ਪਸੀਨਾ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਬਦਬੂ ਕੀ ਹੈ? ਲੱਛਣ, ਕਾਰਨ ਅਤੇ ਇਲਾਜ

ਪਸੀਨਾ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਬਦਬੂ ਇਨਸਾਨ ਹੋਣ ਦੇ ਬਿਲਕੁਲ ਸਧਾਰਨ ਹਿੱਸੇ ਹਨ। ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਠੰਡਾ ਕਰਨ ਲਈ ਪਸੀਨਾ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਇਹ ਪਸੀਨਾ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਨਾਲ ਮਿਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਉਹ ਖੁਸ਼ਬੂ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਅਸੀਂ ਸਰੀਰ ਦੀ ਬਦਬੂ ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ।

ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਕਈ ਵਾਰ ਸ਼ਰਮਿੰਦਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸੰਕੇਤ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਬਿਲਕੁਲ ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਮ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਇਸਨੂੰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਪਸੀਨੇ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਬਦਬੂ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਸਧਾਰਨ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਆਦਤਾਂ ਅਤੇ ਸਹੀ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨਾਲ ਪ੍ਰਬੰਧਨਯੋਗ ਹਨ।

ਪਸੀਨਾ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਬਦਬੂ ਕੀ ਹੈ?

ਪਸੀਨਾ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦਾ ਕੁਦਰਤੀ ਠੰਡਾ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਸਿਸਟਮ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਅੰਦਰੂਨੀ ਤਾਪਮਾਨ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਵਿੱਚ ਛੋਟੀਆਂ ਗ੍ਰੰਥੀਆਂ ਭਾਫ਼ ਰਾਹੀਂ ਤੁਹਾਡੇ ਤਾਪਮਾਨ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਨਮੀ ਛੱਡਦੀਆਂ ਹਨ।

ਸਰੀਰ ਦੀ ਬਦਬੂ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਪਸੀਨਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਨਾਲ ਮਿਲਦਾ ਹੈ ਜੋ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਤੁਹਾਡੇ ਪਸੀਨੇ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਤੋੜਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਯੋਗਿਕ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਉਸ ਵਿਲੱਖਣ ਗੰਧ ਨੂੰ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਿਸਨੂੰ ਅਸੀਂ ਸਰੀਰ ਦੀ ਬਦਬੂ ਵਜੋਂ ਪਛਾਣਦੇ ਹਾਂ।

ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਦੋ ਮੁੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਦੀਆਂ ਪਸੀਨੇ ਦੀਆਂ ਗ੍ਰੰਥੀਆਂ ਹਨ। ਐਕ੍ਰਾਈਨ ਗ੍ਰੰਥੀਆਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਹਿੱਸਿਆਂ ਨੂੰ ਢੱਕਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਸਾਫ਼, ਗੰਧ ਰਹਿਤ ਪਸੀਨਾ ਪੈਦਾ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਲੂਣ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਐਪੋਕ੍ਰਾਈਨ ਗ੍ਰੰਥੀਆਂ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਬਾਂਹਾਂ ਦੇ ਹੇਠਾਂ, ਜੰਘਾਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਨਿੱਪਲਾਂ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਵਰਗੇ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਪਾਈਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਹ ਇੱਕ ਮੋਟਾ ਪਸੀਨਾ ਪੈਦਾ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਸੀਨੇ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਬਦਬੂ ਦੇ ਲੱਛਣ ਕੀ ਹਨ?

ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਪਸੀਨਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ, ਪਰ ਕਈ ਵਾਰ ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹੇ ਪੈਟਰਨ ਨੋਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਆਮ ਤਜਰਬੇ ਤੋਂ ਵੱਖਰੇ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਸੰਕੇਤ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਹਨ ਜੋ ਇਹ ਸੰਕੇਤ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਪਸੀਨਾ ਜਾਂ ਸਰੀਰ ਦੀ ਬਦਬੂ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਆਮ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪਰੇ ਬਦਲ ਗਈ ਹੈ।

• ਪਸੀਨਾ ਜਿਹੜਾ ਤੁਹਾਡੇ ਕੱਪੜਿਆਂ ਨੂੰ ਭਿੱਜਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਨਾ ਹੋਵੋ ਜਾਂ ਗਰਮੀ ਨਾ ਹੋਵੇ
• ਪਸੀਨਾ ਜਿਹੜਾ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਜਾਂ ਨੀਂਦ ਨੂੰ ਵਿਗਾੜਦਾ ਹੈ
• ਪਸੀਨੇ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਅਚਾਨਕ ਬਦਲਾਅ ਕਿਸੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਕਾਰਨ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ
• ਮਜ਼ਬੂਤ ਸਰੀਰ ਦੀ ਬਦਬੂ ਜੋ ਨਹਾਉਣ ਅਤੇ ਡੀਓਡੋਰੈਂਟ ਵਰਤਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵੀ ਬਣੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ
• ਮਿੱਠੀ, ਫਲਾਂ ਵਾਲੀ, ਜਾਂ ਅਸਾਧਾਰਣ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੇਜ਼ ਮਹਿਕ ਵਾਲਾ ਪਸੀਨਾ
• ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਇੱਕ ਪਾਸੇ 'ਤੇ ਮੁੱਖ ਤੌਰ' ਤੇ ਪਸੀਨਾ ਆਉਣਾ
• ਰਾਤ ਦੇ ਪਸੀਨੇ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਚਾਦਰਾਂ ਨੂੰ ਭਿੱਜਾ ਦਿੰਦੇ ਹਨ
• ਪਸੀਨਾ ਜਿਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੋਰ ਲੱਛਣ ਵੀ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬੁਖ਼ਾਰ, ਭਾਰ ਘਟਣਾ ਜਾਂ ਥਕਾਵਟ

ਇਹਨਾਂ ਬਦਲਾਵਾਂ ਦਾ ਇਹ ਮਤਲਬ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਕੁਝ ਗੰਭੀਰ ਗਲਤ ਹੈ। ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਤਰਾਅ-ਚੜਾਅ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤਣਾਅ, ਖਾਣ-ਪੀਣ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ ਜਾਂ ਨਵੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਵਰਗੇ ਕਾਰਕ ਤੁਹਾਡੇ ਪਸੀਨੇ ਦੇ ਪੈਟਰਨਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਸੀਨੇ ਆਉਣ ਦੇ ਕਿਸਮ ਕੀ ਹਨ?

ਜਦੋਂ ਪਸੀਨਾ ਵੱਧ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਯੋਗ ਜਾਂ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਡਾਕਟਰ ਇਸਨੂੰ ਦੋ ਮੁੱਖ ਸ਼੍ਰੇਣੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡਦੇ ਹਨ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਕਿਸਮਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਡਾ ਪਸੀਨਾ ਆਮ ਸੀਮਾ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਧਿਆਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।

ਪ੍ਰਾਇਮਰੀ ਹਾਈਪਰਹੀਡਰੋਸਿਸ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਸੀਨਾ ਹੈ ਜੋ ਕਿਸੇ ਅੰਡਰਲਾਈੰਗ ਮੈਡੀਕਲ ਸਥਿਤੀ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਕਿਸਮ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਖਾਸ ਖੇਤਰਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਹੱਥਾਂ, ਪੈਰਾਂ, ਬਾਂਹਾਂ ਜਾਂ ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਅਕਸਰ ਬਚਪਨ ਜਾਂ ਕਿਸ਼ੋਰ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਚਲਦੀ ਹੈ।

ਸੈਕੰਡਰੀ ਹਾਈਪਰਹੀਡਰੋਸਿਸ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਸੀਨਾ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਸਥਿਤੀ ਜਾਂ ਦਵਾਈ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਕਿਸਮ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਵੱਡੇ ਖੇਤਰਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਬਾਲਗਤਾ ਵਿੱਚ ਅਚਾਨਕ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਨੀਂਦ ਦੌਰਾਨ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪ੍ਰਾਇਮਰੀ ਹਾਈਪਰਹੀਡਰੋਸਿਸ ਦੇ ਉਲਟ।

ਪਸੀਨਾ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਬਦਬੂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹੈ?

ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਕਈ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਪਸੀਨਾ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਅਤੇ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਪ੍ਰਤੀ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਆਮ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਹਨ। ਆਓ ਦੇਖੀਏ ਕਿ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪਸੀਨਾ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਬਦਬੂ ਨੂੰ ਕੀ ਚਾਲੂ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਆਮ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕਾਰਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

• ਸ਼ਾਰੀਰਕ ਕਿਰਿਆਵਾਂ ਅਤੇ ਕਸਰਤ
• ਗਰਮ ਮੌਸਮ ਜਾਂ ਗਰਮ ਵਾਤਾਵਰਨ
• ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਕੈਫ਼ੀਨ
• ਤਣਾਅ, ਚਿੰਤਾ, ਜਾਂ ਮਜ਼ਬੂਤ ਭਾਵਨਾਵਾਂ
• ਬਾਲਗ਼ਪਨ, ਮਾਹਵਾਰੀ, ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ, ਜਾਂ ਰਜੋਨਿਵ੍ਰਿਤੀ ਦੌਰਾਨ ਹਾਰਮੋਨਲ ਤਬਦੀਲੀਆਂ
• ਸਿੰਥੈਟਿਕ ਕੱਪੜੇ ਪਾਉਣਾ ਜੋ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਾਹ ਨਹੀਂ ਲੈਂਦੇ
• ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਐਂਟੀਡਿਪ੍ਰੈਸੈਂਟਸ ਜਾਂ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ

ਮੈਡੀਕਲ ਸਥਿਤੀਆਂ ਜੋ ਪਸੀਨੇ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ:

• ਥਾਇਰਾਇਡ ਡਿਸਆਰਡਰ (ਓਵਰਐਕਟਿਵ ਥਾਇਰਾਇਡ)
• ਡਾਇਬਟੀਜ਼, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜਦੋਂ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਖ਼ਰਾਬ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕੰਟਰੋਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ
• ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ
• ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਜਾਂ ਬੁਖ਼ਾਰ
• ਕੁਝ ਕੈਂਸਰ (ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ)
• ਨਿਊਰੋਲੌਜੀਕਲ ਸਥਿਤੀਆਂ
• ਗੁਰਦੇ ਜਾਂ ਜਿਗਰ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ

ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਜੋ ਆਪਣੇ ਪਸੀਨੇ ਦੇ ਪੈਟਰਨ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਨੋਟਿਸ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪਤਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੇ ਕਾਰਕ ਦੋਸ਼ੀ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਪਸੀਨੇ ਦਾ ਪੈਟਰਨ ਅਚਾਨਕ ਬਦਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਹੋਰ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨ ਯੋਗ ਹੈ।

ਪਸੀਨੇ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਬਦਬੂ ਲਈ ਡਾਕਟਰ ਕਦੋਂ ਮਿਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਪਸੀਨਾ ਤੁਹਾਡੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਦਖ਼ਲ ਦੇਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਮ ਪੈਟਰਨ ਵਿੱਚ ਅਚਾਨਕ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਨੋਟਿਸ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਪਸੀਨੇ ਦੀਆਂ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਹੱਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਕਈ ਵਾਰ ਇਹ ਇਲਾਜ ਯੋਗ ਅੰਡਰਲਾਈੰਗ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵੱਲ ਇਸ਼ਾਰਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਹੈਲਥਕੇਅਰ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ:

• ਪਸੀਨਾ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਮ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਹੱਥ ਮਿਲਾਉਣਾ, ਲਿਖਣਾ, ਜਾਂ ਸਮਾਜਿਕਤਾ ਤੋਂ ਰੋਕਦਾ ਹੈ
• ਕਿਸੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਕਾਰਨ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਭਾਰੀ ਪਸੀਨੇ ਦੀ ਅਚਾਨਕ ਸ਼ੁਰੂਆਤ
• ਰਾਤ ਦੇ ਪਸੀਨੇ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਗਾਉਂਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਬਿਸਤਰੇ ਨੂੰ ਭਿੱਜਾ ਦਿੰਦੇ ਹਨ
• ਬੁਖ਼ਾਰ, ਭਾਰ ਘਟਣਾ, ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਦਰਦ, ਜਾਂ ਸਾਹ ਦੀ ਤੰਗੀ ਦੇ ਨਾਲ ਪਸੀਨਾ
• ਸਰੀਰ ਦੀ ਬਦਬੂ ਜੋ ਚੰਗੀ ਸਫਾਈ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਸੁਧਰਦੀ
• ਪਸੀਨਾ ਜੋ ਕਿਸੇ ਨਵੀਂ ਦਵਾਈ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਇਆ ਹੈ
• ਅਸਾਧਾਰਣ ਗੰਧਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮਿੱਠੀ, ਫਲਾਂ ਵਰਗੀ, ਜਾਂ ਅਮੋਨੀਆ ਵਰਗੀ ਗੰਧ ਤੁਹਾਡੇ ਪਸੀਨੇ ਵਿੱਚ

ਨਿਯਮਿਤ ਜਾਂਚ ਦੌਰਾਨ ਵੀ, ਪਸੀਨੇ ਸਬੰਧੀ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਉਠਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸੰਕੋਚ ਨਾ ਕਰੋ। ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਡਾ ਪਸੀਨਾ ਆਮ ਸੀਮਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਹੈ ਜਾਂ ਕੀ ਸਧਾਰਨ ਇਲਾਜ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਸੀਨੇ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਬਦਬੂ ਦੇ ਜੋਖਮ ਕਾਰਕ ਕੀ ਹਨ?

ਕੁਝ ਕਾਰਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਯੋਗ ਪਸੀਨੇ ਜਾਂ ਮਜ਼ਬੂਤ ਸਰੀਰ ਦੀ ਬਦਬੂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨ ਦੀ ਵੱਧ ਸੰਭਾਵਨਾ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਜੋਖਮ ਕਾਰਕਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਉਮੀਦ ਕਰਨੀ ਹੈ ਅਤੇ ਕਦੋਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਤੁਹਾਡੀ ਸਥਿਤੀ ਲਈ ਆਮ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

ਕਾਰਕ ਜੋ ਪਸੀਨੇ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ:

• ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਸੀਨੇ ਦਾ ਪਰਿਵਾਰਕ ਇਤਿਹਾਸ
• ਉਮਰ (ਕਿਸ਼ੋਰ ਅਤੇ ਵੱਡੀ ਉਮਰ ਦੇ ਬਾਲਗ ਅਕਸਰ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਨ)
• ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਹੋਣਾ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ ਵਧ ਸਕਦਾ ਹੈ
• ਉੱਚ ਤਣਾਅ ਦੇ ਪੱਧਰ ਜਾਂ ਚਿੰਤਾ
• ਕੁਝ ਮੈਡੀਕਲ ਸਥਿਤੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਜਾਂ ਥਾਇਰਾਇਡ ਡਿਸਆਰਡਰ
• ਦਵਾਈਆਂ ਲੈਣਾ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਨਰਵਸ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ
• ਹਾਰਮੋਨਲ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਣਾ

ਕਾਰਕ ਜੋ ਸਰੀਰ ਦੀ ਬਦਬੂ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ:

• ਗਰੀਬ ਸਫਾਈ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ
• ਕਈ ਦਿਨ ਇੱਕੋ ਕੱਪੜੇ ਪਾਉਣਾ
• ਗੰਧਕ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਖਾਣਾ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਲਸਣ ਅਤੇ ਪਿਆਜ਼
• ਸ਼ਰਾਬ ਜਾਂ ਕੈਫ਼ੀਨ ਪੀਣਾ
• ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਜਾਂ ਹੋਰ ਮੈਟਾਬੋਲਿਕ ਸਥਿਤੀਆਂ ਹੋਣਾ
• ਕੁਝ ਸਪਲੀਮੈਂਟ ਜਾਂ ਦਵਾਈਆਂ ਲੈਣਾ

ਇੱਕ ਜਾਂ ਇੱਕ ਤੋਂ ਵੱਧ ਜੋਖਮ ਕਾਰਕ ਹੋਣ ਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਮੱਸਿਆ ਵਾਲਾ ਪਸੀਨਾ ਜਾਂ ਸਰੀਰ ਦੀ ਬਦਬੂ ਵਿਕਸਤ ਕਰੋਗੇ। ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਉਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ ਜੋ ਇਸ ਗੱਲ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਸੀਨੇ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਬਦਬੂ ਦੀਆਂ ਸੰਭਵ ਗੁੰਝਲਾਂ ਕੀ ਹਨ?

ਹਾਲਾਂਕਿ ਪਸੀਨਾ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਬਦਬੂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਹੀ ਖਤਰਨਾਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਕਈ ਵਾਰ ਇਹ ਹੋਰ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਗੁੰਝਲਾਂ ਚੰਗੀ ਸਵੈ-ਦੇਖਭਾਲ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਨਾਲ ਰੋਕੀਆਂ ਜਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

ਸ਼ਾਰੀਰਿਕ ਗੁੰਝਲਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ:

• ਨਿਰੰਤਰ ਨਮੀਂ ਕਾਰਨ ത്വਚਾ ਵਿੱਚ ਜਲਨ ਜਾਂ ਛਾਲੇ
• ਨਮੀਂ ਵਾਲੇ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਜਾਂ ਫੰਗਲ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ
• ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਪਸੀਨੇ ਰਾਹੀਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਗੁਆ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ
• ਗਰਮ ਮੌਸਮ ਜਾਂ ਤੀਬਰ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੌਰਾਨ ਹੀਟ ਐਗਜ਼ੌਸਟਨ

ਸਮਾਜਿਕ ਅਤੇ ਭਾਵਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ:

• ਸਮਾਜਿਕ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸੁਚੇਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ
• ਉਨ੍ਹਾਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਤੁਸੀਂ ਆਨੰਦ ਮਾਣਦੇ ਹੋ
• ਆਪਣੀ ਦਿੱਖ ਜਾਂ ਗੰਧ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾ
• ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਸੈਟਿੰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਭਰੋਸੇ ਵਿੱਚ ਕਮੀ

ਖੁਸ਼ਖਬਰੀ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਗੁੰਝਲਾਂ ਪ੍ਰਬੰਧਨਯੋਗ ਹਨ। ਸਾਹ ਲੈਣ ਯੋਗ ਕੱਪੜੇ ਪਾਉਣ, ਹਾਈਡ੍ਰੇਟਡ ਰਹਿਣ ਅਤੇ ਢੁਕਵੇਂ ਸਫਾਈ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਵਰਗੇ ਸਧਾਰਨ ਬਦਲਾਅ ਕਈ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਗੁੰਝਲਾਂ ਵਿਕਸਤ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਦੇ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਨਾਲ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਪਸੀਨੇ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਬਦਬੂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਰੋਕਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ?

ਤੁਸੀਂ ਨਿਰੰਤਰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਆਦਤਾਂ ਅਤੇ ਸਮਾਰਟ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੇ ਵਿਕਲਪਾਂ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆ ਵਾਲੇ ਪਸੀਨੇ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਬਦਬੂ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਰੋਕਥਾਮ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਲਈ ਸਧਾਰਨ ਅਤੇ ਸਸਤੀਆਂ ਹਨ।

ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸਫਾਈ ਦੀਆਂ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਜੋ ਮਦਦ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ:

• ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਐਂਟੀਬੈਕਟੀਰੀਅਲ ਸਾਬਣ ਨਾਲ ਨਹਾਓ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਕਸਰਤ ਤੋਂ ਬਾਅਦ
• ਸਾਫ਼, ਸੁੱਕੀ ത്വਚਾ 'ਤੇ ਇੱਕ ਐਂਟੀਪਰਸਪੀਰੈਂਟ (ਸਿਰਫ਼ ਡੀਓਡੋਰੈਂਟ ਨਹੀਂ) ਵਰਤੋ
• ਕਪਾਹ ਵਰਗੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਯੋਗ ਕੱਪੜਿਆਂ ਤੋਂ ਬਣੇ ਸਾਫ਼ ਕੱਪੜੇ ਪਾਓ
• ਪਸੀਨਾ ਆਉਣ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ ਕੱਪੜੇ ਬਦਲੋ
• ਆਪਣੇ ਪੈਰ ਸੁੱਕੇ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਮੋਜ਼ੇ ਬਦਲੋ
• ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੇ ਇਕੱਠੇ ਹੋਣ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਅੰਡਰਆਰਮ ਅਤੇ ਪਬਿਕ ਵਾਲ ਕੱਟੋ

ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਜੋ ਪਸੀਨੇ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ:

• ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਹਾਈਡ੍ਰੇਟਡ ਰਹੋ
• ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਭੋਜਨ, ਕੈਫੀਨ ਅਤੇ ਸ਼ਰਾਬ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰੋ
• ਆਰਾਮ ਤਕਨੀਕਾਂ ਰਾਹੀਂ ਤਣਾਅ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰੋ
• ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭਾਰ ਬਣਾਈ ਰੱਖੋ
• ਜਿੱਥੇ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ, ਪੱਖੇ ਜਾਂ ਏਅਰ ਕੰਡੀਸ਼ਨਿੰਗ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ
• ਢਿੱਲੇ-ਢਿੱਲੇ, ਹਲਕੇ ਰੰਗ ਦੇ ਕੱਪੜੇ ਚੁਣੋ

ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਕੁਝ ਪਸੀਨਾ ਆਉਣਾ ਬਿਲਕੁਲ ਸਧਾਰਨ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੈ। ਟੀਚਾ ਪਸੀਨੇ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖ਼ਤਮ ਕਰਨਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਇਸਨੂੰ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਰੱਖਣਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਦਖ਼ਲ ਨਾ ਦੇਵੇ।

ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਸੀਨਾ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਬਦਬੂ ਦਾ ਪਤਾ ਕਿਵੇਂ ਲਗਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ?

ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਡੇ ਪਸੀਨੇ ਦੇ ਨਮੂਨਿਆਂ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਿਹੜੀ ਚੀਜ਼ ਭੜਕਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਬਾਰੇ ਪੁੱਛ ਕੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰੇਗਾ। ਇਹ ਗੱਲਬਾਤ ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਡਾ ਪਸੀਨਾ ਆਮ ਸੀਮਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਇਲਾਜ ਤੋਂ ਲਾਭ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਤੁਹਾਡੀ ਮੁਲਾਕਾਤ ਦੌਰਾਨ, ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਪਰਿਵਾਰਕ ਇਤਿਹਾਸ, ਦਵਾਈਆਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਦੇਖੇ ਗਏ ਕਿਸੇ ਵੀ ਹੋਰ ਲੱਛਣਾਂ ਬਾਰੇ ਪੁੱਛੇਗਾ। ਉਹ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਸੀਨੇ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਣ ਵਾਲੀਆਂ ਬੁਨਿਆਦੀ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦੇ ਸੰਕੇਤਾਂ ਦੀ ਭਾਲ ਲਈ ਇੱਕ ਸਰੀਰਕ ਜਾਂਚ ਵੀ ਕਰਨਗੇ।

ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਟੈਸਟਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

• ਥਾਈਰਾਇਡ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ, ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਜਾਂ ਸੰਕਰਮਣਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਲਈ ਖੂਨ ਦੇ ਟੈਸਟ
• ਪਸੀਨੇ ਦੇ ਟੈਸਟ ਜੋ ਗਰਮੀ ਜਾਂ ਦਵਾਈ ਦੇ ਜਵਾਬ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨਾ ਪਸੀਨਾ ਪਾਉਂਦੇ ਹੋ ਇਸ ਨੂੰ ਮਾਪਦੇ ਹਨ
• ਸਟਾਰਚ-ਆਇਓਡੀਨ ਟੈਸਟ ਇਹ ਪਛਾਣਨ ਲਈ ਕਿ ਕਿਹੜੇ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਸੀਨਾ ਆਉਂਦਾ ਹੈ
• ਕਾਗਜ਼ ਦਾ ਟੈਸਟ ਜੋ ਇੱਕ ਖਾਸ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਪਸੀਨੇ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਮਾਪਦਾ ਹੈ

ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਵਿਆਪਕ ਜਾਂਚ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ। ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਅਕਸਰ ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਡਾ ਪਸੀਨਾ ਆਮ ਹੈ ਜਾਂ ਸਧਾਰਨ ਇਲਾਜ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਕੇ ਅਤੇ ਇੱਕ ਬੁਨਿਆਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਕੇ।

ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਸੀਨੇ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਬਦਬੂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕੀ ਹੈ?

ਪਸੀਨੇ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਬਦਬੂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਧਾਰਨ, ਹਲਕੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਲੋੜ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਸਿਰਫ਼ ਮਜ਼ਬੂਤ ਵਿਕਲਪਾਂ ਵੱਲ ਵਧਦਾ ਹੈ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਬੁਨਿਆਦੀ ਇਲਾਜਾਂ ਨਾਲ ਰਾਹਤ ਮਿਲਦੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਘਰ 'ਤੇ ਅਜ਼ਮਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਪਹਿਲੀ-ਲਾਈਨ ਇਲਾਜਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

• ਐਲੂਮੀਨੀਅਮ ਕਲੋਰਾਈਡ ਵਾਲੇ ਕਲੀਨਿਕਲ-ਤਾਕਤ ਵਾਲੇ ਐਂਟੀਪਰਸਪੀਰੈਂਟ
• ਐਂਟੀਬੈਕਟੀਰੀਅਲ ਸਾਬਣ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਧੋਣ ਵਾਲੇ
• ਨਮੀ-ਵਿਕਿੰਗ ਫੈਬਰਿਕ ਅਤੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਯੋਗ ਕੱਪੜੇ
• ਤਣਾਅ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਤਕਨੀਕਾਂ
• ਟਰਿੱਗਰ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ

ਲਗਾਤਾਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਲਈ ਮੈਡੀਕਲ ਇਲਾਜ:

• ਵੱਧ ਐਲੂਮੀਨੀਅਮ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਾਲੇ ਨੁਸਖ਼ੇ ਵਾਲੇ ਐਂਟੀਪਰਸਪੀਰੈਂਟ
• ਮੂੰਹ ਰਾਹੀਂ ਲਈਆਂ ਜਾਣ ਵਾਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਜੋ ਪਸੀਨੇ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ
• ਬੋਟੌਕਸ ਟੀਕੇ ਜੋ ਅਸਥਾਈ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪਸੀਨੇ ਦੀਆਂ ਗ੍ਰੰਥੀਆਂ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ
• ਆਇਓਨੋਟੋਫੋਰੇਸਿਸ (ਹਲਕਾ ਇਲੈਕਟ੍ਰਿਕ ਕਰੰਟ ਇਲਾਜ)
• ਪਸੀਨੇ ਦੀਆਂ ਗ੍ਰੰਥੀਆਂ ਨੂੰ ਨਸ਼ਟ ਕਰਨ ਲਈ ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਥੈਰੇਪੀ
• ਪਸੀਨੇ ਦੀਆਂ ਗ੍ਰੰਥੀਆਂ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਲਈ ਸਰਜਰੀ (ਸਿਰਫ਼ ਗੰਭੀਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਲਈ)

ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਮਿਲ ਕੇ ਸਭ ਤੋਂ ਹਲਕਾ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਇਲਾਜ ਲੱਭਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸਧਾਰਨ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸੁਧਾਰ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗੰਭੀਰ ਇਲਾਜ ਉਨ੍ਹਾਂ ਮਾਮਲਿਆਂ ਲਈ ਰਾਖਵੇਂ ਹਨ ਜਿੱਥੇ ਪਸੀਨਾ ਜੀਵਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨੂੰ ਗੰਭੀਰ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਘਰ 'ਤੇ ਪਸੀਨੇ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਬਦਬੂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨਾ ਹੈ?

ਤੁਸੀਂ ਨਿਰੰਤਰ ਘਰੇਲੂ ਦੇਖਭਾਲ ਦੀਆਂ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਆਰਾਮ ਦੇ ਪੱਧਰ ਵਿੱਚ ਵੱਡਾ ਫਰਕ ਲਿਆ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਤਰੀਕੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਰਤੇ ਜਾਣ 'ਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਨਾ ਕਿ ਸਿਰਫ਼ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਸੀਨਾ ਜਾਂ ਬਦਬੂ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀ ਹੈ।

ਸਵੇਰ ਦੀ ਰੁਟੀਨ ਟਿਪਸ:

• ਕੱਪੜੇ ਪਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੁੱਕੀ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਐਂਟੀਪਰਸਪੀਰੈਂਟ ਲਗਾਓ
• ਕੁਦਰਤੀ ਕੱਪੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸਾਹ ਲੈਣ ਯੋਗ, ਢਿੱਲੇ ਕੱਪੜੇ ਚੁਣੋ
• ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਪਸੀਨੇ ਵਾਲਾ ਦਿਨ ਸਮਝਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਵਾਧੂ ਕੱਪੜੇ ਜਾਂ ਇੱਕ ਅੰਡਰਸ਼ਰਟ ਪੈਕ ਕਰੋ
• ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰ ਪਸੀਨੇ ਆਉਂਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਸੋਖਣ ਵਾਲਾ ਪੈਰਾਂ ਦਾ ਪਾਊਡਰ ਵਰਤੋ

ਦਿਨ ਭਰ:

• ਟ੍ਰੈਵਲ-ਸਾਈਜ਼ ਡੀਓਡੋਰੈਂਟ ਜਾਂ ਐਂਟੀਪਰਸਪੀਰੈਂਟ ਵਾਈਪਸ ਲੈ ਕੇ ਜਾਓ
• ਜੇਕਰ ਕੱਪੜੇ ਪਸੀਨੇ ਨਾਲ ਨਮ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲੋ
• ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਹਾਈਡਰੇਟ ਰਹੋ
• ਜਦੋਂ ਵੀ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ, ਠੰਡੇ, ਏਅਰ ਕੰਡੀਸ਼ਨਡ ਥਾਵਾਂ 'ਤੇ ਬ੍ਰੇਕ ਲਓ

ਸ਼ਾਮ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ:

• ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਅਤੇ ਪਸੀਨੇ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਐਂਟੀਬੈਕਟੀਰੀਅਲ ਸਾਬਣ ਨਾਲ ਨਹਾਓ
• ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਐਂਟੀਪਰਸਪੀਰੈਂਟ ਲਗਾਓ (ਇਹ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੁੱਕੀ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਬਿਹਤਰ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ)
• ਬਦਬੂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਪਸੀਨੇ ਵਾਲੇ ਕੱਪੜੇ ਤੁਰੰਤ ਧੋਵੋ
• ਕਪਾਹ ਵਰਗੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਯੋਗ ਬਿਸਤਰੇ ਦੇ ਸਮਾਨ ਵਰਤੋ

ਇਹ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਅਭਿਆਸ ਨਾਲ ਦੂਜੀ ਪ੍ਰਕਿਰਤੀ ਬਣ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਰੁਟੀਨ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪ੍ਰਬੰਧਨਯੋਗ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਫਿਰ ਲੋੜ ਅਨੁਸਾਰ ਦੂਸਰੇ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ।

ਆਪਣੀ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਮੁਲਾਕਾਤ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਤਿਆਰ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

ਆਪਣੀ ਮੁਲਾਕਾਤ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ ਕੇ ਆਉਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸਮਝਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਇਲਾਜ ਯੋਜਨਾ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ। ਥੋੜੀ ਜਿਹੀ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਤਿਆਰੀ ਤੁਹਾਡੀ ਮੁਲਾਕਾਤ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਉਤਪਾਦਕ ਬਣਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਆਪਣੀ ਮੁਲਾਕਾਤ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ:

• ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਲਈ ਪਸੀਨੇ ਦੀ ਡਾਇਰੀ ਰੱਖੋ, ਇਹ ਨੋਟ ਕਰੋ ਕਿ ਕਦੋਂ, ਕਿੱਥੇ ਅਤੇ ਕਿੰਨਾ ਪਸੀਨਾ ਆਉਂਦਾ ਹੈ
• ਸਾਰੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਅਤੇ ਸਪਲੀਮੈਂਟਸ ਦੀ ਸੂਚੀ ਬਣਾਓ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਲੈ ਰਹੇ ਹੋ
• ਕੋਈ ਹੋਰ ਲੱਛਣ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖੇ ਹਨ, ਉਹ ਲਿਖੋ
• ਨੋਟ ਕਰੋ ਕਿ ਕਿਹੜੇ ਟਰਿੱਗਰ ਤੁਹਾਡੇ ਪਸੀਨੇ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਭੈੜਾ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ
• ਸੋਚੋ ਕਿ ਪਸੀਨਾ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਪੁੱਛਣ ਲਈ ਪ੍ਰਸ਼ਨ:

• ਕੀ ਮੇਰਾ ਪਸੀਨੇ ਦਾ ਪੱਧਰ ਆਮ ਸੀਮਾਵਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਹੈ?
• ਕੀ ਮੇਰੀਆਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਦਵਾਈਆਂ ਇਸ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ?
• ਮੇਰੀ ਸਥਿਤੀ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਕਿਹੜੇ ਇਲਾਜ ਦੇ ਵਿਕਲਪ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰੋਗੇ?
• ਕੀ ਕੋਈ ਚੇਤਾਵਨੀ ਦੇ ਸੰਕੇਤ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵੱਲ ਮੈਨੂੰ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?
• ਨਤੀਜੇ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਮੈਨੂੰ ਕਿੰਨਾ ਸਮਾਂ ਇਲਾਜ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਪਸੀਨੇ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਬਦਬੂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ਰਮਿੰਦਾ ਮਹਿਸੂਸ ਨਾ ਕਰੋ। ਇਹ ਆਮ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਹੈਲਥਕੇਅਰ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਿਪਟਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਾਉਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਪਸੀਨੇ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਬਦਬੂ ਬਾਰੇ ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਕੀ ਹੈ?

ਪਸੀਨਾ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਬਦਬੂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੇ ਆਮ ਹਿੱਸੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਬਾਰੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਧਾਰਨ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਆਦਤਾਂ ਨਾਲ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪ੍ਰਬੰਧਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਕਿ ਇਹ ਮੁੱਦੇ ਸ਼ਰਮਿੰਦਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਇਹ ਬਹੁਤ ਆਮ ਹਨ ਅਤੇ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬੁਨਿਆਦੀ ਇਲਾਜਾਂ 'ਤੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।

ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਪਸੀਨੇ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਬਦਬੂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਬੰਧਿਤ ਕਰਨ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਕਲਪ ਹਨ। ਚੰਗੀ ਸਫਾਈ, ਢੁਕਵੇਂ ਕੱਪੜਿਆਂ ਦੇ ਚੋਣਾਂ ਅਤੇ ਓਵਰ-ਦੀ-ਕਾਊਂਟਰ ਐਂਟੀਪਰਸਪੀਰੈਂਟਸ ਵਰਗੇ ਹਲਕੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰੋ। ਜੇਕਰ ਇਹ ਕਾਫ਼ੀ ਰਾਹਤ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੇ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਡੀ ਹੋਰ ਹੱਲਾਂ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਨਿਰੰਤਰ ਦੇਖਭਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਅੰਤਰ ਲਿਆਉਂਦੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਪਸੀਨਾ ਆਉਣਾ ਜਾਂ ਸਰੀਰ ਦੀ ਬਦਬੂ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸੰਕੋਚ ਨਾ ਕਰੋ - ਉਹ ਤੁਹਾਡੀ ਖਾਸ ਸਥਿਤੀ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਤਰੀਕਾ ਲੱਭਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਪਸੀਨੇ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਬਦਬੂ ਬਾਰੇ ਅਕਸਰ ਪੁੱਛੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਸਵਾਲ

ਕੀ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਪਸੀਨਾ ਆਉਣਾ ਸਧਾਰਨ ਹੈ?

ਹਾਂ, ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਪਸੀਨਾ ਆਉਣਾ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਧਾਰਨ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੈ। ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਲਗਾਤਾਰ ਪਸੀਨਾ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਨੋਟਿਸ ਨਾ ਵੀ ਕਰੋ, ਤਾਪਮਾਨ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਹੀ ਹਾਈਡ੍ਰੇਸ਼ਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ। ਤੁਸੀਂ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੌਰਾਨ, ਗਰਮ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ, ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਤਣਾਅ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਵੱਧ ਪਸੀਨਾ ਆਉਣਾ ਨੋਟਿਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਪਸੀਨੇ ਦਾ ਕੁਝ ਪੱਧਰ ਉਮੀਦ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਨਹਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵੀ ਮੈਨੂੰ ਕਿਉਂ ਬਦਬੂ ਆਉਂਦੀ ਹੈ?

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਨਹਾਉਣ ਤੋਂ ਥੋੜ੍ਹੀ ਦੇਰ ਬਾਅਦ ਬਦਬੂ ਨੋਟਿਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸ ਦੇ ਕਈ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਐਂਟੀਬੈਕਟੀਰੀਅਲ ਸਾਬਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਾਂ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਉਨ੍ਹਾਂ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਰਹਿ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ। ਕਈ ਵਾਰ ਸਮੱਸਿਆ ਤੁਹਾਡੇ ਕੱਪੜਿਆਂ, ਤੌਲੀਆਂ, ਜਾਂ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਵਾਸ਼ਿੰਗ ਮਸ਼ੀਨ ਵਿੱਚ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਹੋਣ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇੱਕ ਐਂਟੀਬੈਕਟੀਰੀਅਲ ਬਾਡੀ ਵਾਸ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਡੀਓਡੋਰੈਂਟ ਲਗਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੁੱਕ ਜਾਣਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ।

ਕੀ ਕੁਝ ਭੋਜਨ ਮੈਨੂੰ ਵੱਧ ਪਸੀਨਾ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਮੈਨੂੰ ਵੱਧ ਬਦਬੂ ਆ ਸਕਦੀ ਹੈ?

ਹਾਂ, ਤੁਹਾਡਾ ਖਾਣਾ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਸ ਗੱਲ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨਾ ਪਸੀਨਾ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਬਦਬੂ ਆਉਂਦੀ ਹੈ। ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਭੋਜਨ, ਕੈਫ਼ੀਨ ਅਤੇ ਸ਼ਰਾਬ ਵੱਧ ਪਸੀਨਾ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਗੰਧਕ ਯੋਗਿਕਾਂ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਲਸਣ, ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਕਰੂਸੀਫੇਰਸ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਤੁਹਾਡੀ ਸਰੀਰ ਦੀ ਬਦਬੂ ਨੂੰ ਬਦਲ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਲਾਲ ਮਾਸ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਸੈਸਡ ਭੋਜਨ ਵੀ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਸਰੀਰ ਦੀ ਬਦਬੂ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਕੀ ਐਂਟੀਪਰਸਪੀਰੈਂਟ ਡੀਓਡੋਰੈਂਟ ਤੋਂ ਵੱਖਰਾ ਹੈ?

ਹਾਂ, ਇਹ ਵੱਖਰੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਡੀਓਡੋਰੈਂਟ ਗੰਧ ਨੂੰ ਛੁਪਾਉਣ ਜਾਂ ਨਿਰਪੱਖ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਪਰ ਪਸੀਨੇ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਐਂਟੀਪਰਸਪੀਰੈਂਟ ਵਿੱਚ ਐਲੂਮੀਨੀਅਮ ਮਿਸ਼ਰਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਪਸੀਨੇ ਦੀਆਂ ਗ੍ਰੰਥੀਆਂ ਨੂੰ ਅਸਥਾਈ ਤੌਰ 'ਤੇ ਰੋਕਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੁਆਰਾ ਪੈਦਾ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਪਸੀਨੇ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਘੱਟ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕੇ। ਕਈ ਉਤਪਾਦ ਦੋਨੋਂ ਨੂੰ ਮਿਲਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਜੇਕਰ ਪਸੀਨਾ ਤੁਹਾਡੀ ਮੁੱਖ ਚਿੰਤਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਐਂਟੀਪਰਸਪੀਰੈਂਟ ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰੋ।

ਮੈਨੂੰ ਆਪਣੀ ਸਰੀਰ ਦੀ ਬਦਬੂ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਬਾਰੇ ਕਦੋਂ ਚਿੰਤਤ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸਰੀਰ ਦੀ ਬਦਬੂ ਵਿੱਚ ਅਚਾਨਕ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਨੋਟਿਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇਕਰ ਇਹ ਮਿੱਠੀ, ਫਲਾਂ ਵਾਲੀ, ਅਮੋਨੀਆ ਵਰਗੀ, ਜਾਂ ਚੰਗੀ ਸਫਾਈ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਅਸਾਧਾਰਣ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ। ਇਹ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼, ਕਿਡਨੀ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਜਾਂ ਲਾਗਾਂ ਵਰਗੀਆਂ ਅੰਡਰਲਾਈੰਗ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਦੇ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਨਵੀਂ ਸਰੀਰ ਦੀ ਬਦਬੂ ਬੁਖਾਰ, ਭਾਰ ਘਟਣਾ ਜਾਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਸੀਨੇ ਵਰਗੇ ਹੋਰ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਵੀ ਮੈਡੀਕਲ ਸਲਾਹ ਲਓ।