾਲ ਮਿਲ ਕੇ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਕੰਮ ਵਾਲਾ ਮਾਹੌਲ ਬਣਾਉਣਾ।

ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕੰਮ ਵਾਲੀ ਥਾਂ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦਾ ਹੱਕ ਹੈ, ਅਤੇ ਕੰਮ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਸਾਧਨ ਉਪਲਬਧ ਹਨ। ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਹਮੇਸ਼ਾ ਪਹਿਲੀ ਤਰਜੀਹ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।

ਕੰਮ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਦਮੇ ਬਾਰੇ ਅਕਸਰ ਪੁੱਛੇ ਜਾਂਦੇ ਪ੍ਰਸ਼ਨ

ਕੀ ਕੰਮ ਛੱਡਣ ਨਾਲ ਕੰਮ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਦਮਾ ਠੀਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ?

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਟਰਿੱਗਰਿੰਗ ਪਦਾਰਥ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਉਣਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਕੰਮ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਦਮੇ ਦੇ ਲੱਛਣ ਅਕਸਰ ਕਾਫ਼ੀ ਸੁਧਰ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਠੀਕ ਹੋਣ ਦੀ ਗਾਰੰਟੀ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸਮੱਸਿਆ ਵਾਲੀ ਕੰਮ ਵਾਲੀ ਥਾਂ ਛੱਡਣ ਦੇ ਸਾਲਾਂ ਬਾਅਦ ਵੀ ਸਾਹ ਦੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਜਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਸੰਪਰਕ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਠੀਕ ਹੋਣ ਦੇ ਤੁਹਾਡੇ ਮੌਕੇ ਓਨੇ ਹੀ ਵਧੀਆ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਸਥਾਈ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਜਲਦੀ ਇਲਾਜ ਕਰਵਾਉਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।

ਕੰਮ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਦਮਾ ਵਿਕਸਤ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨਾ ਸਮਾਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ?

ਸਮਾਂ-ਸੀਮਾ ਸੰਪਰਕ ਦੇ ਕਿਸਮ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਐਲਰਜੀਕ ਕੰਮ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਦਮਾ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਜਾਂ ਸਾਲਾਂ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਵਿਕਸਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਈਰਿਟੈਂਟ-ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਦਮਾ ਇੱਕ ਵਾਰ ਭਾਰੀ ਸੰਪਰਕ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਾਮਲੇ ਟਰਿੱਗਰਿੰਗ ਪਦਾਰਥ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਕੁਝ ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਵਿਕਸਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਕੁਝ ਲੋਕ ਲੱਛਣ ਵਿਕਸਤ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦਹਾਕਿਆਂ ਤੱਕ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਕੀ ਮੈਨੂੰ ਕੰਮ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਦਮੇ ਲਈ ਵਰਕਰਜ਼ ਕੰਪੈਂਸੇਸ਼ਨ ਮਿਲ ਸਕਦਾ ਹੈ?

ਹਾਂ, ਕੰਮ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਦਮਾ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਰਕਰਜ਼ ਕੰਪੈਂਸੇਸ਼ਨ ਕਾਨੂੰਨਾਂ ਦੇ ਅਧੀਨ ਕਵਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸਨੂੰ ਕੰਮ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਬਿਮਾਰੀ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਾਕਟਰੀ ਦਸਤਾਵੇਜ਼ਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਕੰਮ ਵਾਲੀ ਥਾਂ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦਮੇ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਸਬੰਧ ਦਿਖਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਇਸਲਈ ਕਿਸੇ ਵਕੀਲ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ ਜੋ ਕਿ ਕੰਮ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਸਿਹਤ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਮਾਹਰ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਸਿਸਟਮ ਵਿੱਚ ਨੈਵੀਗੇਟ ਕਰਨ ਅਤੇ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕੇ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਢੁਕਵਾਂ ਲਾਭ ਮਿਲੇ।

ਕੀ ਕੰਮ 'ਤੇ ਮਾਸਕ ਪਾਉਣ ਨਾਲ ਕੰਮ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਦਮਾ ਰੋਕਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ?

ਸਹੀ ਸਾਹ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਤੁਹਾਡੇ ਕੰਮ ਵਾਲੀ ਥਾਂ 'ਤੇ ਦਮੇ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਘਟਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਮਾਸਕ ਤੁਹਾਡੇ ਕੰਮ ਵਾਲੀ ਥਾਂ ਦੇ ਖਾਸ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਲਈ ਸਹੀ ਕਿਸਮ ਦਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੋਣ ਲਈ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਫਿੱਟ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਕੁਝ ਪਦਾਰਥ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਵੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਮਾਸਕ ਚਮੜੀ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਜਾਂ ਨਿਗਲਣ ਦੇ ਰਸਤਿਆਂ ਨੂੰ ਸੰਬੋਧਿਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ। ਬਿਹਤਰ ਵੈਂਟੀਲੇਸ਼ਨ ਵਰਗੇ ਇੰਜੀਨੀਅਰਿੰਗ ਨਿਯੰਤਰਣ ਅਕਸਰ ਸਿਰਫ਼ ਨਿੱਜੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਉਪਕਰਣਾਂ ਨਾਲੋਂ ਵੱਧ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਕੀ ਮੈਨੂੰ ਆਪਣੇ ਮਾਲਕ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਕੰਮ ਵਾਲੀ ਥਾਂ 'ਤੇ ਦਮੇ ਦੀ ਜਾਂਚ ਬਾਰੇ ਦੱਸਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਮਾਲਕ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਜਾਂਚ ਬਾਰੇ ਸੂਚਿਤ ਕਰਨਾ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕੰਮ ਵਾਲੀ ਥਾਂ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਦਾ ਕਾਨੂੰਨੀ ਦਲਿਲ ਹੈ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਮਾਯੋਜਨ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਗੱਲਬਾਤ ਕੰਮ ਵਾਲੀ ਥਾਂ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰਾਂ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੋ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਗੋਂ ਹੋਰ ਕਰਮਚਾਰੀਆਂ ਲਈ ਵੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹਨ। ਆਪਣੇ ਸੰਚਾਰ ਨੂੰ ਦਸਤਾਵੇਜ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਕੰਪਨੀ ਦੀ ਕਿੱਤਾਮੁਖੀ ਸਿਹਤ ਟੀਮ ਜਾਂ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੋਤ ਵਿਭਾਗ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਨੌਕਰੀ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਤ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਅਧਿਕਾਰਾਂ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਬਾਰੇ ਕਿਸੇ ਰੁਜ਼ਗਾਰ ਵਕੀਲ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ।